晚饭后可以吃香蕉的吗？
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心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“晚饭后可以吃香蕉的吗？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
香蕉是一种热带地区的水果。香蕉含有丰富的营养，香蕉还没成熟的时候一般是绿色,成熟以后变成了黄色。香蕉能帮我们治疗便秘，还能促进肠胃的消化,香蕉在不同的地区名称也不同最常见的名称，甘蕉、蕉子等都是香蕉的名称。吃香蕉的时间也是有讲究的,晚那么饭后可以吃香蕉吗?
建议最好在饭前或饭后一小时吃香蕉。
香蕉的作用：
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。同时，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。
国外媒体报道，早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥状，涂抹在脸上可以美白。
【药理作用】果肉中含去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺甚多，日本所产者，含5-羟色胺在10～15微克/克据测定，乌干达所产之香蕉中去甲肾上腺素含量为2微克/克，5-羟色胺为16.2微克/克。
每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。
在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。YS630.coM
未成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡，有预防(同时服用)或治疗(服保泰松后15天再服香蕉肉)作用;对强制性不动所诱发的大鼠胃溃疡也有保护作用，但对强的松诱发者则无效。
大家一直都知道香蕉对人体有好处却往往忽略了香蕉皮的效用。其实香蕉皮和姜汁搭配在一起能消炎止痛,香蕉皮还能治疗高血压还能预防中风,另外香蕉皮它还能治疗皮肤瘙痒的症状。香蕉皮和冰糖在一起煮还能治疗牙痛,香蕉皮还能解酒。
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饭后能吃香蕉的吗？
随着养生话题的热烈讨论，人们对健康的关注水平也不断上升，通过吃水果来补充人体所需的营养物质的人越来越多，吃水果是极好的，可是不分时间吃水果就会出问题的，香蕉属于四季皆食的水果，也成了很多的人的最爱，那么如何正确的吃香蕉呢?饭后能吃香蕉吗?今天我们就来讨论一下。
早上饭后一、二小时吃香蕉很好。
在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，饭后吃香蕉更是这样，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
宜选择不饿或饭后食用
专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
饭后是香蕉是极好的呢，但是并不代表可以吃很多根，小编建议大家，饭后一根香蕉，补充人体所需的营养物质即可，千万不要多吃，让好事变成了坏事。爱吃香蕉的朋友们，一定要记住切勿空腹吃香蕉，香蕉有助于消化，会加重肠胃和心脏的负担，长此以往的空腹吃香蕉，会对人体健康有严重损害!
饭后多久可以吃香蕉呢？
因为在香蕉中含有丰富的钾，可以使过多的钠离子从身体中排出，这样能够帮助人们降低血压，而且香蕉味甘性寒，它属于热量比较高的水果，经常吃香蕉还能够促进人的肠胃蠕动，那么我们在平时的日常生活中在什么时候吃香蕉比较好呢？下面小编为大家讲解一下吃香蕉的最佳时间。
吃香蕉的最佳时间
饭后吃香蕉
香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。
上午10点
每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机，此时距离早餐和中餐都有段距离，一则充饥提升能量，二则能减少中午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族，吃香蕉有利于防辐射。
下午4点
在下午四点左右是人体感到疲倦时期，此时会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。
应季食用香蕉
香蕉大致分为三个时期种植，分别为雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟;秋天种植，分别于9月到10月种植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份种植，到来年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季节。
TIpS：
春季不适合吃多吃香蕉，尤其是患有肾脏功能不佳的人，体质寒、胃寒体弱的人也不适合多吃，因为香蕉消化慢，不利于胆囊。
因为在香蕉中含有钾镁元素对心脏存在一定的影响，所以人们在空腹的时候最好不要吃香蕉，空腹食用香蕉的话还有可能会引起胃功能出现紊乱，而且12功能不全的人在平时也不应该空腹食用或者过多食用，希望通过小编在上文介绍之后对你有所帮助。
饭后吃香蕉好吗
香蕉是我们日常生活当中常见的一种水果。香蕉是一种老少皆宜的食物，虽然它属于寒性的水果。它可以促进我们的肠胃蠕动，可以防止便秘的状况。但是我们要选择在合适的时间里去吃香蕉，这样才能够发挥香蕉的作用和功效，那么下面小编就详细的为大家介绍一下，饭后香蕉好吗？
香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情. 香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。 虽然香蕉有某些食用方面的限制，但其丰富的营养，在食物治疗方面亦有重要的价值。
以下是香蕉食疗偏方，提供给大家做参考：
一、治胃溃疡：饭前吃一根香蕉，一日一次即可，持续食用，会有不错的功效。
二、防治动脉硬化、高血脂症：用泡好的茶，掺入捣烂的蕉泥，加入少许糖，每日三餐饭后饮用一杯，须经常食用。
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做为配合药物的辅助疗法。
四、防治高血压：每餐饭后吃一至两根香蕉，长期持续食用。
五、防治便秘、痔疮、皮肤病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能帮助肠胃蠕动及清除内聚湿热引起的皮肤病。也可制成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉柠檬优酪乳变换一下口味。
六、防治热咳、喉痛、支气管炎：香蕉三根，剥皮切块，加水、冰糖适量，隔水慢炖一小时后取汁去渣趁热食用。
七、改善手脚干裂：每晚沐洗后，取少许烘热的香蕉泥涂抹手掌、脚底，并用手按摩片刻，持续敷用数日。 食用香蕉的禁忌，民间口耳相传：「筋骨伤，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依学理角度看来的确有其根据，希望大家能多加注意。
以上就是饭后香蕉好吗做出的详细解答，其实饭后香蕉是一种比较好的保健方法，因为香蕉会促进我们的肠胃蠕动，，所以在吃完饭之后，香蕉不会增加我们的肠胃负担。对身体有很大的帮助作用，所以建议大家在饭后吃香蕉。
饭后吃香蕉能减肥吗?
现代人对减肥非常的热衷，因为肥胖问题已经日益成为一个严重的社会健康问题，导致越来越多的人深处肥胖的困扰，导致身体出现各种疾病，严重影响到人们的生活，而减肥便成为了人们最重要的事项，减肥的方法非常多，食疗减肥是最受人们青睐的，例如，吃香蕉就是非常流行的方法，下面就来看看饭后吃香蕉能减肥吗?
香蕉能够帮助我们蠕动肠胃，加快消化，因此有助于我们减肥!香蕉的营养高，热量低，含有丰富的蛋白质，糖，维生素A和C等等，俗称智慧之盐。香蕉还具有排便，促进肠胃活动等功效。
很多朋友都非常喜欢吃香蕉，为什么香蕉那么受欢迎呢?因为香蕉味甘，容易让大众接受。具有清热，润肺滑肠等等，香蕉更具有减肥作用。香蕉对减肥具有相当有效果的，首先香蕉的卡路里低，且食物含量营养丰富。很多人错误的认为香蕉甜甜的肯定就会有很多糖分，这个说法是错误的，香蕉具有的糖分只有半碗饭的一半糖分。在吃了饱饱的饭后，吃香蕉可以帮助我们快点消化，因此能够帮助我们减肥!现在开始就多吃香蕉吧!进行吃香蕉减肥时候要多喝水，不吃冷冻的香蕉，最好选择在饭后吃。香蕉减肥是清热通便的途径进行减肥的方法。香蕉一般分布在热带地区所以在选取香蕉的时候最好选择购买热带出品的香蕉。另外香蕉皮可待为茶饮更是健康有益的好东西。
香蕉的禁忌
香蕉虽然好处多多，但是也有不适合吃的人群。香蕉不适宜孕妇，或者具有高血压，急慢性肠胃炎等等人群不适合吃香蕉，还有空腹时候不能吃，空腹吃香蕉会给自己身体造成肠胃没有消化食品会加快血液循环，增加心脏负荷。符合以上说的人群，就不要吃香蕉了，以免伤害了身体!相信各位对饭后吃香蕉能不能减肥，都有了答案了!
饭后吃香蕉好吗 吃香蕉的贴士
吃完饭后不少人有吃几口水果的习惯，很多饭店在用餐结束后也会贴心的送上一些水果。但是值得指出的是，有些水果是不适合饭后食用的，会导致消化不良。而例如像香蕉这类可以帮助肠胃蠕动，促进消化的水果，则可以适当的在饭后吃些香蕉。
一、饭后吃香蕉好吗
香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。
二、吃香蕉的时间
1.上午10点
每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机，此时距离早餐和中餐都有段距离，一则充饥提升能量，二则能减少中午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族，吃香蕉有利于防辐射。
2.下午4点
在下午四点左右是人体感到疲倦时期，此时会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。
三、吃香蕉的季节
香蕉大致分为三个时期种植，分别为雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟;秋天种植，分别于9月到10月种植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份种植，到来年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季节。
四、吃香蕉的贴士
春季不适合吃多吃香蕉，尤其是患有肾脏功能不佳的人，体质寒、胃寒体弱的人也不适合多吃，因为香蕉消化慢，不利于胆囊。
因为在香蕉中含有钾镁元素对心脏存在一定的影响，所以人们在空腹的时候最好不要吃香蕉，空腹食用香蕉的话还有可能会引起胃功能出现紊乱，而且12功能不全的人在平时也不应该空腹食用或者过多食用
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