人流后到底可以吃丝瓜吗
养生驱寒夏天吃可以吗。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。科学的饮食养生是怎么进行的呢为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“人流后到底可以吃丝瓜吗”，仅供您在养生参考。
丝瓜是夏季上市的蔬菜，丝瓜的吃法很多可以做汤可以炒着吃，有些女性在人流后也想吃丝瓜，不知道有没有影响，其实人流后适量吃丝瓜是没有什么大碍的。一般情况下，人流后不宜吃油炸等厚重的食物，最好是清淡有营养的。丝瓜从营养学的角度来讲，营养还是很充分的，而且比较清淡。
丝瓜里面含有丰富的各类营养物质，含丰富的蛋白质，脂肪及碳水化合物，还有丰富的维生素群，经过日常加工后能温补气血，适宜热病期间身体烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏，以及夏季疖肿病人食用;适宜妇女带下、妇女产后乳汁不通者食用。食用以嫩者为美，药用以老者为优。也就是说如果要吃丝瓜的话，要选择嫩一些的。
丝瓜性凉，味甘，能清热、凉血、化痰、解毒、安胎、通乳。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，特别是所含皂甙类物质、岩瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。丝瓜的药用价值很高，全身都可入药。
人流后可以适量食用，不可生吃，还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、美容之效。 人流后应注意休息，加强营养。半月内不要做重体力活和剧烈的活动，不能碰冷水。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，可以身体快点的康复。
人流后想吃丝瓜的朋友，可以喝一些丝瓜汤之类清淡的汤类，在让嘴巴解馋的同时也能让身体能够早日康复。除了吃东西方面需要注意以外，在生活细节上也应该格外的注意，比如不同同房，不能做太累的家务，同时也最应该得到适量的休息才是。
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人流后到底可以吃韭菜吗
有的女性朋友们对人工流产后是非常不注意自己的，人工流产后需要特别的引起注意的，不然的话很有可能留下病根子，所以在饮食和生活方面都要发生一些改变的，不能够再像从前那样，最重要的是不能够沾凉水，所以下面我们就一起来了解一下到底人流后可以吃韭菜吗？
可以的，流产后没有什么忌口的，只要不是太辛辣的食物就可以，不要碰凉的东西。什么都能吃,但是不能吃凉的,也不能洗澡,也不能用凉水,和着凉.刺激性的食物不能吃.
人流后可以吃韭菜的。但是不能吃凉的,也不能洗澡,也不能用凉水,和着凉.刺激性的食物不能吃.人流后增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。
可以的，流产后饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主.怀孕要在半年以上。
流产后要多进行卧床休息，避免劳累，多吃有营养的食物，利于身体和子宫的恢复。流产后要注意不要着凉，不能干重活，不能同床，少吃辣得和海鲜，吃韭菜是可以的。建议你不要吃过多的韭菜饺子，饺子不是发好的面食，所以大量食用的话可能会增加胃肠负担，引起胃部不适。韭菜也不宜吃过多，吃多对胃也不好，适当食用就可以。
这篇文章就为大家详细介绍了人流后可以吃韭菜吗，其实人流后对于饮食方面的禁忌还是比较少的，最重要的还是不要让自己受凉，多卧床休息的，虽说韭菜吃了以后对人体没有什么伤害，但是吃多了也是不好的，适当就好。
人流后到底可以吃奇异果吗
随着时代的发展，现在也有很多年轻人的思想比较开放一些，人流后就是要补充很多的营养，吃很多的营养品，为的就是不让人流对人体产生损害，那么人流后可以吃什么呢，吃什么才是可以补充营养对身体好的呢，人流后可以吃奇异果吗?今天就为大家解答这几个问题，希望可以帮助到大家。
一般人流术后不要吃生冷，辛辣刺激性的食物就可以了，猕猴桃是可以吃的，但是需要适量。
刚做完人流后的患者还应该注意，术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。不要提前结束休息期，妊娠虽然终止，妊娠期间机体的整体及生殖器官发生的生理及人流手术引起的损伤需要恢复。并且在人流后要注意保持个人卫生清洁，禁止在一个月内同房!因为人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。此外，如果术后发生以下任何一种情况者，可能是某种手术并发症的表现，应及时到医院复诊阴道出血超过月经量或持续时间超过10天。
由于人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵，如果术后没有做好避孕措施，还是会很容易怀孕的!所以说，了解了人流后可以吃猕猴桃吗的问题之后，因此其他的人流术后的小月子也要引起大家的重视。猕猴桃”含有丰硕的维生素c，有助于子宫的复旧的，是可以吃的，但还是适量而止，由于猕猴桃性寒!
因此人流后是可以吃奇异果，但是一定要切记适量吃。
经过前面几个段落的介绍，相信大家也能够解答人流后可以吃奇异果吗这个问题了，女生一定要对自己爱惜一些，不要等真的出了问题以后才感到遗憾，虽然说现在很多医院的人流手术做的很好，可以只要是手术就是有风险的，如果说真的出了问题，可能就是一辈子的事情了，所以说还是要照顾好自己的。
饭后到底可以吃芒果吗？
芒果是一种热带的水果，它还是一种含膳食纤维的水果。芒果的味道是酸甜的,果核比较大，皮色常见的皮色是黄色、绿色、深红色，果肉是黄色的。芒果能清肠胃还能治疗晕车,芒果它还含有丰富的维生素能美白我们的皮肤,那么饭后能吃芒果吗?下面是小编搜罗的一些资料,让我们去看看吧。
吃芒果的禁忌
虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量，若进食2/3的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量。而芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象。因此吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。此外，因为芒果含有特殊物质，不适合吃芒果的人群还是应该忌口较好。
1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，否则可能引起发黄病。
2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。
3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。而哮喘患者，亦应遵照医嘱戒吃。
4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。
5、 芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。
任何一种水果都不能在吃完饭以后吃,要在饭后2小时之后才能吃，否则会导致腹胀、拉肚子等症状。芒果它能止咳化痰，还能预防便秘。芒果不能和海鲜在一起吃这样会不容易消化，严重的话还会引起过敏。还有芒果也不能和菠萝吃，这样也会引起过敏。
手术后到底可以吃红枣吗
我们都知道手术后患者的身体非常的脆弱，如果没有注意身体和饮食的护理很容易造成一些疾病的产生，同时很多的食物是手术后的患者不能食用的，会影响疾病的康复和伤口的愈合，想要进行较好的术后护理就需要对于手术后的饮食禁忌进行了解，那么手术后可以吃红枣吗?
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
鲜枣23.2g 碳水化合物430.54k 热量1.2g蛋白质0.2g 脂肪14mg 钙23mg 磷0.5mg铁
干枣50.3-86.9g 碳水化合物1291.62k 热量3.3g 蛋白质0.4g 脂肪61mg 钙55mg磷 1.6mg
很多的食物不利于伤口的康复，因此我们在进行手术后一定要减少这些食物的食用量，同时手术的饮食一定要注意均衡营养，但是不能吃一些不容易消化，辛辣刺激或者生冷的食物，手术后的患者还需要多注意休息。
运动后到底可以喝牛奶吗
牛奶算是一种非常具有营养物质的饮品的，很多人们都喜欢去喝牛奶的，因为觉得经常喝牛奶的话就可以提高我们身体当中的抵抗力的，特别是有些家长很喜欢给自己的孩子喝牛奶的，这样的话就可以导致自己孩子在成长期间的时候发育完善的，不会出现发育不良的情况，但是喝牛奶也是有时间规定的，如果是在错的时间和牛奶的话会引起不良好的现象。
运动完之后可以马上喝牛奶，据丹麦科学家最新研究发现，人在运动之后肌肉更需要蛋白质的摄入，这个时候是急需补充的，而且吸收的也比较快，所以运动完之后是可以马上喝牛奶的，建议是纯牛奶，慢慢喝，不要一下就喝完了。
人在体育运动后喝牛奶能促进肌肉的生长。因此，对于那些想通过体育运动改善体型的人来说，此时喝牛奶非常重 要。专家认为，牛奶可以为运动后的肌肉生长提供必需的蛋白质，而体育运动之后人体蛋白质水平比较低，正是蛋白质吸收率最高的时候。 早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。
1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，这样坚持喝上12个月以后，肠内乳糖酶的活性就可能重新增高，以后再坚持喝下去就不会发生肠鸣、腹泻的症状了。
2、采用牛奶和鸡蛋合吃也是个办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。
其实在我们刚做完运动之后是可以喝牛奶的，这主要就是由于我们在运动之后身体当中是非常的需要蛋白质的摄入的，所以如果这个时候喝牛奶的话是可以很好的吸收到我们的身体内部，但是一定要喝纯牛奶的，并且在喝牛奶的时候不能够喝太快的，可以慢慢的去喝，这样吸收的会更加好。
流产后到底可以吃面食吗
流产手术本身对女性造成的影响和伤害都是比较大的，所以说想要尽可能的避免它造成的影响，那么手术之后的饮食问题就应该更加的注重，下面我们要来为大家介绍的是，流产手术之后的朋友们是否可以吃面食，因为只有注重正确科学的饮食，才可以尽快的恢复自己的身体。
人流后是可以吃一些面食的，向面条，包子之类的，都是可以吃的，不过最好不要吃一些方便面之类的，那些没有什么营养，人流后要吃得好一些，多休息，
1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主
2,在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.
3,在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴.如发炎可口服灭滴灵或左氧,头孢氨苄等;如肚痛可吃抗生素和益母草冲剂.
4,在保健上适当保暖.不要吃辛辣食物啊.7天内避免坐浴,容易感染.5, 阴道出血一般会持续7--10天,最长不超过15天,如果出现出血量时间过长,出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全,建议到医院检查.
流产之后是可以吃一些面食的，但是对于其他营养的补充问题也不可以忽视，因为只有我们注重这些营养的的补充，才能够快速恢复身体，降低因为这些手术给身体造成的创伤，也希望每个女性朋友都可以注重这些保健常识。
产后到底能吃杏仁吗
我们知道产妇是需要非常注意自己的饮食，如果产妇的饮食出现了问题，不但容易影响到自己的身体健康而且还容易影响到宝宝的喂养，所以我们建议广大的产妇朋友们在日常的生活中一定要注意自己的饮食。杏仁是我们常见的一种坚果，那么产后到底能吃杏仁吗，一起看看下文的详细介绍。
产妇是可以食用杏仁的，产妇生产常会流失大量的营养元素，杏仁含有丰富的营养物质如优质蛋白，膳食纤维，维生素，无机盐等等，产妇吃杏仁，可以补充营养元素，有利于产后的恢复。
杏仁含有丰富的蛋白质和膳食纤维，产妇吃杏仁，可帮助产妇补充体力，提高免疫力，增强抵抗力，同时助于滋润产妇的肠胃，促进产妇肠胃的消化，促进产妇排尿排毒，减轻身体水肿现象，在产后保持身材。
产妇产后容易身体虚弱，免疫力下降，神经系统调节功能减弱，杏仁中富含蛋白质，多种维生素和矿物质，食用杏仁可以帮助产妇补充优质蛋白，维生素，矿物质，帮助产妇提高免疫力，补充体力，增强神经系统如呼吸系统的调节力度。
杏仁含有油脂，吃杏仁可以帮助产妇滋润皮肤，恢复皮肤光滑，利于产妇皮肤抗衰老，抗皱和抗氧化。产妇生产后身体虚弱经常没有胃口，甜杏仁味道香浓，产妇吃甜杏仁有利于改善胃口，增进食欲。但是产妇食用杏仁时切忌贪食，杏仁带有微毒性，产妇若不控制摄入量容易导致身体轻中毒，杏仁性温热，产妇食用过多还容易上火。
在上面的文章里面我们介绍了饮食对于产妇的重要性，我们建议广大的产妇朋友们要掌握一些产后的饮食原则，杏仁有补充营养等功效，所以非常适合产妇朋友们在产后食用。
产妇到底可以喝丝瓜汤吗
女人最辛苦的就是十月怀胎，因为在怀孕的时候，女人从身体和精神上，都承受着很大的不适和变化，生宝宝对我们女人来说，更是不管从精神上，还是从身体上都是一种折磨，因此我们在生完宝宝以后需要好好的调养，从饮食上要格外注意，下面我们就来给大家说一说产妇可不可以喝丝瓜汤。
丝瓜的药用价值很高，能起到祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉、下乳汁等作用，产妇吃丝瓜有利于产后恢复，还能疏通乳腺，及早下奶。此外，吃丝瓜还能预防产后便秘。
丝瓜中起到催乳作用的是丝瓜络，并不是瓜肉本身。一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。
产妇还要注意，因为丝瓜属于寒凉食物，在产后头几天最好先不要吃丝瓜，以免体虚无法承受寒气，反而不利于康复。而月子期间吃丝瓜则有催乳、美容护肤等功效。
丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可做成鲢鱼丝瓜汤，此汤菜有温补气血、生乳通乳的功效。适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用；取丝瓜花30克，槐花15克。
丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
丝瓜的全身都是宝，不仅有着很好营养元素，还有着一定的养生保健效果，丝瓜还有一个非常好的用处，就是丝瓜瓤晒干以后，可以用来刷碗，还可以在洗澡的时候当搓澡巾，是绝对的绿色产品。
孕期可以吃丝瓜吗
丝瓜不仅味道清香，而且吃起来软软的感觉，其中所含有的丰富营养物质特别容易被人体消化和吸收，能够有效补充人体所需营养物质，是很多人喜欢食用的一种食材，具有多种多样的吃法。那么对于处在怀孕期间，特别是饮食情况需要特别注意，那么孕妇可以吃丝瓜吗？
孕妇可以吃丝瓜。丝瓜含有的丰富营养能够对孕妇和胎儿起到很好的补充作用，以免会引起营养物质摄入不足从而导致营养不良的情况出现。适当地食用丝瓜，还可以对女性妈妈起到美容的效果，减少和抑制人体黑色素的合成，缓解色斑的出现。
特别是在炎热或者是干燥的季节，人体常会出现上火或者是喉咙疼的情况，这主要是因为体内有热，而丝瓜能够起到清热解毒的作用，通过食用丝瓜缓解人体蓄积太多的残留有毒物质，从而有利于孕妇健康发展，对胎儿的发育也起具有良好的效果的。
而且丝瓜含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃消化，孕妇在怀孕时会让多吃很多补品和营养类的食材，常常也会因其吃太多造成积食的情况出现。适当地食用丝瓜，可以加快人体吸收和消化，排出人体有毒物质，吸收有利于人体健康的营养成分。
因此说，孕妇可以吃丝瓜。孕妇可以在家进行制作炒丝瓜，或者是炖丝瓜，从而对人体起到积极有效的作用，对于胎儿的健康发育也发挥着良好的功效。但是也不能多吃，毕竟丝瓜属于凉性食材，若是再加上肠胃不好的朋友，特别容易导致人体出现腹泻的情况。
胃炎可以吃丝瓜吗？
丝瓜的营养价值非常高，适量食用有美容养颜、防治衰老、活血通络等功效，适合诸多人食用，但是患有胃炎的亲们要谨慎食用，因为丝瓜是凉性的，过量食用会加重病情，所以千万不能过量。
一、功效与作用
1.润肤美白保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。
2.健脑有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。
3.活血通络有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。
4.解毒消肿丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。
二、营养价值
1.抗坏血病丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
2.健脑美容由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。
3.抗病毒、抗过敏丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。
三、胃炎可以吃丝瓜吗？
胃炎不宜多吃丝瓜意见建议：丝瓜是凉性食物，胃寒体质的患者不宜多吃。丝瓜是夏季营养价值较高的食物，可以适当的吃一些，丝瓜除了清凉化痰外，还具有利尿、活血、通经、解毒等功效。丝瓜不宜生吃，可烹食、煎汤服，或捣汁涂于患处。丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。
人流后可以吃玉米吗？
年轻的女孩子们，对性生活会充满无限的好奇，可是对相关知识又缺乏了解，所以在性生活过程中不懂得自我保护，所以经常会出现意外怀孕的情况，然后就需要去医院做人流手术了，做完手术后的女性身体是非常虚弱的，需要通过饮食滋补身体，那么这个时候可不可以吃玉米呢？
人流后可以吃玉米吗？
人流的危害性，大家可想而知，这是一种对于人们的身体危害性很大的手术，可是许多人还不得不做人流手术，因此要对该手术做一定的了解，这样才能减少对人们的危害，有许多的女性是很爱吃玉米的，那么下面就让来看一下女性在人流后可以吃玉米吗？
人流后是可以吃玉米的，但是什么也不能吃多了，人流后的饮食首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物，植株高大，茎强壮，是重要的粮食作物和饲料作物，也是全世界总产量最高的农作物，其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。玉米一直都被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
以上为大家介绍了女性在人流后是否可以吃玉米，由此可见，在人流后是可以适当的吃一些玉米的，因此它含有很多的营养物质，可是不要多吃，比较玉米还是很硬的。女性朋友们要对自己的身体健康负责，避免人流给自己的身体造成严重的危害。
人流后可以吃炒菜吗
人流的手术在这段时间被女性就像是做一个小月子一样，饮食方便多数都主要以流食为主，几乎很少吃一些比较硬的东西，其实适当的吃一点点的炒菜，对于身体的滋补和调整也是有利的，不是什么都不吃，这样的话相反会影响到营养的吸收，人流后可以吃一些这样的食物来进补，对人流的术后恢复会有帮助。
人工流产后的饮食原则
须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人工流产后怎样进行补养
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
流产后食疗方
鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
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