罗宋咸面包的做法
面包做法冬季养生知识。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供罗宋咸面包的做法，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
忙碌了一天到家做一顿合口的饭菜，何尝不是对自己的补偿，慢慢幸福感悠然而生。罗宋咸面包的做法不繁琐，只需要清洗食材，简单改刀即可，这道菜掌握好火候也是十分重要的，短短的几分钟关火出锅。
2、除黄油，芝麻，香葱外的材料，酵母挖个坑放中间，盐和糖对角放，放进面包机里揉面
3、第二次揉面放黄油20g，一共进行揉面3次
4、揉好面进行3分钟的摔打揉搓进行烤箱发酵功能60分钟
5、发酵好后称重分成6份，擀成长方形把鳕鱼松平铺一层后从下往上卷起
6、做成橄榄核形状进烤箱二发60分，烤盘下放一碗开水保持湿度
7、发酵好后从面包中间划一刀把黄油块塞进去
8、然后在表面涂抹鸡蛋
9、进预热180度10分钟的烤箱烘烤20分钟，在10分钟上色满意的时候把准备好的用玉米油拌好的香葱和芝麻撒到切口中
10、烘烤1分钟后盖锡纸烤完全程
11、摆拍
12、好多啊
13、撕开鳕鱼松香香哒
14、美腻的不得了啦……
罗宋咸面包的做法简单，所使用的食材很普通，在我们生活中很常见，但味道却是相当不错的。
扩展阅读
咸面包的做法
面包，在如今家庭生活中非常常见。在早餐时刻，上班族为了赶时间，为吃面包喝牛奶，既保证了营养的供给，又提供了相应的能量。面包的种类有很多种，有最简单的全麦面包，还有其它工艺相对比较复杂的奶油面包、肉松面包、水果夹心面包等等。每一种面包都有不同的口味。
面包的种类有很多，不同的面包吸引着不同的人的味蕾需要。有一种面包叫做咸面包，想必很多人都吃过。现在，我们就学习一下它的做法。
食材
高筋面粉 300克
中筋面粉 200克
干酵母 5克
黄油 40克
清水 适量
裸麦粉 适量
盐 适量
麦芽糖 10克 适量
方法/步骤
1面包面团;高筋面粉、干酵母、盐、麦芽糖、清水。
2装饰面团;中筋面粉、黄油、清水、盐、裸麦粉。
3面包面团儿制作，先把盐和干酵母倒入干面粉里拌匀。
4把麦芽糖倒入拌匀。
5用清水合成面团儿。
6把面团儿揉至光洁细腻滋润后罩上保鲜膜，在常温下做基础发酵，温度大约在24-28度之间，发酵4-6小时。
7装饰面团儿制作，先在面粉里放入盐拌匀。
8把黄油块放入。
9用手把黄油块在干面粉里搓碎，呈松散微粒状即可。
10然后用水合成面团儿。
11把面团儿用保鲜膜包裹好，最后把面团儿放入冰箱冷藏松弛6小时。
12 6小时后，先把发酵好的面包面团儿取出，按扁排气，然后再从新团成面团儿滚圆，盖上保鲜膜饧发30分钟。
13饧发完成后，把面团儿在案板上按扁，呈2厘米厚的圆形大饼状，放入烤盘。
14把烤盘置入烤箱，令面饼再次自然发酵1小时。
15把冷藏松弛6小时的装饰面团儿取出，用刀切割一块儿，用擀面杖擀成0.3厘米厚的面片儿。
16在擀好的面片儿上扣一个16厘米大的圆盘，用小刀沿四周切割成一张圆形面片儿。
17把圆形面片儿放在一个金属平盘上备用。
18把剩余的装饰面团儿用擀面杖擀成大片儿，面片儿厚度大约在0.2厘米即可。
19然后用直径4厘米的圆形刻模，刻出28个圆形小饼。
20取一小饼用手卷成花蕊状，然后再用6张小饼间隔好距离逐一包裹，呈玫瑰花状即可。
21每朵玫瑰花用7-8个小面饼制作即可。
22共制作4朵玫瑰花，花朵做好后用剪刀剪去根部，平放在案板上备用。
23用多余的面片儿，制作出数片花叶。
24用刀尖划割好花叶状后，再用合面的小竹板按压出叶片上的纹路。
25用毛刷在事先切割好的圆形面片儿上，均匀的涂抹上一层清水。
26然后摆放上花朵和叶片，摆放好后，连同金属盘一起放入冷冻室，冷冻一小时。
27面包坯料最后发酵完成后，用面筛在坯料四周均匀的撒上薄薄的一层裸麦粉。
28然后把冷冻好的花朵取出。
29用起模铲轻轻铲起，摆放在坯料的中间。
30用剪刀在面包坯料的周边2厘米处，以三十度斜角，剪刀尖深度1厘米，间隔距离1厘米的深度和距离，剪出均匀的齿牙花边即可。
31坯料制作完成后，在入炉前用喷壶薄薄的喷上一层雾水，然后再送入烤箱进行烘烤。
32烤箱预热好，用上下炉温190度，烤盘放入烤箱内中架，烘烤时间40-45分钟左右。
33把饼身烤至周边金黄便可出炉。至此操作全部完成。
以上就是咸面包的做法，是不是看起来工序比较多，会让人觉得很麻烦的感觉。其实，工序虽然多，但是也是比较好学的，只要准备好充足的食材和工具，再加上你的辛勤和用心，肯定会做出可口的咸面包。
葡萄干蜜枣罗宋包的做法
天天去外面吃饭，说实在的大排档不一定干净，而且很容易吃腻的。其实自己可以学习做菜的，小编给大家介绍葡萄干蜜枣罗宋包，可以根据下面的步骤自己做一下。
2.头天下午和面，放入冰箱冷藏发酵，大概15个小时后就发至原来的两至三倍大了！取出排气完全后，盖保鲜膜将其置于室温或利用烤箱的发酵功能二次发酵至原来的二至三倍大。如果没有时间可以省略冷发酵的步骤，直接室温发酵。
3.二次醒发时做准备工作：将蜜枣葡萄干切碎粒备用。
4.将葡萄干蜜枣碎揉进已二次醒发好并排气的面团里，揉匀为止。
5.面团揉长条切成大剂子。
6.取一个剂子擀成如此的长椭圆形，如有馅料可在中心轴处放一排馅料（我的恰好用完，未放）。
7.由上向下卷起，卷时两头要向内收。
8.卷好整成如此的橄榄球形。
9.全部整好放入烤箱，另放入一碗热水，30分钟，用发酵功能使整好形的面包坯发酵至原来的两倍大。
10.发好的面包坯取出露置于空气中几分钟，使表层略干（便于切口），然后用锋利的刀片在表层切口，如何切则看你喜欢，然后在切口处填入炼奶，再然后均匀刷上蛋液，最后筛上厚厚的糖粉。一步步的弄好了好有感觉的有木有！
11.预热好的烤箱，190度，上下管，25分钟左右（看你家烤箱脾气！）
12.成品：外皮焦酥膨脆，内里柔软拉丝，香甜浓郁，很诱人对不？
葡萄干蜜枣罗宋包的详细方法步骤已经介绍完，相信你也基本上了解了。了解完必要的步骤，现在要做的就是实践了。实践出真知，相信真正的美食都是这样出来的。
咸面包的做法大全？
面包已经成为我们日常生活中不可或缺的食物，特别是上班一族，快节奏的工作，让大多数人没有太多的时间花费在吃早饭上，于是很多人将面包放在首选的位置，平时我们吃的面包，大多数都是甜的，大家也知道甜食吃多了是会发胖的，而且也会很腻，那咸面包是怎么制作的？下面介绍咸面包的制作方法。
咸面包的做法
将除色拉油外的所有材料倒入面包桶内（这一步：我错了，正确是：酵母也不要放，应该在第5步时：和色拉油一起放）
启动面包机程序8和面功能：30分钟
拔掉电源，盖上湿布，静置2个小时
当打开面包机时，才发现已发酵这么大了（针对第一步的失误而言，但一点也不影响后面的效果）
取出面包，排放气，加入27克色拉油
启动8和面程序：30分钟+10分钟
此时面包已可拉膜，那不向黄油那种非常光滑的簿膜
取出面团排气后，分割三等份，再搓圆盖膜，松驰15分钟
此时，用二张锡纸将面包机内桶包裹好
面团已经松驰好
取一面团，擀成椭圆周形，再将两边对中间对折
自上向下卷起，再竖起，擀成长条状
自上向下卷起
放入面包桶内
依次再卷好其它二个面团
放入面包机内，附上湿毛巾，启动5酸奶程序发酵：1个45+20分钟
当面包发酵至2.5倍大时取出，表面刷层簿蛋液
撒少许黑白芝麻
放入面包机，启动10烘焙程序40分钟
打开面包，发现面包还没有完全上色，又加烤了20分钟
时间到了，打开面包机，颜色好漂亮的土司面包
取出面包桶，倒出土司面包，侧面的颜色也非常棒
小贴士
1、第一次和面后，加盖湿布静置2个小时，即可出膜，这样省时又省力，
2、此款是用普通色拉油做，因为我的程序错了一步，所以出膜不好看，但成品面包效果非常好
3、想要成品面包有漂亮的颜色，请在面包机内桶包上锡纸，这样可以有效地防止面包在烤制中温度过高，上色过重
4、想要做出好吃的面包，选对酵母和面粉，至关重要，这是我经历多次失败后得出的经验
5、具体情况，还要根据亲家的面包机做适当改变。
牛角咸面包的做法
外面饭店的饭菜虽然味道还不错，但是其中添加的一些调味料却并不那么健康，所以只要条件允许，自己在家做饭还是比较值得提倡的，牛角咸面包的做法简单，且吃起来又很美味，是一道很受人们欢迎的菜肴。
2、高筋粉，奶粉，盐和细砂糖对角放，中间挖坑放酵母粉，牛奶倒入中间，开动厨师机一档揉面，一分钟转二挡揉面，把剩余的牛奶倒入，鸡蛋液倒入，留一点出来刷二发后的面包。
3、揉面20分钟后的样子，已经可以出膜了。
4、厨师机休息5分钟后加入黄油继续二挡揉面。
5、揉面10分钟的样子。
6、继续揉面再10分钟拿出。
7、前后总共40分钟完成任务，前20分钟揉面加入黄油再20分钟拿出，用摔的手法，二头摔。
8、用揉的方法来回折腾面团，总共5分钟左右。
9、在台板上检查是否出膜了。
10、放入锅内盖上盖子第一次发酵，烤箱用发酵档时间60分钟。
11、发酵二倍大，用手戳一下不反弹就可以了。
12、把面团擀成长方形，刷一点黄油液。
13、二边翻过来。
14、再翻过来，再擀成长方形。
15、用硅胶刀切成三角形形状卷起来。
16、全部卷好用保鲜膜盖上静置15分钟。
17、烤盘放烤盘纸再把做好的牛角面包移入烤盘准备发酵。
18、进入第二次发酵，时间也是60分钟。
19、发酵完成拿出刷鸡蛋液。
20、烤箱预热180°时间10分钟。
21、把刷好鸡蛋液的面包放进烤箱，温度180°时间20分钟。
22、烤了10分钟上色满意马上加盖锡纸。
23、烤完后马上拿出冷却。
24、装饰一下是不是萌萌哒！
25、拍一张近距离照片面包也很好看！
26、再来一张，这款面包是咸的很好吃，得到家人的喜欢！
这是每一个家庭妇女必知的菜谱，牛角咸面包的做法你是否了解了呢？也可以上网多咨询其他健康食谱的做法，做一个全能优秀的家庭主妇。
玉米奶酪咸面包的做法
一到饭点，就拿着菜单发呆，快餐速食天天吃，就想吃家常便饭，却经常时间不允许，行动力不在线， 玉米奶酪咸面包的做法极为简单，是一道极为简单易学的菜肴，不用半小时时间，美食即可呈现在你面前。
2、趁热碾成山药泥。
3、晾凉后，取150克土豆泥和面团中除玉米和奶酪以外的所有材料一起搅拌。
4、和成面团。
5、和好的面团放在面包桶中发到两倍大，面团按压不下反弹就好了。
6、将面团分割成分量均等的4块，盖保鲜膜松弛10分钟。
7、取一个面团擀成长方形的面皮，撒上适量玉米粒和奶酪。
8、搓成长条形状。放置在烤盘中，在温暖湿润的地方进行二发，发到1.5~2倍左右即可。表面涂抹蛋液，再撒上一层玉米粒和奶酪。放入预热好的烤箱，中下层，上下火，180度左右，25分钟即可。
9、外皮金黄金黄的，内馅松软可口。
我们并非完全否定在外吃饭的好处，但它有很多不足之处，玉米奶酪咸面包的做法很简单，而且也比较健康。
香葱土豆咸面包的做法
现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了。那么，下面就来给大家说说关于香葱土豆咸面包的做法。
2.12加入酸奶油（淡奶油 柠檬汁）搅拌均匀
3.21放入鸡蛋、牛奶、盐、酵母搅拌均匀（酵母和盐放的时候各放一边）
4.1分2-3次放入高筋面粉，每一次都拌匀
5.2放入香葱花搅拌均匀
6.继续揉面团（我用的机器）让面团变得柔软有弹性，不需要出薄膜（面团湿润，但不沾手）
7.容器四周均匀的抹上少许的橄榄油，把揉好的面团放入里面均匀的滚动一下，让面团表面裹上油
8.发酵至面团2.5倍大左右（我在10°左右用了约12小时）
9.取出发酵好的面团，排气后分成16等份，每份差不多50-53克。滚圆，不用松弛，直接放在烤盘上二次发酵
10.二次发酵到体积2倍大左右
11.表面撒一点芝麻，用手轻轻的按一下
12.烤箱预热180°，中层上下火25分钟左右（我在上色后盖了锡纸）
美食的诱人，只有自己做起来，才会明白它真正的价值。而对于大家来说，在明白了香葱土豆咸面包这道菜的做法之后，自己真的应该尝试做起来。
香葱芝麻咸面包的做法
下班带些食材回家，好好地做顿饭，哪怕并不是那么精致的菜肴，也一样能带给人以满足感，所以能自己做饭的不要偷懒，香葱芝麻咸面包的做法很简单，适合那些“懒人”们，而且还能在一定程度上促进健康。
2、第一次揉好以后加入切碎了的黄油、小葱和芝麻，再按一遍揉面。
3、打开面包机的发酵功能
4、取出发酵好的面团，继续揉面，10分钟左右，把面团等分为九个小面团。每个搓成小长条，用刀切两下，头不要切断，编成麻花，摆在烤盘里。把烤箱里放一盆热水，开始第二次发酵。本次发酵需要50分钟左右。
5、等面团发好，在表面刷一层蛋液（只要蛋黄），放入烤箱中层170度烤20分钟。表面发黄即可。
6、表面稍稍变色就代表已经烤好了，可以开动了。
想做一个让老公喜欢、让婆婆夸奖的巧媳妇吗？那就从抓住她们的胃口开始吧！学会做香葱芝麻咸面包之后你可以亲自烹饪给她们吃，相信一定能够俘获她们的心。
橄榄油坚果咸面包的做法
健康的身体需要饮食来进行维持，假如因为胡乱对付一日三餐而落下胃病，是很可惜的，在平时我们不妨可以学习一些简单的菜式，轻松做出一些营养丰富的菜肴，橄榄油坚果咸面包的做法简单，学习起来并不难，可以常吃。
2、两个程序以后的面团。
3、和好的面团发酵至2倍大。
4、取出面团，分成三份。盖保鲜膜松弛15分钟。
5、先将一份搓成长的面片，铺上适量芝士碎。再铺上坚果颗粒。
6、从上往下卷起来，收口按紧。
7、另外两个大的面团都做好后，分别分成四等份，依次摆放在烤盘里。
8、放在温暖处进行二发。表面涂上薄薄的一层蛋液。
9、预热烤箱5分钟，温度设为150度，烤30分钟即可。
10、面包晾凉后装入保鲜袋保存。
不当的饮食会为我们的身体健康埋下隐患，橄榄油坚果咸面包的做法非常简单，能为我们的健康保驾护航。
帕帕罗蒂面包做法是什么
面包受欢迎程度我们都可以看出来，因为很多人每天早上不吃饭的时候或者肚子饿的时候都会选择面包，面包的传统做法很简单，但是很多人进行了一些尝试和突破也做出了更多种类更美味的蛋糕，帕帕罗蒂的面包就是其中的一种。它的新颖性是加入很多其他种类的物质，帕帕罗蒂面包做法是以面粉为主料，一些咖啡为辅料，接下来让我们一起来看一下帕帕罗蒂面包的具体做法。
准备食材：面团用高粉190g，面团用细砂糖30g，面团用盐1/8小勺，面团用奶粉10g，面团用鸡蛋20g，面团用黄油（室温软化）15g，面团用酵母1小勺，面团用水100g，咸味奶酥馅用黄油（室温软化）30g，咸味奶酥馅用糖粉15g，咸味奶酥馅用盐1/4小勺，咸味奶酥馅用奶粉50g，咸味奶酥馅用鸡蛋10g，咸味奶酥馅用葡萄干适量，咖啡酥皮用黄油（室温软化）5g
咖啡酥皮用糖粉40g，咖啡酥皮用鸡蛋
50g，咖啡酥皮用奶粉10g，咖啡酥皮用低粉70g，咖啡酥皮用速溶咖啡粉2小勺
步骤：
1. 准备好面团材料：糖、奶粉和鸡蛋放一边，盐放另外一边，水最后放
2. 放水之后搅拌成棉絮状，然后包保鲜膜放冰箱冷藏20分钟（天气冷也可以常温静置）
3. 低温静置后的面团比较湿润，有助于揉面
4. 把面粉揉成团后，开始搓面，一手向前搓，一手轻抓面团的另一端；往回收一点再向前搓；搓大概5次之后把卷回来成团，揉几下再接着搓。
5. 揉搓15分钟后，面团提起来已经不沾板了，但不是很光滑，需要继续揉搓
6. 继续揉搓五分钟之后，把面团收圆检视光滑程度；表面光滑，手光滑，板也光滑，就可以进行下一步了
7. 把面团稍微压扁，把黄油放中间，然后收口
8. 开始揉面，3分钟后，黄油吸收得差不多，但是面还没有重新成团，需要继续揉
9. 面重新成团以后就开始摔面，要注意手势，手指要伸直，增大受力的面积；轻力抓住，以免太用力导致摔面的时候把面团扯断
10. 摔和揉的动作要结合；摔面过程中，面团不会粘住板
看完了帕帕罗蒂面包做法，你是不是觉得自己平常说的面包做法太简单呢？当然做法越难口味也越好吃，当听到做法很难的时候，这时很多人都会选择放弃。这是不正确的，因为任何事情都有复杂和简单的两种选择，做法越难我们也能吃到越美味的面包。当然在做帕帕罗蒂面包的前期准备中，在准备每一种调料都要精确，不能多或者少。
羅宋汤的做法
逢年过节，相信大家都会回去看看自己年迈的父母，这是关心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的应该是默默陪伴他们，自己动手给他们做点好吃的。下面，就让小编带着大家来学习下关于羅宋汤
2.干的干贝，提前用料酒泡发
3.洋葱切丝，包菜洗净后撕成片，胡萝卜，土豆去皮滚刀切块，番茄切块，备用
4.锅中放入少许的食用油，爆香洋葱丝
5.之后加入土豆，胡萝卜块继续翻炒片刻
6.砂锅中准备大半砂锅的水，烧沸后，将煸炒过的洋葱胡萝卜土豆放进去
7.待汤水再次煮沸，加入泡发过后的干贝。（过滤掉泡发干贝的料酒）
8.之后加入番茄，包菜
9.盖上盖子转小火，焖煮半小时
10.炒锅中放入少量的油，加入20g的番茄酱，用小火翻炒，炒出香气即可。（炒的时间很短，时间长了会粘锅黑焦掉）
11.然后将翻炒过的番茄酱加入到汤中，继续小火焖煮5分钟
12.出锅前加入适量的盐调味即可
健康营养的食物应该从烹饪开始，看得小编今天的介绍羅宋汤，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！
宋嫂鱼羹的做法
鱼是一种营养价值非常高的食材，里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸，其他的营养物质也是非常丰富的，对于宝宝以及老人来说适当的吃一些鱼就非常不错，但也应该注意里面有很多小刺，不要被刺伤害喉咙。鱼的做法各种各样，宋嫂鱼羹就是其中一种，下面就给大家介绍一下宋嫂鱼羹的做法有哪些。
宋嫂鱼羹的由来
宋嫂鱼羹在南宋淳熙年间被创制出来，是杭州比较传统的风味名菜，是用鲈鱼蒸熟以后把皮骨去除，加上一些鸡汤，竹笋末，香菇火腿丝等材料制作而成，鲜嫩滑润，味道就和螃蟹的肉是差不多的。
宋嫂鱼羹的做法
制作宋嫂鱼羹需要准备一条新鲜的鲈鱼，一些火腿，鲜竹笋，水发香菇，蛋黄，一些盐，生姜丝，大葱段，香葱，油，水淀粉，鸡汤，香醋，酱油，黄酒，鸡精，白胡椒粉，先把鱼宰杀清洗干净，然后再沿着鱼的主骨片成两大片，把鱼肉鱼皮朝下放在深的盘子当中，加入适量盐，黄酒，生姜丝，大葱段腌制五分钟左右，然后再放到蒸笼上面，用大火蒸七分钟一直到熟，然后取出来，把生姜丝香葱段给去掉，把蒸鱼汤汁留着备用，把已经蒸好的鱼肉给拨散，再把鱼骨以及鱼皮挑出不要，把蒸好鱼的汤汁给倒回鱼中搅拌均匀，再把鲜竹笋，火腿，水发香菇切成细丝，蛋黄打散，砂锅里面加油烧热，再把葱段放下去炒出香味，加入一些黄酒，鸡汤煮开以后把葱段捞出来，在汤锅里面加入一些鲜竹笋丝，香菇丝，然后再煮开，把鱼肉连同原来的汤汁一起放进锅里面，加入一些盐以及酱油煮开，用一些水淀粉勾薄芡，然后再把蛋黄液慢慢的倒进汤锅中，加入一些鸡精，醋，在鱼汤盆当中撒一些香葱，断生姜丝以及火腿丝，这样宋嫂鱼羹就做好了。
宋嫂鱼羹的营养价值
宋嫂鱼羹里面含有非常丰富的镁元素，钾元素，钙质，维生素，脂肪，蛋白质，特别容易消化，肉质又非常细嫩，对于脾胃消化功能不好，年纪比较大的老人以及身体比较虚弱的人群来说就非常适合，不需要担心会出现消化不良的问题，对于肺结核患者来说也有很好的恢复作用，里面的热量又并不是非常高，而且还含有非常丰富的抵抗氧化成分，对于想要护肤以及怕肥胖的人群来说就是很好的一种选择。
宋嫂鱼羹是酸的吗
宋嫂鱼羹并不是酸的，它的质感非常嫩，味道鲜美，吃起来也非常爽口以及清脆，里面含有很多纤维素，微量元素，维生素以及氨基酸，能够让肠道蠕动的速度变得更快，也能够让消化功能变得更好。
宝宝可以吃鱼羹吗
宝宝是可以吃鱼羹的，一定要在一岁以上再给孩子吃，而且给孩子做鱼羹的话，不要放太多调味料，一岁以内的宝宝所有的食物都应该是天然的味道，不适合放任何的盐或者其他的调味品，一定不要以大人的口味来决定，如果太早给孩子添加调味品，对孩子的味觉灵敏度就会降低，会出现挑食情况，而且长大以后还特别容易吃重口味的食物。
吃鱼肉的好处
吃一些鱼肉就能够让视力变得更好，老年人视力下降问题出现以后，就可以适当的吃一些鱼肉，里面含有欧米伽三脂肪酸成分，能够让眼睛黄斑变性的风险降低。
吃一些鱼肉也可以让心脏疾病的风险下降。鱼肉里面的营养物质非常丰富，能够让心脏疾病的出现几率降低。
吃一些鱼肉还可以让脑部的记忆能力变得更强，经常吃一些鱼肉可以给年轻人提供所需要的营养物质，大脑的能力就能提高，也可以让记忆储存功能变强。
吃一些鱼肉还能够促进身体发育，可以让孩子的运动能力，语言表达能力以及智力水平提高。
吃一些鱼肉还可以预防哮喘，儿童时期吃一些鱼肉就能够避免哮喘，在六个月到12个月之内开始吃鱼肉的话，到了四岁的时候患上哮喘的风险就能够降低很多。
吃鱼肉还可以很好的保护皮肤，能够让油脂分泌得到调节，能够更好的保湿皮肤，多吃一些鱼肉也能够让皮肤避免受到紫外线的伤害，能够让皮肤胶原蛋白得到保护，预防皮肤松弛，避免皮肤出现皱纹下垂情况。
鱼肉的功效与作用
鱼肉里面含有非常丰富的维生素，能够利水消肿，滋补健胃，还可以达到止咳下气，清热解毒作用，对于乳汁不通，腹胀浮肿问题有着很好的解决效果，里面还含有磷元素，钙质，维生素a，可以达到滋润皮肤养发以及补血养肝作用，里面所含有的肌纤维比较短，还有很多水分，所以肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比的话会觉得更加的软嫩。
鱼肉还可以很好的保护视力，降低心脏疾病出现的风险，能够预防类风湿性关节炎，还可以促进发育，延长寿命，因为鱼肉里面有很多有益脂肪酸，能够让死亡率降低20%左右，坚持吃一些鱼肉的人会比不吃鱼肉的人多活一些时间。
上面给大家介绍的就是宋嫂鱼羹的做法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，制作宋嫂鱼羹就需要把所需要的材料都准备好，材料准备好以后就可以开始按照步骤一步步来，只要方法正确，调味料比例添加合适做出来的宋嫂鱼羹味道就会非常不错，适当的吃一些对身体健康也是非常有好处的，但是对于有慢性疾病的人来说不宜吃得太多。
港式羅宋湯的做法
做饭看似复杂，其实只要学会了，一切就会变得很简单，更何况许多菜肴本身就是很简单的，只要花点时间和精力去学，是可以很快让自己和家人品尝到美食的，比如港式羅宋湯的做法简单，口感也非常的不错。
2、把所有材料洗干净，切丁！大小随自己喜欢…
3、开个炒锅，把牛腩，香叶，蒜头先爆炒一下！目的是要逼出牛腩的油脂！
4、香叶洗干净，蒜头拍一拍
5、逼出油脂后，按顺序放材料爆炒，先放西芹！
6、再放洋葱…炒呀炒…
7、圆青椒，野菜其他蔬菜（土豆除外）全部蔬菜为的是爆香，不用炒太熟了
8、烧开一锅水，要滚的！把爆炒完的材料倒入滚水锅中…加4-5汤匙的番茄酱！（放不够不要紧，可以汤差不多煲好后再来调味也行！）
9、盖上盖子煲2小时
长时间在饭店吃过多的调味品对健康无益，港式羅宋湯的做法简单，而且也不需要什么调味品，健康有保证。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《罗宋咸面包的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“面包做法冬季养生知识”专题。
