坐月子的时候可以喝纯牛奶吗
春夏季节可以喝养生茶吗。
天下只有养生之道，没有长生之药。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面是小编为大家整理的“坐月子的时候可以喝纯牛奶吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
坐月子对女性来讲是非常重要的一个事情，因为在这个时候需要格外的注重自己的身体健康，而且在坐月子时期的各种食物的选择，也应该格外的重视，很多坐月子的妈妈们比较怀疑坐月子是否可以喝牛奶，那么下面就为坐月子的妈妈具体介绍一下，到这月子时期是否可以喝牛奶。
坐月子不能喝凉牛奶的，会引起风寒。 产妇可以喝纯牛奶还有产妇奶粉，酸奶的话选择含有益生菌的即可，具体牌子不做推荐。
坐月子须知 中医理论认为产妇是十脉九亏的，坐月子是女人一生中改善体质的最好良机。月子坐的好，不好体质会变好，月子坐的不好，好的身体也会变差。没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。老人说坐月子要注意什么什么，可不要嫌啰嗦，不能全信也不能不信，许多讲究都是有道理的；关键是要科学坐月子。
产后运动： 坐月子顾名思义就是产后的一到两个月内，在这期间要注意休息，不能劳累和熬夜，要有充足的睡眠，母乳喂养的妈妈要与宝宝的休息时间同步，宝宝睡觉妈妈也要尽量睡，特别是晚上，因为要喂奶，难免熬夜，但白天一定要补充睡眠。在这期间要避免过量运动。
产后运动有：
1、仰卧，弯曲膝盖，放平双脚，保持臀部宽度距离。用双手抱着头部，放松肩膀，把骨盆保持正中位置，吸气时，把腹部放平。
2、收紧腹部，抬头，抬肩，呼气，必须保持背部紧靠地面。放下时，吸气。
不过上面这些内容介绍之后，大家现在应该知道坐月子的时候是否应该喝牛奶了吧，其实当我们更多地去了解这些常识. 才可以更好的做到健康饮食，从而补充身体所需要的营养物质，加快身体的恢复。
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月子里能够喝纯牛奶吗
坐月子在中国来讲是非常重要的一个事情，因为月子做的好不好直接影响到女性的身体健康，以及恢复，所以月子时期的各种饮食问题也不能够忽视，下面为大家具体介绍一下，月子时期是否可以喝纯牛奶，因为科学的饮食，才可以更好的帮助我们保证自己的健康。
坐月子离不开牛奶，补充营养非常重要，只要不喝凉的就成。
如果你还要喂小宝宝的话，你会发现喝牛奶的作用更大，妈妈很容易饿，有时候还会觉得奶不足，喝牛奶之后再喂就好多了。
由于牛奶的营养价值很高，又富含钙质，喝牛奶对婴儿和产妇都会有好处。所以说产妇喝牛奶是没有问题的。但要注意的是剖腹产术2-3天后才可以喝牛奶，否则容易导致肠胀气。另外有过敏体质的产妇应该少喝或不喝牛奶，以免导致新生儿发生过敏反应。
最好喝纯牛奶，酸奶的营养不如牛奶，多喝点豆奶也可以补充蛋白质，鸡蛋的营养算是丰富的，但是不能多吃，因为胆固醇太高了，会使人胖的。
以上就是月子里面，是否可以喝纯牛奶的一些原因介绍，希望通过这些内容介绍之后，大家对这种问题可以更加的注重，尤其是月子时期，女性对于日常饮食的选择都不可忽视，科学饮食才可以更好的补充营养。
坐月子可以喝牛奶吗
坐月子期间由于身体比较虚弱，很多产妇都需要食用一些具有丰富营养价值的食材，以便能够提供人体所需，但同时也要注意并不意味着任何事物都可以食用。其中牛奶具有丰富的营养价值，也特别适合较虚弱的朋友饮用，那么，坐月子可以喝牛奶吗？
答案是坐月子可以喝牛奶。产妇在坐月子时需要特别注意自己的饮食情况，因为不仅会对自己的身体带来一定的影响，对于宝宝来讲也会发生相关的危害作用，所以说对于摄入的食物应该严格进行控制。其中牛奶就是很好的选择，但是也要适量饮用。
牛奶含有大量的维生素和微量元素，能够起到补充的功效，而且还可以缓解正处于坐月子期间产妇们的心情，降低其疲劳感，有利于身体健康，对于母乳喂养的宝宝来讲，也能相对于其他宝宝吸收更多的营养物质，可以每天喝一杯。
而且牛奶还有改善人体睡眠的作用，产妇大多数情况下，由于刚生完宝宝，常出现烦躁的心情，可以通过饮用牛奶来改善此种情况。但是也不能多喝，因为牛奶的营养价值高，肠胃不好的产妇应该根据自身实际情况进行饮用。
因此说，坐月子可以喝牛奶。牛奶具有丰富的营养价值，能够提供人体所需营养物质，特别是针对于坐月子的妈妈来讲，通过饮用牛奶人体摄入其能量以及相关营养，再通过母乳喂养到达宝宝体内，对宝宝来讲也是具有很好的积极作用，可以适当进行饮用。
婴儿可以喝纯牛奶吗
纯牛奶应该是大家在平时都会喝的吧，特别是女性朋友是不是都很喜欢喝纯牛奶呢，纯牛奶的营养是很高的，对女性的皮肤也是很好的，很多女性不仅喜欢喝纯牛奶，还经常会用纯牛奶洗脸，泡澡，而且睡觉前喝纯牛奶是很好的，能够很好的帮助我们更快的入睡，那么婴儿可以喝纯牛奶吗?
纯牛奶应该是现在的家庭都会必备的吧，特别是有小孩子的，经常都会订一些纯牛奶，纯牛奶含有很多种的维生素，能够补充身体需要的很多的营养，那么婴儿可以喝纯牛奶吗，我们来看看吧。
婴幼儿能喝牛奶吗?
能喝。
牛奶一直以来被视为婴幼儿除母乳外获取营养的主要途径之一。但是儿童过量食用鲜牛奶可能导致孩子贫血，尤其是三岁以下的孩子。建议三岁以下的婴幼儿最好食用配方奶粉。
少饮或不适人群
1.经常接触铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。
2.乳糖不耐者：有些人的体内严重缺乏乳糖酶，因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，使大肠粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸，使肠道pH值下降到6以下，从而刺激大肠，造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。(90%的华人有乳糖不耐症)。乳糖不耐症人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。
3.牛奶过敏者：有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。
4.返流性食管炎患者：牛奶有降低下食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的返流，加重食管炎。
5.腹腔和胃切除手术后的患者：病人体内的乳酸酶会受到影响而减少，饮奶后，乳糖不能分解就会在体内发酵，产生水、乳酸及大量二氧化碳，使病人腹胀。腹腔手术时，肠管长时间暴露于空气中，肠系膜被牵拉，使术后肠蠕动的恢复延迟，肠腔内因吞咽或发酵而产生的气体不能及时排出，会加重腹胀，可发生腹痛、腹内压力增加，甚至发生缝合处胀裂，腹壁刀口裂开。胃切除手术后，由于手术后残留下来的胃囊很小，含乳糖的牛奶会迅速地涌入小肠，使原来已不足或缺乏的乳糖酶，更加不足或缺乏。
婴儿可以喝纯牛奶吗,其实婴儿是可以喝纯牛奶的，而且婴儿喝纯牛奶的好处有很多，但是最好的还是在婴儿阶段给孩子喝一些奶粉，毕竟奶粉的营养是更全面的，等孩子再大一点了可以喝一些纯牛奶，大家还要了解一些不适合喝纯牛奶的人群。
胃炎可以喝纯牛奶吗？
胃炎是临床上常见疾病，有胃病的人饮食方面一定要特别注意，胃炎可以喝纯牛奶吗是很多人想知道的。纯牛奶其实对于胃炎患者是可以适当喝，喝纯牛奶对胃粘膜有一定的修复作用。
1.纯牛奶对胃粘膜有一定的保护修复作用,所以慢性胃炎患者是可以饮用纯牛奶的.慢性胃炎患者的饮食要注意,过冷过凉的食物 辛辣刺激性食物 油腻食物等尽量不吃,平时饮食要多吃清淡易消化的食物,要做到定时定量规律饮食,不暴饮暴食,然后还需要药物调理,双管齐下才可控制病情,尽快恢复健康.
2.牛奶属于胀气食品，容易引起腹胀，所以应该不适合慢性胃炎的患者食用。其实，这是要根据具体情况而定的，对于治疗期间的患者不建议饮用纯牛奶，但如果病人的病情已经得到缓解或者处于恢复期，那么可以少量饮用，因为牛奶对胃黏膜又具有一定的保护作用，只是要避免大量饮用。
3.牛奶是碱性食物，可以中和胃酸，牛奶中含有一种磷脂类物质，能在胃黏膜表面形成很厚的疏水层，它既能抵抗外来不良因子对胃黏膜的损害，又能促进溃疡病灶的愈合，用在溃疡病和慢性高酸性胃炎患者身上效果也很好，是可以食用的，但是牛奶中含大量钙、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质等成分，食用过多亦能刺激胃黏膜，刺激胃酸分泌，所以胃酸过多的胃炎患者能喝，但不宜多喝，尤其是胃炎发作期专家建议尽量不喝，缓解期时每日1瓶牛奶还是应该补充的。
咳嗽可以喝纯牛奶吗
咳嗽是人们日常生活中所遇到的一种常见的疾病，对于人们的咽喉来说有着很大的影响。纯牛奶是人们日常生活中比较常见的一种东西，对于人们身体营养的补充和身体保健来说有点小的好处。那么对于一些患有咳嗽的人来说，可以喝牛奶吗?牛奶只会对你身体的咳嗽状况造成一些加重的影响吗?下面就让我们一起来看一下，咳嗽可以喝纯牛奶吗?
1、咳嗽可以喝纯牛奶吗
一般的咳嗽可以喝牛奶，牛奶有很好的补钙作用，补充蛋白质作用，不会影响咳嗽的治疗，但病毒性的咳嗽患者是不能喝牛奶的，因为牛奶是发物，容易造成病情的加重。建议暂时不要喝，等病情好点的时候再喝。
另外，有慢性和急性支气管炎一起感冒的人，生病期间 不建议食用牛奶 因为牛奶会增加唾液已经咽喉处的粘稠度 所以请你太太不要睡前服用。
2、感冒时可以喝牛奶吗
多很多人认为感冒时喝牛奶是一个坏主意，因为它会导致更多的粘液产生。蛋白质是身体修复的必需物质，在病人退烧后，及病情恢复期可适当补充高蛋白食物，有利于早日恢复健康。高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等，但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。
事实上，牛奶不会导致粘液的产生——你喝多少都可以，只要你喜欢，且它不会影响你的感冒。感冒期间只要不食用辛辣油腻的食品加重胃肠负担，是可以喝牛奶的。而且，牛奶含有丰富的营养，对身体恢复有利，冬季养生要常喝牛奶。需要注意的是可以减少喝牛奶的量。
但是请注意，服药前后1小时内不宜喝牛奶。
孕妇可以喝纯牛奶吗
牛奶我们可以说是最常接触的一种饮品，而且老少皆宜，尤其是很多的家长，每天都为孩子准备牛奶，为的就是可以帮助他们，更健康快乐的成长，而老人们喝牛奶可以帮助预防骨质疏松等问题，那么你知道孕妇可以喝纯牛奶吗?下面我们就去详细了解一下孕妇到底能不能喝纯牛奶?
其实牛奶中富含非常多的矿物质，这些营养元素都可以给我们的身体带来很多的保健功效，不管是对于补钙还是促进营养的一个吸收，对于我们来讲牛奶都是最佳的一个选择，孕妇是可以喝纯牛奶的。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
牛奶的功效与作用
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。
具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。
用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
牛奶还有很多作用，比如可以补充大脑工作所需的卵磷脂、对提高视力有帮助、可以预防动脉硬化、还有美容、抗癌的功效。
孕妇可以喝牛奶吗?
可以喝。
孕妇每天喝牛奶能促进胎儿发育，但是贫血、患有胃溃疡的孕妇就不能喝牛奶了。
产妇可以喝牛奶吗?
我们都知道孕妇其实最重要的应该是补充身体所需要的一些营养有血是胎儿在成长的这个阶段，一定要保证营养的全面吸收这样对于胎儿的一个发育还有他的健康聪明都可以起到很好的帮助，所以说孕妇是可以放心的喝纯牛奶。
怀孕可以喝纯牛奶吗
女人怀孕以后要摄取一定的营养，饮食方面要注意加强，对于每个妈妈来说在孕期吃的要好。怀孕的时候吃的食物少不了肉类、水果、蔬菜、奶制品等，但是怀孕可以喝纯牛奶吗?
孕妇喝牛奶有讲究
大部分的孕妇是可以喝牛奶的，但是如果有贫血、乳糖酸缺乏、胆囊炎和胰腺炎、返流性食道炎、消化道溃疡的孕妇是不能喝牛奶的。牛奶是孕期补钙的最佳途径，喝牛奶可以补充营养还对胎儿的骨骼发育有好处。
孕妇喝牛奶不要过量
牛奶的好处多多，但是在孕期也不能喝太多牛奶。正常一般是每天喝400~500毫升就可以，不要超过1000毫升。否则喝下去的牛奶不能被吸收，还会给肠胃带来一定的负担，特别是那种高脂牛奶不能喝太多，否则会导致孕妈和胎儿出现体重超标。
牛奶不能空腹喝，和淀粉类食品一起吃最好
牛奶中含有大量的蛋白质，在空腹的时候喝牛奶，这些蛋白质就会分解成氨基酸，从而降低了牛奶的营养价值，过量的氨基酸还会对肾脏造成一定的压力。如果早上牛奶配合上含淀粉的食物一起吃，比如面包、玉米粥、馒头等，这样不仅可以利于消化，还会加快吸收。
在孕期无论吃什么都要格外注意，所吃的食物不能过量，即便是再有营养的食物也不能多吃，无论是肉类还是水果类，另外在孕期一定要补充钙质和锌元素，所以可以吃一些含有这些物质的食物。
薏米坐月子的时候可以吃吗
女人生孩子是很辛苦的，怀孕期间不仅很辛苦，睡不好，吃不好，还会长胖，身材走形，当然，最重要的是，坐月子期间到底要忌口吗，薏米坐月子的时候可以吃吗？营养很重要，但是那些可以吃，哪些不可以吃，我们还是要注意的。
可以吃.孕妇是不能吃的，可能造成流产哦。如果需要薏米，可以百度hi我，正宗贵州小薏米，比大薏米口味好哦，而且今年的新货还有股香味。不是超市卖的那种是油腻味
苡米，又名薏苡,为禾本科一年生植物。薏仁米、沟子米、六谷子、菩提珠。做饭、做羹、做糕点、酿美酒无不色香味俱佳，自古以来都被视为珍馐美羹。
苡米既是药用作物又是粮食作物，营养丰富。苡米籽实含淀粉62%，蛋白质17%，脂肪5%，还含有维生素B1和多种氨基酸，是营养丰富的药用植物，有润肺、清热、祛风湿、消水肿、利尿止泻等功能。
产妇用苡米蒸猪肚吃,有利于产后子宫恢复和身体的康复.
薏米的制作技巧
1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3.将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3
原来孕妇是不可以吃的，但是坐月子期间是可以吃的哦，而且对身体是很有好处的，这样就可以放心的吃啦。而且搭配我们的薏米制作技巧，一定可以品尝到营养又美味的薏米粥啦。希望您身体健康呦。
坐月子的时候可以吃羊肉吗
坐月子对每个女人来说，都是非常重要的一个时间段，因为要是在月子时期做不好的话，那么到后面就容易烙下一些病根，所以自然而然对女性的身体健康是非常不利的，而对于月子时期的饮食问题大，家也应该格外的重视，下面要介绍的是，坐月子时到底是否可以吃羊肉。
产妇能吃羊肉吗？
能吃
羊肉性温热，有补气血、催乳的作用，特别适合产后食用。但不宜多食，以防上火，制作菜肴也不宜放过多调料。
羊肉的功效与作用
相比其他肉类，羊肉的肉质更细腻，是冬季温补的最佳食材之一。
1.羊肉营养丰富，有养气温中、补肾的作用，可以提高机体防寒能力。
2.羊肉对女性贫血、产后体虚畏寒有特殊功效。
3.羊肉可以防治哮喘、气管炎和肺结核等疾病。
羊肉的营养成分
羊肉古代也称羖肉、羝肉、羯肉，是常见肉品之一。羊肉的蛋白质含量丰富，且脂肪、胆固醇含量较低，适宜作为食疗材料补身。但羊肉气味较重，去除膻味需注意方法。
在了解上面所介绍的这些内容之后，那么我们就可以看得出来，其实在月子时期，产妇是可以适当的吃羊肉的，因为羊肉可以有补气血，催乳的作用，但是任何的食物的食用，大家都应该注重健康饮食的原则，避免不必要的影响。
坐月子时候可以吃燕麦吗？
在坐月子时期，为了更好的恢复自己的身体以及保证宝宝的哺乳健康，那么女性应该讲究健康科学的饮食方式，燕麦对于产后女性来说比较合适，可以食用，而且燕麦有利于伤口的恢复，还具有很好的美白祛斑效果。
1、产妇吃燕麦有利于伤口的恢复：燕麦之中含有丰富的微量元素以及矿物质，例如钙质、铁质等等，这些对于产妇身体恢复以及预防贫血有着非常好的效果。所以说，产后女性可以适当的多吃一些。
2、产妇吃燕麦具有美白祛斑的作用：在怀孕期间，有一些女性由于脑垂体会分泌一些激素，这就导致身体之中的促黑色素激素分泌的情况，这样孕妇身体以及皮肤之中就会出现黑色素堆积的情况，也就是我们常说的色斑。燕麦之中含有大量的抗氧化成分，所以能够很好的一直黑色素的形成，对于拥有白皙肌肤来说是非常有必要的。
3、孕妇吃燕麦能够起到缓解便秘的作用：在坐月子期间，产妇的肠胃功能都是比较差的，主要表现为肠道蠕动比较慢，并且肠胃之中食物的停留时间也会大大的增加，这就导致身体吸收了大量的水分，产妇很容易出现便秘的情况。想要缓解这种情况，那么就应该适量的吃一些燕麦，这样能够有效的起到通便的作用。
坐月子时候可以吃牛腩吗？
坐月时期的饮食讲究当然很重要了，因为女性在生产之后身体是比较虚弱的，所以需要重视科学健康的饮食，帮助恢复身体，而坐月子时期可以吃牛腩的，就像牛肉一样，它富含蛋白质脂肪糖类维生素等这些人体所需的营养物质。
一、营养成分
1.牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2.牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。
3.牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。
4.牛腩还含肉毒碱。
主要功效
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
二、豆焖牛腩
口味：营养丰富，豆香肉软
主要材料：牛腩400克，干黄豆30克，胡萝卜30克，枸杞10克，大葱1根，生姜1小块
调味料:食用油30克，二锅头酒1/2大匙，高汤3大匙，胡椒粉少许，精盐2大匙，味精1小匙
制作方法：
1.牛腩洗净切块，干黄豆泡透洗净，生姜洗净切末，葱叶洗净切丝，胡萝卜洗净后去皮切块，枸杞泡洗干净
2.往锅里倒油，烧热，放入姜、牛腩爆炒干水分，倒入酒、高汤，用小火焖20分钟
3.然后加入胡萝卜、黄豆、枸杞，焖烂后加盐、味精、胡椒粉、葱丝，焖透入味后装盘即可。
几岁可以喝纯牛奶？
父母们都会给小孩子喝牛奶，这里提醒广大父母们，给宝宝喝牛奶有很多注意事项，比如牛奶虽然是好东西，但不是喝得越多越好，所以每天喝牛奶的量要控制好，另外一定不要让宝宝空腹的时候喝牛奶，还不能在牛奶里面加入钙粉等等，那么宝宝需要多大才能够喝纯牛奶呢？
几岁可以喝纯牛奶？
纯奶中某些营养成分不容易被吸收。比如，纯奶中含量较高的磷，会影响钙的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，不易被胃肠道吸收。
而且纯牛奶中的乳糖主要是琢型乳糖，会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病。同时，牛奶中的矿物质会加重肾脏负担，使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。此外，牛奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，会刺激婴儿柔弱的肠道，使肠道发生慢性隐性失血，引起贫血。
婴儿如果母乳不足应该选择与母乳成分更加相近的配方奶粉。因为配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分，更有利于孩子的健康。
宝宝多大能喝牛奶
通常说来，在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。
6个月以上的宝贝可以让他慢慢适应牛奶，前提是宝贝在喝过牛奶后没有出现过敏的迹象。先从一小勺开始，再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝贝长到2岁的时候，就可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。
纯牛奶是可以空腹喝吗？
纯牛奶的营养价值是比较高的，可以有效的帮助我们补钙，所以建议在生活当中大家也可以，多喝一些纯牛奶，但是空腹的时候并不适合喝纯牛奶，因为不利于消化。
1、很多人都有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学。
2、由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
3、另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。
4、原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
5、牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。
6、若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用。
7、如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。
8、另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。
9、喝牛奶之前最好吃些其他食物，或一边吃食物一边喝牛奶，以降低体内乳糖浓度，以利于牛奶中营养成分的吸收。
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