牛奶喝多了对身体真的好吗
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现在由于人们的生活水平正慢慢的提高了，之前的不可能到现在都是可能，而之前人们没有见过牛奶，而现代的人不仅见过牛奶，并且还每天都要喝牛奶，牛奶是一种蛋白质含量特别高的食物，如果喝牛奶的时候不注意事项的话，那么对身体的好处也会大大的降低，很多人每天早上的时候喝牛奶，每天晚上入睡之前也要喝牛奶，但是牛奶喝多了对身体好吗?
牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。
然而，意大利科学家最近研究发现：老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人眼睛(眼睛食品)的晶状体并影响其正常代谢，而且蛋白质(蛋白质食品)易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加剧其病情。
因此，老年人防止缺钙，不要把牛奶作为补充钙的惟一来源。既可以选用乳酸钙、葡萄(葡萄食品)糖钙、维生素(维生素食品)D等药物，也可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。
牛奶喝多了是会造成营养过剩的，因为牛奶的蛋白质，里面还有丰富的钙物质，都是很高的，喝过多的话还会诱发消化不良的现象，在早上的时候来一杯，晚上睡觉的时候来一杯也是最好的饮用方法，但是其余时间的时候建议大家最好是不要喝牛奶，避免营养过剩引起肥胖。
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每天喝牛奶对身体真的好吗？
牛奶是很常见的一种饮品，我们都知道牛奶的营养物质是很丰富的，所以很多的孩子和大人都每天坚持喝牛奶。牛奶的品种也有很多，比如全脂奶、低脂奶、脱脂奶等等，并不是所有的牛奶都适合每个人的，所以应该根据自己的实际情况选择适合自己的牛奶。那么到底每天喝牛奶对身体好吗？答案当然是肯定的，下面我们就来介绍一下喝牛奶的好处。
1.预防经期前综合症
很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。
2.牛奶让你睡得更好
在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。
3.让皮肤更有光泽
常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。
4.喝牛奶可以变瘦
根据研究显示，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。
5.牛奶能抗衰老，延年益寿
据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老，延年益寿。
6.牛奶对养胃护胃有好处
牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈，牛奶还有抗胃癌的功能。
上文中介绍了每天喝牛奶的好处，因为牛奶中含有丰富的优质蛋白质，以及很多的微量元素，比如钙元素、镁元素、铁元素、锌元素等等，这是可以补充每天必须的营养物质的。除了上文的这些好处以外，牛奶还可以作为美白的配料，中和在珍珠粉、酸奶、蜂蜜中。
红糖喝多对身体好吗
很多人认为红糖对于女性来说是非常好的东西，可以经常喝，能够补血。尤其是经期的时候，喝红糖水可以缓解痛经症状。所以很多女性朋友们在月经来临之前和期间，总是喝一些红糖水。那么这种说法是否有科学依据，以及在生活中经常喝红糖水对人体有好处吗？今天我们就来了解一下。
从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。红糖能起到排毒、养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。它的功效有：
1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
4、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
5、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
6、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
经过上边的介绍我们知道经常喝红糖水对身体是有一些好处的，从中医的角度来说，红糖有滋补之功效，能起到排毒养颜的作用，对我们的身体有很大的好处。但是喝红糖水讲究方法，不能盲目地随意乱喝，更不能每天无节制的经常喝。
茶水喝多了好吗
茶大家都喝过，茶里面有五百多种物质，其中很多物质是人体必需的，象氨基酸，单宁酸、矿物质等等。茶有很多种，大家比较熟悉的有绿茶、红茶、花茶。从中医的角度讲，绿茶是一种凉性的茶，常喝能够清热去火。红茶是一种热性的茶，大家在冬天的时候有点胃寒，可以喝点红茶。
花茶是老百姓常喝的一种茶，花茶有花的清香，还有茶叶的味道，茶常喝有很多的好处，茶里面的蛋白质能被人体迅速的吸收，提高人体的机能，大家对喝茶的好处了解多少呢，介绍如下：
茶对人体有较高的营养价值。还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分，称之为有药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。越来越多的科学研究资料表明了茶叶的营养价值及保健作用，如抗癌作用，降血脂，减肥，预防心血管疾病，抵抗辐射，抗氧化，延缓衰老，增进精神健康，助消化，护齿，护肤，等等。 据测定，茶叶干物质中主要成分是蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、碳水化合物、矿物质、维生素、天然色素、脂肪酸等。在茶叶的干物质中，各种蛋白质含量达20-30 %，各种氨基酸 1-5 %，生物碱 3-5%，茶多酚 20-35 %，碳水化合物35-40% ，脂类化合物 4-7 %，有机酸3%，矿物质 4-7 %，维生素 0.6-1.0 %。这些元素对人体的生理机能有着重要的作用。经常饮茶，是获得这些矿物质元素的重要渠道之一。
茶是对人体有好处的物质，茶水喝多了好吗?什么食物在吃的过程中都有一个度，茶水也是一样的，茶水喝多就会摄取过多的茶多酚，造成人体的大脑兴奋，势必造成晚上睡不好觉，常期以往休息不好，对人体健康有害，白天工作没有精神。
肥肉吃多了对身体好吗？
在平常的生活中，有很多人非常喜欢吃肥肉，但大家都知道，肥肉吃多了容易长胖，除此之外，肥肉的烹调方法也很讲究，建议把肥肉炖来吃，不建议炒肥肉来吃，除此之外，患有肥胖症，或者出现高血压以及动脉粥样硬化等疾病的人都不能多吃肥肉，那么吃肥肉对身体有哪些好处呢？
肥肉吃多了对身体好吗？
吃肥肉的好处
促进生长发育
肥肉中含有胆固醇，这是组成脑、肝、心、肾所必不可少的物质，也是人体不少内分泌激素的主要原料。肥肉中的高密度脂蛋白是大脑发育不可缺少的脑磷脂和卵磷脂的重要来源。儿童如果长期低脂饮食，会影响大脑和整个身体的生长发育。
促进维生素的吸收利用
肥肉中含有丰富的脂肪，脂肪可以促使脂溶性维生素A、K、E、D的吸收和利用。长期戒食脂肪容易引起脂溶性维生素缺乏症，造成视力、凝血和骨骼发育障碍。
补充能量
肥肉中的脂肪是人体热量的重要来源，脂肪产生的热量比糖类高一倍。肥肉对运动员和体力劳动者非常重要，它可以能保证人精力充沛，防止疲劳。
维持正常机体功能
正常人体内应保持10％一20％的脂肪，机体功能才能正常运转。老年人如果没有一定的脂肪储备，瘦骨嶙峋，身体免疫力会下降，将难以抵御疾病的侵袭。育龄妇女体内脂肪少于体重的17%，生育能力也将受到影响。
吃肥肉的坏处
1、肥肉中含有饱和脂肪酸，饱和脂肪酸摄入过多会导致血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高，继而引发动脉管腔狭窄，形成动脉粥样硬化，增强冠心病的风险。
2、常吃肥肉会显露出来营养不好的事情状况，由于肥肉比较油腻，包括的氨基酸比较多，不过对于维他命和一些碳水化物却是寥寥的，可谓是没有，所以假如常常只是吃肥肉，那么营养不好，对的生长是很有害的。
3、对于想要减肥的人来说，常常吃肥肉也不是那末容易，由于肥肉包括的氨基酸和脂肪是太多的，同时吃肥肉也会增加包括的卡路里，自然对减肥是不顺利的，所以假如想要减肥，还是是长得比较胖的人，最好少吃。
4、吃太多的肥肉会造成高血压或是血栓等各种心血管疾病，则是由于血液中的支付含量太多了，堆积在一起，从而造成血栓等其他的血液凝固疾病。
牛奶喝多了会怎样?
牛奶中的营养价值非常高，适量饮用对人体有极大的好处，但是千万不能过量饮用，因为牛奶中含有3%的动物脂肪，长期过量饮用的话很容易导致动脉硬化、冠心病、直肠癌等重大疾病，因此每天的量最好不要超过200ml。
一、牛奶喝多了会怎样?
很多人有这样一个错误印象，外国人拿牛奶当水喝，所以身体特别好。其实不然，牛奶是好东西，但也要控制量。虽然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪，也就是“坏脂肪”，其中又含有一半的饱和脂肪酸，它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。
其实在临床中发现，许多孩子因过分依赖牛奶而造成体内缺铁和缺少维生素，铁是造血的基础元素，而某些维生素又是促进铁吸收的物质，铁不足可导致小儿身体虚弱、易困易倦等贫血症状。1岁的孩子每天需要从食物中摄取约6毫克铁，可牛奶的含铁量较少，而且人体对铁的吸收率也很低。
二、每天和多少牛奶才算是合适的?
因此，牛奶不能喝得太多，建议3岁以上的每天喝200—300ml(一杯左右)。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯(100ml—150ml)酸奶，但每天奶制品的摄入总量不能超过500ml。
三、如何正确喝牛奶才更加有营养?
1、不要喝鲜奶
现在很多东西都讲究原生态、新鲜环保，像很多农庄都会有开放式的自助采摘蔬果的项目活动，因为这样得到的食物是没有经过任何的中间加工环节，保持了纯天然。但是牛奶不一样，刚刚从乳牛身上挤出来的奶和人的母乳不同，鲜牛奶里面含有不少的细菌，如果直接喝的话很可能会引起疾病。所以必须要经过杀菌消毒的工序之后方能饮用。
2、不宜空腹喝奶
空腹喝牛奶的话，牛奶就会像水一样很快地从胃肠道当中经过，快到根本来不及让胃把其中的营养成分转化吸收，它就已经悄悄地走了，不留一点贡献。因此在喝牛奶之前吃一点馒头、面包等含有淀粉的食物，可以帮助牛奶很好地奉献营养。
3、牛奶不宜煮沸
牛奶中含有许多的蛋白质，而蛋白质在高温下容易被破坏。如果觉得直接喝有些冰凉，可以适当地加热到温温，而不是煮开沸腾。像袋装或纸盒装的也可以拿一个小盆子，里面倒点热水，再将牛奶和外包装一起放进去加热。微波炉虽然方便，但是也会破坏牛奶的营养成分，所以不要选择微波加热。
现在很多家长都喜欢买牛奶给孩子喝，觉得牛奶营养价值高，多喝会对孩子的生长发育有很大的益处。但牛奶不是水，不能代替水来喝，喝多了对健康不利。
喝红酒对身体真的好吗
日常饮食的种类是非常繁多的，每个人能根据子的口味去选择适合自己的食物，其中红酒由于味道香醇在生活中收到很多人的青睐，并且红酒的酒精含量相对非常的低，很多人平时会经常喝红酒，其实适量的喝些红酒能对我们的身体进行很好的调理和改善，下面一起了解下喝红酒对身体真的好吗。
喝红酒对身体真的好吗
葡萄酒的好处有
1:佐餐性:独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情。
2:营养性:葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。
3:保健性:葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。
4:享受性:好的葡萄酒具有丰富的内涵和美好的风味。饮用后令人愉悦欢快、给人以温暖的情感享受。有人说，葡萄酒是艺术和产品的结合，具有较高品尝价值。
当然了，毕竟葡萄酒也是含有酒精的，过量饮用肯定会对身体有影响。所以一定要适量。
由于葡萄酒中各种有机、无机物质的嬖诤推咸丫葡拭赖姆缥叮?顾?唤龀晌?恢钟??岣坏囊?希??以谑柿壳沼玫奶跫?拢?鼓芊乐胃髦旨膊。?銮咳颂褰】怠?
1.镇静作用
葡萄酒和大多数食物不一样，不经过预先消化就可以被人体吸收，在合理饮用范围内，葡萄酒能直接对周围神经系统发生作用，从而提高肌肉的紧张度。葡萄酒也可对神经运动中枢起作用，给人以舒适、欣快的感觉。这种精神平衡状态，使我们的思维更为敏捷，判断更为准确，使我们精神愉快。因此，对于那些由于焦虑而受神经官能症折磨的人，饮用少量的葡萄酒既可平息焦虑的心情，又可避免服用有副作用的镇静剂。
此外，我国古代医学家很早就认识到了葡萄酒的滋补、强身的作用，并有“葡萄酒益气调中、耐饥强志”和“暖腰肾、驻颜色、耐寒”等记述
上面就是对喝红酒对身体真的好吗的介绍，通过了解之后我们知道平时适当的赫些红酒对我们的身体健康有很多的好处，对于你们必须来说还有很好美容养颜的作用，但是我们切记不能饮用过量。
孕妇豆浆喝多了好吗？
在过去的时候，人们喜欢用黄豆磨豆浆来喝，现在市场上有很多豆浆机，用豆浆机打豆浆速度非常快，打出来的豆浆就是热的，所以就可以直接喝，另外在打豆浆的时候，还可以加入红枣、绿豆以及枸杞等食材，做出来的豆浆营养价值更高，那么如果孕妇喝很多豆浆好不好呢？
孕妇豆浆喝多了好吗？
对于准妈妈来说，肚子里面胎儿的健康是最重要的。很多准妈妈在怀孕期间都会非常注意自己的饮食，生怕会吃下对胎儿不好的食物。那么，准妈妈们在怀孕的时候可以和豆浆吗？会不会对胎儿不好呢？一起来了解一下吧！
孕妇喝豆浆对胎儿好吗
1、喝豆浆对身体健康和延缓衰老有明显好处。经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。
2、豆浆富含优质蛋白质，孕妇饮用不仅能补充自身需要的优质蛋白质，还能促进胎儿大脑健康发育。
3、豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素等等。因此，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的食疗之一。
孕妇喝豆浆的注意事项：
1、不宜喝未煮熟的豆浆。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
2、不宜在豆浆里打鸡蛋。很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
3、忌在豆浆里加入红糖。豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
本篇文章给大家简单介绍了准妈妈们喝豆浆的好处，以及准妈妈们在喝豆浆的时候的注意事项，希望对各位准妈妈们有所帮助。另外，准妈妈们喝豆浆还可以调节体内内分泌系统，达到美容养颜的效果哦！有兴趣的准妈妈们可以尝试一下。
白开水喝多了好吗
白开水是我们经常或是每天都会去喝的饮品。和别的饮品不一样的是它是一种无色无味的水，不过有的人的味觉比较敏感会觉得白开水喝起来是甜甜的味道。每个人每天都需要吸收不一样的营养成分，不过最必须的成分其实是水分了，所以水是每个人每天都必须去喝的，不过根据不同人的需求会选择不一样的饮品来饮用。
不管是什么样的饮品，一般都会含有一定的水分，区别就在于它是用什么样的食物进行加工得来的，不过我们知道只有喝对身体有益的饮料这样身体才会是健康的。所以建议的是一些碳酸类的饮品还是少喝的好，因为它里面含有的对身体好处不多，那么白开水喝多了好吗?
喝水可以补充人体所需的水分,防止皮肤及各个器官缺水而引起的老化和衰竭,正常的人,每天的饮水量应该在2000--3000ML左右,但不包括每天早晨起床后和晚上临睡前的饮水量,早晨饮水补充夜间所丢失的水分,夜间喝水是为了防止夜间身体缺水造成的血液粘绸,这两个时间段的饮水量是500-800ML,一般的时候我们不要等到渴的时候才去喝水,那样我们的机体早已处于缺水状态,喝水不仅可以补充所需,还可以排泄身体内的废物,可以促进新陈代谢.如果你希望自己的皮肤更加有弹性有光泽,就更应该有计划的补充水分!
但是需要注意的有水中毒一说：水中毒是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒征状。虽然水中毒致死的机会非常低，但仍然是有可能发生的。人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一但摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨涨，从而引起脱水低钠症。当饮用过量水分时，血液内的电解质因为被水分排出体外而降至低于安全水分的浓度，影响到脑部的运作，可能会致命。
白开水其实是可以给人们补充最充足的水分，而且它还是不添加任何杂质的饮品。白开水就相当于是最纯真的一样东西。上面介绍了多喝白开水的一些好处，它不仅仅可以补充水分，而且多喝还可以排除身体中的一些毒素，所以多喝白开水是非常有益身体健康的。
夜里喝牛奶对身体好吗？
随着社会的不断进步，工作岗位的竞争剧烈，人的工作压力增大。我们似乎都习惯了在晚上喝一杯牛奶，然后睡觉。也许是心理作用，也许是牛奶发挥了作用，我们总会安睡。那么很多人肯定会有疑问了，晚上喝牛奶对我们的身体有没有好处呢？小编特意搜集了晚上喝牛奶对身体的作用，大家来看一看。
1．首先看你喝的是什么牛奶
如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。 如果你要减肥那么最好不要喝牛奶!
2. 营养知识讲座上
专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。 早晚各喝一次效果最佳。 但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物(如火腿、鸡蛋)和其他碳水化合物(各种粥类、面包、饼干、水果)后，再喝一杯牛奶效果最佳。 晚上的一次，可在临睡前喝下。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠。
3. 晚上喝牛奶有助于睡眠
晚上喝牛奶也可以，有助于睡眠，如果怕胖，可以喝豆奶 晚上人体内的钙质流出的比较多，所以睡前喝奶不但帮助睡眠还能补钙从而达到长个子的效果。 晚上喝低脂奶不会长胖!
另外牛奶尽量在睡前半小时喝，这样吸收会好一些。还有如果是减肥的MM建议喝低脂奶，毕竟有些人是喝水也会胖的，不过牛奶和水果配合减肥效果会好些，因为牛奶可以改善皮肤，水果可以滋润肠道。爱美的妹妹可以根据小编上面说的要求，在平时生活里注意就可以了。
牛奶喝多了有什么坏处
牛奶是我们平时常喝的一种奶制品，牛奶是一种天然的营养品，对人体有很好的调理和保健的作用，能够提高身体的免疫力，能够促进骨骼的发育，但是也要注意牛奶不能贪喝，如果喝得太多，也会适得其反，对身体反而有坏处，我们来看一下这方面的内容。
通过调查研究发现，如果每天过多的饮用奶制品，就会导致身体营养摄入不均衡，而且牛奶里面含有激素，这种激素如果摄入量过高，对身体的健康反而不利，会导致免疫力下降，容易诱发一些过敏的症状，另外还会引起肠胃出现一些负担，对肾脏功能也会带来一定的危害。
另外一项医学杂志曾经指出，过多饮用牛奶也是诱发女性乳腺癌的一个重要的因素之一，通过丹麦人研究人员大量的调查发现，经常大量的喝牛奶，容易诱发乳腺癌，而且容易导致女性早熟，这是因为牛奶里面含有大量的雌激素，而对于女性来说如果成熟的过早，也会增加一些肿瘤的风险性。
如果过多的饮用牛奶，对身体的脏器也会造成一定的影响，我们知道牛奶里面含有的蛋白质得非常的丰富，过多的饮用会增加肠胃的负担，造成消化不良的情况，另外蛋白质的分解也需要肾脏的参与，对肾脏也会带来一定的影响！
以上简单的了解牛奶喝多了有什么坏处？牛奶如果过度饮用，会导致营养摄入不均衡，反而容易导致免疫力下降，另外通过调查研究发现，过多饮用牛奶容易诱发女性，乳腺肿瘤的产生，所以平时适当饮用对身体有好处，不能过多饮用牛奶。
绿豆粥喝多了对身体有好处吗
绿豆粥是在现实生活中经常吃到的家常粥，味道细腻有浓浓的绿豆香味，适合在夏季食用，绿豆其中的功效有很多，具有清热解毒抗病毒的功效，常常食用也可以帮助体内排毒，那么绿豆粥吃多了对身体都有什么好处呢？下面让我们一起来了解一下。
绿豆粥能解毒：
绿豆粥最适宜夏天食用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常食用。
喝绿豆汤能解暑
夏天喝些含“盐”的水或“绿豆汤”对身体有好处，因为含有大量的钠、钾等矿物质，可以补充人们因大量出汗而带来的矿物质流失。出汗是维持体温最好的办法，要出汗就需要水分，如果没有水身体就会减少或停止出汗，并迅速发热。所以，绿豆汤水分含量高，有助于炎热天气体内水分的补充，从而帮助解暑。
喝绿豆汤不能吃药
说喝绿豆汤不能吃药，是因为绿豆能够解药，使药物丧失功效。实际上，这个说法虽然存在一定的科学性，但是并不足以认定为真理。因为绿豆所具的解毒功效，是绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物能够与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。
中医认为绿豆性寒凉味甘,无毒,入心,胃经,可清热解毒,消暑利水.如果在夏天暑热,或者是内火炽盛时喝一些绿豆汤,有助于降火消暑,对身体有好处.但是如果体质本属阳虚,加之每天喝绿豆汤,清伐阳气,阳虚更加严重,对身体就不好了。喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等作用。
绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
以上文章中所描述的就是绿豆粥喝多了的详细介绍，喜欢绿豆的朋友们一定要适当的食用绿豆，在炎热的夏季可以多吃一点，秋冬季节天气比较寒冷绿豆也是寒凉性食物因此不宜多吃，尤其是肠胃不好的人群也不适宜多吃绿豆，可以适当的吃一点绿豆糕，不宜过多的食用。
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