鲜什果西米露好喝吗怎样制作
冬天泡什么喝养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。您对饮食养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“鲜什果西米露好喝吗怎样制作”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
夏天的天气比较热，很多女孩都喜欢去一些饮品店和糖水铺喝一些比较清甜、口感较好的饮品，鲜什果西米露也自然也为了抢手货。其实鲜什果西米露也可以试着自己在家煮的，只需要准备好西瓜、芒果、西米、椰浆、炼乳等就可以了，也可以根据自己的喜好，自行添加水果。
原材料:西米50克、樱桃5克、木瓜5克、菠萝5克、椰肉5克、奇异果5克、植物淡奶30克、西瓜60克
调味料 糖少许
制作方法一：
1、 西米煮熟备用，木瓜、菠萝肉、椰肉切块，奇异果切片；
2、 西瓜打烂至绿豆沙状；yS630.Com
3、 以上所有材料加植物淡奶后煮开，加糖拌匀，再放上奇异果片和樱桃即可；
4、 准备：5分钟，烹饪：25分钟
制作方法二：
1、西米淘洗干净后，放入锅中，加水煮至无白心，取出用凉白开浸洗三次去掉表面粘液，使其呈透明状。
2、火龙果、芒果、黄河蜜分别切小丁。
3、将西米放入容器，加入椰奶，加入水果丁即成。
特色介绍：营养丰富，含多种维生素，具美容功效。
天气比较热的夏天，大家都比较喜欢吃冰冻的食品，所以在食用鲜什果西米露时，不妨也可以试一下将制作好的鲜什果西米露放进冰箱里冰镇一段时间，再拿出来食用，口感会很清爽，透心凉的感觉，味道也会很独特。
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怎样制作酸奶好喝呢
酸奶在一些超市经常看到 ，各种各样的酸奶琳琅满目，供人们挑选的口味比较多，但是酸奶的储存方式比较难，因为酸奶对气温的要求比较高，特别是在炎热的夏季，当天买的酸奶如果没有冰箱的话就必须喝完。于是来越多的人们对怎样制作酸奶好喝比较感兴趣，因为很多人在家想喝的时候却不想出门去买，于是自己就想着动手去做一做。接下来让我们一起来了解一下怎样制作酸奶好喝呢？
做法一：
用料：纯奶4袋，菌粉1小袋，蜂蜜适量
步骤
1.先上成品图 我用的川秀的菌粉，做出的非常粘稠，说什么自己做的不如市售酸奶好吃的都弱爆了，学会了基本做法，自己做的时候可以加些水果丁进去，我最爱加的就是火龙果啦。
2.做酸奶的容器先用开水烫下。然后取四袋纯奶隔水加热到40度左右。（不烫手的温度就成）倒入容量与菌粉拌匀。放酸奶机发酵8-12小时，时间根据室温而定。发酵过度的酸奶过于酸口感不好。发酵完成后放冰箱冷藏8小时（这一步不能省略）
3.做好的酸奶是成块的
4.放上蜂蜜。拌匀喽，买酸奶机三年了，用不同牌子的菌粉做出的味道都不同哦。
5.非常醇香`，口感可以说非常丝滑。没有市售酸奶的增稠剂，甜味剂，防腐剂什么的，这才是真正健康滴酸奶，自己做的酸奶放冰箱冷藏最好6天内吃完。
小贴士
乳酸菌的寿命很短的，自己做的酸奶最大程度的保留了乳酸菌的活性~自己做的酸奶留下两大勺可以当下次的引子，这就省了菌粉钱。
做法二：
原料：
鲜牛奶，老酸奶
步骤
1.先把鲜牛奶加热到40度左右就可以，手摸上去是温热的感觉，如果你不确定的话用温度计量一下。如果你不确定的话用温度计量一下。
2.把热好的新鲜牛奶倒入一个清洗干净用滚水烫过的容器里。
3.加入两勺自己买的老酸奶。搅拌均匀。
4.盖上盖子。放入酸奶机8到10个小时。
其实对于怎样制作酸奶好喝还是比较容易解答的，因为很多的人都尝试着做过然后把自己做成功的例子，放到网上过一些想学习的人能去认真研究，这种资源共享的方式给不少人带来了很多福利，同样的，如果你想学习怎么制作酸奶好喝，也可以去查询相关的问题，这样你就会找到各种各样关于酸奶的制作方法，一步一步跟着步骤慢慢来，并不会有什么问题难倒你。
椰果西米露的制作方法
椰果西米露这种东西相信很多女性朋友都是比较喜欢喝的吧，主要是因为椰果西米露的味道比较香醇，伴有椰奶的奶香味。对于椰果西米露的做法，我们可以根据自己喜欢的口味去选择水果来搭配，这篇文章主要介绍的是西瓜西米露的做法，希望大家能够喜欢这种食物的制作方法。
椰果西米露的制作材料：
主料： 西米,椰粉,鲜奶一袋 。辅料： 西瓜 调料：几粒冰糖,两勺白糖。
做法：
(1) 锅中烧开水，改小火，把淘好(我就淘了一次)的西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌，开始的时候有些浑浊，不管，继续搅。慢慢的慢慢的，就发现西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候，关火。
(2) 把煮好的西米过凉水，这时候的西米就像一粒粒小珍珠似的，非常漂亮。
(3) 锅里加水烧开改小火，倒入一小袋椰粉，加入几粒冰糖，两勺白糖，倒入一袋鲜牛奶继续煮。时间自己掌握。
(4) 将煮好的椰奶倒入西米中，放凉，可以加入西瓜。放冰箱冰镇。
饮食指南
1.大家一定要注意，西米是不可以洗的，更不可以用手搓。否则就变成粉末了。
2.西米煮到周围透明，中间有一个小小白点的时候闭火。这个时候盖上盖子闷的过程是很重要的，西米能不能完成变成透明状就全靠这一步骤了。
3.这里所有的食材都可以根据自己的口味添加，细化甜可以多加些糖，喜欢奶香，可以多加些牛奶。总之要看您的口味。
4.这里猫猫用的是小粒西米，其实用大粒的西米会有更好的效果哦!猫猫没有买到大粒的，所以就用小粒西米代替啦。
相信女性朋友们看完这篇文章介绍完的椰果西米露的制作方法，你们应该都知道椰果西米露对我们来说，想要制作它是比较简单的，关键是我们要如何去防止西米露出现粘锅的现象，并且我们如何去保证椰果西米露的奶香味更浓。
鲜榨桃汁怎样做好喝
夏天桃子开始大量的上市，很多桃子吃不完的情况下，很多人都会用来榨汁，用新鲜的桃子榨汁，味道绝对美妙，而且纯天然的口感会让人非常容易接受，新鲜桃子榨汁的时候，最好是加一些蜂蜜或冰糖，再准备少量的柠檬或水果搭配，这样会让桃子更加好喝，而且味道不会苦。
桃汁的功效与作用是：
桃汁的功效与作用之补益气血
桃汁有补益气血，养阴生津的作用，桃汁可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
桃汁的功效与作用之整肠
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，桃汁有整肠的功用。
桃汁的功效与作用之养颜美容
桃100g，苹果1个，红葡萄酒、柠檬汁、蜂蜜各15毫升。把桃、苹果分别去皮、核，捣烂，绞称桃汁。取桃汁，加入红葡萄酒、柠檬汁、蜂蜜拌匀。每天服用桃汁1剂，分1至2回饮用。
桃汁的功效与作用之桃汁降血压
桃汁有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时桃汁能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
桃汁的功效与作用之桃汁的做法
桃汁的做法：甜桃子一个。将桃子放在一个平面上用手揉搓至软。用手指捏至桃子软若无骨状。扒下一小块桃子皮。取小碗，轻轻挤捏软的桃子，桃汁就出来了。
桃汁的做法之鲜榨桃汁
鲜榨桃汁的用料：桃子、蜂蜜、冷开水
鲜榨桃汁的做法：将桃子洗干净，削皮去核。将切好的桃子块放入搅拌容器内，加入适量的冷开水。倒入适量的蜂蜜。通电，搅拌两分钟，断电，鲜榨桃汁就可以喝啦。
鲜榨苦瓜汁好喝吗
现在很多的女性朋友都在减肥，有一部分的女性朋友听说苦瓜汁可以帮助减肥，就经常在即在家榨苦瓜汁来喝，其实苦瓜汁对于我们的身体帮助是十分的大的，还能达到美容的效果，苦瓜中含有的功效是十分多的，在喝苦瓜汁之前很多朋友就会问了：鲜榨苦瓜汁好喝吗？其实苦瓜汁是含有一定的苦味的，但是它的功效却是很大的。
好,功效如下：
1.低血糖作用：正常的以及患四氧嘧啶性糖尿病的家兔灌服苦瓜浆汁后，可使血糖明显降低。皮下注射脑垂体前叶浸膏引起高血糖的大鼠，灌服苦瓜浆汁的水提取物亦有降低血糖的作用。给家兔口服苦瓜甙可降低血糖，作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，对摘除胰脏的猫降低血糖作用并未完全消失，故其降血糖包括对胰脏的及非胰脏的二种作用。亦有认为苦瓜浆汁及果实的干浸膏对正常的及糖尿病的兔的降血糖作用并不确实。糖尿病人口服苦瓜的酒精提取物并未降低血糖。
2.对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。/益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜茶是以生长于闽西山区无污染绿水青山之间的山苦瓜为原料，经杀菌烘干精制而成，内含水量多种有益健康成份，入口先微苦而后微甘，风味独特，经常饮用不仅可以补充多种维生素、矿物质，而且可以防治痢疾、解中暑发热、抗肿瘤、防治糖尿病。主要是清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。主治肝病、肾脏病、糖尿病、廱肿丹毒、便秘、内外痔、摄护腺肥大、风热目赤、风火牙痛、热痢、中暑热病诸疾。苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、袪毒、解疲劳、治热痢、中暑;花治胃气痛、霉毒痈疮;叶晒干制成粉末，可治一切丹火毒气、疔疮肿痛、胃痛、热痢，根的效果更佳。
虽然苦瓜汁的味道比较的苦，有些人会觉得难以下咽，但是苦瓜的功效会给我们带来很多的好处，可以帮助我们提高身体的素质，还能预防一些疾病的困扰，不喜欢吃苦食的朋友为了自己的身体健康也可以适量的吃一点，要是实在难以下咽可以适当的加一些蜂蜜。
怎样制作皮蛋鲜虾粥
皮蛋就是卤蛋的一种，是中国的一种传统美食，受到了中国人民几千年以来的热爱。常见的做法有，皮蛋豆腐，皮蛋黄瓜，皮蛋粥。皮蛋粥不但味道鲜美而且营养也十分丰富。不仅具有皮蛋的香味，还拥有着虾仁的鲜味。那么，下面我就为大家介绍一种皮蛋的最常见的用途和做法：皮蛋鲜虾粥。
正宗的广式粥底的做法，加海鲜即是我们平时吃到的海鲜粥，加瘦肉即是我们吃到的京彩瘦肉粥，加猪肝就成了猪肝粥了，十分简单，学会了这道粥底就会了很多粥的做法了，好好学吧!
材料
香米2杯，皮蛋1个，尾骨4块，虾200克，金针50克
做法
先把香米洗净，留少许的水，加皮蛋和1茶匙的油混合，把皮蛋捏碎即可，尾骨洗净表面滚一层盐，用一个小碗成和混合好的米放在一个盆里，放进冰箱腌一夜。(米吸收皮蛋里的碱，和尾骨的盐，煮出来的粥底特别绵滑，和平常直接煮的粥是不一样的。2.取出腌了一夜的米，把尾骨的盐洗掉，和米一同下锅，一杯米加十二杯的水，水开后把浮沫撇掉，转小火20分钟。粥底就好了，你一次做的多的话，可以放冰箱2-3天没问题。3.我今天煮的是海鲜的，粥开后加虾和金针菇，不用放盐，虾一变色就可以关火，加香菜，嗯，绝对是一道既经济又美味的粥啊，你要去广式饭店里10元钱也不一定能喝道这么好吃的粥啊!
小诀窍
米一定要和皮蛋腌一夜啊，才能把米壳去掉，煮出来的粥才会粘滑，不会一粒一粒的。喜欢排骨的可以加排骨，不过尾骨经济啊。
通读全文之后，大家已经跟着我学完了皮蛋鲜虾粥的所有制作过程。相信您对皮蛋鲜虾粥的做法和认识都有了新的看法和了解。心动不如行动，现在您的肚子是不是有点蠢蠢欲动了呢?那么赶快行动起来吧，按照我们为您介绍的步骤亲自制作一碗美味十足的皮蛋瘦肉粥，让您和您的家人尽享鲜美可口的粥肴吧。
泰式鲜榨椰汁好喝吗
泰式鲜榨椰汁，全部采用风景秀丽、无污染的东南亚进口鲜椰，东南亚地处东经93°~141.5°，北纬25°~南纬10°，跨越赤道，大部分为热带地区，所产椰子粒大、饱满、蛋白质含量高、营养成分多。那么泰式鲜榨椰汁好喝吗？让我们从下面文章中了解一样。
1）泰式鲜榨椰汁，鲜榨椰汁的开创者、领导者
2）采用泰国传统工艺原理结合现代工艺之大成，成就泰式鲜榨椰汁金牌品质。
3）统一标准手选粒大、饱满的上品鲜椰，无污染、无化学残留。
4）营养成分更高，口感醇厚椰香浓郁，植物蛋白质更利于人体吸收。
泰式鲜榨椰汁好喝吗？读了以上的文章内容，相信您对泰式鲜榨椰汁有了一定的了解。但值得注意的是肠胃消化不好，建议不要椰子汁和地瓜一起吃。孩、孕妇喝椰子汁适量即可，不宜过多；妇女经期期间最好不吃椰汁。
椰汁果果西米露的做法
如果你生活在医院周围，你就会发现，现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以，为了杜绝吃出来的癌症，你最好学会自己下厨。下面，就请大家跟我一起来学一下如何做好椰汁果果西米露。
2.把西米洗净浸泡5分钟，再沥干水分备用.
3.锅里放半锅水煮开，下西米煮边煮边搅拌防止粘锅（最好是用砂锅煮，一会能直接焖熟，省燃气又省心）.
4.西米露煮开就关火，盖上锅盖焖20分钟
5.再打开锅盖，看西米都快熟了，只有一点点小白点了。
6.加入一杯清水继续烧开，再烧3分钟关火盖上锅盖又焖20分钟。
7.20分钟后开盖看，已经全煮熟了。
8.将煮好的西米捞出泡入一大碗凉开水中，沥干水分备用。
9.取一个碗加入适量白糖。
10.再加适量的椰粉。
11.加入开水冲开，调成椰汁。
12..取适量煮好的西米倒入椰汁搅拌均匀，吃的时候加入自己喜欢的水果或果酱即可（喜欢冰冷的可放冰箱冰冻一下）
13.我这个加的是自己做的果酱。
14.
今天的椰汁果果西米露就介绍到这里，不知道您学会了吗？如果您是一个家庭主妇，喜欢做菜，那不要错过这个机会，赶快去尝试。
孕妇西米露如何制作
女性在怀孕之后，那么日常饮食问题就需要格外的注重，要是饮食方式不正确，也会给胎儿的健康成长造成一些不利的影响，所以说对于怀孕的女性而言，食物的选择是不可忽视的，那么下面要为大家介绍一下，孕妇比较适合的西米露制作方法。
水果西米露
食谱原料：西米，牛奶，少许糖，水果丁
制作方法：西米洗净后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
适用人群：产妇妈咪
健康提示：要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。
南洋点心-蕃薯椰汁西米露
材料：蕃薯200g、西谷米50g、椰汁100 c.c.、水1000 c.c.、白砂糖150g、牛奶150c.c.。
做法：
1.蕃薯削皮洗净，切成小块状后，放入微波炉加热微波3～5分钟使熟透，备用。
2.将蕃薯加水倒入果汁机中打成泥状，备用。
3.将水1000c.c.及西谷米放入电锅中，蒸至外表呈全透明时，捞出沥干水分，再以冷水冲至西谷米变凉为止。
4.再加入白砂糖、薯泥、西谷米及椰汁，蒸约5分钟，即可。
因为女性在怀孕之后，口味会发生很大的变化，所以很多女性比较喜欢吃西米露，但是又担心在外面购买，会添加其他的物质，所以大家就需要自己掌握，西米露的制作这样，即便是怀孕，可以放心地享受这些美食。
玉米西米露如何制作
玉米西米露要怎么制作，对于这种问题，可能在现在生活当中大家很少去了解，因为对这些食物的制作，很多人会觉得比较的困难麻烦，所以也根本没有去研究过，但实际上如果你用心去了解的话，它的制作是比较简单的，下面就为大家详细来介绍一下它的制作方法。
1、小西米若干
2、光明特浓牛奶一盒（小盒的就行）
3、甜玉米粒少量
制作
先把特浓牛奶都放冰箱里，冻上。取西米一碗，冰糖50克，水三碗，半碗水倒入西米中，剩下两碗半水+糖，烧开，放入西米，煮至透明。倒入大碗中，放在外面放凉。
用水，把甜玉米粒煮熟，放凉后，将玉米粒和冰冻的光明特浓牛奶倒入盛西米的大碗中，并用筷子搅拌，呆凉透后，放入冰箱。
食用时据个人喜好盛取西米和倒入就好。
通过这些方法介绍之后那么就希望，大家能够轻松学会了，因为很多美味的食物你爱吃，但是每次都要去外面购买，也会比较的麻烦，所以我们就需要掌握它的这些制作方法，这样就可以让自己，尽情的享受这些食物带来的美味。
柠檬西米露的制作
柠檬西米露相信大家在平时的时候都有吃过吧！而且其实柠檬以及西米露，对身体营养的补充都可以达到很好的效果，如果说自己能够动手完成这一道食物的话，自然是比较好的事情，那么下面要为大家详细分析介绍一下，柠檬西米露的制作方法以及所需要的各种材料。
荔枝西米露 材料: 荔枝10颗，薄荷2棵，西米适量，柠檬汁几滴。
做法:
1、摘下薄荷叶加水冻成冰块备用，留一朵薄荷叶备用。
2、煮开西米，放凉备用。
3、将荔枝剥皮去核，放入搅拌机中加水搅拌均匀。
4、滤出荔枝液装入杯中，滴上柠檬汁调味。
5、加入西米，放入薄荷冰，装饰上薄荷叶即可。
芋茸西米露 材料: 芋头1个，西米100克，冰糖100克，椰奶100毫升，清水200毫升
做法:
1、芋头去皮洗净后切成丁放入蒸锅内蒸20分钟至熟，然后取1/3熟芋头丁留起来备用，剩下的2/3 放入搅拌机进一步加工成芋茸
2、锅内烧一锅沸水，沸腾时倒入西米，煮10分钟至中间只剩一个小白点后熄火盖上锅盖焖10分钟，西米就全熟透了（煮的过程中需要不时搅拌防止粘底）
3、把煮好的西米倒水冷水中过冷河后捞出
4、刷干净煮西米的锅，倒入200毫升清水放入冰糖煮溶，然后将芋茸放入锅内搅拌均匀后放入之前的1/3份芋头丁一起煮，再倒入椰奶搅拌均匀，煮开后放入煮好的西米拌匀即可熄火
不管是什么样的食物，如果能够自己动手完成当然是比较营养健康的，因为我们都知道自己在制作这些食物的过程当中，对一些安全卫生问题都会比较的重视，所以在这方面我们就不需要过多的担忧，而且同样也可以让自己享受到这些食物的美味。
怎样煮西米露
西米露大家知道是什么吗，它是用西米做成的，西米也叫西谷米，在广东沿海一带西谷米是很常见的，也是大家都喜欢吃的，它的作用是很多的，也是特别有营养的，而且西米对女性朋友来说是很好的，能够让女性的皮肤变的更好，也受到了人们的喜爱，下面我们看看怎样煮西米露?
怎样煮西米露大家知道吗，在南方大家应该都会经常吃一些西米露，特别是女性朋友是很喜欢西米露的，更主要的是西米露对女性的皮肤是很好的，它的天然润肤的作用是大家都知道的。
牛奶西米露
材料:
牛奶300毫升，西米100克，糖40克
制作方法：
将西米浸15分钟，沥干水备用。在适量沸水中加入西米，煮至西米熟透后加入白糖和牛奶，煮沸后即可。
芒果西米露
原料：
芒果4个，西米50g，淡奶200ml，冰糖(依个人口味添加)
做法：
1.西米加一小锅水大火烧开后，将冰糖放入待熔后，小火熬上15分钟
2.待西米中心还有一点白时，关火盖上锅盖，一直闷到西米呈透明状
3.芒果去皮去核，两个切粒，另两个加淡奶放入搅拌机打成浆，盛在干净碗中
4.吃时在西米碗中放入芒果汁再加入芒果粒即可，随吃随取，很方便。
椰奶西米露
原料：
西米，椰粉，鲜奶一袋
做法：
1.锅中烧开水，改小火，把淘好的西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌，开始的时候有些浑浊，不管，继续搅。慢慢的慢慢的，就发现西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候，关火。
2.把煮好的西米过凉水，这时候的西米就像一粒粒小珍珠似的，非常漂亮。
3.锅里加水烧开改小火，倒入一小袋椰粉，加入几粒冰糖，两勺白糖，倒入一袋鲜牛奶继续煮。
4.将煮好的椰奶倒入西米中，放凉，可以加入西瓜。放冰箱冰镇。
红豆西米露
原料：
红豆、西米、糖、冰块。
做法：
将红豆泡软，煮熟，去皮过箩，磨成沙，待用。将西米泡软，加水和红豆沙，上火烧开，加糖下锅，用冰块镇凉，即可食用。
注意：
熬制时，火不宜太大，不断用勺搅匀。
营养：
养颜补气，宜于吸收，营养丰富，是夏季女性难得的饮食佳品。
如果不磨成沙，红豆很难煮烂，要先煮红豆。
怎样煮西米露，今天我们介绍了几种西米露的做法，大家想不想去学习呢，可以按照我们介绍的慢慢的去做一下，尝试几次也就能够做出很好吃的西米露了，大家要有耐心啊，这样的一种美食女性朋友怎么能够错过呢，赶紧去尝试吧。
红豆西米露的制作过程是怎样的？
西米是营养非常丰富的食材，比如含有丰富的蛋白质以及碳水化合物，尤其那些体质虚弱的人可以多吃，另外，女性在坐月子期间吃西米也非常好，西米还具有健脾、补肺等功效，所以吃红豆西米露对身体也是很好的。
一、红豆西米露的做法
所需食材
1、小西米150克、蜜红豆200克、牛奶500克、清水适量。红豆250g，白糖220g，麦芽糖90g，冷水约1200ml
2、西米，牛奶，蜜红豆，炼乳
制作方法：
1、小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点；关火焖10分钟。
2、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时；冷藏好的西米应该饱满膨大，洗足了牛奶的奶香味儿；
3、红豆先泡一晚上。加入400ml水煮开。再倒入200ml冷水煮开，再倒入冷水煮开，重复4次。直到红豆变软。沥干水分。放入白糖和麦芽糖拌匀后，小火煮至红豆吸收糖分到粘稠的状态就可以了。
4、把做好的蜜红豆，和牛奶西米拌匀，甜美香滑的蜜红豆西米露就做好了。
二、方法二
1、锅里水烧开后放入西米
2、边煮边搅拌，搅拌至西米中间剩下一点点白心后关火
3、焖至完全透明，过凉水捞出备用
4、放入到冷藏过的牛奶内
5、蜜红豆煮好（红豆浸泡3个小时，加水煮，煮开后关火焖1个小时，继续煮开后关火焖一个小时，红豆就会酥烂了，加入白糖，拌匀即可）
6、淋上炼乳开吃
小贴士：
1、煮西米红豆的诀窍上文已经分享了，不难哦
2、牛奶冰箱冷藏下味道更好哦，也可以西米露后放冰箱后冷藏下再吃
三、营养价值
常吃红豆的好处很多，红豆有健脾利水、解毒消肿的作用。红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果。红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。具有清热解火，健脾的功效。
鲜牛肉火锅是怎样制作的？
牛肉火锅是许多朋友喜爱吃的一种饮食方式，因为新鲜的牛肉涮两下就可以食用了，并且肉质还特比的嫩滑。制作好的鲜牛肉火锅还是有些要求的，肉质鲜嫩是首要的，汤底无须太过出彩，清汤也可。
1.火锅底汤做法：往锅里加水，放入海带，水沸后关掉火，再把干金枪鱼放在汤里泡20分钟后，倒出的汤即可。
2.材料的切法：牛肉要切薄片后冷冻起来，香菇和白菜要切得很薄，葱要斜切，金针菇去掉两端后分散开，韭菜切成7~8厘米长，茼蒿要洗干净。
3.调味汁的做法：往2杯火锅汤里加入酱油、醋、萝卜汁、切得很细的小葱、整粒芝麻等后，均匀搅拌。
4.放入火锅底汤里煮熟：用酱油和料酒调好味道的火锅底汤一煮沸，就把准备好的蔬菜和肉放进锅里，煮熟后加调味汁即可。吃完肉和蔬菜后，放入细面条，再加葱、蒜末、胡椒粉、芝麻盐等煮沸，最后用盐、胡椒调味。即可
手拍的牛肉丸和牛筋丸，筋道可口，汤煮开，即可下丸子。
匙柄肉，张新民老师介绍说这是牛肉的肩胛肉条，入口即化的嫩肉，汤水滚开，下牛肉涮一下就要捞起。
吊龙伴，指带点肥肉的牛里脊肉条，肥而不腻，鲜香可口;汤滚开时，随吃随涮。
五花脚趾1条，这是牛腿腱肌，长在牛后腿接近臀的位置，一头牛只有两小块，酥脆爽口;汤滚开时，随吃随涮。
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