吃这种颜色的食物，抗癌效果会更好！
男性养生应多吃这七类食物。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古往今来，人们都普通注意养生！那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的饮食养生是如何做的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的吃这种颜色的食物，抗癌效果会更好！，希望对您的养生有所帮助。
癌症是当前需要人们谨慎、预防的病症，毕竟其造成的死亡率极高，如何预防癌症，是重要的事情，饮食无疑是大家关注的一个方面，摄取一些食物，能够预防癌症。
吃这种颜色的食物 抗癌效果会更好
一、紫色食物抗癌能力强
紫色食物是指表皮呈现出黑色或者是紫色的食物，这样的食物包括蔬菜、水果、薯类等，例如，葡萄、洋葱、桑葚、蓝莓、紫薯等，这些都是常见的紫色食物。与其它颜色的食物相比较，紫色食物中有较多的花青素，这种物质属于黄酮的一种，其抗氧化性极强。对于消除体内自由基，有非常好的帮助。另外，食用紫色的食物，对于降血压、保护肝脏、抗病毒也有较好的作用。
二、食用哪些紫色食物效果好
既然紫色食物对于身体保健好处极多，那么在生活中，食用哪些紫色食物对身体好呢?
1、紫甘蓝
紫甘蓝作为常见的一种紫色蔬菜，在生活中不少人喜欢多多的食用，食用紫甘蓝对于身体保健好处极多。就营养价值来说，其中有较多的维生素C、维生素E、矿物质、纤维素等，这些物质对于保健身体有非常好的帮助。就其防癌作用来说，在吃紫甘蓝的时候，能够吸收其中的硫元素，能够有效的达到抗癌的作用。同时，紫甘蓝中的维生素A、维生素E的含量也非常丰富，这些都是较强的抗氧化剂，能够有效的防止细胞发生分裂，对于防癌有一定的好处。
紫甘蓝中丰富的纤维素，能够促进人们的消化，在食物消化、吸收的过程中能够促进肠道的蠕动，这样能够避免结肠癌的发生。在食用紫甘蓝的时候，可以进行凉拌，这样能够充分的吸收其中的营养物质，避免出现营养的流失，对于身体保健会更加有效。
2、紫薯
紫薯是常见的薯类植物，与红薯相比较，紫薯的营养更加丰富，对于身体保健会更加的好。在紫薯中有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、矿物质、硒元素、花青素等，对于身体保健很有帮助。紫薯中的铁元素比红薯中的铁元素要多得多，对于抗衰老、补血有非常重要的作用，同时，对于血液的生成也有帮助。
就其抗癌的功效来说，食用紫薯能够吸收其中的硒元素，能够不断的修复心肌，对于增强身体的免疫力、消除体内自由基有非常好的帮助。紫薯中的纤维素能够促进肠胃的蠕动，不断的清理肠道中滞留的粘液，对于粪便的排出有非常好的作用，保持大便的畅通，这样能够避免大肠癌的发生。另外，在食用紫薯的时候，还能够吸收其中的硒元素、花青素，这些物质能够减轻肝脏受到的伤害，对于保护肝脏有一定的功效，有效的避免肝癌的发生。
3、桑葚
桑葚也是生活中常见的一种紫色食物，食用桑葚对于身体保健好处极多，在其中有丰富的纤维素、碳水化合物、胡萝卜素、硫氨酸、核黄素、蛋白质、纤维素等。吃桑葚能够补血延缓衰老是大家都知道的事情，其实，在生活中食用桑葚对于促进新陈代谢，促进血红蛋白生成也有一定的作用，有效的避免白细胞减少。就其防癌、抗癌的作用来说，食用桑葚能够有效的预防肿瘤细胞发生扩散，对于预防癌症有非常好的作用。
4、茄子
茄子也是常见的一种紫色食物，食用茄子对于身体保健好处极多，在吃茄子的时候，能够吸收其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等，对于营养的吸收很有效。丰富的花青素对于抑制身体中的毒素有非常好的帮助，能够避免毒素增多，对于清除体内的自由基很有效。
同时，在吃茄子的时候，还能够吸收其中的维生素E，可以有效的延缓细胞的氧化，对于保持年轻很有帮助。另外，食用茄子还能够有效的保护胃部，对于防治胃癌有一定的功效，不妨适当的吃一点。
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吃这种颜色的食物，抗癌效果第一！
癌症是当前需要人们谨慎、预防的病症，毕竟其造成的死亡率极高，如何预防癌症，是重要的事情，饮食无疑是大家关注的一个方面，摄取一些食物，能够预防癌症。
吃这种颜色的食物 抗癌效果会更好
一、紫色食物抗癌能力强
紫色食物是指表皮呈现出黑色或者是紫色的食物，这样的食物包括蔬菜、水果、薯类等，例如，葡萄、洋葱、桑葚、蓝莓、紫薯等，这些都是常见的紫色食物。与其它颜色的食物相比较，紫色食物中有较多的花青素，这种物质属于黄酮的一种，其抗氧化性极强。对于消除体内自由基，有非常好的帮助。另外，食用紫色的食物，对于降血压、保护肝脏、抗病毒也有较好的作用。
二、食用哪些紫色食物效果好
既然紫色食物对于身体保健好处极多，那么在生活中，食用哪些紫色食物对身体好呢?
1、紫甘蓝
紫甘蓝作为常见的一种紫色蔬菜，在生活中不少人喜欢多多的食用，食用紫甘蓝对于身体保健好处极多。就营养价值来说，其中有较多的维生素C、维生素E、矿物质、纤维素等，这些物质对于保健身体有非常好的帮助。就其防癌作用来说，在吃紫甘蓝的时候，能够吸收其中的硫元素，能够有效的达到抗癌的作用。同时，紫甘蓝中的维生素A、维生素E的含量也非常丰富，这些都是较强的抗氧化剂，能够有效的防止细胞发生分裂，对于防癌有一定的好处。
紫甘蓝中丰富的纤维素，能够促进人们的消化，在食物消化、吸收的过程中能够促进肠道的蠕动，这样能够避免结肠癌的发生。在食用紫甘蓝的时候，可以进行凉拌，这样能够充分的吸收其中的营养物质，避免出现营养的流失，对于身体保健会更加有效。
2、紫薯
紫薯是常见的薯类植物，与红薯相比较，紫薯的营养更加丰富，对于身体保健会更加的好。在紫薯中有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、矿物质、硒元素、花青素等，对于身体保健很有帮助。紫薯中的铁元素比红薯中的铁元素要多得多，对于抗衰老、补血有非常重要的作用，同时，对于血液的生成也有帮助。
就其抗癌的功效来说，食用紫薯能够吸收其中的硒元素，能够不断的修复心肌，对于增强身体的免疫力、消除体内自由基有非常好的帮助。紫薯中的纤维素能够促进肠胃的蠕动，不断的清理肠道中滞留的粘液，对于粪便的排出有非常好的作用，保持大便的畅通，这样能够避免大肠癌的发生。另外，在食用紫薯的时候，还能够吸收其中的硒元素、花青素，这些物质能够减轻肝脏受到的伤害，对于保护肝脏有一定的功效，有效的避免肝癌的发生。
3、桑葚
桑葚也是生活中常见的一种紫色食物，食用桑葚对于身体保健好处极多，在其中有丰富的纤维素、碳水化合物、胡萝卜素、硫氨酸、核黄素、蛋白质、纤维素等。吃桑葚能够补血延缓衰老是大家都知道的事情，其实，在生活中食用桑葚对于促进新陈代谢，促进血红蛋白生成也有一定的作用，有效的避免白细胞减少。就其防癌、抗癌的作用来说，食用桑葚能够有效的预防肿瘤细胞发生扩散，对于预防癌症有非常好的作用。
4、茄子
茄子也是常见的一种紫色食物，食用茄子对于身体保健好处极多，在吃茄子的时候，能够吸收其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等，对于营养的吸收很有效。丰富的花青素对于抑制身体中的毒素有非常好的帮助，能够避免毒素增多，对于清除体内的自由基很有效。
同时，在吃茄子的时候，还能够吸收其中的维生素E，可以有效的延缓细胞的氧化，对于保持年轻很有帮助。另外，食用茄子还能够有效的保护胃部，对于防治胃癌有一定的功效，不妨适当的吃一点。
吃香蕉看颜色 这样吃效果会更好
民以食为天，饮食能保健身体，健康的身体，离不开饮食，吃什么?怎么吃?可不简单，其中也有较大讲究，食物的形状、性质对身体保健也有一定影响。以香蕉来说，不同地域的香蕉，食用后，对调节身体是不同的，其实，在吃香蕉的时候，香蕉的颜色对食用也有影响，这往往是人们忽视的情况。
香蕉颜色不同，功效不同
我们通常看到的香蕉都是黄色的，并且在购买香蕉的时候，会捏一捏香蕉，看它硬不硬，要是香蕉的颜色偏黄、偏硬，不少人会购买，认为这样的香蕉是较好的。
黄皮香蕉
的确，香蕉皮偏黄，确实显明香蕉已经成熟，特别是里面的果肉更熟了，能够食用。
其实，在日本的一项研究中显示，黄皮香蕉的抗氧化能力极高，其中的维生素B2、维生素B6对防治皮肤疾病非常好。
这个颜色的香蕉，同时，还有较强的抗氧化能力，对去除体内的自由基，起到美容效果非常好。对于想要保护皮肤的你来说，不妨适当的食用一些这些黄皮香蕉。
青皮香蕉
我们购买的香蕉，在采摘下来的时候，往往就是青色的，这个颜色不少人会说香蕉没有彻底成熟，的确，很多香蕉就是这样采摘好，放在包装盒里运往各个地方。这些香蕉从采摘下来，到开始上市售卖，已经自我成熟了。当然，不乏一些香蕉本身就是青皮品种。
食用青皮香蕉其实能吸收其中的抗消化性淀粉，这种物质中的糖分含量较低，食用一些后，并不会造成发胖的情况，一般来说，食用这个颜色的香蕉，对摄入热量、控制体重非常好。
黑点香蕉
在购买香蕉的时候，不少人会选择黄皮香蕉，而不会挑选黑点香蕉，的确，在人们的理解中，黑点香蕉往往代表着成熟过度，甚至有腐烂的趋势。
其实，某些时候，食用一些黑点香蕉，对调节身体、保健身体也是非常好的，在某些研究中显示，黑点香蕉中有少量的磷脂质，这种物质对调节肠胃、预防胃溃疡非常好。
生活中，有些人的肠胃不太好，可以适当的食用一些黑点香蕉，这样的食用方式，对帮助消化、促进消化吸收非常好。
当然，在购买黑点香蕉的时候，也要注意，千万不要购买已经腐烂的香蕉，同时，不宜多吃，任何颜色的香蕉，每天吃一根即好，吃多了，对身体伤害更大。
这就是关于生活中食用香蕉的描述，吃香蕉对身体好，最重要的就是挑选适合自己的香蕉，根据香蕉的颜色挑选香蕉、食用香蕉对保健身体、调节身体有益处，希望大家多注意，科学食用，才能更好的保护好身体。
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“素食主义”盛行的今天，对于蔬菜、瓜果的喜爱已然超越了肉类，特别是女性，每天吃素挂嘴边，为了保持好身材，更是告别炸鸡、烤肉。当然，这样做，出发点是好的，是为了更健康，其实，最好还是把荤食、素食搭配食用。不能多吃荤，也不能不吃荤，而就蔬菜、瓜果来说，对身体调节很好，科学的食用更有益健康，而在这过程中，食用的方式显得极其重要。
吃水果对身体好，市场上水果基本都能看到，有人喜欢，抓一个苹果，简单冲洗一下，直接就啃着吃;有人喜欢削皮吃苹果，认为苹果皮上可能会有不干净的东西;当然，也有人喜欢把苹果榨成汁，直接饮用。
吃水果去皮好不好?
关于吃水果去皮，已经老生常谈了。有些人认为水果皮上会有细菌、灰尘甚至是农药，这些成分，在清洗时根本去不掉，就会在吃各种水果的时候，都去皮。
其实，有些水果适合去皮吃，有些水果连皮吃功效更大，这完全是根据不同的情况，要是一味的想着吃水果就去皮，也不见得是一件好事。
水果榨汁更养人?
超市售卖的榨汁机，价格并不昂贵，买一个回家，用来榨水果，各种各样的水果，榨成汁饮用，苹果汁、蓝莓汁、柚子汁，确实非常可口。
其实，在把水果榨成汁的时候，有些水果适合榨成汁，有些水果不适合榨成汁，更多的时候，直接吃水果，带来的好处要大于将其榨成汁。
榨汁会破坏水果营养
把水果榨成汁，喝这样的汁水其实会在榨取过程中，造成水果的营养发生流失，我们吃的水果，其实也有纤维，这样的纤维要是连成整体，对身体好，要是将其榨汁，则会影响到水果的营养，造成营养丢失、膳食纤维破坏，即使食用了，也没有达到直接吃水果带来的功效。
市面上的果汁并不安全
超市里的果汁众多，这些果汁看似新鲜，其实，更多的时候，是经过勾兑产生的，其中的糖分极高，要是随意的喝这种果汁，往往并不好，会过多的摄取糖分，造成身体负担加重，进而会造成肥胖，这无疑非常不好。
小编建议
吃水果的时候，最好还是直接食用好，要是想着喝果汁比吃果肉好，最好自己榨汁，市场卖的一些果汁饮料，其实并不好。自己榨汁饮用，对原材料的安全性还是一定了解，希望大家一定要记住。
这就是关于日常生活中如何吃水果的描述，连皮吃水果，尽量避免榨汁喝果汁，这些对保健身体往往会更好，希望大家多注意，坚持科学食用方式，才能保护好身体。
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这几年来，一种叫做牛油果的水果渐渐进入我们的视线，牛油果又叫做“鳄梨”，是原产于墨西哥的“洋水果”。牛油果又有“森林奶油”的称号，是因为它的果肉柔软，好似奶酪。这牛油果到底有多高的营养价值呢?又该怎么吃呢?让我们来读一读下面的文章吧!
牛油果的营养价值
牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
牛油果的功效与作用
1、美容护肤。牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。
2、降低胆固醇。牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效。
3、保护眼睛。牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益，经常对电脑的白领们可以多吃。
4、预防胎儿畸形、预防心血管疾病。牛油果含有丰富的叶酸，它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的几率。
牛油果怎么吃?
牛油果的营养价值很高，但怎么吃呢?方法有很多，比如：
1、直接食用。将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。
2、做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司。
3、涂在面包片上。这是很简单的一种吃法，牛油果切开后，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。
4、做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。
5、配砂糖。挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。
6、蘸芥末酱油。把比较生的牛油果蘸芥末酱油，这是日本人喜欢的吃法。取青色较生的鳄梨一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成0.5cm~1cm的片状，装盘;备生抽酱油一小碟，芥末少许。蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。
喝这种颜色的汤小心易发胖！
喝汤减肥?很多人都不信，一般都会认为喝汤只会胖不会瘦，如果你也是这样想的那就错了。喝对了汤是可以达到瘦身的效果，但如果喝错了，那就只有增肥了。想知道减肥喝什么汤以及喝什么汤减肥吗?那就一起来看看吧。
汤的种类有很多，颜色也有很多，不要不在意汤的颜色，汤的颜色也是你是否会发胖的关键。
女人要滋补，少不了喝汤。很多人以为，白色就是蛋白质，因此，乳白色的汤是最有营养，最滋补的。
为了熬出已过乳白色的营养汤，主妇没可没少花心思。然而，如果告诉大家一个事实，喝乳白色的汤容易发胖。估计不少要减肥的女性们要灰心了。
喝什么汤易发胖
为什么说乳白色的汤容易让人肥胖呢?这是因为鱼汤、肉汤、猪蹄汤等乳白色的汤的材料一般都富含脂肪，在高温煮沸之后，这些脂肪就会形成微滴均匀地分散在水中。
这些分散在水中的脂肪会跟食材中的可溶性蛋白质发生乳化作用，使得本来与水不相溶的脂肪“融”入水中，水就变成了乳白色。平时我们喝汤，食材的油脂与水不相溶，漂浮在汤上面的时候，我们会先拨开油脂再勺汤。但是像乳白色的汤，脂肪均匀分散在水中，人们看不见油脂，自然就不会警惕啦。所以说，乳白色的汤喝多了，蛋白质补充的同时也会让人摄入很多的脂肪。对于害怕发胖的人群来说，最好还是喝一些清汤。
熬汤的时候，要少放食用油。那具体喝什么汤减肥?下面推荐几种瘦身汤的食谱。
木耳芦笋蘑菇汤
材料
芦笋320克，蘑菇(鲜蘑)160克，木耳(干)50克，酱油5克，盐3克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克。
做法
1.芦笋切去老部再切薄片。
2.蘑菇去泥沙放入锅中，用开水烫一下冲冷，切片。
3.木耳切同芦笋一样的薄片。
4.炒锅放上汤加盐，味精，胡椒粉煮开。
5.再入芦笋、蘑菇、木耳同煮2分钟，倒入碗内酱油，麻油即可。
莲子红豆汤
材料
淮山100g、莲子100、红豆300、陈皮1片。
做法
1.将红豆用水隔夜浸泡备用。
2.再加入适量清水、陈皮一起将水煮开。
3.水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。
冬瓜瘦身汤
材料
冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g。
做法
1.将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。
2.锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。
3.随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。
4.待水煮开后，再煮两分钟即可关火，加入少许盐和香油，即可食用。
除了上面介绍的三种汤能达到瘦身的效果之外，其实还有许多汤都有瘦身的效果，一起来看看。
凤菇豆腐汤
材料
鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。
做法
1.先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。
2.净锅置火上，加油烧热，放入凤尾菇煸炒片刻。
3.加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味。
4.撒上味精、香菜末、葱花佐食。
此汤具有健脾胃、明目、祛脂减肥的功效。
萝卜海带汤
材料
海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。
做法
1.把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸。
2.先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟。
3.最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。
每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。萝卜能消积滞及清理肠胃;海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂。
山楂首乌汤
材料
山楂、何首乌各15克。
做法
1.把它们分别洗净，切碎，一同入锅。
2.加适量水浸渍2小时，再煎煮1小时，去渣取汤。
日服1剂，分2次温服。此汤具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的功效。
银耳竹笋汤
材料
竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐各适量，水1000毫升。
做法
1.先将竹笋洗净，银耳用水泡发，鸡蛋打入碗中搅成糊。
2.锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。
每日午餐、晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
结语：以上就是为您介绍的喝这种颜色的汤小心易发胖，你们都了解了吧。这对于爱喝汤却又怕胖的人来说，真的是极好的。看了上面说的减肥喝什么汤以及喝什么汤减肥，想吃的就去试着做一做。
香蕉的禁忌 这种颜色的香蕉千万别吃
香蕉是一种很有营养的水果，但是在吃香蕉的时候也存在一些禁忌。如果你比较爱吃香蕉，那么这些禁忌你就应该做个简单的了解。香蕉的作用有哪些？经常吃香蕉的话可以为我们的身体带来不少的好处，具体请看下面的介绍。
不要吃生香蕉
买香蕉的时候，我们一定要购买黄色的，因为这样的香蕉才成熟了。青涩的香蕉是没有熟的，它的颜色一般是绿色，这样的香蕉不但味道不好，而且吃了之后还可能会导致便秘，所以说没有成熟的香蕉不建议大家去吃。
不要冷藏
香蕉买回家之后，不需要放在冰箱里面冷藏，直接放在餐桌上就可以了，因为香蕉并不是一种需要冷藏的水果，它本身就是生长在热带的，室温对它来说更加合适。如果放在冰箱里面，反而会把它给冻坏，这是很多人都会犯的一个错误。
适量食用
不少人在吃香蕉的时候，都会一次性吃很多，其实这样的情况也是不推荐的，香蕉一般来说吃一个就可以了。因为香蕉当中含有的淀粉，以及糖分都是比较多的，这些成分对于身体来说，适当的补充有益处，过量的补充反会产生一些负担。
空腹忌食
现在，很多人都知道香蕉在一定程度上能够起到促进消化的作用，但却不知道它不能够空腹进行食用。但人体内没有任何食物的时候，食用香蕉就不会有东西进行消化，从而会导致头晕等一系列不好的情况。
香蕉不能和什么一起吃
牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。
酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。
土豆
香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。
芋头
香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。
蜂蜜颜色有几种颜色
人们在超市里卖蜂蜜的专柜处能看到很多种颜色不同的蜂蜜，咨询过后才了解到不同颜色的蜂蜜品种不一样，有些颜色区分明显，有些则看不出来太大区别。一般人们经常食用的蜂蜜颜色有几种颜色呢？大概统计了一下，人们常食用的蜂蜜大概有3、4中颜色区分，一起来了解下吧~
通常蜂蜜的颜色可大致分为白色、黄色、黄褐色、棕红色等几大类，如粗略划分，可将其分为深色蜜(蜜色较深，呈黄褐色或棕红色，如枣花、荆条、野菊花蜜等)和浅色蜜(蜜色较浅，通常呈水白色、白色或浅黄色，如洋槐、紫云英蜜等)。
在国际贸易中，通常用一种专门的仪器——普方特比色计来测量蜂蜜的透光度(因蜂蜜颜色深浅不同，其透光程度也不相同)，据此蜂蜜可分成水白色、特白色、白 色、特浅琥珀色、浅琥珀色、琥珀色及深琥珀色这7个等级。譬如：洋槐、紫云英蜜就属水白色至白色，个别颜色较深者为特浅琥珀色;野藿香、野桂花蜜为浅琥珀 色;枣花、荆条蜜为琥珀色;荞麦、桉树、板栗蜜为深琥珀色。
槐花蜜。这是必须要提的，因为槐花蜜的颜色是带有很大特点的：水白色。和槐花一个色。我们平时所见槐花蜜，都是招摇撞骗，典型的利用咱，某些大企业竟然带头忽悠，好好的槐花蜜你搞个黄色的。
椴树蜜。这个不属于太深太浅的那类，刚取出来的椴树蜜，颜色是浅琥珀色的。但是椴树蜜结晶后颜色就特点了，结晶的椴树蜜颜色如雪，故而有“东北雪蜜”的说法，梭梭如冬雪。
小茴香蜜。色比酱油，当然啦，不至于如此。但是颜色比较深是事实，可以作为另外的极端。龙眼蜜颜色也深。
浅琥珀色蜂蜜：这种蜂蜜的颜色介于水白色和琥珀色之间，是最为常见的蜂蜜的颜色了，主要品种有油菜蜜、柠檬桉蜜、椴树蜜、山乌桕蜜、乌桕蜜、胡枝子蜜、紫苜蓿蜜、草木犀蜜、白刺花蜜、三叶草蜜、柑橘蜜、龙眼蜜、荔枝蜜、鸭脚木蜜、葵花蜜、瑞灵草蜜、荆条蜜、紫苏蜜、野坝子蜜。
琥珀色蜂蜜：颜色较深，主要品种有大叶桉树蜜、棉花蜜、枇杷蜜、积安堂枣花蜜、沙枣蜜、荆芥蜜、千里香蜜。
冬季吃白色食物养生效果会更好
众所周知，不同的食物其所具有的特性也是不一样的，而人们在冬季时节进补的时候，也应该对于冬季时节所盛产的一些食物的养生功效多多了解，事实上，冬季人们常吃白色的食物，其养生效果是会更好的。
银耳
银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽，用银耳润肺效果自然不错，若是有痰，则不适宜用银耳了。此外，将银耳与香蕉百合一起煮成羹食用，具有养阴润肺、美容、生津通便的作用。
白菜
“百菜不如白菜”，中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津，除烦解渴、清热解毒的功效。还有丰富的维生素E、C，多吃可以起到很好的护肤和养颜的功效。此外，白菜的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
萝卜
民间有“十月萝卜赛人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，生吃有清热生津，凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃，消食下气。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用，有益气补血，强筋骨的功效，适宜更年期的女性食用。
豆腐
豆腐营养价值丰富，物美价廉。由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉的美称。两小块豆腐，即可以满足人体一天钙的需求量，特别适合儿童和老人食用。只是，豆腐含嘌呤较高，患痛风和嘌呤失常的患者应慎食。
如上所述，豆腐、萝卜、白菜和银耳这四种食物，不仅仅是在冬天时节常见的食材，还是本文所提到的冬季养生效果理想的滋补食品，因此，大家在冬季时节，不妨常选择上述几种食物来进行食用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃这种颜色的食物，抗癌效果会更好！》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男性养生应多吃这七类食物”专题。
