五彩馒头丁的做法
冬季养生馒头。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您是否正在关注饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“五彩馒头丁的做法”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
做一桌子丰盛的晚餐是比较难的，但要说做一些家常菜满足家人并不困难，生活中有很多普通的食材都可以做成美味佳肴，就看我们懂不懂得怎么做了，五彩馒头丁的做法简单，营养价值高，非常值得推荐。
2、鸡蛋两个加少许盐打散
3、打好的蛋液倒入馒头丁中搅拌均匀
4、火腿，蘑菇，黄瓜，西红柿分别切丁备用
5、锅中加少许油把馒头丁炒好盛出
6、锅中再加油，一次加入火腿，蘑菇，黄瓜，西红柿丁翻炒
7、翻炒好以后
8、把炒好的馒头丁加入一起翻炒，加入少许食盐
9、漂亮的盘子中铺一片菜叶，把炒好的五彩馒头丁放上面就好啦
五彩馒头丁是容易制作的一道菜，长期工作加班，没有时间做饭的人，可以试试做一下这道菜，只需简单蒸煮，出锅前加入符合自己口味的调料即可完成。
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五彩辣丁的做法
现代社会的发展，很多家用电器的发明，在家做饭其实更容易了，可是却发现很多人是不会做菜的，也许是因为生活工作压力大，外卖餐饮的快速发展，很多人都不会进厨房了，今天小编就给大家介绍一下，如何做五彩辣丁。
2.2青尖椒
3.12毛豆
4.21黄瓜丁切丁
5.1尖椒切丁
6.2广味片香肠
7.锅中加油
8.先下辣椒
9.再下毛豆藕丁
10.加生抽，老抽，蚝油翻炒
11.加少许盐
12.最后加香肠
13.出锅前加黄瓜丁
14.翻炒均匀
15.装盘出锅
看完了关于五彩辣丁的做法简介，不少人已经口水流满地了吧，快擦擦。要知道掌握具体步骤的你，肯定能够独自做出不一样的美食来。
五彩炒馒头的做法
下班带些食材回家，好好地做顿饭，哪怕并不是那么精致的菜肴，也一样能带给人以满足感，所以能自己做饭的不要偷懒，五彩炒馒头的做法很简单，适合那些“懒人”们，而且还能在一定程度上促进健康。
2、土豆，胡萝卜，莴笋尖，去皮洗净，备用
3、葱蒜，备用
4、鸡蛋2枚，碗中，备用
5、胡萝卜，彩椒，莴笋尖切丁，备用
6、洋葱切丁，备用
7、大蒜，切片，备用
8、土豆，切丁，泡水，备用
9、剩馒头，切丁，备用
10、虾皮适量，备用
11、起锅入油，放入葱花爆香
12、先入胡萝卜丁，煸炒片刻
13、放入土豆丁，继续翻炒。
14、然后放入所有菜蔬丁（洋葱丁放一半）
15、大火继续翻炒，入虾皮，盐，生抽，酱油，十三香，白胡椒粉，白砂糖等等
16、翻炒片刻后盖锅45秒左右
17、然后出锅装碗，备用（忘拍照片）
18、将鸡蛋打散，备用
19、锅中入油，热锅凉油，下入鸡蛋
20、迅速用筷子将鸡蛋在锅中打散，炒熟
21、出锅，装碗，备用
22、再起油锅，烧至6-7成热
23、待油烧热，下入馒头丁
24、迅速急火快炒，将馒头丁炒干，炒出外壳，下入孜然粉
25、翻炒均匀后，下入炒好的菜蔬丁
26、继续翻炒后，下入剩余的洋葱丁，再放入炒好的鸡蛋丁
27、继续大火翻炒，下入蒜片，翻炒片刻均匀，准备出锅
28、全部翻炒均匀后盖锅，关火
29、出锅，装盘，准备开吃
做饭本身其实并不是什么难事，只要有心，是完全可以在短时间内就学会五彩炒馒头的做法的。
五彩家常豆腐丁的做法
我们有时候会发现身边总有几个人特别喜欢做饭，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，我们不要总是羡慕别人的才华，其实自己可以学习的，下面就是关于五彩家常豆腐丁的介绍，自己赶紧开始动手吧
2.2猪肉切丁，放一点盐和料酒，然后用手抓抓抓，抓到发粘，放一下，然后搁点水淀粉，这样猪肉吃起来比较嫩。（这是我亲爱滴老妈教的，呵呵）。
3.1豆豉切碎，切葱姜。
4.2春笋切成小丁。
5.1锅里放油，放豆腐，煎至发黄。
6.2准备各色蔬菜。
8.放入葱姜猪肉，炒至断生后加豆豉炒香。
9.加入春笋，蔬菜，和豆腐炒在一起。
10.加老抽，生抽，料酒，醋，糖，放一些水焖一下。
11.汤汁收的差不多了加盐调味，加入水淀粉大火勾芡一下就可以了。
健康的饮食才能换来强壮的身体，今天我们在这里给大家介绍的五彩家常豆腐丁，就是一道健康的美食，有时间的话自己动手做一下。
蔬菜泥五彩馒头的做法
馒头是我们经常食用的一种主食。我们有许多种方式去把馒头做成不同的样子，比如说蔬菜与馒头的结合。蔬菜馒头不仅好看，更是把各种蔬菜与馒头结合起来，把蔬菜的营养都融合到馒头中，使馒头更加有营养。同时，也解决了许多小朋友不喜欢吃蔬菜或者主食的毛病。说了这么多，那么蔬菜泥五彩馒头到底怎么做呢？下面就跟着我一起学习一下蔬菜泥五彩馒头的做法吧！
1.五彩馒头的主料：
高筋面粉(700克)南瓜泥(200克)紫薯泥(200克)胡萝卜泥(150克)可可粉(30克)栀子水（作绿色）(150ml)
2.五彩馒头的调料：
酵母(适量)白糖(150克)玉米油(30ml)
3.做五彩馒头所需厨具：蒸锅、电压力锅
4.紫薯(适量)蒸好后压成泥，备用。南瓜(适量)蒸好后压成泥，备用。面粉(适量)加相比例的酵母用温水(不烫手为宜)和面，并加入南瓜和紫薯分别做出面团。放置温度较高处发面，待面团比原来大一半时(用时大概20分钟)就可以开始揉面做馒头了。发好的面由自己的爱好做出各式的造型面团，更让宝宝可以吸引。各式的造型完成后放置冷水锅内大火蒸，开锅后20分钟香喷喷的馒头就出锅咯。
5.馒头营养价值
馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
6.蛋白质含量
每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3—4倍，蛋白质增加近2倍。
7.药用价值
发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头，又称之为馍、馍馍（在山西方言、陕西西府方言、闽方言，安徽北部有此称乎，馍字是后造字，有人认为馍字来源于馒字在早先晋语的读音。关中、中原等地称之为馍），中国汉族传统面食之一，一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起。本有馅，后称无馅的为馒头，有馅的为包子。通常人们选择馒头来作为主食。
五彩龙利鱼丁的做法
想要做出好的美味佳肴，前提是要准备好所需要的一切食材，调料，以及餐具。当然最重要的还是对火候的把握。把这一切准备好后，下面我们就开始做五彩龙利鱼丁
2.火腿、火龙果切丁；
3.鱼柳切丁；
4.鱼柳中加入盐、鸡精、糖，抓匀；
5.再加入蛋清和淀粉；
6.抓匀腌制5分钟；
7.开水锅中加入少许盐和油（都是分量外的），先下入胡萝卜丁焯烫片刻，再下入青椒丁略焯烫；
8.立即捞出，清水过凉，沥干水分备用；
9.起炒锅，加入适量食用油，热锅凉油下入鱼丁，大火翻炒至鱼肉变白；
10.下入青椒丁和胡萝卜丁，翻炒均匀；
11.烹入料酒，翻炒均匀；
12.加入少许盐调味；
13.加入火龙果丁和火腿丁；
14.翻炒均匀，起锅装盘即可；
也许你在大酒店吃过五彩龙利鱼丁，也许你在大排档也吃过。但是我相信，深知做法的你，自己做出来的味道肯定比这些地方做出来的强很多。
五彩素丁黄瓜桶的做法
快节奏的生活已慢慢影响着人们，为了追求高效率的生活，人们往往要牺牲质量，就连吃饭也是这样 。五彩素丁黄瓜桶这道菜做法简单，让你在高速发展的城市中，也可以享受到简单所带来的美好。
2、把胡萝卜和土豆切丁
3、把水烧开土豆和胡罗卜丁放入锅煮开
4、锅开之后把青豆和玉米粒放入锅里继续煮熟，煮熟捞出备用。
5、取一根黄瓜切一半。
6、再把两边切开中间不要切断。
7、再用小刀把中间这一块去掉
8、用一小勺子把黄瓜中间多余的挖出来。
9、用牙签固定黄瓜，看着像木桶的感觉么。
10、依照做好两个黄瓜捅。
11、锅里放少许油，把蒜和姜煸一下。
12、把煮熟的蔬菜丁放在锅里面翻炒。
13、在把切好的黄瓜丁放锅里继续翻炒，加。盐，鸡精即可
14、成品图
饮食合理是我们拥有健康的基本保证，五彩素丁黄瓜桶的做法简单，且能够对身体起到补益的作用。
五彩蔬菜馒头的具体做法
有很多宝妈为了让自己家的宝宝可以多吃一些饭，可是在做饭上下足了功夫，经常做一些新颖的蔬菜来吸引宝宝的注意力。比如说五彩蔬菜馒头，就是为了让宝宝更能多吃一些蔬菜，主食。除此之外，五彩蔬菜馒头也有很多营养，把蔬菜与馒头相结合，更加提升了馒头的口感，营养。下面我们就一起来学习一下五彩蔬菜馒头怎么做吧！
1.蔬菜馒头是一道面点，制作原料主要有面粉、酵母、泡打粉、胡萝卜汁，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效，可谓是老少皆宜。
2.材料
中筋面粉500克，速溶酵母适量，泡打粉适量，胡萝卜汁150克。
3.调料
细砂糖35克。
4.做法
胡萝卜汁先过滤后备用；将面粉和酵母、泡打粉、20克油倒入搅拌机内用低速搅拌，再加入胡萝卜汁搅拌成光滑的面团，取出后在桌面上略揉数下后，静置松弛15分钟。
取做法1的面团每个30克搓成圆形，再静置松弛约10-12分钟。
将做法2的蔬菜馒头面团放入水已煮沸的蒸笼，用小火蒸约10-12分钟即可。
5.营养价值
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
6.胡萝卜汁先过滤后备用；将材料A所有材料倒入搅拌机内用低速搅拌，再加入胡萝卜汁搅拌成光滑的面团，取出后在桌面上略揉数下后静置松弛15分钟。
取作法1的面团每个30公克搓成圆形，再静置松弛约10∼12分钟。
将作法2的蔬菜馒头面团放入水已煮沸的蒸笼，用小火蒸约10∼12分钟即可。
7.白馒头就是再多加些高筋面粉，揉成光滑的面团。红豆卷就是加入适量可可粉和高筋面粉，揉成光滑的面团。粉馒头就是用一片紫甘蓝加水打成泥拌在面糊里，再加入适量高筋面粉揉成光滑的面团。抹茶花卷就是加入适量抹茶粉和高筋面粉，揉成光滑的面团。白、咖啡、粉、绿，四种颜色的面团揉好后放在一个盘子里，每个之间空点距离，上面覆盖一块温暖的湿布，用一个塑料袋包好放着发面。
8.大约2小时候后面团变成两倍大就发好了。取出面团，白面团直接一个个揉成小方块。咖啡面团先平均分好小剂子，每个拉长压扁，铺上一层红豆沙，然后卷起来。粉面团分好小剂子，每个揉圆压扁，中间放一些烤肠碎，包起来揉圆。绿面团分好小剂子，每个拉长，蘸上葱碎绕成一个球。
彩蔬馒头丁的做法
很多新手媳妇在厨艺上都非常苦恼，彩蔬馒头丁是一道适合新手学习的菜肴。不需要非常复杂的做法，简单翻炒就好。这道菜不管是搭配干饭吃还是搭配稀饭吃都不会影响菜的味道，饭后一碗汤味道更好。
2、找个大点的碗磕鸡蛋 加点盐 胡椒粉打撒
3、馒头切成1厘米见方的小丁 拌入鸡蛋液中
4、锅中到油 烧热后下入馒头丁
5、炒至金黄焦脆 盛出备用
6、彩蔬辅料同样切丁
7、另起油锅 爆香葱白
8、先下入彩椒丁翻炒片刻
9、再放入黄瓜火腿丁翻炒 加盐味精调味
10、待蔬菜快熟时 下入馒头丁 翻炒均匀出锅
11、盛盘装饰 喜欢小葱 再撒点葱花
12、搭配南瓜粥 棒棒哒！
只有当疾病发生时我们才会意识到健康的可贵，彩蔬馒头丁的做法简单，且能让人更好地保持健康。
五彩炒饭的做法
对于动物来说，吃是一个动词。而对于我们人类，可不仅仅是这样。吃，要考虑很多方面，既要好吃，还要对身体有益。而如果你能自己动手做，这两方面就都会满足。下面，就让我来为大家介绍下五彩炒饭的做法。
2.2主料准备好
3.12猪肉剁碎
4.21姜蒜切沫
5.锅里放油，烧热后爆香姜蒜沫
6.随后放猪肉沫快速炒散
7.炒至猪肉变色放入豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜丁，炒至断生
8.随后后放米饭，翻炒至米饭干生
9.沿锅淋入酱油，炒出香味
10.炒至米饭干生就可以关火出锅啦
五彩炒饭的做法步骤虽然多，但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋，而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然，如果你想要追求完美，就需要多多实践了。
五彩肉丸的做法
人这一辈子很长，面临的疾病也很多。人生了病，大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效，但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的，而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么，下面我就来为大家介绍五彩肉丸这道菜的做法。
2.12菠菜焯水后过凉水
3.21挤干水份再剁成末。（焯水能去除菠菜的草酸）
4.1紫擀蓝切成末，加少许盐抓匀，放置一会再挤去多余的水份
5.2白萝卜和胡萝卜用细的擦丝器擦成丝。（白萝卜可稍挤干水份）
6.黑木耳泡发后切成末
7.肉末加入料酒，生抽，香油，鸡蛋，盐，黑胡椒，少许糖，葱姜末，往一个方向搅拌上劲。（肉末调的稍咸一些，后面还要加蔬菜）
8.拌好的肉末
9.分别和加蔬菜末拌匀。（蔬菜末和肉末的比例约为3：7）
10.肉末分别做成丸子，入预热好的烤箱，200度烤15-20分钟左右。（也可以用平底锅煎，烤的更健康一些）
不管干任何事情，都是要经过不断的努力，才能提高技艺，做菜也是一样，今天为您
五彩杏鲍菇的做法
癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于五彩杏鲍菇
2.将肉切片、杏鲍菇、青红彩椒分别切成象牙片（菱形片）、蒜薹切断，葱姜切碎末
3.锅热后倒入花生油适量，油温7成热时放入肉片进行翻炒
4.肉片炒至颜色发白后，放入葱姜末、五香粉、生抽爆香
5.将杏鲍菇等所有原材料一起倒入锅中翻炒
6.放入适量食盐后，杏鲍菇的水分开始渗出，继续大火翻炒
7.待锅内汤汁均匀挂在所有原材料上，较为干爽时，关火加入鸡精
8.一道咸鲜美味的下饭菜就可以装盘了，此时的杏鲍菇沾满肉香、蒜香，吃在嘴里和肉片的口感类似。喜欢辣的朋友，在炒肉时可以放入少许干辣椒，一样美味
看了小编的介绍，您对这道五彩杏鲍菇应该很有兴趣吧！大家不要害怕失败，我们赶快去厨房去尝试一下不成功还可以再试第二次哦！
五彩鸡胸的做法
现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做五彩鸡胸
2.21除去内部的籽，做为容器。
3.青毛豆汆水。
4.鸡胸切成丁。
5.1加入色拉油抓拌一下，并静置10分钟。
6.2加入适量蚝油、料酒和生粉。
7.热锅冷油倒入后关火，把鸡肉倒入耐心等待，不要翻动。要不然浆会粘锅。而且较低的温度能更好的保存营养。待全部变色后盛出备用。
8.少许姜末呛锅。
9.将香菇切粒，红椒切粒煸炒至8成熟。
10.倒入炒好的鸡胸肉，加盐、胡椒粉、少量香油，起锅。
天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否担心过自己的健康？要知道，饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以，从现在起，扔掉那些垃圾食品，看着五彩鸡胸的做法，下厨去做好它，这样的你才会是最健康的。
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