一般饭后喝汤会长胖吗
一般的养生知识。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。怎么才能作好饮食养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“一般饭后喝汤会长胖吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
现在越来越多的人加入到了减肥的行列，减肥的方法也是层出不穷，当然由于每个人的身体体质不同，所以才觉得减肥方法也是不同的，那么在吃食物的过程当中，也应该注意自己的饮食习惯，这样可以帮助自己身体更健康，也能够塑造一个更好的体型，那么饭后喝汤会长胖吗？
那是肯定要长胖的，最近科学家提出一句话减肥，叫做“饭前喝汤，苗条健康”。全国心血管病防治科研领导小组副组长洪昭光教授解释说：饭前一喝汤，汤到胃里，通过迷走神经反射到脑干的食中枢，就能使食欲中枢兴奋下降，食量就自动减少1/3，而且吃饭变慢。如果没有汤，你就拨点菜用开水冲一冲当汤喝，也同样令食欲下降。北方人饭后喝汤，把胃撑大了，又加上汤的脂肪、热量高，所以越喝越胖。所以瘦人要变胖，饭后喝汤，胖人想变瘦，饭前喝汤。
饭前喝汤减肥。饭前喝汤肠胃有一定的饱涨感，但是营养是够的，饭相对来说吃的少了，时间长了自然会瘦的。饭后喝汤是在吃饱的情况下，又填充了汤汁，促进吸收又添加营养还增加了量，肯定会越喝越胖的。
误区1：汤的精华在汤，纯喝汤就好
生活小常识解析：一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好!其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%-15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉很可惜。
误区2：用餐最后才喝汤
养生小常识解析：西餐的出菜顺序是先喝汤，再用主菜及副餐;中国菜则是把汤放在用餐最后。由于此时多已吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;并且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康且有减重效果。
饭后喝汤会长胖吗？饭后喝汤是会长胖的，因为它可以稀释我们为胃部分泌的胃液。阻止胃液对于一些食物的消化，造成消化不良的症状，这样容易让食物在胃里堆积，从而会导致长胖的状况，所以建议大家还是在饭前喝汤，这样会更健康一些。
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一般饭前喝汤会发胖吗
喝汤是一种很好的保健方法，人们的物质生活大大的提高了，所以会关注自己的日常健康状况，那么喝汤作为一种保健方式已经渐渐的，被大家所接受。但是选择不同的喝汤时间，带给我们的身体功效也是不同的，那么小编就详细的为大家讲解一下，饭前喝汤会发胖吗？这是很多胖人的心声。
不会的!饭前喝汤也是一个减肥办法. 最近科学家提出一句话减肥，这个最科学、最顺利的减肥法，叫做：“饭前喝汤，苗条健康”。饭前一喝汤神经反射到脑部，脑有食欲中枢，只要你饭前喝汤，就能使食欲中枢兴奋下降，食量就自动减少三分之一，而且吃饭变慢;如果没有汤，你就挑点菜用开水冲一冲变成汤，先把这个喝掉，立刻能使食欲下降。有些人则是饭后喝汤，结果是越喝越胖。吃饱饭再喝汤，把胃撑得很大，又加上很多汤汤菜菜，所以饭后喝汤是越喝越胖。瘦人想变胖，饭后喝汤;胖人想变瘦，饭前喝汤。最好是喝淡烫吖!饭前喝淡汤或吃个水果 汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。此外，细嚼慢咽也有助于减少饭量。
喝什么
很多朋友一听说，汤的营养价值高，所以就经常喝一些老鸭汤、老鸡汤来保健。虽然这些汤品营养价值高，但是对于身体健康的朋友们，经常喝这些汤，会有长胖的风险。所以，选择喝什么，很重要。
鱼、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、海带，这些食材都可以制作出很好喝的汤品，最关键的是，不会让您发胖，所以，在日常饮食中，经常喝这些汤，还是非常好的。
喝汤的速度
大部分朋友在喝汤的时候，都是“一饮而尽”，这是不对的。专家指出，将吃饭时间适当的延长，有利于胃肠道的消化，可以让您增加饱腹感，这样就起到了节食减肥的目的。
在喝汤的时候，如果可以速度适当的慢一些，就可以帮助胃肠道更好的消化汤中的营养，让您有饱腹感，这样就可以让您少吃一些主食。
饭前喝汤是不会发胖的，反而饭前喝汤还可以起到减肥的功效，很多减肥的人从节食做起，但是节食对自己的身体健康不好，所以建议大家有一个合理的健康的饮食习惯，那么喝饭前喝汤就是这样的一种良好的习惯，它可以提早的让我们的胃进入到消化的状态，能够促进肠胃的蠕动。
一般饭前喝汤会胖吗
现在的人越来越注重自己的身体健康状况，都会通过食疗的方法来达到健康的目的，随着物质生活的提高，人们饮食的健康越来越丰富多彩。肥胖症的患者也在逐渐的增加，所以很多的人在吃东西的时候回担心长胖的问题，下面小编也为大家介绍一下。饭前喝汤会胖吗？
不会的!饭前喝汤也是一个减肥办法. 最近科学家提出一句话减肥，这个最科学、最顺利的减肥法，叫做：“饭前喝汤，苗条健康”。饭前一喝汤神经反射到脑部，脑有食欲中枢，只要你饭前喝汤，就能使食欲中枢兴奋下降，食量就自动减少三分之一，而且吃饭变慢;如果没有汤，你就挑点菜用开水冲一冲变成汤，先把这个喝掉，立刻能使食欲下降。有些人则是饭后喝汤，结果是越喝越胖。吃饱饭再喝汤，把胃撑得很大，又加上很多汤汤菜菜，所以饭后喝汤是越喝越胖。瘦人想变胖，饭后喝汤;胖人想变瘦，饭前喝汤。最好是喝淡烫吖!饭前喝淡汤或吃个水果 汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。此外，细嚼慢咽也有助于减少饭量。
喝什么
很多朋友一听说，汤的营养价值高，所以就经常喝一些老鸭汤、老鸡汤来保健。虽然这些汤品营养价值高，但是对于身体健康的朋友们，经常喝这些汤，会有长胖的风险。所以，选择喝什么，很重要。
鱼、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、海带，这些食材都可以制作出很好喝的汤品，最关键的是，不会让您发胖，所以，在日常饮食中，经常喝这些汤，还是非常好的。
喝汤的速度
大部分朋友在喝汤的时候，都是“一饮而尽”，这是不对的。专家指出，将吃饭时间适当的延长，有利于胃肠道的消化，可以让您增加饱腹感，这样就起到了节食减肥的目的。
在喝汤的时候，如果可以速度适当的慢一些，就可以帮助胃肠道更好的消化汤中的营养，让您有饱腹感，这样就可以让您少吃一些主食。
饭前喝汤会胖吗？是不会长胖的，喝汤是一种保持身体健康的方法，并且营养物质融入到了汤里，是更容易被我们人体所吸收的，是比较好的一种方法，所以在这里我建议大家在饭前喝汤，不要在饭后喝汤。这样会增加肠胃的负担，会带来消化不良的状况。
一般饭前喝汤会瘦吗
喝汤有多种多样的好处，在不同的时间段内喝汤。可以发挥它的不同功效，汤中有一些营养价值，平时我们在吃食物的时候，可能不容易被吸收，但是把它们做成汤，比较容易被我们人体所吸收，可以保证我们的身体健康，有的人喝汤来减肥，那么饭前喝汤会瘦吗？下面让我们一起来了解一下吧！
饭前喝汤有很多好处，但有人认为喝汤是个人的习惯，似乎没有什么学问，其实，喝汤也有不少误区，让我们一一道来：
喝汤不吃“渣”
有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%—15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。经过长时间烧煮的汤，其“渣”吃起来口感虽不是最好，但其中的肽类、氨基酸更利于人体的消化吸收。因此，除了吃流质的人以外，应提倡将汤与“渣”一起吃下去。
爱喝“独味汤”
每种食品所含的营养素都是不全面的，即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤”，仍会缺少若干人体不能自行合成的“必需氨基酸”、多种矿物质和维生素。因此，提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤，不但可使鲜味互相叠加，也使营养更全面。
喝太烫的汤
有百害而无一利，喝50℃以下的汤更适宜。有的人喜欢喝滚烫的汤，其实人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤。虽然烫伤后人体有自行修复的功能，但反复损伤极易导致上消化道黏膜恶变。经过调查发现，喜喝烫食者食道癌高发。
饭后才喝汤
这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤，将口腔、食道先润滑一下，以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，并促进消化腺分泌，起到开胃的作用。饭中适量喝汤也有利于食物与消化腺的搅拌混合
很多女性都想拥有一个好的身材，喝汤是一种很好的方法，因为它可以减少我们的食欲，饭前喝汤是一种很好的选择，它可以促进我们的日常新陈代谢，所以饭前喝汤会瘦，因为它会对我们的身体前的一些减肥的功效，可以很好的排出，我们体内的宿便。
喝汤一般会胖么
中华美食数不胜数，汤的品类更是繁多，甚至有人说“宁可食无肉，不可饭无汤”，可见汤对人们生活中的重要性，人们的生活越来越好，汤的品种也不在像以前那么的单一，各种美味更是层出不穷，很多人虽然有肥胖，可还是喜欢喝汤，那么喝汤会胖么？成为了众多肥胖朋友比较关心的问题。
饭后喝汤会增肥是一件众所周知的事情，吃饭已经饱了，加上汤中的营养，营养就多了，就可能导致肥胖;另一个原因是因为汤会把肠胃的消化液稀释，会让食物消化的时间更久。想要预防肥胖，喝汤就应该选择低脂肪的食物来做汤.
比如老母鸡、肥鸭压根就不要想了，尽量选择兔肉、冬瓜、萝卜、海带等食物，炖汤的过程中最好可以把多余的脂肪撇出去，这样汤里的脂肪少了，自然增肥的几率也就小了。经常喝低脂肪的汤可以润肠道，助消化，对女性健康好处多多。
如果你可以慢慢的吃饭，慢慢的喝汤，不仅可以充分体会到食物的味道，还可以提前有饱腹的感觉，喝汤当然也是一样的道理，慢慢的喝汤，可以让肠胃的负担小一些，在大脑发出饱腹讯号时候，就是吃的刚好的时候了。如果你喝汤速度太快，大脑发出讯号时可能你吃的食物已经远远超过了身体需要的量了，也就会让身体中多余了好多的脂肪和热量。
大部分朋友在喝汤的时候，都是“一饮而尽”，这是不对的。专家指出，将吃饭时间适当的延长，有利于胃肠道的消化，可以让你增加饱腹感，这样就起到了节食减肥的目的。在喝汤的时候，如果可以速度适当的慢一些，就可以帮助胃肠道更好的消化汤中的营养，让你有饱腹感，这样就可以让你少吃一些主食。
看完以上的介绍，相信大家已经比较清楚什么时候喝汤，喝汤会胖么？只要合理的掌握喝汤的时间，做汤的食材不能是太过于营养或者油腻，多食用清淡可口的汤，这样更有助于吃饭，丰富我们的生活。
饭后吃水果会长胖吗？
平时人们会吃各种各样的水果，最常见的包括苹果、香蕉、桃子、橙子等等，不同水果的口味不一样，吃起来的口感截然不同，而且所含营养也不一样，所以不同的人喜欢不同的水果，大部分人都会有自己钟爱的水果，不过这里提醒大家，吃水果也有很多讲究，现在很多人有饭后吃水果的习惯，这样吃会不会长胖呢？
饭后吃水果会长胖吗？
大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。
营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响国居民健康的最主要问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。
营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可在两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。
饭后不要立即吃水果，会影响健康！
饭后马上吃水果，易导致体重超重和肥胖现象的发生。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后马上吃水果还会加重胃肠的负担。
吃水果的正确时间是饭前1小时(柿子除外)。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后吃水果需一小时后。
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