秋季哪些水果去火的
秋季清热去火的粥人群养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您是否正在关注饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“秋季哪些水果去火的”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
由夏季转入秋季，天气渐渐的转凉，不过人们的身体状态还处在夏季的炎热状态，人们身体内的内热还是不适宜发散出去，十分容易导致人上火，而且，秋季天气也十分的干燥，也是十分容易上火的，上火之后会许多不适的症状都一一显现出现，给人体健康带来不良的影响，那么，秋季哪些水果去火的呢?
一、梨，当我们上火时，可以多吃点梨，梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。也可以使身体的毒素排出，如果我们每天吃个梨，那么我们就很少上火了。
二.苹果含有纤维果胶，这些进入人体就促进了人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火，所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡，就是苹果削一小块敷在溃疡处，这样几次就会愈合了。
三、柠檬含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火，所以我们也可以直接使用如果不怕算的情况下。
四、香蕉。饭前吃个香蕉，可以润肠通便，而且可以更好的排除体内的毒素。这还可以很好的美容。
对于一些秋季容易上火的来说，以上的这些水果无疑不是大家去火最好的选择，希望大家做什么事都不过过犹不及，不管吃什么东西，都要有效的把握住一个度，适量的吃，换着吃才是最好的，希望以上的介绍可以对大家有所帮助。
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败火的水果 秋季吃什么水果去火
转眼秋天了，这个时候气候干燥，人们很容易上火，而一些水果是可以去火的。那么你知道有哪些败火的水果吗?知道秋季吃什么水果去火吗?今天我们就来为大家介绍一下，告诉大家哪些食物去火。
在我们的身边有很多的水果，但是究竟有哪些水果是去火的呢?下面就让我们一起来了解一下吧。
吃哪些水果败火
西瓜
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大。
注：脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
雪梨
雪梨，不要去皮，因为梨的皮是对喉咙最好的食疗水果。可以直接食用，也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量清水，炖30分钟，便可食用。
注：清心润肺，清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。秋天气候干燥，一般儿童可作日常饮品
柚子
柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
注：患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)
椰子
椰子乳汁一样的浆，饮来清凉可口，芳香溢人，解渴的同时也具有败火的作用。
番茄
番茄，也叫西红柿，清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。
白糖
也可以切片用白糖凉拌，味道酸甜可口，败火效果极佳。
大千世界，无奇不有啊，近日，小编听到一种水果名叫恐龙蛋水果，这究竟是什么呢?恐龙蛋是什么水果?恐龙蛋水果的功效与作用又有哪些呢?今天我们就来详细的了解一下。
原来恐龙蛋水果又叫杏李，是一种顶级的加州蜜李，是布林(plum)和杏(apricot)杂交而成的水果。那么它的功效与作用是怎样的呢?
恐龙蛋的功效与作用
1.促进消化：能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，增加食欲，是胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2.果中富含维他命，矿质元素、胡萝卜素等成份，有补充人体营养，保护视力、抵御病毒等保健功效。
功效
1、促进消化
雪花李能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、清肝利水
新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
3、降压、导泻、镇咳
李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
注：未成熟青色的不能吃。
荸荠
荸荠性寒，有清热解毒、消食利尿通便、清肺热、凉血生津、化痰除胀的作用，食用后能清热泻火。
注：如果已经受寒，则不宜食用太多，否则会腹胀气满，令人难受。
柿子
柿子是属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
注：可以生吃柿子，也可以制作冰糖蒸柿饼。材料包括柿饼三枚(去蒂)，清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。有润肺，化痰，止血作用。
2、菱角
在《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，损阳，令玉茎消衰。”水生植物的特性，再加上黑色的外皮，白色的果肉，从中医上来看，其降火指数是位列前茅的。菱角味甘、涩、性凉;可以补脾益气，强股膝、健力益气，还有一定的抗癌减肥等功效，对于皮肤病也有一定的缓解。老年人常食有益。
注：菱角梗榨汁有解酒的功效。生吃菱角有清热解暑去火功效。熟菱角有健脾功效糖尿病患者生吃菱角有解渴作用。许多人吃生菱角用嘴啃皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病，要注意这个问题。
注意事项
多吃水果不但可以败火，营养也很丰富，有利于身体健康。败火水果因为性寒凉，所以不宜多吃!
除了上文中介绍的一些降火的食物外，还有什么方法能降火呢?
结语：以上就是小编为大家介绍的关于败火的水果，通过文中的介绍，相信大家已经知道了秋季吃什么水果去火，知道了哪些食物去火效果比较好，大家如果火大，可以利用这些水果来去火。
秋季吃什么水果最去火
秋季天气干燥，容易上火，日常可以选择多吃些水果来降火。火气大，多是因为身体缺乏维生素造成的，各种各样的水果是摄取维生素的重要来源。水果富含膳食纤维，可以改善肠胃功能，此外，水果还含有大量水分，可以为身体补充水分。那么，到底吃什么水果最去火呢？
1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
3、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
4、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。
5、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
水果虽好，但是也不能多吃，因为很多水果都含有大量的糖分，吃多了，会导致身体囤积过多的糖分，导致肥胖等问题。因此，日常生活中，可以多吃一些蔬菜来代替水果，很多蔬菜也富含大量膳食纤维，有助于改善肠胃功能。
秋季吃什么水果去火呢
我们在秋季的时候到底该吃什么水果才可以去火呢?秋季人们上火是最容易的，引起秋季的时候气候是非常干燥的，如果秋季的时候太干燥了，那么就不利于水分的吸收，这个时候人的身体也是最容易缺乏水分的，秋季的时候要多吃点清淡的蔬菜和水果来帮助自己去火，让自己火消灭之后改善疾病，那么秋季的时候吃什么水果去火呢?
1.苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
2.石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
3.葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
4.芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。
5.柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
如果自己害怕上火的话，那么不妨给自己多吃点这样的水果试试，看看自己去火的效果到底好不好，给自己去火的时候尽量让自己吃点水分多的食物，而上面我们介绍的这些水果都是水分含量比较多的水果，期间还可以给自己吃点西瓜来帮助自己去火，这样的去火效果也是相当不错的。
比较去火的水果有哪些
随着时间的变化，季节一天天的变化着，天气也越来越干燥，越来越冷，也越来越容易上火。在这个时候，人们都比较重视在这个问题，也会买一些水分大，比较去火的水果。多吃去火的水果润喉，解渴，让人觉得清爽舒适。现在的人们大部分喜欢熬夜，熬夜又容易上火，凉茶一般味道苦涩，所以人们都喜欢通过吃一些降火的水果，来去除身上的火，达到清火去火的效果。
梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。
火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。
还有很多水果是可以有清心降火，清热解毒的效果的，比如说，西瓜，它生津止渴，利尿。再比如说草莓，它具有很好的降火功效。葡萄的降火效果也不错，可以通肠胃，是暑热季节比较好的降火水果。大家要根据不同的季节来吃不同的降火水果，而不同的人群也是不同的，大家需要根据不同情况达到去火的功效。
最去火的水果有哪些？
上火是非常普遍和常见的一种现象，主要是饮食习惯引起的。特别是喜欢吃辣的人，是比较容易上火的。几乎所有人都曾经有过上火的经历，在吃过火锅、烤肉或者串串之后，脸上就会长痘痘，或者口腔溃疡、口干舌燥等，这些都是上火的现象。长期上火对身体、皮肤以及内分泌的影响也是比较大的，所以进行降火也是很有必要的，下面我们就来介绍一些可以降火去火的水果。
1、香蕉：
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
2、甘蔗：
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
3、葡萄：
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
4、柿子：
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。
5、柑橘：
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。
上文中介绍了一些可以降火的水果，除了这些水果以外，西瓜、草莓、柚子、雪梨、哈密瓜等都具有降火的作用，而且还有很多的蔬菜也具有降火的作用，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、百合、莲子、莲藕、茄子等等。可以根据自己的口味和偏好来选择适合自己的降火食物。还要少吃辣的食物。
去火消炎的水果有哪些
如果我们的身体不小心上火了，在这样的情况下肯定是需要及时给自己消炎去火的，如果不及时的消炎去火的话，那么长期下来，不是大便干燥，就是会出现口腔溃疡，或者是口腔上火等现象，甚至有的人火气大了还会引起口臭，口臭也是会给人们的生活添加负担的疾病，那么去火消炎的水果到底有哪些呢?
梨、柠檬、橙子、苹果、猕猴桃、香蕉、山楂、柚子。橘子、芒果、榴莲、荔枝、桂圆吃了容易上火，不要吃。
其实食物效果要远远超过水果
有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
1.蒲公英 甘、苦、寒，无毒。根含多种三匝醇为蒲公英甾醇、蒲公英赛醇、蒲公英苦素及咖啡酸、菊糖及果胶。全草含肌醇、天冬酰胺、苦味质、皂甙、树脂、菊糖、果胶、胆碱等。花含毛茛黄素、维生素B2等。功能清热解毒、消痈散结。并有健胃、利胆、催乳及缓和轻泻之功。蒲公英煎液有文谱抑菌和明显的杀菌作用，适用于感染性炎症发热，如上呼吸道感染、急性扁桃体炎、咽喉炎、眼结膜火、流行性腮腺炎、急性乳腺炎、胃肠炎、痢疾、肝炎、胆囊炎、急性阑尾炎、泌尿系感染、盆腔炎及痈疖疔疮等。对胃十二指肠溃疡亦有卓效。捣烂外敷用于诸疮肿毒。
2.橄榄油中有一种化合物与布洛芬的结构相同，布洛芬通常被用于消炎和止痛，如阿得维尔和莫特林。研究结论暗示，橄榄油可能有治疗心脏病、中风、一些癌症、甚至是老年痴呆症的一些小剂量药物的作用。可能，也有助于对抗乳腺癌和结肠癌。
去火消炎的水果就是这些，当然也有其他的水果，上面我们还介绍了关于会引起上火的水果，这样的水果在生活中肯定是不能吃的，吃水果的话必须要注意温性和寒性，有的水果确实是可以消炎去火，但是如果寒性太大了，这样的水果肯定是不能吃的，吃太多了会引起身体的不适。
哪些是去火的水果呢
在生活中哪些是去火的水果？水果的种类繁多，不仅美味可口含有丰富的营养价值之外，很多水果还具有药用价值,例如清热去火,润肺止咳等等.时下正值季节交替时节,季节变换气温变化都是虚火旺盛的助推器，那么选择吃水果去火是一个不错的方法，到底哪些是去火的水果，大家一起看看吧。
1 甘蔗
甘蔗性寒，可以清热解暑，是一种去火的水果。经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生。
2 橄榄
橄榄性平，味道稍微带一点酸涩，可以起到清肺的效果，对于降火气有很好的疗效。所以有咽喉肿痛的情况，可以适当食用一些橄榄。
3 橙子
很多人知道橘子吃多了会上火，但是跟它长得很像的橙子，却是可以去火的。橙子性平，可以治疗产妇乳房红肿的情况。
4 梨
夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以经常吃一些梨来去火。
5 香蕉
香蕉有润肠、通便的效果。很多人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到治疗便秘，去火的效果。
6 柚子
柚子味道是酸甜口的，经常吃柚子有很好的预防上火和去火的作用。柚子是一种常见的去火的水果。柚子性寒，适合大部分人经常食用。
7柿子：味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。
8火龙果：火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
9西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。
哪些是去火的水果通过这篇文章的介绍，想必大家已经很清楚了，但是还需要提请大家的是，虽然吃水果就能去火，调节饮食和适当的运动来增强免疫力也是很有必要的，保持健康需要综合调理和保健。
可以去火的水果有哪些
如今在我们的生活中，几乎每天都会吃上一些水果，因为经常食用水果，有利于身体健康，补充身体内所需的维生素等营养物质。那么水果主要分为温性和寒性两种水果。那么很多朋友在遇到上火时，常常认为吃水果就可以下火了，但是有些水果是相反的，那么下面我们就来看一下可以去火的水果有哪些。
去火最好吃香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
西瓜是败火的宠物 西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
梨 又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄 能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.
如今市面上的水果种类有很多，除了本土的水果外，还有许多从国外引进的水果。那么对于可以去火的水果有哪些这个问题，上述的内容已经有了详细的介绍了。常见去火的水果有火龙果、雪梨、西瓜等。那么这些水果的下火功效是相当好的，除了下火的功效外，还有其他的功效，而且价格不算很贵。
冬天去火的水果有哪些
什么是火？从中医的角度出发，上火其实是一种病因，火的类型非常多，典型的肝火、胃火等等，上火之后不是一两杯水就可以解决的问题，那么冬天去火的水果有哪些？很多人在冬季容易上火，大部分跟饮食有关系，经常进食哪些水果可以帮助人体有效降火，恢复健康体质？
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
西瓜是败火的宠物，西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
中医认为：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜。
但大家需要警惕一点，多吃荔枝易上火，再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。
冬天去火的水果种类繁多，你可以根据自己喜欢的品种去选择，很多水果都富含人体所需的营养物质，不仅仅可以去火，还可以帮助女性美容养颜，呵护娇嫩的肌肤，减少各种疾病的发生，希望大家在冬季时节也可以多吃进食水果。
顺气去火的水果有哪些？
夏天到了不仅外面的天气炎热无比，同时很多人火气也会变得非常大，所以每当到了夏天，人们的脾气就会比以往变得更暴躁起来。其实火气大是可以缓解的，我们生活中有很多能够，消火顺气的食物。如果炎热的天气让你的心情变得非常糟糕，脾气异常火爆的话，你可以和小编一起来探索一下。
1、甘蔗：有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干 结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
2、梨：含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作 为医疗食品经常食用很有好处。
3、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
4、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
5、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
6、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。
看了小编以上提到的内容，不知道对你有没有帮助呢?其实生活中能够帮助我们顺气去火的食物还有很多，你可以根据自己的爱好去购买，同时在炎热的夏季可以做一些去火的运动，比如说游泳等，在我们的生活中还要有乐观的生活态度，不要给自己过多的负面情绪。
减肥去火的水果有哪些
我们都是知道有不少人都是想减肥的，但是很多时候他们得到的效果并不尽如人意的。有不少人都知道可以通过吃一些食物来减肥的。但是他们对于这方面的知识了解的不够多，导致了他们在选择水果的时候不是那么的得心应手的。为了大家的健康着想，我们需要认识这些能去火的减肥水果。那么到底减肥去火的水果有哪些?下面我们就来详细的看一下吧。
1、山楂：酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶，解脂酶能够促进脂肪类食物的消化。而且山楂和番茄一样含有果胶。能吸附肠子上的毒素和脂肪，将它们排除体外。所以，想要苗条身材的美眉吃山楂吧。
2、草莓：草莓夸张点可以说是所有女生的最爱。草莓营养价值高，含有丰富的维生素C，果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外不要小看草莓的减肥功效哦。它具有非常神奇的消脂功效，而且还能通便排毒，缓解便秘等症状。
3、橙子：冬天的减肥水果怎么能少了橙子呢。橙子是冬季最常见的水果之一。橙子的减肥功效是因为它含有丰富的纤维和果胶。能帮助身体排毒。而橙子减肥法也是水果减肥法中较热门的方法。冬季想美容减肥的美眉不能错过橙子哦。
4、香蕉：香蕉含有丰富的食物纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的吸收和消化能力都比较好，热量比正餐要低得多，而且饱腹感非常强。香蕉含有的钾比较多，非常适合下半身水肿的女生。但是买香蕉的时候要避免买一些催熟的香蕉，这些对身体没有好处。
5、木瓜：木瓜是我们最熟悉的减肥水果了，并且还能起到丰胸效果，这全靠木瓜中的木瓜酵素。木瓜酵素可分解脂肪、蛋白质及糖分，从而能够起到减肥消赘肉的作用。因此每天为自己准备一杯“橙色心情”木瓜汁吧，这也是明星们喜爱的减肥果汁，徐怀钰、郑秀文和林熙蕾等女星都曾通过食用木瓜达到减肥美体的目的。
6、蓝莓：在众多水果中，蓝莓显得很贵气，它含有丰富抗氧化成分，这种抗氧化物叫做花青素，有“抗氧化之王”的美称。蓝莓还是保护视力的能手，除了含有维生素、矿物质、糖和酸外，还含有SOD、黄酮和尼克酸等特殊成分，经常食用蓝莓，可起到抗癌、预防心脏病和预防脑神经老化的作用。蓝莓的热量很低，并含有大量果酸成分，可有效解决下半身肥胖问题。
分析过减肥去火的水果有哪些这一问题以后，我们大家一定从中得到了一些启示。我们除了要认识这部分的内容外，还要认识那些可以减肥的运动的。只有做好了这些以后，我们才能得到我们想要的瘦身效果。最后也希望我们大家都能有一个自己想要的健康身体吧。
可去火的水果有哪些
我们都知道经常吃水果有利于身体的健康，水果几乎是人们饮食当中必备的一种食物，而且每种水果都有着不同的功效，可以帮助人们恢复身体健康等等。那么最近有不少的朋友出现上火的现象，想通过吃水果下火，但是却不知道哪些水果可以下火。那么对于这个问题，下面就给大家介绍一些可去火的水果。
梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄 能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
柿子 味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
西瓜是败火的宠物 西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
其实在我们的生活中，有许多的水果都是可去火的水果，例如雪梨、西瓜等。那么在平常生活中，预防上火的现象，可在吃完温补食物过后的一段时间，再吃一些下火的水果，这样就有利于防止上火了。但是，也有些水果是温补的，越吃越容易上火，例如有榴莲、荔枝等，大家要有所了解。
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