清炖石斛螺的做法
石斛养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“清炖石斛螺的做法”，相信能对大家有所帮助。
石斛螺是一种常见的食物，一般情况下，为了将石斛螺的口感达到最佳，很多人喜欢用清炖的方式来制作石斛螺，那么清炖石斛螺的常见做法究竟是怎么样的?究竟要加入哪些配料呢?制作方法又是怎么样的呢?让我们一起带着疑问，一起来学做一下这道美味的清炖石斛螺吧!我相信这道菜肯定会得到大家的喜爱呢!
主料：
青螺(石螺)1500克，猪脊肉10克，石斛8克。
配料：盐适量。
做法：
1.青螺吐泥、洗净，用沸水烫熟，捞起。汤汁滤清后留用。
2.挑出螺肉，用淡盐水洗净，沥干，装入炖盅。猪脊肉切成连块，用沸水飞去血秽。
3.螺汁同石斛先用一小锅约煲20分钟后，除去药渣，滤清药汁，待用。
4.将药汁倒入炖盅内，再将猪脊肉放于盅内的螺肉面上，约炖1小时后，调入盐，即可食用。
特点：
味鲜微甘。
功效：石斛味基，性微寒，可滋阴养胃、生津除热。与青螺、猪肉合炖，能滋阴润燥，通利小便，解渴利水，对消渴瘦弱、便秘、燥咳、酒醉不醒、目赤肿痛等病症均有较好疗效。
石斛螺的功效也是比较多的，人体经常食用的话可以滋阴养胃、生津除热，相信大家看完了上述的步骤之后一定会了解到这道菜的做法。因此大家在日常做菜的时候，不如将这道不但美味而且还健康的清炖石斛螺端上餐桌，我相信我们的家人朋友一定会喜欢上这道菜的。
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螺狮的做法
螺狮是我们生活中比较常见的一种食物，它跟田螺比较像，但它做出来的味道比田螺做出来的味道更加好吃。然而，对于一种我们大家比较喜欢吃的食物，我们应该要学会它的制作方法，这样我们就可以在家里享受到螺狮的美味了，让我们一起动起来手来学习一下吧，更好的锻炼我们的学习能力。
螺狮是一种软体动物，是很多江南水乡餐桌上的美味。对于我们这样生活在江南水乡的朋友来说，螺狮是比较多的，所以我们应该要学会一些螺狮的制作方法，让我们更好的食用它。
螺蛳常栖息于冬暖夏凉、底土柔软、饵料丰富的湖泊、池塘、水田和缓流的河溪中。它的最适生长水温在20～25℃左右，水温达15℃以下和30℃以上时即停止摄食活动。10℃以下时即入土进入冬眠状态，当水温回复至15℃以上时其复又出穴摄食。人工养殖田螺可开掘专用池饲养，也可利用自然的稻田、沼泽、沟渠，还可同鱼类混养。但要求养殖水体无毒、无害、无污染。如利用稻田养殖，则不可施用农药，不能犁耙，且应进出水口安装铁丝或塑料隔网，以便进行控制。
1.螺蛳去尾尖。2.去尾尖的螺蛳浸泡在淘米水中。3.在淘米水中滴入几滴芝麻油，搅匀后，静至一天一夜，让其吐泥沙，之后多次冲洗干净备用。4.准备辅料调料：干红辣椒、葱姜，料酒，生抽，豆瓣酱，白糖。5.炒锅放油加热，放入干红辣椒、葱姜、爆炒出香味。6.之后加入豆瓣酱继续翻炒出香气。7.放入螺蛳后翻炒片刻。加入半碗的料酒，一点点生抽。8.盖上锅盖中小火焖煮3分钟，出锅前撒些白糖，收汁，淋上少许芝麻油即可。9.可以撒上葱段或者香菜装饰。菜谱小贴士：
1，螺蛳中含有寄生虫，所以一定要煮熟煮透，才能有效杀菌，但是时间不宜太久，容易煮老，一般爆炒以3-5分钟左右为宜。
2，螺蛳蛋白质含量很高，比较难消化，所以食用要适量。
为了大家更好的学习螺狮的做法，文章介绍了一种比较简单的制作方法，这种方法不仅可以体现螺狮独特的味道，而且比较适合我们这些人的风格。如果你们是喜欢吃螺狮的朋友，我们建议大家可以好好学习一下文章的制作方法。
花螺的做法
花螺我们也叫做是东风螺或者是海猪螺，花螺是非常好吃的一种海产品，花螺里面含有丰富的氨基酸和人体需要的多种微量元素，我们可以用花螺来作为食材搭配其它的食材做成很多美味佳肴来，下文我们将介绍花螺的多种做法，算是抛砖引玉，以后大家见到花螺就懂得如何制作。
花螺我们可以用炒的方法制作，也可以采用花螺来煮汤，花螺可以做成白酌和盐焗，花螺做出来的经典菜肴是鸡肉蒸花螺和酱腰果爆花螺。
花螺豆腐汤
材料
花螺300g，毛豆腐80g，青蒜
食盐适量，鸡精适量，调和油适量
做法
1.锅里加油煸炒青蒜。
2.接着炒花螺。
3.然后再加入适量的开水，煮开。
4.待水煮开时，加入豆腐和其他调料再煮开。
要想这个汤有点特色味，就必须加点酒。
鸡肉蒸花螺
材料
花螺7个，鸡脯肉200克，青豆20克，火腿粒20克。调料精盐1小匙，味精1/2小匙，绍酒1小匙，香油少许，水淀粉适量。
做法
1、将花螺肉取出和鸡脯肉一同剁成泥，放入碗中加青豆、火腿粒、调料拌好，备用。
2、花螺壳洗净，把拌好的馅酿入花螺壳内，入蒸锅蒸4分钟即可。
材料替换
虾肉替换鸡肉，北极贝替换花螺称为鲜虾蒸北极贝。
口味变化
调味料中加入桂林辣酱，花雕酒，鸡粉，称为辣味酱香蒸花螺。
上文我们介绍了什么是花螺，我们知道花螺是一种海产品，花螺有很高的食用价值和食疗的功效，我们可以用花螺做出很多的菜肴来，上文介绍了花螺的几种做法，相信大家看了这些花螺做法的教程后应该懂得如何制作花螺。
黄螺的做法
食物的种类比较多，在对食物选择上不能随意的进行，尤其是在特殊时期，对食物的选择也是需要一些方式方法，这样吃的时候，对自身健康才不会有任何的损害，黄螺是很多人不太了解的食物，这类食物含有的营养元素也是很丰富，那黄螺的做法如何进行呢?
在对黄螺的做法上，也是有着多种方式，不过在对它制作的时候，也是需要掌握一定技巧，它的制作过程并不是没有任何要求，在对它制作前，需要对制作流程进行认识。
黄螺的做法：
白拌黄螺
主料：黄螺肉(500克)，葱段(6.5克)，黄酒(8.5克)，白糖(少许)，白酱油(40克)，麻油(12.5)
做法：
一、先将黄螺的肉取出，方法有二种：一种是先将黄螺外壳敲开，将肉取出，另一种是先将带壳的黄螺用水煮约十分钟，取出，将黄螺的盖子一只一只地揭开，顺着壳的螺旋纹将肉慢慢转出。为了保持螺肉的完整，以用后一种方法为好。
二、将整只黄螺肉洗清，去污质(不要剪去尾部)，再放入开水里川一下，以拔除腥味和黏液，然后取出，揩干水分。
三、将酒、白酱油、糖、葱放在碗里调和，放黄螺肉下去浸约二十分钟，再与作料一起倒入盘中，浇上麻油即好。
鲍汁黄螺
主料：带壳的大黄螺1000克，老鸡1只，火腿200克，猪排200克，精肉100克，西兰花100克，莴笋50克。调料：鲍汁50克，老抽10克，糖8克，鸡粉8克，盐、味精各1克，上汤5000克，蚝油10克，明油5克，湿淀粉5克。
做法
1、将黄螺放入沸水中大火汆2分钟，取出后用牙签挑出螺肉;莴笋切成长6厘米的段，放入沸水中大火汆1分钟。
2、将挑出的螺肉去除沙袋，洗净后放入锅中，加入老鸡、火腿、猪排、精肉、上汤大火烧开，再改用小火煲8小时，临出锅前0.5小时放入盐，出锅前10分钟放入味精。
3、将煲好的螺肉取出，用刀片成厚0.2厘米的片，然后用螺片包裹莴笋段后放入盘中并用汆水后的西兰花点缀。
4、锅内放入煲螺肉的原汤80克，大火烧开后放入鲍汁、老抽、糖、鸡粉、蚝油小火烧开并调好滋味，然后用湿淀粉勾芡，淋上明油出锅，浇在螺片上，然后将黄螺壳摆放在盘边装饰。
以上就是对黄螺的做法详细介绍，在对它制作的时候，都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在对黄螺制作的时候，食材搭配都是要合理安排，这样使得它的口感才会独特，而且它含有的丰富蛋白质也不会受到破坏。
螺肉汤的做法
为了生存，我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢？当然是饮食。所以，就从现在起，请跟着小编仔细学一下螺肉汤这道菜的做法，相信肯定对你有好处。
2.2将螺肉用清水冲一下，加入1匙盐。
3.1将猪瘦肉洗净切成小块。
4.2用水清洗干净螺肉，再把螺肉切成小片。
5.淮山去皮切块。
6.汤锅内放入5碗清水，将螺肉、瘦肉、淮山和姜片一起放进去。
7.开大火烧开，撇去上层的浮沫。
8.转中小火继续煮2个小时左右。
9.关火前5分钟加入1小匙盐即可。
记住好的美味佳肴不仅仅是餐厅才能有，自己可以动手做菜的。上面关于螺肉汤的简介相当详细，收藏起来有机会做一下吧。
清炖乳鸽的做法
肉类的烹饪一直是中国厨房中不变的主题,烹制的方法也是层出不穷的,无论是煎炒烹炸都是艺术.尤其是鸽子无论是煲汤还是煎炒烹炸对它都是非常喜欢的.清炖乳鸽就是其中一种,但是很多人并不知道清炖乳鸽是如何制作的,更不知道清炖乳鸽怎样做才会好吃,所以就给饭店送了不少钱去.
那么清炖乳鸽究竟怎么制作呢呢?清炖乳鸽制作的时候在那些方面要特别注意呢呢?清炖乳鸽怎样制作才能细腻爽口的呢?对于很多热爱家常菜的人,尤其是爱吃乳鸽的人来说,这些问题非常重要.
我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法.鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病,《本草纲目》中记载"鸽羽色众多,唯白色入药",从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效.现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿.
1.鸽子清水浸泡10分钟,活水冲洗
2.砂锅一次性放入清水,放入鸽子,加入葱姜
3.香菇洗净,清水泡发20分钟
4.枸杞洗净,清水泡发10分钟
5.大火把汤煮开后加入香菇和枸杞,转小火炖
6.炖50分钟后加大枣,继续炖煮30分钟,喝前调入适量食盐即可.
通过上述内容的介绍,可以了解到清炖乳鸽制作的过程比较简单,适合家庭制作.清炖乳鸽在制作的时候要注意焖煮的时间的把握还有就是调料的调配.夏天爱吃的妹子选择清炖乳鸽就是选择了美味,选择了一种健康的生活.
清炖鲅鱼的做法
清炖鲅鱼是制作鲅鱼的一种方法，食物的不同做法都是可以帮助我们补充不同品质的营养价值，所以只要掌握住正确的制作方法就可以很方便的吸收到它们的营养价值和体会到它们带来的功效。食材的选择不同在就出了各式各样的食物品种，这也是为什么我们要去食用它们的原因。
因为只有这样才能够更好的去吸收更多食物的营养价值，我们每个人每天都需要注射各种食物的营养成分，这样才能够让我吗营养得到平衡。所以掌握做法是食用营养成分的唯一途径。那么清炖鲅鱼的做法是什么呢?
食材:食谱热量：28.5(大卡)
主料:大鲅鱼半条
方法/步骤
将鲅鱼洗净，切成大块备用;将各种辅料备好;干黄酱放入小碗中倒少许黄酒泻开;鲅鱼块表面撒少许干面，起油锅将鲅鱼块煎至两面金黄;把鱼块扒到锅的一边，转小火加入花椒大料干辣椒煸香，再加入葱段姜片蒜片，最后放黄酱，这些配料都要用很小的火炒香;
炖鲅鱼加水没过鱼，加入少许老抽冰糖醋调味，大火烧开转小火焖制30至45分钟;炖鲅鱼将汤汁收干，出锅前撒一把韭菜段即可。(我今天没有韭菜就只好撒了一些葱花，但最好是韭菜，它和酱焖海鱼是绝配!相信我试过就知道.)
注意事项
干黄酱用黄酒泻开而不是用水，不仅能去腥更能激发酱的香味。炖整条鲅鱼或其他部位都是可以的，只不过胶东人讲究吃鲅鱼的后半段也就是鲅鱼尾，刺少且鱼肉组织细密味道更佳。
营养分析
1.鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。
2.鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。
3.鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
通过本次食品分析得到，鲅鱼鱼肉中水分含量约为73%-74%(直接干燥法105℃5小时恒重)灰分含量约为0.9%，总蛋白含量(凯氏定氮)约为22g/100g。
清炖鲅鱼的做法主要采用的食材就是鲅鱼，它的营养价值是很高的，里面还有人体所需要的蛋白质和钙的营养含量，只要是使用它制作出来的食物都是含有这样的营养成分。使用鲅鱼海尔可以帮助我们起到防衰老的作用，还可以有效的帮助我们起到提神的功效。
清炖草鱼的做法
草鱼的营养价值极高，草鱼的肉质鲜美，含有非常丰富的不饱和脂酸，对于心脑血管的患者或者是体质虚弱的朋友，有很好的保健功效，其次，经常吃一些草鱼的话，还可以美容养颜，是广大女性朋友的最爱，草鱼的做法有很多，今天给大家介绍清炖草鱼的做法。
草鱼的秉性比较活泼，有用的速度也是非常快的，平时喜欢一群在觅食。草鱼也吃一些荤食，比如说我们常常用做鱼饵的蚯蚓。草鱼的营养也非常的丰富，一般情况下做草鱼的方法有很多。
难度：配菜(中级) 时间：10-30分钟
主料
草鱼一条
辅料
葱5克 姜少许
蒜少许 酱油适量
醋少许 糖少许
料酒少许 盐少许
清炖草鱼的做法步骤
1. 草鱼去鳞去内脏，去两侧鱼肉部分(另菜用)其余备用。葱姜切段 ，蒜切片，香葱切圈
2. 鱼头从中间剖开不切断，鱼骨切段
3. 锅里放入油烧热，放入鱼煎至双面发黄，加水没过鱼，放入料酒 煮开
4. 葱姜段、蒜片放入锅里，放入酱油、醋、糖少量，盖锅盖小火炖 30分钟
5. 加盐调味，大火收汁，出锅装盘，撒香葱末在上面
清炖草鱼的做法就是这么简单，在日常生活中，我们就就可以用家里简单的材料做一顿很好吃的草鱼大餐。所以说，我们对于好吃的食物，我们就可以做一顿很好的又美味的美食，事实上，草鱼的做法有很多种，但是，清炖是保留原汁原味最好的做法，既保留鱼的香味，有保留了草鱼的鲜。
清炖柴鸡的做法
鸡肉含有丰富的营养物质，而且减肥的人可以吃用鸡胸脯肉来增加营养，又不会对减肥造成影响。柴鸡的营养价值更高，这与平时的喂养方式有关，清炖柴鸡的做法是大家比较青睐的，可放入葱姜蒜以及红枣、香菇等食材，与鸡肉相搭配后的营养更加丰富，适合大部分人食用。
白果清炖鸡的做法
食材准备鸡1只，清水2000毫升，大葱2根，蒜5瓣，生姜1块，大红枣3个，胡椒粒1小匙。香菇3个，桔梗60克，芹菜40克，木耳60克，金针菇1袋，淀粉3大匙，鸡蛋2个，香油、精盐、胡椒粉各适量。精盐、蒜泥、香油、芝麻盐各1大匙，葱末2大匙，胡椒粉少许。
方法步骤1.将鸡洗涤整理干净，放入沸水锅中，加入炖鸡材料用小火煮熟，关火备用。
2.将木耳放入清水中涨发，撕成小朵;金针菇择洗干净;平菇用开水略焯下，捞出沥干，撕成细丝;香菇去蒂，洗净，沥干水分，切成细丝备用。
3.将桔梗用盐略腌一下，用清水冲争，切成小段;芹菜、大葱均洗净，切段待用。
4.鸡取出晾凉，取肉后撕成细丝，鸡汤用棉布过滤后待用。
5.将鸡肉、木耳、金针菇、平菇、香菇、桔梗、大葱、芹菜放入容器中，加入特制调味酱材料搅匀至入味，再放入淀粉、鸡蛋拌匀。
6.将鸡汤放入锅中烧沸，加入精盐、胡椒粉调味，再放入搅匀的鸡肉烧沸，然后改用小火炖约3分钟，淋入香油即成。
家常清炖鸡的做法
食材准备雏母鸡1只，水发冬菇、白果、火腿、冬笋各50克，味精、盐、胡椒面、料酒、葱、姜各适量。
方法步骤1.鸡去毛及内脏，洗净。冬菇除去蒂洗净，切片;火腿切开，姜切片，葱切段。白果剥去硬皮及内衣。
2.取沙锅放满清水，把鸡放入，上火烧开，滤去浮沫，然后放葱、姜、冬笋、冬菇、白果、火腿，用小火炖3-4小时，鸡熟后将葱、姜挑出，下盐、料酒、味精、胡椒面等调料即可。
春笋清炖鸡的做法
食材准备小公鸡300克，青菜心100克，葱片、姜片、盐、味精、白糖、料酒、胡椒粉、花椒、上汤各适量。
方法步骤1.将小公鸡从背部片开，去除内脏，冲洗干净;青菜心处理干净。
2.沙锅内加上汤、葱姜片、花椒、小公鸡，慢火烧开，炖至鸡熟烂时拣出葱、姜、花椒，放入青菜心稍煮，加盐、味精、白糖、料酒、胡椒粉调味即可。
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