吃什么益脾呢
女性养生粥益脾养胃。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古往今来，人们都普通注意养生！那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃什么益脾呢”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
我们人体有很多个器官，但是每个器官对人的身体都会有很大的好处，脾也是属于我们人体器官的一种，如果脾不好的话，那么我们吃饭肯定是吃不下的，而脾不好 时候还有可能会面临一些不好的危害，脾不好身体也会变得更加的虚弱，当脾不好的时候我们也要记得给身体调理，必须要选择一些对脾好的食物，那么到底吃什么才能益脾呢?
脾胃虚弱吃什么好，要是运用药物治疗的话，就可以吃一些像党参，白术，山药等配伍而成的中药，这对于脾胃虚弱的治疗有药，同时我们还可以运用食疗的方法。
方1、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。
方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
方3、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
方4、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
方5、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
方6、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
方8、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
现在大家都知道了当我们的脾不好的时候到底吃什么对脾才好了吧，改善脾不好的现象一定要注意合理给自己调节好这些饮食，很多时候，脾不好都是由于个人的饮食生活所导致的，这个时候改善饮食才是最重要的，多吃一些清淡，养脾胃的食物，还要注意不要吃刺激的食物。
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吃什么能补脾呢
到底吃什么才能够有补脾的效果呢?这个是很多脾不好的人总是会担心的一个问题，如果我们的脾不好了，那么吃饭也不会像之前那样了，脾不好的话食欲不振的现象是很频繁的，食欲不好的时候身体的抵抗力和免疫力都是有很大影响的，在日常生活中一些健脾的食物是很多的，那么到底吃什么才能够有补脾的效果呢?
第一，脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。
第二，胃火旺盛者。平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。
第三，老年人及儿童。由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。
可以吃一些红枣。它们不仅有滋阴的功效，还有补肾益气的功能，还有栗子，秋天吃栗子，有补肾健骨功效，还可以吃花生，等花生成熟，拿新鲜的花生仁来熬汤，或者用水煮沸食用，不宜用炒的吃，还有芝麻，人常说芝麻乃补肾的佳谷，它不寒不热非常利于健康，宜多食，另外，脾肾虚的人，建议多食热性食物，因为脾肾虚的人易发虚汗，建议食用牛肉羊肉等滋补肉类，最好是炖成汤喝，有很好的效果。
总之，当我们的脾不好的时候必须要合理的调节一些饮食，让自己多吃一些养生的食材，这样下来才能够有补脾的效果，补脾的时候不光是需要我们从饮食上面来改善，其实脾不好的话很有可能跟我们的心情有关系，心情也需要及时的改善好，还要调节不良的生活习惯。
吃什么补脾补肾呢
随着时代的发展人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自己的健康问题，因此一些养生方面的节目也好药物也罢随之而出。近些年来在众多健康问题中人们关注度比较高的属于脾肾方面的问题，例如怎样调理好脾肾，或是吃什么对脾肾有好处，最近又有人开始关注吃什么可以补脾补肾，为此我们为大家做出了如下的解释。
补脾
四君子汤就可以，如果是不想吃饭，可以吃六君子的，药店有售的，你去问问就可以。现在估计改成丸剂或颗粒剂了，服用很方便。
补肾
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
良好的生活习惯是让我们能够拥有健康身体最基本的条件。建议人们在日常生活中一定要切记不可过度的劳累，尽量避免熬夜的情况，即便是运动也要适可而止。至于饮食方面最好是以清淡易消化的食物为主，不要总是吃的过于油腻，这样会给身体造成一定的负担。
益脾补肾的食物有哪些呢
平时物质水平的提高，人们就开始越来越重视于自己的身体调理。对于平时有出现脾肾问题的人，在日常饮食中也会更加注重于多吃一些补脾肾的食物。那么益脾补肾的食物有哪些呢，相信对于部份人并不是很了解。接下来我就来给大家分享几种有益脾补肾的常见食物，以及如何补肾才能使身体加的健康。
萝卜食疗方一、萝卜猪肾汤原料：萝卜200克，猪肾1副，生姜10克。做法：将萝卜、生姜切片，猪肾切如腰花样，放沸水氽片刻，加清水、葱、椒、姜、料酒等，武火烧沸后，去浮沫，再下萝卜，同煮至熟，调味。功用：养心益脾，补肾固精。适用人群：心脾两虚之早泄，伴心悸肢软，纳差食少者。
萝卜食疗方二、萝卜饼原料：白萝卜250克，猪瘦肉100克，山药粉、麦面粉等量。做法：将萝卜切丝炒至五成熟，与猪肉同剁细，加调料拌匀。面粉、山药粉加清水做成面皮，制成夹心小饼，烙熟服食。功用：健脾消食，和胃化痰。适用人群：肺脾亏虚，纳差食少，痰湿咳嗽，胸闷者。
萝卜食疗方三、萝卜牛肺二冬汤原料：白萝卜、牛肺各500克，麦冬30克，天冬20克，甜杏仁15克，生姜适量。做法：将牛肺，萝卜切块，同放砂锅中，武火煮沸后，转文火炖至烂熟，调味服食。功用：滋阴润肺，化痰止咳。适用人群：肺炎后气阴两伤，咳嗽痰多，口干心烦，低热者。
萝卜食疗方四、萝卜粥原料：萝卜、大米各100克。做法：大米放入锅中，加清水适量煮沸后，调入萝卜粒煮熟。功用：清热生津，凉血止血，下气宽中，消食化痰。适用人群：消渴口干，衄血，咳血，食积胀满，咳喘泻痢，咽痛失音，偏头痛者。
通过上述对于益脾补肾的食物以及补肾的常见食疗方法的祥细介绍。对于平时有出现脾肾阳虚的人来说，平时的饮食里可以多吃一些补脾肾类的食物。另外需要注意，如果已出现严重的脾肾失调的人，则需要到医院进行检查治疗。食疗只是能起到辅助治疗的效果，并不能代替药物。
吃什么东西益精呢
现代社会竞争的日益激烈，男人的生活压力也越来越大，男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化，男人如何补肾的问题也备受关注，那么对于男人来说，吃什么食物对补肾最有益呢？日常饮食中男人如何通过饮食的方式而达到补肾的作用呢？哪些食物对男人补肾最有帮助呢？
常见的男人补肾食物有牡蛎、狗肉、甲鱼，这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效，是解决男人如何补肾问题的最佳食品。总结说来，常见的男人补肾食物有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等。
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。
扁豆：多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。
刀豆：味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用；老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。
豇豆：也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。
所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。
所谓吃什么补什么，在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物，如猪腰、羊腰、甲鱼等，这些都是对男性补肾有益处的。但是，对于补肾，不可盲目乱吃，要选择适合自己体质的食物进行食用为好，日常中要加强身体锻炼，养成均衡饮食习惯对于保护自己的肾也是有好处的。
脾肝不好吃什么呢
我们现在身体的健康问题特别的重视，因为我们的身体健康是很重要的，现在每个人的健康意识都有了很大的提高，对于我们的脾脏和肝脏我们都不陌生，这是我们人体比较重要的器官，如果它们出现问题，我们的身体健康也会出现问题，这是一系列的连锁反应，那么脾肝不好吃什么呢？一起来了解下吧！
肝脏和脾脏既然那么重要，我们就必须好好保护它：多喝水、戒烟、戒酒和戒吃含有毒素、含有染色素或是刺激性的食物。在进补方面，黄医师推荐丹参、柴胡、杞子等药材来保护肝脏，并加强肝脏功能。
养肝抗寒汤
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
养脾的食物有：
一、马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
二、红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
我们知道了脾肝不好吃什么，这样我们可以到医院检查过后，如果身体不好，那么可以吃一点上面文章中讲述的东西，但是我们平时的保养很重要，也要养成良好的生活习惯，这样我们才能够让自己的身体变得健康，当然平时也要做好健康查体，提前预防。
小寒养生吃什么最好 五食谱补脾益肾
小寒是第二十三个节气，在1月5-7日之间，太阳位于黄经285。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温是最低的的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。那么小寒节气如何养生呢?小寒节气吃什么最好?下面就跟小编一起来看看。
饮食应减甘增苦多食芝麻花生松子
广东人很讲究食疗。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。池晓玲说，所谓三九补一冬，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
1.山药羊肉汤(有补脾益肾，温中暖下的功效)
材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。
做法：将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起放入羊肉碗内即成。
2.太子参炖鹌鹑(有补五脏、益中气的功效)
材料：鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克，淮山30克，桂圆肉10克，枸杞子15克，芡实10克。
做法：将鹌鹑肉、瘦猪肉洗净，切块，党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净，一同放入砂锅，先用大火煮沸，再用小火炖煮1.5小时，调入精盐即成。
3.远志枣仁粥(有补益肝肾，养血安神的功效)
材料：远志10克，酸枣仁10克，粳米50克。
做法：将远志、枣仁、粳米洗净。粳米放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，然后放入远志、枣仁，小火煮至米烂粥稠即成。
4.山药枸杞蒸鸡(具有补脾益肾的功效)
材料：肉鸡1只(约1000克)，北芪15克，党参20克，山药40克，枸杞30克，水发香菇、笋片各25克，调料适量。
做法：将肉鸡宰杀，掏出内脏，洗净备用;将北芪、党参、山药、枸杞、香菇、笋片洗净，放入鸡内，将鸡的切口缝好，置干净的盘上，上蒸笼蒸大约1小时即成。
5.首乌煲鸡蛋(有健脾益肾，益气养血的功效)
材料：鸡蛋2个，何首乌30克，山楂15克，陈皮6克，酱油、八角、精盐、白糖、山姜片各适量。
做法：将鸡蛋、酱油、精盐、八角、白糖、生姜片一并投入砂锅中，文火煮沸20分钟，取出鸡蛋，浸泡于冷水中，剥去蛋壳，再将去壳的鸡蛋放入砂锅中，煮沸约15分钟，除药渣即成。
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