一般饭前喝汤会发胖吗
一般的养生知识。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，作好了养生我们的生活质量才更好。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“一般饭前喝汤会发胖吗”，希望对您的养生有所帮助。
喝汤是一种很好的保健方法，人们的物质生活大大的提高了，所以会关注自己的日常健康状况，那么喝汤作为一种保健方式已经渐渐的，被大家所接受。但是选择不同的喝汤时间，带给我们的身体功效也是不同的，那么小编就详细的为大家讲解一下，饭前喝汤会发胖吗？这是很多胖人的心声。
不会的!饭前喝汤也是一个减肥办法. 最近科学家提出一句话减肥，这个最科学、最顺利的减肥法，叫做：“饭前喝汤，苗条健康”。饭前一喝汤神经反射到脑部，脑有食欲中枢，只要你饭前喝汤，就能使食欲中枢兴奋下降，食量就自动减少三分之一，而且吃饭变慢;如果没有汤，你就挑点菜用开水冲一冲变成汤，先把这个喝掉，立刻能使食欲下降。有些人则是饭后喝汤，结果是越喝越胖。吃饱饭再喝汤，把胃撑得很大，又加上很多汤汤菜菜，所以饭后喝汤是越喝越胖。瘦人想变胖，饭后喝汤;胖人想变瘦，饭前喝汤。最好是喝淡烫吖!饭前喝淡汤或吃个水果 汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。此外，细嚼慢咽也有助于减少饭量。
喝什么
很多朋友一听说，汤的营养价值高，所以就经常喝一些老鸭汤、老鸡汤来保健。虽然这些汤品营养价值高，但是对于身体健康的朋友们，经常喝这些汤，会有长胖的风险。所以，选择喝什么，很重要。
鱼、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、海带，这些食材都可以制作出很好喝的汤品，最关键的是，不会让您发胖，所以，在日常饮食中，经常喝这些汤，还是非常好的。
喝汤的速度
大部分朋友在喝汤的时候，都是“一饮而尽”，这是不对的。专家指出，将吃饭时间适当的延长，有利于胃肠道的消化，可以让您增加饱腹感，这样就起到了节食减肥的目的。
在喝汤的时候，如果可以速度适当的慢一些，就可以帮助胃肠道更好的消化汤中的营养，让您有饱腹感，这样就可以让您少吃一些主食。
饭前喝汤是不会发胖的，反而饭前喝汤还可以起到减肥的功效，很多减肥的人从节食做起，但是节食对自己的身体健康不好，所以建议大家有一个合理的健康的饮食习惯，那么喝饭前喝汤就是这样的一种良好的习惯，它可以提早的让我们的胃进入到消化的状态，能够促进肠胃的蠕动。
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一般饭前喝汤会瘦吗
喝汤有多种多样的好处，在不同的时间段内喝汤。可以发挥它的不同功效，汤中有一些营养价值，平时我们在吃食物的时候，可能不容易被吸收，但是把它们做成汤，比较容易被我们人体所吸收，可以保证我们的身体健康，有的人喝汤来减肥，那么饭前喝汤会瘦吗？下面让我们一起来了解一下吧！
饭前喝汤有很多好处，但有人认为喝汤是个人的习惯，似乎没有什么学问，其实，喝汤也有不少误区，让我们一一道来：
喝汤不吃“渣”
有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%—15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。经过长时间烧煮的汤，其“渣”吃起来口感虽不是最好，但其中的肽类、氨基酸更利于人体的消化吸收。因此，除了吃流质的人以外，应提倡将汤与“渣”一起吃下去。
爱喝“独味汤”
每种食品所含的营养素都是不全面的，即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤”，仍会缺少若干人体不能自行合成的“必需氨基酸”、多种矿物质和维生素。因此，提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤，不但可使鲜味互相叠加，也使营养更全面。
喝太烫的汤
有百害而无一利，喝50℃以下的汤更适宜。有的人喜欢喝滚烫的汤，其实人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤。虽然烫伤后人体有自行修复的功能，但反复损伤极易导致上消化道黏膜恶变。经过调查发现，喜喝烫食者食道癌高发。
饭后才喝汤
这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤，将口腔、食道先润滑一下，以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，并促进消化腺分泌，起到开胃的作用。饭中适量喝汤也有利于食物与消化腺的搅拌混合
很多女性都想拥有一个好的身材，喝汤是一种很好的方法，因为它可以减少我们的食欲，饭前喝汤是一种很好的选择，它可以促进我们的日常新陈代谢，所以饭前喝汤会瘦，因为它会对我们的身体前的一些减肥的功效，可以很好的排出，我们体内的宿便。
吃腰果一般会发胖吗
腰果这种食材我们一般是当做零食来食用的，主要是因为腰果的味道比较香，特别适合没事的时候食用，但是我们不能食用太多，容易导致发胖的，希望你们在生活中可以引起重视。对于爱美的女性朋友来说，你们想要保证自己的身体完美，我们建议大家应该要控制自己的饮食以及适当的进行运动。
腰果有补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴的功效，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加。由于热量较高，因此，经常吃是有可能会长胖的，尤其是晚上的时间。
腰果中含有丰富的油脂，所以制成的干果最好不要在晚上食用很多，因为晚上不会运动不易于消化，但是腰果中含有大量的维生素和很多的微量元素，它们可以很好的使血管软化，对防治心血管疾病有很大的好处，平时可以在白天工作时吃一点，这样既可以补充体力也能润肠通便，延缓衰老，另外，在食用腰果时最好不要一次性食用过多，这样也可能会引起发胖，可以定时定量的食用。
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。 它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。
以上是一篇关于吃腰果会导致我们发胖的介绍，我们都知道吃腰果会发胖主要是因为腰果含有比较多的蛋白质以及油脂，这对于脂肪的积累造成帮助，而且油脂的消化是比较难的，希望你们不要吃太多腰果，适当的吃一些是可以补脑的。
一般吃海带会发胖吗
美眉们在饮食方面还是格外注意的，尤其是正在减肥的人们，吃东西不注意自然会影响到自己的身材，那么吃海带会发胖吗?其实海带不仅不会发胖，还能起到瘦身的作用，美眉们可以放心的食用，当然了摄入量也是需要适当的，根据自己的身体状况来摄入就可以了。
海带帮助排便不长胖，热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。
海带有五益：
一益促进新陈代谢。每100克干海带含尼克酸1.6克，比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多，比藕、胡萝卜高8倍。一般成年人日需尼克酸量为17毫克，尼克酸有助于人体的新陈代谢。
二益降血压。海带能有效地降低颅内压、眼内压、减轻脑水肿等。浸泡海带的水(滤净)直接给高血压病人口服(适量)，10分钟内血压就能降1100多帕;1小时后降2300多帕。
三益减少心脏脂肪。由于海带中所含的多种矿物质和微量元素及维生素的综合作用，在进食肉类食物时掺些海带，会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织，减少在心脏、血管和肠膜上积存，有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多等症。
四益病态组织崩溃。在所有的食品中，海带的含碘量最高，这种碘化物被人体吸收后，能使病态组织崩溃和溶解。碘化物可以防治甲状腺肿大，抑制甲状腺机能亢进。
五益降低胆固醇浓度。海带含氯化钠较少，含钙较多。吃海带有增钙排钠的作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，真是高得惊人。
通过上面的介绍，大家对吃海带会发胖吗也都心中有数了，从上文中可以看出，海带不仅可以瘦身减肥，还有其他的很多功效，只要能够充分的利用，合理的食用海带，对身体的好处还是有很多的，而且也能让美眉们拥有更苗条的身材。
一般睡前喝牛奶会发胖吗
牛奶因其营养价值高，口感好而备受大家喜爱。很多人都会在睡前喝一杯牛奶。其实睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。牛奶不但可以补充身体需要的营养元素，也会促进钙的吸收。 那么既然牛奶的益处这么多，睡前喝牛奶会不会导致发胖呢？下面让我为大家具体介绍一下关于睡前喝牛奶的小知识。
100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。
睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。
??牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。因此，牛奶是一种有效减肥的饮品。此外，睡前喝牛奶还有助睡眠和美容的功效。
所以，睡前喝牛奶不影响减肥，喝牛奶建议不要放太多的糖，这样会增加摄入热量，影响牛奶的瘦身效果，或者选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1。5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。
其实睡前喝牛奶的效果最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。
以上就是我为大家介绍的关于睡前喝牛奶的小知识了。其实减肥最重要的是有一个良好的心态，要养成持之以恒的好习惯。在平时生活中多加锻炼，做一些诸如跑步，跳绳、爬山等有氧运动。在饮食中配合合理的膳食和新鲜水果，睡前喝一杯温热的牛奶，既美容又帮助减肥。
红糖水一般喝了会发胖吗
红糖对我们的身体有特别好的功效，可以促进身体的健康。维持我们日常的新陈代谢症状，红糖水被称为是最有效的养生饮品，能够促进血液的循环，在女性月经期间，治疗女性的痛经状况，我们都知道红糖的主要原料是蔗糖，糖分的积累会带来身体上的肥胖，那么红糖水喝了会发胖吗？
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
对于红糖水喝了会发胖吗？这个问题，我们给出的回答是会的，糖分可以在我们的身体中形成积累，从而就会导致发胖的状况，由于我们选择的喝红糖的时间不同，也可以阻止发胖，比如我们可以尽量的选择在白天的时候喝红糖，不要在晚上的时候喝红糖水，这样会导致糖分的积累，引起肥胖的症状。
一般喝南瓜粥会发胖吗
现在很多女性朋友对于自己的身材是非常重视的，往往你们选择食物的时候会挑选糖分以及脂肪含量比较低的食物，而南瓜这种食材，你们可能会认为糖分很高，会认为食用南瓜会导致发胖。其实，我们在生活中喝南瓜粥是不会发胖的，主要是因为南瓜粥可以清理肠胃，所以南瓜粥是减肥的主食来的。
关于是否发胖，与早上喝南瓜粥关系是不大的。关键是合理的饮食习惯等等问题。只要适当注意饮食，控制饮食的总量，适当的多运动，就不必担心肥胖等等问题的。南瓜粥是可以适当的喝一些的。 食用南瓜粥能够降低饭后血糖的升高，补中益气，清热解毒，功效非常之好。
南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素。多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
粥是很健康的，古人称粥为药膳，因其易消化，补气养血，清理肠胃。黎黍匀先生提倡每周最好有一天纯吃粥。粥的水分多，密度较米饭面条低，同样体积和重量的粥较米饭的热量少很多很多。因为水是没有卡路里的。所以，用粥来当主食是很好的减肥方式，及补充了营养，热量又比较低。
这篇文章详细的为我们介绍了喝南瓜粥是不会导致变胖的，所以我们建议大家最好是要知道南瓜粥这种这种对于我们的身体健康是有帮助的。我们在生活中喝南瓜粥有利于我们降低血糖以及补充维生素，对于防止高血压等疾病也是有帮助的。
爱喝汤会发胖吗
汤里营养价值是最高的，也是最容易消化的一种，所以很多人都很爱喝汤，尤其是身体在接受一些调养或刚刚做完手术大病初愈，大家都会去选择喝汤，不过喝汤的时候不能喝的太多，尤其是减肥期间的人喝汤容易发胖。
汤是既富于营养又最易消化的一种。
美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤是既富于营养又最易
汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。
喝汤也不是一件很简单的事，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢?
饭前喝、饭后喝差别很大:喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明:在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100-190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
中午喝汤不易长胖:早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
最好选择低脂肪食物做汤料:要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。
一般饭后喝汤会长胖吗
现在越来越多的人加入到了减肥的行列，减肥的方法也是层出不穷，当然由于每个人的身体体质不同，所以才觉得减肥方法也是不同的，那么在吃食物的过程当中，也应该注意自己的饮食习惯，这样可以帮助自己身体更健康，也能够塑造一个更好的体型，那么饭后喝汤会长胖吗？
那是肯定要长胖的，最近科学家提出一句话减肥，叫做“饭前喝汤，苗条健康”。全国心血管病防治科研领导小组副组长洪昭光教授解释说：饭前一喝汤，汤到胃里，通过迷走神经反射到脑干的食中枢，就能使食欲中枢兴奋下降，食量就自动减少1/3，而且吃饭变慢。如果没有汤，你就拨点菜用开水冲一冲当汤喝，也同样令食欲下降。北方人饭后喝汤，把胃撑大了，又加上汤的脂肪、热量高，所以越喝越胖。所以瘦人要变胖，饭后喝汤，胖人想变瘦，饭前喝汤。
饭前喝汤减肥。饭前喝汤肠胃有一定的饱涨感，但是营养是够的，饭相对来说吃的少了，时间长了自然会瘦的。饭后喝汤是在吃饱的情况下，又填充了汤汁，促进吸收又添加营养还增加了量，肯定会越喝越胖的。
误区1：汤的精华在汤，纯喝汤就好
生活小常识解析：一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好!其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%-15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉很可惜。
误区2：用餐最后才喝汤
养生小常识解析：西餐的出菜顺序是先喝汤，再用主菜及副餐;中国菜则是把汤放在用餐最后。由于此时多已吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;并且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康且有减重效果。
饭后喝汤会长胖吗？饭后喝汤是会长胖的，因为它可以稀释我们为胃部分泌的胃液。阻止胃液对于一些食物的消化，造成消化不良的症状，这样容易让食物在胃里堆积，从而会导致长胖的状况，所以建议大家还是在饭前喝汤，这样会更健康一些。
喝汤一般会胖么
中华美食数不胜数，汤的品类更是繁多，甚至有人说“宁可食无肉，不可饭无汤”，可见汤对人们生活中的重要性，人们的生活越来越好，汤的品种也不在像以前那么的单一，各种美味更是层出不穷，很多人虽然有肥胖，可还是喜欢喝汤，那么喝汤会胖么？成为了众多肥胖朋友比较关心的问题。
饭后喝汤会增肥是一件众所周知的事情，吃饭已经饱了，加上汤中的营养，营养就多了，就可能导致肥胖;另一个原因是因为汤会把肠胃的消化液稀释，会让食物消化的时间更久。想要预防肥胖，喝汤就应该选择低脂肪的食物来做汤.
比如老母鸡、肥鸭压根就不要想了，尽量选择兔肉、冬瓜、萝卜、海带等食物，炖汤的过程中最好可以把多余的脂肪撇出去，这样汤里的脂肪少了，自然增肥的几率也就小了。经常喝低脂肪的汤可以润肠道，助消化，对女性健康好处多多。
如果你可以慢慢的吃饭，慢慢的喝汤，不仅可以充分体会到食物的味道，还可以提前有饱腹的感觉，喝汤当然也是一样的道理，慢慢的喝汤，可以让肠胃的负担小一些，在大脑发出饱腹讯号时候，就是吃的刚好的时候了。如果你喝汤速度太快，大脑发出讯号时可能你吃的食物已经远远超过了身体需要的量了，也就会让身体中多余了好多的脂肪和热量。
大部分朋友在喝汤的时候，都是“一饮而尽”，这是不对的。专家指出，将吃饭时间适当的延长，有利于胃肠道的消化，可以让你增加饱腹感，这样就起到了节食减肥的目的。在喝汤的时候，如果可以速度适当的慢一些，就可以帮助胃肠道更好的消化汤中的营养，让你有饱腹感，这样就可以让你少吃一些主食。
看完以上的介绍，相信大家已经比较清楚什么时候喝汤，喝汤会胖么？只要合理的掌握喝汤的时间，做汤的食材不能是太过于营养或者油腻，多食用清淡可口的汤，这样更有助于吃饭，丰富我们的生活。
喝红糖水一般能发胖吗
红糖水是我们生活中常见的一种食物，它可以用来炒菜，也可以用来冲水喝，据说红糖水是女性做月子的必需品，可以快速的帮助女性恢复身体的健康状况，很多的人认为红糖中含有的糖分比较多，不仅会问一句，喝红糖水能发胖吗？
糖水的含糖量高，每天喝适量的糖水对身体有一定好处，能促进红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证，但糖水摄入过量，则会使体内糖的储存量过大，长期如此会导致身体发胖、龋齿等其他症状。
糖水的主要成分蔗糖，是双糖的一种，它是由一分子葡萄糖和一分子果糖脱水缩合而成，可由甘蔗或甜菜中提取，是生活中最常用的食糖，在肠道中蔗糖酶水解成单糖被吸收。葡萄糖进入干细胞后与磷酸反应生产葡萄糖-6-磷酸，果糖在肝中转变为葡萄糖。葡萄糖在肝内有三个去处：一部分经分解代谢提供机体所需要的能量，一部分合成糖原保留在肝内，一部分转变成脂肪，被运送到脂肪组织储存起来。然而这个部分便成为肥胖的起点，积少成多，肥胖便应运而生。
适合夏季饮用的糖水一般有绿豆沙、红豆沙、清补凉、番薯糖水、椰汁西米露、银耳红枣、凉粉、龟苓膏等。
以上就对于喝红糖水能发胖吗，所做出的详细解答，红糖的主要糖分就是蔗糖，它会经过分解，变成葡萄糖，在我们的身体内堆积。尤其是在晚上的时候，晚上睡觉之前，尽量不要喝红糖水，晚上不运动，堆积了过多的糖分不仅会发胖还会引起糖尿病。
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