养生 > 饮食养生 > 春季养生排骨汤 > 导航 > 养生排骨汤的做法

香菇豆腐排骨汤的做法

春季养生排骨汤。

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着你、我、他的生活质量。怎样才能实现科学的饮食养生呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“香菇豆腐排骨汤的做法”,希望能为您提供更多的参考。

很多女孩子抱怨饭菜不好,所以吃的很少。造成营养不良,身体素质不好。其实自己可以学习做菜的,下面就给大家介绍香菇豆腐排骨汤的做法

2.小油菜洗净掰开

3.青红椒洗净切块

4.豆腐切块

5.绿豆粉丝

6.葱姜切丝

7.香菜洗净切碎

8.炒锅稍热放入花生油,6成热加入葱姜丝煸炒出香味

9.加入香菇煸炒一下

10.倒入排骨汤

11.加入豆腐块和粉丝盖锅盖焖一会

12.加入小油菜和青红椒搅拌一下,青红椒变软

13.加入少许的盐和香菜、醋、胡椒粉,搅拌均匀即可出锅

看完香菇豆腐排骨汤的详细做法,你是否已经了然于胸了呢?那么,就请你利用业余实践开始操刀实战吧。相信以你的聪明才智,做好这道美食不需要花多久的。

扩展阅读

香菇炖排骨汤做法


香菇是我们常吃的一种食用菌,香菇的营养价值非常的高,具有食疗和药用的价值,香菇里面富含抗肿瘤的成分,这种成分叫做香菇多糖,同时还有降低血脂的效果,适当的吃一些还能够起到抗病毒的作用。香菇的做法有很多,可以和排骨一起炖,做成的汤具有很好的调理身体的作用,是不可多得的保健汤品之一,下面我们就来了解一下香菇炖排骨的做法。

准备一斤半排骨,准备适量的香菇。准备枸杞、盐、花生油、黑胡椒和八角。

把新鲜的猪排包放到冷水里面浸泡一会儿,锅中放入清水,把排骨放入锅中,烧开以后,把排骨捞出用温水冲洗一下。香菇泡发,然后洗净,枸杞放在温水里面浸泡一会儿,清洗干净备用。

锅中放入适量的油,油温五成热的时候,放入八角,加入排骨,翻炒一会儿,然后再把香菇放到里面,继续翻炒,再加入开水,然后放入枸杞,加少量的盐,大火烧开以后用小火炖一个小时,一个小时以后打开锅盖,放入适量的黑胡椒,这样香菇炖排骨汤就做好了。

香菇和排骨在一起做有相得益彰的效果,香菇的营养价值很高,有养颜排毒、防癌抗癌的作用,而排骨里面富含蛋白质和脂肪,其营养价值也非常好,能够促进人的吸收,在调养肠胃方面也能有一定的作用,香菇炖排骨汤能够提高身体的免疫力水平,适当的吃一些有非常好的滋补的效果。

香菇山药排骨汤的做法


香菇山药排骨汤是一道以香菇,山药,排骨等为原料的美食。大多数的南方地区的人们喜欢喝这个汤。喜欢喝这个汤的原因就是因为香菇山药排骨汤本身就很美味,并且制作方法非常简单,原材料也很容易就可以购买的到,同时还有很好的补身效果,营养价值是非常高的,我们一年四季都可以喝汤来保养身体,是一道非常值得收藏的美食。下面就告诉大家这道美食该怎么做吧。

首先,肯定是准备食材。大家需要准备400g排骨,300g山药,20朵香菇等原料。

1条排2斤,让店家剁成段,洗净。

2洗净的条排放入高压锅中。

3在高压锅中加水,水的量不宜太多,或太少。

4高压锅盖好,开火,压15分钟左右。

5在煮排骨的同时,准备山药一整根,香菇20朵。

6将山药去皮,切成滚刀形,洗净沥去水分。

7排骨压好排气后,用筷子将血沫捞干净。

8再撒入姜丝。

9继续放入山药块,香菇和排骨一同煮。

10边煮边撒盐,山药入味断生就可以食用了。

从上面的步骤,可以知道,制作香菇山药排骨汤是真的很简单的,不需要你的厨艺有多么的好,只需要你购买原料就可以了,最关键的是这个香菇山药排骨汤有健脾润肺、美白肌肤等作用,希望喝这个香菇山药排骨汤的朋友们,可以自己在家里动手做一下,自己做的食物总是最美味的,厨艺不好的朋友也要有信心哦

香菇海带排骨汤的做法


汤的营养价值很高,对汤在喝的时候,都是可以放心选择,汤的种类有很多,在对汤选择上,可以根据自己喜爱为主,不过对一些特殊人群,也需要根据自身需求,例如手术后的患者,汤在喝的时候的不能随意,香菇海带排骨汤适合各类人群选择,喝的时候对身体各方面都是有很好营养补充。

香菇海带排骨汤的做法:

材料:排骨500克,水发海带150克,枸杞子10克,香链3朵,姜片少许。

辅料:盐适量,料酒1大匙,醋少许。

做法

1.将排骨洗净,切块,放入开水中汆烫一下,捞出海带洗干净,切段;香链泡软,去蒂,切片,枸杞子用温水泡发,洗净。

2.锅中倒入适量清水,将各种材料 (除枸杞子外)及料酒、醋一起放入,炖煮至熟,出锅前放入枸杞子、盐,再煮5分钟即可。

功效:枸杞子具有解热、 改善糖尿病症状、止咳化疚等多种食疗作用;海带与排骨搭配,既美味又营养,可补虚健体。

小贴士:

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。

1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。实验证明,香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂,能提高人体抗病能力,可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效,可治久病气虚、食欲不振等病症。[8]

⒉ 延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

⒊ 防癌抗癌:香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素。

⒋降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

以上就是对香菇海带排骨汤介绍,在制作香菇海带排骨汤的时候,是可以按照以上制作流程进行,不过对这样汤制作数量上,每次都是不能过多进行,排骨的放入时间不能过长,而且香菇隔夜后在吃,对身体是没有任何帮助的。

香菇排骨汤煲的做法


健康的饮食、均衡的营养是我们的身体保持健康的一个重要保障,在饭店吃饭虽然简单,但却难以保证饮食健康,所以如果可以的话自己做还是最好的,香菇排骨汤煲的做法其实很简单,只要有心的话都是可以自己做的。

2、葱切段,姜切片。

3、把焯过水的排骨放在砂锅里,放入葱段和姜片,加入开水,一次加够,大火烧开改小火炖20分钟。

4、0分钟后加入香菇继续小火炖煮30分钟。

5、一个小时后加入盐。

6、加入鸡精调味,再煮10分钟就可以了。

7、盛入碗中放入枸杞,撒上香菜就可以了,不喜欢香菜的可以不放。

8、一碗排骨汤就可以喝了,暖暖的,非常好喝。

介绍了这么多香菇排骨汤煲的做法妹子们是否了解了呢?想要让肌肤越来越水嫩、让自己延缓衰老的朋友们,赶紧食用起来吧!可以额外加一些调料,味道更棒哦。

山药香菇排骨汤的做法


当你不开心的时候,你会怎么办?也许你会选择哭.笑,或者是出去疯,又或者是抽烟酗酒等等,但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候,不妨给自己做点好吃的,也许心情会立马好转。那么,下面小编就先来介绍下山药香菇排骨汤的做法。

2.1香菇。备用。

3.2浮沫渣质撇净后,陆续放入准备的备料,料酒、花椒、姜、海椒干、大料。要想肉嫩好吃,盐在炖好前40分钟放。

4.1炖1小时左右,放入香菇炖。出锅前提前30分钟放盐与山药。

5.2山药。备用

6.要想吃辣,可用小米椒调料,蘸吃。

7.调和好的蘸料。成分:小米椒、酱油、盐、味精。

8.煲好而成,装碗。即吃。

显然,读完山药香菇排骨汤这道菜的相关介绍,你此时应该已经了然于胸了。但是实践才能出真知,所以相信你很快就会行动起来。当你尝到自己做出来的美味,肯定是无比开心激动的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香菇豆腐排骨汤的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生排骨汤”专题。

香菇豆腐排骨汤的做法的延伸阅读