藏灵菇酸奶制作方法是怎样的
养生膏方制作方法。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的发展历史中，养生观念不断更新，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“藏灵菇酸奶制作方法是怎样的”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
藏灵菇酸奶制作方法其实并不复杂。我们的关键就是如何能够将藏灵菇的营养充分的渗透到酸奶之中。这样不仅有利于藏灵菇营养的渗透更有利于人体对藏灵菇营养的吸收。我们需要去超市挑选完整，并且营养丰富的藏灵菇。我们需要先把藏灵菇清洗干净，然后在清水之中将它煮熟。之后藏灵菇切丁备用。
藏灵菇是天然野生制酸奶的唯一菌种,由藏灵菇制成的酸奶,只有藏灵菇和鲜牛奶，无需加热,含有100/%的乳酸活菌,绝无任何添加成份:如增稠剂,添加剂,甜味素,防腐剂,调味素等.
选用清洁的灵菇菌5-10克。
所用器皿用滚开水消毒。
把手彻底洗干净。
选用陶瓷或玻璃容器不能用铁或搪瓷器皿。
倒入新鲜消毒奶0.25-0.5公斤。
密封后放在室温15℃-20℃的地方，24小时后，灵菇酸奶做成。发酵时间最长不能过48小时。
将发酵的灵菇酸奶滤出灵菇菌块，把滤出的灵菇块用凉开水冲洗干净，以待再次使用。
灵菇酸奶的味道类似普通酸奶，如口敢不适合可加点白糖。
灵菇酸奶一次喝不完可放入冰箱，保质期为5天。
健康的灵菇每10-17天长大一倍，可分割使用。
每半斤鲜奶大约两汤匙灵菇，24小时后，用塑料漏斗过滤出奶，使用塑料或木质汤匙压净奶，喝下排出的培养液。用清凉的凉开水(忌用自来水)清洗灵菇，然后放回干净的容器内(必须是陶瓷或玻璃制品)，再注入半斤鲜奶，盖好容器盖(应有透气孔若干)放于室温下(约16度左右，参考温度)，但不能放冰箱里，培养液要连服20天，每日于睡前服用，服用20天后，间隔服用10天，按此顺序服用，直到身体恢复健康。在不服用的10天间隔里，每天必须坚持清洗并用鲜奶侵泡，同以往一样滋润它，以防止减低药效或死去。健康的灵菇17天长大一倍，这时即可分割使用，请勿使用酸奶粉，勿使灵菇接触金属。
酸奶在现在生活中并不难，只住我们只需要买一些酵母粉，自己回家在酸奶机里制作一些酸奶就可以了。自己做出来的酸奶，相对于外面买来的更加营养更加健康，而且非常非常卫生。我们将酸奶和藏灵菇搅拌在一起，必须充分搅拌，藏灵菇的一定要充分拌在酸奶之中，这样既好喝又营养的藏灵菇酸奶就做好了。藏灵菇酸奶制作方法不复杂吧!
Ys630.com相关知识
藏灵菇的几种保存方法
藏灵菇是一种营养价值非常高的菌类，经常吃藏灵菇是可以起到很好的养生功效和保健的作用，藏灵菇有补钙和降低血压的好处，常吃藏灵菇还可以起到降低血脂和预防心脏病的功效，此外藏灵菇还能起到软化血管等效用。既然藏灵菇功效这么强大，那么我们一定要学习一下藏灵菇的保存方法才行，下文我们给大家介绍一下藏灵菇的几种保存方法。
藏灵菇是天然野生制酸奶的唯一菌种，由藏灵菇制成的酸奶，只需藏灵菇和鲜牛奶，无需加热，含有100/%的乳酸活菌，绝无任何添加成份：如增稠剂，添加剂，甜味素，防腐剂，调味素等。
1.找朋友帮忙照顾。
2.家中有冰箱。放入冰箱冷藏室，千万记得，不是冷冻室哦!在这里，它们几乎不生长，几乎不发酵。可能有时候会因为比较冷，会有点变小。这些都没关系的，放心冷藏吧!重新饮用时，先将菌菌冲洗干净，放入少量纯奶，只要能盖住菌菌就行。第一天发酵的先不要喝。第二天再喝。
3.没有冰箱。在瓶中倒入高于菌菌身高两倍的纯奶，再加入高于菌菌身高一倍的水，盖上有透气孔的盖子即可。20天上下不成问题，不过菌菌会发臭。重新饮用时，也是要将它先洗洗，放少量奶，第一天不喝。如果菌菌身上的臭味儿很重，那就每天重复第一天的方法，一直到菌菌身上没有臭味儿了再饮用。一般情况下，第四天就可以饮用了。注意事项：温度三四十度，菌菌生长较快，发酵也快，要给它们常常洗澡常常换奶，一天一次。如果温度低于十度，要给它们找个可以取暖的地方，否则，菌菌几乎不发酵，稀汤稀水哦!
在上面的文章里面我们介绍了一种非常珍贵的菌类，那就是藏灵菇了，我们知道藏灵菇可以起到很好的食疗功效，常吃藏灵菇可以降低血压和血脂，此外藏灵菇还有提高人体免疫力等功效，上文为我们详细介绍了藏灵菇的几种保存方法。
酸奶芝士蛋糕的制作方法是怎样？
芝士就是大家熟知的奶酪，是众多奶制品中的一种，据专家介绍，芝士所含的营养与牛奶非常相似，只是经过了特殊的发酵过程，所以味道不一样了，但营养一样非常丰富，接下来学习酸奶芝士蛋糕的制作流程。
一、酸奶芝士蛋糕的做法
食材明细
原料：（6寸芝士蛋糕）
饼底：奥利奥饼干22G、全麦消化饼48G、黄油10G
芝士蛋糕馅原料：自制酸奶奶酪140G、自制酸奶60G、低筋面粉20G、玉米淀粉10G、巧克力奶茶粉10G(可有可无)、纯牛奶40G、黄油10G、糖粉65G、鸡蛋2个
制作步骤
1.用擀面棍压碎奥利奥饼干和消化饼，加入饼底的10G黄油.
2.饼底放入蛋糕模具里按压平整，备用.
3.将自制酸奶奶酪、酸奶、牛奶混合在一起，用打蛋器搅拌均匀.
4.分次加入蛋黄到步骤3里，搅拌均匀.成为奶酪糊.
5.在奶酪糊里筛入粉类，充分拌匀后加入黄油搅拌均匀.
6.两个蛋白加入糖粉打至发白，拿起打蛋器时呈现滴状即可.
7.把一半蛋白霜加入奶酪糊，拌均匀.
8.然后在把奶酪糊倒入剩下的蛋白霜中翻拌均匀.
9.把第8步骤倒入蛋糕模具即可.放入预热好150°的烤箱水浴法烤1个小时.
二、做法二
材料
用料
低筋面粉70克
辅料
酸奶110克
鸡蛋5个
玉米淀粉30克
调料
黄油50克
白糖60克
奶酪130克
酸奶芝士蛋糕的做法
1.奶酪隔热水打至软化，加入酸奶，糖打匀
2.分次加蛋黄打匀
3.加融化黄油打匀
4.筛入低粉和淀粉拌匀
5.混合中性蛋白
6.入模，隔水烤(最底层放烤盘，烤盘里装水，倒数第二层放烤网，上面放模具)160度10分钟，150度80分钟
三、酸奶芝士蛋糕的做法步骤
1、材料：蛋黄3个，黄油20克，消化饼干3片，奶油奶酪130克，低筋面粉和玉米淀粉大量勺各两勺，原味酸奶50ML，淡奶油50ML，糖粉40克，六寸蛋糕模具一个。
2、消化饼干碾碎，加入溶化的黄油，拌匀。
3、拿一个六寸蛋糕模具，底部包上锡纸，周边抹上黄油，将拌好的饼干倒入模具，用勺底压平。
4、奶油奶酪室温溶化，拌匀，打发。
5、分三次加入打散的蛋黄，边加边打发。
6、分三次加入酸奶，边加边搅。
7、倒入淡奶油，边加边搅。
8、低筋面粉和玉米淀粉混合过筛，边加边搅拌均匀。
9、搅拌至面糊颜色均匀，无颗粒即可。
10、倒入模具。
11、轻轻墩几下，排出空气。
12、烤箱190度预热10分钟，烤盘倒入热水，放入模具，烤箱中下层，改为140度上火烘培60分钟。
13、出炉啦，好香啊。
14、筛上糖粉(份量外)，即可享用了，如果包上保鲜膜，置于冰箱冷藏一晚，第二天吃，口感更佳！
藏灵菇酸奶的功效与作用有哪些?
藏灵菇酸奶的功效与作用越来越受到人们的重视，人们开始关注保健，从一些食物当中获取到更加充分的营养，来保证自己的身体更加健康!藏灵菇酸奶可以让人充分的吸收到藏灵菇的营养，人体状态会达到最好的状态。人们把藏灵菇和酸奶搭配在一起的目，就是让藏灵菇营养充分的渗透到酸奶，这种而酸奶是一种比较好吸收的食物。
护肤养颜作用1、方法一：
把三大勺雪莲酸奶和半勺橄榄油或等量的樱草油混合在一起，搅拌均匀做成面膜。将面膜敷在洗净的皮肤上，10分钟后用温水洗掉。这种方法冬季气候干燥皮肤容易干裂的MM，用雪莲酸奶做面膜可以保持皮肤湿润。
2、方法二：
直接将雪莲菌奶抹在脸上，你可以先抹在手上感觉一下。平时酸的东西抹在皮肤上会很难受，雪莲奶很特殊它却不一样，5分钟后洗掉你会感到皮肤特别光滑。
如果能坚持半个月你会看到脸上的痘痘都没有了，如果能坚持一两个月，你会发觉身材日渐苗条皮肤明显细腻滑嫩。这是因为雪莲菌调理了胃肠道功能，清理体内有害物质，从而达到了排毒养颜的功效
3.喝之前加点蜂蜜，这样喝剩下一点，用张纸膜泡好，敷在脸上，蜂蜜也是很好的护肤品，对长时间在电脑前辐射的额头部分的疙瘩粉刺效果很好，每天做都可以，很滋润，皮肤也紧致。
雪莲菌适宜长期食用，你会发现它要你想象地更好，因为它是纯天然的保健美容品。
开菲尔藏灵菇酸奶因为含有丰富的营养物质和益生菌，益处多多，长期饮用对身体健康有比较明显的帮助。
⒈可以控制疾病发展，增强 身体抵抗力。
⒉使肠胃系统的良性循环，对小肠痉挛有疗效 。
⒊帮助血压恢复正常。
⒋藏灵菇酸奶含有的天然抗生素具有一定的消炎作用。
⒌有效缓和十二指溃疡和胃溃疡。
⒍对结石病症和胆囊疾病有较好的效果。
⒎对胰脏、脾脏、肝脏起到很好的作用。
⒏长期服用能改善胆固醇指标，并对动脉硬化起到积极作用。
⒐增强男性的性能力。
⒑有天然美容功效，有效延缓衰老。
⒒藏灵菇酸奶含有的维生素帮助人体消除疲劳。
⒓不含糖，糖尿病病人可以放心引用。
藏灵菇酸奶，现在在超市中有随处可见，我们可以在超市中买到这种食物。但是它的价格通常都会很高。因为藏灵菇这种食物非常难得。1000个香菇里才会出一个藏灵菇，所以说我们应该珍惜这种食物，并且好好的利用这种藏灵菇酸奶的功效与作用。
藏灵菇酸奶的功效怎么样呢
酸奶是大家都十分喜欢的一种奶类，不进对人体保健有着很好的效果，对女性美容养颜也有很大的帮助。而藏灵菇是天然野生制酸奶的唯一菌种，由藏灵菇制成的酸奶，只用藏灵菇和鲜牛奶，便有百分之百的活性乳酸菌，绝无任何添加成份，常喝对人体好处很多。那么藏灵菇酸奶的功效到底怎么样呢？下面我为大家具体介绍一下。
常食之可增强身体抵抗力，具有：
1.补钙，2.氨基酸，3降血压，防止脑出血，4.降血脂，防止心脏病，每 藏灵菇天喝250毫升，不吃降血脂药，一星期能降下血脂.5.软化血管，防止老化，6.润肠通便，排毒养颜，尤其肠癌患者，7.不含糖，更适合糖尿病患者8.胃病患者，9.护发保黑发亮，防止白发，促使白发转黑.10.常饮可增加身高.增加身体免疫力. 但牛奶中培养时，很多的杂菌也在大量的繁殖，有益、有害菌混杂，究竟最后谁占上风很难说，一旦被有害菌侵入体内，很容易引起肠炎等疾病。
食用方法
每半斤鲜奶大约两汤匙灵菇，24小时后，用塑料漏斗过滤出奶，使用塑料或木质汤匙压净奶，喝下排出的培养液。用清凉的凉开水（忌用自来水）清洗灵菇，然后放回干净的容器内（必须是陶瓷或玻璃制品），再注入半斤鲜奶，盖好容器盖（应有透气孔若干）放于室温下（约16度左右，参考温度），但不能放冰箱里，培养液要连服20天，每日于睡前服用，服用20天后，间隔服用10天，按此顺序服用，直到身体恢复健康。在不服用的10天间隔里，每天必须坚持清洗并用鲜奶浸泡，同以往一样滋润它，以防止减低药效或死去。健康的灵菇17天长大一倍，这时即可分割使用，请勿使用酸奶粉，勿使灵菇接触金属。
以上就是我为大家介绍的有关藏灵菇酸奶的功效了，但需要注意的藏灵菇酸奶在保存时要单独存放，以免滋生细菌或发生串味现象。藏灵菇酸奶对人体益处颇多，并且菌种是无毒的，所以完全不用担心会有什么不良影响。特别是对高龄者来讲，喝灵菇酸奶既可抑制有害细菌，又可促进肠胃蠕动。
刨冰制作方法是怎样的
每到炎热的夏天很多人就容易上火，如果不及时有效的降温就会引起中暑，中暑总是会让人特别的难受，而且对健康是特别不利的，尤其这样很多人都喜欢吃些刨冰来降温，但是我们都会在外面吃到凉爽的刨冰，只要我们掌握好方法就能随时随地在家吃到美味的刨冰，下面一起了解下刨冰制作方法是怎样的。
刨冰制作方法
主料
装饰樱桃 蜜豆 蜂蜜 火龙果 甜瓜
辅料
冰块适量
水果刨冰的做法步骤
1. 相应水果准备好，挑自己喜欢的就可以了。（图1）；将水果切小丁，备用；冰块取出，这个冰块自己拿冰格冻就可以了。（图3）
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2. 将冰块用保鲜袋装起来，用擀面杖敲到成碎冰块。你也可以用搅拌机搅碎，这样更细些。但是用擀面杖敲碎的是碎渣渣，所以吃起来很过瘾哦！你自己选择吧！（图4、5）
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3. 材料准备好了，可以装盘了，取一个玻璃杯，用勺子挖点冰渣渣，放点蜜豆。（图6）；蜜豆上面放一层冰，再放上水果丁。（图7）
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4. 在最上层放一点冰，淋上蜂蜜，用红樱桃点缀，美味的刨冰做好了！（图8、9）
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小贴士
1、冰块自己拿冰格冻就好了，但是一定要用开水或者纯净水，用凉水吃了可能会拉肚子滴!
2、里面搭配的水果可以*发挥，有什么水果就放什么水果好了。
3、我们家人不适合吃糖，所以我没放白砂糖，而是用蜂蜜代替，你也可以用白砂糖滴。
上面就是对刨冰制作方法是怎样的介绍，这样我们就能自己制作出美味的刨冰，而且我们自己制作又能按照自己的口味进行制作，尤其是炎热的夏季多吃些刨冰能很好预防中暑，但是值得注意的是女性在生理周期尽量少吃些冷饮。
芥末的制作方法是怎样
芥末这种食材是我们用来搭配寿司的主要调料，因为芥末加上寿司可以去除掉它的腥味，但是芥末这种食材是怎样制作出来的，相信大家应该都想要知道吧。而且芥末这种食材还可以制作成多种我们喜欢吃的食物，比如芥末鸡跟芥末鱿鱼等，希望大家可以尝试一下芥末的食物做法。
芥末是芥末菜的成熟种子碾磨成的一种粉状辣味调料。原产于我国，历史悠久，从周代起就已开始在宫廷食用。芥末微苦，辛辣芳香，味道十分独特，可用作泡菜、腌渍生肉或拌沙拉时的调味品，亦可与生抽一起使用，充当生鱼片的美味调料。芥末粉润湿后有香气喷出，具有催泪性的强烈刺激性辣味，对味觉、嗅觉均有刺激作用。
芥末鸡的做法
1、选用芥末面，取适量放入碗中，加开水与其搅拌(水仅没过碗中的芥末即可)。然后取一块保鲜膜盖在碗上，保鲜膜上再倒上适量热水，放10至15分钟，芥末烫透即可。
2、白菜心掰开，锅内放水，加盐、花椒、醋烧开后将白菜一焯，倒入盆中焖一会，待凉后挤掉水分切丝。
3、熟鸡肉撕成鸡丝，与白菜丝、葱丝、香菜一起放入盘中。加入芥末用醋调成的浓汁，盐、鸡精后，调好就可享用了。
芥末营养分析：
1. 芥末的主要辣味成分是芥子油，其辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃的作用，能增强食欲;
2. 芥末有很强的解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等海鲜食品经常会配上芥末;
3. 芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐，这种成分不但可以预防蛀牙，对预防癌症，防止血管凝块，治疗气喘等也有一定效果;
4. 芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、减少血液黏稠度等功效;
5. 芥末油有美容养颜的功效，在美体界，芥末油是很好的按摩油。
这篇文章详细的为我们介绍了芥末的制作方法以及芥末鸡的做法，希望喜欢吃芥末的朋友可以尝试一下。我们在生活中食用芥末这种食物，我们要注意食用量，不然容易引起上火的症状，主要是因为这种东西比较热气。
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