红枣枸杞银耳的功效是什么
枸杞养生茶的功效。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古往今来，人们都普通注意养生！只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“红枣枸杞银耳的功效是什么”，相信能对大家有所帮助。
红枣、枸杞、银耳，都是具有补血功效的食物。生活中我们常用它们来煲汤，枸杞的营养比较充分，是提高我们免疫力的食物。而红枣是补血的食物。再说耳熟能详的银耳，它也能够起到很好的滋阴润肺的功效，那么三种食材在一起煲汤会给我们什么样的惊喜呢，那么下面就来了解一下红枣枸杞银耳的功效是什么呢？
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，有“菌中之冠”的美称
味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用
富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品
银耳红枣汤是一款家常汤品，主料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞子等配料熬制而成，是一款养生补品~
最好是用砂煲来熬制出胶质，达到最好的美容效果!
原料：银耳、红枣、枸杞、冰糖
银耳红枣枸杞冰糖水的做法
1、银耳提前泡发，建议用温水泡发，可发至原十倍大，约十五分钟;
2、将银耳红枣先放入砂煲里，放入适量清水，煲至银耳软糯汤汁有胶质感，约一个小时;
3、最后放入枸杞和冰糖，过一会儿就可以享用了。
枸杞的营养功效
枸杞的营养功效：增强免疫力，延缓衰老。枸杞性味甘平，含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、钙、磷等人体所必需的养分，能够滋养肝肾、养血生精，增强人体免疫力。
以上就是红枣枸杞银耳的功效。越来越多的人接受食疗滋补的方法，采用了日常的食材，会比药物强很多，因为食材对我们的人体没有太多的副作用，只会发挥功效特色。蛋白质、赖氨酸、氨基酸等物质还能有效的促进青少年的身体发育。
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银耳枸杞红枣的功效是什么呢
大自然给予我们人类提供了很多丰富的资源，给大家的饮食方面提供了众多的食材，而银耳、枸杞喝红枣就是大家很多人比较熟悉也是比较喜爱的食材，而银耳枸杞红枣汤巧妙的把三者融合到了一起而受到了很多人的偏爱，那么， 银耳枸杞红枣的功效是什么呢？对此请看下文的具体的介绍。
功效:银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显着。也确实有美白效果!红枣味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状。
银耳红枣枸杞汤制作方法:
食材：银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。
1、红枣用水泡发(用无心红枣不会苦，不去心的会有苦味儿)。
2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。
3、泡发的银耳用手掰成小块。
4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用(根蒂黄色部分太硬了，口感不好)。
5、枸杞洗净备用。
6、银耳放入高压锅中，加适量水。
7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。
8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
银耳枸杞红枣的功效是什么呢？关于银耳枸杞红枣汤的一些功效，已经给大家进行了较为详细的介绍，现在大家对此应该有了更加明确的认识。所以如果大家平时比较的喜欢这道汤类的话，可以自己在家里面自己制作一下，供一家人来好好的享用一下。
红枣银耳莲子的功效是什么
红枣银耳莲子的功效是什么？红枣具有补血的作用，银耳是滋阴的圣品，受到很多女孩子们的喜爱。一些食物有着它独特的功效和作用，大家可能都对这些方面忽视了。女人时刻需要甜汤的滋补，下面我们就看下红枣银耳莲子的功效是什么吧，知道这道美味的功效，相信很多女性会自己制作的。
红枣银耳莲子羹中主要的原料就是银耳，红枣和莲子。而这三种原料正是在这个羹中发挥着重要的作用的。红枣我们知道这是最具有滋补作用的，而且我们平时是最能吃到红枣的，它可以生着吃，可以煮着吃，炖着吃等吃法很多，但是它的营养价值却是很高的。
红枣银耳莲子羹也是我们生活中常吃的一种滋补品，特别是红枣更是具有提高人体抵抗力，抑制癌细胞的作用，常吃红枣还能降低胆结石的发生，还能具有补血养颜的功效
红枣银耳莲子的功效是什么？关于这种食材的功效，小编也是找了很多的材料所搜集的，希望能够帮助到您，看了上面的这些作用和功效，可以看出，这是非常有营养价值的食材，对人体有很大的功效，大家不妨有这样的困扰的人们可以试一试。效果很显著。
红枣银耳粥的功效是什么
红枣银耳粥的功效是什么？很多人都喝过红枣银耳汤，一般女性比较爱喝，而且也是饭后的一道很不错的甜品，所用的食材就是红枣和银耳了，其实它们都有很多的功效和作用的哦，大家肯定都不知道有哪些作用吧，下面我们就来具体了解一下这个问题吧。
功效一
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
功效二
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。
功效三
银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。
功效四
银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。
功效五
银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
红枣银耳汤的功效的问题，专家们已经帮我们做了解决，现在相信大家都知道常喝红枣银耳汤会起到什么样的作用。同时我们还要注意的是对于像有糖尿病的，有出血病症的这些患者最好不要食用，以免会导致病情的严重性。不过对于一般人来说是可以食用红枣银耳汤的。
红枣银耳粥的功效是什么？看了上面小编给大家介绍的这些作用和功能，大家是不是觉得增长了很多的知识呢，确实是，其实在我们身边，有很多的食物都是有着它独特的作用的，只是有时候我们很少去发现罢了，看了这些大家都可以回去试一试。
银耳红枣枸杞汤减肥的做法是什么？
银耳、红枣、枸杞都是非常好的滋补食材，搭配起来更是营养丰富，补血滋阴，很多人认为吃多了银耳红枣枸杞汤会导致营养过剩进而长胖。其实银耳红枣枸杞汤是一道美容养颜补身的好汤，能够让女性补气补血，面色红润，只要食用得当，是不会导致肥胖的。下面详细解说银耳红枣枸杞汤的做法。
做法一：银耳，枸杞，红枣干，冰糖。先提前用水发好银耳，不要一次太多，银耳一点可以能发好多，随做随吃最好。把发好银耳，少量枸杞(不要太多，枸杞会上火)，枣干，冰糖少量，一起放入煲中，加冷水大火滚开转小火炖40分钟或一小时都可以。
做法二：银耳1朵，红枣10颗，枸杞20粒，冰糖适量。银耳泡发，洗干净，去根，撕成小块，红枣、枸杞洗净，备用。锅里添足水，将银耳放入，大火烧开后，转小火熬1小时，至熟烂，这样汁儿才稠滴。放入红枣煮20分钟，快出锅时放枸杞、冰糖，糖完全融化，即可。
做法三：先把银耳用水泡上，泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。
将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的银耳红枣枸杞汤就可以出锅了。
提醒：干银耳和泡发后的体积差别很大啊，如果你不是特别喜欢吃银耳的话，泡的时候千万别贪多。
营养功效：
银耳：银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处。银耳是“穷人的燕窝”，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似。中医认为，银耳味甘、性平，有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
红枣：中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高。
枸杞：枸杞的功效比较多。首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容……另外枸杞最适合用来消除疲劳，能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。
银耳红枣枸杞泡水喝的功效
银耳红枣和枸杞，这三种食物对于女性而言，可以起到很好的滋补养颜功效，而且其实它食用起来也比较的简单，用水直接泡开就可以，所以对于女性朋友而言，在生活当中想要更好的养颜美容，保证自己的身体健康，散发更加迷人的气质，那么不妨每天给自己，准备这样一杯茶饮吧！
银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。
制作方法
1、红枣用水泡发（用无心红枣不会苦，不去心的会有苦味儿）。 银耳红枣枸杞汤
2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。
3、泡发的银耳用手掰成小块。
4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。
5、枸杞洗净备用。
6、银耳放入高压锅中，加适量水。
7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。
8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
功效剖析
银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显着。也确实有美白效果！
红枣味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。
枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，入肝肾二经，有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状。
通过上面内容以及它的功效介绍，我们会发现，其实银耳红枣以及枸杞，并不仅仅只适合女性食用，对男性而言，同样也可以起到提神健脑，对抗疲劳的效果，还能够有效的预防衰老, 将它作为滋补保健的食物，当然是再好不过。
红枣枸杞银耳汤有什么功效
很多朋友在平时的时候都会用饮食来进行养生，养生对于我们来说是非常重要的一件事，红枣枸杞银耳汤就是一道可以帮助我们达到养生功效的一道饮品，对于女性来说还能达到美容养颜的功效，而且还能帮助排毒，所以这道饮品非常受女性的欢迎，那么红枣枸杞银耳汤有什么功效呢？
在平日里我们应留意养生保健，银耳红枣枸杞汤是一款简单又营养的佳品，尤其是对女性来说更是如此，而这三种食材在我们的生活中可以说是随处可见的，爱美的女性不妨可以多喝。
配料：银耳20克、红枣10克、枸杞3克。
银耳：银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
红枣：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。
步骤：
1.银耳温水中浸泡30分钟。
2.连同温水一同倒入锅中，中火加热。30分钟后放入红枣和枸杞，改小火慢炖。
pS：银耳汤需要持续服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下点‘福’根，和新汤一起煮，这样的效果是，能让新汤更容易腐烂，并且颜色漂亮，汁液变得更加浓稠!
以上就是关于红枣枸杞银耳汤有什么功效的一个介绍，其实很多朋友在平时的时候也会亲手制作红枣枸杞银耳汤来饮用，不过最好是在下午三点的时候饮用效果最佳，因为在这个时候是脾气旺盛的时候，进补的效果比其他的时候要好很多。
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