吃生栗子补肾呢
男性吃什么肉补肾养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着你、我、他的生活质量。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的吃生栗子补肾呢，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
说起吃栗子，大家是不是会第一时候想到街上卖的那种香甜可口的糖炒栗子了，也是，这个美食可是有一大批爱好者的，谁叫它味道好呢！而对于栗子生吃，有很多人是不喜欢的，不是不喜欢吃而是不喜欢剥皮，生栗子肉上面的那层皮半天都剥不下来，可是今天要说的是吃生栗子补肾，是不是呢？下面就来说说。
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。生食板栗有补肾、止血的功效
人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手,及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
上面给大家介绍了吃生栗子补肾以及栗子的功效，没想到这么一颗小小的不起眼的栗子所含的营养这么丰富，吃了对身体的好处也挺多的，不但能补肾，还对于心脑血管病也有一定的作用，还能养胃等等，所以在这个秋天每天吃几个栗子补补也是挺不错的。
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吃生栗子补肾吗
说起栗子，相信大家都不会感觉到陌生吧，因为现在正是下栗子的时候，大街小巷都能看到有卖栗子，更甚者有拿着没有剥掉外面那层毛刺外壳的板栗在卖的。每当在这个时候，家里总会买上一些栗子来吃，不管是生吃还是炖汤都很受欢迎。然而有人说生吃栗子能补肾，这是真的吗？下面就来看看吃生栗子补肾吗？
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒 冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。丰富的核黄素有助于预防和加速 口腔溃疡的愈合。
我国民间用板栗补养、治病的方法有很多。医药学家孙思邈就强调了“生吃”这一用法。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。
栗子要挑外壳完整，颜色自然，不是特别油亮的。发霉的陈栗子千万别吃，易引起食物中毒。由于 含糖量高，糖尿病患者最好对栗子“敬而远之”。上火严重、发烧、食积停滞、脘腹胀满者不宜多食。
上面给大家介绍了关于栗子的相关知识，了解了之后再说起吃生栗子补肾吗，也都知道是可以是，而且这个说法是从很久以前就有的说法，因此，老年人或是需要补肾的人可以每天生吃三五个生板栗，但是一定不能吃发霉的，不然会中毒。
怎么吃栗子补肾呢
每当栗子上市之时，街市上都飘满了糖炒栗子的香味，让人忍不住要买一些来尝尝栗子的香甜。香甜软糯的栗子是很多人都喜欢吃的食物，栗子所含的营养元素和碳水化合物，对人体有着很好的作用。栗子还有一定的补肾效果，如果在立冬时节吃栗子就会更好。那么，怎么吃栗子补肾？
中医专家称，栗子含有丰富的营养，如钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等微量元素，且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。从中医角度来说，栗子性温，味甘平;入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
由此可见，栗子的益处还真是不小，在这寒冷的立冬时节体虚的朋友们可得经常食用栗子来保暖养身呀!这说道吃，小编又忍不住得多说两句了，谁让小编自己就是个吃货呢。栗子的吃法有很多种，可炒可煮还可以炖汤，但是需要禁忌的是栗子含糖量比较高，糖尿病患者们可不能够食用哦!而且栗子吃多了不太易于消化，容易造成消化不良，因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的朋友们最好少吃。下面就介绍大家几种栗子的做法以供参考吧!
●乌鸡栗子滋补汤：
功效：适合体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。
材料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。
做法：1、将乌鸡斩块放入冷水，水开后捞出。
2、砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。
3、乌鸡炖半小时后加入板栗。
4、炖半小时后加入红枣和枸杞(温水浸泡一会红枣和枸杞)，再炖半小时左右，最后加入盐即可。
●栗子红薯排骨汤
功效：补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，通便排毒。
材料：栗子400克(去壳)、红薯适量，两根排骨，400克红枣，姜、水适量。
做法：1、排骨洗净，切块，汆水捞起待用。
2、栗子去壳去衣;红薯去皮，切大块。红枣洗净拍扁去核。
3、煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
●板栗烧土鸡
材料：土鸡半只、老姜、香葱、香菜、板栗十多颗、老抽、白糖、油、蒜头、生抽适量。
做法：1、土鸡把内脏清理并冲洗干净后切块备用。
2、下油热锅，爆香蒜头，倒入土鸡块大火翻炒至变色，加入适量的老抽、白糖均匀上色，加适量的水没过鸡块，倒入板栗、姜片，加适量的生抽烧开后中火焖30分钟至板栗粉糯，撒入香葱、香菜，大火收汁即可。
以上就是有关怎么吃栗子补肾的介绍，可见在立冬时节吃栗子是最好的，不过如果想补肾效果好，就可以按照以上介绍的栗子补肾食疗，进行搭配制作。栗子养生大餐是可以起到补肾健脾和还暖身保健的作用，是一举两得的号方法。
栗子怎样吃补肾呢
栗子是一种比较特殊的食物,这种食物的营养价值非常高,由于栗子的淀粉含量非常高,使得栗子的味道非常的想红薯,因此,人们也喜欢按照红薯的做法来烹饪栗子,例如炒栗子等等,能够让栗子的味道更佳的浓厚,栗子最大的作用就是能够补肾,非常适合男性们食用,那么, 栗子怎样吃补肾呢?
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。
食疗方：板栗炖乌骨鸡
初冬，提供大家一个以板栗和乌骨鸡为原料的肺肾双补食疗方：板栗炖乌骨鸡。
原料：鲜板栗10枚，乌骨母鸡一只。
做法：鲜板栗去壳取栗仁备用，乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干。将乌骨鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放一块生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量食盐，最好不要放味精，即可食用。
功效：乌骨鸡，甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗，补肾强筋。两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。
栗子补肾是人们历来比较关注的效果,也是人们在感觉身体疲劳的时候常常食用的食物之一,以上讲解了栗子怎样吃补肾的内容,希望有饮食爱好的人士可以学习制作一下栗子,让自己能够美滋滋的享受一道栗子大餐,同时补充肾脏的能量.
栗子如何吃补肾呢
相信很多人都吃过板栗，板栗在国内国外都是非常让人喜欢的食物。在古代还有人把板栗当饭吃，板栗的口感十分细腻，让人吃了一次还想品尝第二次。很多人眼中，板栗只是单纯的食物，其实板栗还可以被当做药物来治病，对人的身体也有很大的好处。很多人都非常好奇栗子如何吃补肾呢呢？
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，古时还用来代替饭食。春秋战国时期，栽种栗子已很盛行。香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者。
栗子，不仅是美食佳品，也可作药治病。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、 当归等媲美。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。
栗子，既养人，又好吃，但每一次切不可进食过多。生吃过多，难以消化；熟食过多，阻滞肠胃。
以上就是栗子如何吃补肾的问题的答案，栗子的吃法其实是很多的，栗子也不像有些食物不能生吃，板栗生吃也有十分独特的味道。肾虚是现在人们面临的一个大问题，而板栗可以很好的起到一个补肾的效果，所以很多肾虚的人经常都在吃板栗。
栗子怎么吃才补肾呢
肾虚的人非常关注的一个问题就是怎么补肾，肾虚在现在的社会其实是非常常见的问题，而肾虚的人也越来越多，肾虚往往和人们的一些喜欢有关。肾虚的人因为肾虚也找过很多偏方，也有吃栗子可以补肾的说法，所以很多肾虚的人都会买很多栗子来吃。这是就要想一下栗子怎么吃才补肾呢。
民间用板栗补养、治病的方法很多，多数人都是熟吃。人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少皆宜，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合长期治疗老年人由于机能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。 民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。板栗味甘性温，无毒，入脾、胃、肾三经，有益气补脾、厚肠胃、补肾强筋、活血止血、清热解毒、止泻治咳等功效。
板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。生食或熟食板栗都有治疗腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻或因肾虚引起的久婚不育等疾病。
其实关于栗子怎么吃才补肾呢这个问题是有很多说法的，有的人觉得生吃栗子比熟吃栗子的效果更加明显。也有的人并不是那么想的，其实栗子不管怎么吃对人的身体都非常有好处，这时候大家需要注意的是一个饮食量的问题，栗子一次性还是不要吃太多。
栗子怎么吃最补肾呢
栗子补肾是一种传统的说法,经过了现代医学的研究发现吃栗子确实能够起到补肾的作用,这就是人们喜爱栗子的原因之一,栗子生长在大山上面,经过了风吹雨打才孕育了一颗颗饱满的果实,而且果实的营养价值奇高,也是一种补肾的佳品,那么, 栗子怎么吃最补肾呢?下面就来看看详细的讲解吧.
生食板栗有补肾、止血的功效而且板栗味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的功效。
到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手,及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。
养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。因此,多食用栗子的功效显而易见.
特别提示：脾胃不好的人生食板栗不宜超过5枚。一旦数量食用的过多就容易产生腹泻的问题.
栗子是人们会客访友,休闲娱乐当中最好的零食之一.而且多吃栗子具有补肾的作用,没吃过的栗子的人士可以不要错过了这种美味的食物,对于栗子怎么吃最补肾这个问题来说,最重要的还是适量食用,这样才能达到吸收最好,利用最好的效果.也不会造成栗子的营养浪费现象.
栗子生吃补肾还是熟吃补肾呢
栗子也就是大家平时所说的板栗，而板栗在很多人眼中都是十分美味而且十分常见的食物。其实大多数人都觉得生板栗和红薯的口感十分类似，所以喜欢吃红薯的人也喜欢吃板栗。很多人以为板栗只是好吃，并没有营养，其实板栗还可以补肾。下面就给大家说说栗子生吃补肾还是熟吃补肾呢？
生食补身效果好，熟吃口感好。
早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法，生食板栗有补肾、止血的功效。
专家说，人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿松动、脱落,这些都是肾气不足的表现,当从补肾入手,及早预防,食用生板栗就是可行的方法之一。
养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯,可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。此外,生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常见出血症。
将生板栗去壳,
捣烂如泥,涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等,中医临床证明有一定疗效。 板栗味甜性温,可炒可煮,有和胃健脾的功效。
板栗的确有补肾的作用，也有很多人好奇，栗子生吃补肾还是熟吃补肾呢？因为生栗子和熟栗子的作用是不同的，如果用来补肾的话，更建议大家吃生栗子，到这并不是说，栗子吃的越多，补肾的效果越明显。大家要注意，生栗子还是不能吃太多的。
生栗子怎么吃？
栗子是生活中一种常见的食材，味道香甜，让人欲罢不能。经常在街上看都有人炒栗子，空气中的香味让人食欲大开，蠢蠢欲动。但是这么香甜的栗子如果在家能做，就既可以满足口腹之欲，又能保证卫生和安全。那么日常生栗子怎么吃？小编为大家生栗子的制作方法。
做法：
1.先把栗子洗净，然后用小刀把栗子割开，深度大概为5mm。
2.然后洗净，在水里泡10分钟。
3.铁锅烧干，盐倒入，同时倒入沥干的栗子，千万注意要在盐冷的时候放栗子。
4.徐徐翻炒之，注意要使栗子受热均匀，否则生熟会不一致，有些栗子还会焦。
5.过了几分钟后，你可以看见栗子慢慢涨开来。
6.于是加快翻炒的频率，使先前粘在栗子壳上的盐粒慢慢脱离，同时盐色渐渐转深。
7.这个时候，就加一勺白糖下去，注意要慢慢加入，要撒得均匀些。
8.糖加进入以后，盐粒开始发粘，渐渐变成黑色，同时糖分焦化，焦香四溢，很有路边糖炒栗子的感觉吧？这个时候，需要不断快速翻炒，并使铲子从锅底插入泛起，以保证焦糖不粘锅底。
9.待炒到盐粒不再发粘，即关火，盖上盖子闷一会，以保证栗子熟透并使焦糖香气渗入栗子里，然后用漏勺将栗子沥出即可。
栗子的壳很容易就剥开了（知道为什么要切那么长的刀口了吧），栗子肉上沾了一点点盐，吃起来反而觉得香甜，用来零食或下酒都不错！
经过自己的动手栗子是否变得更加香甜呢？在这里要提醒几点，如果火过大栗子是会炸裂的，炒制中要格外小心。栗子在炒前可以用水浸泡一会，这样可以有效防止水分流失，避免肉质干硬。感谢大家的阅读。
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