矿泉水与纯净水的功效
冬季养生粥的做法与功效。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《矿泉水与纯净水的功效》，希望对您的养生有所帮助。
生活当中大家有了一个这样的定义，纯净水比矿泉水要好，很多人觉得纯净的农夫山泉水是山泉水，山泉水没有公害，也没有造成污染喝起来非常的放心，或许大家对于纯净水与矿泉水并不是很了解，不如下面的文章当中小编就来为大家详细的介绍一下，两者有什么差别呢，对人体来说有什么功效？
当然是矿泉水了。了解一下各类水的定义就知道啦。
【纯净水】以符合生活饮用水卫生标准GB5749-85的水为原料通过电渗析法、离子交换法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得的，密封存于容器中且不含任何添加物可直接饮用的水。其中pH值要求5.5～7.0，所以口感有点甜。
【矿泉水】从地下深处自然涌出的或经过人工掘露的，未受污染的地下水，含有一定量的常量元素、微量元素或二氧化碳气体，在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。优质的矿泉水能补充人体所需要的矿物质。
当前，最当红的要数弱碱性水。因为健康水的pH值呈弱碱性（7.0-8.0）。人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。当酸性物质在体内越来越多时，量变引起质变，就会引起各种疾病。多补充弱碱性饮用水，是调整酸碱平衡的重要方法。
目前，市面上的弱碱性水很少，最出名的要数农夫山泉啦。
目前在超市里面卖的各种各样的纯净水五花八门，甚至还上市了一种叫做苏打水的纯净水，据说对人体来说有着非常好的功效，所以说朋友们要好好的辨别什么叫做矿泉水，什么叫做纯净水。
Ys630.com相关知识
纯净水和矿泉水的区别都有什么
大家在日常生活中会喝到各种各样的水，不同的水富含的物质是不同的。纯净水是经过进一步加工的水，里面没有含任何东西，而矿泉水是大家在日常购买到的成瓶的天然矿物质水。很多朋友对于纯净水和矿泉水的区别并不是很了解，所以也就不知道哪种水更适合自己饮用，我来为大家介绍一下。
纯净水是以自来水还有一些湖泊水源的水为来源，经过一系列的离子交换法或者是其他特殊处理工艺加工而成的，这种水源经过深度加工，是一种无菌纯净水源。目前很多家庭都在饮用纯净水，纯净水也给很多家庭带来了非常大的便利。
矿泉水则是由地下深处打捞的一种水，一般来说，地下的深度越深打捞上来的矿泉水营养价值越高。矿泉水中富含了非常丰富的矿物质元素，人体食用之后好处非常多，有助于提高自身的肠道消化能力，长期饮用，对于自身的身体健康也非常有好处。
建议大家需要将纯净水加热之后饮用，这是由于在生产加工的过程中纯净水中会掺杂一些细菌等物质，加热之后可以杀死细菌，人体即可以放心饮用。饮用矿泉水尽量不要加热，常温饮用或者冷藏饮用口感更佳。矿泉水中富含非常丰富的钙，镁等元素。如果加热煮沸也可能会使营养物质受到破坏。
纯净水和矿物质水各自有其利弊，不同群体应该饮用不同的水源。一些小孩子和老人尽量不要过多饮用纯净水，对于自身没有好处。这一大家可以饮用矿物质水，这种水源既有纯净水的纯净，又添加了矿泉水中的矿物质，对于人体产生的好处是非常多的，也容易被人体所吸收利用。
纯净水与矿泉水的区别有哪些
纯净水是经过多种程序与科学技术操作，对水进行优化、纯净、提取出不掺杂任何微量元素的水。而矿泉水往往是未经人工操作，大自然中所创造的，纯天然富含各种矿物质的无污染的水。纯净水与矿泉水之间的区别还是显而易见的。
来源不同——纯净水来源于各种天然水，通过各种物理化学方法等多种操作技术对其中杂质的过滤，从而达到纯净的效果，即是一种人工水。而矿泉水是来源于天然无污染可直接饮用的水，它往往是存在于大山深处或者是比较原始的地方，未经人们开发利用，在地下深处自然涌出的一股清泉，即是一种天然水。
所含物质不同——纯净水由于多种提纯、过滤技术的操作，去除各种不利于人体健康的杂质和有害物质，同时，原本水中所含有的微量元素和矿物质也都流失掉了。而矿泉水富含对人体有益的各种微量元素和矿物质，有效补充人体所缺营养物质，有利于身体健康。
饮用方法不同——纯净水一般以桶装水的形式出现，可直接饮用，或者是加热饮用。而矿泉水因含有各种微量元素，若加热煮沸后其营养物质会有所流失，微量元素也会失去其原本有利于人体的功效，因此说矿泉水最好直接饮用。
矿泉水和纯净水的区别还是挺大的，详细了解它们之间的区别，有利于我们在两者之间如何选择饮用哪一种水，提供了科学的依据。
纯净水和矿泉水区别有哪些？
纯净水和矿泉水，很多人容易混淆，而在生活当中这两种水又经常会喝，所以我们要了解一下它的区别，纯净水却是几乎是不含杂质的，矿泉水会含有一些人体所必需的微量元素。
1、 纯净水顾名思义，就是纯净的水，几乎不含杂质。衡量纯净水的一个重要标准就是电导率（即水的导电能力）。水中含有的杂质离子越多，其电导率越大（水自身电离的H＋和OH－也可以使水导电）。我们常说的蒸馏水就是采用蒸馏法加工制成的纯净水。
2、饮用纯净水是指：以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，采用蒸馏法、去离子法、离子交换法、反渗透及其他适当加工方法，去除水中的矿物质、有机成分、有害杂质及微生物等加工制得的，没有任何添加物（臭氧除外）的可以直接饮用的水。
3、矿泉水，就是含有矿物质的水，其中会含有人体必须的稀有元素。一般说来矿泉水往往从温度、盐类成份、矿化度、水质化学成份或自由逸出气体的特征等方面区别于一般淡水。我国国家标准中规定饮用天然矿泉水是：从地下深处自然涌出的或经人工开采的、未受污染的地下水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。
4、矿泉水中的微量元素能参与人体内激素、核酸的代谢，应该说是人体所需要的保健成分，但对其进行生理化学研究后的结果表明：有许多矿泉水不符合卫生要求，即使卫生合格的矿泉水，因人的身体条件不同，所需微量元素种类和数量也不同，所以矿泉水的微量元素和离子也并非对人人都有益。
矿泉水跟纯净水有什么区别呢？
水是我们平时生活中不可缺少的。矿泉水是在地层深部循环形成的,含有丰富的矿物质。矿泉水很容易被人体吸收,能起到很好的补钙作用。矿泉水不能煮沸饮用这样会把矿泉水里的物质煮没了,还有矿泉水也不能冷冻。那么矿泉水跟纯净水有什么区别呢?让我们一起去看看吧。
矿泉水是指来自地下水深层流经某些岩石的地下水。矿泉水中的微量元素能参与人体内激素、核酸的代谢，应该说是人体所需要的保健成分，但对其进行生理化学研究后的结果表明：有许多矿泉水不符合卫生要求，即使卫生合格的矿泉水，因人的身体条件不同，所需微量元素种类和数量也不同，所以矿泉水的微量元素和离子也并非对人人都有益。
据报导：人体内微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近，微量元素过量比摄入不足对人体更有害，因此，生理保健专家特别指出：微量元素不可乱补。矿泉水虽然含有一定量的微量元素，如人体所需的微量元素已经满足，再补进去，多了就会在血流、细胞内沉积，导致微量元素代谢失调，增加肾脏负担易产生肾结石、尿道结石及胆结石等。所以说，饮用何种类型的矿泉水应在医生指导下选择，但矿泉水不应作为长期饮用的最佳水。
经纯化处理后的水叫纯净水，因宇航员最早饮用的是这种水，故也叫太空水。
正常人适当饮用纯净水，有助于人体的微循环，但不宜长期饮用，由于它不仅除去了水中的细菌、病毒、污染物等杂质，也除去了人体有益的微量元素和矿物质，如钙、镁几乎被除净。
通过上面的资料相必大家对矿泉水和纯净水有所了解了吧。桶装的矿泉水一定要在短时间内喝完,还有桶装的矿泉水一定不能放在阳光下照射以免滋生细菌。另外就是饮水机一定要经常消毒，以免导致矿泉水被污染情况的出现。
常喝纯净水的危害
不少人眼中看来纯净水都会比自来水更干净，因为自来水虽然看起来干净，但是自来水中也有一些肉眼所看不见的细菌。所以饮用纯净水也成为了人们日常生活中的一种行为，纯净水之所以如此纯净，是因为在制作纯净水的时候经过层层过滤，将自来水中的细菌完全杀毒。但是每天都喝纯净水的话有怎样的危害?
一、有益物质流失
因为自来水中含有很多细菌和病毒，所以越来越多的人习惯性的饮用纯净水，但是与此同时频繁的过滤加工工艺不仅过滤掉了杂质，杀死了细菌，同时也将人体所需要的营养物质以及一些矿物质过滤掉了，长期饮用纯净水会让人体对矿物质的缺失，所以纯净水虽然干净但是长此以往也是对身体不好的，还有容易让我们忽略的一点是，纯净水虽然干净，但是时间久了也会滋生细菌，所以如果我们外出旅游，回来后就要及时更换饮水机的水。
二、对身体有害
纯净水经过加工之后是呈弱酸性的，长时间饮用会让人体的酸碱平衡遭到破坏，酸性体质特别容易生病。并且纯净水中失去了有益的矿物质，对人体的生理机能也要危害，特别是孕妇最好是少喝纯净水，能够多多补充人体所需要的矿物质的需求，也有很多报道由于长期饮用纯净水，有些孩童和老人的人体出现的疾病症状。
三、纯净水缺失的那些元素
人们每天会从摄入的食物、饮水中获取我们所需要的氧、氮、氢、磷、纳、钾、钙等等。人体的我细胞器官的正常运行需要它们，而纯净水在杀死细菌的同时也将它们过滤掉了。就我们熟知的钾元素，在人体中起着很重要的维持细胞正常状态的阳离子，如果缺钾很可能引起心肌坏死，钙同样是更加不可缺少的元素，我们很多朋友一直想办法补钙呢，其他的元素也都是生命正常活动所需，还有一些微量元素，我们在基本都是靠饮水获取，而纯净水中缺失的这些元素，长期下来对我们身体有着很严重的影响。
虽然现在水资源污染严重，但是长期饮用纯净水并不是个好习惯，其中的危害是我们看不到的，特别是肠胃不好的朋友更是要注意不要长期喝纯净水，也不要以为喝纯净水就安全了，今天小编科普的这些希望能够帮助到大家。
喝矿泉水的好处
矿泉水是经过加工处理的一种水源，里面含有比较多的矿物质，对于我们的身体健康是很有帮助的，而且矿物质更加容易被人体吸收，而自来源含有比较多的杂质，需要煮开之后才可以食用。喝矿泉水是可以中和酸毒以及提高新晨代谢的，还可以防止细胞癌变以及补充微量元素。
喝矿泉水对人体的好处一：补充人体所需的微量元素
铁、锌、硅、锶、氟、铜、硼、溴、碘、锂、锰、硒、铬、钼、锗、钴、钒，虽然主要来源于食物，但水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。
喝矿泉水对人体的好处二：弱碱矿泉水可有效中和酸毒
酸性体质是万病之源。弱碱性水可有效中和酸毒、新陈代谢、修复细胞功能、防止细胞癌化变异等。
喝矿泉水对人体的好处三：天然小分子团矿泉水更易进入人体细胞
天然小分子团水能直接进入人体细胞、输送营养物质、溶解细胞内壁有毒物质、乳化多余的胆固醇和脂肪，通过代谢排出体外，保持身体洁净、健康。
喝矿泉水对人体的好处四：矿泉水属不受污染的天然净水，饮用更安全
饮用天然矿泉水是指从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水，饮用天然矿泉水更加安全
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《矿泉水与纯净水的功效》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生粥的做法与功效”专题。
