什么糖水适合秋季喝
夏季养生女性喝什么糖水。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“什么糖水适合秋季喝”，希望对您的养生有所帮助。
糖水在日常生活中大家用于食补养生的一种保健食品，它的制作工艺多种多样，可以根据自己的口味进行调味，不过每一个季节喝的糖水根据人体体质和季节变化是有科学的讲究的，适合秋季喝的养生糖水主要功效要求就是润燥、降火、补水等等，不仅可以缓解秋燥对于皮肤和人体的一些伤害还能够内外兼补，延年益寿。
这里为大家介绍几款适合秋季进补的糖水：
1.白果腐竹薏米糖水，把薏米泡水5分钟，洗干净，在一口锅里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滚，转中小火炖一个小时。把腐竹洗干净，切块，加入，再小火炖一个小时，加糖适量，就好了。可以滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。
2.百合绿豆汤。百合剥开放水里浸30分钟。绿豆洗净，百合洗净备用。电饭煲放水煮开。水开后放入绿豆加盖。按煮饭煮开，煮开2分钟保温5分钟，这样共2次。然后放入百合用同样方法共2次。最后放少许糖拌匀，出锅盛盘。百合补中益气，性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神，干品作粉煮食有滋补营养之功，鲜品有镇静止咳作用。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
3.银雪耳蜜柑汤。先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用。鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。本汤能养阴润肺，滋润肌肤。
除了上面为大家介绍的这几款秋季养生糖水之外，还有很多适合秋季养生的食物，比如说山药、紫薯、红豆等等，这些食物中的营养物质非常的丰富，不仅可以满足人体机能所需要的各种营养物质，还可以提高人体的免疫能力。并且这些食物当中还含有大量的维生素和矿物质，对于养颜祛斑，美白肌肤的效果也是相当不错的。
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红糖水适合什么时候喝呢
红糖水大家都知道喝一些对身体有好处，特别是对于女性朋友来说，基本上每个月都离不了喝几天红糖水的。因为喝红糖水对经期排泄废物和预防痛经有很好的作用，那么一般情况下女性红糖水适合什么时候喝呢?怎么喝才会起到好的效果呢?下面给大家一块来认识一下红糖水吧。
其实红糖水什么时候喝和每个人的体质有很大关系，应该因人而异。而不是一味的多喝红糖水就对身体有好处的。其实喝的多了，可能还会有不好的作用的。
1、每个经期必会痛经的人群
这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。
在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。
2、因某些原因导致的痛经偶发的人群
对于这类的女性来说，因为一些小的行为导致的痛经不需要太多的担心。如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。
3、经期后期才开始痛经的人群
一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。喝的过早也没有什么作用的，大家要注意一下。
上述内容已经对女性红糖水适合什么时候喝问题做了详细的介绍了，现在大家一定知道了红糖水该什么时候喝了，那么在今后的生活中，可以按上面的方法来喝红糖水的，只要注意了这些细节，有规律的喝红糖水一定会给人的身体带来好处的。
秋季喝什么糖水满足你的胃
1、白莲百合糖水
本糠水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。
先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。
然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。能清心润肺，滋养肌肤。
2、雪耳杏仁白果羹
银耳1朵，南杏仁、马蹄粉各50克，白果10个，马蹄6粒，冰糖适量。
雪耳浸透，洗净，南杏仁和白果用水浸泡3小时，洗净；马蹄粉用水调溶；马蹄去皮，洗净切小粒；
把雪耳、南杏仁、白果放入煮沸的开水里，武火再煮滚，改文火煲一个小时，依次放入冰糖、马蹄粒，待冰糖溶后搅入马蹄粉即成。清肺润燥、敛肺止咳。
3、银雪耳蜜柑汤
本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。
先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用。
鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。
将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。本汤能养阴润肺，滋润肌肤。
小小的付出，大大的满足。润肺养阴，去燥养胃。赶紧为自己煲糖水吧！
秋季煮什么糖水好呢
秋天的天气十分的干燥，水分也比较少，尤其嘴唇容易干燥口渴，皮肤也十分的干燥，生活中有许多的糖水都能够起到润肺解燥的作用，滋润的糖水对于大家来说是秋季养生不可以错过的一道美食，那么，秋季煮什么糖水好呢?以下就是为大家详细介绍的适合秋季的几种滋润的糖水。
秋季煮什么糖水好?
一、冰糖炖雪梨
做法：准备好雪梨和冰糖。雪梨洗净削去外皮。将雪梨内核掏干净。把冰糖放到里面。在炖盅内加一点点水，把雪梨放进去。将炖盅放进蒸锅，小火炖一个小时即可。蒸好的雪梨装到碗里，用勺子划开即可食用。
功效：经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。有条件加贝母同炖更好。此外，梨，可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状。肺结核患者经常吃梨，可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状。
二、银耳枸杞雪梨糖水
做法：银耳提前用温水泡发，半个小时左右;雪梨削皮，切块;一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右;最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。
功效：银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，它还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。可以增强抵抗力、保护肝脏，更有美容祛斑的妙用。
三、红豆莲子糖水
做法：鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量。红豆洗浄用清水浸3一5小时。陈皮用温水浸软。莲子去壳洗净。锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟。放入鲜莲子煮至红豆软稔。最后加入冰糖即可。
功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气。
四、无花果南北杏清炖苹果
做法：南北杏各10克、无花果5粒、沙参10克、蜜枣2粒、苹果2个、冰糖适量。南北杏、无花果、沙参、蜜枣洗净，浸泡半小时左右;苹果去皮切片;把所有材料放入砂锅内，大火煮开，转小火煲一个小时即可。
功效：无花果味道甘中带甜，加上苹果的甜味，既天然又温和。无花果还有清肠胃的作用，亦可以滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可以消热气、达到减肥作用。
五、木瓜南北杏炖雪耳
做法：小个木瓜半个、银耳1朵、杏仁5克。银耳泡发、杏仁用凉水浸泡二十分钟。木瓜去籽，去皮，切块。银耳去除黄色的蒂，用手撕成小块放到炖盅里。在炖盅内再放入木瓜。在火上做只小锅，放入两碗半水，水开后放入冰糖和杏仁，煮杏仁糖水。糖水煮十分钟后关火。把杏仁糖水盛到放有木瓜和杏仁的炖盅里，八分满。盖上炖盅的盖子放到蒸锅上大火蒸二十分钟后便可享用了。
功效：木瓜可帮助消化、抗菌解热，南北杏可以止咳润肺，雪耳则能够滋阴润肺、养胃生津。
六、梨藕荸荠糖水
做法：将莲藕一大节和山药半根去皮切小块，加水半砂锅同炖半小时后，加入去皮的荸荠十粒，去皮切块的雪梨一个，再同炖10分钟即可。
功效：白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效。
七、香蕉银耳莲子糖水
做法：干银耳泡水2小时，鲜莲子剥壳，若用干莲子则泡水2小时。香蕉切小片。将所有材料放入锅中，小火慢煮半小时。
功效：含有维生素A能提高机体免疫力。银耳益气清肠，滋阴润肺，强心安神，其中的多糖成分可以提高机体对强刺激的耐受力。
看完了上面为大家详细介绍的几款适合秋季养生的糖水之后，想必现在大家对于秋季煮什么糖水好应该已经有了大概的了解和认识了吧，其实除了以上所介绍的几款糖水以外，还有许多的糖水也十分适合秋天食用的，在此就不一一列举了，希望以上介绍能帮到大家。
喝什么糖水好呢
很多人是高血糖，但是也有很多人会患上低血糖这种疾病，如果患上了低血糖的话，那么头脑会昏阙，甚至还会出现很多身体乏力等现象，眼睛花等不良现象，而糖水对这种低血糖的补充是非常好的，如果血压低了，那么也是可以适当的喝点糖水来改善和调节的，不过很多糖都可以用来作为糖水，那么喝什么糖水好呢?
材料
木薯淀粉，香芋，紫薯，银耳，枸杞，白果，芋圆，薯圆，椰浆，冰糖
做法
1.木薯淀粉，一定要用木薯的才会有QQ的口感哦。
2.到超市要仔细看，因为淀粉有好多种，玉米淀粉，土豆淀粉。
3.小潺用的是珠海本地生产的木薯淀粉。
4.香芋切块蒸熟。
5.趁热压成香芋泥，有颗粒也不怕，更有口感呢。
6.紫薯蒸熟。
7.趁热压成紫薯泥用开水烫熟木薯淀粉。
8.用筷子搅拌。
9.越搅越硬。
10.加入芋泥，揉成面团，最好多揉一会，搓成细长条，切小块。
11.薯圆也是一样的做法。
12.做好之后的芋圆和薯圆可以放冰箱冷冻，吃之前取出来用开水煮熟，(这里的开水煮熟是指等锅里的水开了再把芋圆和薯圆下锅，浮到水面即熟)过凉水之后即可拿来做糖水了。
13.现在开始做糖水吧。
14.先把银耳煮熟。
15.放入蒸熟的香芋块。
16.放入枸杞和白果。
17.放入薯圆和芋圆。
18.调入椰浆和冰糖。
到底喝什么糖水好?有了我们的介绍之后相信大家不难选择了吧，对大家来说我们的介绍也能帮助大家在这方面的选择，不过喝糖水一定要适当，避免喝太多的糖水，这样对身体是非常不好的，喝糖水的话最好是用红糖来熬水喝，红糖有补血的功效，也不会患上糖尿病。
冬天喝什么糖水好呢
不知道大家有没有经常喝糖水的习惯，经常喝一些糖水可以大大改善我们的身体素质，尤其是女性朋友，女性朋友每个月都不可避免的会来月经，在月经期间可以多喝一些糖水，可以有效的达到补血的效果，还可以有效的帮助我们调理自身的尝到消化能力，那么冬天适合喝哪些糖水呢？
冬天喝姜糖水,去寒 你可以去超市买点秋梨膏回家用开水混着喝，可以润肺止咳，生津利咽 干燥的冬季要喝糖水 女人要食补 女人都希望自己的脸色好，红润健康，很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己，其实没有必要。很多昂贵的化妆品会给你脆弱的肌肤带来负担。女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有这样，脸色才会好看，让你由内而外的有光彩。下面就是一些食疗美容的方法，都比较简单，大家可以坚持做下去，相信会让你涣然一新哦! 猪蹄皮冻 这个做法很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄，也就是猪脚。洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。喝完汤之后呢，把吃剩的猪蹄打理一下，就是把骨头都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会，然后捞出来，装 在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，之后的时间里你可以经常看一下它的情况，大约15~20分钟左右，你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。
冬天多喝一些红糖水是非常不错的，用热水冲开的红糖水还可以帮助我们增强抵御严寒的能力，同时还可以在红糖水中放入一些枸杞，枸杞也是一种非常不错的养生中药材，可以有效的帮助我们达到调节全身生理功能的效果。
喝什么糖水可以润肺
导读：糖水绝对是润肺的首选，那么喝什么糖水可以润肺呢？常见的糖水如冰糖炖雪梨、银耳百合汤、木瓜糖水等都有润肺的功效，今天小编为您介绍喝什么糖水可以润肺，提供九道糖水的做法供你参考。
喝什么糖水可以润肺？
1、木瓜银耳糖水
做法：木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。
功效：银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗肺热咳嗽、干咳无痰等等。
2、马蹄冰糖藕羹
做法：马蹄250克，藕150克，冰糖适量。将马蹄洗净后去皮，藕去皮后洗净切小块后备用；将马蹄和藕放入锅中，加水没过马蹄和藕后，开小火煮约20分钟，加入适量冰糖后再炖10分钟后起锅即可食用。
功效：荸荠具有清热解毒、凉血生津、化湿祛痰的功效，吃藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。用马蹄和莲藕组合，具有养阴清热、化湿解毒的功效。将两者煮熟后，可以适当缓解食材本身的寒性。
3、川贝冰糖炖雪梨
做法：雪花梨1个，川贝、冰糖适量。把梨柄周围的一小圈切掉，挖掉梨中间的核，填入川贝，加入一半高度的清水，再盖上刚才切下的部分，蒸熟后，可加入适量冰糖调味食用。
功效：冰糖炖梨确有止咳作用，但需吃一段时间。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。有条件加贝母同炖更好。此外，梨，可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状。肺结核患者经常吃梨，可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状。
4、红枣银耳莲子汤
做法：新鲜莲子或干莲子，红枣，银耳，冰糖或蜂蜜。新鲜莲子剥皮，银耳和红枣提前泡清水，然后把银耳洗净撕成小朵备用。锅中放适量清水，放入红枣、银耳和新鲜莲子，大火煮开后，转中小火继续煲一个半小时，关火前10分钟加冰糖，煲到银耳很软糯，汤也显得粘稠即可。
功效：红枣补血养颜，银耳补肾、润肺、嫩肤，莲子去火。
5、双雪沙参玉竹糖水
做法：雪梨1个、雪耳半朵、南北杏各10克、桔梗10克、沙参12克、麦冬10克、陈皮一小块、冰糖适量。雪梨洗净，去心切块，雪耳泡开，去蒂撕块，各药材洗净，放入煲内，倒入4碗水，煲一个小时即成。
功效：养阴益胃，润肺生津。适宜于平素体阴虚易生燥火之人食用。
6、木瓜莲子百合糖水
做法：木瓜、莲子、百合干、冰糖。木瓜刮皮，剖开，去籽；莲子和百合干分别用开水烫一下，清洗干净；莲子和百合放入砂锅，加入清水烧开转小火煨40分钟；放入切好的木瓜，加冰糖，一起再煮10分钟即可。
功效：莲子有养心、润肺和安神的作用；百合可以润肺、安眠、抗疲劳，其中含有的秋水仙碱可以提高免疫力；木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶，可以分解脂肪和通乳丰胸，也可以润肺。
7、百合莲米银耳汤
做法：百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每日1剂。
功效：百合、银耳都是润肺的好食材，所以百合莲米银耳汤可润燥养阴。
8、藕百枇杷汤
做法：鲜藕100克，百合、枇杷各30克，白糖适量。将鲜藕去皮、节洗净，切片；枇杷去皮及核，与百合同放锅中，武火煮沸后，大火炖至烂熟，白糖调味服食。
功效：可滋阴润肺，清热止咳。
9、川贝百合海底椰糖水
做法：川贝10克、海底椰10克、百合15克、玉竹15克、雪耳半朵、冰糖适量。雪耳浸软，去蒂撕块，各药材洗净，放入炖盅内，加4碗水，隔水炖两个小时即可。
功效：养心润肺。海底椰是省港地区很受欢迎的煲汤材料，民间认为它有润肺止咳、滋阴除燥等作用。
秋天喝什么糖水滋润
很多专家建议人们一天要喝8杯水，说是可以补充人体缺少的水分，让身体达到健康的水平。春秋季节的时候，补水被每个人挂在嘴边，主要是因为春秋季节空气干燥人们非常容易上火，而造成身体出现一些疾病症状。下面给大家介绍下秋天喝什么糖水滋润皮肤更好，大家可以学着做一下哦~
一、秋天喝什么糖水滋润
1、白果腐竹薏米糖水
材料：
新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。
做法：
1)把薏米泡水5分钟，洗干净，在一口锅里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滚，转中小火炖一个小时。
2)把腐竹洗干净，切块，加入，再小火炖一个小时，加糖适量，就好了。
功效：滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。
2、雪耳玉米糖水
材料：
甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。
做法：
1)雪耳用清水泡开，去蒂，撕成小朵。
2)甜玉米去衣洗净，削下玉米粒。
3)红枣和枸杞子洗净，红枣去核，枸杞子稍浸泡。
4)煮沸清水，放雪耳、红枣和枸杞子，用中小火煮40分钟，至雪耳软烂。
5)加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。
功效：清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。
3、红豆莲子糖水
材料：
鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量。
做法：
1)红豆洗浄用清水浸3一5小时。
2)陈皮用温水浸软。
3)莲子去壳洗净。
4)锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟。
5)放入鲜莲子煮至红豆软稔。
6)最后加入冰糖即可。
功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气。
4、西米汤圆糖水
材料：
西米、糯米粉、鸡蛋1只、枸杞籽几粒、冰糖适量。
做法：
1)锅放水烧开，放西米，慢火煮。
2)在煮西米的同时可进行揉搓汤圆的工作，用温水和糯米粉搅拌，稀稠程度只要能搓成团就可以了，用手搓成小团，大概比玻璃弹子大些。
3)等西米煮至大半透明时，放汤圆，稍滚下，再加少许冷水，再滚。
4)滚至汤圆浮起，加糖和枸杞子，煮至沸腾，关火，立即打入鸡蛋，用勺子勺些汤圆和西米在蛋面，静放一小会，再连蛋和糖水一起倒入碗。
功效：暖胃补脾、养心安神、清润静心。
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