鸡蛋火腿奶酪三明治的做法
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三明治越来越受人们的喜爱，不仅味道、口感比较好，并且掌握方法每个人都能做出它，而且营养价值也比较高，你可以在里面加入自己喜欢的食物或者营养的食品，在搭配一杯牛奶，一天的营养也就足够了。三明治的做法有很多种，我们今天着重学习一下鸡蛋火腿奶酪三明治的做法哦！
奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极奶酪高的精华部分，被誉为乳品中的”黄金“。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
材料：吐司一条，鸡蛋六个，番茄片六片，生菜叶六片，金华火腿六片，奶酪适量。
调料：胡椒盐适量，番茄酱适量。
做法：
①将生菜叶用盐水洗净备用。
②取六片吐司，用杯子压成中空圆片备用。
③用高火预热烤盘3分钟，放入一片吐司，再放上一片中空吐司，打蛋于中空处，盖上一片火腿后，再以吐司覆盖，以高火烤40秒，翻面再烤40秒，取出，将吐司再翻面，掀开最上面的吐司，加入番茄片、生菜叶、胡椒盐和番茄酱，对切装盘即可。
④第二次以后的吐司，烤盘只需以高火预热1分钟，再以高火烤1分钟，翻面再烤1分钟即可。
看了上文，相信你已经学会了鸡蛋火腿奶酪三明治的做法了吧！鸡蛋火腿奶酪三明治的做法非常的简单，就是是不会做饭的人也能学会，而且做起来也很快，既营养，又好吃。在吃的时候，可以加入自己喜欢的酱汁，方便快捷，营养全面，很值得学习哦！
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奶酪鸡蛋三明治的做法
通常生活当中很多人总是为了忙碌而不停歇，就连普通的吃饭都没有时间，忙碌的生活总是饿到难受才会去吃些东西，那么，久而久之自己的肠胃就患肠胃病，甚至会引发急性肠胃炎，不如接下来的文章小编就来为大家介绍一下关于非常简单的一道奶酪鸡蛋三明治的制作方法是怎样的?
五，通常生活当中很多年轻人，为了能够吃饭的时候别停歇，所以呢，大家会选择去一些，
三明治
原料：
高筋面粉200克、低筋面粉50克、白糖15克、盐2克、酵母2.5克、鸡蛋一个(少许留下刷面包表面)、水120克左右、黄油25克。
准备的馅料有：
黄瓜一根、西红柿一个、奶酪片三个、鸡蛋三个、沙拉酱少许、生菜一颗。
份量：
7个。
烤箱温度：
190度。
做法：
1、所有材料除黄油外揉至光滑，然后加入黄油揉至有不容易破的薄膜。然后盖上保鲜膜发酵至两倍大。
2、分成相等的七份，每份约65克左右。
3、然后滚圆后静置15分钟。
4、将小面团擀长。
鸡蛋三明治
5、翻面后卷起。
6、收口捏紧。
7、然后放入烤盘中。
鸡蛋三明治
8、然后在面包表面涂蛋液。
9、用剪刀剪六刀。
10、本来长度大约是13.5厘米，发酵后长15厘米。
11、用烤箱190度预热，中层，烤10-12分钟，烤好后，放凉。然后装入保鲜袋中。
鸡蛋三明治
12、次日早晨组装，将面包从中间切开。
13，然后先抹上沙拉酱。
14、放上生菜。
15、放上切片西红柿。
鸡蛋三明治
16、再放上黄瓜，如果有酸黄瓜更好。
17、放入煮好的鸡蛋片。
18、再挤上沙拉酱即是鸡蛋三明治。
19、最后一步，不放鸡蛋，放奶酪片，挤上沙拉酱即是奶酪三明治。
鸡蛋三明治
飞雪有话说
1、面包烤的时间不要过长。时间太长，会容易水份流失。
2、现在天气比较冷，用温水和面。如果是夏天用冰水和面。
3、这个早点方便快捷，也很受到小朋友的喜爱。
生活当中很多的年轻人经常会感觉到这样的现象，感觉到非常的饿，可是却没有时间，甚至就连做饭的时间都没有，我们介绍的这一道简单的奶酪鸡蛋三明治制作非常简单，而且还可以有效的补充营养。
火腿鸡蛋三明治的做法
简单易做好学的菜肴，是现代人下厨的动力，火腿鸡蛋三明治这道菜不仅满足大众口味，而且符合时间要求，不用长时间的等待。搭配香喷喷的白米饭，再喝上一碗高汤，真正的享受生活也不过如此。
2、待蛋液凝固，翻面再煎，如此法做好两个煎鸡蛋
3、所有原材料备齐
4、将三片吐司整齐摞起来，用快刀切去边缘
5、切好后的吐司面包最好是方形的
6、将煎鸡蛋边缘也修整一下，尽量和面包片大小相当
7、取一片面包片，挤上适量沙拉酱
8、用刀把沙拉酱抹匀
9、放一叶生菜，再抹薄薄一层沙拉酱
10、如图所示手法，铺上两片波尼亚的法国皇家火腿，这种火腿有直角，做三明治很合适
11、在火腿上再抹一层沙拉酱
12、再铺上一片面包
13、这次挤适量番茄酱
14、同样用刀抹匀
15、再铺上一叶生菜
16、再抹薄薄一层番茄酱
17、放上鸡蛋，涂抹一点点番茄酱
18、抹匀后盖上最后一片面包
19、侧面图如下
20、用快刀沿对角线将三明治切开
21、切好后切面图如下，层次分明，用料丰富
22、背部图如下，绿意盎然
23、在最上面那片吐司上随意挤些番茄酱装饰，也可以不用
24、开吃吧，丰富得不要不要了
在外吃饭可能带来种种问题，还可能损害健康，火腿鸡蛋三明治的做法并不复杂，对健康也是有相当大好处的。
芝士火腿鸡蛋三明治
很多的人喜欢吃三明治，三明治能够很好的保证身体的健康，并且在早上吃三明治能够保证一天的营养物质的充足，所以喜欢吃三明治的人可以来尝试一下三明治的制作的方法来制作，这样就能够很好的保证一天的营养物质的充足了，那么芝士火腿鸡蛋三明治该如何制作呢?
主料:法棍面包:不光外形粗犷豪放，吃起来也很有质感，与蔬菜配合相得益彰。
配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片。
做法：
1.生菜洗净，西红柿洗净切片。面包横切两半。
2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。
特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。
金枪鱼三明治
主料：吐司面包，质地松软，与沙拉酱和蛋黄酱相拌时，可与之渗透融合，口感细腻柔滑。
配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶。
做法：
1.西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。
2.从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。
3.在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。
4.盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治。
特点：口感鲜美，营养丰富。
茄子三明治
主料：法棍面包，此款面包本身有淡淡的香味，无论直接食用还是烤食都很棒，基本可以与任何材料搭配。
配料：茄子、西红柿、鲜奶酪。
做法：
1.茄子、西红柿洗净切薄片。
2.茄子片裹鸡蛋、面包屑炸熟。
3.在面包上依次铺鲜奶酪、炸茄子片，西红柿片即可。
4.如果口味嫌淡，可在奶酪上撒适量盐调味。
特点：这款全素的三明治以茄子作为主料，加入鲜奶酪调味，味道鲜美，与众不同。
火鸡三明治
主料:法棍面包,细长的体形适合搭配整块的夹心材料。
配料：火鸡肉、生菜、西红柿、黑胡椒。
做法：
1.法棍面包横切两半，火鸡肉切薄片。
2.生菜洗净，西红柿洗净切片。
3.在面包上铺火鸡片，根据个人口味撒适量黑胡椒。
4.最后在火鸡上依次铺西红柿、生菜即可。
特点：火鸡是常见的三明治原料，可加黑胡椒调味。
三明治的制作是很简单的，喜欢吃三明治的人可以来尝试一下制作的方法来制作，尤其是芝士火腿三明治的制作的方法很简单，喜欢吃的人可以来尝试一下进行制作，但是在制作的时候要注意食材的新鲜，避免出现发霉从而导致食物中毒。
火腿奶酪三明治的制作方法
随着生活水平的提高，人们对饮食健康瑜伽重视，尤其是对早餐营养均衡的的搭配更加重视。今天就给大家介绍一下
火腿奶酪三明治的做法，而且它的程序操作简单方便，用时短。其能量可满足人们的需求。这就是今天推荐的美食——火
腿奶酪三明治。
火腿奶酪三明治的主要食材有：
主料：自制土司面包片、火腿肉、瑞士奶酪片、黄芥末
辅料：酸奶油、美奶滋酱、橄榄油、小青葱、香菜、
火腿奶酪三明治的主要制作过程是：
1.取一个小碗,放入黄芥末一小勺，酸奶油一大勺，美奶滋酱一大勺,橄榄油一大勺,磨点儿海盐和黑胡椒粉调味,再将小葱
的绿叶部分和香菜叶子切或剪碎,加到碗中,将所有材料混合均匀,备用。
2.取两片土司面包片，分别抹上调好的酱料，中间夹入切成薄片的火腿和奶酪（加的量可以自己随意)。
3.如果是现做现吃,面包片可以先烤一下,热热的吃,味道更香.如果是准备午餐,做好的三明治用保鲜膜包好,可冷食,也可微
波稍加热,温温的吃,是我喜欢的口味。
4.喜欢蔬菜的朋友,也可以夹一片蕃茄,或生菜叶,黄瓜片等,但要注意菜要干爽些,也可以在面包片上先抹一薄层黄油,防止面
包被水份浸湿,影响口。
上文即为出腿奶酪三明治的选材与制作过程。用较短时间即可做出营养全面均衡，卫生，安全的美食——火腿奶酪三明治。火腿
奶酪三明治不仅对我们健康有利。而且当新鲜味美的火腿奶酪三明治做出来后可体会到一种成就感。以上就是今天介绍的美食——
火腿奶酪三明治。
鸡蛋火腿三明治的做法
能吃是福，这话一点儿也不假，因为吃和我们的健康直接相连。吃得好，自然身体就好。而常年在外吃饭的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以为了改变这一切，你现在需要跟我一起学一下鸡蛋火腿三明治的做法。
2.21将火腿切片，锅里加几滴油，放火腿片煎会，盛盘
3.原锅里再加点油，打入鸡蛋煎熟（煎荷包蛋也行，看个人喜欢了）
4.取一盘子，先放上一片吐司
5.接着在吐司上铺上煎好的火腿片
6.在火腿片上铺上洗净的生菜
7.然后再取片吐司铺上生菜上，并抹上番茄酱
8.在抹上番茄酱的吐司上铺上煎好的蛋和生菜
9.再加片吐司就好了，由于我用的是方形火腿，所以我把它切成方形（另外喜欢的话可以在三片吐司上都抹上番茄酱噢O(∩_∩)O~）
家人的健康是主妇们最大的心愿，那么，通过小编今天介绍的这道健康美味的鸡蛋火腿三明治，年是不是也想学学呢？赶快为家人去去动手做一做。
火腿片三明治的做法
不健康的饮食往往会成为疾病发生的诱发因素，假如我们不希望自己的身体出问题，那就不要随便在外在吃饭，可以的话还是自己做比较好，火腿片三明治的做法比较简单，即使平时没怎么做饭，也可以通过简单的学习就掌握好。
2、熱油，小火煎哟！
3、蛋蛋我是用黃油煎的哟，小火煎，不用翻面，用黃油煎的蛋蛋很香的。
4、火腿片我也是用黃油煎的，火腿片可以不用煎，因爲從冰箱拿出來的還是要煎一下哟！
5、蛋蛋和火腿腸片煎好要切片，西紅柿也把它給切片！
6、可以把麵包的邊邊給切掉，或者夾完來切也可以哟！
7、隨自己喜歡添加沙拉醬或者番茄醬哟！
8、裡面可以夾生菜或者黃瓜片哟，因爲我家大小寶不怎麽喜歡吃生菜，我夾了西紅柿，就沒夾其他的，完成啦！
冬季想要身体好，皮肤好，一定要学会做火腿片三明治，做好这道菜之后你的食欲也会越来越赞，记得在做火腿片三明治的时候根据个人口味加入白糖，味道会越来越赞。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鸡蛋火腿奶酪三明治的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生吃火腿好吗”专题。
