这水常喝有受益终身，健康多多！
女性平常喝什么养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“这水常喝有受益终身，健康多多！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
早晨喝蜂蜜水吗？早晨喝水可以达到排毒的效果，但是很多人都用蜂蜜水代替白开水，这样真的好吗？喝蜂蜜有什么好处呢？一起去了解一下吧。
一日之计在于晨，早晨起来吃什么确实非常的重要，因为早餐可以为身体提供一天的40%能量，早晨也是排毒的最好时段，专家提醒人们最好晨起喝水促进排尿和排毒，可是很多人不喜欢喝白水，改喝蜂蜜水，这样既有味道更容易喝够量，而且蜂蜜也是非常的有营养，那早晨喝蜂蜜水真的好吗？我们一起来讨论一下。
人经过一夜睡眠后，身体内大部分水分已被排泄和吸收，因此早晨起来需要补充水分，促进排尿、排毒，同时也需要给身体补充营养和能量，选择喝蜂蜜水是很好的，因为空腹喝蜂蜜水，不仅可以补充水份，而且空腹状态更有胃肠吸收蜂蜜的营养，完全可以取代白开水，而且效果更好，而且蜂蜜具有润肠解毒润肺的功效，晨起喝蜂蜜水还有助于润肠排便，还可以起到养颜美容的功效，所以，早晨起来喝蜂蜜水是好习惯，是养生的好办法。但是，要注意的是现在的蜂蜜里面可能含有了大量的糖，如果糖分太多会影响胃肠的吸收，因此在喝蜂蜜水之前先喝一杯温开水，效果可能会更好。
那为什么选择喝蜂蜜水？蜂蜜究竟有哪些好处？我们一一来分析。
1、护肤美容。蜂蜜是蜜蜂采了花粉之后酿成的，女性朋友都希望自己像花儿一样皮肤晶莹剔透、富有弹性和光泽，所以蜂蜜就可以达到这样的效果。而且蜂蜜非常容易被皮肤吸收，只要将蜂蜜水涂到皮肤上，就可以让你的皮肤更加细腻和光滑，市面上的一些护肤品大都会加入蜂蜜的成分。
2、调节肠道分泌。祖国医学有记载，蜂蜜可以润肠通便，所以，经常的饮用蜂蜜水对长期便秘和有十二指肠溃疡的人有改善与辅助治疗作用，即使没有便秘，每天喝蜂蜜水可以对肠道有很好的呵护。
3、抗菌作用。科学实验证实，蜂蜜有抗菌的作用，尤其是对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用，所以，常喝蜂蜜水也可以避免很多的疾病和炎症。
4、提高免疫力。蜂蜜是含有丰富的蛋白质，含有多种酶和矿物质，对提升人体的抵抗力和免疫力非常有帮助。科学家做过动物实验，通过给小白鼠注射蜂蜜水，结果小白鼠的免疫力获得提升。
5、延年益寿。因为蜂蜜的营养价值非常高，所以常吃蜂蜜的人相对长寿，一些养蜂人因为近水楼台，会有更多的机会吃到蜂蜜，所以他们很少生病且身体健康，更加长寿。
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经常喝蜂蜜水有什么好处
我们都知道蜂蜜是一种纯天然滋补的食物，喝一些蜂蜜水对什么有很多的保健作用，特别是女性更有非凡的意义，不仅仅能帮助消化，也能补充营养，下面介绍一下。
女人喝蜂蜜水有啥好处
蜂蜜具有很好的滋补作用，对于润肺止咳还有治疗便秘、补充身体营养物质等等效果都很好。每天早上喝一杯蜂蜜水，不仅具有很好的养生作用，同时还能够延缓衰老养颜美容。蜂蜜中含有丰富果糖以及葡萄糖，这两种物质在进入我们身体之后不需要经过消化就能够直接利用吸收，快速补充身体能量，提高身体素质。具体的女人喝蜂蜜水有啥好处如下：
第一：提高消化能力
通过研究发现，女人每天早上喝一杯蜂蜜水，对于胃肠道具有很好的调节作用，胃酸分泌量更加的科学，肠胃蠕动也会增加。科学家通过无数次实验证明，服用蜂蜜之后我们的肠胃蠕动次数会增加，这就导致每次排便的时间缩短了。长期坚持喝蜂蜜水，能有效的治疗便秘以及结肠炎的情况，同时还安全无毒，好处多多。
第二：改善睡眠质量
你知道吗，喝蜂蜜对于改善睡眠质量也具有很好的功效。研究发现，在睡觉之前服用一些蜂蜜水，能够很好的缓解大脑紧张的神经，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。因为蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，这些物质都能够很好的调节体内的神经系统保持在平衡状态，如果是一些神经衰弱的患者，那么睡觉之前服用蜂蜜水能够快速的进入睡眠哦。
第三：止痛作用
专家告诉我们，蜂蜜除了促进睡眠的作用之外，还具有很好的止痛功效。在身体出现疼痛的时候，适量的吃一些蜂蜜，能很好的帮助神经减少对于疼痛的感觉。
常喝干柠檬水有那些功效
在有些，不是柠檬当季生产的季节，要泡制柠檬水可能就不是那么方便，这时候，可能就会选择干柠檬来泡水喝，毕竟，不是任何季节都可以买到新鲜的柠檬的，那么用干柠檬泡的水有什么作用呢，与新鲜的相比就会影响其功效的吗？其效果会减半吗，常喝干柠檬水对身体的调节功能还会有吗？
柠檬蜂蜜水是一种无论哪个季节都非常适合应用的一道四季饮品。因为柠檬蜂蜜水的做法简单，不仅有很好的美白养颜功效，还有很好的保健作用，所以一直很受白领女生们的喜欢。柠檬和蜂蜜的结合制作而成的饮品到底有怎样的神奇功效呢过？下面我们一起来看看柠檬蜂蜜水的功效吧。
柠檬蜂蜜水的功效
1、美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
2、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3、防治结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止结石形成，甚至可以使部分慢姓结石患者的结石减少、变少。
4、提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
常喝干柠檬水不但不会影响其原有的功效，而且，也会更加简单方便。一般在药房，超市就可以买到切好的干柠檬。用来泡水喝，不仅可以增加身体的维生素，同时也有减肥美白的效果，柠檬中的因子可以促进肠胃的消化，每天清晨可以和一杯蜂蜜柠檬水，对身体很有好处。
常喝柠檬水有什么效果呢
相信大家都有喝过柠檬水的经历吧，但是喝柠檬水对身体健康，可以带来哪一些好处，喝柠檬水是否可以，有效地帮助我们预防和治疗一些疾病，对这种问题很多人都不太了解，所以下面要为大家具体分析介绍一下，如果在平时生活当中经常喝柠檬水的话，可以有几个保健功效。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。
方法如下：
一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
现在尽量少喝。
虽然是比较平常的柠檬，但是如果能够正确健康的食用的话，那么就可以充分发挥它的这些保健价值，可以帮助我们美容养颜，同时对女性维持身材也可以达到很好的功效，也希望每个人在日常生活当中，都可以多去了解这些饮食保健的方法。
经常喝姜水好吗
姜是温热性质的食物，吃海鲜时配些姜是很有道理的，而且姜可以驱寒，所以淋了雨后喝一碗姜汤可以有效预防感冒。既然姜水有如此多的功效，那么经常喝姜水好吗_经常喝生姜水好吗，这也要看是什么体质的人喝，火大的人就不适合喝姜汤，否则很容易就引起体内上火。
喝姜汤能治胃病吗
对于有胃寒症状的朋友，喝点姜汤是很有用处的，但是对于本身就体热的人，其实喝了姜汤反而会上火，因为姜为热性食材，吃多了就是会有坏处的。
1、姜汤具有驱寒保暖的作用，喝姜汤后都会出现发热发汗的情况，感觉肚子也是热热的。当冬季感觉脾胃虚寒时可以喝点热的姜汤对暖胃很有帮助。
2、姜汤还能促进小孩食欲，增强肠胃消化;生姜中含有纤维素，姜汤对缓解胃部胀气或积食具有一定的缓解作用。
3、火大的人别贪吃、因为生姜属于辛热燥烈之品，故阴虚有热、内热偏重及舌苔黄而干的人，必须忌食生姜。另外，患有肺炎、肝炎、肺脓肿、肺结核、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮、疖疮的人，也不宜长期大量食用生姜。
4、有些人受冷风刺激后经常会引起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可见轻消失。
5、将大枣洗干净放炒勺里灼至外皮微黑，以不焦糊为准，一次可多炒些备用。把炒好的大枣掰开，放进杯子里用开水冲泡，一次放三至四个即可，可适量加糖，待水的颜色变黄后服用。
6、姜属于温热性，体寒可以服用。还有就是尽量在早晨用，“上床萝卜下床姜”“晚吃姜，赛砒霜。”
7、肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液分泌减少，抵抗细菌的能力减弱。
8、夏季细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之，能起到防治肠胃炎的作用。同时，因为夏季常吃寒凉的食物，会导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，食用生姜有助于温脾胃，以防病症严重。
姜汤能长期喝吗
如果身体是体寒的体质，可以选择喝，但是也不能喝太多，喝多了还是会上火流鼻血，姜汤对于风寒感冒作用很强，但是每天喝也是不合适的。
1、在炎热的夏天，或者某些疾病的原因，人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”，“饭不香吃生姜”的道理。
2、我们都知道生姜具有降温提神作用，不过生姜还有驱散寒邪的作用呢，如果因为着凉、受寒等引起的感冒、头疼、腹痛等这些症状，可以适当的喝些姜汤水，可增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒，有些的缓解感冒的症状。
3、在炎热的夏季，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。
4、生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
5、早上最好，可空腹喝，上午或下午也可，不宜晚上喝。中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。
6、夏天也可以吃的，冬天也可以吃。体内有寒气就可以吃。肝炎病人是忌吃。如果以姜养生，长期喝，建议配上菊花或山楂等泡茶喝以舒肝理气。
7、生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。开胃健脾，促进食欲。
8、在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
9、有研究证明，生姜干粉对运动病之头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果，因此而有“呕家圣药”之誉。
10、有研究表明，生姜提取物能阻碍血小板聚集，降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减少动脉硬化的发生。
经常喝山楂水好吗
经常喝山楂水是有一定好处的，主要是因为山楂水是可以起到消积化滞以及活血化瘀的，对于缓解便秘的症状效果很明显，而且山楂水对于预防癌症以及血管疾病也是很好的，所以我们应该要适当的饮用山楂水。对于经常饮用山楂水的药用价值，大家可以来了解文章介绍的内容，正确的利用山楂水的功效。
常喝山楂水好吗?中医认为，山楂水具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效与作用，尤其对饮食积滞、胸膈痞满、疝气血瘀闭经等症均有一定的疗效。现代医学证明，山楂水有明显的助消化作用，尤其是消肉食积。可是任何食物都不可一次性食用过多，那么常喝山楂水会怎么样呢?常喝山楂水真的好吗?接下来就为大家简单介绍一下吧。
其实一般情况下，正确适量地长期饮用山楂水是没有什么问题的。通常来说，山楂水不可以空腹食用，浓度不要太高，还有就是一次性饮用的量不要过多。山楂具有降血脂、帮助消化等功能，因此常喝山楂水确实是对人体具有挺好的效果的。但是老人脾胃功能薄弱，儿童脾胃功能发育尚未完臻，喝多了山楂水会耗伤胃气。胃酸多的人喝山楂水能刺激胃酸分泌，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生。山楂水助消化只是促进消化液分泌，所以平常脾胃虚弱者不宜食用，更不宜长期喝山楂水。
山楂水具体有什么功效与作用吧。
1、山楂水含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸、糖类、蛋白质、脂肪等营养成分，以及钙、磷、铁等矿物质。其中它所含的解脂酶有着能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌、增加胃内酶素的功效与作用。
2、中医认为，山楂水具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效与作用，尤其对饮食积滞、胸膈痞满、疝气血瘀闭经等症均有一定的疗效。现代医学证明，山楂水有明显的助消化作用，尤其是消肉食积。
3、山楂水能防治人体心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用的功效与作用。
经常喝绿豆水好吗
绿豆汤深受很多人喜欢，具有清热解毒、抗菌抑菌、保护肾脏、消暑解渴的作用，是很好的保健品，尤其是夏天特别适合喝绿豆汤。虽然绿豆汤作用比较多，但并不是所有的人都适合喝，对于肠胃不好的人群最好不要喝，主要是由于绿豆汤偏寒，容易刺激到肠胃，影响健康。
一、寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤
寒凉体质的人表现为：四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。喝了绿豆汤反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
二、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤
因为绿豆中的蛋白质含量比鸡肉还多，蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。
三、空腹时不宜喝绿豆汤
空腹时不宜喝绿豆汤，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。
四、绿豆汤不宜天天喝
适当的喝一些绿豆汤对身体有益，但是，也不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要依照体质而定，适量的饮用。小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆，6岁过后，才可饮用成人量。
五、不宜过量饮用绿豆汤
一般人过量饮用绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量饮用绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。
六、绿豆与中药不宜同服
本草纲目中称：“绿豆气味甘寒、无毒，可解一切药草、牛马、金石诸毒。”民间煮绿豆汤常作为解救药物中毒的急救手段之一。因此，内服中药后不宜饮用绿豆汤以免中合药性。
常喝柠檬水好吗
很多人对于柠檬的第一印象就是酸酸的。其实黄澄澄的柠檬，不仅味道芳香，而且富含了非常丰富的维生素C，虽然它的味道比柑橘等其他水果都要酸很多，但是柠檬有很好的美容养颜，瘦身减肥，甚至是化痰止咳，生津止渴等良好功效。那么到底常喝柠檬水好吗?有什么好处呢?
其实柠檬水的好处有很多，例如：餐后饮用有助于消化，还能够生津止咳，预防糖尿病，高血压，降低胆固醇等慢性疾病，因此常喝柠檬水对于我们的身体来说是很有好处的。下面就给大家详细介绍一下常喝柠檬水好吗这个问题的答案。
常喝柠檬水好吗
黄澄澄的柠檬，香气诱人，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，被许多年轻人推为美容瘦身的圣果。柠檬水清新可口，除了口感清新外，柠檬水还有很多好处的。也经常被切片泡茶，那么经常喝柠檬水对身体有什么好处吗，需要注意些什么呢?柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。此外，它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。
对爱美的女性来说，柠檬水首先是一种非常有效的减肥食物，多被用来泡水喝，下面看看多喝柠檬水有什么优点好处：
1、有助消化。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。
2、柠檬还是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津健脾。对于人体的血液循环以及钙质的吸收有相当大的助益，其丰富的维他命C，不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒，还能消除疲劳，增加免疫力，延缓老化，保持肌肤弹性，并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等。
3、有助于强化记忆力。研究中显示，由于血液循环功能的退化，造成脑部血液循环受阻，而妨碍脑部功能的正常运作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循环不佳的问题，对于记忆力及反应力的运作而言，有相当的帮助。柠檬是具有抗氧化功效的水溶性维他命C类的食物，因此一天一杯柠檬汁有助于保持记忆力，且对身体无任何副作用。
4、能预防骨质疏松症。柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松症。此外柠檬汁中的柠檬酸还有抗肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌等食物中毒菌效果，能减少人体内疲劳物质乳酸产生。
5、有助防止乘搭长途飞机的旅客，患上经济客舱症候群。由于乘坐长途飞机的旅客往往需要长时间维持同一个姿势，而经济客舱的座位又不够宽敞，因此容易产生深静脉栓塞的情形，亦即所谓的经济客舱症候群。柠檬汁内的柠檬酸和柠檬多酚，均能有效预防深静脉栓塞，调整血液循环，减低血凝块的机会，可降低患上经济客舱症候群的几率，因此专家建议长途旅客宜每隔5小时便喝一杯柠檬汁。
6、可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。特别是在感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
7、美白淡斑。柠檬含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，坚持喝蜂蜜柠檬水有美白功效，对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。
8、瘦身减肥。柠檬中所含的物质，经过合理的调配，是十分有效的减肥物质。让你在享受柠檬美味的同时，同时收获窈窕身材。
看完了上面详细介绍地关于常喝柠檬水好吗这个问题的答案，相信各位爱美的年轻女士已经知道该如何利用柠檬了。常喝柠檬水，不仅能够美白和淡斑，还有通便，增强免疫能力等作用，甚至有瘦身减肥的功效。但是虽然柠檬水效果很好，但是胃酸过多的人群不宜饮用过多喔!
女人常喝这水竟让她年轻不老 补钙养颜抗衰老
木瓜牛奶的做法
具体做法如下，取木瓜半个，干红枣4颗，干龙眼8颗，红糖、蜂蜜、纯牛奶适量。
将龙眼和红枣洗净，放入锅内，加入清水，中火烧开，慢煮5分钟。
木瓜洗净去皮，切成小块，倒入烧开的锅中，烧开后加入红糖，稍煮片刻后倒入牛奶，等再次烧开时熄火，调入适量蜂蜜即可享用。
木瓜可平肝和胃、舒筋活络、润肤养颜，营养丰富，延年益寿，素有“万寿瓜”、“百益果”等美誉。
木瓜中的维生素C含量高于柑橘，胡萝卜素含量远高于一般水果，同时还含有大量多酚类化合物以及抗氧化酶等，这些物质使得木瓜成为天然强效的抗氧化食品，保护机体免受氧化伤害，促进组织损伤修复，清除活性氧自由基，延缓衰老，增强人体的活力和抵抗力，而且促进皮肤更新，增加皮肤弹性，抑制老年斑的形成，美容助颜保年轻。
牛奶是大众营养品，是补钙的最佳膳食来源，牛奶不仅钙含量丰富，同时含有优质蛋白质、维生素B等，可促进机体合成代谢，补虚强体。
大枣能补中益气、养血生津；龙眼可补心脾、益气血。
常喝稀饭有几个好处，利于健康！
粥是我们日常生活的常见食物，不仅老少皆宜还营养丰盛。喝粥养胃，对于有胃病的人来说粥是很好的养胃良方。
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。
喝粥的7大好处：
1、容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4、预防感冒。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6、调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
经常喝蜂蜜水有什么坏处呢
蜂蜜水这种东西对于我们养颜美容以及润肠通便是有很大帮助的，我们建议便秘患者在平时可以适当的喝蜂蜜水。经常喝蜂蜜水对于我们止痛解毒以及润燥健脾是有好处的，女性朋友以及老年人可以在平时适当的饮用它。下面就让我们一起来了解一些经常喝蜂蜜水有什么坏处吧。
不会的,蜂蜜对人很多好处的。安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老。由于蜜有养阴作用，故用于虚热者为宜。近有用于鼻炎，鼻窦炎及角膜溃疡及脸缘炎等。 蜜能补养脾气，古代谓其长服能明耳目、面如花色、强志、轻身、不饥不老、适宜手虚弱之体及病后调养。
蜂蜜主要有补中缓急和润燥解毒的功效，特别是对于有脾胃虚寒导致的胃腹疼痛、肺虚燥咳和肠燥便秘者，是很适合喝的。 要注意的是有湿盛、湿热痰滞、腹泻等人要慎用，如果过长时间的服用时，也是有可能会导致大便不成形、腹泻等的症状出来，这就是坏处了。
冻疮 对有炎症及有分泌物的冻伤，用熟蜂蜜与黄凡士林等量调成软膏，薄薄地涂于无菌纱布上，敷盖于创面，每次2～3层，一般用药3次后疼痛及炎症渐趋消失，再敷数次可望痊愈。对于冻疮，先用温水洗涤患处，然后涂蜜包扎，间日换一次，若未破溃，可不用包扎、仅涂蜂蜜即可。
上文告诉我们蜂蜜这种东西对于身体健康是没有影响的，但是你们要注意在拉肚子以及身体比较虚弱的时候不能吃蜂蜜。蜂蜜这种东西我们在生活中经常喝可能会导致我们出现腹泻的症状，也会引起大便不成形等，希望你们不要过度饮用蜂蜜。
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