夏季排毒吃什么？排毒的食物有哪些？
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现在由于社会的发展越来越快，各大工厂也是层出不穷，所以人们的生活环境、空气质量等都在日渐的下降，所以这就导致了我们的身体在不知情的情况下出现了很多毒素。
夏季排毒吃什么
排毒的食物有哪些现在由于社会的发展越来越快，各大工厂也是层出不穷，所以人们的生活环境、空气质量等都在日渐的下降，所以这就导致了我们的身体在不知情的情况下出现了很多毒素，如果不能及时排除的话，对我们身体危害是非常大的，那么吃哪些食物可以清肠排毒呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容。
夏季排毒食物
1、胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。
现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
2、白菜
白菜中含有丰富的维生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，白菜富含膳食纤维，能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
具体方法为：将圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段；将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
3、姜
味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。
生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，排除毒素，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。
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汶川地震后惊现半虾半鱼生物：或来自恐龙时代
呈椭圆形，腹部细长，柔软灵活，长长的尾巴成叉状，红色的肚皮长满了肢体，看上去又似虾又似鱼，这种长相怪异的生物在成都市彭州的一片水田里大规模出现，而最奇怪的是，在方圆几公里的水田，仅在一处6分田的地里才有它们身影，这种奇怪的生物到底是什么?
汶川地震后实然现身
“2008年汶川地震后，这些怪物就突然出现在水田里了。”村民刘李杰说，这片水田差不多就6分地，今年夏天插秧的时候发现它们又来了，而且数目庞大。刘李杰讲，这几年来，这些成群的水田里怪物在周围家喻户晓，不少小娃娃还专门跑到这里把它们舀起来玩耍。
对于这种不知来自何方的生物，大伙儿也觉得有些害怕，总觉得其模样太吓人了，而且不知道对庄稼有没有伤害。来寿村五组的村民说，这几天越来越热，每当水田干涸以后，这些生物就会死掉，但一旦他们再次往天里灌满水，这些东西似乎神奇般又复活了，水田里到处都是。“这简直就是个迷，真希望有谁能揭开谜团。”村民说。
怪异：方圆几公里唯一处水田才有
记者今日也在现场看到，这种被村民们称为怪物的东西真的是很奇特，其体长大约有六七厘米，头上有个大背壳，下身的肢体之多如蜈蚣一般。它们在水田里游动迅速，如果光凭手捉，那是相当费事。村民们用舀子舀了几只上岸，只见它们在离开水以后，身体乱蹦，但不会立即死掉。
最令村民们想不通的是，这些长相怪异的家伙仅在这片水田独有，方圆几公里的水田都没有它们身影。难道是有人专门养殖在此?村民们也予以否定。他们说，从不知这是什么东西，而且该水田也是刘李杰家的，连他自己也很纳闷，只知道这是2008年地震后的“产物”。难道，是地震后从石头里钻出来的?有村民这样以为。但不管怎样，这些怪物还是给当地村民带来了不少困惑。记者也特别留意了一下，这片水田中间被一条机耕道隔开，其本身与其他水田结构并无二异。
猜测：“怪物”是三眼恐龙虾?
为了搞清楚怪物真相，刘李杰还专门上网比照图片，猜测应该是三眼恐龙虾，它居然还是与恐龙同时代的动物。刘李杰说，他上网搜索了一下，网上照片和水田里的这种生物模样非常相似，而且它有三只眼睛，两侧黑色的复眼，中间一只白色感光的眼睛，当地水田里的这些生物也是长成这个样。不过为了核实清楚，刘李杰还把自己拍下的照片发给了华希昆虫博物馆馆长赵力，希望他能给出一个答案。
专家：该物种逃过了恐龙灭绝年代
记者把采访记录反馈给华希昆虫博物馆馆长赵力，他对此也表示吃惊。赵力说，这是一种叫鲎的海洋节肢动物幼体，内陆从无记录，而且网上也查不到内地有人工养殖记录。对于生活在成都水田里这些生物，赵力认为，该种只分布在东南沿海，不可能生活在淡水。经过查证，赵力确认这应该就是三眼恐龙虾，它和中国鲎的幼体很像，它是二亿五千万年前恐龙时期生物，是一种甲壳纲动物。赵力还展示了他最近收集到的辽宁一个古湖泊里的鲎化石，和三眼恐龙虾相似。
据介绍，三眼恐龙虾多产于天然的池塘，但池塘在干旱时期都会干涸消失，成虫因为缺乏水分而干死，但是它们的幼虫卵却因为干涸而进入了一个生物界的特殊现象滞育期。直到下一个雨季来临时，原来的低洼地又形成了天然的池塘，它们的卵受到了雨水的滋润，就会立即进行孵化。据目前科学家的实验室研究，只要保持在干旱的状态下，至少有25年之久，也就是说一个三眼恐龙虾的卵摆上25年，遇上合适的环境，它还是会孵化。而正是因为滞育期，三眼恐龙虾逃过了恐龙灭绝的年代。据了解，三眼恐龙虾还被称作世界最丑的动物。
至于为何仅该片水田才有?赵力认为，估计是受化肥和农药广泛使用影响，大多数地方已经不适合它们生存了。赵力说，由于三眼恐龙虾的出现年代横跨了恐龙的古生代时期，因此也被视为当今见证恐龙时代最佳的活化石生物。
吃什么鱼最养生
鱼从中医角度来讲，是补的，可以补肝肾、补气、健脾，还有清热解毒的作用。小孩多吃鱼，鱼中含有DHA-脑黄金，是健脑益智佳品，有利于智力发展，保护视力；老人多吃鱼肉有助长寿，鱼肉内含较多脂肪酸，有利于老人预防“三高”。
1健脾补虚，醒脾开胃—鲫鱼
鲫鱼是平性的，不燥，可用于治疗腹水、慢性胰腺炎、胃下垂、清热解毒、下奶。
腹水食疗小偏方：鲫鱼加红小豆，煲汤，吃鱼肉，红小豆，喝汤。
健脾开胃小偏方：鲫鱼加陈皮，煲汤。
提醒：煲鱼汤，鱼肉中的营养价值远比汤中高，要记得吃鱼肉，不要只喝鱼汤!
11、猪血
猪血可以清理肠胃中的毒素，具有很强的滑肠作用，经常食用可以将肠道中的毒素排出体外。
12、燕麦
燕麦当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物排出。
13、苦瓜
苦味的食品都具有排毒的功效，尤其是在夏季，具有清热解毒，明目消暑的功效。苦瓜中含有一种抗癌生理活性的蛋白质，它可以激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，让你体内的毒素消失。
2预防动脉硬化—黄花鱼
黄花鱼鱼鳔营养价值非常高，胶质丰富，对病后恢复的患者很有疗效。
提醒：黄花鱼搭配大蒜“强强联手”。吃鱼时，放蒜越多越好，降脂降压好帮手。
3抑癌抗瘤补血益气—带鱼
带鱼有一层银脂，油性大，但是好油，保护血管健康。而且富含镁，同样对心血管健康有好处。淋巴瘤、白血病等，可适当吃些带鱼。女性适当多吃，对皮肤好。
提醒：吃带鱼时不要去掉银脂，不要过度加热，导致鱼腥是鱼肚子里的黑膜，去掉就不腥了。带鱼加黑木耳加竹笋，有解腻、保护血管的功效。
4预防心脑血管疾病—三文鱼
三文鱼是白肉，红色来自于虾红素，是抗氧化剂，可抗衰老，挑三文鱼时，越红越好。
提醒：三文鱼头炖豆腐汤，再加点雪菜，可摄取较丰富DHA和EpA。
排毒吃什么食物？哪些食谱可帮排毒
排毒食物
1.海带
海带是一种很常见的排毒食物。里面含有较多的褐藻胶，这种物质与水接触后能够形成凝胶，从而促进排毒。海带的烹饪方法也多种多样，除了能够做汤以外，还可以凉拌，最常见的就是海带排骨汤。首先把排骨焯一下洗净备用。然后把排骨放到锅里面，放入姜片煮半个小时，再放入海带，煮熟之后再放入少许调味料调味即可出锅。
2.黑木耳
黑木耳也可以起到良好的排毒效果，其中的胶质可以吸附杂质，防止毒素对人体产生有害影响，然后将其一起排出体外，大大提高人体排毒能力。而且其对肠胃也有很大好处。
3.绿豆
绿豆除了能够起到良好的排毒效果以外，还可以维持人体正常代谢。多吃这种食物还可以防止人体出现“三高”症状，帮助解暑。平时可以将其煮成汤食用。煮汤时要注意时间，不要太长，否则绿豆的排毒能力会大大下降。
排毒食谱
1.海带炖鸭
首先准备好250克鸭子，200克海带和少许葱、姜、料酒、花椒。把鸭子清洗干净去除内脏，做好处理后切成小块备用。海带也切块备用。往锅里面加入适量水，然后开大火煮开，再把鸭和海带放进去，烧开之后用勺子舀去汤表面的浮沫，然后加入葱、姜、料酒、花椒，再把大火转成中火继续炖煮，等到鸭肉煮熟即可出锅食用。
排毒方法
1.及时排便
肠道里面如果长时间存在粪便，体内就会堆积较多毒素，肠道就会受到较大的伤害。因此平时要将粪便及时排出去。
2.多喝水
还可以通过多喝水来进行排毒。饮水之后，不仅可以清洗肠胃，还可以降低体内血液浓度，排出体内毒素。一般来说每天喝2.5升即可。不要喝得太多，否则会使得肠胃承受很大的负担。
3.洗澡
洗澡不仅能够保证皮肤干净卫生，还可以帮助血液流动，人体代谢，帮助排出体内的毒素。这样不仅可以排毒，还可以使人更好的入睡。
吃什么排毒，排毒早餐吃法！
不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。
排毒早餐吃法
早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。
一种水果
较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。
两种蔬菜
蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50％以上的蔬菜是生食的。
选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用（尤其是居住在长江以南的病友）。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。
红薯
红薯（黄肉蕃薯）是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。
糙米
糙米 （或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类）一份。
夏季吃什么排毒好
夏季是一年四季中最热的季节，这样的季节环境如果不注意养生保健的话，那么会让我们的身体有比较大的损伤。严重的情况下还会引发一些身体疾病发生。所以在夏季养生是非常重要的。排毒是养生中很重要的事情。夏季吃什么排毒最好呢？是大家都想知道的问题，下面我们就来解答一下。
一、粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
二、天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹喝一大杯柠檬水，是笔者一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。
柠檬水可以排除体内有害物质，能美白、排毒又清肠，还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
三、青汁排毒法
这种方法很多日本、台湾艺人都用。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁，或者直接买现成的大麦叶青汁来喝，它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射。
现成的大麦叶青汁因为里面含有很多膳食纤维，坚持喝一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，长期喝还可以改善过敏和长痘问题。
夏季的时候如果能多吃一些这样的食物，那么就能很好的起到排毒的效果。这样大家心中夏季吃什么排毒的问题也就迎刃而解了。保持这样的饮食习惯，能让我们的身体在夏季的时候保持比较健康的状态。这样对于身体健康来说是至关重要的。
夏季排毒六食物
人们在日常生活中特别是在饮食过程中不知不觉地会吸收到一些有害身体的毒素，还有自身自然产生的毒素。因此，需要及时合理的把这些毒素排除。人体排毒的主要渠道是尿液、大便、汗水等方面的排泄。然而，注意吃一些具有排毒功效的食物非常重要。那么，夏季排毒吃什么最有效呢?哪些食物可以帮助我们清理身体的毒素呢?今天特别给大家推荐以下六款夏季排毒食物。欢迎选择应用之!
排毒食物一：地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
排毒食物二：绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
排毒食物三：红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
排毒食物四：胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
排毒食物五：洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化功能，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
排毒食物六：薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。喝薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
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