红枣桂圆木瓜汤的做法
养生汤做法。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《红枣桂圆木瓜汤的做法》，希望对您的养生有所帮助。
每个女性都希望自己能够变得年轻漂亮，但是由于现在的工作环境总是要长时间面对电脑的辐射，这样特别容易出现皮肤问题，并且长期的工作压力还会导致我们出现亏气亏血的现象，这样还容易导致女性出现头晕等现象，但是我们如果合理的搭配好日常的饮食就能得到很好的改善，下面一起了解下红枣桂圆木瓜汤的做法。
从营养需求来看，脑力劳动者应以补充构成脑细胞的磷脂，不饱物脂肪酸，以及参与调节脑细胞兴奋功能的蛋白质，维生素A和微量元素为重点。
而运动力较少的脑力劳动者，尤其是中年及以上的脑力劳动者，由于其热能消耗较少，应保证有足够的优质蛋白质和维生素的摄入，同时，还要减少糖的摄入。
脑细胞中百分之六十左右为不饱和脂肪酸。对脑功能最有影响的首先是蛋白质；大脑所需要的各类氨基酸，均由蛋白质提供转化。
另外脂肪，糖类，B族维生素，维生素C，维生素E以及钙等同样重要。
红枣桂圆木瓜汤的做法
材料：桂圆、红枣、莲子、木瓜、冰糖或蜂蜜。
做法：
1．将红枣莲子洗净，桂圆去壳洗净，木瓜去皮切块儿备用。
2．将上述洗干净的原料入汤煲中，加入适量的清水，大火烧开，小火炖至莲子酥烂。
3．将切好的木瓜块儿与冰糖一起加入汤煲中，煮至冰糖完全融化即可。
煲汤提示：不喜欢冰糖的话也可以用蜂蜜代替，不过，要等汤煮好放凉后再加。
上面就是对红枣桂圆木瓜汤的做法是非常的简单的，而起在起到美容养颜作用的同时还有很好的丰胸效果，但是值得注意的是一定要经常食用才能得到更好的效果，而且食物对身体进行调整不会有任何的副作用，还能让我们更好的吸收食物中的营养。
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红枣木瓜汤的做法
食物的魅力是谁都抵挡不了的，但是如果单纯是从饭店或者是餐馆来获取美食，总是少了点什么。但是，如果是亲自动手，总是饱含了慢慢的心意，也是一种幸福。红枣木瓜汤具有丰富的营养，是女性比较适合食用的食物。如果想要自己动手从而获得美味的红枣木瓜汤该怎么做呢？一起来了解下红枣木瓜汤的做法。
木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
原料：木瓜、红枣、莲子
调料：蜂蜜、冰糖
做法：
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
红枣核上火，所以煲汤前需要把核去掉，用剪刀剪开红枣，然后把核取出即可。这个汤因为有红枣和花生一起煲，所以汤色是暗红色的。木瓜、花生、红枣本来就是清甜的，所以，此汤不用加肉类，也不用加冰糖，原汁原味的汤水清甜润喉养颜。
材料：木瓜半个800克、花生仁150克、红枣6个。
做法：
1、木瓜洗净去皮去籽，切成厚块。红枣洗净去掉枣核。花生仁洗净。
2、将上述汤料同放进汤煲内，加足量清水，大火煮沸。转至文火慢煲1小时，花生仁熟透变软即可。
红枣是补血的佳品，木瓜是清火的“利器”，双剑合璧的效果将更佳。因此，女性常食用红枣木瓜汤对身体健康是有益的。相对于饭店或者是餐馆的红枣木瓜汤，自己亲手做的红枣木瓜汤的食材是自己挑选的，这样更具营养价值的保证。
红枣桂圆枸杞汤的做法
枸杞汤的功效有很多方面，它在改善人体疾病上有很好帮助，长期选择枸杞汤，对提高身体体质效果非常不错，枸杞汤的制作方法很简单，而且使用的材料也不是很复杂，因此对它的制作都是可以放心进行，那红枣桂圆枸杞汤的做法如何呢，这样的枸杞汤虽然使用材料较多，但是制作过程并不是很复杂。
红枣桂圆枸杞汤的做法：
主料：桂圆12颗，红枣12颗，枸杞12颗，银耳干40g，冰糖10颗，清水
器材：低功率的小电炖锅，1.5L的，学生宿舍可以用。不过加工时间是平常家用电器的2~3倍。
做法
1、用温水将银耳泡开，去掉根部，掰成小片，洗净。
2、买的是超市那种即食阿胶枣，不需另外处理，要是有核的，先去核，一个枣切成两瓣最好。
3、用的是新鲜的桂圆(桂圆干也可以)，去壳去核。
4、枸杞先用水泡一下，把第一道水倒掉。
5、等前面的准备工作就绪，将银耳、红枣、桂圆、枸杞一起倒入锅内，加清水漫过一点，高档火炖2个小时，会闻到像枣糕一样的香气。再换成低档火，同时将冰糖放进去，再炖0.5小时即可。
对红枣桂圆枸杞汤的做法了解后，在制作这类枸杞汤的时候，也需要注意对桂圆的放入一定要适量进行，桂圆本身就不能多吃，多吃桂圆对身体会有影响，所以制作汤的时候，桂圆也是要适量放入最佳，利于身体各方面发展。
桂圆红枣甜汤的做法
生活中我们可能很多人都不会做饭，当自己离开父母，独自生活的时候。做饭就必须学习，我们不能天天吃外卖吧，而且外面的饭不一定干净。下面先给大家介绍桂圆红枣甜汤的做法，看完后，自己一定要尝试做一下。
2.2准备好所有的材料，我用的是新鲜的桂圆，超市里那种干的也可以
3.1将桂圆和核桃拨开备用
4.2切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下
5.所有的材料和水放入锅中，大火煮开后放入文火煲四十分钟左右
6.红枣煮软后放入红糖调味，也可以放入蜂蜜，在加蜂蜜的时候要注意喽!水温要控制在60度左右，切忌不要太烫了，太烫的水会破坏蜂蜜的营养。
7.趁热喝最好啦，别说热热的喝完舒服多了....
8.想喝么，给你快递....
健康的饮食对于一个人而言是非常重要的，而掌握了桂圆红枣甜汤做法的你，为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢？不要犹豫了，赶紧去厨房操刀做菜吧。
红枣桂圆猪脚汤的做法
我们知道猪脚中含有大量的胶原蛋白，经常食用有很好的美容养颜的作用，并且用猪脚进行熬汤还能对身体起到很好的滋补作用，并且对于产后的女性来说还能起到催乳的作用，其中红枣桂圆猪脚汤及时我们的生活中比较常见的美容养颜的食物，但是一定要掌握好做法才能让它的营养价值展现到极致 下面一起了解下红枣桂圆猪脚汤的做法。
红枣桂圆猪脚汤的做法
主料：猪手。
辅料：红枣，桂圆，胡萝卜，葱，姜。
调料：盐，胡椒粉，香油，黄酒。
做法
第一步：将猪手洗净，去猪蹄壳，刮净表面脏油，剁成小块，开水烫个半熟捞出。
第二步：红枣，桂圆去壳，单留肉，胡萝卜切成块，葱切段，姜切片。
第三步：炖锅入水，下入焯好水的猪手，放入桂圆，红枣，加入胡萝卜，葱，姜，黄酒等慢炖，上菜时进行调味即可。
营养分析
1. 猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效
改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老；
2. 猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度；
3. 猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析，每100克猪蹄中含蛋白质15．8克、脂肪26．3克、碳水化合物1．7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。
从医学的角度来看，猪蹄又是多用途的良药。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。在人体内，胶原蛋白约占蛋白质的三分之一。若胶原蛋白合成发生了异常，就会引起“胶原性疾病”。
上面就是对红枣桂圆猪脚汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣桂圆猪脚汤制作起来非常的简单，并且我们自己动手进行制作能将猪脚清洗的更见的干净，能更好的保证卫生，但是一定要经常食用才有更好的效果。
桂圆红枣汤的做法
相信大家对于桂圆肯定是非常熟悉的吧，桂圆是我们常见的一种水果，桂圆不但可以食用而且还可以药用，我们经常吃桂圆是可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以桂圆深受人们的喜爱，桂圆有多种吃法，我们不但可以直接食用桂圆还可以用桂圆来煮汤，下文我们就采用桂圆搭配上有补血养颜功效的红枣来做成桂圆红枣汤。
龙眼，（拉丁学名：Dimocarpus longan Lour.）又称桂圆，益智，常绿大乔木，树体高大。7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘。为无患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用。原产于中国南部及西南部，世界上有多个国家和地区栽培龙眼，如：中国，泰国、印度尼西亚、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。
桂圆红枣汤是广东一带的汉族小吃，属于粤菜系。用去籽红枣和桂圆放在一起炖出来的汤汁，对血液循环有好处。将水煮沸后，变成小火。将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。 夏天做好后放入冰箱冷藏，想起来的时候就来上一碗。
用料
红枣去籽100克、桂圆100克、水适量
做法
1、将水煮沸后，变成小火。
2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。
3、夏天做好后放入冰箱冷藏，想起来的时候就来上一碗。
在上面的文章里面我们介绍了什么是桂圆，我们知道桂圆不但可以食用而且还可以药用，桂圆有多种吃法，上文我们就采用了桂圆搭配上红枣一起来煮汤，相信现在大家肯定掌握了桂圆红枣汤的做法。
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