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枸杞银耳红枣汤是怎么做的

夏季养生汤怎么做。

“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。如何进行饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“枸杞银耳红枣汤是怎么做的”,相信能对大家有所帮助。

很多人都是想吃到既好吃又有营养的食物的,其中就是有枸杞银耳红枣汤这种汤品的。我们常常会在饭店中吃到枸杞银耳红枣汤这种食物的,但是我们并不能在家很好的制作这种食物的。首先要认识一下枸杞银耳红枣汤的做法。那么到底枸杞银耳红枣汤是怎么做的?下面我们就来看看小编是怎么说的吧。

我国历代医学家都认为银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳牌次、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年、益寿”之功;红枣属补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,也有镇静作用,其内维他命C含量很高;枸杞可降血糖和抑制脂肪在肝内沉积,也有很好的补肾作用,治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、乌发、美容营养祛暑生津等等。也适合用来消除疲劳,能预防动脉硬化及防止老化;还有温暖身体的作用。因此,此汤水有美容养颜、滋阴补肾、补血排毒、祛暑生津、清热降火等等诸多作用。

难度:配菜(中级)

时间:1小时以上

一、材料:

主料

银耳2朵 红枣10颗

枸杞20粒

辅料

冰糖适量

二、枸杞银耳红枣汤的做法步骤

1. 银耳泡发,洗干净,去根,撕成小块,红枣、枸杞洗净,备用。

2、锅里添足水,将银耳、红枣、枸杞放入,大火烧开后,转小火熬1小时,至熟烂。

3、放冰糖,糖完全融化,即可。

4、喜欢喝凉的,可以把汤晾凉,放进冰箱里冰镇一下,更好喝。

了解了枸杞银耳红枣汤的做法以后,我们就能更好的获得了这种汤品的功效了。除了这种汤品外,有好的功效的汤品还是有不少的,这就需要我们大家好好的认识一下这些汤品的做法才行了。同时,在生活中,我们也要多多的关心那些富有营养的食材,这样才能更好的补充大家身体需求的营养了。

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   枸杞银耳莲子红枣汤怎么做?枸杞大家都知道,用处有很多的,大家都有所了解吗,其实不仅枸杞可以作为药材,其他的用处也是有很多的哦,一般人都喜欢和枸杞银耳莲子汤,可以补血益气,对人体有很大的功效,那么枸杞银耳莲子红枣汤是怎么做的呢?

提前一晚将银耳用清水泡上,泡开后,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用

提示:银耳泡发后体积会增大数倍,所以一般就用三、四朵即可

提前将莲子在温水里浸泡两个小时,放置多少随自己喜好。

将红枣、桂圆干去壳、枸杞洗净备用。

汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。

将银耳、冰糖(三两左右)、桂圆、红枣、枸杞放入水中,开火,加热。煮开后,关小火熬煮。

提示:一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅

莲子易熟稍后放入。

开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

功能功效

历代皇家贵族将银耳、桂圆干看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。了解桂圆、红枣、枸杞对女性是非常好的食物,桂圆红枣枸杞茶是女人用来补血理气的佳品,女性朋友们不妨经常喝喝这款茶。

   枸杞银耳莲子红枣汤怎么做?上面这个做法就是枸杞银耳莲子红枣汤制作过程了,红枣有美容养颜的功效,而且对身体也是非常好的,所以大家可以每天多喝一些这样的酒,对心脑血管也有一定的保护作用,希望大家都来试试。希望大家都能够有一个健康的身体。

银耳枸杞红枣汤要怎么做


银耳我们也叫做是白木耳或者叫做是雪耳,银耳不但非常好吃而且对于我们人体来说还有很好的滋补功效,所以银耳深受人们的喜爱,银耳是老少咸宜的食品,我们可以采用银耳搭配上其它的食材做成各种各样美味的菜肴来,银耳常见的做法就是煮成甜汤,下文我们就采用银耳搭配上红枣和枸杞来做成汤。

银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤,银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残,特别是手术后病人和产妇,效果尤其显著。也确实有美白效果。

材料:银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。

做法:

1、红枣用水洗净备用

2、银耳放盆里用水泡发,凉水温水均可用。

3、泡发的银耳用手掰成小块。

4、剪去蒂部黄色部分,洗净备用(根蒂黄色部分太硬了,口感不好)。

5、枸杞洗净备用。

6、银耳放入高压锅中,加适量水。

7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。

8、放入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用。

主要功效

红枣味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。

枸杞为中医常用的滋补药物,性平和,味甘甜,入肝肾二经,有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。可用于肝肾虚弱所致的头晕目眩、遗精、咳嗽、视力减退等症状。

在上面的文章里面我们介绍了什么是银耳,我们知道银耳也叫做是雪耳或者叫做是白木耳,经常吃银耳可以起到很好的滋补功效,上文详细介绍了银耳枸杞红枣汤的做法。

银耳雪梨红枣汤怎么做?


银耳雪梨红枣汤功效价值比较多,婴儿可以更好的帮助我们解毒润燥,对于老年人支气管炎心脏疾病有很好的缓解效果,而雪梨也有治风热消痰降火解毒的效果,所以这一道营养汤保健价值也是很高的。

一、 银耳的功效

1、银耳具有提升干燥解毒功能的功效,从而对肝脏起到保护作用;银耳还有益于缓解老年人的支气管炎、肺原性心脏病等疾病。

2、由于银耳中含有维生素D这一物质,它可以帮助人体预防钙质的流失,从而促进孩子的生长发育;由于银耳富含硒等微量元素,还对于抗肿瘤有着积极的效果。

3、银耳中有大量的天然植物性胶质,再辅以滋阴功效,如果女性能够长期饮用,能够起到润肤、祛除黄褐斑的功效。

二、 雪梨的功效

1、雪梨味甘性寒,包含苹果酸、柠檬酸、多种维生素、胡萝卜素等营养成分。它具有生津解渴、清热化痰的功效,夏秋季节食用再适合不过了。

2、雪梨的传统中医药用功效主要有治风热、润肺、消痰、降火、解毒等。另一方面,现代医学也证明,雪梨的确有止咳化痰、清热解毒的功效。而且雪梨还对急性气管炎和呼吸道感染引起的喉咙干痒、痰稠、便秘有着良好的效果。

三、 银耳雪梨汤的功效

1、能增强皮肤抵抗力。含有大量胡萝卜素,有助于保持皮肤细胞和组织的正常功能,刺激皮肤新陈代谢,保持肌肤润泽细腻,增强皮肤张力,消除皱纹的效果。

2、银耳还含有一种类似于阿拉伯胶的物质,具有良好的营养,对皮肤角质层的衰老有抑制作用。长期食用,可使皮下组织丰满,皮肤细腻滋润而富有弹性,是四季护肤佳品。

3、人们在临床上发现:银耳对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病疗效显著。同时,可以改善肝脏的解毒功能和肝功能,还可以提高机体的防辐射和抑制癌细胞的作用。

4、银耳雪梨汤中溶解了磷,它是合成卵磷脂和脑磷脂的组成部分,能够增强记忆力,延缓脑功能衰退,抑制血小板聚集,延缓血栓形成。另外,汤里还含有钙,而钙是脑代谢过程中非常重要的物质。

薏米银耳红枣汤怎么做?


对于美食,每个地方都有自己的特色,口味也是不同的,像南部地区如江苏以甜为主,湖南湖北以辣为主,北部地区东北以重口味为主(喜欢吃大蒜或者辣也可以)。不过特色菜是以特色出名,即便不是特色菜,大家也是会爱吃的。比如说薏米银耳红枣汤,是营养丰富的汤类,那么该怎么做?一起来学学。

银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。红枣也有安神健脾的功效,对女性非常好。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效, 薏米使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。三种好食物搭一起,一碗营养美容的好甜汤,最适合女性朋友。新年开始了,给自己一碗甜汤,爱情甜甜蜜蜜,工作顺利,聪明又美丽。

食材

主料薏米50g、红枣30g、银耳20g、

辅料白糖

步骤

1.银耳提前一晚泡软

2.金丝小枣洗净备用

3.薏米仁洗净备用

4.把银耳倒入高压锅

5.放入红枣

6.倒入薏米

7.加适量的冰糖

8.加二大碗水。盖上盖子,大火煮沸后中火十分钟

9.高压锅放气后,盛内碗内可享用

小贴士冰糖随自己口味增减

薏米是保湿补水的好帮手,红豆和薏米也是去水肿的好东西,可以代谢身体中的盐类,可以起到瘦腿的作用。特别是女人吃薏米银耳红枣汤,对身体补血等都有好处,所以在平时大家可以煮来喝喝,可以美容补营养的好甜汤。

银耳花生红枣汤怎么做?


很多女性朋友脸色暗沉没有光泽,这都是因为气血不足导致的,气血不足也会导致很多方面的疾病。但也很多人懂得养肤,会煮汤来改善皮肤。众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物。比如银耳花生红枣羹就是美容养颜一大必备。下面小编就来介绍它的做法。

花生具有滋补益寿、长生不老之功效,被誉为“长生果”。正如民间谚语所说,常吃花生能养生,吃了花生不想荤。花生,有益于人体延缓衰老。 

红枣,大枣最突出的特点是维生素含量高,有“天然维生素丸”的美誉。 花生红枣银耳羹,滋补润肺,养血补血。适用于阴虚肺燥,久咳干咳,血虚贫血,久病体虚及血友病,血小板减少性紫癜等各种出血症者食用。无病者食之,可起到补脾胃,益气血,润肌肤的作用,为补益强壮养生佳品。

食材:银耳 15 克、花生 30 克、红枣 20 克、冰糖 70 克

方法/步骤

准备好花生、红枣、银耳、冰糖。

银耳提前泡发,洗净。

银耳倒入饭煲,加入适量冷水;调至煮饭档,炖煮30分钟。

倒入红枣花生,继续炖煮15分钟。

加入冰糖,煮至糖化。

炖煮好的银耳汤,盛入碗中,温热食用。

注意事项

1、枣皮中含有丰富的招牌营养素,炖煮时应连皮一起烹调。 2、过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。 3、切记勿食烂枣。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇,人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及生命。

以上就是银耳花生红枣汤的做法,其实生活中很多食物都具有补气血的作用。只有气血足了,才能拥有一个更健康的身体。小编最后提醒大家,在日常生活中特别是女性朋友应该时刻注意调养自己的身体,这样才能够养出充满活力的好气色。

银耳木耳红枣汤怎么做


   夏季来临了,炎热的夏季,喝上一碗银耳木耳红枣汤,冰凉可口,闷热的感觉,瞬时散去,红枣汤的营养价值非常高,既香甜爽口,又可以消暑降温,在炎热的夏季,深受大家的喜爱,但是银耳木耳红枣汤怎么煮才会更好喝呢,下面给大家介绍一个我们的小诀窍。

   银耳木耳红枣汤的制作步骤

   1.银耳用冷水泡两个小时。

   2.银耳去蒂撕成小块。

   3.红枣洗净,把枣核切出来不要。

   4.沙锅中放入清水、红枣、很耳。

   5.大火煮沸转小火煮40分钟。

   6.最后放冰糖再煮15分钟左右即可。

   生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。

   银耳木耳红枣汤做法简单,降温消暑,是炎热夏季里的一个好的选择,大家有还不会做的,就来学习一下吧!把做好的银耳木耳红枣汤放凉,或冰一下口感会更好,下班回家喝上一碗,瞬间凉遍全身,特别解乏,忘记一天的开心。

银耳桂圆红枣汤怎么做


银耳和桂圆都是很好的食品,大家在平时也应该会经常吃吧,那么大家喝过银耳桂圆红枣汤吗,这样的汤不用说是对女性朋友很好的,现在关于女性的滋补汤已经很多了,女性朋友应该重视,在平时应该多喝一些这样的汤,不仅能够补身体,还会让自己的皮肤变的更好,下面我们看看银耳桂圆红枣汤怎么做。

桂圆红枣银耳汤

钾:1552毫克

磷:325.5毫克

碳水化合物:122.2克

钠:70.57毫克

钙:60.2毫克

镁:59.8毫克

基本做法

银耳三分之一朵,桂圆、红枣各适量。

银耳用冷水泡两个小时,把泡开后仍然紧缩的部分剪掉,洗干净。

把桂圆红枣银耳放到电炖锅里炖三个小时,如果用天然气的灶的话就大火烧开再小火炖一个小时,炖出胶质来即可。

食补功效

桂圆的性温味甘,益心脾,补气血;具有卓越的滋养补益作用。红枣是补益治病的良药和甜蜜适口的佳果,它味甘,性温,作用补脾益气,养血安神。银耳则有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之作用。桂圆红枣银耳汤

桂圆红枣汤

材料

桂圆8颗,红枣10颗,枸杞20颗

做法

1.1、取桂圆肉适量、红枣十颗、枸杞二十颗,清水浸泡后洗净。2、砂锅内倒入清水。3、放进桂圆肉、枸杞和红枣。大火煮开后,再炖半小时。4、碗内放入两勺红糖。5、倒入桂圆红枣水,搅拌后喝就好。

银耳莲子红枣汤

材料

莲子25克,红枣25克,银耳25克,冰糖100克.水1000ml

做法

1. 用温水泡发银耳一小时,剪碎备用。莲子、红枣洗净泡水一小时。

2. 将水发好的银耳、莲子、红枣放入电饭煲内,加入水和冰糖加盖。

3. 将电饭煲调到加热档5分钟煮开,自动保温5-8小时即可食用。

银耳桂圆红枣汤怎么做,相信通过今天的介绍大家应该都知道了它的做法了吧,是不是不复杂呢,女性朋友都应该关爱自己,平时多煮一些这样的汤喝,让自己轻轻松松的喝出健康,喝出美丽。

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