胃炎吃什么养胃
老人吃了养生养胃吃什么肉。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的饮食养生是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“胃炎吃什么养胃”，仅供您在养生参考。
有一些朋友可能认为患有胃炎之后饮用一点牛奶能够养胃，其实这种想法是错误的，虽然说适当的饮用一点牛奶的确可以让胃的消化功能得到增强，但是牛奶当中蛋白质极其丰富，患有胃炎的朋友如果引用了大量的牛奶，反而会将胃里面的胃酸中和掉，这个时候是不利于胃消化食物的。所以胃炎患者平时饮用牛奶不能太多。
对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。
说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。但并不是所有的人都适合吃稀饭来养胃的，以往内稀饭熬煮的时间比较久，因而会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，还有些人还会出现呕酸水的情况。还有的人认为吃稀饭容易饿，因此就会有意识的去多吃，这样的话就会刺激胃酸分泌得更多从而出现不舒服的情况。因此专家建议这类人群，在喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀嚼，这样同样能够达到养胃的功效，而且还不会导致以上这些不适症状的出现。
患有胃炎的患者，平时不妨多吃一点面粉类食物，比如可以以馒头或者面条作为主食，米饭的摄入适当的减少，如果想要用米饭熬粥，可以在米饭里面适当添加一点小苏打，这样能中和过多的胃酸，养胃的效果还比较好。除此之外，胃炎患者平时还可以适当吃一点苏打饼干。
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小孩胃炎吃什么养胃呢？
因为生活节奏的不断加快，大家有的时候总会为了自己的前途，而搭上自己的身体健康。小编就了解到，其实有许多的人们经常是省略了早上的这一餐饭的，不仅仅如此，还有的会一天忙的只吃一顿饭，其实这都是非常不好的。现在就让小编来告诉大家吃什么可以养胃，快来看看吧。
养胃饮食推荐：
1、取黑豆粉、糯米粉各1000克，黑芝麻500克，分别炒熟，黑芝麻研末。将上述三味混匀，瓶贮备用。每日3次，每服50～100克，可酌加白糖，冲入沸水搅糊服用。
2、姜韭牛奶饮，取韭菜250克、生姜25克，洗净切碎绞汁。然后将姜、韭菜汁和250毫升牛奶共煮沸即成。每日2次，早晚顿服。如无牛奶，可用奶粉勾兑。温胃健脾，用治慢性胃炎和虚寒性胃溃疡。
3、蛋壳，取鸡蛋壳适量，焙黄，研为细末。每日2次，每次1～3克。可养胃止酸，主治由于吞酸、吐酸而致的胃部不适。
4、槟榔粥，将槟榔10～15克水煎取汁与粳米50～100克共煨粥。日服1～2次。不易久食。用治湿阴气滞类胃炎。
5、羊肉山药粥，取羊肉300克，斩为泥、山药500克，研碎后，与粳米150克共煨粥。粥成后，酌加姜汁、食盐、味精，趁热服。适用于脾胃虚寒性胃痛。
6、板栗炖母鸡，板栗 500克，柴母鸡1只（农村散养）约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。
上面的这几种食物就是小编为大家推荐的可以养胃的食物，希望能够对那些胃不好的朋友们带去一些帮助。其实胃不好都是大家长时间的不注意自己的饮食习惯所导致的，所以胃不好的朋友们一定要养成良好的饮食习惯，养好你们自己的胃。
胃炎吃什么粥养胃呢
很多的慢性疾病对于大家的健康和日常的生活影响都是比较的严重的，而胃炎就是常见的疾病，患者群体非常的广泛，许多年轻人也是这种病的受害者。而对于胃炎患者而言，平时的饮食护理很重要。那么，胃炎吃什么粥养胃呢？对于比较养胃的一些粥，一起来看看下面的介绍。
一、南瓜粥
南瓜味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果。它含有丰富的果胶，食用后可将肠道内的细菌和有毒物质吸附起来，包括重金属，并将其排出体外，起到排毒的作用。同时，果胶还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或者煮汤，可以滋养肠胃。
南瓜粥的做法
材料：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鲜百合50g
做法：大米淘洗干净，烧开一锅水，放入大米，改用中火煲20分钟。将南瓜放入粥中，煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶，最后放入鲜百合瓣，再次煮沸即可。
二、红薯粥
试试吃红薯粥吧。红薯能正气养胃、化食去积，兼清肠减肥。红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌以及肠胃蠕动，起到排毒通便的作用。另外，它所含的β胡萝卜素是一种超强的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。
红薯粥的做法
材料：粳米、红薯各适量
做法：将红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水。两者一同放入锅中，加入足够的水煮至粥稠。最后根据口味加入适量白糖，再次煮沸即可。
三、小米粥
小米粥有“黄金粥”、“代参汤”制成，其营养素种类及含量均高于大米，并且含有一般粮食所没有的胡萝卜素，维生素B1的含量居所有粮食之首。小米粥最养人，可以健脾养胃、清热解渴、促进睡眠，清淡易消化，非常适合老人以及胃不好的人食用。秋天吃小米粥，还可以缓解秋燥的症状。
小米粥的做法
材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量
做法：将小米、花生仁、红小豆分别用清水浸泡4小时，淘洗干净，待用。锅中加入适量清水，放入花生仁以及红小豆煮沸后，改小火煮30分钟。放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖和桂花糖即可。
胃炎吃什么粥养胃呢？以上介绍给大家的这几种粥都是比较的养胃的，而且大家也会经常的喝到，制作的方法也非常的简单。所以为了大家的身体健康，每天早晚的话，多喝一点粥对于大家的胃部健康是有很好的保护作用的，可以预防胃部不适。
胃炎吃什么主食
所谓的胃炎就是胃粘膜的炎症，这种疾病有的是属于急性炎症，有的则是属于慢性炎症。如果是急性的胃炎，一步可以划分为单纯性胃炎和糜烂性胃炎。不管是哪一种胃炎，发病之后很容易导致身体不适，比如说病人肚子疼痛，食欲下或者恶心呕吐等。更为严重的胃炎患者会有消化道出血现象，甚至有可能呕血。有胃炎的朋友要注意自己的饮食。
食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。可以大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些熟透的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。
多吃易消化、高蛋白、低脂低盐饮食；慢性胃炎吃什么主食少吃刺激性强的食品；如酸、辣、陈、臭等都尽量少吃；煎炸食品少吃；南瓜、土豆、糯米、坚果类食品（花生、板栗等）等一些不易消化的食品少吃；浓茶、咖啡、酒少饮。
针对不同的体质，我们可以通过食疗来进一步进行调养；脾胃虚弱者可以服用党参、云苓、白术与瘦肉煲汤，一周一到两次；食物量的多少代表着胃的工作量的大小和负担的轻重。食量过多，胃工作量大而负担重，对胃很不利。食量过少，工作量不足，胃活动无力也将使胃痛加重。一般提倡早饭吃得好一点，午饭吃饱一点，晚饭吃得少一点是可以参考的。
上面绍了胃炎患者平时饮食方面的注意问题，这里还要强调一下，有了胃炎之后千万不能拖延，尤其是在现实生活中有个朋友经常肚子痛，医生去胃镜检查，但往往这个时候别人觉得是小问题，总是一拖再拖，最后使得胃炎疾病加重，给治疗带来了极大的困难，其实如果胃炎早期能及时发现，经过治疗之后，短时间内就能够康复，如果病情严重了，治疗起来就比困难了。
胃炎浅表性胃炎吃什么好
胃炎疾病一旦严重了不及时控制的话是很容易出现浅表性胃炎这种疾病的，浅表性胃炎是胃炎疾病中比较严重的一种，面对胃炎引发的浅表性胃炎必须要慎重的治疗，这个时候该吃的药物很多，有消炎的药物，还有止痛的药物，这些是药物治疗，面对胃炎中的浅表性胃炎做治疗还要记得从饮食上来改善，那么胃炎浅表性胃炎吃什么好?
人参煨猪肚
猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂熟。空腹温食。
具有治疗胃虚寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便泻泄。
莲子粥
莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。
作早餐或下午当点心吃。有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。
瑞香汤
山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。
将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。
桂圆石斛汤
桂圆5-10个，石斛10克，白糖少许。桂圆去壳，同石斛一起放锅中，加水，加白糖，小火烧沸一刻钟即可，不可久煮。
作点心吃，具有补脾健胃、补心益智、除烦热的功能。胃热重出现舌苔黄者，可加入洗净的竹菇6克同煮。
胃炎浅表性胃炎疾病到底该吃什么好?通过上面内容的介绍，让我们了解了相关的饮食改善方法，而胃炎浅表性胃炎是一种胃炎很常见的类型，面对这种疾病需要先消炎，然后从饮食上来给自己控制，之后就要记得多给自己吃清淡一点的食物，最好是长期吃稀粥来改善自己的肠道。
吃什么养胃
现代社会，人们的工作节奏比较快，生活压力也比较大，饮食方面常常没有规律，这很容易导致一些肠胃问题，甚至出现胃病的情况，这对身体的健康是有危害的，平时生活当中应该吃些养胃的食物，避免导致肠胃不良，那吃什么养胃呢？下面我们就来了解一下这样的内容。
如果肠胃不好，应该多吃面食，尤其是可以吃烤馒头，烤馒头养胃的功效非常的好，在烤馒头的时候一定要注意火候，可以烤成橘红色或者金黄色，但是一定不要烤糊了，如果烤糊，会产生一定的毒素，反而对健康不利。
红薯养胃的作用也非常的好，尤其是烤红薯，不但味道非常的香甜，同时有养胃的效果！红薯里面富含膳食纤维，不但能够增进人的食欲，同时能够促进胃酸的分泌，能够预防胃酸过多，预防人出现烧心反酸的情况。
平时肠胃不好，也可以喝一些粥，米粥绝对是养胃最好的选择之一，不但容易消化，也不会增加肠胃的负担，而且喝粥也不会刺激胃酸增多，比如说比较常见的就是小米粥、玉米面儿粥，或者八宝粥等等，都有很好的滋补养胃的效果。
以上简单的了解了吃什么养胃，很多食材都具有很好的养胃的作用，这些食材的特点就是有很好的温补的功效，另外膳食纤维比较丰富，肠胃不好不要吃一些生冷刺激的、偏寒性或者偏热性的食物，避免导致肠胃负担加重，引起肠胃消化不良的情况。
养胃吃什么
养胃是现代很多人所追求的，因为大家都知道胃部对于我们身体的重要性的。养胃其实严格来说是属于养生中的一个环节，但是和一般的养生又是不一样的。养生的方法有很多，而同时养胃的方式也是不少的。养胃主要的目的其实就是保护胃部，使得大家有一个很好的胃部。养胃的方式有很多，饮食就是其中一种。那么，养胃吃什么好呢？
对于上述的问题，一般人其实是有一定的了解的，不过对于大多数人而言，对此还是不太了解的。养胃可以吃的食物是有很多的，但是相反的，养胃不可以食用的食物也是有很多的，有些常人可以吃的，胃不好想要养胃的人往往是不可以吃的。那么，下面就来说说养胃这个问题。
牛奶 味甘、性平，归肺、胃经，可补肺胃，生津液，润大肠，适宜阴虚胃痛、津亏便秘等症，常用于治疗消化性溃疡、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
苹果 味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
卷心菜 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
红薯 性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
桂圆 李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
山药 随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
南瓜 《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胡萝卜 性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
上文提及的牛奶、苹果、卷心菜、菠菜、山药、南瓜等等都是养胃可以吃的食物，反过来说，其实是大平时是可以通过吃这些食物来养胃的。其实养胃并不是只对于胃部不好的人来说的，对于一般的人而言，都是可以养胃的，养胃对于我们的胃部以及身体健康都是很好的。
胃炎吃什么食物好
生活中十个人可能会有九个人不同程度的存在肠胃疾病。胃炎就是发病率非常高的一种肠胃疾病，会严重影响到个人的正常消化能力。出现胃炎问题，大家千万不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，否则可能会对于自身的肠胃消化负担压力，加重自身胃炎的症状。胃炎患者朋友应以营养丰富，容易消化为原则，才有助于促进病情的康复。
胃炎患者朋友建议大家在日常多吃一些有助于促进消化的食物，尽量多吃一些富含纤维素高的食物，有助于提高自身的肠道消化能力。在主食方面建议大家可以适当的吃一些面条，包子等食物，这类食物都非常容易被人体所消化，千万不要再食用一些油脂粗糙的食物，一方面不容易被人体消化，另一方面也可能会加重自身肠胃消化负担压力。
出现胃炎问题，大家也可以适当的吃一些清淡的食物，可以适当的吃一些菠菜，菠菜可以帮助大家达到一个很好的温润肠胃，润燥养肝的功效。而且适当的吃一些菠菜有助于促进自身分泌消化液，可以达到一个很好的促进消化的目的，也有助于增强自身的食欲。
出现胃炎问题病情比较严重的话，大家也可以服用一些胃肠药物来进行治疗，可以帮助大家达到一个理想的治疗效果。出现胃炎问题，建议大家在日常一定要养成一个规律饮食的好习惯，尤其是在晚上千万不要再过多食用食物，否则都可能会加重个人肠胃消化负担压力。尽量多吃一些碱性的食物，对于身体健康非常有好处。
长胃炎吃什么好呢
说到肠胃炎真的是现在很多的年轻人中最常见的一种疾病了，因为长期的饮食不当导致肠胃出现问题。所以可以了解到在生活中饮食对于人来说真的是很重要的，尤其是对于肠胃炎患者需要注意的问题是比较多的。而治疗肠胃炎的过程中，饮食习惯是起到关键性的作用的。那么，长胃炎吃什么好呢？
1.萝卜粳米粥
鲜萝卜汁100毫升，粳米100克。将萝卜洗净捣烂，取汁100毫升，同粳米一块加水500毫升，煮为稀粥。早晚温热服用。主治因肝胃气滞引起的胃炎。
2.羊肉萝卜汤
羊肉100克，苹果150克，豌豆100克，萝卜300克，香菜、胡椒粉、盐、醋各少许。羊肉洗净，切成小方块，香菜洗净切成段待用。
羊肉萝卜汤
豌豆、苹果、羊肉、姜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮1个小时，再放萝卜块煮熟，放盐、香菜等即成。用醋蘸食。
3.鸡蛋冰糖酒
冰糖500克，黄酒500毫升，鸡蛋12枚。将冰糖与黄酒用文火煮沸后打入鸡蛋，搅匀，熬至呈焦黄色即成。每日3次，饭前服，每次20毫升。
用于治胃痉挛。
4.胡椒炖猪肚
猪肚1个，白胡椒15克，生姜9克。白胡椒压碎，生姜切丝，共纳入洗净的猪肚内，用线扎紧，并加水少许。将猪肚放入砂锅中酌加清水，文火煨炖至熟，即可调味服食。饮汤吃肚，2-3日服1次，连服3-5次。
胡椒炖猪肚
用于脾虚寒、胃痛隐隐、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指肠溃疡者。
5.蜂蜜萝卜汁
白萝卜500克，洗净去皮切碎，榨汁备用。每次取60毫升萝卜汁，加入20—30克蜂蜜调匀服用，每日3次。
6.蜜饯雪梨
雪梨500克，洗净去果柄、果核，放在锅内，加水适量，煎煮至七成熟烂。水将耗干时加水适量、蜂蜜250克，再以小火煎煮熟透，收汁即可。待冷，放瓶罐中储存备用。
这种食物有良好的润燥、生津、止渴的作用。
蜜饯雪梨
7.百合莲子粥
取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。将莲子清洗干净，置于水中泡发。干百合、大米分别淘洗干净后，与莲子一同放于锅中，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，待快熟时加入冰糖，稍煮即成。
8.百合花山药粥
取百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。
对于一些慢性疾病来说，就是需要三分治疗七分养。尤其是对于肠胃炎这种疾病，不过相信大家看过以上的内容后也知道了一些在平时中可以用到的食疗办法，只要在日常生活中注意到位，饮食合理安排肠胃炎还是可以很好的恢复健康的。
吃什么养胃 小贴士轻松养胃
胃是人体重要的器官，我们的胃每天都在工作，但是无论您是已经在为胃痛而烦恼，还是您的饮食规律不健康，小编提示您：你都必须要意识到养胃的重要性了
养胃的食物
专家称，特别是对于有胃病的朋友而言，春节期间忙出行、忙赶路，也不能忘了自己的身体。下面，专家为我们介绍6种有利于养胃的素食，在春节期间，不妨多补充这些食物。?
1、黑木耳
养生专家指出，冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，朋友们日常不妨多吃。?
2、白菜
白菜，最常见不过了，这个可是冬天最补的蔬菜之一。现代医学发现，白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。?
3、萝卜
萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称之为小人参。?
4、土豆
土豆简直是很多人的最爱，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。在春运出行期间，不妨多吃一些土豆，帮助消化。
5、板栗
专家表示，板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、炖菜、做馅，做出了粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以养胃健脾、壮腰补肾、活血。尤其是粳米栗子粥，不论大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。而且板栗在路上很容易买到。
6、黄豆
黄豆含的蛋白质高达40%，还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。在冬补过程中，很多养身达人就常吃一些黄豆菜肴，如：早晚两餐喝豆浆，中餐吃些黄豆芽、炖豆腐、煸豆腐皮等。有些达人还以黄豆为主料，开发出了豆面饽饽、豆面糊糊、豆腐海带汤等鲜美主副食。
7、牛奶+红茶，保护你的胃黏膜
我们喜欢用一些茶水来暖胃，但想养胃的话，喝红茶吧。红茶是全发酵茶，对胃没有刺激性，还能促进你的消化功能，在冬天里多喝红茶可以有效养护你的胃。
caution
红茶不要放凉饮用，否则会影响暖胃效果，还可能降低营养含量。可以在红茶中加100毫升的牛奶，有消炎和保护胃黏膜的作用。
养胃粥
粥类容易消化，这让胃减少了不少负担。推荐几款养胃粥给你：小米粥、红枣粥、皮蛋瘦肉粥、八宝粥。八宝粥里面含有花生、杏仁、红豆、黑米、红枣等，热量更高，富含蛋白质、脂肪等营养物质，对胃对身体更有好处。养胃粥也不要喝得太多，粥水分多，到胃部容易稀释胃液，容易造成胃膨胀，不利于消化吸收，所以每天最多喝两碗粥;也不要喝过烫的热粥，因为高温对胃的刺激很大。
9、苏打饼干加餐，减轻胃负担
办公室总有一些零食，薯片、面包、蛋糕、饼干应有尽有。但是这些零食能养胃吗?薯片、面包、蛋糕的热量都太高，其实苏打饼干是最好的选择，饿了或者有点不舒服的时候，可以拿一两块饼干垫垫肚子，很管用。苏打饼干是碱性食品，能够中和胃内过多的胃酸，避免了饥饿时的疼痛，是养胃的好帮手哦。
如何养胃
1 、1周2次有氧运动，促进胃蠕动
有胃病的人，要结合自己的身体特征，进行适当的运动。每个星期尽量做2?3次有氧运动，每次半个小时，推荐做一些类似瑜伽或普拉提的舒缓运动，在轻柔的拉伸和扭转的运动中，帮助胃肠蠕动，消除精神压力，预防胃部不适。
2、敲敲牙齿，预防胃衰老
衰老从肠胃开始，而肠胃的健康跟牙齿有关。叩齿可以预防胃衰老，帮助肠胃消化。口腔是生津之处，叩齿就像咀嚼，可以制造唾液，叩齿过程中，频繁吞咽口水入胃，口水的消化酶能帮助肠胃消化。
100下叩齿操
这个动作可参考冬天被冻得牙齿打颤时的效果!全身放松，口唇轻闭，上下牙齿有节奏地轻轻对碰，每次60～100下，每天可以叩击2～3次。叩齿法还很能促进牙齿周围血液循环，增加面部锻炼，刺激大脑积极工作，好处多多哦!
3、9点前一定要吃早饭!
冬天太冷起得晚，为了不迟到，梳妆打扮不能省，那就省吃早餐吧!中医认为这万万不可!要知道早上7~9点是胃值班干活的时候，如果这时胃里没食物，就只能闲着，没有营养可以吸收。由于少了胃工作的这个环节，轮到其它脏腑工作的时候，也就不能有序进行了，胆囊炎、胆结石也就应运而生了。所以无论早上有多忙，也一定要记得填饱自己的胃哦!
4、舒缓身心，提高胃动力
中医认为胃的毛病与人的情绪、心态密切相关，过度的精神紧张、焦虑、恼怒等会刺激胃及消化功能。冬季工作要劳逸结合，请年假到乡间去住几天，或者在家听听音乐看看书，找到自己的静养方法，让精神放松的同时也是对胃最佳的照顾方式。
5、饭后1杯酸奶，给胃营造好环境
酸奶有新鲜牛奶的全部营养成分，它能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收，保护胃黏膜。不过，有胃溃疡的人不适合喝酸奶，而喝牛奶可以减轻溃疡症状。酸奶不能空腹喝，不然胃酸会中和酸奶里的益生菌，最好在饭后2小时饮用。注意：冬天最好饮用常温的酸奶，避免刺激胃部。
6、面对太阳，深呼吸吧!
我国流传下来一种养生方法，叫做吐纳法。吐纳法非常适合女性养胃，它是通过呼吸导引，充分调动脾胃潜在能力来抵抗疾病的侵袭。
阳光吐纳法
选一个舒服的姿势，坐着、站着或者躺着，双手搓热后把手叠放在腹部，注意力集中在肚脐眼周围、脚掌心等地方，然后再以鼻吸气而以口呼气，呼气的时候发出呼音，声音不宜过大，每次10～30个呼吸。最好是每天清晨，在阳台或窗前，对着太阳练习，吸收新鲜的空气和太阳光中充足的阳气，平衡胃内阴阳，温热胃部，从而达到提升胃动力的目的。
7、如何养胃
在你追求美丽冻人的时候，会感到凉气从腹部直窜而上至胃部，胃部会突然开始闹毛病，这完全是因为我们对胃保护不当引起的。俗话说十个胃病，九个胃寒，除了随着天气变化增减衣物之外，胃部保暖最直接的方法就是用暖宝宝!
注意事项
一、避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物。可以选用容易消化食品并注意少用油炸、等烹调方法。食物应该清淡软烂。
二、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，例如牛奶、豆腐、胡萝卜与一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
三、饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。养成良好的饮食习惯，减轻胃部的负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也要有少量主食
宵夜让你的胃很受伤!
大都市的白领们，忙碌一整天，饥肠辘辘回到家，必定会吃饭太晚或加餐。如此一来会增加胃的负担，导致胃液大量分泌，长期一长，还会增加患胃癌的风险，特别是如果吃的夜宵是油炸、烧烤、麻辣烫等食物。如果晚上确实觉得饿了，喝一杯牛奶，吃两三块饼干等，既不伤脾胃，又能充饥，还有利于睡眠。
结语：以上就是今天如何养胃的相关知识啦，希望大家快快行动起来，让我们的胃不再受伤。
胃炎养胃粥都有哪些呢
我国的胃病的患者人数现在已经是数不清的了，而且这些年胃炎患者的年龄也越来越小了，这很让人感到担心。其实胃病的发生跟人们的不良饮食习惯有很大的关系，现在很多人知道喝粥可以养胃，那么，胃炎养胃粥都有哪些呢？对于大家的这个疑问，接下来大家一起来看看下面的详细介绍。
慢性胃炎通常可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程迁延，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。故生活调理对慢性胃炎患者来说至关重要。
良姜粥：高良姜(又称洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。
吴茱萸粥：吴茱萸肉3g，葱白一段(长约10cm)，粳米50g，先将米煮成粥，临熟时加入吴茱萸和葱白。
姜枣饮：生姜3片，法半夏6g，红枣2个，煎水饮用即可。
以上适用于脾胃虚寒型的慢性胃炎，症见疲倦乏力、上腹隐痛、食后饱胀、嗳气、大便溏薄及舌质淡胖者。
八宝粥：芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。
山药粥：山药100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。适用于阴液不足的慢性胃炎。
红枣枸杞粥：红枣、枸杞、粳米适量，煮粥每日服用一次。症见胃脘隐隐作痛、疲倦乏力、手足心热、口干舌红、少苔或无苔者。
胃炎养胃粥都有哪些呢？上述介绍给大家的这几种粥都具有比较好的养胃的效果，适合每个人喝，尤其是对于胃病的患者们病情的缓解很有帮助。其实这些粥大家也很熟悉，在早上卖早餐的很多地方都可以买到，自己也可以在家亲自的制作，希望大家平时都多喝点粥。
养胃吃什么菜
胃部不好的朋友多半是由于饮食无规律再加上睡眠不足等因素导致的，胃部不好多数会患上一些相关疾病，比如说是胃炎、胃溃疡等，患有胃病就要进行养胃，除了药物治疗之外还能通过饮食上的调理，多食用一些养胃的食材也能起到不错的养胃功效，那么养胃吃什么菜好呢？
甘蓝，又名白菜，卷心菜，具有和胃的功效。有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡，为：甘蓝鲜叶捣烂取汁200—300毫升，略加温，饭前饮用，每日2次，十天为一个疗程。辣椒，有温中散痛，下气消食的功效。
胡萝卜有治疗消化不良，健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜，有助于长个，健胃。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。香菜也有暖胃的作用，治疗消化不良，可以将香菜全草（连根带叶）30克，水煎服用。茼蒿有治疗脾胃不和的功效，生活中也应该多食用。白萝卜有消积滞的功效，主治食积胀满，但脾胃虚寒者勿食。
牛肚有补脾胃，强筋骨的功效。牛肚是比较实用的药膳备料，用牛肚250克，黄芪30克，炖食，具有治疗脾胃虚弱，消化不良，气短乏力，食后腹胀的功效。猪肚具有补虚损，健脾胃的功效。羊肉是对于养胃中比较的见效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的功效。鹅肉在北方不常见，但在南方还是比较多的。鹅肉甘，平，咸，具有治疗脾胃虚弱，中气不足，倦怠乏力，少食的功效。原鸡肉是强壮筋骨，开胃的好食材。
养胃吃什么菜好的问题已经为大家做了解答，在饮食当中还有很多可以养胃的食物，比如说可以做点花生小米粥食用，就有起到很好的养胃护胃功效。除了选择合适的饮食之外大家还要注意，平时不要吃一些过于生冷刺激和坚硬的食物，平时可多喝温开水。
吃什么蔬菜养胃
肠胃健康那么营养吸收才好对身体健康，才可以起到更大的保健功效，所以说养胃生每个人都需要重视的一个问题，那么你知道在平时生活当中的一些食物选择到底吃什么样的蔬菜，才可以真正帮助自己达到养胃的作用吗?现在就去详细认识一下养胃的蔬菜吧!
关注我们的肠胃健康，那么对于身体健康才是比较有利的，因为现在越来越多的人总是受到一些肠胃疾病的影响, 所以说在我们日常饮食当中的这些蔬菜选择问题，是需要重视的。
卷心菜保护胃黏膜。卷心菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将卷心菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
红薯 养胃去积 红薯性平味甘，补脾益气。
胡萝卜 增强抵抗力
胡萝卜性味甘平，中医认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
南瓜 排毒护胃 《本草纲目》载“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”并排出细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
以上所介绍的这些蔬菜可以有效地帮助我们养胃护胃，对于身体健康是可以带来很大功效的，所以说当你遇到一些肠胃问题的话，那么绝对不能够轻易的忽视，科学健康地食用才可以更好的帮助我们，补充身体所需要的营养。
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