男性吃那些食物补肾
2021-02-04一、韭菜炒虾肉
原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。
制用法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。
功效和适应症：此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。
二、蒸虾仁
原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。
制用法：将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净，装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上，再向盆内加入适量的调味品及清汤，然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可。此方可每周吃一剂。
功效和适应症：此方具有温肾壮阳、益气补精的功效，尤其适合患有阳痿早泄的男性食用。
三、米酒大虾
原料：对虾3d0克，米酒适量，生姜3克。
制用法：将对虾去肠去壳洗净后放入米酒中浸泡15分钟，然后将对虾取出与生姜一起入锅爆炒，虾熟即成。此方可每周吃两剂。
功效
更多>>中医认为世间万物可分五行，而五脏肝心脾肺肾分别属于五行木火土金水，而五色青赤黄白黑又与五行青赤黄白黑相应，因此，青色补肝，赤色补心，黄色补脾，白色补肺，黑色补肾，所以，肾虚的人应该多吃以黑色为主的食物，接下来就介绍几种黑色补肾的食物。
1.黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质，十八种氨基酸的含量也是非常丰富的，黑色属水，水走肾，所以黑豆对肾滋补作用非常好，被称为肾之谷。
2.黑玉米：黑玉米中含有蛋白质，粗纤维，铜、锰、锌、钾、钙等的含量都是黄玉梅的好多倍，最主要的是含有黑色素，黑色入肾经，可以很好的补肾亏，增强肾动力。
3.黑米：黑米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等丰富的营养元素，具有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血，被称为长寿米，补血米。
4.黑木耳：黑木耳中含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维等营养物质，具有益气强身，滋肾养胃的功能，还能抗血凝，抗血
更多>>鹌鹑烩玉米
取鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。
先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;
将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油;原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放人炒锅，烹人黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀，撒上松子仁即成。本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。
鲜虾烩韭菜
取鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。
先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3cm长的小段;炒
更多>>补肾是很有必要的一件事情，不管是男性还是女性，肾脏的功能都是很重要的，不仅是男性，女性也可能会出现肾虚的现象。所以在生活中就需要进行补肾的调理。很多的食物都是可以补肾和益气的，所以进行饮食调理是最简单的滋补的方式。那么到底哪些食物是可以补肾的呢？下面就给大家介绍一些可以补肾的食物。
1.狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
2.羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。
3.鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频
更多>>肾虚对男人来讲，其是很可能诱发早泄和阳痿等症出现的，因此，男人要想补肾的话，下面几种食物对肾脏的滋补最为有效。
1、肉类
骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。
猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
鸽肉：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能
更多>>肾虚是男性最关心的一种疾病，特别是出现肾虚的人来说，不仅是会影响到自身的健康，同时还会影响到男性的性生活能力。相信很多男性最不想看到的是，异性会怀疑自己不行，这样就会让男性感觉抬不起头来。那对于男性来说，平时能够吃哪些食物可以帮助男性补肾，下面我们一起来具体详细了解吧。
芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。因此芝麻可以说是男女性最佳的选择，特别是男性适当的吃芝麻还能够起到补肾的效果。
核桃
核桃补肾，而且具有补脑的功能，这非常适合现在的男士，现在生活节奏非常快，尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃，既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养，没事的时候吃俩，这是一件非常好的事情!虽然核桃是非常好，但是需要注意的是，不宜多吃，适当的吃才不会出
更多>>大家都想补肾，有很多人利用中药来补肾，很多人肾虚，会造成无力，没劲。在这个寒冷的秋季，补肾是最好的，但是并不知道如何补肾，但是因为不同的人在一年中的消耗量不同，而且人有强壮虚弱，另外，人分老幼、男女、有病无病、大病小病，如果不加区别，不同的人有不同的方法，下面我来介绍一些。
介绍几种补肾食谱
1.韭菜粥
配料：韭菜20克，大米90克。
制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。
主治：温肾壮阳。用于肾阳虚衰、阳痿滑精，防止性功能减退。
2.枸杞叶粥
配料：鲜枸杞叶250克，大米适量。
制法：文火煮烂即可。
主治：治疗肾阴虚所致的遗精症。
3.核桃炖蚕蛹
配料：核桃肉100克，蚕蛹50克，酒、盐、味精适量。
制法：将蚕蛹入油锅炒，再与核桃仁一起加酒、盐、味精，隔水炖熟即可。
主治：补脾益肾。用于脾肾虚弱所致的性功能减退。
想要更好的补肾也要注意一些事情
一是房事有克制，固然没有统逐一周
更多>>我们都知道，对于各类不同的人群，有些食物是他们不能吃或不宜吃太多的，日常生活中哪些食物是男人不能吃的呢?男性养生要注意什么呢?现在就随小编一起到下文来看一看吧。
男性保健 少吃5种食物
精面粉
后果：让男人不举原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，
锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
措施：少吃精粮，多食粗粮!
肥肉
后果：让男人不举原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!
措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为爱情名品，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而
更多>>养生导读：男人只要拥有了健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单，只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。
夏天正是补肾时，很多人都有一个误区，好像一定要到秋冬之季，才可以壮阳。其实对身体的调理应该顺应四季变化，多考虑饮食和季节的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素。
男性夏季补肾壮阳4款实用菜谱(肾阴虚适用)
一、芝麻粥
材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
做法：将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。
功效：补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
二、枸杞蒸鸡
材料：枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。
做法：
1、将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。
2、将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入
更多>>随着社会经济的发展，生活压力的增大，熬夜成了普遍现象，不论哪个年龄段的人都过多或少出现亚健康状态，老是觉得睡不醒，白天哈欠不断，没精打采，或者是过度减肥，面色苍白，食欲不振，精神萎靡，自汗，腰膝酸软，女生月经推迟，痛经，其实这些都是肾虚的表现。那么，肾虚吃些什么好呢?吃什么可以补肾呢?
1、桂圆大枣黑豆汤桂圆肉15克、大枣50克、黑豆50克，将上药同入锅内加水适量，煎煮至红枣熟烂。用红糖调味早晚食用。可连服15天。
2、杜仲炖腰花杜仲15克，羊腰一对，生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切开去皮膜切细，与杜仲、调料共放炖盅内，隔水炖熟，食腰花喝汤，可连服7天。
3、附子粥制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、葱白2条、红糖适量。将附子、干姜同放沙锅内，煎1.5小时，再入葱白、粳米、红糖同煮粥。分次服用。
4、当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净
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