什么汤可以清肺呢
冬季养生清肺止咳茶。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“什么汤可以清肺呢”，仅供您在养生参考。
清热润肺工作，很多人都不太了解科学的方法，有些人会认为还是需要购买一些清热润肺的药物，事实，很多的饮食方式，都可以帮助你起到有效的清热润肺的功效，下面就为大家来推荐一下，在生活当中可以自己制作的清热润肺汤，不仅营养健康，还可以达到最好的，清肺效果。
沙参百合润肺汤原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。做法：1.先将无花果，洗干净，对半剖开;2.猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。
清心润肺汤 汤料：罗汉果1个（10克）红枣2颗（20克）玉竹20克蜜枣4颗（40克）百合10克南杏10克剑花30克原料：腔骨300克猪通脊200克老姜1块清水200ml盐1茶匙（5克）主料：猪棒骨 一根 一斤 敲断为两节，凉水洗净、玉米 一颗 半斤 去皮，切四段，凉水洗净、红萝卜 一颗 4两 凉水洗净，切拇指大小的丁块、火腿肠 一根 3两 切拇指大小的丁块、菜花 半斤 绿色，掰切拇指大小的丁块，凉水洗净.配料：葱 2段 10克 如食指长短.姜 1块 10克 如拇指大小，洗净去皮，用刀拍扁即可.料酒 2勺 5克 上海黄酒.胡椒 1克 白胡椒粉，最好是海南产的.盐 1克 碘盐（传统做法是海南的粗盐)
做法：1、姜去皮洗净。将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块。2、锅中倒入水，大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末。再将汤料用水洗净。3、将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水（约2000毫升）。4、水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火，喝前调入盐即可
看了上面的这些清肺食物介绍之后，是否觉得很轻松简单呢，事实上关注这些日常饮食问题，对我们的健康是非常有利的，因为通过饮食的方法，就不需要担心，可能存在一些副作用问题，而且这样的方法，还可以让我们享受到这些食物的营养美味。
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什么食物可以清肺呢
由于受秋天空气干燥、气温转凉的影响，不少人都患有咳嗽痰多的症状，使得喉咙变得很不舒服。其实咳嗽的时候清肺化痰是最重要的，所以应该想办法清肺。除了使用药物止咳化痰，吃一些食物也可以达到止咳化痰的作用。下面就为您介绍哪些食物能够止咳？什么食物可以清肺？
1、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。
以上就是有关什么食物可以清肺的介绍，上面的五种食物都是生活中很常见的，只要稍作加工就可以食用，做法也不会很复杂。所以患有咳嗽、咽喉痛、支气管炎的患者，可以根据上面所介绍的食物进行选择食用，可以起到很好的清肺作用。
什么水果可以清肺呢
霜降已过，天气慢慢变冷，空气也会越来越干燥，人们的身体也会感觉越来越干痒，体内的火气稍微不注意就就会冒上来。在这期间很多人都会出现喉咙干痒肿痛、咳嗽多痰、呼吸器官不顺畅等等症状，所以，就要想办法清热降火，润肺清肺。那么，什么水果可以清肺呢？
什么水果具有清肺功能
水果是深受人们喜爱的食品。除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用。
杨桃 杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
罗汉果 罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
无花果 无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
橄榄 橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
枇杷 有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
以上就是有关什么水果可以清肺的介绍，可见杨桃、罗汉果、橄榄和枇杷都是具有很好的润肺效果，在秋冬季节最好多食用这些水果，以便更好的预防上火所引起的各种症状。尤其是教师、演员、律师等职业的人，特别适合吃这些水果。
什么花茶可以清肺呢
中国的待客之道就是茶叶的，很多的人都觉得喝茶以后就特别的难睡着，或者是觉得品茶就是一种艺术，其实茶叶也是可以治疗疾病的，有一些茶叶可以达到清肺的作用，所以当感觉到自己有一些轻微的感冒症状的时候就可以泡一些这样的花茶来喝，那么到底什么样的花茶可以清肺的呢？
罗汉果薄荷茶：罗汉果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。有生津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。
菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”在这我们特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。
文章我们已经了解到什么样的花茶可以清肺，最常见的就是菊花茶的，因为菊花是具有清热解毒的功效的，并且是有一些比较透明的玻璃杯泡制以后就会感觉到特别的漂亮的，很适合女性朋友们来服用的，可以带到办公的地方去喝的。
什么蔬菜可以清肺呢
清肺工作很重要，因为要是我们不注意清肺，那么容易堆积过多的灰尘毒素，对健康自然会造成比较多的影响和伤害，所以大家就需要注意了解一下，有效的清肺方法，而下面要推荐的是，可以起到清肺效果的几种日常蔬菜，希望大家能够正确的选择是些蔬菜，帮助自己轻松清肺。
1.大枣--大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
2.石榴--石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
3.柑橘--柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
4.甘蔗--蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
5.百合--百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。 6.萝卜--萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
7.荸荠--荸荠可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
以上所推荐的这些蔬菜，都可以起到很好的清肺功效，所以说大家在生活当中，就应该注重这些食物的选择，而且这些蔬菜本身有富含比较多的营养价值，对帮助我们补充其他的营养物质也是比较有利的，因此大家可以注重这些蔬菜的选择。
什么汤可以养阴清肺
导读：很多人都想对自己肠胃或者肺做一次大扫除，却不知道如何下手。养阴清肺汤是很好的肺部垃圾处理方法，那么什么汤可以养阴清肺呢？下面就为你一一细说究竟什么汤可以养阴清肺。
什么是养阴清肺汤
养阴清肺汤是中药方剂，最早记载于喉科专着《重楼玉钥》。古人曾说：养阴清肺是妙方，玄参草芍麦地黄，薄荷贝母丹皮入，时疫白喉急煎尝。
方中生地、玄参养阴润燥清肺解毒为主药；辅以麦冬、白芍助生地、玄参养阴清肺润燥，丹皮助生地、玄参凉血解毒而消痈肿；佐以贝母润肺止咳，清化热痰，薄荷宣肺利咽，使以甘草泻火解毒，调和诸药。共奏养阴清肺解毒之功。
养阴清肺汤汤谱
1、雪耳百合排骨汤
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可。
2、润肺银耳汤
原料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
3、毛肚血汤
原料：鸭血300克，毛肚150克，黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。
4、火腿冬瓜汤
原料：火腿片，冬瓜片，葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。
做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
5、瘦肉生鱼汤
原料：瘦肉适量，生鱼1条约500克，西洋菜500克，罗汉果1/3个，蜜枣6粒。
做法：瘦肉洗净原件放入，生鱼去内杂原条放入，加上各物、水6碗，煲2小时汤成。
6、养阴清肺汤
原料：大生地一两、寸麦冬六钱、生白芍四钱、薄荷二钱半、玄参八钱、丹皮四钱、贝母四钱、生甘草二钱。
做法：将上面所说的全部药味放一起煎熬，提炼其汤汁。
值得一提的是，大家在食谱上大下功夫的同时，不要忘了一些清肺的水果，比如梨、葡萄、石榴等。
除了以上养阴清肺汤，平时多吃以下食物也能滋阴养肺哦。一起来了解。
滋阴养肺的食物
1、荸荠
荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。而且荸荠不仅可以促进代谢，还养肺润肺的作用，对预防急性传染病、清热泻火、生津润肺等都有较好的功效。
2、石榴
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
3、甘蔗
甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有天生复脉汤之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
4、蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，也是我们常用的滋补品之一。据营养研究发现，蜂蜜中含有多种与人体血清浓度相近的维生素、钙、铁、锰、磷等多种有机酸和有益人体就安康的微量元素。蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、养肺润肺、润肠通便的功效，特别对咳嗽、痰多等症状有较好的质量效果。
5、梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
6、山药
山药含有丰富的蛋白质、粗纤维、各氨基酸已经微量元素，对人体有很好的营养保健作用。山药对于肺具有保健作用，是因为山药中含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、痰多等症状。
7、柑桔
柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
8、猪肺
俗话说的好，吃哪补哪猪肺就是一种具有养肺润肺功效的食物。营养师建议可与剑花煮成汤，佐餐用。具体流程：将猪肺洗净后，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤。剑花先用水浸至柔软，除去泥沙，与猪肺同煮1～2小时。剑花又称霸王花，性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。
9、杏仁
肺部不舒适，最显而易见的表现就是咳嗽不止，痰多，而多食用杏仁可以有效缓解此类症状，从而润肺定咳嗽的作用。而且杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显着降低心脏病和很多慢性病的发病几率。
什么水果可以清肺化痰呢
喉咙有痰咳不出来又咽不下去，是一件非常难受的事情，而且在生活当中很多人都会遇到，也不知道应该吃哪一些药物，才可以达到很好的治疗效果，那么针对于这些疑惑，下面就为大家详细介绍一下，到底什么样的水果可以起到很好的清肺化痰功效，让自己可以摆脱这种困扰。
梨 梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。梨树全身是宝，梨皮、梨叶、梨花、梨根均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。
其实从上面的这些介绍我们会发现，梨子可以起到很好的润肺化痰效果，而且梨子是我们，生活中经常会吃得到的一个水果，所以说虽然是平常普通的水果，但是我们如果能够正确的使用和选择的话，就可以利用它为我们的健康做保障了。
什么茶可以清肺化痰呢
现在的茶叶都是可以达到清肺化痰的作用的，所以当发生感冒以后患者不要及时的就进行药物的治疗的，或者是彻底的去输液，那样的话就会损害到自己的免疫系统，让自己产生一些耐药性的，对自己病情更加是没有好处的，下面我们就一起来了解一下什么样的茶叶是具有清肺化痰的呢。
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。都可生津止渴，清热止咳等.可以放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食,均有清肺化痰的作用.枇杷也是很不错的选择
先将五倍子捣碎，研细末，过筛；再加入绿茶末和酵酒糟，拌匀捣烂，摊平；用模具压制或用刀切成约3厘米见方、重约5克的块状物，待发酵至表面长出白霜时，取出，晒干，瓷罐封贮备用。每天2次，每次1块，沸水冲泡，温服或含漱。
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。都可生津止渴，清热止咳等.可以放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食,均有清肺化痰的作用.枇杷也是很不错的选择
中草药甘草切片泡水有清肺去痰功效。还有罗汉果茶、 绿茶、乌龙茶 、龙井等都有清肺作用。另外可以多吃些清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。
芦根 性寒，味甘，有清肺热，除脓痰的作用。古方“苇茎汤”治疗肺脓疡（肺痈）即以芦根为主。
读了这篇文章以后相信大家对于什么茶可以清肺化痰应该有了一个了解的，比如说可以去喝一些绿茶，或者是用一些中草药去泡水来喝的茶叶的，都是可以达到清肺化痰的作用的，还比如说乌龙，绿茶的。
吸烟的人喝什么汤清肺呢
吸烟的人是非常伤肺的，如果不小心将肺部伤害了，那么总所周知这样的症状会给自己带来什么样的困扰，很多人的肺炎，肺气肿，肺结核等疾病都是因为这些原因造成的，吸烟的人还非常的容易患上肺癌这种疾病，所以说经常抽烟的时候是必须要经常清肺的，那么吸烟的人到底喝什么汤可以清肺呢?
1.川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。
各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
2.杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;
然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。
用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
如果自己经常抽烟的话，那么给自己清肺的时候就可以试试这些方法来给自己清肺，清肺的食物还有梨子，梨子清肺的效果好，还有止咳化痰的功效，这个也就是用来清肺的，清肺的时候就不要让自己抽烟了，大家为了自己身体的健康，请将烟戒掉。
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