生吃栗子补肾么？
【www.ys630.com - 男性补肾养生吃什么】
现代人有很多因为熬夜上网，工作压力大，因为长期的饮食不当，而且休息不好，引发的多种疾病，其中肾功能不好就是其中一个，这个时候往往肾功能低下的原因，很多情况就涌现出来了，列如房事不行，体力跟不上，做什么事都会感觉特别的疲劳，身体大不如前，很多人认为中医所说的栗子可以补肾，但是需要生吃，我们来了解一下生吃栗子补肾么？
1、中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。现代研究认为栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷，比较适合秋冬季节食用。
2、栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”，指出“生食之”可治疗腰脚不遂，强调了“生吃”这一用法。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
3、虽然栗子可以补肾，但生吃过多，也会造成消化不良，熟食过多，会造成肠胃阻滞。所以，栗子的食用每天大概也就5-10枚为宜。特别是儿童，千万不能过多食用。糖尿病人也最好对栗子敬而远之，因为栗子的食糖量很高。
以上就是生吃栗子补肾么详细的说明和介绍，根据以上的介绍，您是不是就对生吃栗子养肾么有的新的了解，正如你所看到的那样，生吃栗子虽然可以养肾补肾，但是生吃栗子会导致胃功能不好，但是危害不了生命，但不能长时间吃很多的生栗子，这样对身体也不好，需要适量而为。
yS630.Com相关推荐
男人吃栗子补肾么
相信很多朋友都吃过栗子，栗子甘香可口，十分美味，而且栗子还含有丰富的营养物质，具有多种养生功效。但是很多的朋友对于栗子有何功效并不是特别了解。那么最近有些朋友提出，吃栗子可以补肾的说法。那么这种说法是否正确很多朋友都不知道，那么下面我们就来看看吃栗子能补肾么？
霜降后，气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。
从中医角度来说，栗子性温，味甘平；入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
栗子可炒可煮，吃法繁多。栗子除了香甜美味，还有和胃健脾的功效。现代人饮食往往过于精细，或小儿偏食等问题并不少见，栗子对于由此造成的脾虚证，有增加食欲，收涩泻泄，调理肠胃的作用。
对于吃栗子能补肾么这个问题，以上的内容，已经有了详细的介绍了。其实在我国的中医上，早就有研究，经常服用栗子有补肾壮阳的功效，那么用栗子和其他药材一起熬煮，服用后，补肾的效果更加。
栗子生吃补肾还是熟吃补肾呢
栗子也就是大家平时所说的板栗，而板栗在很多人眼中都是十分美味而且十分常见的食物。其实大多数人都觉得生板栗和红薯的口感十分类似，所以喜欢吃红薯的人也喜欢吃板栗。很多人以为板栗只是好吃，并没有营养，其实板栗还可以补肾。下面就给大家说说栗子生吃补肾还是熟吃补肾呢？
生食补身效果好，熟吃口感好。
早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法，生食板栗有补肾、止血的功效。
专家说，人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,当从补肾入手,及早预防,食用生板栗就是可行的方法之一。
养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外,生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
将生板栗去壳,
捣烂如泥,涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等,中医临床证明有一定疗效。 板栗味甜性温,可炒可煮,有和胃健脾的功效。
板栗的确有补肾的作用，也有很多人好奇，栗子生吃补肾还是熟吃补肾呢？因为生栗子和熟栗子的作用是不同的，如果用来补肾的话，更建议大家吃生栗子，到这并不是说，栗子吃的越多，补肾的效果越明显。大家要注意，生栗子还是不能吃太多的。
孕妇能吃栗子么
栗子这种东西在生活中是比较常见的，我们一般都是炒栗子食用，因为糖炒栗子是一道很美味的食物，很多人喜欢在平时购买充当零食食用。栗子含有很多的淀粉以及蛋白质，对孕妇是没有影响的，孕妇食用不仅没有影响，反而有助于胎儿的发育以及健身壮骨、提高胎儿的免疫力等。
孕妇能吃板栗吗
板栗含有丰富的营养物质，功效有多，孕妇是可以吃板栗的，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化不良。另外，因板栗的含糖较高，孕期糖尿病患者不可多食。
孕妇适量食用一些板栗，是有好处的，具体包括以下几个方面：
1、板栗有利于胎儿的发育，因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。
2、板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗可提供维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，并增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。
3、板栗可以健身壮骨。孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。
4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。
5、板栗可以消除水肿。板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。
6、食用板栗可以缓解情绪。板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于帮助孕妇缓解经常性的情绪不稳定非常有效果。
总而言之，孕妇吃栗子的好处有多，不过，妈妈们可别因为这样就大吃特吃哦!
糖炒栗子上火么
需要注意，糖炒栗子当中的糖分含量是很高的，一边来说，如果说糖分含量高的食物，或多火烧都能导致上火，所以说，为了避免上火，组好吃适当的吃糖炒栗子，当然，我们提倡无论吃什么食物都要有个度，不可以暴饮暴吃，要做到饮食营养均衡全面。吃糖炒栗子对身体有很多好处，这里来简单介绍一下。
栗子营养丰富，秋冬吃有温补身体的效果。《本草纲目》中就指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”但消化不良、经常便秘的人和儿童都不宜多吃栗子。栗子含糖量高，糖尿病病人更不宜食用。此外，上火严重、发烧的人最好不要多吃。
1颗熟栗子重约10克，可食部分约重8克，热量为17千卡，10颗去壳栗子的热量是170千卡左右。而100克米饭的热量是116千卡，1小碗米饭重约150克，热量为174千卡。不难看出，吃10个栗子，就相当于吃了1小碗米饭。再加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量会更高。因此大家在吃时须控制量，每天最好别超过10颗。如将栗子作为间歇零食，可在正式用餐时，适当减少主食的摄入量，或通过增加运动的方式消耗掉这部分热量。
其实吃糖炒栗子对我们的肾有好处，男性肾虚或者是有轻微的阳痿现象，那么不放多吃糖炒栗子。但是，正在上火的人不建议吃糖炒栗子。其实上火的朋友平时饮食应该清淡，通过烹炒方式做出来的菜尽量都要少吃，该用清炖或者是清蒸方式制作菜肴才不容易导致上火。
孕妇可以吃栗子么？
板栗是营养物质很丰富的食物，板栗中维生素以及矿物质的含量，通常是远远地超过了很多的水果和蔬菜，板栗在日常生活中的作用也非常多的，具有活血止血，健脾益胃，预防动脉硬化等疾病，经常食用对人身体健康的好处是很多的，女性在怀孕之后，有很多的东西是不能食用的，孕妇可以吃栗子么?
孕妇可以吃栗子么?
板栗含有丰富的营养物质，功效有多，孕妇是可以吃板栗的，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化
不良。另外，因板栗的含糖较高，孕期糖尿病患者不可多食。
孕妇适量食用一些板栗，是有好处的，具体包括以下几个方面：
1、板栗有利于胎儿的发育，因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期
时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。
2、板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗
可提供维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，并增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性
预防妊娠纹的出现。
3、板栗可以健身壮骨。孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。
4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免
疫力，有助于胎儿的发育。
5、板栗可以消除水肿。板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇
经常出现的水肿症状有一定的帮助。
6、食用板栗可以缓解情绪。板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于帮助孕妇缓解经常
性的情绪不稳定非常有效果。
栗子的具体营养功效如下：
第一，板栗可代粮，与枣、柿子并称为"铁杆庄稼"、"木本粮食"，是一种价廉物美、富有营养的滋补品
。板栗的营养成分主要有：糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。
第二，板栗所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压、冠心病、骨质疏松等疾病，是抗
衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子还含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益
。
第三，栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松
，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
第四，栗子的用法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软;可用栗子煮粥加白糖食用，具
有补肾气、壮筋骨的功效;可每日早晚食用风干栗子数颗，也可用鲜栗子煨熟食用，用于老人肾虚。
第四，中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当
归等媲美，对辅助治疗肾虚有益，故又被称为"肾之果"。特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用
能强身愈病。
栗子能生吃吗
栗子是他家在日常经常食用的一种坚果类食物，我们大家在日常食用栗子都是将栗子炒熟之后食用，不过栗子的食用方式方法多种多样。不同做法，做出来的例子会给大家带来不一样的美味感受，栗子这种坚果也是可以直接生吃食用的，生吃栗子也会给人体带来很大的好处。
生吃栗子对人体产生的好处功效吃非常多的，很多男性朋友经常会容易出现腰腿无力的症状，适当的生吃一些栗子可以达到一个很好的强筋壮骨的效果。板栗性温。对于男性朋友身体调理效果非常不错，很多男性朋友也常常因为肾虚问题导致自身出现腰膝酸软的症状，适当的吃一些栗子都可以快速进行调理。
还有就是适当的吃一些栗子可以达到一个很好的保健脾胃的功效，同时也有助于改善自身出现的脾虚症状，大家可以直接将风干之后的生板栗放入口中咀嚼食用，这样可以将板栗的功效发挥到最大。同时板栗中也富含有非常丰富的膳食纤维，对于改善自身出现的糖尿病问题效果非常不错，但是大家一定要注意一次性千万不要过多食用板栗，否则可能会导致自身因为过多摄入热量出现肥胖的症状。
适当的吃一些板栗也有助于改善自身出现的高血压，冠心病等一系列问题，也可以降低自身出现动脉硬化问题的几率。板栗中富含有非常丰富的营养素和维生素，对改善很多患者朋友因为上火症状导致自身出现的口腔溃疡问题效果也非常显著。
洋葱可以生吃么
洋葱味道辛辣，是比较健胃的一种食物了，其营养价值很高，最为常见的就是杀菌，提高免疫力，而且还可以抗癌，提高人体免疫力的效果也是极好的，洋葱的食用方法有很多，可以烹煮，加入各种菜肴都可以的，最近比较流行生吃洋葱，具说对于软化血管有着不错的作用，那么洋葱真的可以生吃吗？
洋葱原本只是一种调味品，而且因其冲鼻的气味而为一部分人拒绝，它的医疗价值和保健作用是近年来才逐渐为人们所认可的。
洋葱除不含脂肪外，具备蛋白质、糖、粗纤维及硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分。此外，洋葱是蔬菜中惟一含前列腺素A的。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗体内儿茶酚胺等升压物质，并能促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，所以具有降低血压和预防血栓形成的作用。
洋葱性温味辣，具有散寒、健胃、发汗、去痰之功效。由于维生素C 和胡萝卜素都是抗氧化剂，因此洋葱对致癌的硝酸盐有抑制作用。建议生吃,生吃是不要空腹吃,可以在午餐或是晚餐时佐餐吃,一次也不要吃太多就可以了。
以上的介绍是一些关于洋葱的营养价值，通过介绍大家也知道洋葱是可以生吃的，洋葱生吃味道虽然辛辣，但是开胃，而且营养价值颇高，相对比熟吃的营养好一些。不过肠胃不好的朋友则不可以生吃洋葱，避免刺激到肠胃导致病情发作。
生菜可以生吃么
生菜的别名也叫做鹅仔菜或者莴仔菜，是一种菊科莴苣类草本植物，我们现在食用的生菜多数都是欧美等国家培育的一种转基因蔬菜。生菜的原产地是欧洲地中海，最开始的时候生菜是一种野生植物，后来被人们发现所食用。生菜传入我国的时间比较早，在我国种植比较普遍。
近年来，我国种植生菜的地区越来越多，尤其是两广地区和台湾地区，生菜叶逐渐从供饭店、宾馆食用逐渐出现在寻常百姓的家里和餐桌上。很多人问生菜能不能生吃，下面我们来看看。
生菜是可以生吃的，但是如果只吃生菜，味道不是很好，可以卷烤肉、卷菜吃，或者吃火锅的时候稍微涮一下，都是不错的。
我们在做凉菜的时候，很多人都会想到生菜。从名字我们就不难看出，生菜是最合适生吃的蔬菜。生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。
清炒生菜：具有生菜本身具备的功效，如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。
蒜蓉生菜：除了具有清炒生菜的功效外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。生菜含有丰富的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滞、健胃的功效，对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾等症有一定的食疗作用。
生菜除了上面的两种做法之外还可以和豆腐搭配在一起食用，将豆腐和生菜这两种食材搭配在一起是一种低脂肪高蛋白、多维生素、低胆固醇的菜肴，经常食用不仅可以滋补身体，还能收到美容养颜的作用，所以很多人都非常喜欢吃这道菜。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《生吃栗子补肾么？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男性补肾养生吃什么”专题。
