圣女果鹰嘴豆泥色拉的做法
养生果的功效。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的圣女果鹰嘴豆泥色拉的做法，供您参考，希望能够帮助到大家。
圣女果鹰嘴豆泥色拉的做法非常简单，需要的食材是非常常见的，是一道非常美味的家常菜，不需要复杂的工序，就能做出让人垂涎的佳肴，食物的营养价值高，适合各个年龄段食用，只需要注意烹饪时的火候就好。
2、圣女果清洗干净，对半切开备用。
3、玉米表面抹一层橄榄油，入200摄氏度烤箱烤12分钟，取出稍微冷却后把玉米仁切掉备用。
4、把所有食材放入大碗中混合均匀，根据自己的口味加入适量的盐和黑胡椒调味。
5、摆放在鹰嘴豆泥上，表面再撒一点黑胡椒和橄榄油。
6、放上薄荷叶点缀一下。
7、健康、美味、营养的圣女果鹰嘴豆泥色拉就完成了。
8、Bon appetite.
MM们是否学会了这道菜？圣女果鹰嘴豆泥色拉是一道人人称赞的食物，一年四季都可以做来吃，注意食材一定要新鲜，让你每天都想吃。
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烤面包鸡胸佐圣女果色拉的做法
现在有许多人失去了自己做饭的兴趣，除了工作过于繁忙外，还有一个很大的原因就是做饭程序过于复杂，其实，烤面包鸡胸佐圣女果色拉的做法很简单，所需要的步骤不多，只要不是太笨，都可以很快学会的。
2、鸡胸肉提前用黄糖、洋葱粉、盐、黑胡椒、辣椒粉和少许橄榄油腌制40分钟，然后加入蒜末和烧烤酱，入烤箱220度烘烤15分钟。
3、烤至两面微焦即可取出冷却后切块备用。
4、所有食材准备好了：圣女果切小块、牛油果去皮切小块、烤玉米剥出仁、香葱切段等等。
5、调制酱汁，把酱汁所需的食材混合，然后把所有食材混合均匀，将酱汁淋在表面。
6、可以摆盘了，表面再撒少许香菜点缀一下。
7、五彩缤纷的色拉，蛋白质和维生素都全了！
8、Bon appetite.
冬季到了，给你的家人、孩子做一道烤面包鸡胸佐圣女果色拉，不仅能够填饱肚子，还可以让她们品尝到更多美味的食物，一起幸福的吃一顿晚餐，再幸福不过了。
鹰嘴豆牛肉泥咖喱的做法
会做菜的人其实都很有魅力，所以男孩子想要追求女朋友，会做菜绝对是一个非常大的优势，先做这道鹰嘴豆牛肉泥咖喱试一下。
2.放入配制好的咖喱香料继续翻炒20分钟，期间加几滴水
3.加入牛肉泥继续翻炒20分钟，牛肉泥要完全炒散
4.放入番茄，继续炒
5.番茄与肉汁完全混合约20分钟
6.闻到很香浓的咖喱味后，放一点盐和糖，熬制10分钟
7.咖喱肉酱做好了
8.放入鹰嘴豆和南瓜
9.大约20分钟后，豆和瓜熟了
10.稍稍再炒一下，保留较多的汤汁，用以蘸饼和面包或配米饭
也许你以前吃过鹰嘴豆牛肉泥咖喱，但是你绝不知道它竟是这样做出来的。而深谙其真实做法的你，还有什么理由你自己动手做呢？这样，你才会体会到真正的甘甜。
圣女果的做法
圣女果是小西红柿的别称，它主要食用的方法有生吃和炒圣女果。在我们的生活中，很多朋友都喜欢直接吃圣女果，因为圣女果的味道酸酸甜甜的，口感也相对比较好，所以圣女果的食用方法还是要根据你们自己的饮食习惯来决定。现在就让我们一起来看看圣女果的其他做法吧，希望对你们食用圣女果有帮助。
对于圣女果这种我们比较常见的水果，我们应该要知道它有哪些常见的食用方法，这样才能够让圣女果的营养物质彻底的被我们的人体吸收，为我们的生长发育提供一些必要的微量元素。
圣女果
圣女果，又称小西红柿，珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果。也可以做成蜜饯，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透(另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色的新品种)，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。该品种植株生长迅速，种苗种下70天后果实可成熟，可连续采摘3个月，亩产4000多公斤，效益好。
圣女果还可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，特别适合妈妈用来美容。这道圣女果糖水也十分适合拿来作为妈妈和宝宝一起补充营养，健康养生的甜品。
圣女果最适合这一阶段宝宝的需要，在帮宝宝锻炼咀嚼能力的同时还能补充营养。圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，特别推荐妈妈们可以把圣女果当做宝宝的主要水果之一来吃，那样能增长宝宝身体发育。但是宝宝的脾胃比较脆弱，不易吃一些生冷食品。所用要煮熟了吃。
制作步骤
1. 准备好 所用食材。 2. 把圣女果洗净。 3. 锅中注入水烧开，下入圣女果略煮一下表皮起皱后捞出4. 逐个去掉表皮。 5. 再将去皮的圣女果加入冰糖放入锅中加入适量的清水。
通过文章的介绍，我们都知道圣女果含有很多硅元素，可以有效的抑制皮肤老化，对宝宝的营养吸收有很大的辅助作用，所以对于这样的一种水果，我们应该对它的做法有一定的认识，才能够让我们的宝宝在发育的阶段，得到充足的能量。
圣诞土豆泥色拉的做法
每当你肚子咕咕叫的时候，你多数会选择打开手机App点单。也许你过惯了这样的生活，但是你不觉得外面的食物都很单一，吃起来简直味同爵蜡。所以，为了吃得更好，你有必要跟我来学一下圣诞土豆泥色拉的做法。
2.西兰花切成小朵（注意每朵下面留尖以便装饰）胡萝卜少许切丁 切成六角星 然后抄水滤干备用
3.将拌匀的土豆泥塑成锥状，作为圣诞树的主体
4.将切好抄过水的西兰花插入土豆泥中
5.在空隙中嵌入胡萝卜丁和玉米粒
6.将小番茄切成小半嵌入装饰主体，再用草莓切成片摆盘装饰。
7.最后以色拉酱点缀 放上顶星
8.最后祝大家圣诞快乐！用心做给你爱的人吧！
看完圣诞土豆泥色拉的详细介绍后，相信你已经迫不及待了吧。别急，先把这具体的方法铭记于心，然后再去好好地学着做，相信你肯定能够做好。
圣女果果干的做法
圣女果是很常见的食物，可以说圣女果又是水果，又是蔬菜，很多人都喜欢吃圣女果，因为圣女果非常的美味，而且含有的营养也非常丰富，但是大家都知道，任何水果都不能放太久，放久了就容易坏，所以很多人选择把圣女果做成圣女果果干，味道更棒。下面就来给大家说说圣女果果干的做法。
食材
新鲜圣女果若干
方法
01
最简单的做法就是把圣女果切成2半，用小匙将中间的籽挖掉。切口向上放在向阳通风处风干。只不过如果赶上阴天下雨来不及晒干的话容易长毛。
02
十月通常都是用烤箱来做，方法也很简单。同样、把圣女果从中间切开，去籽，切口向上摆在托盘上。放入烤箱低温烘烤（100～130度）1～3个小时。最后取出放在帘子上晾凉即可。
03
保存方法:
1、放入密封容器，倒入橄榄油（橄榄油一定要没过圣女果干，不要使圣女果干接触到空气）。盖好盖子放在阴凉通风处可保存一个月左右。
2、放入冰箱冷冻保存。
注意事项
圣女果不去籽也可以，只不过、去籽的话更容易脱水，可以大幅短缩制作时间，而且不去籽的话比较容易腐烂。
上面就是圣女果果干的做法，大家在制作圣女果果干的时候建议把圣女果里面的籽去掉，这样的话比较不容易腐烂，然后放入冰箱里面冷冻，味道会更佳。而且制作圣女果果干需要的食材非常少，做法也非常简单。大家如果学会了可以在家试着做一做圣女果果干。
圣女果吐司的做法
十一长假已经进入了倒计时阶段，尘封已久的你，想必已经计划好外出游玩了吧。外出游玩，你必然尝到当地的美食。不过如果你水土不服，肯定很难受吧。所以，你最好还是在家做好吃的带出去。下面，就让我来给你介绍一下有关圣女果吐司的做法吧。
2.2除黄油、圣女果外其他材料放入面包桶启动和面程序20分钟。
3.1面团能拉出薄膜就可以做面包了.
4.2放入黄油继续搅拌40分钟。
5.1分割，滚圆，排出空气，松驰10分钟.
6.2面团发酵至2---2.5倍大小。
7.将面团整理成长方形，放入圣女果.
8.自上而下圈起成筒状。
9.依次做完三个，排入吐司盒中。
10.放温暖处 发酵至2倍大左右，刷上蛋液。
11.放入己预热5分钟的烤箱190度，中下层，上下管烤35分钟左右 ，出炉。
感谢大家看完这篇文章，和大家一起来学习圣女果吐司的制作方法，把美食分享给大家是我的最大的快乐。
圣女果蒸蛋的做法
吃是人生中非常重要的一件事情，现在人们对健康是越来越重视了，许多人开始逐渐学习自己做饭炒菜，希望自己能吃得健康一些，圣女果蒸蛋的做法很简单，而且经常吃对身体健康也是有很好的补益作用的。
2、鸡蛋打在碗里，顺时针搅打至蛋白跟蛋黄完全拌匀
3、加入水，水的分量大概是鸡蛋的2/3，然后继续搅拌均匀
4、放入锅里，大火蒸
5、切好圣女果
6、三分钟后打开锅盖，鸡蛋表面基本凝固
7、放入圣女果
8、芝麻油和酱油拌匀
9、八分钟后鸡蛋就蒸好了，倒入拌好的油就可以了
10、酱油量根据各人口味需要加入
这道菜一般人都是可以进食的，老人、小孩、妇女都可以经常吃，如果胃肠道消化不适的朋友要少食用，美食好吃可别贪哦。
冰糖圣女果的做法
圣女果是非常常见的一种食物，也非常受人喜欢，大家肯定都吃过冰糖葫芦，而冰糖圣女果也算冰糖葫芦的一种，越来越多的人都喜欢吃冰糖圣女果，因为冰糖圣女果的味道非常独特。其实大家在家也可以自己制作冰糖圣女果的，不用出门也可以吃到。下面就要给大家说说冰糖圣女果的做法。
（一）
材料:圣女果200克、白糖100克、水30克。
1、圣女果200克洗净（也可用桔子瓣）。
2、用牙签穿上圣女果（也可用桔子瓣）。
3、锅里放30克水和100克白糖用中小火慢慢敷，直到能够拔丝才行（一定要注意火候和时间，时间短了沾上糖液以后不容易凝固，时间长了，沾上糖液会变成白色)。
4、开小火，将圣女果（也可用桔子瓣）放入，淋上糖液。
5、放入抹了油的烤盘上，稍凉即可。
（二）
食材明细
圣女果10粒 白糖50g
水75g
牙签/竹签 锡纸/泡沫/刷油的容器
1、圣女果洗净，沥干水，用牙签或者竹签串起来。
2、白糖倒入锅中，尽量倒在中间，不要较多的散落在锅壁附近。
3、加入水，保持中火加热。加热的全过程不要搅拌，让锅内的糖和水静静地沸腾，冒泡。如果搅拌了，糖浆沾在内壁上，有可能结晶，从而会引起蒸锅糖水都结晶，就前功尽弃了，步骤1中白糖放在中间也是这个道理。
4、当锅中的糖水变成黄色，冒大泡，并且用筷子沾糖浆，浸入冷水中糖浆能立刻成型，捏起来硬吃起来脆，就可以使用糖浆了。
5、把圣女果在制作好的糖浆里滚一滚，均匀地沾上糖浆，取出后插在泡沫上，或者放在锡纸、抹油的容器上。
其实冰糖圣女果的做法非常简单，食材也很好准备，大家在家都可以制作出美味的冰糖圣女果，而如今的销售模式也有把圣女果串成一串，像糖葫芦一样，非常受年轻人的喜欢。其实圣女果吃多了对身体是非常好的，女生多吃圣女果还可以起到美容的效果。
圣女果茭白的做法
圣女果茭白的做法，没有大家想的那么复杂。先把餐具，调料准备好。然后按步骤开始做，记得控制好火候。
2.将圣女果去蒂洗净、捞出。
3.放在案板上切开，待用。
4.将茭白剥壳清洗一下、捞出。
5.放在案板上切成滚刀块。
6.烧锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒翻炒。
7.接着，倒入一些水煮开至断生。
8.然后，合入切开的圣女果翻炒一下。
9.最后，搁入适量的番茄酱。
10.加一勺白糖。
11.加少许盐。
12.加少许鸡精。
13.调味炒匀，即成。
14.出锅，装盘。
这道圣女果茭白的做法小编为你介绍完了，那么大家在做菜的时候，小编也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！
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