养生 > 饮食养生 > 养生粥的做法 > 导航 > 适宜山西人的饮食养生

适宜山西人的饮食养生

2019-10-07

拨烂子(山西定襄版本)的做法

养生粥的做法。

天下只有养生之道,没有长生之药。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注饮食养生呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“拨烂子(山西定襄版本)的做法”,相信能对大家有所帮助。

过节总是离不开大鱼大肉,无肉不欢的亲戚太多了,如果能够掌握一些烹饪技巧,学会做拨烂子(山西定襄版本)的话,在每一个节日就能够吃到自己做的美味佳肴了,做这道菜其实并不能,只要掌握技巧够用心思,在饭桌上你的家人们肯定爱死你了。

2、大概只有50克的芹菜叶,只是看着多,洗干净。

3、芹菜叶切碎,拌入盐。

4、土豆擦丝,不是最细的丝,我擦的比较扁宽的丝。

5、洋葱切碎,拌入少量盐。

6、擦好的土豆放入刚刚有洋葱和芹菜叶的大碗中。

7、把刚刚的洋葱和芹菜叶腌出的水分挤掉!再次撒入少量盐,鸡精,五香粉。拌匀。

8、面粉过筛 细细撒入,分2-3次撒入,边撒边用手搅拌均匀。

9、拌好的食材是这个样子

10、蒸锅烧开水后,把拌好的食物放置蒸屉当中,中火蒸15-20分钟。

11、蒸好的样子。

12、取出可以享用啦,好喜欢吃哦,一个人可以直接全部吃掉!

家的味道大概就是拨烂子(山西定襄版本)的味道,这道菜食材和做法都非常简单,但是却能让人吃出家的味道,吸引着无数在外漂泊的游子。

Ys630.com相关知识

葱香拨烂子的做法


生活环境的恶化,学习.工作压力的增大,正在慢慢侵蚀我们的健康,所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多,而最简单的就要数饮食养生了。下面,小编就来给大家介绍一下关于葱香拨烂子这道菜的做法。

2.将削好皮的土豆用擦子擦进装有水的盆里,把一部分淀粉洗去,用净水泡十分钟直到土豆丝发硬!

3.沥干水份

4.用擦子将胡萝卜擦进盆里加入适量盐和面粉

5.用手从盆底部翻起直到土豆和胡萝卜均匀裹上面粉

6.放入铺好笼布的蒸锅大火蒸十分钟

7.蒸好的拨烂子凉凉!

8.热锅下油把提前准备好的大葱花和小葱花炒香!

9.加入拨烂子和盐翻炒均匀即可

10.香喷喷的拨烂子就好了

看了小编的介绍,您对这道葱香拨烂子应该很有兴趣吧!大家不要害怕失败,我们赶快去厨房去尝试一下不成功还可以再试第二次哦!

豆角拨烂子的做法有哪些


豆角拨烂子这种食物可能很多朋友在生活中都没有吃过,但是对于四川的朋友们来说,你们应该知道如何去制作这种食物吧。其实豆角拨烂子就是利用豆角以及面粉以及五香粉等调料将豆角弄散之后,调好汁蒸熟豆角就可以食用了。现在就让我们一起动手来制作豆角拨烂子这种食物吧。

豆角拨烂子的做法

1、豆角掐弦儿洗净,切小粒,长的也可以,熟的稍微慢点。

2、水分控干,不要有积水,但是也不需要用纸巾吸水那么干,撒点盐和五香粉,不撒也完全可以。再撒上两大勺面粉约30g,不需要称量,看着差不多就行,拌匀,每一粒豆角都均匀裹上面粉。

3、取一蒸屉,铺上屉布,我使用的是硅胶屉布好洗不沾。将沾好面粉的豆角粒倒入。

4、等待蒸锅上汽,将屉架好,定时8分钟。(根据你的豆角量决定,生豆角有毒所以要保证蒸熟)

5、趁机调个汁儿,酱油醋各一大勺,蒜剥皮压泥,混合均匀后略微撒一点点糖(传统是没有糖的),滴几滴香油。蒸好后转移到盘中,浇汁开动。

小贴士

1.对于不爱吃菜的孩子,解决的办法就是做拨烂子,几乎都是菜/呲牙土豆,胡萝卜,茴子白,豆角,油菜等家常菜都能做拨烂子。

2.炒拨烂子的配料也不少,蒜苔,洋葱,青椒,鸡蛋,黄瓜,培根,腊肠等,荤素自己创意/呲牙。

3.炒拨烂子的窍门:油要稍多些,炒的干一些好吃。

4.蒸出来的豆角丁一定要拨动散开,放稍凉后再炒,才不至于结成块。

关于文章介绍的豆角拨烂子的做法,我们建议持家的你们可以在没事的时候去制作它,并且将这种食物的做法告诉你们的身边的朋友,让他们也可以在生活中制作出美食。对于豆角这种东西,我们在生活中还可以用来制作其他的美食,你们可以多关注我们发表的文章。

蒸不烂子的做法大全


每个地方根据人们的喜爱不同都有每个地方的美食,比如说新疆的牛肉板面、河北保定的烧饼加肉、四川的臊子面、山西的症不烂子等都各具特色,深受人们的喜爱。山西人喜欢吃蒸不烂子,不知道你们熟不熟悉,反正我是听陌生的,那让我们来看一看什么是蒸不烂子?是怎么做的?

不烂子(本名拌子)是一种山西省汉族传统面食,在山西方言里把“拌”这个字拆成不和烂两个音来读,谐音就成了“不烂子”。晋南叫做“馈垒”。

不烂子将蔬菜(如土豆、茄子、豆角等)拌入面粉,搅拌均匀后上笼蒸熟。春末榆树槐树开花时也可以用榆钱、槐花做食材。另外,白菜叶子也可以用来做不烂子,但是不需要蒸煮,直接翻炒即可。

食材:

主料

土豆300g

小麦面粉一碗

包菜150g

辅料

大蒜1头

葱白30g

鸡蛋3-4颗

红萝卜100g

食盐适度

姜10g

酱油适度

食用油适度

方法/步骤

1.土豆用水洗净,去皮。红萝卜也洗净去皮。

2.土豆和胡萝卜擦成粗丝,制作这个应该用专门的擦丝工具,如果没有的可以用的家里最粗孔的擦子。

3.擦好的土豆丝洒一点点盐拌一下(一点盐就好),用厨房纸吸干土豆丝上的水分,没有厨房纸的,直接用手挤出土豆丝多余的水分。或用纱布包好土豆丝,挤出水分。这个步骤适度就好不要太过干,因为还要裹面粉的。

4.一点点的往土豆丝上洒面粉,用筷子和手边挑边抖,直到每根土豆丝上都均匀的裹满面粉

5.蒸锅上铺屉布,把土豆丝均匀的铺在屉上,不要太厚。

6.水开后,中火15分钟关火,把蒸好的土豆丝放在切菜板上散开晾凉。

7.鸡蛋打入碗中,圆白菜切成丝,和刚才已经插好的胡萝卜丝。

8.炒锅上火,加适量油把鸡蛋炒熟,盛出.

9.锅中油适度,放入花椒大料,再放入葱姜末和的蒜末炒香。

10.放入包菜丝和红萝卜丝翻炒,加入生抽翻炒。

11.断生后,下入蒸好的土豆胡丝和炒好的鸡蛋,加少许盐调味。

12.出锅。哈哈,享受美食吧。

出锅后根据各自喜好添加酱料了,加点辣椒酱,甜辣酱啊。这个随意了。

荣昌凉面(甜酸版本)的做法


说到料理,大家可别忘记了荣昌凉面(甜酸版本),它是一道非常易操作的料理,葱、生姜必不可少,而且需要准备山药粉做调料,制成之后可以搭配各种食材一起烹饪,味道非常鲜美可口,喜欢吃肉的朋友们可以放开吃了,也不需要担心肥胖。

2、锅里加入适量水大火烧开。

3、水开后下入面条,最多煮三十秒就要起锅捞出,要不然面条不劲道,影响口感。新鲜面条不像碱面或者挂面经煮,所以时间一定要掌握好。

4、面条起锅后放在风扇前面,用筷子不停的夹起来进行散热,一边均匀的抹上熟菜籽油,这样面条才不会粘成一坨。

5、这就是晾凉并且抹匀菜籽油的面条。

6、水萝卜、黄瓜切细丝、姜蒜切末、香菜切段、葱切葱花。

7、取个干净的碗,放入全部姜蒜末、白芝麻、辣椒粉、盐。(这样做出来的油辣子会更香哦!)

8、热锅冷油,菜籽油烧开后关火。

9、把菜籽油倒入碗里,并用勺子搅拌一下。

10、取适量凉面在盘子里,再铺上适量黄瓜丝和水萝卜丝。

11、撒上花椒、味精、香葱末,白糖和盐,倒上适量生抽,淋上陈醋,再淋上油辣椒和香油。

12、再撒上香菜,拌匀就可以食用了。

13、拌匀后效果(这盘是两个宝贝们的)

14、然后又拌了一大盘,这一盘是给先生做的辣椒比较多一些。

15、注:我这里是一斤新鲜面条,已经做了两盘,还剩下很多,还可以再拌一大盘呢。

在外吃饭虽然方便,但是对健康却不利,荣昌凉面(甜酸版本)做法简单又健康,是个不错的选择。

豆角不烂子的做法步骤是什么?


豆角不烂子是一道普通的菜品,制作这道美食的主要食材是豆角以及面粉,另外制作的过程中会加入色拉油、辣椒油等调料,做出来的豆角不烂子具备色香味的特点,需要提醒大家的是,豆角一定要充分煮熟或者蒸熟,否则可能会有毒,下面介绍详细制作流程。

豆角不烂子的做法:

豆角不烂子是以豆角、面粉为主材的菜肴名。

做法

1.豆角摘去茎,洗净,切成一厘米左右的段。

2.放入容器中,稍微加入一点点水,放点盐,花椒面,芝麻搅拌均匀,再加入适量的面粉搅拌。(注意:水不要加的多了,否则会成一堆疙瘩。)

3.上屉蒸熟。不少于20分钟。

4.锅中放入一点点色拉油,爆香葱丝,倒入蒸好的不烂子翻炒,再滴入自制的辣椒油,拌匀即可。

5.自制的辣椒油

小贴士

1.蒸的时间长一些,不然豆角是有毒的。

豆角不烂子的做法步骤

11.豆角摘去茎,洗净,切成一厘米左右的段。

22.放入容器中,稍微加入一点点水,放点盐,花椒面,芝麻搅拌均匀,再加入适量的面粉搅拌。(注意:水不要加的多了,否则会成一堆疙瘩。)

33.上屉蒸熟。不少于20分钟。

44.锅中放入一点点色拉油,爆香葱丝,倒入蒸好的不烂子翻炒,再滴入自制的辣椒油,拌匀即可。

55.自制的辣椒油。

豆角不烂子的做法

1.

豆角洗净,去掉筋膜。

2.

豆角切丁。

3.

豆角放入盆中,放面粉、盐、五香粉、葱末,拌匀。

4.

放入蒸锅,水开上汽后蒸10分钟,揭开盖子用筷子翻一翻,再蒸10分钟。

5.

蒸好的不烂子用筷子拨松散,放凉。

6.

炒锅倒油,倒入蛋液炒制凝固后放入葱、蒜炒香。

7.

放不烂子翻炒。

8.

最后放入少许小红椒,翻炒均匀即可关火。

山西糊糊饭的做法


我们是一个天天喊着减肥,还要满大街找美食的一群人,当然面对美味的诱惑,几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款山西糊糊饭,以后可以自己在家做一下哦。

2.1和面这个你也应该会把,和好了,让面团醒一会,和硬点(⊙o⊙)哦,做面条了,

3.2这是水开了,把小米放入平底锅里,你懂的,熬小米粥(⊙o⊙)哦。水多点,小米的多少你自己决定,一般是稀点,要不煮面条的时候就不太好了。

4.1这个是小米粥里面煮好的菜和米粥,差不多了,该下面了,差不多就是等的菜煮熟就可以了。

5.2稀饭熬了有十分钟左右就可以下菜了,水少了,就加点水。

6.这个是切好的面条(⊙o⊙)哦,准备下面喽。

7.好了,等到煮熟的时候,把葱姜末,芝麻面,盐,香油,加加面条鲜放入碗内,调料自己看吧,想吃辣椒也可以放点,一个人口味(⊙o⊙)哦。

8.好吃的糊糊饭就做好了,不错吧,有小米稀饭,同时也有喜欢的面条,非常不错,不信你试试做。

好了,山西糊糊饭就为你介绍到这里,大家赶快去准备食材,按照小编的方法去做一做吧!放心,一定会让家人吃得满意哦!

山西饸饹的做法


每个人都是吃货,如果不是,那也是因为你没遇到自己喜欢吃的。要做自己喜欢吃的菜肴,你就得学。下面,就让小编来为大家介绍一下如何做好山西饸饹。

2.然后用温水和面。

3.面团要和的稍软一些就和北方的饺子面软硬差不多就行。

4.然后盖上湿毛巾松弛10分钟备用。

5.调制拌料;往芝麻酱里放少许盐用凉开水澥开

6.芝麻酱澥好后备用。

7.把松弛好的面团放入模具里。

8.用手调整好模具的丝杆并拧好盖子。

9.锅中水烧开,然后用手旋转丝杆把饸饹面一气呵成挤入锅中,中间最好不要断条,面条定型后用筷子轻轻搅动一下。

10.水再次煮开面条浮出水面后再略煮一分钟便可捞出。

11.捞出后可以过水也可以不过,吃的时候浇上芝麻酱、三合油以及辣椒花椒混合油,再放上面码即可拌食。简单快捷的“压饸饹面”就做好了。

山西饸饹这道菜看似复杂,但如果你全心投入去做,没几次就能够做好。另外,隔三差五地给自己开小灶,你的心情也会变美,人自然更健康了。

拨鱼儿的做法


二十年前,你不会去挑选适合自己的饭菜,因为时代不允许。二十年后的今天,你可以选择自己喜欢的饭菜,但是你太忙。但你记住,千万别让“忙”夺走了健康。为了健康,下面请跟我一起学着来做做拨鱼儿

2.21和面,蛋清、面粉再加入少量盐和适量水。

3.要和得粘稠些,像这个样子。太稠拨不出,太稀不成形。

4.把和好的面放在一个自制的锅盖(平的,也可以用浅盘代替),筷子上占些水,等锅里的水烧开,加适量盐(拨鱼儿不易粘)。锅盖倾斜,开拨。

5.大火煮开,再加三次水分别煮开,即可出锅。

6.第三次加水后沸腾即可出锅。

7.浇到面里即可。

8.还可以拌上个黄瓜、木耳等小凉菜佐食,很清口。

今天的介绍拨鱼儿就到这里结束了,这道菜的制作方法您学会了吗?如果已经学会了,还等待什么,赶快回家去尝试,让自家的餐桌多道美食吧!

山西家常炒面的做法


人从出生的那一刻开始就离不开吃的,我们一辈子要吃的东西有很多,而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人,都是“吃”出来的。所以,吃的好,不仅能美容养颜,而且还能够预防疾病。而下面,小编就来介绍一下山西家常炒面这道菜的做法。

2.121做好的山西拉面下入锅里,大火煮制。(山西拉面的做法山西:男女建立恋爱关系吃的一碗面——山西拉面)

3.212水里加入一点食盐

4.121捞出的拉面立即用凉水冲凉

5.212等最后一根面条下入锅里,烧煮片刻,至面条无硬芯,用筷子将面条捞出

6.拉面放入盘子里,倒入一点食用油,将面条与食用油拌匀

7.韭苔摘去根部,用清水洗净后切寸断;香菇摘去根蒂,用清水洗净切丝

8.胡萝卜洗净,去皮切成丝;鸡蛋摊成蛋饼切丝。(蛋饼的摊制方法厨房新手摊好鸡蛋皮的10个要领——如何摊

9.鸡蛋皮)

10.1锅里放入食用油,烧至四成热

11.2里脊肉切丝,用食盐、自制花椒水、生粉粉抓匀腌制10分钟

12.放入腌好的猪肉丝,用铲子翻炒至肉丝变色

13.放入葱花、蒜片煸香,放入香菇丝

14.用铲子炒至香菇水分逼出,变得发干出香味

15.放入胡萝卜丝和韭苔段,翻炒均匀

16.面条倒在蔬菜上,用筷子快速划散翻炒。10.面条上淋入适量的生抽上色

17.放入鸡蛋丝

18.用筷子快速滑炒1分钟

19.蒜切成蒜末,加入锅中

20.用筷子滑炒,将蒜末掩盖在面条里,并散发出蒜香味

21.香菜洗净切末,放在面条上

22.在面条上淋入1匙芝麻香油

23.沿锅边淋入1汤匙山西老陈醋

24.用筷子划散炒均匀即可

也许你家中有人会做山西家常炒面,但是相信做法却是不一样的。所以,为了体会这份区别,你应该自己动手做一下,只有自我的付出,才会体会到它价值的所在。

黄金香蕉(面包糠版本)的做法


有谁不希望自己活得健健康康的,其实很多时候疾病的发生是完全可以避免的,只要我们在饮食方面多加注意,是能在很大程度上远离许多疾病的,特别是胃病,黄金香蕉(面包糠版本)的做法相当简单,既美味又健康,是很值得推荐的一道家常菜。

2、用筷子顺时针把蛋液充分搅散,香蕉去皮切片,厚度自己把握,我切得有点厚,太薄了裹材料的时候易碎,不易操作,切片最适合了,这是我长期做积累的经验,比切段的口感更好(注:因为切段的炸不透,吃起来有点腻,但是切片的就不一样了,不油腻,口感也好!)绝对的外酥里嫩哦,好吃到停不下来。

3、先把香蕉片一片一片充分的裹上玉米淀粉,再裹上蛋液,最后裹上面包糠。

4、每裹好一片就放在干净的盘子里。

5、半成品:全部裹上材料的香蕉片

6、热锅冷油,中小火,油温五成热时放入香蕉片开始炸。

7、注:注意火候,千万不能太大,也不能太小。

8、炸的过程中时不时的用筷子挑起来看看炸到什么程度了,一面呈金黄色了就可以用锅铲或者筷子翻一面了,继续炸另一面。

9、炸到这个时候就差不多了,两面金黄而且已经炸透了,全部浮起来了,现在把火力适当开大一些,猛火炸几秒钟关火出锅,用大漏勺捞出沥掉部分油。

10、出锅后的黄金香蕉片,看起来怎么样?很有食欲,有木有?整个厨房都是浓浓的香味儿!

11、来一张近距离的效果图(昨天阴天,光线较差,拍出来色泽没有实物好看。)

12、再来张远距离的效果图。

黄金香蕉(面包糠版本)的做法操作简单,无论是不是经常下厨,这道菜都能做的非常好,只要不加太多盐就可以啦。

山西 炸油饼的做法


周末在家无聊,想研究美食,却无从下手,天天忙于工作,厨艺大不如前?山西 炸油饼这道菜的做法,是极为容易的,所需时间极短,对于新手来说,是简单好学的家常菜肴,让厨艺不佳的你,也可以享受美味。

2、面粉放入一个大盆里

3、搅拌成雪花状后 用手揉成面团 然后用保鲜膜盖下 进行发酵

4、倒入适量的水 搅拌成雪花状(水的温度夏季可以用凉水 冬季用40℃的水)

5、发酵两倍大 用手指沾点面粉 戳个洞 不回缩 不塌陷 就发酵好了

6、也可以完全发酵也是没问题的(如下图)

7、把面团搓长条 (不光滑不要紧 )

8、案板洒适量的干面粉 把发酵好的面团排下气 用手揉下

9、搓长条 用刮板或刀分成剂子

10、洒少许面粉 把刀切两面沾少许面粉 朝上用手压扁(刀切面朝上)

11、把刀切面用手 折到里面 然后就像平时揉馒头的方式揉圆

12、然后用手压扁 用擀面杖擀圆即可

13、全部擀完 就可以 烧油锅炸油饼了(夏季擀完不用醒 冬季房里冷就可以擀完醒10分钟再炸制)(擀的时候少洒面粉 勤洒面粉 面粉洒太多待会炸的时候弄的油锅里很多面粉 炸多了面粉就会炸焦 会发苦)

14、油热后 进行炸制(炸的时候完全膨胀后 用筷子翻个面 炸另外一个面)炸金黄色捞出

15、好的油饼炸的过程中就已经知道了 好的油饼一定会完全膨胀 (就和口袋饼一样 两张皮)

16、吃的时候撕开 把里面完全翻到完面来 这样吃手上就不会有油 (搭配凉拌菜特好吃)

饭店为了口感好一般会添加许多调味品,容易给健康造成影响,山西 炸油饼的做法,调味品少,对健康有益。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《拨烂子(山西定襄版本)的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。

拨烂子(山西定襄版本)的做法的延伸阅读