丝瓜海米炒鸡蛋的做法大全
女性养生汤的做法大全。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供丝瓜海米炒鸡蛋的做法大全，供您参考，希望能够帮助到大家。
其实人们在夏天里面心情总是会变得特别的烦躁，所以对于很多的东西都是吃不下去的，如果是长期的吃不下东西的话就会让自己的精神变得特别的不好，甚至是感觉到无精打采的，这样对于自己一天的工作都是有所影响的，所以就要想办法去做一些自己喜欢吃的菜肴，而且可以起到开胃作用的，这当中比较好的一道菜肴就是丝瓜海米炒鸡蛋的，最主要的是做法是比较简单的。
做法一
材料
丝瓜，盐，海米，鸡蛋
做法
1.去皮后切成片的丝瓜很清凉吧
2.先把鸡蛋炒熟。
3.再加丝瓜片，盐，泡过的海米。
4.煸炒熟后即可盛盘，味道特别鲜美。
做法二
1主辅料：丝瓜、葱、洗净海米。
2把丝瓜去皮、洗净、切抹刀片。
3起锅热油，放入葱花爆香。
4放入海米煸炒均匀。
5放入丝瓜片煸炒。
6烹入料酒，加盐、白糖调味。
7加少许水焖制1--2分钟左右，至丝瓜熟透。
8加味精提鲜，即可关火。
9出锅装盘。
做法三
原料
鸡蛋2个，高汤200克，葱末、
制法
1、将丝瓜刮去外皮，切成菱形块;鸡蛋加盐打匀;海米用温水泡软。
2、炒锅放植物油烧热，倒入鸡蛋液，摊成两面金黄的鸡蛋饼，用铲切成小块，铲出备用。
3、锅中放油再烧热，下葱末炒香，放入丝瓜炒软，加入适量开水、味精、高汤、海米烧沸，煮约5分钟，下鸡蛋再煮3分钟，这时汤汁变白，加盐调好咸淡即可。
上文就是向大家介绍了丝瓜海米炒鸡蛋的做法是哪些，其实对于这道菜的做法并不是那么的复杂，只要是经常做饭的人们对于这道菜都是家常便饭的，其实很多人在餐桌上面都是见到过这道菜的，这道菜要在夏天里面去食用的话是有清热的效果，不会产生中暑的情况的，所以非常的适合炎热天气。
扩展阅读
西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法
西红柿炒鸡蛋是很多人都会的一道家常菜，而西红柿炒鸡蛋在各个地方也是最容易看到的食物，每个炒菜馆子里面都会有这道菜卖，西红柿来炒鸡蛋是最佳的搭配，但是却有很多人在做西红柿炒鸡蛋的时候会往里面加丝瓜，相信大家听说了这个做法后就会特别的吃惊，感觉西红柿丝瓜炒鸡蛋有点奇怪，那么西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法有哪些?
做法一
1丝瓜去皮、洗净切滚刀块;西红柿洗净切桔瓣;鸡蛋加盐打散
2锅中油烧热，将鸡蛋滑散
3锅中余油炒西红柿，用锅铲压出汁
4倒入丝瓜，加盐、胡椒翻炒均匀
5倒入鸡蛋，加点水;汤水煮开调味即可
小窍门：
1、丝瓜不宜生吃。
2、丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。
做法二
1.准备食材。
2.丝瓜、西红柿切小段，鸡蛋打散。
3.放入鸡蛋液炒熟，盛出备用。
4.锅中放油，放入丝瓜、西红柿翻炒，倒入少量水略炖。
5.倒入鸡蛋、盐翻炒，炒至入味出锅。
做法三
材料：丝瓜1根 西红柿1个 鸡蛋2个
辅料：葱1根
调料:油2茶匙 盐少许 胡椒
做法：
1、丝瓜去皮、洗净切滚刀块;西红柿洗净切桔瓣;鸡蛋加盐打散
2、锅中油烧热，将鸡蛋滑散
3、锅中余油炒西红柿，用锅铲压出汁
4、倒入丝瓜，加盐、胡椒翻炒均匀
5、倒入鸡蛋，加点水，汤水煮开调味即可
做法四
丝瓜去皮、洗净切滚刀块;西红柿洗净切桔瓣;鸡蛋加盐打散
西红柿丝瓜炒鸡蛋
锅中余油炒西红柿，用锅铲压出汁
西红柿丝瓜炒鸡蛋
倒入丝瓜，加盐、胡椒翻炒均匀
西红柿丝瓜炒鸡蛋
倒入鸡蛋，加点水;汤水煮开调味即可
西红柿丝瓜炒鸡蛋
注意事项
1、丝瓜不宜生吃。 2、丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。
做法五
1准备好原材料;
2 鸡蛋打入碗中， 加入适量的盐搅打均匀;
3 烧热锅，放入适量的油， 倒入打散的鸡蛋液;
4 鸡蛋定型后再铲成小片， 盛出备用;
5 再在锅中放入适量的油， 下入番茄煸炒;
6 番茄微微发软后下入丝瓜块翻炒;
7 加入少量的水加盖焖煮一、两分钟;
8 再加入炒好的鸡蛋翻炒;
9 最后放入适量的盐和胡椒粉调味;
10 盛入盘中。
小窍门：
1. 鸡蛋加入盐打散后， 翻炒熟了盛出来备用; 2. 番茄用油煸炒才有利于番茄红素的吸收， 所以先煸炒番茄， 让其炒出少量的汤汁; 3. 再下入丝瓜一起翻炒， 这时可以加入少量的水，加盖焖煮一、两分钟;水不要加多，番茄也会出汤汁; 4. 最后加入炒好的鸡蛋一起混合，加入盐和胡椒粉调味。
以上就是这个西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法，其实西红柿丝瓜炒鸡蛋也是很好吃的食物，大家很少有人会这样做，但是如果真做了，大家就会爱上这个味道，西红柿和丝瓜都是有营养的蔬菜，特别是西红柿，西红柿里面的西红柿素对人的身体有很多功效，还有抵抗癌症的作用，同时也有减肥的效果。
丝瓜西红柿炒鸡蛋的做法
平时在饮食方面还是需要认真对待的，毕竟饮食是人们生活中至关重要的一个组成部分，还是不可忽视的，当然了很多的蔬菜合理搭配之后做出来的菜肴会更加的营养美味，而且对身体的滋补作用也是很不错的，这些家常菜还是要多掌握的，那么丝瓜西红柿炒鸡蛋怎么做?
材料：丝瓜1根 西红柿1个 鸡蛋2个
辅料：葱1根
调料:油2茶匙 盐少许 胡椒
做法：
1、丝瓜去皮、洗净切滚刀块;西红柿洗净切桔瓣;鸡蛋加盐打散
2、锅中油烧热，将鸡蛋滑散
3、锅中余油炒西红柿，用锅铲压出汁
4、倒入丝瓜，加盐、胡椒翻炒均匀
5、倒入鸡蛋，加点水，汤水煮开调味即可
营养价值：
丝瓜：丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有“美人水”之称。
西红柿：据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。每100克鸡蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。
通过上面的介绍，大家对丝瓜西红柿炒鸡蛋怎么做也都很清楚了，不管是丝瓜、西红柿还是鸡蛋都是非常具有营养价值的，他们所含有的营养成分有很多，而且对人体的好处也不少，平时适当的吃一点还是很不错的。
炒鸡蛋的做法大全
鸡蛋是生活中很常见的食物，这样的食物含有的营养元素丰富，而且对人体营养补充效果也是非常不错，那对这样食物选择的时候，也是要注意不能随意的进行，这样会造成身体一定危害，使得身体不会健康发展，那炒鸡蛋的做法大全中，都有什么的炒鸡蛋做法呢，也是比较多。
对炒鸡蛋的做法大全中，都有怎么样的制作方法呢，也是有着很多种类，在选择的时候，也是可以根据自信需求进行，这样在制作的时候，才会让自己非常的喜爱吃。
炒鸡蛋的做法大全：
1.鸡蛋打入碗中后加点盐
2.用筷子朝一个方向用力打散，筷子的运动是个圆锥形，这个圆锥下面是碗底，锥顶在碗正上方，距离碗底6厘米左右吧，这样打可以让空气进去，让蛋清和蛋黄充分融合
3.在蛋液里加入两勺水
4.韭菜切碎后加入蛋液里搅拌一下
5.热锅冷油，油温7成热时倒入蛋液，划散蛋液翻炒或者让蛋液先稍微定性后再翻炒
6.加入几滴料酒再翻炒几下就可以出锅了
其它4个要点：
1、打鸡蛋的时候筷子的运动是个圆锥形，这个圆锥下面是碗底，锥顶在碗正上方，距离碗底6厘米左右吧，这样打可以让空气进去，让蛋清和蛋黄充分融合;
2、韭菜最好是当油温差不多的时候再放进蛋液搅拌，因为韭菜遇到盐会出水，时间越久水分都流到蛋液里韭菜的口感会影响;
3、炒鸡蛋的铲子手法不一样，成品也会不一样，可以先定性再用铲子铲成小块翻炒，也可以一开始就划散，做出的造型不一样，但是口感都很鲜嫩;
4、炒鸡蛋不用放味精或者鸡精，因为鸡蛋里就有味精的主要成分谷氨酸钠啊!
通过以上介绍，对炒鸡蛋的做法大全一些制作方法，都是有着很好的了解，所以在制作的时候，也是可以选择以上的制作方法，这样对食物的制作，才会有很好的帮助作用，使得身体可以健康发展，利于身体稳定。
丝瓜炒海米的做法
海米，可能有些朋友并不知道是什么。但是对于虾米，很多朋友都知道。其实海米便是我们平常见到的虾米。虾米的营养十分丰富，有不少的妈妈在做婴儿餐的时候都会加入海米。既然海米的营养如此丰富，就给大家推荐一道用海米做成的菜肴，那就是丝瓜炒海米。下面我们就来看看丝瓜炒海米的做法吧。
原料
丝瓜2根 海米10多粒
配料料酒 小葱 蒜 盐
1.海米洗净后用料酒泡软。2.丝瓜削皮后切成滚刀块。海米切小粒，小葱和蒜切成末
3.炒锅内放油，放入蒜末爆香后，加入海米翻炒，加一勺泡海米的料酒去腥。
4.加入丝瓜翻炒，然后加少量水，加盖中火焖1分钟，因为丝瓜炒软后会出水。
5.加适量盐调味，大火收汁后撒上葱花。汁不用收的特别干，这个汤汁拌米饭非常好。
功效：
1、虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
看了以上的内容，相信很多朋友都学会了如何制作丝瓜炒海米了，并且也了解到了海米的功效。海米对小孩子的发育有很好的益处，所以各位家长不妨做多一些有关海米的菜式给孩子食用，而且海米甘香鲜美，很多孩子都特别爱吃。
海米炒丝瓜的做法
不知道大家有没有吃过海米炒丝瓜呢，这并不是我们日常中经常使用的一种食物，但是丝瓜中富含了很多的营养，丝瓜可以有效的预防我们自身出现毛细血管堵塞的情况，还可以有效地帮助我们女性朋友达到一个养颜护肤的效果，赶快来了解一下海米炒丝瓜的做法吧。
做法一：
1.将丝瓜刮去外皮，冼净，切成5cm长的段;青红椒切小粒，香葱切小段。
2.将虾皮加入到猪肉馅中，调入盐拌匀备用。另取一小碗，倒入生抽、蚝油、白砂糖调成汁备用。
3.将粉丝放入水中煮熟，捞出沥去水分，放入盘中铺平。
4.用小勺在切好的丝瓜的一端掏出一个2—3cm深的小洞，把调好的馅塞到小洞里。摆在铺好的粉丝上面。淋上调味汁，上锅蒸10分钟。
5.出锅后撒上青红椒粒、香葱碎，最后淋上香油，会更持久留香。
做法二：
1、丝瓜洗净切块;
2、肉切丝，放点淀粉，拌匀，这样肉的味道会比较好。
3、锅里放油，加热至7成熟，放入蒜瓣炒香。
4、倒入丝瓜块，翻炒，1分钟后，倒一点生抽，继续炒1分钟。
5、加一点清水，焖一分钟。
6、加入适量的盐，出锅。
我们大家可以根据以上的海米炒丝瓜的做法来自己做出来美味的海米炒丝瓜，相信大家只要认真的去学习，都可以尽快的做出来美味的海米炒丝瓜，我相信大家吃一次就一定想吃第二次，丝瓜入口即化，还具有充足的营养。
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