红枣木瓜汤的做法
养生汤做法。
天下只有养生之道，没有长生之药。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供红枣木瓜汤的做法，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
食物的魅力是谁都抵挡不了的，但是如果单纯是从饭店或者是餐馆来获取美食，总是少了点什么。但是，如果是亲自动手，总是饱含了慢慢的心意，也是一种幸福。红枣木瓜汤具有丰富的营养，是女性比较适合食用的食物。如果想要自己动手从而获得美味的红枣木瓜汤该怎么做呢？一起来了解下红枣木瓜汤的做法。
木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
原料：木瓜、红枣、莲子
调料：蜂蜜、冰糖
做法：
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
红枣核上火，所以煲汤前需要把核去掉，用剪刀剪开红枣，然后把核取出即可。这个汤因为有红枣和花生一起煲，所以汤色是暗红色的。木瓜、花生、红枣本来就是清甜的，所以，此汤不用加肉类，也不用加冰糖，原汁原味的汤水清甜润喉养颜。
材料：木瓜半个800克、花生仁150克、红枣6个。
做法：
1、木瓜洗净去皮去籽，切成厚块。红枣洗净去掉枣核。花生仁洗净。
2、将上述汤料同放进汤煲内，加足量清水，大火煮沸。转至文火慢煲1小时，花生仁熟透变软即可。
红枣是补血的佳品，木瓜是清火的“利器”，双剑合璧的效果将更佳。因此，女性常食用红枣木瓜汤对身体健康是有益的。相对于饭店或者是餐馆的红枣木瓜汤，自己亲手做的红枣木瓜汤的食材是自己挑选的，这样更具营养价值的保证。
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桂圆红枣木瓜汤的做法
女性总是在不断的追求美丽，然而我们光靠化妆品和药物是不行的，我们需要通过从饮食上进行调整，才能使身体得到彻底的改善，其中很多女性由于对自己的身材不满意总是会尝试各种方法进行丰胸，如果我们使用红枣木瓜汤来进行丰胸能起到很好的效果，而且木瓜的营养价值又特别的丰富对皮肤还有很多的调理作用，下面一起了解一下桂圆红枣木瓜汤的做法。
桂圆红枣木瓜汤的做法
主料
红枣 (适量) 桂圆 (适量) 莲子 (适量) 木瓜 (适量)
1大枣莲子洗净，木瓜去皮切块儿备用。
2桂圆去皮洗净，
3准备好冰糖。
4将红枣，桂圆莲子入锅中加适量清水，煮至莲子酥烂。
5煮至莲子酥烂。
6加入木瓜和冰糖，煮至冰糖融化即可。
7如果不喜欢冰糖，可以待汤放温凉后加入蜂蜜调味儿。
红枣桂圆木瓜汤
推荐适宜入汤的健脑食品原料： 核桃，芝麻，豆类，蛋类，畜禽类，鱼类，金针菇，花生，葵花子，杏仁， 牡蛎，虾，香菇，牛奶，螃蟹，海带，紫菜，红枣，桂圆，各类果蔬等。 今天上一款糖水，美容养颜，益气补血益智，尤其适合女性朋友。 桂圆： 性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用; 可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 还可治疗病后体弱或脑力衰退。
桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。 其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。 不适宜人群： 虚火偏旺者，风寒感冒、消化不良者及孕期妇女不宜食。 红枣： 味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能; 红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份， 亦是提供脑部营养的重要成份。
木瓜： 含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸， 可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。 不适宜人群： 产妇及过敏体质者。 莲子： 性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神， 用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。 主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，胃虚不欲饮等症。
桂圆红枣木瓜汤的做法非常的简单，只要我们平时准备一些新鲜的食材按照上面的方法进行制作就可以做的特别的美味，而且我们也可以在里面搭配一些冰糖等，这样会让食物变得更加的美味，但是值得注意的是桂圆属于热性食物，容易引起身体上火，我们也可以根据自己的身体状况适当的添减桂圆。
红枣鲫鱼木瓜汤的做法
爱美之心人皆有之，每个人女性都希望自己能够变得年轻漂亮，但是想要多些自信就需要拥有完美的身材，尤其是拥有丰满的胸围会更加的迷人和性感，并且穿衣打扮也会更加的有气质，但是丰胸的方法有很多种，我们一定要掌握好安全有效的方法才能起到更好的效果，其中木瓜就是最常见的丰胸食物，下面一起了解下红枣鲫鱼木瓜汤的做法。
红枣鲫鱼木瓜汤的做法
材料
鲫鱼，木瓜，红枣，盐，姜，葱
做法
1、把木瓜洗净切开，去皮去籽切块；红枣用清水洗净。
2、姜切丝，大葱切段。
3、炒锅烧热加入油，放入鲫鱼煎到两面黄色，捞起。
4、煲里加水，大火烧开，加鲫鱼、姜片，加红枣大火烧开，转小火煲20分钟
5、再加入大葱段、木瓜块，盖上盖子煲到木瓜熟透，加盐煲2分钟即可。
营养价值
鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。
宜：慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿者宜食；孕妇产后乳汁缺少者宜食；脾胃虚弱，饮食不香者宜食，小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者宜食；痔疮出血，慢性久痢者宜食。
忌：鲫鱼补虚，诸无所忌。但感冒发热期间不宜多吃。
上面就是对红枣鲫鱼木瓜汤的做法介绍，通过了解之后我们知道红枣鲫鱼木瓜汤制作起来非常的简单，并且长期坚持食欲还能起到丰胸美白的作用，另外想要拥有完美的身材和健康的身体也要注意饮食营养的均衡，并且平时经常进行运动，
木瓜红枣汤的做法
中国的饮食文化博大精深，有非常多的食物和菜品。就养生保健的食物来看，就非常的丰富，木瓜红枣汤就是其中一种。木瓜、红枣都是对女性身体健康非常有益的食物，平时也是可以单吃的食物。不过，人们喜新厌旧的口味，就需要利用营养的食材做出不同的料理。为此，我们一起了解下木瓜红枣汤的做法是怎样的。
初秋时节，早晚很凉爽，但中午太阳还是很足，正是秋老虎发威的季节，农村的太阳似乎更威猛一些，中午出去晃的你都睁不开眼睛。虽然在老家只住了一晚，待了一天的时间，但吃肉太多，也晒的够呛，回家就感觉有些口干舌燥，想必小子跟我一样，在回家的车上就不停的喝水。这样的汤水正是我们娘俩最需要的，喝下去之后立刻就有一种非常滋润的感觉。木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果，有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳、润肺利尿的功效。大枣补脾，养血，安神……这样的一碗靓汤，能让你很快消除疲劳，精气十足！材料
用料 木瓜一个?花生米1把 红枣2把
调料?冰糖2块
3做法
1 准备需要的材料。
2 花生米洗净用水浸泡一夜。
3?红枣用温水浸泡半小时洗净。
4 木瓜去皮去籽。
5木瓜切块。
6 把切好的木瓜和红枣花生一起放入煲内。
7 加入清水和冰糖。
8 大火烧开小火煲2小时。
这个汤味道真的不错，尤其里面的花生煮过之后变得非常好吃。此款汤还有一个功效就是冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。大多数女人都有这个毛病，所以从现在开始喝这个汤，到冬天你就会感觉手脚温暖啦！
此外，作为女性调节生理健康的佳品，木瓜红枣汤也可以作为日常的保健食品，经常的自制食用，尤其是在经期前后服用，对健康也是非常有益的。这里还需要提醒的是，木瓜红枣汤作为食疗方也是可以配合疾病治疗的，不过要在医生的指导下食用。
红枣桂圆木瓜汤的做法
每个女性都希望自己能够变得年轻漂亮，但是由于现在的工作环境总是要长时间面对电脑的辐射，这样特别容易出现皮肤问题，并且长期的工作压力还会导致我们出现亏气亏血的现象，这样还容易导致女性出现头晕等现象，但是我们如果合理的搭配好日常的饮食就能得到很好的改善，下面一起了解下红枣桂圆木瓜汤的做法。
从营养需求来看，脑力劳动者应以补充构成脑细胞的磷脂，不饱物脂肪酸，以及参与调节脑细胞兴奋功能的蛋白质，维生素A和微量元素为重点。
而运动力较少的脑力劳动者，尤其是中年及以上的脑力劳动者，由于其热能消耗较少，应保证有足够的优质蛋白质和维生素的摄入，同时，还要减少糖的摄入。
脑细胞中百分之六十左右为不饱和脂肪酸。对脑功能最有影响的首先是蛋白质；大脑所需要的各类氨基酸，均由蛋白质提供转化。
另外脂肪，糖类，B族维生素，维生素C，维生素E以及钙等同样重要。
红枣桂圆木瓜汤的做法
材料：桂圆、红枣、莲子、木瓜、冰糖或蜂蜜。
做法：
1．将红枣莲子洗净，桂圆去壳洗净，木瓜去皮切块儿备用。
2．将上述洗干净的原料入汤煲中，加入适量的清水，大火烧开，小火炖至莲子酥烂。
3．将切好的木瓜块儿与冰糖一起加入汤煲中，煮至冰糖完全融化即可。
煲汤提示：不喜欢冰糖的话也可以用蜂蜜代替，不过，要等汤煮好放凉后再加。
上面就是对红枣桂圆木瓜汤的做法是非常的简单的，而起在起到美容养颜作用的同时还有很好的丰胸效果，但是值得注意的是一定要经常食用才能得到更好的效果，而且食物对身体进行调整不会有任何的副作用，还能让我们更好的吸收食物中的营养。
木瓜红枣花生汤的做法
冬天天气寒冷，气候也比较干燥，很多时候导致皮肤也特别干燥，很多时候光靠化妆品是不行的，要饮食同步调节才可以，在这个季节多喝一些养生汤对身体特别有好处，而且也能比较滋润皮肤，木瓜红枣花生汤就是比较有效的滋补汤，而且做法也比较简单，下面一起分享下木瓜红枣花生汤的做法。
木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
材料：花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、冰糖适量
木瓜红枣花生汤作法：一木瓜去皮、去子、切块备用。作法二花生泡30分钟作法三将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内，水滚后改用小火炖2小时作法四加入冰糖即可服用备注1.功效：用於产后乳汁缺少，或产后乳房缩小。2.木瓜含丰富维他命C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜3.花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃。
冬季是特别适合喝汤的季节，冬季多喝一些汤对身体有很大的好处，木瓜红枣花生汤的做法比较简单而且特别容易操作，只要能熟练掌握木瓜红枣花生汤做法，就能成功做出一道美味的养生汤，大家快动手试试吧。
红枣花生木瓜汤的做法
母乳对于宝宝来说是最天然和最营养食物，但是女性在生产之后对身体的伤害是非常大的，往往总是会让初为人母的女性特别的着急，但是如果我们能调整好日常的饮食就能得到很好的缓解，其中红枣花生木瓜汤就有很好的的滋补作用，但是需要掌握好制作方法才能把营养价值展现到最好，下面一起了解下红枣花生木瓜汤的做法。
红枣花生木瓜汤的做法
做法
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
说明
木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。
花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
此款靓汤最大的功效是对于产妇和哺乳期的妇女，如果女子产后乳汁不足，无法满足宝宝的需要时，煲了花生猪蹄汤或者木瓜花生大枣汤饮用，对增加乳汁有显著效果。我生儿子的时候，老公没少煲汤给我喝，喝的最多的就是猪蹄花生汤，可能是喝太多了，之后几年我都不碰猪蹄。但这个木瓜花生大枣汤因为食材比较清淡，倒是很合我的口味，即使现在不需要通乳，我也经常煲来喝，因为它的美容功效也是非常显著
产后女性身体的恢复是比较重要的，上面就是对红枣花生木瓜汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣花生木瓜汤的做法非常的简单，他不仅对产后催乳有更好的效果，还能让身体更快的康复，另外产后一定要注意保证充足的休息
木瓜银耳红枣汤的做法步骤
现在很流行的一种汤叫做木瓜银耳红枣汤，大家想知道它的做法吗？大家都知道，无论是木瓜还是银耳，还是红枣都是对女性来说是美容养颜的好东西。那么三者结合而成的木瓜银耳红枣汤的美容养颜功能就更大了。在炎炎夏日，让我们一起做一碗木瓜银耳红枣汤犒劳犒劳自己吧。下面我就跟大家分享一下木瓜银耳红枣汤的做法吧。
一、原料
木瓜1个、银耳一朵、红枣8粒、冰糖
二、做法
1、木瓜去皮切块。
2、银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。
3、红枣提前泡一会清洗干净。
4、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。
三、功效
红枣可以补血补气，
银耳则有养胃、止渴、清热、补脑、养颜、补钙，而且对消除法令纹特别有效。
木瓜：木瓜性温、味酸，入肝、脾经；
具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；
主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
四、食材介绍之木瓜
木瓜（学名：Chaenomeles sinensis (Thouin)Koehne）：蔷薇科木瓜属，灌木或小乔木，高达5－10米，叶片椭圆卵形或椭圆长圆形，稀倒卵形，长5－8厘米，宽3.5－5.5厘米，叶柄长5－10毫米，微被柔毛，有腺齿；果实长椭圆形，长10－15厘米，暗黄色，木质，味芳香，果梗短。花期4月，果期9－10月。产山东、陕西、湖北、江西、安徽、江苏、浙江、广东、广西。
习见栽培供观赏，果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。果皮干燥后仍光滑，不皱缩，故有光皮木瓜之称。木材坚硬可作床柱用。
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
五、食材介绍之银耳
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。
银耳子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
1、白木耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠
古田银耳古田银耳
、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
2、白木耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
3、白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4、白木耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
5、白木耳富有天然植物性胶质，对皮肤有良好保护作用。
6、白木耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
7、白木耳中的有效成分酸性多糖类物质。
8、白木耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
9、由于白木耳含有大量水分，吸水后体积膨大十倍，具有很好的通便作用。
六、食材介绍之红枣
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。
枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。
枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
看了以上我对木瓜银耳红枣汤的做法的讲解，你是否心动了呢。这样的一款饮品，实在是美容养颜最好的选择呀。木瓜与银耳还有红枣的搭配，真是十全十美。而且制作木瓜银耳红枣汤的做法也并不复杂，相信看完以上内容的你一定已经学会了。无论是男性朋友还是女性朋友，这款汤都是这个夏日您的不二选择。
红枣木瓜汤功效作用与做法
红枣木瓜汤是非常好的养生保健汤，非常适合女性朋友饮用，不但具有养颜滋润的作用，还有很好的丰胸的效果，能够促进皮肤白里透红，在促进消化，预防便秘和瘦身瘦体方面的效果也是不错的，也被称作穷人的燕窝，所以想要达到美白丰胸瘦体的效果，可以适当的喝一些。
做法
1、木瓜去皮切块。
2、银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。
3、红枣提前泡一会清洗干净。
4、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。
功效与作用
1、能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；对老年慢性支气管炎，肺原性心脏病有一定疗效；
2、富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3、富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑，雀斑的功效；
4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗，化疗的耐受力。
木瓜炖红枣的做法
日常的生活当中，很多女性对于痛经和月经不调的现象，非常的困惑，甚至都在苦苦的寻找如何治疗它们的方法，其实对于中医们来讲，这样的现象可以通过红枣汤来进行调理，不过呢，光喝红枣是不行的，我们还要加入一种食材，那么就是木瓜，下面的文章当中就来了解一下一道木瓜炖红枣，补血补气美容养颜。
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红枣木瓜炖银耳，特别适合女性朋友，是女性朋友的养颜滋润汤，丰胸美白，脸色红润，体态轻盈苗条。因为红枣含有维生素，有补血养颜的作用。木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用，还能丰胸美白皮肤。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。
建议女性朋友家中常备一个小容量的电炖锅或隔水炖盅，文火慢煲，每一次尽量只做一餐的量，不浪费还保证营养不流失。
材料
红枣：4-6颗
银耳：20克
木瓜：50克
冰糖：10克
步骤
1 提前将银耳用凉水泡发。
2 红枣选择颗粒满饱、色泽暗红光亮的，可以将枣核去除，也可以整棵直接入锅炖，去枣核的红枣，甜味更容易进入到汤中，因此，相应的要减少冰糖的用量，但也不能完全不用冰糖，冰糖会使汤汁更浓稠。
3 木瓜去皮去籽后切小块。
4泡发后的银耳，将银耳根部摘去，根部会影响口感，银耳用剪刀，剪得更小一点。
5 先将银耳、红枣、冰糖加水，慢炖两小时，再加入木瓜后继续炖半小时即可。
在上面的文章当中我们了解到了木瓜炖红枣，首先呢，对于滋补气血有着非常好的功效，还可以调理身体当中的气息，女性出现的气血不足，手脚冰冷，是可以治疗的。
木瓜银耳红枣汤的做法是什么？
前不久在网上十分流行木瓜丰胸法，结果就让木瓜成为了网红。木瓜有没有丰胸效果只有用了才会知道，但不得不说木瓜的养生功效的确是存在的。而且木瓜制作方法比较简单，味道也符合大众的口味，所以在家完全可以多吃一些木瓜。那么，木瓜银耳红枣汤的做法到底是什么呢?
原料：
木瓜1个、银耳一朵、红枣8粒、冰糖
做法：
1、木瓜去皮切块。
2、银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。
3、红枣提前泡一会清洗干净。
4、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。
功效
红枣可以补血补气，
银耳则有养胃、止渴、清热、补脑、养颜、补钙，而且对消除法令纹特别有效。
木瓜：木瓜性温、味酸，入肝、脾经;
具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;
主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
经济
药用木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，使其口感酸涩，不宜生食。但其果实营养丰富，富含维生素。木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等，这些有机酸都具有纯正的酸味，经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后，可制成风味独特的产品。
保健
保健功能明显，以木瓜为原料，现已开发成功上市的产品主要有木瓜果汁饮料、木瓜蜜饯、木瓜果酒、木瓜果醋等。现正研究开发从木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制剂、木瓜复合抗氧化精华素(保健食品)、现代木瓜单味中药浓缩颗粒、低温真空干制木瓜饮片、木瓜蜜液泡腾片。木瓜果粉等类型的食品初试和中试均已获得成功，不久即可投入生产。木瓜果实加工产品也可用做化工、化妆品原料，做饲料或添加剂。美容产品木瓜白肤香皂、香花雨木瓜白肤洗面奶、木瓜牛奶白肤沐浴露、木瓜白肤护手霜、提取木瓜复合抗氧化精华素等，这些产品在北美和欧洲市场非常受欢迎，前景广阔。
食用
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
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