红枣鲫鱼木瓜汤的做法
红烧鲫鱼的做法秋天饮食养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《红枣鲫鱼木瓜汤的做法》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
爱美之心人皆有之，每个人女性都希望自己能够变得年轻漂亮，但是想要多些自信就需要拥有完美的身材，尤其是拥有丰满的胸围会更加的迷人和性感，并且穿衣打扮也会更加的有气质，但是丰胸的方法有很多种，我们一定要掌握好安全有效的方法才能起到更好的效果，其中木瓜就是最常见的丰胸食物，下面一起了解下红枣鲫鱼木瓜汤的做法。
红枣鲫鱼木瓜汤的做法
材料
鲫鱼，木瓜，红枣，盐，姜，葱
做法
1、把木瓜洗净切开，去皮去籽切块；红枣用清水洗净。
2、姜切丝，大葱切段。
3、炒锅烧热加入油，放入鲫鱼煎到两面黄色，捞起。
4、煲里加水，大火烧开，加鲫鱼、姜片，加红枣大火烧开，转小火煲20分钟
5、再加入大葱段、木瓜块，盖上盖子煲到木瓜熟透，加盐煲2分钟即可。
营养价值
鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。
宜：慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿者宜食；孕妇产后乳汁缺少者宜食；脾胃虚弱，饮食不香者宜食，小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者宜食；痔疮出血，慢性久痢者宜食。
忌：鲫鱼补虚，诸无所忌。但感冒发热期间不宜多吃。
上面就是对红枣鲫鱼木瓜汤的做法介绍，通过了解之后我们知道红枣鲫鱼木瓜汤制作起来非常的简单，并且长期坚持食欲还能起到丰胸美白的作用，另外想要拥有完美的身材和健康的身体也要注意饮食营养的均衡，并且平时经常进行运动，
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红枣木瓜汤的做法
食物的魅力是谁都抵挡不了的，但是如果单纯是从饭店或者是餐馆来获取美食，总是少了点什么。但是，如果是亲自动手，总是饱含了慢慢的心意，也是一种幸福。红枣木瓜汤具有丰富的营养，是女性比较适合食用的食物。如果想要自己动手从而获得美味的红枣木瓜汤该怎么做呢？一起来了解下红枣木瓜汤的做法。
木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
原料：木瓜、红枣、莲子
调料：蜂蜜、冰糖
做法：
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
红枣核上火，所以煲汤前需要把核去掉，用剪刀剪开红枣，然后把核取出即可。这个汤因为有红枣和花生一起煲，所以汤色是暗红色的。木瓜、花生、红枣本来就是清甜的，所以，此汤不用加肉类，也不用加冰糖，原汁原味的汤水清甜润喉养颜。
材料：木瓜半个800克、花生仁150克、红枣6个。
做法：
1、木瓜洗净去皮去籽，切成厚块。红枣洗净去掉枣核。花生仁洗净。
2、将上述汤料同放进汤煲内，加足量清水，大火煮沸。转至文火慢煲1小时，花生仁熟透变软即可。
红枣是补血的佳品，木瓜是清火的“利器”，双剑合璧的效果将更佳。因此，女性常食用红枣木瓜汤对身体健康是有益的。相对于饭店或者是餐馆的红枣木瓜汤，自己亲手做的红枣木瓜汤的食材是自己挑选的，这样更具营养价值的保证。
鲫鱼木瓜汤的做法有哪些
鲤鱼相信大家在生活当中经常会，鲤鱼不仅仅非常适合很多孕妇朋友们，而且对于身体经常会虚寒的朋友来说也是一道不错的美味佳肴接下来的这篇文章那种要介绍的就是鲤鱼木瓜汤的做法，相信很多的朋友们非常陌生，那么来一起了解一下。
原料
木瓜500到600克(约1个)、莲子20克、眉豆20克、鲫鱼1至2条。木瓜性平味 鲫鱼木瓜汤其他系列
鲫鱼木瓜汤其他系列
甘，具清心润肺、健胃益脾的作用，是采用未成熟的木瓜，现作润肺健胃的汤品，则采用成熟的木瓜;莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经，功能养心、益肾、补脾、涩肠;鲫鱼性平味甘，入脾、胃、大肠经，功能健脾，补虚。
做法
先把鲫鱼洗净、去内脏，用慢火稍煎至微黄;莲子去芯和眉豆一起洗净，用清水漫泡片刻;木瓜洗净后去皮，切成块状，然后一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐和少许生油便可，此量可供3至4人用。木瓜、莲子、眉豆、鲫鱼可拌入酱油食用。
挂当中还有这样夹着什么非常的高，而且呢，再搭配上鲤鱼真的是一道非常好的大补汤，以上的文章当中我们了解到了鲤鱼木瓜汤的做法方法，也是非常简单，口味十足。
鲫鱼木瓜汤的做法是什么
鲫鱼木瓜汤是一种很好的下奶食物，产妇可以多吃，让自己奶水充足，更好的哺育宝宝。要想利用木瓜鲫鱼汤下奶，了解一下具体的做法是非常的有必要的，毕竟做法错误的话，会影响到下奶的效果，无法增加奶水量，另外也会影响到口味，鲫鱼也有腥味，也需要进行处理，不喜欢鱼腥味的人，可能也会觉得木瓜鲫鱼汤无法下咽，因此应该要去了解做法，下面就来介绍鲫鱼木瓜汤的做法是什么。
鲫鱼木瓜汤的做法：
鲫鱼两条(约600克) 木瓜一个(约600克) 姜5片 盐1/2茶匙(3克) 开水1800毫升
方法：
1、鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾擦去水分，以免在煎鱼时，油花乱溅伤到手。
2、将木瓜洗净后去核去皮，改刀切成2cm厚的块，姜去皮切片。
3、煎锅中倒入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄，立即倒入开水，不要是冷水，否则鱼汤不管经过多久的煲煮，汤的颜色都不会变成乳白色。
4、把鱼和汤小心的倒入一个稍大的锅中，下入姜片和木瓜，大火煮沸后转小火，盖上盖子煲1小时，食用前加盐调味即可。
注意事项
鲫鱼肉质细嫩，含高量的蛋白质，还有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的食疗作用，尤其适合产后食用。
鲫鱼木瓜汤的做法
原料：河鲫鱼 1条;青木瓜;姜块;盐;
鱼汤比较清甜,不象骨头汤和鸡汤那么油腻,但 却有着鱼汤所特有的鲜美。平日里经常用新鲜河鱼煮 上一锅沸腾的鱼汤,再装上一小碗,徐徐吹凉喝下, 感觉整个身体被滋润了一遍。
鲫鱼木瓜汤做法和步骤:
1鲫鱼两面煎香,煎鱼的同时用个汤锅煲上一锅 开水;煲开的热水倒入煎好的鲫鱼,大火煮至汤呈乳 白色;倒入汤锅继续煲开,加入切好的木瓜、姜块; 小火煲一个小时关火加盐。
2喜欢喝鱼汤,尤其喜欢把鱼汤煮得象牛奶一样 白白的。
3鱼汤比较清甜,不象骨头汤和鸡汤那么油腻, 但却有着鱼汤所特有的鲜美。平日里经常用新鲜河鱼 煮上一锅沸腾的鱼汤, 再装上一小碗, 徐徐吹凉喝下,
4鱼直接煎香煮汤就很好喝了,要是再加上别的 材料,比如香菜、豆腐、西红柿、黑豆、苹果、白菜。 味道会更好,而且营养也更丰富。要配上青木瓜,则 具有丰胸、清心润肺和健脾益骨功效,对产后催奶也 有很大帮助。
花生红枣木瓜汤的做法
我们都知道每个女性都希望自己拥有完美的身材比例，然而一旦胸部不够丰满总会导致穿衣特别难看，这也是让女性最为头疼的问题，很多女性都会尝试不同的方法进行丰胸，然而如果我们能够合理的搭配好饮食就能起到很好的丰胸效果，其中花生红枣木瓜汤不仅能够丰胸，而且还能起到美容养颜和提高身体免疫力的作用，但是想要把它做的更加美味好吃我们需要掌握好制作方法，下面一起了解一下花生红枣木瓜汤的做法。
花生红枣木瓜汤的做法
材料：
木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
做法：
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
说明：
宝宝吃人奶成长，身体会更强壮、更健康。但部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
上面就是对花生红枣木瓜汤的做法介绍，通过了解以后我们知道它制作起来也是非常的简单方便，而且木瓜除了丰胸的效果之外还有很好的美白皮肤的作用，通过饮食对身体进行调理不会有任何的伤害，但是想要达到更好丰胸效果最好平时也要多进行运动加之对胸部的按摩才能起到更好的效果。
桂圆红枣木瓜汤的做法
女性总是在不断的追求美丽，然而我们光靠化妆品和药物是不行的，我们需要通过从饮食上进行调整，才能使身体得到彻底的改善，其中很多女性由于对自己的身材不满意总是会尝试各种方法进行丰胸，如果我们使用红枣木瓜汤来进行丰胸能起到很好的效果，而且木瓜的营养价值又特别的丰富对皮肤还有很多的调理作用，下面一起了解一下桂圆红枣木瓜汤的做法。
桂圆红枣木瓜汤的做法
主料
红枣 (适量) 桂圆 (适量) 莲子 (适量) 木瓜 (适量)
1大枣莲子洗净，木瓜去皮切块儿备用。
2桂圆去皮洗净，
3准备好冰糖。
4将红枣，桂圆莲子入锅中加适量清水，煮至莲子酥烂。
5煮至莲子酥烂。
6加入木瓜和冰糖，煮至冰糖融化即可。
7如果不喜欢冰糖，可以待汤放温凉后加入蜂蜜调味儿。
红枣桂圆木瓜汤
推荐适宜入汤的健脑食品原料： 核桃，芝麻，豆类，蛋类，畜禽类，鱼类，金针菇，花生，葵花子，杏仁， 牡蛎，虾，香菇，牛奶，螃蟹，海带，紫菜，红枣，桂圆，各类果蔬等。 今天上一款糖水，美容养颜，益气补血益智，尤其适合女性朋友。 桂圆： 性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用; 可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 还可治疗病后体弱或脑力衰退。
桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。 其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。 不适宜人群： 虚火偏旺者，风寒感冒、消化不良者及孕期妇女不宜食。 红枣： 味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能; 红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份， 亦是提供脑部营养的重要成份。
木瓜： 含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸， 可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。 不适宜人群： 产妇及过敏体质者。 莲子： 性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神， 用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。 主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，胃虚不欲饮等症。
桂圆红枣木瓜汤的做法非常的简单，只要我们平时准备一些新鲜的食材按照上面的方法进行制作就可以做的特别的美味，而且我们也可以在里面搭配一些冰糖等，这样会让食物变得更加的美味，但是值得注意的是桂圆属于热性食物，容易引起身体上火，我们也可以根据自己的身体状况适当的添减桂圆。
木瓜红枣汤的做法
中国的饮食文化博大精深，有非常多的食物和菜品。就养生保健的食物来看，就非常的丰富，木瓜红枣汤就是其中一种。木瓜、红枣都是对女性身体健康非常有益的食物，平时也是可以单吃的食物。不过，人们喜新厌旧的口味，就需要利用营养的食材做出不同的料理。为此，我们一起了解下木瓜红枣汤的做法是怎样的。
初秋时节，早晚很凉爽，但中午太阳还是很足，正是秋老虎发威的季节，农村的太阳似乎更威猛一些，中午出去晃的你都睁不开眼睛。虽然在老家只住了一晚，待了一天的时间，但吃肉太多，也晒的够呛，回家就感觉有些口干舌燥，想必小子跟我一样，在回家的车上就不停的喝水。这样的汤水正是我们娘俩最需要的，喝下去之后立刻就有一种非常滋润的感觉。木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果，有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳、润肺利尿的功效。大枣补脾，养血，安神……这样的一碗靓汤，能让你很快消除疲劳，精气十足！材料
用料 木瓜一个?花生米1把 红枣2把
调料?冰糖2块
3做法
1 准备需要的材料。
2 花生米洗净用水浸泡一夜。
3?红枣用温水浸泡半小时洗净。
4 木瓜去皮去籽。
5木瓜切块。
6 把切好的木瓜和红枣花生一起放入煲内。
7 加入清水和冰糖。
8 大火烧开小火煲2小时。
这个汤味道真的不错，尤其里面的花生煮过之后变得非常好吃。此款汤还有一个功效就是冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。大多数女人都有这个毛病，所以从现在开始喝这个汤，到冬天你就会感觉手脚温暖啦！
此外，作为女性调节生理健康的佳品，木瓜红枣汤也可以作为日常的保健食品，经常的自制食用，尤其是在经期前后服用，对健康也是非常有益的。这里还需要提醒的是，木瓜红枣汤作为食疗方也是可以配合疾病治疗的，不过要在医生的指导下食用。
鲫鱼木瓜汤下奶吗
鲫鱼木瓜汤是很多女性在生产之后都会经常喝的补汤，鲫鱼下奶的功效是非常显著的，而且里面含有的蛋白质等营养成分非常丰富，经常喝还可以增强人们的体质。而木瓜也是丰胸效果非常好的食材，同时还具有美容养颜的效果。鲫鱼木瓜汤做法简单，只是需要较长的时间。那么，鲫鱼木瓜汤下奶吗？
下奶木瓜鲫鱼汤的做法
原材料：新鲜鲫鱼一条、青木瓜一个(找不到青木瓜用黄木瓜代替亦可)
调料：盐、胡椒粉、油、料酒’葱姜片。
1、鲫鱼去鳞切开取内脏，洗干净沥干水待用;青木瓜削皮去籽切成小块。
2、锅里面用生姜片刷一遍避免鱼粘锅，开火放油等油温升高放入鲫鱼煎到两面金黄色。
3、鲫鱼煎到差不多的时候网锅里面放水，加入生姜片跟料酒，大火烧开。
4、烧开后放入切好的木瓜一起煲，转小火等到汤汁都变成乳白色放入葱花跟胡椒粉、盐巴调味即可。
下奶鲫鱼汤一天喝几次
为了帮助自己能够顺利的下奶，让孩子能够喝到母乳，缓解身体不能出母乳的情况，很多新手妈妈都会选择鲫鱼汤来催乳。用鲫鱼汤的效果是很好，但是很多人并不清楚喝鲫鱼汤的时间，比如下奶鲫鱼汤一天喝几次?
下奶鲫鱼汤一天喝几次
很多产妇急需要喂奶，但自己的乳房就是不下奶导致非常的着急，就想要多喝几次鲫鱼汤，又拍喝多了对身体不好。其实不会的，如果你想要增加下奶的效果，多喝几次亦可。一般来说鲫鱼汤产妇一天喝一至两次就可以了，不需要喝多，当然如果你觉得自己的身体条件特殊，需要多喝几次，也可以把鲫鱼汤当做水来喝。
下奶鲫鱼汤可以早上喝、中午喝、晚上喝，只要孕妇喜欢且觉得自己有需要，也有意愿就能够喝它。建议鲫鱼汤要每天都喝新鲜熬煮的，前一天晚上没有喝完的第二天就不宜继续喝了。
鲫鱼木瓜养生靓汤
老火靓汤不是经常煲，一般三滚两滚的汤又没什么味道，但鲫鱼木瓜汤是例外，它只属于滚汤系列，但几分钟就可以煲出一煲美味的靓汤，肉质细嫩的鲫鱼，除了含高量的蛋白质，还有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的食疗作用，加上木瓜的营养丰富，两者煲汤真是一绝配。
原料：鲫鱼两条（约600克） 木瓜一个（约600克） 姜5片 盐1/2茶匙（3克） 开水1800毫升
做法：
1） 鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾擦去水分，以免在煎鱼时，油花乱溅伤到手。
2） 将木瓜洗净后去核去皮，改刀切成2cm厚的块，姜去皮切片。
3） 煎锅中倒入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄，立即倒入开水，不要是冷水，否则鱼汤不管经过多久的煲煮，汤的颜色都不会变成乳白色。
4） 把鱼和汤小心的倒入一个稍大的锅中，下入姜片和木瓜，大火煮沸后转小火，盖上盖子煲1小时，食用前加盐调味即可。
提示：
1.鲫鱼肉质细嫩，含高量的蛋白质，还有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的食疗作用，尤其适合产后食用。
2.木瓜有宣木瓜和番木瓜之分，宣木瓜是北方产、多为药食，番木瓜是岭南一带出产，又名番瓜。未完全成熟时木瓜多为入菜使用，成熟后可当作水果生食。
3.木瓜营养丰富，具有通乳、消食润肺的作用，与鲫鱼配合在一起，更是强强联手，这道汤对那些生了宝宝等着哺乳的妈妈，是个很好的食疗方哦。
4.煲鱼汤有一点请务必注意，鱼一定要用油煎透，煎好后往锅中一次性冲入开水，这样的话，水油融合之后，煲出来的汤才会呈现乳白色。如果加入冷水，那么不管经过多久的煲煮，汤的颜色都是寡淡和灰白的。
鲫鱼木瓜汤下奶的做法是什么
生完孩子以后，奶水是否足够一直都是受到新手妈妈关注的一个问题，毕竟在奶水不足的情况下，会影响到孩子的成长发育，若以奶粉来替代母乳，易引起上火，营养也不够充分，最好还是选择母乳喂养。奶水不足时，可以考虑吃一些下奶食物，比如说鲫鱼木瓜汤就是一种非常好的下奶食物，一般女子在生产几天以后，如果奶水经常不足，可以炖鲫鱼木瓜汤吃。正常情况而言，吃了汤以后就会发奶，再也不用担心奶水不足孩子没有办法吃饱。那么鲫鱼木瓜汤的做法是怎么样的呢？
鲫鱼木瓜汤一：
制作方法
1、把鲫鱼杀好，注意一定要把鱼内的血污清洗干净，把鱼皮剥了，这样煲出来的汤就不会有腥味。青木瓜削皮，把煲里的水煮开之后，放下上述材料，等水开之后，把煲里的泡沫捞起来倒掉，煲一个半小时之后，放一丁点糖，然后再放盐调味就可以上桌。
2、鲫鱼用锅下油煎到干水,刚下就往它身上洒点盐,刚起焦就可以了.烧开水,放入姜,
鲫鱼木瓜汤二：
鱼,木瓜,大火转小火煮1-1.5小时加点盐可吃. 鲫鱼也可以用猪骨,猪肉代替,但要猪骨先煮0.5-1小时,再放木瓜，盐将食时放。
鲫鱼木瓜汤三：
1、先把鲫鱼洗净、去内脏，用慢火稍煎至微黄;莲子去芯和眉豆一起洗净，用清水漫泡片刻;木瓜洗净后去皮，切成块状，然后一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，2、先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐和少许生油便可，此量可供3至4人用。木瓜、莲子、眉豆、鲫鱼可拌入酱油食用。
食用须知：
本汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。木瓜性平味甘，具清心润肺、健胃益脾的作用，是采用未成熟的木瓜，现作润肺健胃的汤品，则采用成熟的木瓜;莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经，功能养心、益肾、补脾、涩肠;鲫鱼性平味甘，入脾、胃、大肠经，功能健脾，补虚。
木瓜的其它煲汤法：
木瓜煲排骨汤
主料：猪小排(猪肋排)500克，木瓜500克，花生仁(生)100克，蜜枣50克，
调料：盐3克
做法：
1.木瓜去皮去核，洗净，切厚块。
2.花生用清水浸一小时，取起。
3.蜜枣洗净，排骨放入滚水中煮五分钟，取起。
4.水10杯或适量放入煲内，花生也放入煲内煲滚，放入排骨，木瓜，蜜枣煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。
青木瓜椰子煲花胶汤
材料：青木瓜，老椰子，花胶
做法：
1.青木瓜一个
2.洗净去皮切小块
3.老椰子去硬壳，买的时候叫摊主代劳，里面的椰汁一起放到锅里煲汤
4.再把外面一层黑色的用小刀削去，留下椰肉切小块
5.高压锅里加水，放入花胶
6.放入青木瓜
7.再放入椰肉，高压锅大火上气后转小火煲40分钟
青木瓜煲鸡汤
材料：2-3人份青木瓜：1个(约400克)光鸡：半只姜：3片水：8碗调味料：白胡椒粉：1/4汤匙 米酒：1汤匙 盐：少许
做法：
1. 青木瓜洗净去皮，切半去籽，切成块状;
2. 鸡洗净斩件，汆水捞起;
3. 煮沸清水，放入青木瓜、鸡块、姜片和米酒，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐和白胡椒粉调味即可品尝。
木瓜的功效与作用：
舒筋通络，解痉止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。川木瓜味酸、性微温，主要作用是祛湿痹，舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜。
清热润肺，止咳平喘
用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒干研粉，可驱虫。冰糖木瓜，具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。至于番木瓜，生吃能舒缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。
鲫鱼红枣汤
红枣是一种补血效果非常好的食材，对女性的身体有着很多的好处。红枣还可以用于治疗贫血，效果也是非常明显的。而红枣除了直接食用之外，在炖汤的时候放入红枣也可以改善食物的味道。鲫鱼红枣汤就是一道在我国南方非常有名的菜肴。那么，鲫鱼红枣汤是怎么做的呢？
红枣炖鲫鱼汤是广东一带的风味名菜，属于粤菜系。鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。.鲫鱼红烧、干烧、清蒸、氽汤、均可，但以氽汤，最为普遍;冬令时节食之最佳;鲫鱼与豆腐搭配炖汤营养最佳;如用陈皮和鲫鱼煮汤，有温中散寒、补脾开胃的功效，适宜胃寒腹痛、食欲不振、消化不良、虚弱无力等;巧去鱼腥味：将鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒，就能除去鱼的腥味，并能使鱼滋味鲜美;鲜鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味;吃过鱼后，口里有味时，嚼上三五片茶叶，立刻口气清新。
一：原 料
:鲫鱼400克(约1~2条)、红枣4个、生姜3片
二：名称
鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味;它是一种适应性很强的鱼类，栖于江河，湖泊、池沼、河渠中，尤以水草丛生的浅水湖和池塘较多，鲫鱼四季均产，但以2～4月和8～12月产的最肥。鲫鱼体侧扁而高，体较小，背部发暗，腹部色浅，体色因产地而异，多为黑色带金属光泽，嘴上无须，鳞较小，鳍的形状同鲤鱼。鲫鱼肉嫩味美，营养价值较高，但刺细小且多。
三：营养价值
为我国重要食用鱼类之一。肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼氽汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。鲫鱼氽冬瓜，鲫鱼熬萝卜，不仅味道鲜美，而且可以祛病益寿。条小的鲫鱼可做酥鱼。据分析，每100克鲫鱼肉含蛋白质13克，脂肪1.1克，糖0.1克，硫胺素6.6毫克，核黄素0.07毫克，尼克酸2.4毫克，钙54毫克，磷203毫克，铁2.5毫克。临床实践证明，鲫鱼肉防治动脉硬化、高血压和冠心病均有疗效。1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;2.鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳;3.鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。
四：适用人群
适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血，慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃。注意事项鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
红枣桂圆木瓜汤的做法
每个女性都希望自己能够变得年轻漂亮，但是由于现在的工作环境总是要长时间面对电脑的辐射，这样特别容易出现皮肤问题，并且长期的工作压力还会导致我们出现亏气亏血的现象，这样还容易导致女性出现头晕等现象，但是我们如果合理的搭配好日常的饮食就能得到很好的改善，下面一起了解下红枣桂圆木瓜汤的做法。
从营养需求来看，脑力劳动者应以补充构成脑细胞的磷脂，不饱物脂肪酸，以及参与调节脑细胞兴奋功能的蛋白质，维生素A和微量元素为重点。
而运动力较少的脑力劳动者，尤其是中年及以上的脑力劳动者，由于其热能消耗较少，应保证有足够的优质蛋白质和维生素的摄入，同时，还要减少糖的摄入。
脑细胞中百分之六十左右为不饱和脂肪酸。对脑功能最有影响的首先是蛋白质；大脑所需要的各类氨基酸，均由蛋白质提供转化。
另外脂肪，糖类，B族维生素，维生素C，维生素E以及钙等同样重要。
红枣桂圆木瓜汤的做法
材料：桂圆、红枣、莲子、木瓜、冰糖或蜂蜜。
做法：
1．将红枣莲子洗净，桂圆去壳洗净，木瓜去皮切块儿备用。
2．将上述洗干净的原料入汤煲中，加入适量的清水，大火烧开，小火炖至莲子酥烂。
3．将切好的木瓜块儿与冰糖一起加入汤煲中，煮至冰糖完全融化即可。
煲汤提示：不喜欢冰糖的话也可以用蜂蜜代替，不过，要等汤煮好放凉后再加。
上面就是对红枣桂圆木瓜汤的做法是非常的简单的，而起在起到美容养颜作用的同时还有很好的丰胸效果，但是值得注意的是一定要经常食用才能得到更好的效果，而且食物对身体进行调整不会有任何的副作用，还能让我们更好的吸收食物中的营养。
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