花菜炒五花肉的家常做法
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花菜炒五花肉制作方法简单，是很好的下饭菜，花菜又名花椰菜，它含有丰富的脂肪、碳水化合物和蛋白质，最重要的是它含有抗癌活性酶，能够降低癌症发生的几率，花椰菜还能够清洗血管，因此减少心脏病与中风的危险，还有就是花菜含有丰富的维生素C。
花菜又叫花椰菜,花菜特别适宜生长发育期的儿童，这是我推荐的又一道儿童菜~焯水后的花菜口感好，让不爱吃菜的小朋友都爱上了食材食谱热量：588.5(大卡)。
主料：花菜200g五花肉100g辅料：油适量;蒜适量;盐适量;鸡精适量;葱花适量;生抽适量;姜适量。方法/步骤：准备材料 ;葱姜蒜切碎，五花肉切片。花菜洗净，放沸水中焯两三分钟，放一勺盐。起锅，锅内放油，下五花肉。炒至出油微微卷起，下葱姜蒜炒香倒入适量生抽。倒入煮好的花菜。大火，掂锅，炒两分钟就可以了 。加点鸡精就可以出锅了
注意事项：? 花菜焯过易熟，颜色好看 。菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、p、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效
花菜炒五花肉鲜美可口，美味诱人，一定要自己动手做一下，非常好吃。对于减肥的美眉来说多吃花椰菜还可以减肥，花椰菜含有丰富的维他命A，花椰菜能够丰胸就是因为含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。花椰菜还能够补充神体所需要的营养，吃花菜炒五花肉再好不过了。
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五花肉炒花菜的做法
大家应该都知道花菜是一种营养价值非常丰富的蔬菜，不光是可以制作成为我们每天吃的一种美味佳肴，而且还可以制作成为咸菜的，如果变成咸菜的话就会让大家在口感上面有一个很大的变化，所以很多人们还是将花菜运用最常见的做法去烹饪，比如说五花肉炒花菜的，这是一种大家经常可以见到的一种家常菜肴，制作方法也是比较简单的。
做法一
1准备主要食材。
2五花肉洗净切薄片，加生粉，料酒，1大勺料酒腌制20分钟。
3花菜洗净，切去老根，掰成小块。放在开水里迅速的焯一下，捞起。
4放在凉水里过一遍，沥干备用。
5锅烧热，放油，至6成热，下五花肉慢慢的煸出油，再下姜蒜，剁椒，翻炒。
6花菜下锅，下一大勺生抽，1小勺老抽，用中火一直炒到花菜9成熟，加适量盐，鸡精调味。
7这时候调到小火，把花菜慢慢的再烧一会，也可以盖上锅盖让它焖一会。起锅即可。
做法二
1、将五花肉切成小薄片，菜花摘成小朵洗净备用;
2、锅内油烧热后放入花椒爆香，再加入豆瓣酱改小火将豆瓣酱炒出香味;
3、再放入葱、姜、蒜炒出香味后再加入五花肉炒二分钟，放入菜花翻炒几分钟，其间可以加入少许水;
4、待菜花快熟时放入青椒丁炒熟即可。
以上就向大家详细介绍了五花肉炒花菜的做法，这两种做法大家可以任意选其一的，主要还是要根据自己的需求来进行烹饪的，不过在炒花菜的时候，最重要的一点就是不能够炒得时间太长的，要不然的话就会让花菜吃起来的时候没有一种脆脆的感觉，这样就会影响到整个菜的口感。
家常辣炒五花肉的做法
作为一名资深吃货，每当看到别人自己三下五除二的就整出一道好菜，你肯定备受打击。小编现在给大家介绍一道家常辣炒五花肉的做法，你认真看完以后决定会有很大的收获
2.2准备一块五花肉。
3.12将所有的调料（生抽、蚝油、姜片、辣酱一小袋）准备好。
4.21五花肉去皮切片。
5.青红辣椒洗净去蒂去籽切成块。洋葱切块。
6.辣酱加上一勺蚝油和一勺生抽搅拌均匀，调成料汁。
7.锅内倒少许的油，放入肉片。
8.小火慢煎，煎至肉片微卷。
9.放入姜片，再倒入调好的料汁。
10.转中火，将肉片同姜片辣酱一起爆香。
11.放入辣椒和洋葱。
12.转大火翻炒均匀即可。
想要做好家常辣炒五花肉这道菜并不难，难的是你有没有坚持心。其实，只要你能够彻底理解上面所说的方法步骤，再加上你的一份坚持，那么“成果”立马就会出现。
花菜烧五花肉的做法
我们都知道注意清淡的饮食对身体健康有很多好处，但是如果我们只吃素菜会导致营养不良，我们在生活中一定要多将食物进行更好的搭配，其中花菜烧五花肉都是比较受欢迎的一种，能够将荤素巧妙的结合让我们的营养更加全面，而且吃起来不会觉得太过于油腻，下面一起了解一下花菜烧五花肉的做法。
花菜烧五花肉的做法
食材明细
花菜 1颗.五花肉 250克.姜蒜 适量.剁椒 1大勺.料酒 1小勺.生粉 少许.生抽 2大勺.老抽 1大勺.鸡精 1小勺
做法
1.准备主要食材。
2.五花肉洗净切薄片，加生粉，料酒，1大勺料酒腌制20分钟。
3.花菜洗净，切去老根，掰成小块。放在开水里迅速的焯一下，捞起。
4.放在凉水里过一遍，沥干备用。
5.锅烧热，放油，至6成热，下五花肉慢慢的煸出油，再下姜蒜，剁椒，翻炒。
6.花菜下锅，下一大勺生抽，1小勺老抽，用中火一直炒到花菜9成熟，加适量盐，鸡精调味。
7.这时候调到小火，把花菜慢慢的再烧一会，也可以盖上锅盖让它焖一会。起锅即可。
小贴士
1.焯花菜的时候时间不要久，这样做的好处是，既能够去掉花菜的生味，还能让花菜在烧的过程中不吸收过多的油份。
2.烧花菜的时候尽量不要用大火，因为只依靠花菜本身的水分，火太大容易糊。
3.最后加盐之前，尝一尝咸淡，在添加
提高饮食质量也是生活水平提高最好的体现，上面就是对花菜烧五花肉的做法介绍，通过了解之后我们知它做起来非常简单快捷，尤其适合上班族在工作之余能舒缓心情，同时还能让我们的饮食质量得到提高，另外想要身体健康平时也要多进行运动。
炒五花肉的做法，五花肉的几种做法
对于爱吃肉的人平时怎么能够错过五花肉呢，五花肉吃起来才会更过瘾，但是很多人不喜欢吃五花肉是感觉它太油腻了，今天我们就为大家介绍几种炒五花肉好吃不腻的做法。
一、炒五花肉
菜谱简介 今天的菜是轻松做出好味道的韩式炒五花肉， 只要早上出门前醃好材料放入冰箱里， 晚上回家后只要炒一炒好菜马上上桌。
材料
五花肉 200g,洋葱 1/4,葱40 cm,辣椒 1/2
做法
1、五花肉 200g, 洋葱 1/4，葱 40 cm, 辣椒 1/2，主材料切好
2、酱料加入切好的五花肉中后拌一拌（酱料： 酱油（2）、米酒（1），糖（1）、葱花（1），蒜泥（0.3），韩式芝麻油（0.5）、芝麻（0.5）、胡椒粉（0.2））
3、加切好的蔬菜，拌一拌，醃好放入冰箱
4、在中火烧热干净无油的平底锅里炒一炒
5、肉有弹性很多汁的韩式炒五花肉就完成了
二、辣椒炒五花肉
材料
五花肉500g、红椒适量、尖椒适量、青蒜适量、蒜适量、姜适量、生抽1大勺、剁椒1大勺、鸡精1/2勺、油适量
做法
1、五花肉洗净、切片，青红椒切块，青葱切段，蒜切片，姜切末。
2、锅烧热，倒入少许油，油热后，放入姜蒜末爆香。
3、倒入切片的五花肉。
4、翻炒至五花肉变色，加入青蒜，翻炒均匀。
5、加入青红椒，继续炒匀。
6、加入剁椒、生抽、少许鸡精，翻炒均匀即可。
三、蒜苗炒五花肉
材料
带皮三层肉300公克，蒜苗100公克，红椒半条，盐1茶匙，酒1茶匙
做法
1.将带皮三层肉洗净，放入滚水锅内，以小火煮15分钟至熟捞出后，于表面抹上3/4茶匙的盐，晾凉后切成0.4公分片状备用。
2.将蒜苗、红椒洗净后，切片备用。
3.取锅烧热后转小火，放入作法1腌好的三层肉炒至出油（若油多可铲出一些）。
4.将作法3的三层肉炒到表面略呈黄色，放入作法2的蒜苗片、红椒片，以及剩余的1/4盐，以小火续炒１分钟即可。
五花肉的家常做法
肉是生活中很常见的食物，肉在种类比较多，在对肉选择上，都是可以根据要制作的佳肴进行选择，这样对食物制作后，也是会让自己很喜爱吃，五花肉是很常见的，它的吃法比较多，一般都是烤五花肉最好吃，这样肉质最鲜嫩，那五花肉的家常做法都有什么呢?
对五花肉的家常做法都有什么呢，这样的食物在制作上，也是有着很好方法，而且对它制作前，肉在购买的时候，也是要选择新鲜的，不好的五花肉吃的时候，会容易坏肚子。
五花肉的家常做法：
家常腌制五花肉
材料：五花肉2000克，生抽100克、老抽100克、八角5个、花椒粒一大把，白糖适量、盐适量、料酒适量。
做法：
1、选肥瘦比例适当的五花肉，根据容器大小切段。
2、五花肉洗净，控干水分。
3、容器内放入生抽、老抽、白糖、料酒、盐、花椒、八角等。
4、将五花肉放入容器内，反复拨动，以便吸收调料味。
5、容器盖好，放在阴凉处。每天早晚翻面，便于更好的上色。
6、一周后肉的颜色变深，就完全入味了。放置在阴凉通风处晾干水分，用保鲜袋装好，存放在冰箱里。
7、食用的时候上锅蒸熟，切片，可以蘸蒜泥汁，也可以直接用来炒其他蔬菜。
小诀窍
1、五花肉要控干水分，否则容易坏掉。
2、关于调料，可以根据个人喜好决定添加量。
3、和肉搭配的首选材料是八角，不可略去。
通过以上介绍，对五花肉的家常做法也是有着一些了解，按照以上方法进行制作，使得五花肉的口感很独特，而且这样的制作方法，也减少肉质当中的热量，女性在选择的时候，也是可以放心进行，对自身健康，也是没有任何损害。
家常蒜苔炒五花肉的做法
经济的发展，使我们身上的压力越来越大，每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们，不得不每天拿起手机叫外卖，但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以，到了周末节假日，我们都愿意自己下厨做饭吃。现在，就让小编来为大家说一下关于家常蒜苔炒五花肉的做法。
2.1带皮五花肉切片，红椒切成蒜苔长短的条
3.2去头，用手掰成寸段。
4.1把五花肉扒到锅边倒入蒜苔，红椒条煸炒出香味，加盐把五花肉和蒜苔炒均匀入味，加老抽上色，加生抽提味。
5.2锅上火烧热加少许油划锅，倒入五花肉煸炒出油，出香味。
6.翻炒均匀即可
7.
看了小编今天的介绍，我想主妇们不用再照着菜谱去尝试做菜了，我说的步骤大家一定可以做出一道美味可口的家常蒜苔炒五花肉给家人享用哦！
腐乳五花肉的家常做法
五花肉这种食材我们在生活中的制作方法是比较多的，可以制作成红烧五花肉，也可以制作腐乳五花肉等，大家可以根据自己的口味去选择五花肉的做法。五花肉是比较油腻的，所以我们要先炸一遍，这样可以接触五花肉的油腻情况。腐乳五花肉这种做法，我们可以跟着下面的内容来学习。
材料：
200g五花肉 少许葱、少许姜片、适量腐乳、冰糖、生抽、料酒、少许盐、味精、鸡精、花椒。
做法一
1、五花肉洗净切块备用。
2、取3块腐乳和少许腐乳汁搅碎和匀。 3、锅里放水，把五花肉焯水，后冲净浮沫备用。
4、热锅放油，油热后下冰糖，炒出糖色。放入五花肉，翻匀。
5、倒入搅散的腐乳汁，加适量生抽。加入葱姜片、料酒，炒匀。
6、加入没过肉面的开水，大火烧开后，盖盖转小火焖煮至肉熟烂到你喜欢的程度后，大火收汁，撒上葱花装饰即可。
做法二
步骤1：猪肉洗净,切成小块.锅中放少许油，油其七成热，放姜片，倒入肉块煸炒。大火煸个3，4分钟，把肥肉的油煸出来才好吃。
步骤2：煎大概十分钟左右，看肉两面微黄，锅里已有不少油就可以了，然后倒出锅里多余的油，加入老抽，翻炒，让肉充分着色。一定要用老抽，生抽色淡，着色较差，做出的肉不好看。
步骤3：3块腐乳，加点腐乳汁将腐乳捣碎，加些白糖和料酒搅拌均。
步骤4：倒入调好的腐乳、冰糖、葱姜。翻炒一下，加水淹没肉就行了，大火烧开后转小火。
步骤5：小火大概烧30分钟就可以了，汤汁收的差不多的时候，大火收一个汁，加点鸡精就可以出锅了。
哪些人不能吃腐乳?
高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者不宜食用腐乳。
二、腐乳的适用人群
一般人均可食用腐乳。特别是老年痴呆患者。
三、腐乳的食用禁忌
1.腐乳含盐和嘌呤量都较高，高血压、肾病、痛风患者，以少吃或不吃为好，以免加重病情。腐乳不适合有高血压啊或者是痛风的人群食用哦，以免加重病情。
2.不宜多吃，正常人每周食用也以2~3次为限。若以红方腐乳为例，每次不要超过半块。腐乳不能多吃，以免出现不良反应。
3.腐乳与蜂蜜同食易腹泻。
炖五花肉的家常做法
五花肉是中国最具有代表特色的主角，五花肉有很多种做法，可以做成红烧肉、东坡肉、扣肉、回锅肉、卤肉、粉蒸肉等等，众多人喜欢五花肉的原因是因为，肥瘦相间，油而不腻。一起来了解炖五花肉的做法。
炖五花肉要选择上好的，五花肉也就是位于猪的腹部，腹部脂肪组织很多，肥瘦相隔，所以这块儿的五花肉是比较好的。
主料，带皮的五花肉50克，把五花肉洗干净，切成两厘米乘两厘米的肉块儿，配料，葱、25克、姜25克、食盐、老抽、八角、大蒜、辣椒、冰糖、花椒、小茴香。
一，把肉在锅里去一下血水，然后捞出装盘。
二，在炒锅中，放入一些油烧热，然后放入两勺白糖，进行均匀的搅动，糖起泡把火关到最小，不要炒焦，否则炒出来的肉就是黑色的。
三，把肉块儿倒进锅里，快速的翻炒，让肉的表面上均匀的覆盖上糖汁。
四，把准备好的葱、姜、蒜、八角、干辣椒，倒入锅中进行翻炒，再加入适量的老抽，这样能让肉上色的更快。
五，在另一个锅中准备烧一些适量的开水，这些水的分量没过肉就可以。
六，把开水倒进锅中没过肉，然后盖上盖子用温火炖一个小时左右，中途不要揭开锅盖翻炒。
七，约一个小时以后尝一下肉的味道，如果谈的话就加一些盐，如果锅里的汤还很多，肉已经变得软烂，可以用大火进行翻炒，直到五花肉的汤汁变少，加入蒜末即可出锅，即可出锅。
秋葵炒五花肉
五花肉是一种在人们的日常饮食中，出现概率非常高的食物。使用五花肉，可以制作出多种多样的食物，因为五花肉与很多食材都是比较搭配的，比如说五花肉与秋葵搭配，可以制作出秋葵炒五花肉这种食物来。当然，秋葵炒五花肉的营养价值高，但是制作起来，也是有一定的技巧的！
一、秋葵炒五花肉做法
材料：五花肉，秋葵，油，生抽，姜，糖，蒜，辣椒
做法：
1.五花肉切薄片，放油，生抽，，姜末，少许糖调在一起，和匀，腌制约10分钟。
2.秋葵打斜切厚片，大红椒切条，蒜拍碎，剁成蒜末待用。
3.放油，待油热将五花肉放入其中，炒至8分熟装起。
4.余油放入大红椒和秋葵，翻炒片刻，倒入生抽，糖，翻炒。出锅前倒入五花肉，再翻炒片刻，起锅。
二、秋葵的营养价值
1.秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
3.它含有维生素A和β-胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
4.它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。
5.还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
三、五花肉的营养价值
1．肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。
2．肉类中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三脂。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。肉类脂肪可提供较多的热量，如100克肥猪肉可提供热量830千卡。
3．肉类约含有1%左右无机盐，瘦肉中较多，特别是脏器内含量很丰富。如100克猪肝中含铁为25毫克，牛肝含5毫克。肉类还有较多的维生素B1、B2、尼克酸等，如猪肉(肥瘦)每100克含维生素B1 0.53毫克、B2 0.12毫克、尼克酸4.2毫克。
大肠炒五花肉的做法
小的时候，妈妈在身边，我们觉得做菜很简单。长大后，我们独自在外闯荡，发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐，真的很不健康。所以，为自己也为家人，你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做大肠炒五花肉吧。
2.大肠加姜葱，胡椒，盐，料酒煮9成熟。
3.五花肉切片、青红椒切块、香芹、蒜苗切段。
4.大肠煮至可用筷子轻松穿过时表示已经熟了。
5.捞出过凉水。
6.切2厘米长的件备用。
7.锅倒入油，爆香五花肉
8.下香葱、姜、蒜、青红椒、香芹菜、蒜苗爆炒下5g料酒炝锅。接着再加入大肠翻炒，最后放入2g辣椒酱、3g鸡粉、5g生抽、5g蚝油、2g生粉炒匀即可。
9.大功告成~~
大肠炒五花肉的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解和掌握都不一样，下面大家可以根据自己的理解去做一下。
五花肉炒芹菜的做法
芹菜炒五花肉这种食物的制作方法是比较简单的，只要将芹菜切断，然后再将五花肉放在一起炒，主要是因为芹菜炒五花肉是可以降低五花肉的油腻，而且要加入以下调料，这样就可以制作成美味的五花肉炒芹菜了。下面就让我们一起来了解五花肉炒芹菜的具体做法吧，希望大家可以好好的学习。
主料
五花肉适量 芹菜适量
辅料
豆瓣两勺 蒜两瓣
姜可有可无 花椒适量
六月鲜一勺 盐适量
甜面酱适量 醋适量
芹菜五花肉的做法步骤
1. 先做准备工作。五花肉切片，芹菜切段。其他辅料准备好
2. 开火，下一点油，放五花肉，花椒，中火煎。至于煎的程度，完全看喜好了，我因为不想吃肥肉，就煎得比较干
3. 放姜，豆瓣，甜面酱，小炒五花肉片刻。然后放一勺醋翻炒几次就开大火下芹菜，放盐，六月鲜，爆炒起锅
芹菜的功效与作用
1.促进排便
青菜中的膳食纤维含量高，粗纤维能够促进肠道蠕动，对于饮水量不足而产生的便秘有很好的效果，能够促进排便。
2.清热解毒
芹菜有清热解毒的功效，当肝火旺盛，口干舌燥的时候，可以吃些芹菜。
3.减肥
芹菜含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维是不会被人体消化吸收的，反而还会促进肠道蠕动，促进排便，所以芹菜可以作为一种减肥蔬菜，而且芹菜本身的热量非常的低，而咀嚼芹菜所消耗的热量远大于食用芹菜所摄入的热量，所以减肥的人可以选择芹菜。并且芹菜的脂肪含量非常的低，蛋白质含量高，所以减肥的时候适宜食用芹菜。
4.降压降脂
芹菜中含有一种酸性物质，能够对烟碱，山梗茶碱所引起的血压升高起到抑制作用，从而起到降压作用。
5.防癌
芹菜含有的纤维素及其丰富，而纤维素在肠道内经过消化作用会产生一种肠内脂或者木质素的物质，这类物质有很强的抗氧化功效，浓度高的时候会抑制肠道内的细菌产生致癌的物质，并且纤维素有促进肠道蠕动并促进排便的功效，这样就减少了致癌物与结肠粘膜过多的接触，从而可以达到预防癌症的目的。
五花肉炒蒜苗的做法
日常饮食的种类是非常繁多的，想要把我们的饮食变得更加丰富多彩，我们就要合理地搭配好我们的日常饮食，并经常的变化我们饮食的种类，其中五花肉炒蒜苗就是很好的一道家常菜，它不仅营养价值丰富还是很好的一道下饭菜，那么想要把它制作好就要掌握他的做法，那么五花肉炒蒜苗的做法是怎样的呢！
五花肉炒蒜苗的做法
主料：带皮猪五花肉500克，青蒜苗250克，
辅料：葱花，酱油，花生油，盐，料酒，味精各适量
做法
①将带皮猪五花肉洗净，下入开水锅中煮至八成熟，捞出晾凉切成厚片；青蒜苗洗净切小段备用。
②炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，倒入肉片翻炒至卷缩，加入青蒜苗、酱油、盐、料酒、味精翻炒几下，出锅装盘即可。
营养价值
肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。[2]
肉类中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三脂。还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。肉类脂肪可提供较多的热量，如100克肥猪肉可提供热量830千卡。
肉类约含有1%左右无机盐，瘦肉中较多，特别是脏器内含量很丰富。如100克猪肝中含铁为25毫克，牛肝含5毫克。
肉类还有较多的维生素B1、B2、尼克酸等，如猪肉(肥瘦)每100克含维生素B1 0.53毫克、B2 0.12毫克、尼克酸4.2毫克。脏器含量更高，尤其是肝脏，每100克猪肝约含维生素B2 2.11毫克，比肌肉中多15-20倍，尼克酸含故为16.2毫克，比肌肉多4-5倍。牛、羊肝中的维生素B1含量也比肌肉组织中多5-6倍。此外肝脏中还含有叶酸和维生素B1B2及维生素A和D，比如每100克猪肝含维生素A8700国际单位、羊肝为29900国际单位。
肉类中含糖量较低，平均只有1-5%。按照中医的理论，猪肉性能微寒、有解热功能，补肾气虚弱。
肉类经烹调后，可制成多种多样的美味佳肴，又有浓郁的香味和鲜美的味道，可大大提高食欲。
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
五花肉炒蒜苗的做法是非常的简单，我们平时在生活中只要购买一些新鲜的肉类和蒜苗就可以进行制作，而且不需要太多的技术，而且制作起来也比较简单快捷，平时我们工作再繁忙也要抽出一点时间做一些美味的食物来食用，只有保证饮食的营养均衡才能让身体更健康，这样我们才有充足的精力去努力工作和学习。
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