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鱼的养生

2019-10-07

私家鱼香全素的做法

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身体健康的人,都是十分会“吃”的人。这就是告诉我们自己要学会做菜,下面小编就给大家简单的介绍私家鱼香全素,看完后希望大家尝试做一下。

2.12胡萝卜和茄子切好备用

3.21茄子将中间的籽去掉后,切成滚刀块儿,图上一层淀粉,以备一会儿炸

4.1先将土豆放入锅中炸,然后再放茄子(茄子吸油),我在盘中放了吸油纸这样能稍微空一下油

5.2土豆最后切,因为怕氧化

6.这是我的鱼香料:料酒3勺,糖3勺,醋3勺,酱油3勺,还有蒜末,葱花和姜末

7.油温不用太热的时候放入葱姜蒜炝锅

8.先将胡萝卜下锅,再放炸过的土豆和茄子

9.倒入鱼香酱和辣椒

10.继续翻炒,把汤汁收掉的样子可以出锅了

11.当当当~出锅咯

看看小编今天的介绍大家其实在外面吃到的私家鱼香全素其实没有那么难,步骤也是非常简单,我们不妨在家里做出更健康的吧!

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鱼香素肉丝的做法


外面的食物大部分都是可口的,但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗?你知道长期吃下去,各种慢性病都会来找你吗?所以,闭上你贪吃的嘴,还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面,就跟着小编学一下如何来做鱼香素肉丝。

2.将大豆拉丝蛋白丝用清水泡软后挤去水分。

3.把葱姜蒜切碎备用。

4.胡萝卜 水发木耳洗净切成丝。

5.取一碗加入糖 醋 生抽 鸡精 盐 淀粉和清水搅拌均匀成鱼香汁。

6.锅中注入水烧开下入胡萝卜丝和木耳丝焯水后沥干水分。

7.泡软的大豆拉丝蛋白丝加入适量的淀粉抓拌均匀。

8.锅中注油,烧至5成热,下入大豆蛋白丝煸炒至金黄捞出,沥油。

9.锅中留底油,加入一勺郫县辣椒煸炒至出红油。

10.放入葱姜蒜炒香。

11.倒入鱼香汁烧开。

12.倒入炒好的大豆蛋白丝和胡萝卜丝 木耳丝,煸炒均匀,汤汁收干即可。

鱼香素肉丝这道菜的具体步骤已经介绍好了,接下来就要看你自己的表现了。不过在动手做之前,你还是需要把所有的辅料给准备好的,只有这样做出来的菜才会最美味。

鱼香素鳝的做法


每当上街,你是不是总忍受不住街边美食的诱惑?为了解一时之馋,你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好,多吃则会危害健康。而为了健康,最好就是在家吃饭。看到这里,你是否已经心动?那就赶紧跟着我学习一下如何做好鱼香素鳝这道菜吧。

2.1锅放水,放油1大匙、盐1小匙,烧开;

3.2将姜、葱、蒜切碎,将总量分成两小碗;

4.1将大褐菇挤压下出水,再放玉米淀粉,让淀粉裹住大褐菇;

5.2水沸倒入大褐菇,焯水,不用焯过久,放碗里;

6.1预备碗汁,用一碗,放镇江醋2大匙、生抽1/2大匙、玉米淀粉1/2大匙、糖、盐各适量、水小半碗,调至咸甜度合适,再加入一小碗姜葱蒜茸。开锅,慢火,放入干辣椒段,慢火逼出味;

7.2放入锅炸至浅黄色;

8.倒入姜葱蒜1小碗,转大火,爆香;

9.倒入炸过的大褐菇条和笋,稍翻炒几下;

10.倒入菜椒丝,撒几下胡椒粉,也稍翻几下;

11.倒入预备好的碗汁;

12.快速翻炒,最后淋入适量麻油作包尾油,稍兜几下,上碟。

首先,看完鱼香素鳝的做法介绍,表明你是很有耐心的。而这份耐心,也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以,趁着青春年少,你需要赶紧尝试。

私家老碗鱼的做法


癌症肆虐的今天,你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病,为什么离人类越来越近?饮食因素起到决定性的作用。所以,远离癌症,首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布,你需要自己在家做。下面,就让小编来给大家介绍关于私家老碗鱼

2.212把鱼切成块

3.12撒上淀粉

4.21把鱼块裹上淀粉

5.油上锅加到5成热,放入鱼块炸金黄捞起,锅中留点油备用

6.把要用的菜洗好

7.1红薯粉条

8.2可以加点豆腐,羊血,或者腐竹,木耳,菜花等喜欢的蔬菜都可以

9.郫县豆瓣酱

10.把配料切好

11.把葱姜和干辣椒放进油锅中小火煸

12.辣椒红油

13.加入5小勺红油

14.再加入3大勺豆瓣酱

15.加适量的水放一点粉条烧开,水可以多一点,粉条少点

16.等粉条烧开后,再依次放入豆腐和羊血

17.放入白菜,用中火慢炖,让粉条多煮会儿,豆腐羊血和白菜可以充分吸收其中的味道

18.看差不多了,把蒜苗尾放进去,再把炸好的鱼块码在面上,慢慢吸收汤汁,

19.沸腾起来

20.好了,汤都被吸的差不多了,(下次多放点水)香菜放进去就可以吃了

私家老碗鱼的详细方法步骤已经介绍完,相信你也基本上了解了。了解完必要的步骤,现在要做的就是实践了。实践出真知,相信真正的美食都是这样出来的。

私家烤香排的做法


当你拖着疲惫的身子还要继续工作时,你是不是向往路边的美食街?其实去路边吃不卫生,你还不如自己学着做。下面,就让小编带大家先来学习一下私家烤香排的做法吧。

2.西芹取两条,用刀背拍几下,切小丁

3.西芹丁与姜粒一起入料理机打成蓉

4.将打好蓉的材料倒入盛有排骨的大碗内

5.开始调味:腐乳1块、排骨酱3大勺、米酒、盐、糖、花椒粒一小撮(碾碎)、生粉、最后放入葱粒和一勺花生油。充分搅拌均匀,让每一块排骨都能粘上酱料

6.用保鲜膜包好,放置冷藏室入味24小时

7.入味后的排骨排放于铺好锡纸的烤盘上,并在入炉前刷花生油

8.烤箱预热200度,15~20分钟即可

现如今很多做父母怕孩子不会自己弄吃呢?这是一个现实问题,而这个问题需要你自己来解决。今天,得知私家烤香排全部做法的你,可以真正改变自己了。

私家炝锅鱼的做法


每次去朋友同事家做客的时候,你都会发现,他们都有一两道拿手菜。而每次轮到自己的时候,却捉襟见肘了。这样的你,看起来是不是特别没面子。所以,为了你的尊严,现在就来跟我学一下私家炝锅鱼的做法。

2.12剁下鱼头和鱼尾。鱼头一劈两瓣待用,鱼尾和鱼鳍不要。

3.21将鱼平放,一手按住鱼身,一手持刀紧贴鱼骨横向将鱼身的肉片下。刀要够锋利哟!各位童鞋先磨刀去!

4.12以同样的方法将另一面的鱼肉也片下来,片好以后就是这个样子,两片是鱼肉,一片中间的是鱼骨头。

5.21鱼的脊骨去掉后,鱼肚子位置还有一排鱼刺,也片下来。

6.喏!就是图中的这一小片啦!同样把另一半鱼肚子上的刺也片下来,这个时候的鱼基本上就全剩肉了。

7.到关键部分了!将片净的鱼肉平放到案板上,鱼皮朝下,从鱼尾开始,“斜刀法”(入刀是斜的,目的是增大每片肉的面积)切第一片,连皮,不切断。

8.121“蝴蝶鱼片”切好后是这个样子的,是不是很漂亮?

9.212第二片才切断,就是所谓的“蝴蝶鱼片”。

10.依次把所有鱼片片好,放入盆中。

11.鱼的脊骨斩成小段。

12.劈开的鱼头、鱼骨和鱼片一起,放入适量盐、姜丝和料酒腌制十分钟去腥,然后蓖掉腌制出的汁水,磕入一个蛋清,一勺红薯淀粉抓匀上浆备用。

13.准备配菜,这个可以根据各家喜好选择适口清爽的蔬菜,比如根茎类、出水比较少、易熟的蔬菜就行。

14.将所有的蔬菜洗净,切好。(魔芋和炝锅鱼味道非常搭!强烈推荐。)

15.锅内倒入少许油,不要多,先炒配菜。油温7成热时,下入葱、姜、蒜片和干辣椒煸炒出香味。

16.1调料不易过多过杂,一点儿蚝油提个鲜。

17.2先放不太好熟、不易入味的配菜。比如魔芋、蘑菇先炒。接着放容易熟的菜,比如豆芽、青笋、芹菜、洋葱等等。

18.一点盐(看我舀的多,其实放了1/3不到),盐也不要太多,因为鱼肉腌制的时候也要放盐,蚝油本身也有咸味。

19.一点味精,炒匀。炒配菜的整个过程不要长,大火快炒,都是好熟的菜,最大限度保持营养和维生素不流失。

20.另起锅烧一锅水,水要宽,刚开始沸腾时,就可以放鱼了,先汆鱼头和鱼骨,再下鱼片。切记要一片一片下,不要一下子全部倒入锅中。

21.动作要快,全部鱼片下锅后,数十秒,即可关火!汆出来的鱼片绝对又嫩又鲜!时间要掌握好,太短鱼片不熟,太长鱼片就老了。捞出鱼片后,放在炒好的配菜上。

22.将所有炝油香料:八角一个、花椒一小把、干辣椒一大把、草果一个、小茴香(必不可少)一小把、白芷2、3片、香叶2片先用冷水提前浸泡10分钟。

23.净锅上火,倒入稍微多一点的油,冷油时,把所有的香料控干水分,倒入锅中,转小火慢熬,待所有香料呈现出那种颜色金黄,质地比较脆、有浓郁香味飘出时。关火,起锅!

24.连油带料一起淋在汆好的鱼片上,伴随着“呲啦!~~~”一声响,满屋的香味就袅袅的飘散开来了……

25.尚未入口,已是鲜香扑鼻,令人食欲倍增。香嫩的鱼肉,配上各种味型的调料,这炝锅鱼尝在口里,滑、麻、辣、鲜、香、嫩,回味悠长。

看了上面关于私家炝锅鱼的介绍,你肯定跃跃欲试了吧。那么,就趁现在拥有最新最全的记忆,赶紧去厨房学着做一下。当然,一般人不可能一次成功。但是反复地尝试,你肯定能享受到美食的“甜蜜”。

我的私家全蛋海绵蛋糕~的做法


经济的发展,使我们身上的压力越来越大,每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们,不得不每天拿起手机叫外卖,但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以,到了周末节假日,我们都愿意自己下厨做饭吃。现在,就让小编来为大家说一下关于我的私家全蛋海绵蛋糕~的做法。

2.21加入细砂糖

3.将混合液隔水架势至40度,一边加热一边用手动打蛋器搅拌,使之受热均匀

4.当温度达到后,端离水浴,用电动打蛋器以中速打至体积胀大两倍,蛋液由黄色转浅白色

5.1翻拌的时候,不可划圈,要从底向上翻出,手势要轻要快

6.2分两次筛入低粉,每筛一次用橡皮刮刀轻轻翻拌一次。

9.将所有蛋糕糊倒入蛋糕模内,至八分满即可

10.烤箱预热180度,以上下火、中下层烤30-35分钟(此次制作烤了30分钟)

11.烤20分钟后蛋糕表面成浅咖啡色时,用锡纸盖住顶部

12.再烤10分钟,轻拍蛋糕顶部有弹性即成熟,放凉后脱模即可

看完我的私家全蛋海绵蛋糕~这道菜的具体方法步骤,也许你会觉得有点复杂,但这真的只是你的执念而已。如果你能够全身心地投入到实践做菜中去,相信你很快就能完成。

烧全鱼的做法


在烧鱼的过程中,先要将鱼用油炸一遍,而且在放油的时候要多加入一些,这样鱼的会被炸的外酥里嫩,在将鱼炸好了之后如果选择卤制的吃法,可以将鱼煮在调料锅里,如果选择烧制的吃法可以浇汁,这样的鱼吃起来味道才会比较鲜美,那么烧全鱼的具体做法是什么呢?

用料: 青椒:一个生姜:少量小葱:2根料酒:适量朝天辣椒:一个盐:少量大蒜:半个生抽:适量白糖:少量味精:少量全鱼:一条

步骤:

1姜切丝,蒜拍碎,葱切末,鱼各在两侧轻轻划几刀。

2热锅倒入食用油,并放入少量盐,

3待油烧热放入鱼,

4煎至两面金黄,放入姜、蒜、朝天椒、

5倒入料酒,

6放入少量白糖,和生抽,

7加入半小碗水,盖上锅盖用中火煮十分钟左右,

8待汤汁略收干时,用锅铲在鱼身上反复淋汤,使之着色均匀,

9放入青椒,少量味精,就可装盘了。

10拍照。

辅料:生抽1茶匙、料酒1茶匙、白醋1茶匙、淀粉适量、精盐2克、姜末适量、鸡精1/4茶匙、辣椒(红,尖,干)6个、欧芹1根

步骤1将鱼鳞,鱼杂处理干净,鱼身花刀,尾部切十字花刀是为了炸的时候方便抓住,目的为了让鱼更快熟,更美观!

步骤2加入生抽,白醋,料酒,淀粉腌制3至5分钟

步骤3热锅冷油,待油锅7成热时,用手抓住鱼尾部,先炸鱼头部分,因为鱼头部分肉比较厚,鱼头部炸的差不多时,将鱼全部放进油锅里,反复炸2分钟左右就可以了

步骤4香芹末,红辣椒末

步骤5将香芹末,红辣椒末,姜末下锅爆炒,加入精盐,鸡精,生抽,翻炒

步骤6加入水淀粉勾芡

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