玛咖功效大概有几个
养生有什么作用与功效。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供玛咖功效大概有几个，相信能对大家有所帮助。
许多人对于保健养生尤为重视，会通过各种各样的渠道来养护身体，其中通过玛咖保养身体的人非常多，玛咖是一种营养价值、药物价值都极高的东西，它出生在环境恶劣的安第斯高原，了解玛咖的几大功效，学会正确食用玛咖的方法，帮助大家提高抵抗力，从而拥有最健康的身体状态。
1、改善性功能，提高生育能力
玛咖所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。
2、坚固免疫系统，改善亚健康状态
玛咖中的生物碱成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。随着科学的不断发展，环境污染严重、生活节奏快、精力透支、工作压力大、不良生活习惯、身体锻炼日趋减少等各种因素使得现代社会亚健康状态人群普遍存在。玛咖全面均衡的营养成分和独有的活力物质，能有效坚固免疫系统，改善亚健康状态。
3、抗氧化、降血脂、防止动脉硬化
美国AIbany医科大学心血管研究中心的ManuelSandoval等人研究结果证明，玛咖多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。
4、促进新陈代谢，保肝护肝
玛咖中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，防止酒精中毒，加速体内重金属、农药残留的排泄，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化，高血糖等有防治作用。
玛咖中富含人体所需的各种营养物质，而且通过食用玛咖能够令人充满精力、活力，在繁重的压力之下，能够让身体平稳、安定的应对各种工作、家庭繁琐事情，这些都是玛咖能够带给我们的。
扩展阅读
玛咖的功效有哪些
玛咖这是药材中的一种瑰宝，是高原上一种非常适合种植并且具有非常大经济效益的一种物品。玛咖的用途非常的广，对于治疗男性性障碍、容易感到疲惫、体力不支等问题有着非常大的好处。玛咖不仅对于男性作用大，对于女性的作用也是不容小觑，因此说起玛咖的功效大家都会忍不住的想要伸出大拇指。玛咖的功效多，但是许多人都不是很清楚，那么现在就来给大家具体的普及一下。
1、抗疲劳
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、增加精子质量
天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使生殖器更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间。
3、补充体力
由于玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
4、改善阳痿早泄
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
5、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
6、抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
7、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
8、增强记忆
使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
玛咖的作用和好处非常的多，看着上面的介绍我们就已经知道了玛咖这是一种非常有效的药材，其实除了被用药外，玛咖还能制作食物，用于泡酒、泡水等，经常的食用玛咖，对于那些睡眠治疗不好，容易感到疲惫的人群来说，玛咖就是福音。
玛咖有什么功效有哪些
玛咖的功效以及作用可以表现在很多的方面，而且玛咖当中富含比较丰富的碳水化合物以及钙、铁、锌等这些矿物质，还有维生素，都有助于身体营养补充，还可以帮助平衡人体的荷尔蒙分泌，提高男性精子的质量，以及生育能力，也可以有效的缓解女性更年期综合，以及月经不调问题。
意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛咖干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛咖品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。
1999年，美国科学家发现了玛咖中含有两类新的植物活性成份，玛咖酰胺（macamides）和玛咖稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛咖又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛咖产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛咖生物碱，随着研究的深入，玛咖中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。
玛咖经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛咖的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
玛咖的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛咖富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。
上述详细分析了解了玛咖的功效以及作用，通过这些内容以及常识的了解，不管是男性还是女性，科学的使用玛咖，都可以很好的提高身体的免疫力，缓解疲劳，强壮身体，让精力更加的充沛。玛卡的可以用来做汤和泡酒，对男性和女性对会有一定的保健作用。
玛咖泡水喝有什么功效
玛卡的营养价值比较高，它的吃法也比较多，平时可以用来泡水喝，这也可以说是非常简单的一种方法，对于平时工作比较劳累的人士来说，喝一点玛咖泡水有很好的抗疲劳的作用，能够提高身体的免疫力，能够补充身体的氨基酸和蛋白质，同时还能够具有改善睡眠的作用，具有补充身体营养的效果。
玛咖泡水喝有什么功效
1 抗疲劳
玛咖本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛咖泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。
2 增加免疫力
增强免疫功能，抗贫血玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
3 补充营养
玛咖本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛咖泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。
4 改善睡眠
玛咖的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用，玛咖泡水喝的功效与作用就是发挥玛咖的功效，抗疲劳、提高睡眠等等。
5 对抗更年期综合症
玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，玛咖泡水喝能改善气血和缓解更年期症状。
以上就是用玛咖泡水喝，可以带来的保健功效，通过这些功效以及价值了解，我们就可以知道其实玛咖达到的保健价值是非常高的，不管是对抗疲劳，改善睡眠，还是帮助我们提高性能力以及生育能力，都可以达到很好的效果。
玛咖片的功效有哪些
玛咖片可以有效地帮助我们抵抗疲劳，缓解身体运动性疲劳，或者是增强肌肉耐力的效果。而且对于帮助男性增加精子的数量，改善他们的性功能也可以起到很好的功效，所以我们可以更多的去了解它的这些作用，从而利用玛咖片，帮助自己治疗和解决这些身体疲劳，或者性功能问题。
抵抗疲劳——缓解疲劳、增强精力、体力。氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳。
增加精子数量——改善性功能，增强精子数量、活力，丰富的蛋白质氨基酸、矿物质及独特的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，能增强勃起功能，提高精子数量和活跃能力。
调节荷尔蒙——调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。
改善阳痿早泄- -丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，改善阳痿、早泄症状 。
疏解压力 提高睡眠质量- -现代人90%以上都在承受压力，玛咖能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等调节内分泌，对抗更年期综合征- -玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气 血和缓解更年期症状。 增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血- -玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
通过以上内容了解我们就可以知道玛咖片的功效，以及在生活当中做各种运用，当然对这些药物的使用问题也应该注意全面的了解，避免因为不合适,而盲目使用起不到有效的治疗和调理效果，尤其是婴幼儿，服用玛咖会导致性早熟。
玛咖含片的功效有哪些
玛咖含片可以有助于帮助我们调节人体的内分泌，以及肾上腺素，只有这些分泌激素在一个平衡的水平，才不会给我们的健康造成影响，因为我们会发现分泌激素不平衡，使人很容易出现暴躁记忆力衰退，精神不集中的现象，所以食用玛咖含片具有一定的调节效果。
玛咖干片是由采用去须并自然晾干的玛咖干果切片而成，而从根源上讲，玛咖分为四类，黑色玛咖、紫色玛咖、黄色玛咖、白色玛咖，玛咖中最受瞩目的成分是2001年美国科研人员从玛咖中提取的独有成分，这两种成分自然界非常罕见，而且功效是调节人体内分泌，人体是由上万条腺体分泌的激素来调节人体机能运转的，所以激素分泌的动态平衡是健康的重要指标，而现实中所有的疾病、不适都与激素分泌不均衡有千丝万缕的联系，而更年期时期是女性分泌激素最不平衡的时期，其主要表现包含：脾气暴躁、记忆力衰退、注意力不集中、妇科炎症缠绕、皮肤无光泽无弹性等等，这些都是人体激素分泌惹的祸。
而玛咖中的独有成分玛咖烯、玛咖酰胺可有效的调节人体激素分泌，从而让激素分泌处于动态平衡。一般而言激素分泌动态平衡是非常难的，而像青春期的青春痘是典型的激素分泌过多，但是这种激素分泌不平衡可以通过自身机能调节来达到平衡。而对于更年期的男性和女性而言，由于人体器官老化，器官老化程度不同，那么激素分泌水平就不同，要达到动态平衡是不可能的，所以内分泌就严重失衡，造成一系列更年期综合症状。
而根据科研人员的研究表明：自然界中玛咖烯和玛咖酰胺是玛咖独有成分，目前还没有在其他植物成分分析中得到玛咖烯和玛咖酰胺，或者其类似成分，而玛咖烯和玛咖酰胺依据现在科学的力量还无法人工合成，所以玛咖最近几年备受医学界、营养界的密切关注。
玛咖含片的这些功效，希望大家都能够更加注重去认识和了解，因为当我们了解它的这些功效之后，身体存在这些症状。我们也可以快速有效的去调理和解决尽，可能的减少这些不良问题对自己对生活造成的各种危害。
玛咖咖啡的功效有哪些
咖啡当前世界上最受欢迎的饮品之一，咖啡能够帮助人们提高脑细胞的活跃程度，因此是上班族跟学生的最爱。咖啡的品种非常多，玛咖咖啡被认为是世界上最健康的咖啡，这是因为玛咖在秘鲁的地位就跟人参在我国药材中的地位，并且玛咖能够帮助人们滋阴补肾，因此又有了天然的伟哥这一名号。因此玛咖咖啡不仅可以提神还可以补肾。
玛卡能促进新陈代谢、抵抗压力并提升人类及动物的性能力，生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都因为玛卡而一一消除了。
玛卡对男性的功效：
1、抗疲劳、增强精力、体力——玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。
2、改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。
3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙——玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。
4、补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物。
玛咖咖啡不仅适合男性，而且对于女性也有非常好的效果，玛咖能够帮助女性调节气血，改善贫血的状况，因此气血不足的女性也能饮用。不过玛咖对于提高性能力有很大的效果，因此未成年人，怀孕以及哺乳期的女性都不宜饮用。
玛咖茶的功效有哪些
玛咖茶其实就是用玛咖泡制的茶饮这种食用方法，相对来说比较的方便简单，但事实上这样的一个方法，同样也有利于发挥它对我们身体的保健功效。因为能够帮助我们起到有效起到抗疲劳，增强身体免疫力的效果。而且还能够帮助男性增加精子的活力，提高他们的生育能力，还能够抗氧化，抗肿瘤。
玛咖茶是结合了我国几千年的“药食同源”养生理论现代美国临床医学研究，精选云南丽江玉龙雪山玛咖为原料，以多种补肾中药为辅料制作出具有抗疲劳、提高男性能力/强身健体、养肾补肾等功效的玛咖类茶饮品，并实现全面改善和增强机体免疫力，滋肾养肾、精气共补，快速增强男性体力、精力、肾动力，彻底调节男性生理机能，从根本上提高男性生活能力和质量，重新焕发男人激情活力。
玛咖茶玛咖茶功效
玛咖茶中多不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸含量较高。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
玛咖茶效果：喝玛咖茶的功效和吃玛咖干精片基本上是一样的，
①改善性功能
②提高生育力
③平衡激素:调节内分泌、缓解女性更年期综合症
④抗疲劳
⑤抗氧化
⑥抗肿瘤
玛咖茶吃法
玛咖煮水泡茶：直接和茶一样泡上几片，或者用玛咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。
玛咖酿酒：把玛咖捣碎然后发酵酿酒，是当地非常流行的饮料之一；或者直接泡酒封存再喝。
玛咖炖菜：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，加入玛咖切片，像萝卜一样炖汤用。
以上就是玛咖泡餐喝的一些保健功效了解，重视这些常识的认识了解了吗？也是为了能够利用玛咖，更好的帮助自己调理以及缓解身体存在的一些不良影响。而且通过这样的方式去解决身体的一些病痛，自然是比较健康的。
玛咖功效及吃法
玛咖的功效相信是，很多人都了解的，因为其中含有碳水化合物，锌、钙、铁、钛各种矿物质，都是我们人体不可缺少的，而且玛咖还可以很好的帮助调节身体的荷尔蒙分泌，帮助提高男性的性能力，以及生育能力，玛咖可以泡水喝，也可以炖汤的时候放入其中，同时也能够直接咀嚼玛咖片。
意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛咖干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛咖品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。
1999年，美国科学家发现了玛咖中含有两类新的植物活性成份，玛咖酰胺（macamides）和玛咖稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛咖又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛咖产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛咖生物碱，随着研究的深入，玛咖中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。
食用
玛咖经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能，品尝过玛咖的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
玛咖的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛咖富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。
了解了玛咖的这些使用方法以及功效之后，我们就可以知道在生活当中，如何利用它们帮助自己有效的调理和解决一些疾病的影响了。尤其是男性，存在腰膝酸软，精神困乏无力的时候，都可以适当的食用玛咖调理。
玛咖茶有什么功效呢?
玛咖茶是现代生活中非常著名的一种茶饮，在养生保健领域是非常受欢迎的，这种茶饮的功效非常的强大，对于提升人们的身体素质功效非常强大，而随着生活水平的提高，越来越多的人有了更多的精力来食用玛咖茶了，下面就来看看玛咖茶有什么功效呢?希望大家能够了解一下。
玛咖茶，也是金戈茶，就是用玛咖泡茶，或者将新鲜玛咖制作成玛咖袋泡茶供人饮用。玛咖茶也是一种新兴的保健类茶饮。
玛咖茶是结合了我国几千年的“药食同源”养生理论现代美国临床医学研究，精选云南丽江玉龙雪山玛咖为原料，以多种补肾中药为辅料制作出具有抗疲劳、提高男性能力/强身健体、养肾补肾等功效的玛咖类茶饮品，并实现全面改善和增强机体免疫力，滋肾养肾、精气共补，快速增强男性体力、精力、肾动力，彻底调节男性生理机能，从根本上提高男性生活能力和质量，重新焕发男人激情活力。
玛咖茶功效：
玛咖茶中多不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸含量较高。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
玛咖茶效果：
喝玛咖茶的功效和吃玛咖干精片基本上是一样的，
①改善性功能
②提高生育力
③平衡激素:调节内分泌、缓解女性更年期综合症
④抗疲劳
⑤抗氧化
⑥抗肿瘤
玛咖茶吃法：
玛咖煮水泡茶：直接和茶一样泡上几片，或者用玛咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用这些来煮水喝。
玛咖酿酒：把玛咖捣碎然后发酵酿酒，是当地非常流行的饮料之一;或者直接泡酒封存再喝。
玛咖炖菜：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，加入玛咖切片，像萝卜一样炖汤用。
玛咖虫草咖啡有什么功效？
咖啡是通过咖啡豆这种原材料烘焙出来的一种饮品，它与可可和茶叶并肩，被称为世界主要的饮品。咖啡喝起来口感醇厚，又浓浓的香味，而且咖啡的种类也非常多，主要的有速溶咖啡、美式咖啡和摩卡等。而如今市面上又流行一种玛咖虫草咖啡。那么这种咖啡有什么功效呢?
咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。
玛咖含多种人体必需的营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、多糖等成分，其中独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑和脑垂体，通过多糖、蛋白质、生物碱及多种活性物质作用于人体，激发内分泌系统，恢复及平衡荷尔蒙#分#泌，活化细胞，增强免疫力。
玛咖(Maca)，一种生长在南美洲秘鲁安第斯山区海拔四千米以上的高原的植物，5800多年来一直被印加人看做是安第斯山神赐的礼物，当时印加人除了把它当做果腹的食物外，还意外发现玛咖可以增强体力、增强耐力以及抵抗力的力量，同时也可以增强人类及动物的性能力及生育能力。因为玛咖的神奇功效，印加人依靠玛咖补充能量，军队个个体格强壮精力充沛，并建立了空前绝后的印加帝国。
冬虫夏草又叫虫草，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，其营养成分高于人参，可入药，也可食用，是上乘的佳肴，具有很高的营养价值。冬虫夏草可以增强机体的免疫力，滋补肺肾，对肺癌、肝癌等有明显的抑制作用。在临床上对肺虚久咳，气喘，肺结核咯血，盗汗，肾虚腰膝酸痛，阳痿遗精，神经衰弱及化疗、放疗后的红细胞下降都有疗效。
玛咖能有效改善因精神压力造成的失眠、神经衰弱、神经官能症、忧郁症、抑郁症等，能有效舒缓压力，消除焦虑、抑郁，改善失眠、多梦等症状。长期服用玛咖能增强大脑细胞的活性，能够增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆。
玛咖功效与作用有哪些
玛咖的功效以及作用，有很多比较常见，而且大家都了解的，它是具有很好的抗氧化降血脂的效果。因为其中含有的多糖具有很好的抗氧化作用，能够帮助我们清除自由基，延缓衰老。而且能降低血液中的胆固醇，提高身体的免疫能力，对抗癌症，所以正确利用玛咖当然是比较好的。
（1）抗氧化、降血脂、防止动脉硬化
美国AIbany医科大学心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究结果证明，玛咖多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示，高血脂患者服用玛咖一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯与对照组对比，有显著下降（p0.005），这是因为玛咖中多不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高（分别达到18.5%和8.87%）。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
（2）坚固免疫系统，改善亚健康状态
玛咖（MACA）中含有芥子油苷、异硫氰酸苄酯等含硫有机化合物，多种不饱和脂肪酸和维生素C具有抗癌效果，对胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
（3）促进新陈代谢，保肝护肝
玛咖（MACA）中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，防止酒精中毒，加速体内重金属、农药残留的排泄，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化，高血糖等有防治作用。
（4）补血补钙
玛咖生长的高海拔、氧气稀薄的自然环境使其含有较高含量的铁，同时玛咖富含蛋白质、氨基酸、钙、维生素B12等营养成分，对缺铁性贫血、骨质疏松有很好的作用。
了解了上面的内容之后，我们可以知道其实玛咖的功效是非常多的，所以说,大家对大自然应该有更加科学的了解，这样子我们就能够合理的利用它，帮助自己防止和解决一些疾病，例如高血脂、高血压、贫血、缺钙等等。
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