＃圣女果＃ 圣女果打卤热汤面的做法
果蔬养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何在饮食养生方面行稳致远呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《＃圣女果＃ 圣女果打卤热汤面的做法》，仅供您在养生参考。
工作忙，做饭难是很多人选择在饭店吃饭的主要原因，其实，做饭虽然需要一点时间，但是自己做能更好地维护自身健康，是很值得的，＃圣女果＃ 圣女果打卤热汤面的做法很容易，对做饭没有天赋的人也可以通过简单的学习就掌握它的做法。
2、把卷心菜切小丁圣女果切两半鸡蛋打散备好
3、葱姜蒜切片。
4、（黄瓜香菜第一步忘拍了）黄瓜切丝香菜切段。
5、热锅凉油放入姜 蒜和切好的卷心菜炒制断生加适量的水烧开
6、把打散的鸡蛋淋入锅中
7、把切好的黄瓜丝放进去在加入适量盐
8、少许酱油耗油再次烧开就可关火。
9、出锅装盆放入葱花香菜和胡椒粉，面卤就做好了
10、把面卤浇在摆好圣女果的面上就完成了（煮面这步忘拍了）。
在外吃饭可能带来种种问题，还可能损害健康，＃圣女果＃ 圣女果打卤热汤面的做法并不复杂，对健康也是有相当大好处的。
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圣女果拌面的做法
每个人都喜欢吃家常菜，简简单单的食物能够给我们带来幸福的感觉，圣女果拌面就是一道非常健康营养的食谱，许许多多的人都爱这道菜，做法也极为简单，需要准备土豆，而且是新鲜的没有发芽的土豆，味道会更加好。
2、把面粉揉成光滑的面团，放置半小时
3、准备拌面的酱料食材
4、把东西切好待用
5、锅里热油然后加入肉饼粒爆香
6、再依次加入圣女果和空心菜
7、炒至快熟时加入盐味精
8、最后加入酱油和适量水熬煮待用，酱拌料就完成了
9、把醒好的面团揉好再擀皮
10、切成面条，可以随自己喜欢切成粗或细的
11、锅里下水煮开然后放入面条，水里可以加适量盐
12、煮至水开，面条浮上来后过一分钟就可以捞起了
13、最后可以装盘吃了
14、好吃再来一碗
假期之余也可以研究研究美食，圣女果拌面也是一道比较大众的美食佳肴，这道菜做出来后也让人非常有成就感。
圣女果的做法
圣女果是小西红柿的别称，它主要食用的方法有生吃和炒圣女果。在我们的生活中，很多朋友都喜欢直接吃圣女果，因为圣女果的味道酸酸甜甜的，口感也相对比较好，所以圣女果的食用方法还是要根据你们自己的饮食习惯来决定。现在就让我们一起来看看圣女果的其他做法吧，希望对你们食用圣女果有帮助。
对于圣女果这种我们比较常见的水果，我们应该要知道它有哪些常见的食用方法，这样才能够让圣女果的营养物质彻底的被我们的人体吸收，为我们的生长发育提供一些必要的微量元素。
圣女果
圣女果，又称小西红柿，珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果。也可以做成蜜饯，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透(另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色的新品种)，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。该品种植株生长迅速，种苗种下70天后果实可成熟，可连续采摘3个月，亩产4000多公斤，效益好。
圣女果还可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，特别适合妈妈用来美容。这道圣女果糖水也十分适合拿来作为妈妈和宝宝一起补充营养，健康养生的甜品。
圣女果最适合这一阶段宝宝的需要，在帮宝宝锻炼咀嚼能力的同时还能补充营养。圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，特别推荐妈妈们可以把圣女果当做宝宝的主要水果之一来吃，那样能增长宝宝身体发育。但是宝宝的脾胃比较脆弱，不易吃一些生冷食品。所用要煮熟了吃。
制作步骤
1. 准备好 所用食材。 2. 把圣女果洗净。 3. 锅中注入水烧开，下入圣女果略煮一下表皮起皱后捞出4. 逐个去掉表皮。 5. 再将去皮的圣女果加入冰糖放入锅中加入适量的清水。
通过文章的介绍，我们都知道圣女果含有很多硅元素，可以有效的抑制皮肤老化，对宝宝的营养吸收有很大的辅助作用，所以对于这样的一种水果，我们应该对它的做法有一定的认识，才能够让我们的宝宝在发育的阶段，得到充足的能量。
圣女果热量
圣女果又名小番茄，是我们生活中比较常见的水果，它可以用来生吃或者煲汤。一个圣女果的热量是非常小的，所以爱美的女生们不用太过于担心吃圣女果会影响到你们的身材。圣女果里面含有很多我们身体发育所需的营养物质，对养颜和增强身体抵抗路有很大的帮助，所以大家可以在生活中食用一些圣女果。
对于圣女果这种我们常吃的水果，我们应该要对它的热量和营养价值有一定的了解，这样才能够让我们在生活中更好的使用圣女果来预防各种疾病。下面是关于圣女果热量的介绍，希望大家可以好好来了解一下。
樱桃番茄具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴的作用。 1颗樱桃番茄(18克，可食部分18克) 4大卡，标准(100克) 22大卡。
圣女果，又称珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果。也可以做成蜜饯，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透(另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色的新品种)，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。该品种植株生长迅速，种苗种下70天后果实可成熟，可连续采摘3个月，亩产4000多公斤，效益好。
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素pp的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。
关于圣女果热量的介绍，相信你们看完这篇文章之后，应该可以大胆在生活中食用圣女果了吧。对于爱美的你们来说，每天都很担心自己的身材会发胖，所以你们对很多食物都不敢吃。但是了解了圣女果热量后，相信你们应该对它的功效与作用有一定的了解了吧。
白菜热汤面的做法大全
白菜热汤面是一种极为普通的家常菜，虽然它的做法和所使用的食材是非常简单的，但是尝起来味道却很多，是人们在生病以后最好的食物，白菜热汤面很清淡，而且可以治疗轻微的感冒，所以学会做白菜热汤面有很多用处，接下来我们就为大家详细的介绍一下白菜热汤面的做法。
方法一
原料：精肉，100克，大白菜1棵(750克)，精粉200克。
辅料：生姜1克，葱段1克，精盐10克、味精1克、鸡清汤750克、精炼油5克、
制作：
1.将精粉调和成家常面，做好面基子备用。将大白菜择取直径约7厘米的菜芯洗净，切段，入沸水中，待一分中，盛出放入碗中待用。2.
2.将精肉切成薄片，生姜切末，葱切葱花。
3.锅中到人油，待油七成热，放入生姜，在放人切好的精肉，在放入白菜
4.加入鸡清汤、精盐、味精，待好后盛入碗中5)将面基子压扁，一条一条拉人待沸水锅中，煮熟后捞人碗中，加入葱花。
方法二
主辅料：洗净的白菜叶、挂面、葱。
调味料：油、生抽、盐、味精。
1.将白菜、葱切丝。
2.起锅热油、爆香葱丝。放入白菜丝煸炒。炒至白菜丝塌秧，加少许生抽。
3.?加入清水。烧开后，放入挂面。
4.煮1--2分钟左右，加盐、味精调味。关火，盖盖焖3-5分钟左右即可。
上面的这些内容就是关于白菜热汤面的一些制作步骤，其实，对于那些厨艺不是很好的人来说，学会做简单的白菜热汤面可以让自己在饿的时候吃上一碗热腾腾的面也不错，所以，爱吃的人们赶紧收藏起来吧，好吃又简单的白菜热汤面。
各种热汤面的做法大全
相信大家对热汤面都是很喜爱的，在寒冷的冬天，吃上一碗暖和的热汤面身心都会暖暖的，热汤面里面有很多的蔬菜，吃热汤面可以让我们的身体更舒服，对付一些简单的疾病也是有效果的，所以大家一定要学会各种热汤面的做法，接下来我们就为大家介绍一下各种热汤面的做法。
西红柿鸡蛋热汤面
材料：西红柿，鸡蛋，油，葱花，开水，盐，味精少量
做法：
1.西红柿去皮切小块备用，皮不要扔。
2.鸡蛋打散小火摊成鸡蛋饼后用铲子弄碎盛出备用，鸡蛋饼不要煎太长时间，不要让鸡蛋饼变成金黄色那种很老的。
3.锅内放油，放入葱花爆香，将西红柿皮和西红柿块放入锅内翻炒至出来红色汤汁，炒的时候用铲子压一下西红柿，尽量让它们多出来些汤汁。
4.根据食用量放入开水，继续烧开。
5.水大开后下面。
6.面条差不多熟了，放入鸡蛋碎。
7.出锅前放入盐和少量味精，滴三五滴香油即可。
鸭丝热汤面
材料：干虾仁10粒左右，熟鸭胸肉半斤(超市有卖)，手工拉面200G，白菜4片，鸡汤精1包，葱，姜，盐，料酒，水
做法：
1、所有材料，该切切，该洗洗，反正是自己吃，喜欢什么形状，弄成什么形状。
2、锅中热油，爆香干虾仁，放600G水在锅里，放姜、葱、鸡汤精、白菜、鸭胸肉，进行熬煮。
3、水煮开后，小火继续煮大概十分钟左右，放盐、料酒，最后放面条，都煮熟了，就可以放进碗里面吃了。
小诀窍：
虾仁爆过以后才会把汤弄得鲜味四溢。
上面的这些内容就是关于各种热汤面的做法，热汤面的种类非常的多，我们在做饭的时候可以根据自己的喜好增加一些自己喜欢的蔬菜和肉类，调料的选择也是根据个人口味的，上面的这些热汤面做法都很简单，大家赶紧收藏起来吧。
热汤面的做法大全介绍
热汤面是我们生活中常见的一种食物，很多人喜欢在早晨吃上一碗汤面，这样汤和面融合，大家既不会口渴也不会饿肚子，汤面可以搭配很多的食材，虽然吃起来比较清淡，但是里面却富含着丰富的营养，接下来我们就为大家详细的介绍一下各种热汤面的制作办法，让大家吃到美味的热汤面。
西红柿热汤面
主料：龙须面2两，食用油25克
辅料：西红柿半斤，黄瓜片少量
调料：精盐 鸡粉 胡椒粉 葱花
做法：
1.西红柿切丁 黄瓜其菱形片
2.锅坐火上烧热，加入食用油，加入葱花炝锅，下入西红柿丁，煸炒西红柿软烂，滴几滴酱油，加开水，精盐，将鸡蛋打入锅中，此时不能搅动，让鸡蛋定型后，烧开后调好口味，下龙须面，煮开后1---2分钟，加黄瓜片，鸡粉 胡椒粉关火即成。
热汤面
主料：白菜300g，瘦肉200g，面条500g，海米100g
辅料：油适量，盐适量，香油适量，酱油适量
做法：
1.白菜洗净，切片，瘦肉切片
2.锅中放入瘦肉翻炒，烹入酱油
3.肉片炒变色后加入白菜，
4.白菜炒软后加入水、海米、盐
5.水开后下面条。面条熟烂后即可出锅。出锅淋上香油即可开吃。
上面的这些内容就是关于一些家常热汤面的做法，生活中，食物对我们而言是很重要的，不仅要注意食物的味道，还需要考虑饭菜的营养价值，所以简单的热汤面二者兼顾，大家可以自己在家尝试做不同种类的热汤面，赶紧收藏起来吧。
西红柿鸡蛋热汤面的做法
西红柿鸡蛋热汤面的做法，没有大家想的那么复杂。先把餐具，调料准备好。然后按步骤开始做，记得控制好火候。
2.12用开水烫一下西红柿，将皮与肉分离
3.21剥去西红柿皮
4.将西红柿切成块
5.打一个鸡蛋
6.12将鸡蛋打散
7.21西葫芦切成小丁
8.锅内放油，油热煸香葱花（不喜欢的可以不放，我喜欢就放了，放与不放全凭自己爱好，没有定论，别动辄指责别人对与不对就成）
9.放入西红柿块煸炒
10.将西红柿煸炒出红油，放入盐，放入一大碗水，爱喝汤的可以多放
11.水滚开后放入面条
12.放入西葫芦丁
13.煮制面条变半透明放入打散的鸡蛋
14.点香油出锅即可
西红柿鸡蛋热汤面已经介绍完了，不知你心中已经理解了没？退一步讲，认真看几遍，你肯定能够完全掌握的。而掌握完毕，你需要的就是付诸行动了，因为美食都是在锻炼中做出来的。
番茄鸡蛋热汤面的做法
一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。但是，现在一个人在外想学着做，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做番茄鸡蛋热汤面吧。
2.12锅中放油加葱花炝锅
3.21爆出香味放番茄
4.1一起翻炒
5.2加入白菜丝
6.再加少许生抽
7.加水
8.宽汤
9.选两根韭菜洗净切成段
10.下入手擀面
11.面条煮好后加入韭菜段
12.碗中滴几滴醋和麻油倒入面条就好了。特香，尤其在这秋意渐凉的时节，生生吃出了一身汗，吃了一碗想两碗，痛快！
这道番茄鸡蛋热汤面的做法小编为你介绍完了，那么大家在做菜的时候，小编也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！
家常热汤面的做法大全
热汤面是很多家庭常吃的饭菜，热汤面的做法简单，但是滋味很好，不需要额外煲汤，一碗面就可以让我们吃的心满意足，所以很多人在生病的时候都会想念一碗家里的热汤面，这是家的味道，但是热汤面的做法并不难，接下来我们就为大家介绍几种简单的家常热汤面的做法。
酸辣汤面
材料：拉面600公克，盒装豆腐1块，竹笋1支，金针20支，红萝卜1条，木耳3朵，香菇3朵，鸡蛋3颗，金针菇1包，香菜少许，酱油3大匙，香菇精2大匙，盐1大匙，素高汤粉1大匙，素高汤12?15杯，白醋适量，胡椒粉1/2茶匙
做法:
1.竹笋、红萝卜、木耳以及香菇洗净切丝，依序汆烫备用；盒装豆腐切条备用。
2.鸡蛋打散成蛋液；金针洗净泡软去掉根头后打结；金针菇洗净去根部；香菜洗净切段，备用。
3.煮一锅滚沸的水，将拉面煮至熟透后捞起备用。
4.将素高汤煮至滚沸，放入作法1的竹笋丝、红萝卜丝、木耳丝、香菇丝、作法2的金针以及所有调味料以小火煮至滚沸，加入作法2的蛋液和金针菇，再以太白粉水芶芡淋于面条上，食用时在放上香菜即可。
岐山臊子面
材料:面条，大肉（带肥的五花肉），醋，油，姜，盐，糖，五香粉，干红辣椒，辣椒粉，木耳，黄花，红萝卜，土豆，豆角，鸡蛋，韭菜，豆腐干
做法:
1.把肉切成小块，肥瘦分开。给锅里放上油，等油热后放入肥肉，等炸出油后放入瘦肉，大火5分钟后中火，等肉发白后把姜切成片放入，再放入几根干的红辣椒，翻搅。加入少许水，再放入一勺白糖，翻搅，再放入少许盐，翻搅。中火5分钟后倒入醋，按一斤肉半斤醋的比例，然后小火炖10分钟，快好的时候给哨子里面放入辣椒面，可以多放一些，然后出锅。
2.做汤底菜。把红萝卜，豆角，土豆，豆腐切成小丁，把鸡蛋摊成薄饼，然后切成小块。把韭菜切成碎（不能太碎）。放油，先炒豆角和土豆，炒一会放入胡萝卜和豆腐块继续炒。
3.调汤。把木耳和黄花菜放入水中烧开，倒入汤底菜，加入臊子和鸡蛋片，洒上韭菜。
4.煮面。要选口感比较劲道的面条，不然做出的哨子面会大失颜色的。
5.捞少许面到碗中，然后浇入汤。
上面的这些介绍就是关于家常热汤面的具体做法，在清晨，我们从熟睡中醒来，吃上一碗热乎乎的热汤面，会觉得整天都精神满满，不管是酸菜汤面还是岐山哨子面，这都是很有名的汤面，大家有兴趣的话就赶紧动手做起来吧。
鸡蛋热汤面的家常做法
热汤面是很多人喜爱的选择，这类食物对身体取暖有很好效果，而且冬季常吃热汤面对预防感冒也是很有帮助，热汤面的种类较多，在吃热汤面的时候，完全可以根据自己的喜爱进行选择，鸡蛋热汤面是很常见的，这类热汤面含有多种营养元素，利于人体各方面发展，那对鸡蛋热汤面的做法如何呢?
鸡蛋热汤面的做法：
用料：面、西红柿、鸡蛋、西葫芦
做法
步骤1西红柿洗净用刀在顶部划一个十字西红柿鸡蛋热汤面的做法
步骤2用开水烫一下西红柿，将皮与肉分离西红柿鸡蛋热汤面的做法
步骤3剥去西红柿皮西红柿鸡蛋热汤面的做法
步骤4将西红柿切成块西红柿鸡蛋热汤面的做法
步骤5打一个鸡蛋西红柿鸡蛋热汤面的做法
步骤6将鸡蛋打散西红柿鸡蛋热汤面的做法
步骤7西葫芦切成小丁西红柿鸡蛋热汤面的做法
步骤8锅内放油，油热煸香葱花
步骤9放入西红柿块煸炒西红柿鸡蛋热汤面的做法
步骤10将西红柿煸炒出红油，放入盐，放入一大碗水，爱喝汤的可以多放西红柿鸡蛋热汤面的做法
步骤11水滚开后放入面条西红柿鸡蛋热汤面的做法
步骤12放入西葫芦丁西红柿鸡蛋热汤面的做法
步骤13煮制面条变半透明放入打散的鸡蛋西红柿鸡蛋热汤面的做法
步骤14点香油出锅即可西红柿鸡蛋热汤面的做法
以上就是对鸡蛋热汤面的做法详细介绍，这些制作步骤并不是很复杂，而且制作鸡蛋热汤面的时候也不需要过多技巧，只要在制作的时候，适量的制作最佳，同时这样的佳肴也适合各类人群选择，对身体不会有损害。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《＃圣女果＃ 圣女果打卤热汤面的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“果蔬养生”专题。
