五光十色黄金卷的做法
五色养生季节。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《五光十色黄金卷的做法》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做五光十色黄金卷
2.21锅中加入少许油，烧热后放入豆苗炒香
3.1加入李锦记蒸鱼豉油
4.2加入红萝卜丝、西芹丝、木耳丝和香菇丝，炒约1分钟
5.再加入李锦记纯香芝麻油
6.再加入盐、糖、胡椒粉、水和淀粉，小火煮一分钟，炒熟后做为馅料
7.腐皮剪成小块，用清水泡软
8.面粉中加入少许水，调成面糊待用
9.将馅料放入腐皮的一端中间位置
10.卷成卷，并用面糊封口
11.锅中加适量油，烧热后放入腐皮卷，小火煎至金黄香脆
节假日期间走亲访友的机会很多，如果你能够独自做好五光十色黄金卷，那么在亲友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都会好开心吧。
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黄金卷卷心的做法
很多的朋友因为工作的压力大，经常忽略了吃饭没有食欲，大家不妨自己下厨房来做一道美味黄金卷卷心，体会做菜的乐趣还可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下来就随小编一起进厨房来做一做吧！
2.牛奶溶解酵母，将粉类、蛋液、南瓜泥、糖、盐等材料混合，揉成面团，加入黄油揉至扩展阶段
3.将南瓜面团放温暖处发酵至两倍大拿出，排气、擀压成和烤盘一样大的面片
4.将擀好的面片继续发酵45分钟，用叉子或牙签在上面戳孔，用刷子扫一层蛋液，撒上白芝麻
5.烤盘放入预热180度烤箱，中层15至20分钟即可
6.烤好的面片拿出，凉至温热，翻面，在背面涂抹草莓酱，然后卷起来，吃的时候切块
节假日期间走亲访友的机会很多，如果你能够独自做好黄金卷卷心，那么在亲友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都会好开心吧。
五色嫩鸡菠菜卷的做法
当你不开心的时候，你会怎么办？也许你会选择哭.笑，或者是出去疯，又或者是抽烟酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候，不妨给自己做点好吃的，也许心情会立马好转。那么，下面小编就先来介绍下五色嫩鸡菠菜卷的做法。
2.12将菠菜放进搅拌机，加入一杯水，搅打成菠菜汁
3.21鸡腿清洗干净后，去除骨头只留鸡肉，将肉块用一大勺料酒、少许葱姜腌制一刻钟去腥
4.用滤网将菠菜汁中的菜渣去掉，只留汁液，取2/3的汁液放微波炉加热2分钟至菠菜汁沸腾，
5.将菠菜汁一点点加入面粉中，边加边用筷子搅拌，最后将凉菜汁也加入，活成光滑不黏手的烫面团，一旁醒制20分钟
6.将面团分成大小均匀的小剂子，擀成圆形面皮
7.放平底锅小火烙，一面熟后翻面，将另一面也烙熟（手法就是烙春饼)
8.炒锅里加入葱姜，一大勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、一点黑胡椒、一勺糖加热，料汁冒小泡后，放入鸡块，小火慢慢煎熟
9.将其他的蔬菜清洗干净后，胡萝卜、甘蓝切丝，西红柿切片切片，在烙好的饼上涂抹色拉酱或是千岛酱，铺上蔬菜和鸡肉，卷起来即可食用
上面关于五色嫩鸡菠菜卷的做法虽然看起来有点繁琐，但是相信聪明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己动手了，相信你的动手能力也非常强。
黄金面包卷的做法
合理的饮食不仅对身体健康有好处，对于一些疾病也能起到一定的食疗效果，在平时我们一定不要在一日三餐上随便将就，其实许多美味的饭菜并不需要太多的技巧，黄金面包卷的做法就很简单，而且含有多种营养成分。
2、鸡蛋放入碗中打散，面包片切掉四周的边边
3、将切好的面包片用擀面杖擀一下，让它变薄
4、在擀好的面包片上均匀的抹上果酱
5、将抹好果酱的面包片卷起来
6、将卷好的面包放入打好鸡蛋的碗中，均匀裹上蛋液
7、将香炸粉（面包糠）倒入碗中（碗里不要有水），将裹好蛋液的面包放入，均匀挂上香炸粉“面包糠”
8、依次裹好备用
9、锅中倒入适量油，烧热，依次放入面包卷，小火慢炸，炸至表面金黄色即可
10、再来一张，外酥里嫩～
想要享受生活就不能忽略了饮食，黄金面包卷的做法非常简单，对于想要偷懒又想健康的人是个不错的选择。
翡翠黄金卷的做法
我们要健康地吃饭，就需要自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于翡翠黄金卷这道菜的做法。
2.锅烧开水，放花生油和盐调味好。放入窝笋片焯水入味。
3.捞起焯过水的窝笋备用。
4.焯窝笋时，面粉里放一只鸡蛋加油盐打成面糊放葱花拌匀。鸡蛋三只加油盐打成蛋液备用。
5.用刷子在不沾煎锅上轻刷一层簿油，注意只放一点点油就可以啦。
6.开最小火，放入面糊。煎好一面后，翻一面再煎。
7.铲起面饼备用，锅再刷一次油。放入蛋液小火慢煎。
8.蛋饼成型，表面尚未凝固时，关火放入已经煎好的面饼在上面。
9.在面饼上铺好已经焯好的窝笋片。
10.将蛋卷成卷，再开小火慢煎出香味。
11.煎好的黄金卷趁热用刀切卷即可装碟。
也许你吃过无数的山珍海味，也许你从不自己下厨。但是看完翡翠黄金卷的做法介绍，你肯定想自己尝试，那就赶紧行动吧。
吉祥黄金卷的做法
现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了，但是从健康角度来看，这是一种极坏的习惯。关爱健康，就要从饮食开始。而饮食，就要从你自己开始。所以下面小编就先来介绍下关于吉祥黄金卷这道菜的做法。
2.21生姜洗净，擦成茸（也可以剁碎，不过那样能吃到细细的姜块，有些人会不喜欢）。
3.把姜蓉和所有调料，以及一个鸡蛋清倒入肉泥儿中。
4.一个方向搅拌至上劲（肉很黏，筷子插进去可以不倒），备用。
5.1搅打散，最好是画圈搅打而不是上下抽打，否则会打入过多空气而产生气泡。
6.2把两个鸡蛋和一个蛋黄磕入碗中，稍微加一点点盐。
7.不粘煎锅里倒入一汤勺玉米油，烧热以后倒入打匀的蛋液，小火煎至表面凝固。注意要不时晃动锅子以免受热不均匀。
8.把煎好的蛋皮放在工作台上。
9.铺上两张海苔。也可以铺一张或者不铺，不过我感觉加了海苔的更好吃，营养也更丰富。
10.均匀的铺上搅好的肉馅儿。
11.从一端卷起。
12.放入蒸锅中，大火烧开后转中火，10分钟左右就好了。根据蛋卷数量及大小，适当调整时间哈。
上面为大家介绍的这道吉祥黄金卷营养丰富，制作方法也不是很复杂，如果您想试试的话，赶快去准备食材吧！
猪肉黄金卷的做法
打开电视机，看见美食节目我想大家可能都抵不住诱惑，其实在生活中，我们掌握一些烹饪技巧和做菜的方法，在家里也可以品尝到健康美味的菜肴。下面就给大家一个学习做菜的机会，我们先从这猪肉黄金卷开始。
2.21鸡蛋加少许盐打散，葱和姜剁成碎末
3.肉馅类加入葱、姜、水和各种调料后顺着一个方向搅打至上劲
4.平底锅内倒入油，待油热至7成时，倒入蛋液，慢慢地旋转平底锅使蛋液平铺在锅底，小火将蛋液煎成蛋饼
5.将搅打好的肉馅铺在煎好的蛋饼上
6.轻轻将蛋饼卷起来，尽量卷的紧一些
7.卷好的蛋饼在蒸锅中蒸15分钟，出锅切段即可食用
要想吃的好，食材很重要，今天小编给您介绍的猪肉黄金卷选择食材，一定要注意方法。如果您感兴趣，赶快回家购买食材去尝试着做一做。
山药黄金卷的做法
在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了。那么，想要找回健康的你，该怎么办呢？其实完全可以从饮食上找回。那么，现在就让小编来教您如何做好山药黄金卷这道菜吧。
2.2准备好食材。
3.12山药泥与香菇粒加入盐，混合拌匀。
4.21入锅隔水蒸熟。
5.蒸熟的山药泥与韭菜混合，加入肉末，调好味，拌匀成馅料。
6.面粉加入鸡蛋中，拌匀成面浆。
7.1面浆均匀的摊成面皮。
8.2锅烧热，加点油，倒入面浆。
9.面皮未完全凝固，倒入馅料。
10.馅料均匀铺满面皮上。
11.从一端卷起面皮，成卷状。
12.稍稍煎至两面微黄。
13.切小块，装盘。
看了以上小编为您介绍的这道山药黄金卷的具体做法，你是否已经学会了呢？如果感兴趣的话，赶快进厨房尝试一下，一定会有新的收获哦！
金银双色卷的做法
人的生活条件好了，都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。养生是一种心态，它需要你从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下金银双色卷这道菜的做法。
2.2南瓜去皮切小块，微波加热6分钟，取出稍晾，待约37度时加入酵母3g，使其溶解,再加入面粉300g，用手揉匀，和成南瓜面团，稍饧。
3.将饧好的两种面团擀成厚约3mm的面皮，以南瓜面团在上白面团在下的顺序放好，卷好，切成约50g的剂子稍饧一会。
4.按自己的喜好扭出花样即可，在这我保留了原始模样，又扭了种花朵式。
5.做好造型后，静置一会。凉水入锅，大火烧开，转中火20分钟，关火焖3到5分钟，即可下锅。
6.掺杂的南瓜牛奶香味的金银双色卷就做好啦~要不要来尝一个哈~绝对得香甜松软,让你回味无穷呢~
上文介绍的金银双色卷的做法也许很单一，但是理解力超凡的你，肯定会加上自己的创新。而敢于创新的你，必然能够做出别有新材的美食来。
双色面包卷的做法
当今社会，订餐软件那么多，还有多少人愿意自己下厨房去做呢？网上订餐是方便，但长期下去，健康却消失无影。所以，甩开你的“懒惰”，走进厨房，操练起来吧。或许，你还需要跟我学一下如何做好双色面包卷
2.5度冰箱冷藏发酵。
3.制作汤种：混合A料中的粉和牛奶，小火熬成糊，再加入巧克力搅拌至融化即可。
4.制作巧克力面团：B料原料机器揉出基本筋膜，加入C料揉至扩展阶段，再加入D料揉匀即可。
5.5度冰箱冷藏发酵。
6.从冰箱里取出2中面团室温回暖半小时，分别分割成4份，滚圆松弛15分钟。
7.分别擀开1个白面团和1个巧克力面团，叠加再一起。
8.卷成圆柱型，平分成6份。
9.漂亮的切面朝上放入圆形纸膜中进行二次发酵。
10.二发结束，刷全蛋液，入烤箱。
11.烤箱120度预热，烤18分钟。
12.来个特写。
双色面包卷对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成，不当享受到了不一样的美味，而且还解决了自己的终身大事。
双色南瓜卷的做法
我们有时候会发现身边总有几个人特别喜欢做饭，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，我们不要总是羡慕别人的才华，其实自己可以学习的，下面就是关于双色南瓜卷的介绍，自己赶紧开始动手吧
2.扒开面团，有蜂窝状的时候，发酵完成。
3.将发酵好的面团分别放在面板上，加入食用碱揉匀备用。
4.将两种面团分别擀成大面皮。
5.将面皮叠加起来。
6.将面皮卷起来。
7.用刀分成大小合适的剂子。
8.将两个剂子放到一起。
9.用筷子在中间夹一下，制作成花型。饧十分钟入锅蒸。
10.做好的花型胚饧十分钟后，装入蒸锅，蒸12分钟。
11.蒸好后，虚蒸2分钟，打开锅盖即可食用
也许之前你没有吃过双色南瓜卷，也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心，顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《五光十色黄金卷的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“五色养生季节”专题。
