生蚝怎么吃？男人吃这再不虚女人更幸福！
春天季节男人吃什么养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“生蚝怎么吃？男人吃这再不虚女人更幸福！”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
很多人都觉得男人需要多吃点生蚝，能够提高免疫力，治疗阳痿，更能补精，甚至还有人觉得吃了生蚝能生儿子。其实，关于生蚝的好处远不止这些呢，下面小编就为你介绍，男人吃这再不虚女人更幸福的生蚝到底还有哪些功效。
吃生蚝对男人的用处
吃生蚝其实对人体有很多好处，不仅能壮阳，缓解工作压力，还可以预防骨质疏松。下面来详细了解一下吃生蚝对男人的用处：
1、维持男性生殖系统健康
生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。
2、提高性能力
蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。
3、缓解工作压力
生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。
4、预防骨质疏松
生蚝肉中含有丰富的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有奇效。
5、控制血压、提高免疫力
生蚝含有牛磺酸。牛磺酸具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的。
6、补充人体所需的氨基酸
生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。
生蚝的营养价值
生蚝富含锌，对提高男人的性能力有着十分重要的作用，除此外，生蚝还含有多种对人体十分有益的营养元素，由此可见生蚝的营养价值颇高，那么生蚝的营养价值都有哪些呢?下面总结了7大点：
1、富含锌。
每100g的生蚝所含的锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求。
2、富含牛黄酸。
牛磺酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。
3、含有丰富微量元素和糖元。
这些营养成分对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。
4、含有钙、磷等。
生蚝又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。
5、含有维生素B12。
维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。
6、含有氨基酸。
这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。
7、生蚝提取物。
这些提取物有明显抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强，并对其生长有抑制作用。
生蚝的禁忌人群
1、虚而有寒者忌之。
2、患有急慢性皮肤病者忌食;
3、对海鲜过敏者忌吃。
生蚝的适宜人群：一般人群均可食用，但一下人群更适合食用：
1、适宜病虚而多热者;
2、适宜体质虚弱儿童、肺门淋巴结核、颈淋巴结核、瘰疬、阴虚烦热失眠、心神不安、癌症及放疗、化疗后食用;
3、适宜想保持靓丽容颜的女性朋友。因为生蚝是一种不可多得的抗癌海产品，适宜作为美容食品食用;
4、适宜糖尿病人、干燥综合征、高血压、动脉硬化、高脂血症之人食用;妇女更年期综合征和怀孕期间皆宜食用。
5、脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。
结语：其实，常吃生蚝对男人的身体健康很有好处，男性朋友们不妨吃吃看吧。
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男人吃生蚝有什么好处呢？
其实我们在日常生活中经常吃得到生蚝，而且生蚝本身的营养保健功效又比较高，所以如果能够了解正确的食用方法以及技巧的话，那么对我们的饮食健康就可以发挥更好的作用，对于男性朋友而言，食用生蚝也可以带来很多的意外保健效果，下面就为大家讲讲男人吃生蚝的好处。
其实男人吃生蚝是比较利于健康的，因为它能够维持男性生殖系统健康，主要是生蚝当中含有大量的锌，而锌就是维持男性生殖系统的重要营养，如果男性缺锌的话，那么可能容易导致性功能降低，或者引起前列腺肥大等这些病症。
除此之外，它还可以更好的帮助男性缓解自己的工作生活压力，尤其是面对比较大的，生活工作压力，男性很容易处在一个疲劳的状态，而这些问题对男性的健康，以及身性能力都会造成影响，甚至还可能会引起男性阳痿、胃痛、失眠、甲状腺功能减退等这些疾病，所以需要通过这些饮食的方法改善。
同时食用生蚝还能够预防骨质酥松的问题，因为生蚝当中含有丰富的钙质，也利于吸收可溶性钙质，可以更好的补钙，以及控制我们的血压，提高身体的免疫能力，所以不仅仅是男性，就是对很多人来说，食用生蚝对健康都是比较有效的。
女人吃生蚝好吗
生蚝是我们日常饮食中比较常见的一种海产品，其口味鲜美，营养成分十分丰富，在餐桌上非常受到广大美食家的喜爱，但是生蚝属于是寒性食物，经期女性不要过多的使用，因为会导致肠胃道的负担，同时在使用生蚝的时候，尽量搭配醋一起使用，不仅可以杀菌，还可以达到很好的保健功效。
生蚝可以用于用於虚损，妇人崩漏失血，或热病后阴津耗伤，心神不安，烦扰不寐。宜单用生蚝煮熟，食肉喝汤。 宜以姜、醋拌生蚝食。 另外应该注意蚝肉腻滞，若消化力不佳，不要多吃。肠胃衰弱者吃蚝，往往感觉胃胀不舒服或腹泻。
生蚝肉营养丰富，含蛋白质不少，且为人体必需的8种氨基酸，脂肪只占少许，另含糖元、牛磺酸、谷胱甘酸，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁，铝、氧化铁及有机质。蚝中富含微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平，吃蚝能达到吃蚝减肥两不误的作用。
生蚝当中含有大量容易被人体吸收的锌元素，尤其适合儿童食用，但是儿童的肠胃比较焦内，烹调方法一定要掌握好。生蚝当中含有的大量营养物质对于提高机体的免疫力也有非常好的效果，对于保持男性生殖系统健康有着不可忽视的重要作用。他还可以改善和防治高血压等症状，起到护脑、健脑作用。
生蚝怎么吃
生蚝是一种高蛋白，低脂肪的海鲜类产品的一种海鲜品，以其独特的口感和美味赢得了很多老少朋友们的一致好评，在日常适当的吃一些生蚝可以补充大家在日常食用蔬菜补充不到的营养物质，男性朋友正常的吃一些生蚝还可以帮助自身达到一个很好的壮阳补肾的效果，可以大大增强自身的性能力和水平，使夫妻双方都能够获得最大的满足感。
生蚝的使用方式方法多种多样，不同的制作方法会给大家带来不一样的美味。芝士生蚝是一种非常不错的食用方法，首先大家需要购买新鲜的生蚝，一定要将生蚝多清洗几次，清除生蚝表面的泥垢物质，然后将生蚝用盐水浸泡一段时间，放入锅内进行煮沸，煮沸之后将生蚝带有肉的一面朝上放入盘子中，在生蚝表层放入一层芝士，将生蚝和芝士同时放入烤箱之中，大约加热15分钟左右，美味的芝士生蚝就可以食用了。
香炸生蚝也是一种美味的食用方式方法，首先大家需要将生蚝清洗干净，然后将生蚝肉用筷子剜出来，在一个碗内加入适量的面粉和水，然后打入一个鸡蛋，搅拌均匀之后，将生蚝放入碗内，充分进行搅拌，也可以在碗内加入适量的柠檬，将生蚝用面糊包起来，在锅内放入适量的植物油，等到油热之后，将生蚝放入锅内进行煎炸，大约五分钟左右，美味的香炸生蚝就可以出锅食用了。
大家都可以按照以上的方法去制作一下生蚝，可以给家人朋友们带来不一样的美味，同时这也是一种高营养价值的补品，非常适合一些中老年朋友食用。
冷冻生蚝怎么吃
冷冻以后的生蚝很多人都觉得不是很新鲜的，这样的话就不太爱去烹饪的，其实冷冻生蚝也是有非常丰富的吃法，但尽量的还是炖汤来喝的，这样才不会使得人们在吃起来的时候不会感觉到有冷冻过的味道，而且这样的吃法还可以去治疗失眠多梦的情况，尤其是现在很多人都处在一个失眠的状态。
牡蛎科动物近江牡蛎、长牡蛎、大连湾牡蛎等的肉。牡蛎又称蛎蛤、牡蛤、蛎黄、海蛎子、蚝子等。分布于中国沿海。近江牡蛎、长牡蛎并有养殖。获得后，去壳取肉，洗净备用。
【性能】味甘、咸，性平。能滋阴益血，养心安神。
【参考】含糖元、牛磺酸、多种人本必须氨基酸，维生素A、B1.B2.D、E，铜、锌、锰、钡、磷、钙等成分。
【用途】用于虚损劳疾，阴虚血亏;失眠心悸。
【用法】煎汤，烧菜，油炸等。
【注意】牡蛎肉可生吃，脾虚者则应忌用。
牡蛎蒸饭
特色：鲜香可口，营养丰富。牡蛎被称为“海的牛奶”，100g的生牡蛎中含有成年人一天所需动物性蛋白质的1/2，并含有丰富的钙、铁、碘等无机物。
原料：酱油4大勺，辣椒面1小勺，切好的葱1大勺，蒜蓉1大勺，香油、芝麻、胡椒粉各少量。
制作：1.牡蛎去壳，用盐水洗净并除去水份。
2.把饭蒸的不软不硬，并在焖的时候放牡蛎蒸熟。
3.把饭盛在碗里，加佐料拌着吃。把饭做得干一点，并在焖的时候，放牡蛎，熟后加佐料拌饭吃。
洋葱牡蛎
原料：牡蛎300g，洋葱、香菜各少许。
调料：胡椒粉、绍酒、精盐各少许
淡炼乳、淀粉各一大匙，番茄酱三大匙，酱油一小匙，白糖半大匙，精盐少许。
做法：1.将牡蛎充分洗净，沥干水分，加精盐与胡椒粉并充分搅拌。
2.撒上切丝的洋葱，淋入绍酒，罩上微波薄膜或加盖，高火约1.5分钟。
3.将调料放入深容器中，倒入加盖或罩上微波薄膜，高火2分钟。
4.取出容器，搅拌均匀后再高火1.5分钟，盛入盘后，再装饰香菜即可。
皮蛋牡蛎粥
【材料】
皮蛋2个，鲜牡蛎肉100g，粳米100g，葱花、油、鱼露适量。
【做法】
将皮蛋除泥料及外壳，每个切成12等份，牡蛎肉洗净。把粳米淘洗干净，放入锅内加适量清水，煮成稀粥，再加入皮蛋、牡蛎肉、葱花、鱼露、油适量调味，再煮沸片刻，即可食用，每天2料，连用5天。
【药用价值】
滋阴、降火、美容。适用于操劳、熬夜过度之阴虚燥热、神疲、面色无华者。
生蚝怎么吃最好
生蚝的做法上面也是各种各样的，每种不同的烹饪方法也是会使得味道上面有所改变的，不过尽量不要采取太过于复杂的烹饪方法，不然的话可能就会损害到生蚝本身的营养价值和味道的，还是应该要在烹饪的过程中去保留好生蚝原本的味道的，这样的话才可以在吃起来的时候感觉到更加鲜美。
【主料及做法】
鲤鱼1条(约500g，去肠杂、腮)，冬瓜500g洗净切小块，牡蛎肉50g(洗净)，葱白7茎洗净切段加适量盐同煮汤食，每日1次。
【药用价值】
主要治疗原发性肝癌气血瘀型：右胁下肿块，胁部胀痛，恶心纳减，倦怠无力，面色黧黑、消瘦、黄疸、腹水，舌质紫暗或有瘀斑，脉弦涩。
海带紫草牡蛎肉汤
【材料】
海带50g，紫草10g，牡蛎肉250g。
【做法】
将海带用水发胀、洗净切细丝，放水中煮至熟软后，再放入紫草牡蛎肉同煮，食盐、油适量调味即可食用。
【药用价值】
主要治疗淋巴癌热痰内蕴型阴虚证：恶性淋巴结肿瘤(网状细胞型肉瘤、淋巴母细胞型肉瘤、恶性淋巴瘤、何杰金氏病、淋巴结转移癌)，伴潮热盗汗、形瘦乏力、纳少口干、尿黄便干，舌光红，脉细数。
蚵仔煎
主料：牡蛎：30g;鸡蛋;1个;红薯粉：30g
辅料：发菜
调料：色拉油：少许;番茄酱：适量;甜辣酱：适量
做法明细：
1、牡蛎在流动水下冲洗干净备用;红薯淀粉加入60克水搅匀备用;毛毛菜洗干净后切去根部留叶子切成粗丝;
2、平底锅中放一点点油烧热晃匀锅底，倒入蕃薯粉水晃动锅子使粉均匀的铺在锅子里;在淀粉中间加入牡蛎，
3、待特大与蕃薯糊七八熟后加入青菜段略煎几十秒，
4、小心的翻动饼底并用锅铲将蚵仔煎翻一面继续煎熟即可盛出，吃时淋上甜辣酱或蕃茄酱均可(一般外面卖的都是店家调制好的甜辣酱，家庭可用普通甜辣酱或蕃茄酱代替)。
烹饪小技巧：
1、做蚵仔煎必须要选用红薯淀粉;
2、小心翻动以免红薯淀粉粘在一起;
3、最好搭配甜辣酱吃，
4、牡蛎在菜场卖贝类的摊位有售，
4、出锅时可将盘子放在锅子里倒扣出来不会破坏形状。
生蚝哪里不能吃，怎么吃生蚝？
生蚝也叫牡蛎，现在很多年轻人都喜欢吃生蚝，生蚝的锌含量很丰富，孩子很适合吃，而且一般的生蚝肉都可以吃，而且它的肉质肥美，大家可以多学习几种生蚝的做法。
一、生蚝哪里不能吃
贝类中生蚝是唯一的100%贝肉可以生吃的。生吃的生蚝卫生要求比较高，如果是在污染海域养殖的生蚝，别说生吃，熟吃也是不能接受的。加热煮烂烤熟生蚝重金属和贝毒素的污染都是无法消除的！
牡蛎别名又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎,不包括壳的重量，含水87.1%，含锌71.2mg，富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌。为牡蛎科（ostreae）动物牡蛎（ostreagigastnunb）及其近缘动物的全体，是海产贝壳。在亚热带、热带沿海都适宜蚝的养殖，我国分布很广，北起鸭绿江，南至海南岛，沿海皆可产蚝。蚝乃软体有壳，依附寄生的动物，咸淡水交界所产尤为肥美。
二、生蚝的吃法
蒜茸生蚝
材料
生蚝，蒜茸，葱花，粉丝，耗油
做法
1.新鲜生蚝洗净沥干摆盘。
2.大蒜剁碎，油锅中小火烧热，将蒜倒入煸炒（小心油爆），炒至金黄色捞出。
3.将炒好的蒜加入适量的耗油、糖搅匀后铺在生蚝上，沿盘边转圈倒少许生抽。
4.蒸锅水烧开，将粉丝铺底放入生蚝大火蒸8分钟出锅。
5.最后撒入葱花点缀。
姜葱生蚝
材料
生蚝若干，姜两三片，葱一两根，调味品：盐，生抽，蚝油，酒
做法
1、葱拍扁切段，分开葱白和葱叶，姜切片
2、生蚝清洗后，烧开一锅水，放进水里烫几下，看到汤水变白，鼻子闻到海腥味，即可捞起，不用煮太久
3、用厨房纸把焯过的蚝吸去水分
4、锅内放少许油，先把姜和葱白爆香
5、放入生蚝，小心翻炒
6、烹入少许水，加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀
7、最后放入葱叶段即可熄火。
怎么吃生蚝壮阳
生蚝是牡蛎的别称，也叫海蛎子、蛎黄，是一种海产贝壳类动物。生蚝是一种非常美味海鲜，在烧烤摊是非常常见的，可以和蒜搭配烤着吃。而且生蚝不仅是一种美食其还是一种对男性非常有好处的壮阳之物，可以提高男性生殖系统、壮阳、缓解压力等等，下面就来介绍一下怎样吃生蚝壮阳。
壮阳主要就是指通过饮食，药物还有按摩，运动等方法来提高肾阳，强健身体，提升性能力增强性欲的一种措施，而壮阳的食物有很多，像生蚝就是其中之一，是可以将生蚝制作成清炒生蚝，碳烤生蚝，生蚝韭菜煎蛋，日本烧汁生蚝，蒜蓉粉丝蒸生蚝等五大食谱来食用。
生蚝是一种比较常见的海产类贝壳，它的肉是可以食用的，而壳，油可入药，肉质鲜美，富含着很多种对身体有益的蛋白质，脂肪跟糖原，牛磺酸，氨基酸，精氨酸等物质，经常吃还能起到壮阳补肾的功效，那么生蚝有着哪五大家常壮阳的做法呢?
第一大家常壮阳的做法是清炒生蚝
是要准备生蚝，葱姜蒜等，先是将生蚝用清水洗净，切葱姜蒜备用，在炒锅内放油，放入姜蒜炝锅，放入生蚝翻炒，再加适量的清水，调味料等煮五分钟就可以食用了。
第二大是碳烤生蚝
是要准备生蚝，姜蒜，调味料等，先是将生蚝洗净用刀撬开，再在烤箱两百度预热五分钟，然后把生蚝放在烤盘内放入烤五到六分钟，在这期间将蒜姜切末，放入小碗内，调味料，少许油，少许水，最后将生蚝取出，浇上调味汁，再放入烤箱烤七分钟左右就可以吃了。
第三大是生蚝韭菜煎蛋
是要准备生蚝，韭菜，鸡蛋，胡萝卜丝，面粉等，先是把牡蛎用开水焯一下，鸡蛋打散，韭菜切成小段，然后加入少许的胡萝卜丝，再把所有食材混合起来，加入少许面粉或淀粉，加入调味料搅拌均匀，再在煎锅内倒入油烧热，倒入鸡蛋，摊好一面再摊另一面，煎熟后食用。
第四大是日本烧汁生蚝，是要准备生蚝、日本烧汁、兰地，牛油等，先是将蚝肉洗净，再在锅内放入牛油，略煎蚝肉，不用全熟，然后放入白兰地跟调味料，最后食用。
第五大是蒜蓉粉丝蒸生蚝
是要准备生蚝、粉丝、蒜蓉、盐，先是将做好的姜蒜蓉用适量盐拌匀，再取一些放在生蚝上，淋点生油，再把另一半的姜蒜蓉跟粉丝放在一起，加适量生抽拌匀，均匀的铺在生蚝上，再将生蚝放在蒸锅里蒸熟食用。
生蚝有着这五大家常壮阳的做法，因此想要壮阳还有肾虚的男性都可以食用一下，都有着非常不错的壮阳效果，要均衡的饮食，不要挑食偏食，多吃些蔬菜水果，适当的进行些运动，比较严重的患者要尽快去医院就诊。
生蚝的功效：
一、维持男性生殖系统
健康生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。
二、提高性能力
蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。
三、缓解工作压力。
生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。
四、预防骨质疏松。
生蚝肉中含有丰富的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有奇效。
五、控制血压、提高免疫力。
生蚝含有牛磺酸。牛磺酸具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆的作用。那些功用都是当代男性所必要的。
六、补充人体所需的氨基酸。
生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。
清蒸生蚝怎么吃
清蒸生蚝也是属于生蚝这种海鲜当中很常见的一种烹饪方式，这种烹饪方法极大程度上面去保留了生蚝原来的味道，使得生蚝在吃起来的时候会变得更加原汁原味的，而且也不会让其中的营养物质有任何的流失，最关键的就是这种烹饪方法在制作的过程中还是比较简单的，没有那么复杂的工序。
1准备生蚝。
2把每个生蚝用洗菜的刷子清洗干净。
3把小香葱和蒜蓉剁碎。
4准备好蒜蓉剁辣椒。(我实在超市买的现成的)
5锅置火上加入色拉油。
6油温3至4成热时放入小香葱碎和蒜蓉炸香。
7然后加入适量的蒸鱼豉油(要少加)。
8加入少量的料酒。(要很少)
9然后盛出放小碗中待用。
10这时把清洗干净的生蚝放入准备好的笼屉中。大火蒸制5分钟即可。
11然后把每个生蚝的壳打开，逐个浇上料汁，撒上极少量的蒜蓉剁辣椒，即可开吃了!
1、蒸鱼豉油和料酒都要少少得放，以避免改变了生蚝的鲜味。
2、蒸生蚝时要开锅上笼。
3、蒜蓉剁辣椒放上两粒略辣，可以用来替代芥末去腥的(因为孩子不喜欢芥末的味道)。不喜欢的朋友可以不放。
清蒸生蚝是将新鲜的生蚝放进蒸箱蒸。蚝是一种有“海中牛奶”之誉的海洋生物，富含人体必需的蛋白质和微量元素。蚝有了更多的吃法，但美食家始终推崇生食。尤其在生食时其营养价值极高。若佐以口感偏干的白酒，生蚝的味道会更臻鲜美。
1、菠菜掰去根部，清洗干净，切成3厘米的小段，再放入沸水中焯熟，随后捞出沥干 水分备用，红彩椒切成3厘米的丝;
2、将新鲜生蚝壳翘开，将生蚝肉及生蚝壳用流动水冲洗干净，再把生蚝肉取出，用柠 檬汁、盐胡椒粉腌制约5分钟;
3、中火烧热锅中油，将蒜蓉和洋葱碎放入爆香，随后放入汆好的菠菜翻炒和红椒丝炒 片刻，接着调入盐和黑胡椒粉拌炒均匀;
4、将炒好的菠菜红椒丝均分成5份填入5只半生蚝壳中，再将5份生蚝肉重新放入生 蚝壳中;
4、最后在生蚝肉上撒入帕玛臣奶酪碎，放入预热至200度的烤箱中，焗烤5分钟奶酪 融化即可。
生蚝怎么吃呢？
生蚝的养生保健价值是比较高的，而且不管是男性还是女性，其实科学的食用生蚝对我们的营养补充以及身体健康都可以发挥很好的作用，但是生蚝的吃法各种各样，所以我们可以从以下介绍的方法去了解，这样就可以吃得健康又营养。
首先要推荐的是葱姜生蚝，需要的原料包括生蚝、姜片、葱、还有熟悉的盐、生抽、蚝油这些调味料，要将葱以及将清洗切片，然后把生蚝洗干净之后放到开水里面去烫，等到闻到海腥味就可以捞出来，然后在锅内放入少许的油，把姜葱放入其中，爆炒之后再把生蚝放到其中进行翻炒，加入调味料就可以啦。
或者可以做成蒜蓉生蚝，蒜蓉生蚝其实也是生活中常做的一种方法，需要的材料就是生蚝、蒜蓉、葱花、粉丝、蚝油，将新鲜的生蚝清洗，沥干之后摆盘，然后把大蒜剁碎在油锅中用小火烧热姜蒜，放入其中翻炒金黄色之后捞出，而在炒好的蒜里面加入好友进行调拌，蒸锅里面把水烧开，把粉丝铺放在生蚝，上面用大火蒸八分钟就可以出锅。
这些都是家常生活当中生蚝的吃法，而且生蚝营养价值比较高，富含钙、铁、磷镁等这些人体所需要的各种营养物质，所以它不仅仅是味道鲜美的食物，而且富含丰富的蛋白质，还利于我们的身体健康以及这些营养的补充。
生蚝怎么吃补肾呢？
生蚝就是我们所说的牡蛎，其实牡蛎的营养功效很高，一直以来是很多人公认的具有补肾壮阳强身健体功效的食物，所以对男性朋友而言，如果能够正确的食用生蚝，其实对改善心功能，预防前列腺疾病也可以发挥很好的效果，但是也要注意讲究正确的吃法。
可以直接熬夜生蚝汤，所需的原料就是新鲜的蚝汤，适当的紫菜，还有葱花、姜丝就可以了，蚝汤清洗干净之后，切成小片，将准备好的紫菜清洗煮汤，把葱花、姜丝放入，大概煮30分钟，放入生蚝一起，用盐、鸡精、胡椒粉进行调味，就可以做出一道美味的牡蛎汤了。
还有就是生蚝韭菜煎鸡蛋，这是公认的起到滋补壮阳的一种吃法，特别是韭菜本身也有很好的壮阳效果。但是要注意掌握火候，尤其是在倒入鸡蛋的时候要摊平，煎至两面，焦黄就可以，如果有需要的话，也可适当的放入一些胡萝卜丝，这样会有更好的口感。
关于生蚝怎么吃补肾，每个人都会有自己的吃法，只要合理地搭配一些食材就可以，还有蒜蓉粉丝蒸生蚝也是生活中最常见的一种吃法，很多人在吃烧烤夜宵的时候也是最爱，最关键还是要了解它的制作方法以及所需的食材，这样什么时候想吃都可以动手完成，这才是发挥补肾的最好方法。
干生蚝怎么吃呢
生蚝属于海鲜类食品的一种，但是最近成为了我们很多人都特别爱吃的一种东西，我们内陆地区这种东西还不是很常见，但是在一些沿海地区的成为很多家庭的一日三餐必备食物，很多人都特别爱吃，而且价格也不是很昂贵，吃法也多种多样，下面就让我们一起了解一下干生蚝怎么吃呢吧。
做法一：
原料：瘦肉500克，牡蛎干40克，酱油100克，黄酒20克，精盐适量，白糖50克，猪油30克，生姜、葱少许。
制作：1．瘦猪肉（略带点肥肉）切成块，放入凉水锅中，上火烧沸，用温水冲洗干净，生姜、葱切成片、段，牡蛎用水泡开；
2．取锅一只，上火烧热，放入猪油、葱、姜，炒香，投瘦肉块，爆一爆，烹上黄酒，加酱油、白糖、精盐、牡蛎连水倒下，再略炒几下，加水没过肉，旺火烧沸，小火焖2小时左右，熟透即可。
做法二：
材料：蚝干、黑木耳、五花肉、去核红枣做法：蚝干泡15分钟，黑木耳泡开，五花肉切件、红枣去核待用，用一砂锅烧热下油， 放五花肉小炒一会，放入蚝干、黑木耳、去核红枣（不喜欢吃太烂的可等会再放） 用最小的火慢慢焖到熟即可，如果不够咸可在过程中放点生抽。特别提示：在焖的过程中一般是不用放水的，利用黑木耳的水份就已够了， 但也要看情况而定，如果觉得太干了也要适当的放点水。
了解一下干生蚝怎么吃呢呢的问题才能够帮助我们领略到更多的美味，同时我们自身应该多吃一些海鲜类的食品，多吃海鲜类的食品对于我们自身补充体内缺乏的很多种东西都非常有帮助，而且沿海地区的海鲜产品也非常便宜。
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