吃什么能够祛肝火
什么季节吃什么养生。
“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“吃什么能够祛肝火”,供您参考,希望能够帮助到大家。
身上出现肝火,肯定会给生活产生比较的影响,特别是在炎热的夏天,发生这种事情的几率更高。导致肝火的因素有很多,像经常吃热性食物,或者是经常熬夜加班,都属于容易出现肝火的群体。肝火的危害并不是很严重,关键是出现的时候及时的采取有效的措施进行改善。那么,吃什么能够祛肝火?下面咱们就来详细了解下吧。
1、菊花茶
菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用,能够缓解肝火旺症状。用菊花煲茶作饮料,适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。冲泡菊花茶时,用100度左右的沸水冲泡3~5分钟,喝到只剩1/3的时再续沸水。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶的味道清香幽雅,能令人缓和情绪、纾解抑郁,能改善内分泌失调,解除腰酸背痛,有滋润养颜,护肤美容,活血,保护肝脏,和胃养肝,消除疲劳,促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。
3、柠檬茶
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
4、蒲公英茶
蒲公英有天然抗生素的美称,是治疗嗓子干疼的天然消炎药。蒲公英性寒味甘,具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、健胃消炎等作用。现代研究证明,蒲公英具有抗病毒、抗感染、抗肿瘤的三抗作用,患有慢性肝炎的人,长期服用蒲公英茶,可以起到很好的辅助治疗的作用。
不少人都在关心吃什么能够祛肝火,其实能够降低肝火的食物还是比较多的,最好的就是采取喝茶的方式,都是我们生活中比较常见的,比较简单,但是效果是立竿见影的。导致肝火旺的因素有很多,只要我们有一定的了解,积极地进行防范就能够避免。
Ys630.com相关知识
吃什么食物能够下肝火
肝火旺盛发生的几率很高,比较典型的征兆有无缘无故的发怒,口中有苦的感觉,甚至是头晕,天热时候发生的几率会更高,给正常生活产生了不小的影响。当其发生之后,从膳食方面入手进行解决的效果是最明显的,掌握食疗的方式,能够让我们快速的祛肝火,健康的进行生活。那么,吃什么食物能够下肝火?下面咱们就来详细了解下吧。
1、土茵陈夏枯草猪舌汤
土茵陈50克、夏枯草50克、蜜枣4粒、猪舌一条。将猪舌汆烫捞起,去杂物,洗净切厚片;土茵陈、夏枯草和蜜枣用水洗净。加水于瓦煲内,煲至水滚,放入全部材料,武火煮开,用中火煲两小时,下盐调味即可饮用,有清泄肝火、清利湿热的功效。
2、枸杞菊花茶
枸杞10克先煮30分钟,加入菊花5克后再煮3分钟,就可作茶饮,或直接用开水冲泡也可,适用于经常用脑者。
3、灵芝红枣水
灵芝10克,红枣10枚,冰糖适量,水500毫升。灵芝洗净加水,大火煮滚后转小火煎30分钟,过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖,待冰糖融化即可,益气安神、疏泄肝气、延缓衰老。
4、蜂蜜芹果汁
西芹、苦瓜、小黄瓜、青椒、青苹果、蜂蜜适量。取以上5种瓜果,一起榨汁,滤去渣取汁,再加入适量蜂蜜即可饮用。对于容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者有不错的疗效。
5、马蹄蛋花汤
马蹄250克,鸡蛋1个,香油、盐适量,水适量。鸡蛋磕入碗里,下盐打成蛋花备用;马蹄洗净削皮切碎,加水煮沸,转小火煮10分钟后,加入打好的蛋花即可熄火,滴上几滴香油、适量盐即可食用,清热化痰,利湿退黄。
肝火旺不仅发生的几率比较高,而且很多人都面临这方面的困扰。至于吃什么食物能够下肝火?相信简单的介绍,大家应该有所认识了。解决肝火的食疗方法是比较不错的,一般没有任何的副作用,只要我们养成好的生活习惯,是可以获得有效的改善的。
吃什么食物能够泻肝火
肝火旺盛在很多人身上都出现过,典型的症状是容易发怒、头晕、目赤等,在夏天这种天气比较炎热的季节比较容易发生。肝火旺还有可能诱发诸如心肌梗塞、脑血管等疾病,产生的后果相当的严重。因此,在出现类似苗头的时候,就要及时的采取有效的措施进行 改善。那么,吃什么食物能够泻肝火?下面咱们就来具体了解下吧。
1、脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理气为主。
2、肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
3、肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品
调节肝火的方法有很多,吃什么食物能够泻肝火?上面的介绍可以作为参考,都属于饮食方面的调节方式,能够起到非常不错的效果。除了能够正确的调节我们的肝火之外,我们还要清楚哪些因素容易诱发肝火旺,从根源上进行预防,才能避免这种情况反复发生。
吃什么药能够降肝火
肝火的出现常常是由于受到外界刺激产生的,比如缺乏睡眠、经常吃一些热醒的食物,都是罪魁祸首。无论是哪种因素导致的肝火旺,给影响了我们正常的生活秩序,特别是其导致的乱发脾气,很容易影响到周围的人。因此,当其发生的时候,都希望通过药物快速治疗。那么,吃什么药能够降肝火?下面咱们就来详细了解下吧。
中医专家指出生活中有助降肝火的食物主要有下面的这些:
1.清肝火的水果
荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛等有肝火者极适宜。
2.清肝火的蔬菜
百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
茄子:性寒凉,可以清热解毒,食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。
白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。
3.有肝火者多喝些绿豆汤或绿豆稀饭,绿豆性寒味甘,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。
很多人都比较关心吃什么药能够降肝火,就说明其发生的频率之高。药物只是治疗肝火的一种常见方式,也不能说是最好的,毕竟药物是存在副作用的,大家可以尝试一些食疗方法,不仅效果好,而且几乎是没有副作用的,多了解一些对我们的健康非常有好处。
吃什么药能够降肝火呢
肝火的出现并不是偶然,由于生活节奏的加快,很多人的生活方式和饮食方式并不是很好,如果作息习惯在不好的话,是很容易出现肝火的。肝火发生之后,让人非常难受,很想采取药物尽快的治好,让身体恢复到正常的状态。那么,吃什么药能够降肝火?具体药物咱们就来详细了解下吧。希望对大家有帮助。
肝火是中医名词,指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。
肝火主要表现为:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升,所以肝火旺会出现急躁易怒等症。
肝火的预防办法关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳,因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒。食疗办法可选菊花10克,加开水泡代茶饮,加少许冰糖,有清肝明目之功效。平时要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
爱发脾气,情绪容易激动的人,常常被视为“肝火大”。下面提供一些简便的“降肝火”中药茶饮,适合“肝火大”的人平时饮用。
清暑茶
材料:茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。
做法:水煎后取汁,加红糖溶解、保温代茶频服。
主治:口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。
柴甘茅根茶
材料:柴胡3—10钱,甘草2钱,白茅根10钱。
作法:水煎后取汁,加红糖溶解、保温,代茶频服。
主治:口渴、身体烦热,感冒未愈,小便黄。
小麦苗茶
材料:小麦苗一把,滑石粉2—3钱。
作法:水煎、去渣、代茶饮。
主治:身热口渴,胸腹闷胀,汗多,小便不顺畅。
有关吃什么药能够降肝火的介绍,相信大家应该比较清楚了吧。药物纵然可以非常不错的解决肝火的问题,如果病情不是很迫切的话,建议大家尝试一些食疗的方式,并且改善平时的生活习惯,只有从根源上进行处理,这样才能更好的解决干活的问题。
吃什么能有效祛肝火
我们的身体有了肝火,自然会产生比较大的影响,像易怒、头晕等都是比较典型的症状。其实,肝火旺盛在夏天是很容易出现的,炎热的天气更让人烦躁。为了能够有效地祛肝火,可以采取一些饮食的方法进行调节,往往具有非常不错的效果,值得大家进行尝试。那么,吃什么能有效祛肝火?下面咱们就来详细了解下吧。
1、脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理气为主。
2、肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
3、肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品
有关吃什么能有效祛肝火的介绍,大家应该掌握了简单的祛肝火方法了吧。肝火是中医中的名词,并不属于比较严重的情况,主要能够正确的进行食疗,是可以获得立竿见影的效果的,搭配一些生津止渴的水果效果更好,大家不妨进行尝试一下看看效果。
喝什么茶能够降肝火
肝火发生在我们身上是比较常见的事情,导致肝火的因素有很多,比较典型的是平时作息习惯不好,经常熬夜,或者是喜欢吃一些热性食物,都会导致肝火情况的发生。当肝火旺盛的时候,中成药能够非常好的改善。不过,不少茶也是具有降肝火功能的。那么,喝什么茶能够降肝火?下面咱们就来详细了解下吧。
1、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
3、决明子茶
决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
有关喝什么茶能够降肝火的介绍,大家应该清楚了吧。有肝火并不是什么严重的病症,但给我们正常生活带来了不少的麻烦,可以经常喝这些类型的茶进行解决。我们除了要清楚肝火的解决方法,还要明白哪些是病因,积极地进行预防,才能避免反复发生。
喝什么花茶能够降肝火
身体有肝火,就会产生像脾气暴躁、头晕口苦等症状,给我们的生活秩序产生了不小的影响。肝火旺盛是中医的说法,也被称为是上火,这个相信大家都不会陌生。解决肝火的方法有很多,如果不想吃药的话,可以采取养生的方式进行解决,最简单的就是喝茶。那么,喝什么花茶能够降肝火?下面咱们就来详细了解下吧。
绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
决明子茶
决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
蜜糖红茶
冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
陈皮茶
将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
桂花茶
桂花从中医角度讲属于辛温的,可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是非常理想的。
每次冲泡桂花的量也不能太多,水温不要太高,一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。
有关喝什么花茶能够降肝火的介绍,大家应该清楚了吧。可能很多人在肝火来的时候,第一反应就是采用药物的方式进行治疗。其实,食疗的方法也是非常不错的。不过。无论是哪种解决方法,其致病因素都要系统性的进行认识,防止肝火反复发生。
春天肝火旺,吃什么能降肝火?
春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。此时除了养肝之外,还应该降火。那么,吃什么水果能降肝火呢?
1,荸荠
荸荠性味甘甜,微寒性,有温中益气,清热开胃,消食醒酒的功效。常用于缓解热病,我们平时也可以多吃些荸荠,可解热病,起到下火的作用,余热未净的心烦口渴,口舌生疮,便干尿黄等有肝火者也非常适宜食用荸荠。
2,山楂
山楂虽然是主要是秋季上市,但是现在也基本上四季的水果都可以买得到,吃山楂主要对因为食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,既可以起到促消化的作用,也能清火清热,达到去火的目的。
3,阿萨姆卡盟猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良,食欲不佳可以起到帮助,还能促进体内的有毒物质排出体外,又能预防便秘,猕猴桃性质微凉,吃猕猴桃可以起到清热降火的功效。
4,柚子
在众多的水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。如果春天吃了油腻又麻辣的火锅后,阿萨姆卡盟吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。
5,草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑,解热,除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目,清热解暑,除烦的作用。
6,西红柿
西红柿不仅香甜,营养也十分丰富。它同样可以清热解毒,平肝“去火”。含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
肝火旺能够吃猪肝吗
身体真正都非常健康的人现在变得少了,许多人总会有这样或者那样的身体不舒服的情况。平时可能很多人都会出现一些心烦气躁的情况,比较的容易生气,这些其实不一定就是性格的原因造成的,很多时候是由于肝火旺导致的。那么,肝火旺能吃猪肝吗?对于这个问题,请看下文的解答。
专家表示,肝火旺的人们是可以吃猪肝的,以下是适合肝火旺的人的饮食食谱。
一、莲子汤
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心)同,栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克(切忌过量),粳米,绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米,绿豆煮粥食之。
四、喝梨水
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
肝火旺能吃猪肝吗?肝火旺的人是可以放心的吃猪肝的,而且吃猪肝的话还可以调理肝脏的健康。此外,大家平时还可以喝点莲子汤、绿豆粥和梨水等等。平时尽量的作息时间规律一些,不要熬夜,每天多喝水,多注意休息,平时适度的出去锻炼,抽时间游玩,都可以改善肝火旺的情况。
吃什么去肝火最快
有的人抽血查肝功,指标却很正常,可是中医却告诉他肝火旺盛。这类人群,往往容易发脾气,而且有时会觉得头痛,有的还会有口苦的感觉。引起肝火旺盛的原因有许多,比如说生活不规律或是心情比较压抑,都有可能会造成肝火大。肝火大时,可以吃些凉性水果,像火龙果、梨和苹果什么的,或是苦瓜、百合等可以清肝火的蔬菜。
一、肝火形成的原因
肝火指肝火亢盛的病理现象。由于肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。西医多认为与高血压,甲状腺功能亢进等疾病有关。
二、吃什么去肝火见效快
清肝火之水果篇
1.凉性水果:适宜热性体质人群
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
2.寒性水果:适宜热性体质人群
蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、柚子、荸荠等。
清肝火之蔬菜篇
1.苦瓜
性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
2.百合
性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
3.芹菜
性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。
4.莲藕
性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。
5.茭白
性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。
6.莴笋
性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
清肝火之饮品篇
1.菊花茶
众所周知的降肝火茶饮,每天能泡一杯喝上,不仅降火,还能明目,好处很多,但身体寒凉的人要少喝,或加入红糖再喝。用菊花煲茶作饮料,适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。
2.鲍鱼汤
鲍鱼煲汤适用于掌心发热,眼睛干涩,时时头昏,容易恼怒之人。
3.玫瑰花茶
用玫瑰花煲茶,时时饮用,对容易紧张者具有保养的作用。
4.绿豆汤
绿豆也是对降火很有帮助的食物,性寒味甘,具有清凉解毒的功效,肝火旺的人多喝绿豆汤或绿豆粥很有好处。
5.各类清凉冲剂
如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 不妨经常用菊花、桑叶、枸杞等组方为菊启茶这类中医经典组方茶,有很好的养肝祛火功效。
肝火旺要吃什么
肝脏是人体重要的造血器官,同时他也肩负着非常重要的排毒解毒功能,进入秋季之后,因为天气干燥所以很多人会感觉到体内燥火上升,这种情况对于人体的健康是有很严重的影响的,为了保持身体健康,我们可以采用饮食加运动相辅助的调理方式,让身体和心理迅速的恢复到健康状态。
女性肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面,易发怒,注意力不集中,面色暗淡,甚至还会影响内分泌系统。月经不正常,大便干结,口苦口渴,头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等,这都是由于肝火旺盛造成的。肝火旺吃什么好 提倡多吃清火蔬菜
肝火旺可以喝菊花茶,还可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟,熟着吃,每天晚上睡觉之前可以吃两勺。菊花粥秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末,稍煮一、二沸即可。
银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择,圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用,不仅能够有效去除肝火,还能够当做美容养颜的美食。
为了彻底的拜托肝火太旺的危害,在日常生活中我们可以多吃一些苦味的食物,比如说苦瓜、杏仁、苦菜等等,这些食物中含有的维生素比较丰富,不仅可以补水还能够消除疲劳。另外水果中也有很多效果不错的去火食材,比如说草莓、西红柿等等,这些食物中含有大量的维生素A,可以养护肝脏,滋阴去火。
吃什么中药能降肝火
肝火是中医中的名词,一般指的是上火。由于上火在平时生活中出现的几率比较高,相信大家都不会陌生。跟其他疾病一样,当肝火来临的时候,对生活产生了很大程度的影响,所以大家都比较关心能够降肝火的一些中药,毕竟是中医理论,中药治疗起来效果肯定会更好。那么,吃什么中药能降肝火?下面咱们就来详细了解下吧。
中医专家指出生活中有助降肝火的食物主要有下面的这些:
1.清肝火的水果
荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛等有肝火者极适宜。
2.清肝火的蔬菜
百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
茄子:性寒凉,可以清热解毒,食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。
白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。
3.有肝火者多喝些绿豆汤或绿豆稀饭,绿豆性寒味甘,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。
4.菊花粥秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
5.芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。
有关吃什么中药能降肝火的介绍,大家应该清楚了吧。能够治疗肝火的中药有很多,效果都是相当明显的。对于肝火这种小问题,其实采取食疗的方法就能够获得非常不错的效果,只要我们全面的进行认识,是可以获得同样的治疗效果的,值得我们一试。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃什么能够祛肝火》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“什么季节吃什么养生”专题。