养生汤的作用是什么
中医运动养生的作用是什么。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会发展，人们越来越接受养生的理念，作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《养生汤的作用是什么》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
养生汤有食疗以及营养身体的作用。在中医里面会经常应用到养生汤，这种汤制作起来很简单，而且功效很不错。一般养生汤是结合了中医的原理，并且将不同的食材合理的搭配，从而达到了养生食疗的作用。养生汤很多，针对不同的体质以及不同的病情，往往会选用不同的食材制作养生汤。下面来介绍常见养生汤的作用。
淮山党参鹌鹑汤，材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片，功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食辽补益作用。五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤，材料：五指毛桃、鸡肉或瘦肉，功效：对于风湿对关节痛有帮助疗效。黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡，材料：黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡，功效：补气血健筋骨。
山萸肉芡实煲瘦肉，材料：山萸肉、芡实、瘦肉，功效：补阳虚。百合西洋菜猪展生鱼汤，材料：百合50克、西洋菜500克、蜜枣4个、生鱼400克、猪展300克、生姜3片。功效：清润理肺养阴，调肺止咳，安心宁神，补中益气。清补凉乳鸽汤，材料：淮山20克、芡实20克、杞子15克、沙参15克、玉竹15克、红枣4个、乳鸽2只、瘦肉150克、生姜3片。功效：这些均为性味平和而滋补清泣的药材适合广东仲秋气候饮用。
一般来说在不同的季节，服用的养生汤是不一样的。比如说在春天吃养生汤主要是为了护肝，在夏天的时候服用养生汤主要是为了养心，而秋季则服用养生汤是为了养肺。冬天和养生汤是为了益肾。还要注意，不同功能的养生汤不同，所以为了养生保健，自己应该多掌握几款养生汤的做法。
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饮食养生的作用是什么
饮食养生的确有很大的作用，我们每个人都离不开饮食，想要生活得更健康，想要自己身体充满活力，不仅仅是吃饱肚子就可以了，而且各种隐私还要合理搭配，营养还要得到合理的补充，注意平时有一个好的饮食习惯，吃饭不能暴饮暴食，也不要有偏食挑食现象，并且还要根据自己的身体需要，合理的选择吃哪一种食物。下面就来介绍一下饮食和养生之间的关系。
“养生之道，莫先于食。”饮食养生首先指的是应用食物的营养来防治疾病，促进健康长寿的。俗话说：“药补不如食补。”所谓食补，就是通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康复。同时食补能起到药物所无法起到的作用。在我国，利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史，我们的祖先早在2000多年前处于奴隶社会时期的周代就已经认识到了饮食养生的重要性。
在周代的宫廷里已配有专门从事皇家饮食的“食医”，即专门进行饮食调养的医生。魏晋南北朝时期，已有了《食经》，是一部系统论述食物养生功能的经典。唐代名医孙思邈对饮食养生作了重大贡献，他尤其擅长治疗老年病，著有《惫急千金要方》和《千金翼方》，其中有很大篇幅是论述饮食养生的。他认为，老年人疾病的治疗，首先要注重饮食。因为食能排邪而安脏腑悦神爽志以资气血，而药性烈，犹若御兵，药势有所偏助，令人脏气不平，易受外患，所以若能用食平疴，适性遣疾，最易收养生之效益。
所谓的饮食养生，就是通过食物来调理身体，从而达到强身健体的目的，在饮食养生的时候，不是是很名贵的高档的补品就可以了，而是要根据自己的身体需要以及经济条件，和你的选择日常饮食，要做到既能够补充营养，又不会让身体挨饿。
冬瓜汤的作用是什么
大部分中国人都有喝汤的习惯，这是一种好的习惯。大家平时喝的汤有很多，而其中比较常见的就有冬瓜汤。冬瓜汤做起来很简单，但是它的味道却很美味。不仅如此冬瓜汤对于人体还有着非常奇妙的作用。那这些奇妙的作用都是哪些呢？出于对这个问题的了解，大家一定得认真看完下面的内容。
冬瓜汤的作用有下面这几种：
1、降血压:由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
2、保护肾脏:冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌酐含量的作用。病理组织学显示，冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。
3、减肥降脂:经研究发现，冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。
4、美容养颜:唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载:冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载:冬瓜子能令人“面容生辉”。冬瓜子是古代面脂中的常用药。
5、降血糖:冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇。
冬瓜汤的作用非常多，对于一般人而言常喝冬瓜汤不仅可以有效降低血压，而且还能够减低血糖。除此之外对于那些爱美的人士而言，常饮冬瓜汤还能够起到不错的美容、养颜的效果。最后对于那些肥胖的人来说，经常喝点冬瓜汤还能够帮助自己减肥瘦身的。
姜丝猪肝汤的作用是什么
养生方面的知识是现在大家都比较感兴趣的话题，大家对于健康方面的关注程度不断的提高。只有拥有好的身体，才能有更多的精力去投入到每天繁忙的事情之中去。而饮食方面的养生调理是大家都相当好奇的事情，姜丝猪肝汤是许多人喜欢的汤类，那么，姜丝猪肝汤的作用有哪些呢？对此请看下文的介绍。
第一点
猪肝汤色香味俱全，具有丰富的营养和全面的功效，被人们视为调理身体的良药——补肝肾，益精血，滋阴壮阳，提高免疫力，健脾开胃，降火消气等。
第二点
猪肝汤是一款以猪肝为原料烹煮而成的，色香味俱全，汤鲜味美，富含营养，是民间常见的一款美味营养的靓汤。作为日常的佐餐饮品和滋补饮品，还有显著的食疗作用和药用价值，值得饮用。
第三点
猪肝汤富含蛋白质，维生素，碳水化合物和矿化物质，有补肝肾，益精血，滋阴壮阳，提高免疫力，健脾开胃，降火消气等功用，一般人经常那个饮用都有强身健体，保护视力，消除眼睛疲劳的功效，还特别适合肝肾亏虚、精力不足、头晕眼花、视力减退、须发早白者饮用。
第四点
猪肝属于动物原料，富含蛋白质，维生素，脂肪和矿化物质，不仅给人体补充充足的营养，还有补肝明目，养血的功效。最主要的是其还有良好的药理作用——对于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症都有显著的疗效。
对于姜丝猪肝汤的作用，已经为大家介绍了一些，这种汤是比较滋补身体的，大家都可以在平时喝喝。尤其是对于那些身体素质不是很好，免疫力低的朋友们，喝点姜丝猪肝汤的话是可以很好的提高自己的身体素质的，提高免疫力，此外，还可以健脾开胃，也比较的美味。
花生莲藕汤作用是什么
花生，不仅作为一种坚果和一种食材，生活中我们能常吃到这些食物，但是却不了解花生的功效。花生当中含有了很多的蛋白质、脂肪以及维生素。可以起到很好的促进大脑细胞的发育的作用，能增强中小学生的记忆力。可以间接的提高自己的学习成立，那么下面就为大家带来一道美食，花生莲藕汤作用是什么？
藕的营养价值
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3、益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
5.通便止血健脾开胃：吃藕的时候就会闻到，藕中会散发出一种独特的清香，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻的作用，吃藕还能增进人的食欲，促进消化，减少消化不良的情况，食欲不振的患者非常时候经常吃一些藕。藕中还含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇结合使其从粪便中排出，减少脂类的吸收。
做法
1、将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。
2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。
以上就是花生莲藕汤作用。莲藕也是生活中常见的一种蔬菜。花生和莲藕的搭配，可以说是比较传统的搭配，因为在古时候就有这样的秘方，可以在女性坐月子的时候，起到下奶的功效，很多的女性在生完孩子之后，都会选择母乳喂养的，但营养跟不上，就没有奶水，那么花生莲藕汤就是最好的选择。
薏米绿豆汤的作用是什么
薏米绿豆汤香甜可口，营养价值丰富，薏米和绿豆可以说是最佳的搭配，夏季食用的时候放冰箱里冰镇一下，清凉解暑，可以降火气，还具有排毒养颜的功效，吃惯了鲜香麻辣的重口味，你一定要来一道这样的薏米绿豆汤，那么你知道薏米绿豆汤的作用和做法吗？
薏米绿豆汤的做法：
1.先将薏米淘净后提前用清水浸泡一夜，绿豆泡10分钟，材料备用
2.煮一锅水，放入薏米，薏米不容易烂要先煮，煮上半个小时以上
3.煮薏米时将绿豆连同水冷冻
4.薏米煮半小时后将绿豆放入锅中一起煮
5.20分钟之后加入一小块冰糖
6.见绿豆开花，关火冷却
7.吃之前放几块冰块食用更佳
薏米绿豆汤的作用：
1，绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆能多种预防疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。
2，薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用，
3，薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
4，薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有活血调经止痛的作用。
5，薏米绿豆粥有健脾，渗湿，止泻。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，增强免疫力和抗炎作用。
以上就是关于薏米绿豆汤的作用和做法了，值得注意的是绿豆先用水浸泡十分钟左右，放入冰箱冷冻室冻成冰块，把绿豆撑裂，这样可以让绿豆更快的煮开花，而又不会流失绿豆的营养成分，薏米也需要提前浸泡这样煮出来才会更糯，薏米煮的时间比较长，要先放，多加点水。
当归养血汤的功效作用是什么
当归养血汤是比较有名的一道中医偏方，具有非常好的益气补血的作用，当归养血汤在平时可以空腹来饮用，这样能够达到很好的促进消化和吸收的作用，具有养血补血，促进面色红润的作用，但是在喝这种当归养血汤的时候也要有了解，女性在月经期间最好不要饮用，可以在月经结束以后适当的喝一些，从而达到补血养颜，美容等方面的作用。另外还具有很好的缓解疲劳，安神静心的作用。
当归补血汤的功效与作用
1、当归补血汤是一首金元时代李东垣所创造的益气补血方剂，由黄芪和当归两味药以5∶1比分组成的，具有益气生血功效，多用于治劳倦内伤，气血虚,阳浮于外之虚热证。
2、随着现代医学科学技术的渗入，发现其具有促进造血、调节免疫功能、保护心脑血管等作用，为当归补血汤用于多种原因所致之贫血等血液系统疾病、心脑血管系统及其肿瘤等疾病提供了科学的实验依据。现代医学研究表明,该方对心律失常、创伤感染、血细胞减少、产后、崩漏失血等病症疗效确切。
3、当归补血汤补气生血。主治劳伤血虚，发热烦躁，口渴喜饮，目赤面红，脉洪大而虚，重按无力。或产后血亏，头脑空痛。或疮疡溃后脓血流失过多，久不愈合者。现多用于各种贫血、过敏性紫癜等血液病属血虚气弱者。
4、中医理论认为当归为补血调血之品，为妇科常用药，李时珍在《本草纲目》中说到“古人娶妻为嗣续也，当归调血为女人要药，为思夫之意，故有当归之名”。此外当归还有润肠通便的作用，对于妇女血虚月经不调合并便秘的患者尤宜选用，老年人便秘亦可选用。
5、黄芪的性味甘、微温,有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌的作用。堪称“补气诸药之最”，具有补而不腻的特点。现代药理研究表明:黄芪确有明显的强壮作用,黄芪还可降低动脉压,减慢心率,舒张冠状动脉,加强心肌收缩力,增加心输出量,防治循环衰竭。对实验性肾炎也有很好的疗效,可使肾脏病变减轻,尿中蛋白定量减少。
6、方中重用黄芪甘温为主,大补脾肺元气;辅以当归甘辛苦温益血和营。两药相配,意在扶阳存阴,补气生血，气壮血旺则阴平阳秘，诸证自去。故本方以黄芪五倍于当归组方，而名为补血汤，甚为有理。且少量滋腻柔润之当归可反佐黄芪，制其温燥之性，不可不知。
喝当归补血汤的注意事项
在服用当归补血汤的期间,要注意以下几点：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动,放松心情。
4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。
桔梗元参汤的作用是什么?
桔梗元参汤是属于中医上比较常见的一道汤药，口感略苦，服用用对身体疾病有一定的好处，可以有效起到治疗鼻腔疾病的作用，对鼻炎或者是鼻塞以及流鼻涕有很好的功效，还可以有效治疗慢性鼻炎等疾病，对身体健康也比较好，比较温和，不会对身体产生刺激以及副作用。
桔梗元参汤的作用是什么?
材料：
桔梗9克、元参9克、橘子皮9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克
做法：
将桔梗、元参、橘子皮、茯苓、甘草、生姜放入锅中，加入适量的水煎煮，过滤掉渣子服用即可。
功效：
对于治疗鼻塞、鼻涕多的人都有很好的效果，另外有慢性鼻炎的，也具有很好的食疗效果。这款汤中所选用的药材都是比较平和的，所以有鼻炎问题的不妨试一试。
鼻病者，手太阴之不清也。肺窍于鼻，司卫气而主降敛。宗气在胸，卫阳之本，贯心肺而行呼吸，出入鼻窍者也。肺降而宗气清肃而鼻通，肺逆则宗气壅阻而鼻塞。涕者，肺气之熏蒸也。肺中清气，氤氲如雾，雾气飘洒，化为雨露，而输膀胱，则痰涕不生。肺金不清，雾气瘀浊，不能化水，则凝郁于胸膈而痰生，熏蒸于鼻窍而涕化。痰涕之作，皆由于辛金之不降也。
肺金生水而主皮毛，肺气内降，则通达于膀胱，肺气外行，则熏泽于皮毛。外感风寒而皮毛闭秘，脏腑郁遏，内不能降，外不能泄，蓄积莫容，则逆行于鼻窍。鼻窍窄狭，行之不及，故冲激而为嚏喷。肺气熏腾，淫蒸鼻窍，是以清涕流溢，涓涓而下也。
肺气初逆，则涕清，迟而肺气堙郁，清化为浊，则滞塞而胶黏。迟而浊郁陈腐，白化为黄，则臭败而秽恶。久而不愈，色味如脓，谓之鼻痈，皆肺气逆行之所致也。其中气不运，肺金壅满，即不感风寒而浊涕时下，是谓鼻渊。鼻渊者，浊涕下不止也。(《素问》语。)肺气之郁，总由土湿而胃逆，胃逆则浊气填塞，肺无降路故也。
对应药方
桔梗元参汤：治肺气郁升，鼻塞涕多者。用法：煎半杯，热服。
五味石膏汤：治肺热鼻塞，浊涕粘黄者。用法：煎半杯，热服;胃寒，加干姜。成分：五味(一钱)、石膏(三钱)、杏仁(三钱)、半夏(三钱)、元参(三钱)、茯苓(三钱)、桔梗(三钱)、生姜(三钱)。
黄芩贝母汤：治鼻孔发热生疮者。用法：煎半杯，热服。成分：黄芩(三钱)、柴胡(三钱)、芍药(三钱)、元参(三钱)、桔梗(三钱)、杏仁(三钱)、五味(一钱)、贝母(三钱，去心)。
苓泽姜苏汤：治鼻塞声重，语言不清者。用法：煎半杯，热服。成分：茯苓(三钱)、泽泻(三钱)、生姜(三钱)、杏仁(三钱)、甘草(二钱)、橘皮(三钱)、紫苏叶(三钱)。
生姜红枣汤的作用是什么
每一个女性都希望自己不被疾病所困扰同时又拥有美丽的容颜，但是随着生活压力不断的增大越来越多的女性容易被一些妇科疾病所困扰着，其中气血不足就会容易导致女性面色黯淡无光，而且容易出现衰老情况，如果通过日常的饮食进行调整能够得到很好的改善，其中生姜红枣汤就是很多女性都是用来滋补身体的一种食物，下面一起了解一下生姜红枣汤的作用是什么
生姜红枣汤的作用是什么
生姜大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效。大枣：鼠李科植物枣的干燥成熟果实 呈椭圆形或球形，常2-3.5厘米，表面暗红色，略带光泽，又不规则皱纹。有短果柄。外果皮薄，中果皮棕黄色或淡褐色，肉质柔软，富糖性而油润。果核纺锤型，两端锐尖，质坚硬。气微香，味甜。以大个完整、黑棕色、味甜者为佳。
功效：补中益气，养血安神。 民间有“天天吃红枣,一辈子不见老”的说法。 枣子的品种繁多，民间除了市场卖的新鲜红枣外，还有干品红枣，干品红枣一般分为直接晒干而成的红枣，以及以在棉子油、松烟水中煮熟，再用烟火熏烤成的黑枣。
中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不家的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。唯用于肠胃较易胀满者，则应加些生姜同煮，才不会助长胀气。
上面就是对生姜红枣汤的作用是什么的介绍，通过了解以后我们知道生姜红枣汤能够起到补气养血的作用，尤其是对宫寒的女性来说还能对身体更好地进行调理，另外想要身体健康，女性朋友平时一定要保证良好的生活习惯和愉快的心情。
排骨莲藕汤的作用是什么呢
莲藕排骨汤作为日常生活当中我们常见的一种保健汤类，它的食用方法比较简单，只需要简简单单的几个步骤，加上一些辅料，就可以作出美味的排骨莲藕汤了，那么很多时候我们只知道他的做法，却不知道它带给我们的功效和作用有哪些，那么下面我们就来看一下排骨莲藕汤的作用是什么呢？
营养功效
莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。因为中和莲藕的热性，如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的。
莲藕排骨汤的主要材料当然就是少不了莲藕和排骨这两种材料了，下面给大家介绍一些关于这款汤的具体材料吧，1莲藕两到3节、2排骨，最好是用带有一些肉的猪肋骨会好些的，3当然要放一些中药去一起熬会更好了，多少人都会放一些当归、红枣、党参去煲的，所以这些应该放适量。
适宜人群
湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食
缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜
产妇不宜过早食用
在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。湖北人爱喝汤，也很会做汤，莲藕排骨汤、瓦罐鸡汤、鱼圆汤均为汤中佳品，待客上选。尤其是用被誉为“水中之宝”的洪湖莲藕做出来的“莲藕排骨煨汤”，更是极具地域特色，浓缩了荆楚美食文化的精华。
以上就是，了解了它的作用，我们才能够选择什么样的食物是真正的适合我们的，作为保健的汤类，排骨莲藕汤可以适合任何的人群，香甜醇美的汤，食物的营养价值更容易被我们人体所吸收，并且还能够带来美食的享受，那么何乐而不为呢？
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