男人豆腐吃多杀精，它们何尝不是呢？
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很多男性精子质量或数量不高，其实大部分都是不良的饮食惹的祸，不良的饮食能伤精！下面我们来看看哪些食物会伤精吧。
伤精的食物
1.豆腐
美国某大学公共卫生学院的一项研究发现，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平。
2.芹菜
国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而减少精子数量。
3.奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸，它会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。
4.炸鸡
烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。
5.腰子
很多男性喜欢吃“烤腰子”，认为吃啥补啥，但动物内脏里面均有不同含量的重金属镉，这种金属会伤害精子。
6.棉籽油
服棉籽油可使细胞受损，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。
7.大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
8.酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睪丸发育不全，甚至使睪丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睪丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。
9.向日葵籽
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
10.咖啡
咖啡提神，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
Ys630.com相关知识
芹菜是不是杀精的作用
芹菜虽然对于身体具有很好的调养效果，具有一定的养生功效。但却不能壮阳，相反，它还一定程度的具有杀精效果。因此对于芹菜能壮阳的说法是不科学的。芹菜中的一些物质能够抑制精子的活跃度，从而导致精子的活力有所下降。因此来说，它具有一定的杀精效果。如果近期有生育要求的男性还是要少吃一些。
据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
青翠爽口的芹菜，是人们餐桌上常见的青菜，作为一种具有很好药用价值的保健蔬菜，它的降压作用也为人们所熟知。芹菜是种营养丰富，具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。
据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。芹菜叶茎含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，有降压、利尿、健脾、增强食欲的作用，还可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、月经不调和痛风的食疗。
通过以上我们了解到芹菜是不能壮阳的，相反还具有一定的抑制精子活力的能力，也就是说，芹菜中的一些物质会使精子的活跃能力得到一定程度的抑制，因此它不能够壮阳，反而对于有生育要求的男性有一定的副作用，但这样的副作用是有限的，因此不要过分担心。
碳酸饮料男人喝不得，女人何尝不是？
夏天的时候，碳酸饮料也开始受到大家欢迎，但是你知道吗？碳酸饮料的危害非常大，6种女性千万要少喝！
1.孕妇
碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。另外，除可乐外，所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠这一有毒物质，对母亲及胎儿都不好。而孕妇在怀孕的期间很容易缺钙，可乐中含有磷酸，容易抢走人体的钙质、加重体内的钙流失，这样对胎儿的发育不好。所以孕妇不宜喝碳酸饮料。
2.月经期间的女性
在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。
3.哺乳期的女性
处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。
4.绝经期的女性
因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。
5.患有高血压和心脏病的女性
患有高血压和心脏病等疾病的女性要禁喝碳酸饮料，以免给身体带来更大的负担。
6.患有糖尿病的女性
因为碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情。
男人吃什么食物杀精？
男性朋友在生活当中当然不可忽视自己的饮食健康，因为有一些食物的食用甚至会起到杀精的效果，不利于男性的生育，常见的有炸鸡、啤酒、咖啡、豆腐这些食物，是容易影响到精子质量的。
一、炸鸡
有研究报告指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。
二、啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏关系到“精”力。
三、咖啡
咖啡提神，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
所以平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。
四、豆腐
人们常说吃大豆类制品有益身体，尤其是豆腐。豆腐里面含有的蛋白质在人体的吸收率高达90%。但是，哈佛大学公共卫生学院的乔治?查瓦罗博士从2000年到2006年跟踪调查了99名男性，结果发现每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
男人常吃这些食物竟会杀精！
杀精食物你知道几种?保健专家介绍说，对于准备要孩子的新婚家庭来说，男人要想备孕就必须必须要远离杀精的食物，杀精的食物在大家的随处可见，长期或者大量的吃这些杀精的食物会导致男性不育。因此每个想要当爸爸或者 年轻的男人来说都是很重要的，大家一定要记住呀。
说了关于杀精食物的害处，那么什么是杀精的食物呀?这才是男人最最想知道的问题啊，好吧，闲话少说，让大家还是尽快的知道杀精的食物有哪些吧。
一、食物杀精，九成备孕男性毫不知情
1、炸鸡
油炸食品虽美味，却不健康。专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。
2、啤酒
啤酒是男人夏天餐桌的常客，可是，这啤酒也是臭名昭著的杀精食物呀。如果备孕男性的肾脏还患有肾脏方面的疾病，过量的啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
3、咖啡
咖啡，似乎让男人精神更加饱满。咖啡最明显的特点就是其令人兴奋的咖啡因，但在刺激人体的交感神经的同时却压抑了副交感神经，说的通俗一点，就是让男同胞性欲减退。
4、豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的备孕男性们，莫要小看这柔软雪白的豆腐了。如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降，而且发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
5、奶茶
炮制奶茶用的是什么?这些奶茶多是用奶精、色素、香精制成，奶精的主要成分氢化植物油，会减少男性荷尔蒙的分泌，会降低精子的活跃性，中断精子在身体内的反应过程。
6、猪腰
真的是吃什么补什么吗?已经有研究表明，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果备孕男性本身又是吸烟人群，那么其不育几率高达六成。
原来生活中的炸鸡、啤酒、咖啡、豆腐、奶茶和猪腰都是杀精的食物啊!这些可以男人生活中都很常见的饮食，这些食物并不是每个男人都是不能吃的，只是准备要宝宝的男人最好别吃，因此这很有可能对你的精子造成伤害，因此为了宝宝也是值得的。
吃什么杀精最快
女性怀孕主要是因为性过程中，男性分泌的精液进入了女性体内，很多时候都是不经意间的，那么遇到这种情况，能不能吃什么东西来达到杀精的效果呢，如果你偶尔也面临着这样的情况，但对于杀精应该吃什么不是很了解。那么你不妨通过下面的文章进行了解一下，希望对你有效。
怕怀孕吃什么杀精
芹菜
芹菜是有杀精作用的，虽然其有着良好的降血压的作用，但是，杀精的功效也得到了专家们的认可，所以，少精症或者是准备要孩子的就少吃芹菜吧。
香菜
香菜的杀精更多人知道吧，对于香菜来讲，最好是不要吃，男性如果想要保持精子质量的话香菜，就是头道不推荐吃的。
大豆
目前，大豆的杀精作用，也被科学家研究出来，所以，大豆也不要多吃了，以至于大豆的制品也建议你不要再多吃，男性。
烧烤
夏天到了，人们喜欢吃烧烤，但是，想要孩子的男性，不要再吃了，这是因为烧烤里，本身就是杀精子的一些物质存在。
啤酒
啤酒也是夏天里大家选择要喝的饮料，凉爽，而且口感十足。但是，啤酒对于男性的杀精作用也是十分强大的，想喝的人，慎重考虑。
咖啡因
咖啡或者是含有咖啡因的物质，包括饮料，都不建议大家再喝，尤其是在准备要孩子的时候，所以，拒绝咖啡因。
奶茶
奶茶一般男性喝的少，多为女性喝，但是，奶茶如果男性选择喝的话，杀精也是十分明显的，所以，不建议你再喝奶茶了，严重的会导致无法再要孩子。
豆腐
豆腐是好东西吧，可是豆腐却也可以起到杀精的作用，所以，男性有弱精症或者是准备要孩子的时候，也不要多吃豆腐了。
碳酸饮料杀精吗
碳酸饮料杀精吗?这个问题对于我们的额男性朋友来说是非常重要的，同时也是很多男性朋友心中一直存在的疑惑。碳酸饮料在我们的平时生活中是比较常见的一种饮料，大家都知道碳酸饮料不能喝，因为碳酸饮料里面有二氧化碳，喝多了会伤胃，而且还会发胖，但是很多人还是会喝。
这主要是碳酸饮料喝起来是比较爽的，尤其是在炎炎的夏日里面，如果顶着大太阳来一瓶冰镇的碳酸饮料，是非常刺激的，而且瞬间身体也凉快了。但是这时候喝冰镇的碳酸饮料是最上身体的，所以大家一定要注意。下面就来说说碳酸饮料杀精吗这个问题。
碳酸饮料不杀精的，但过多的饮用对身体有害的，
碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。碳酸饮料 可乐等碳酸型饮料深受大家喜爱，尤其是“年轻一族”和孩子们的喜爱。但健康专家提醒，喝碳酸饮料要讲究个“度”。
过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。
专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
因此，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利;其次，适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。
所以，通过上面的详细介绍，大多数男性朋友应该放心了吧，因为碳酸饮料是不杀精的。但是如果经常喝碳酸饮料的话，对于我们的身体是非常不好的，不仅非常容易发胖，而且碳酸饮料对于胃部的伤害是非常大的，所以大家一定要注意这点。
芹菜杀精是真的吗
芹菜我们常吃的一种蔬菜，芹菜在降血压方面的功效特别的好，另外芹菜里面含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化，促进肠胃的蠕动，在预防便秘方面的也是不错的！民间有传说，芹菜杀精，这是真的吗？我们来了解一下这方面的内容。
平时如果过多食用芹菜，确实有杀精的危害，这是因为芹菜能够抑制睾丸酮的生成，这就会造成精子数量的减少，当然这是指过多的食用芹菜，一般正常食用芹菜，这种情况相对比较少，而对于想要备孕的男性来说，平时生活尽量要少吃一些芹菜。
平时在吃芹菜的时候也要了解一些禁忌的内容，比如说如果有低血压的症状，尽量少吃或者不吃芹菜，这是因为芹菜能够促进血压的降低，如果属于低血压的人群，尽量不要吃芹菜，避免导致血压出现一定的不稳定，这对健康也有危害。
另外，芹菜属于寒性的食材，对于脾胃虚寒的人士来说，应该少吃芹菜，避免出现一些肠道症状，引起腹泻腹胀的症状表现，尤其是芹菜里面富含大量的膳食纤维，如果肠胃比较虚弱，或者是有一定的胃部疾病的要少吃，避免出现消化不良的情况。
以上简单的了解了芹菜杀精是真的吗？如果平时过多食用芹菜，确实容易导致睾丸酮的生成出现障碍，这就会引起精子数量减少，造成一定的杀精的效果，所以对于想要备孕的男性来说，尽量少吃或者不吃芹菜，避免受孕造成一定的影响！
十大杀精食物
现在很多人家庭条件好了，就像多生几个宝宝，不仅宝宝们之间可以促进感情，增加宝宝的同理心，老了也能多几个依靠。但要备孕，除了女性还有男性也要注意精子的状态是不是最好的。尤其是在饮食方面要多注意，千万不能吃到一些杀精的食物，不了解的朋友通过本文千万不要犯了大忌哦。
1、豆腐
大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
2、海鲜
生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。
3、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。
4、炸鸡和烧烤类食物
夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
5、鱼翅
根据研究，在鱼翅里面发现的水银要比其他鱼类的几率高很多。水银不单单会造成男性朋友出现不孕的情况还会对人体的肾脏和中枢神经系统带来非常大的损伤。
6、胡萝卜
男性朋友只能适量的吃一点胡萝卜，因为胡萝卜里面的蒜素会把血液里面红血球的血红蛋白排出来，令人体出现贫血的情况，造成男性朋友的体力衰弱。
7、咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
8、猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。
9、啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
10、芹菜
青翠爽口的芹菜，是人们餐桌上常见的青菜，作为一种具有很好药用价值的保健蔬菜，它的降压作用也为人们所熟知。芹菜是种营养丰富，具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。
吃多它们可能会没命
随着生活水平的提高，人们生活中出现的各式各样的新奇食物小微也是打开了眼界。但是对这些新奇食物的成分你是否真的了解？越来越多的食品添加剂、防腐剂走进了我们的餐桌上。为了健康，一定要看看生活中的哪些食品是不能多吃的哦！
1、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
2、加糖鲜榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果.
3、松花蛋
松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
4、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
5、味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状。
6、葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
7、猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
8、腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
9、爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
10、鱼片
鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
通过这篇文章小微希望能够提高您对健康的重视！少吃一份爆米花、少吃长期腌制的菜都是对您的健康负责！赶快行动起来吧！
男人生吃大蒜，到底是防癌还是杀精？
现在很多的都爱吃大蒜，特别是男性朋友，那么到底男人能不能吃大蒜呢？
最近有报道认为，大蒜吃多了会杀精，不利于生育。这种说法是否科学呢？
大蒜是天然的植物广谱抗菌素，约含2%的大蒜素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。但由于大蒜属于辛辣之物，吃得太多的确会伤害精子。
对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，最终导致男子精少不育。
不过，男性也不必因此拒绝吃大蒜，因为大蒜是抗癌、食疗的佳品，适当吃些有益全身健康。一般建议脾胃不佳的男性尽量不要生吃，可以做饭时加入大蒜做调味品，每次一两瓣即可。
大蒜 要生吃才防癌
大蒜之所以有防癌的药用作用，简单来讲是它含有一种天然的杀菌物质“蒜素”，我们闻到的辛辣味就是蒜素产生的，这种大蒜素即使稀释10万倍，仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌流感病毒等，特别是能杀死胃癌的首要诱因幽门螺杆菌。
由于大蒜经炒或煮，里面的蒜素大部分会挥发或受热分解掉，这样就大大地降低了大蒜的保健功效。所以，大蒜尽量还是生吃好，如果实在受不了蒜辣味，可以在炒菜要出锅的时候撒上蒜蓉，这样辣味减淡了，大蒜素也不会过多的损失，另外也选择吃糖蒜和醋蒜。
另外把大蒜整个吃下去是吃不到大蒜素的，因为大蒜素并不是直接存在的，而是要由独立存在于大蒜中的蒜氨酸和蒜酶这两种物质合成，只有把大蒜拍碎或捣碎，它们才能结合成大蒜素。所以吃蒜时最好拍碎或捣碎，或者多嚼一会，这样还有助于消除口腔细菌。
男人三个时期养生及应对方法
童年时期养生
男子在童年时期的养生只需要按照我们自身发育特点来进行就足够。在男子童年时期的养生并没有什么太多要注意的东西。不过在童年时期，男子一定均衡各方面的营养，避免出现因挑食而出现缺乏某些维生素。影响了自身身体的生长。
应对方法：饮食调节是治疗营养不良的基本措施。轻度营养不良以调节饮食为主，给以高蛋白、高热量饮食，以小儿吃饱为度。中、重度营养不良遵循序渐进的方法，热能由低度开始，逐渐增加饮食;食物种类也逐渐增多;增加食量以患儿的食欲和大便情况而定，进食顺利者热量可增加到每日每千克体重120~140千卡。营养不良治疗后其热量再调整到正常需要量。
青春期和青年男子养生
在青春期，男子第二性征开始出现，身体迅速的长高，需要大量的营养。在这个时候多吃富含蛋白质的肉类的话有助于个体的发育，促进生殖系统成熟。青年时期的男子开始由学校步入到社会，心理压力，适应环境的压力，以及生存压力开始变大。所以这个时期的男子尤其要注意自己的心理状态的条件，让自己处在一个充满正能量的环境之中。
应对方法：看孩子是不是早发育可以看他的腋毛和阴毛的生长情况。可以观察一下孩子的腋毛阴毛生长情况了，如果比较担心，建议带孩子去医院查一下激素，尤其是性激素的情况，还有就是孩子的骨龄，还有就是孩子的身高，虽然一般都比家长高，但是还是和家长的身高还是有一定的相关性的。
中老年男子养生
中老年的男子体内的细胞开始慢慢走下坡路，身体的状况也开始下降。这个时候养生保健主要是从延缓细胞的衰老，提高自己身体的各项机能为主。在这个时间段，男子的保健可以适当借助一些市场的保健产品。
应对方法：中年男人无论工作多忙，家务多忙，都应该忙而有序，都应该注重饮食和作息的规律，合理利用时间，如果生活没有规律，长期在疲劳高压生活中度过，很容易造成高血压、心脏病、糖尿病等疾病。所以要保持有规律的生活才是中年男人健康的保证。
男人喝什么补精呢？
男性想要提高生育能力，保证精子的质量，当然要注意养成良好的生活习惯以及饮食习惯，比如鹌鹑、枸杞、羊肾等这些食物，对男性朋友来讲，可以更好的帮助补精填精。
1、鹌鹑
鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。
2、枸杞
本品味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用。《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。” 《本草纲目》 云：“枸杞子粥，补精血，益肾气。”民间有“出家千里，勿食枸杞”之说，也说明其有生精壮阳作用。
3、哈士蟆油
此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的补益和治疗效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖适量炖服，或与白木耳一起蒸服。
4、羊肾
即羊腰子。中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓。《日华本草》说羊肾：“补虚，治耳聋，阴弱，壮阳益胃……”《名医别录》说羊肾：“补肾气，益精髓。”《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优。治下部虚寒、遗精淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阳痿阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症。下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加乳粉20克，空腹食之。
这些食物竟是杀精高手，可惜男人都不知道！
男性不育是男性最严重的男性疾病之一，同时也是对男性造成身心健康最大的男性疾病。然而造成男性不育的原因是多种的，除了平时的不良生活习续所致，甚致还有可能是进食了一些导致不育症发生的食物有关。因为我们来看一下，男性经常的进食哪些食物最易产生不育症发生。
长期食用某些加有亚硝酸盐，防腐剂，间磺胺类的食物或生棉籽油等的人，会使精子数量和质量下降，导致男性犯有不育之症，所以男性朋友们在饮食上也要多加注意与预防。
1、奶茶
奶茶是四季最受欢迎的饮料之一，大多数人却不知它的危害性。奶茶里面含有香精，色素等。这两种材料会使男性朋友的荷尔蒙的分泌降低，对精子的质量和数量也有很大的影响。
2、啤酒
啤酒是现在男性为了应酬所不可缺的一种饮品，都说啤酒多喝伤身体，但有大多数人不知道，啤酒同样会导致男性不育。肚里存酒量过多，往往增加了肾脏的负担。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏同样关系到你的“精”力。
3、可乐和芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报载，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。不能经常吃。
4、豆腐
平时我们吃豆腐，可以从中吸取大部分的蛋白质，人体吸收豆腐中的蛋白质非常多，如果经常吃豆制食品，会对精子产生不利的影响。会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果，所以说吃豆腐要适量。
5、大蒜
大蒜也会导致男人不育，多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
6、毛棉籽油
生棉籽油也会对引起男性不育，棉酚造成男性不育的原因在于它对精子和生精细胞有直接的毒害作用。棉酚首先引起少精和死精，继之使精子细胞、次级精母细胞受累，引起无精子，最后可影响到初级精母细胞、精原细胞，甚至睾丸支持细胞和间质细胞，导致男性不育
以上这些食物，看似很普通。但是都有可能造成男性不育的重槐祸首哦。男性的不育症无论是对男性的身心，还是对一个家庭，都造成十分大的影响。所以男性平时在预防不育症的同时，也需要一些导致不育症食物的摄入。
男性吃芹菜杀精是真的吗
芹菜是生活中的常见蔬菜，芹菜的营养丰富，但并不是所有人都适合吃芹菜，很多人都想知道芹菜杀精是真的吗，一般情况下，芹菜对男性的精子有一个抑制作用，所以男性应该少吃芹菜。
1.芹菜杀精
男性吃芹菜多有一定的杀精作用,因为多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量.意见建议:如果最近想要孩子建议您最好不要吃太多芹菜的,另外就是要严格戒烟限酒、不要喝可乐,这些都有杀精的作用。芹菜和可乐是杀精的最大武器,还有就是要生活规律,少烟少酒最好是不抽不喝,还有就是放松心情,过份紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降.
2.吃法
准备食材。芹菜2颗、蒜适量、红辣椒适量。（芹菜最好选择接近翠绿色的，这样的含水量高，吃着比较嫩，适合凉拌。颜色浓绿的，吃着口感稍老，凉拌就不适合了。）将芹菜叶、筋去掉，然后切成3-4厘米长的段儿，红辣椒剪成段，蒜切末备用。往芹菜中放入1勺盐拌匀，然后腌制15分钟，腌好后将碗里多余的水份倒掉。（没错，芹菜不需要焯水，直接腌制一会儿，待入味就可以了。这样做出来的芹菜比焯过水的更加爽口。）锅中倒入适量的油，油热后将红辣椒放入锅中爆出香味，然后关火。把蒜提前放到芹菜碗中，再将热的辣椒油浇在蒜末上。（用热油浇一下，会让蒜末更好的释放出香味。）往芹菜中放入半勺鸡精、3勺醋、少许香油拌匀即可装盘上桌。
3.营养价值
芹菜营养丰富，含有较多的钙、磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素p等。其性味甘凉，有清热解毒、利尿消肿、平肝降压、醒酒保胃等功效。常吃还可以起来消脂减肥、美白护肤的作用。
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