吃什么水果最能养胃呢？
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春季是胃病的高发季节，容易患胃病的人群，特别是老年人要注意预防胃病，一般有胃病的人都是因为平时生活中没有很好的注意好饮食和生活习惯导致的，一旦出现胃病的症状就要养胃，下面小编就来介绍几种能够帮助养胃的水果，供你参考，这样也方便你平时随时随地注意好自己的饮食习惯。
火龙果
火龙果是一种热带水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，营养丰富，功能独特，对人体大有裨益，因此又被誉为长寿果。
火龙果中花青素含量很高，该物质具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有丰富的维生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮肤的作用，对爱美的女士来说无疑是绝佳的美容养颜水果。
火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，从而起到解毒的作用。另外，白蛋白对胃黏膜还有保护作用，因此它是胃病患者的不错选择。
苹果
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。
一般在冬春交替的季节温差较大，所以最好不要经常吃生冷的食物，另外就是要注意经常喝一些生姜水或者是红糖水，这样能帮助很好的起到驱寒暖胃的作用，对预防胃病也是很有帮助的，另外平时一定要注意好自己的生活习惯，最好不要饮酒抽烟。
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吃什么水果最能补水
随着秋天的到来，空气也变得越来越干燥，所以导致了皮肤水分流失，皮肤也变得越来越干燥，不知道大家最近是否感觉到自己的皮肤明显没有以前水润了，所以很多朋友就问了，现在秋天应该吃什么水果最能补水，可以为自己的皮肤增加水分，可是不光要多吃水果也要多喝水，多吃蔬菜。
一、葡萄--消除暗沉、美白、抗老化 将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
二、西瓜--镇静皮肤、美白、保湿 将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
三、柠檬--美白、除皱、抗痘 柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
四、梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
不仅有以上介绍的水果可以补水，还有很多水果都有着补水的效果，比如说苹果，苹果具有很好的补水效果，并且每天吃一个苹果能够防止癌症，每天吃水果能够增强人们的体质，并且会让自己的心情变得很愉快，当然吃水果也能补水啦。
夏季吃什么水果养胃呢
夏天是一个比较特殊的季节，在夏天我们可以尽情吃一些我们喜欢吃的食物，但是对于一些肠胃不好的人就要注意这方面的问题，要注意夏季吃什么水果养胃，因为只有了解了这些，才能更好的工作和学习，接下来让我们一起来了解一下夏季吃什么水果养胃呢？一些需要的人们一定要牢记在心。
1、吃一些黄色水果。黄色水果中类胡萝卜素含量比较高，具有抗氧化的生理活性，例如我们常见的芒果、柑橘、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素。常食对养胃有很大的帮助
2、干果食品不能少。干果中例如：核桃仁、开心果等干果中均含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。所以适当的吃一些干果，不仅可以养胃还可以延缓衰老哦。两全其美的方法，你还不快运用到生活中来。
3、天然维生素C水果。红枣、山楂、猕猴桃、樱桃、龙眼等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，还防止败血症，而且是天然抗氧化剂。龙眼、红枣可以补血、特别是女性朋友常吃，对身体健康有很大的帮助。
4、切记果仁要慎吃。许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用以后会在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，很易导致窒息、死亡。所以果仁好吃，但是大家在食用的时候一定要谨慎食用，切记不可以贪吃哦。
5、红色水果养胃好。黑加仑、葡萄、树莓、草莓、樱桃、提子等水果中含有花青素，这些都是很好抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。常吃可以增强人体抵抗力，还可以美容养颜。
6、涩味水果要注意。有的人有空腹食用水果的习惯，其实这是不正确的哦，最佳的食用水果时间是在饭后半小时到两小时内。大家知道吗？空腹吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，例如柿子、山楂、香蕉等，这些水果所含的单宁量比较高，空腹食用后会刺激肠胃的，从而引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。
对于夏季吃什么水果养胃这个问题很容易解答，关键在于你本人能否坚持，大多数水果都十分具有营养，因此我们在选购的同时更要引起注意的是这种水果是否新鲜，水果的新鲜程度直接影响了水果的营养价值，所以对我们来说更重要的选对水果。
吃什么水果养胃健脾呢
很多在都喜欢吃养胃健脾的水果或是食物，长期食用人们的肠胃才会更健康，可是却发现我们对水果的类型并不了解，在购买水果的时候多是选购当季的水果、苹果等水果，并没有按照体质选购水果，因此食用水果后的作用并不大。那么吃什么水果养胃健脾呢?在这些水果中香蕉、芒果等营养很高，可养胃健脾。同时还要根据体质来选择水果，
1、体质燥热
宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。
2、腹泻
宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的水果。
3、胃溃疡
不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。
4、便秘
不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。
这些情况无疑都是肠胃的问题，吃这些养胃的水果可以养胃，另外你还可以喝养胃茶来养胃，配合着一些养胃的水果、食物一起用，这样会效果也不错，我一直都是这样养胃的，效果蛮好的。
5、其他养胃的食物
除香蕉，芒果等水果养胃，还可以吃花生，蜂蜜，木瓜等养胃。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康、花生，蜂蜜都是养胃的。
红茶加蜂蜜也十分养胃，木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
当我们了解完文章后发现吃什么水果养胃健脾?是可以准确的回答的。生活中水果是很大的范围，我们所熟悉的水果是很多的，对养胃健脾有好处的水果并不多，因为水果本身是冷的食物，很多肠胃功能不好的人吃了冷的食物会造成腹泻、肠胃不适。因此我们在选择水果时要参照患者的身体情况，不能盲目的乱食用水果。
冬天吃什么水果养胃呢
到了冬天，如果不好好调理饮食的话，那么肠胃是很容易出现受损的伤害，而到了冬天也是最容易缺乏水分的时候，在这个有点人会选择多吃水果来给自己调理改善，甚至会选择水果来给自己滋养肠胃，这样对身体的调养效果也是最好的，而冬天的时候可以吃到水果有很多，那么在冬天的时候到底该吃什么水果可以养胃呢?
1、冬天吃什么水果养胃：苹果
苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，一直被堪称为心血管的健康保护神。它自身中除含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除人体面部中常见的黄褐斑、蝴蝶斑等。
2、冬天吃什么水果养胃：柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。脾虚便溏者慎食。
3、冬天吃什么水果养胃：木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用木瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
在冬天的时候给自己吃这些水果就是非常养胃的，在养胃的时候还有很多水果可以吃，也有很多食物可以吃养胃必须要保持水果的清淡，也要多给自己吃点蔬菜，这样才是最好的养胃食物，在养胃的时候不能对自己的肠胃有一点点的伤害，这样对肠胃的影响就更大了。
吃什么水果能养胃呢?
调养好自己的胃还是很重要的，近年来受到胃病侵扰的人们不在少数，大都是因为平时饮食习惯不好导致的。此时就需要意识到提高养生保健意识是多么的重要，不能等到生病之后才开始担心和后悔。其实很多食物本身就具有养胃的作用，效果还是不错的，那么吃什么水果能养胃呢?
1、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
2、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
3、苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
4、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
上文中对吃什么水果能养胃呢给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。除了水果能养胃，还有一些养胃的食谱也是需要多掌握一些的，只要能够多吃一些滋补性的食物，避免生冷刺激，做到均衡营养，合理膳食，就能拥有一个健康的胃。
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