户外登山装备有哪些呢
春季饮食养生要注意哪些问题呢。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。日常生活中关于运动养生我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编小编为大家整理的户外登山装备有哪些呢，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
秋天和春天这两个季节是最适合户外登山的季节，登山对身体的好处是非常多的，不仅有益身体健康，通过登山可以练习自己身体的力量，增加自己身体的免疫力，但对很多初次登山的朋友们，不要忽略几个装备重点，出门在外野营露宿装备是很重要的，那么户外登山装备有哪些呢？
其他几位说的都不错，不过大多数登山的人都会忽略一些装备上的要点，千万要注意，因为在野外，装备就代表着生命，装备不好或者不够，极端情况下会要人的命。
首先，野外要解决的就是水，一定要带水壶，但是别用矿泉水瓶子，那玩意的塑料材质不健康而且有污染。至于水源，很多深山里面的河流里的水都可以直接喝，因为深山里远离人烟，没有工业污染，水只要清澈是可以喝的。
其次，要有引火装置，最好不要带ZIppO，因为zippo的密封性不佳，时间长了油会挥发，一旦打不着火很烦人。最好携带镁块打火石，便宜又好使。
还有必要的药品，首先要有感冒咳嗽拉肚子药三种内服药，按照平时自己的习惯购买就行。其次是外伤药，创可贴和胶布绷带，以及消毒用的酒精（酒精棉片或是酒精棉球，方便携带）。还有红花油，治疗跌打损伤还能治疗蚊虫叮咬，除了红花油清凉油也行，不过清凉油不能治疗跌打损伤。
最后是最重要的，就是一把刀。不管是什么刀都可以。很多资深的野外探险者都会携带一把刀，刀是在野外最重要的工具。我一直很不理解很多人出门登山野营不带刀的，问原因都是觉得危险，或者是不实用。
但请记住：刀是在野外最重要的道具，虽然你不知有什么用，但是关键时刻，当你急需用刀但是却没有刀的时候，记住你在大自然中是找不到替代品的（自然界中能替代刀用来切割的只有燧石和少数动物比如鲨鱼的牙齿），所以一定要带个刀，哪怕是山寨瑞士军刀都比什么都不带的好。
去户外登山时最重要的就是要带一些药用品，以防止因为拉肚子，或是外伤被虫蚊叮咬引起的伤口感染，另外要做好预防措施，自己带水，不要喝有污染环境的水，以免喝到有病菌的水引起腹痛腹泻的问题。
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户外登山装备
随着现代化的发展越来越快，人们的生活水平也是在不断地提高，而人们追求的生活也是在不断地提高的，也正是因为是这样，而这种户外的登山装备也是其中的一种，但是人们在登山的时候要注意人身的安全问题，而这种户外登山装备也是比较受到人们的青睐的。
而对于这种户外登山装备，其实在社会上的种类也是比较的多种多样的，而下面就是一些有关这种户外登山装备的资料，同时也是希望大家能好好地利用。
水壶 山上通常比较干燥，加上活动量大、排汗较多，为’保持体力和防止脱水，一天的活动大概需水l公升，因此我们必须推备容量适宜的容器，如1.25公升的保温瓶，或专用的1公升登山塑料水壶都是不错的选择。保温瓶不论在夏天装冰饮，或在冬天装热饮都相当有实用性。铝制水壶也是一种相当不错的选择，不但重量轻、无臭味，而且不论冷热饮料，甚至油料都可填装，使用时应避免与燃料罐混淆。
照明器 一天路程的郊游，准备普通手电筒即可。若预计当天回来时天色已晚，或参加夜游、盔营时，则以三四节电他的大型手电简为佳，可选择有绳子的，以便于携带。 同时，不要忘记预备灯泡及电池。如果要使行动方便，头灯是很理想的照明器，因为可以空出双手做其他事，较为安全。
3刀具 对于调理食物、生火、急救，甚至露岩，刀都是很有用的基本工具.所以每个人都应随身携带。在山上我们员可能使用的刀有两种，一是中型刀，一是小型刀。中型刀是生火、辟径及自我保卫的最佳利器，而小型刀在料理食物或处理小事项上则较为顺手。
4?求生盒 为了确保自己的生命与安全，应该准备一个紧急时可救命的求生盒。求生盒应为—金属容器，并且防水、不易变形.必要时还可当炊具煮食。里面应备有一些细绳、铁线、求生卡、暖暖包、火种、打火机、针线包、哨子、蜡烛等，以及较小且零散的求生用品或修补用品。
通过上面的认识和介绍，想必大家能对这种户外登山装备都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的知识能够有一定的帮助，同时也是希望大家能多做一些运动，这样才能更好地登山，还要养成护养登山装备的良好的习惯。
户外登山需要什么装备呢
春暖花开的季节，不少登山旅游的爱好者开始蠢蠢欲动，大家觉得这个季节是非常适合登山的，要知道登山对身体很好，但是在登山的途中会遇到突然变化的天气，这对身体也有着不利的影响，所以在登山的时候我们不仅要选择好适合自己的一套装备，还要选择好自己的衣服。
01 户外鞋
再向你介绍鞋的重要性已经有唐僧的嫌疑了，需要提醒你的是：登山就要有登山的样子，千万别只顾着买些华而不实的鞋子，最后吃苦的还是自己。
02 背包
路上的吃穿用住可全指望它了，你的工作可不是简单把东西塞进包那么简单，给养、饮料、较重设备，较轻装备、睡袋及衣物，这些东西的顺序必须搭配好，别犯糊涂，从上至下安放。确定自己合适的尺码，“量体裁包”再上路，要不一路上你可有苦吃了!
03 抓绒衣裤
说到抓绒衣，我最近算是小有研究，通过几家户外品牌的用户体验，后来决定购买一件KROCUES polartec的抓绒衫，又轻又保暖。pOLARTEC不用我说，大家也都知道，是世界顶级面料品牌，它比一般的抓绒衣要耐穿易洗，性能很强大~
04 冲锋衣
长途旅行，你那又轻又漂亮的冲锋衣可不一定能满足这几天多变的天气，最好带一件功能型强的，防风防水透气自然最好，不过还是那句话一等价钱一等货，所以自己根据经济能力去选购吧。
05 帐篷
去登山的话就选高山帐篷，通风，保暖，透气且非常结实，12级大风也没问题，仅仅是旅游吗?带一个轻一点的旅游帐篷足够了，友情提醒，带着MM的话一定要用双人帐!
06 水壶
卡通水壶可以骗骗MM，想买还是选个深色的，磕碰了也不会觉得太难看，想装酷就弄个皮的，里面装点酒，不过外皮坏的时候别怪我提前没有说，别把水壶直接挂在背包上，买个水壶套会方便不少。
户外登山是一个很重要的过程，在这个过程中，我们需要准备好户外登山需要什么装备，并且要注意，衣服最好穿冲锋衣，可以挡雨，挡风，可以预防多变的天气，帐篷水壶必不可少，另外带好急救药品，以免摔伤或碰伤不及时治疗引起伤口感染。
攀岩需要的装备有哪些呢
攀岩这项运动本来就具有一定的危险性，因为当你要去攀岩的时候，首先要对自己的装备检测一番，安全装备是不可少的，攀岩的装备是装备器材是攀岩运动的一部分，也是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。所以，平时我们要爱护好装备，并妥善保管。下面我们就来看看，攀岩需要的装备。
1.主绳可分为动力绳和静力绳，它们的弹性不同。动力绳的弹性系数为6%～8%，100米的动力绳在受力80KG时可延伸6～8米，这样攀登者在脱落时会得到一个缓冲，减少冲力。动力绳是各种攀岩活动的主要用具。静力绳的延展性很小，弹性约为2%，一般用于下降和探洞。
2.安全带穿在攀登者身上，承载因攀登者脱落或下降而产生的重量和冲力。安全带的腰带为受力部分，其余腿带等则为了舒适、便利而设计。腰带、腿带上带有宽厚海绵垫的安全带，舒适但笨重，适用于室内攀登、定线过程中；竞技攀登时需要轻巧型安全带；传统攀登或器械攀登时，要考虑装备环的数量和位置是否合适。
3.铁锁可自由开合的金属环状物，将各类保护器械、装备连接在一起。丝扣铁锁在扣紧螺丝时能使铁锁门锁定在闭合状态，避免了不慎碰开的危险；普通铁锁不带丝扣装置，重量轻、操作便利，可用于临时保护点，若使用普通锁做固定保护，须遵循双重铁锁且对开门的原则。铁锁的纵向抗拉力大于横向抗拉力；铁锁门打开时，纵向抗拉力会降低；铁锁门是最薄弱的环节，不可直接受力。正确的使用方式是保持铁锁门闭合且纵向受力。
4.当主绳以正确方式通过保护器时，其特殊构造能增加摩擦力，使得主绳的制动端只需较小的握力即可控制受力端的较大重量。
5.扁带：软性带状物，通过机械缝合或手工打结成为长度不一的闭合圈，提供保护器械之间的软性连接.
6.快挂：扁带的两端分别连接一个铁锁成为快挂，使用时一端扣入保护点，一端连接人体安全带或主绳，带来操作便利。
快挂两端的铁锁都不带丝扣，存在不慎打开或收力压开的危险，所以只有一个快挂时，不能作为固定保护点使用。
7.岩石塞：规格、形状不一的金属制品，可放入岩缝、石洞、石桥等地形中并固定住，成为保护点。
以上就简单的介绍了攀岩需要的装备的问题。现在的生活方式是多种多样的，我们需要选着合适自己的才能更好的发挥装备的功能。平时也可以选择一些比较简单的运动来增加自己的体质问题。平时养成良好的生活和饮食习惯，不要吃刺激性比较大的食物比较好。
单板滑雪装备有哪些
在冬天里进行滑雪这项运动是很常见的，单板滑雪是其中的一种项目。我们在进行单板滑雪的时候，为了保护好大家的安全，我们就需要认识一下单板滑雪装备。一些人可能是第一次进行单板滑雪这一项运动，这就需要我们介绍相关知识给他们了解了。那么到底单板滑雪装备有哪些?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。
滑雪单板是最年轻的冬季运动器材，并在最近几在世界范围几受到越来越多人的欢迎，单板的构造及滑行条件同高山板(SKI)很相近，但玩法(技巧)和装备不同。
一、滑雪单板一般分为三类：
1、 RACE：板尖部分略微向下翘起，板比较窄，尤其板腰部分，基本上只在雪道上滑行，适合于回转、比赛。
2、 FREERIDE：多功能的大众全能板，不仅可以在雪道上，而且可以在深雪中滑。此板前后端都向上翘起，但方向性还是很明确。
3、 FREESTYLE：自由式板，用于跳跃、旋转等方式的技巧滑雪板。
二、单板滑雪鞋
单板的鞋分为软鞋和硬鞋两种。硬鞋同高山滑雪鞋非常相似(硬的外壳及柔软的内鞋套)，今天几乎只用在少数竞技比赛中(如大回转)。舒适轻便的软鞋在近些年中得以推广。
三、固定器
同高山滑雪最大的区别是单板固定器是将鞋和板真正的固定在一起的。软鞋和硬鞋要配不同的固定器，目前软鞋系列占领着市场。固定器的最新发展趋势是所谓的STEp IN固定器，即在鞋的底部加上一块特殊金属，用于固定鞋和板。
对很多人来说，是选择皮带还是可调节固定器是个难题。可调节固定器更方便，但很多人认为皮带能带给人更好的感觉，特别是在半管上尝试高难花样。尽管很多高手都用皮带，但很多初学者和中级玩家更倾向于可调节固定器的方便性，滑雪者不用坐在雪地里，就能摆弄这种固定器。
四、滑雪服
同高山滑雪服一样，滑单板时的服装也要防水、防风、透气，并能保证身体活动自如。此外，还要用一些护具如护膝、护肘、护腕、护臀等加以保护。同样，风镜也是必不可少的。滑雪服的目的就是为了让你在滑雪时保持身体温暖、干燥。
单板滑雪装备有哪些这一问题的解答就是以上这些内容了，希望这些能帮助到我们大家。我们除了要认识到单板滑雪装备外，还要认识一下这项运动的动作技巧。我们做到这些以后，我们才能更好的确保人们的健康了。最后也希望我们都能健康平安!
钓鱼的装备有哪些
钓鱼对于很多人来说，都是一个很熟悉的运动，是特别休闲的一项运动，我们可以利用钓鱼来起到放松的效果，这样对人体的健康来说还是特别有好处的，是我们释放压力的好挑选，那么具体在钓鱼的时候有哪些装备，下面就让我们一起看看吧。
钓鱼的装备有哪些
1、大家对于钓鱼是不会生疏的，很多人都会坚持去钓鱼，这是特别好的一种休闲养生的方法，对于很多人来说，都是会挑选钓鱼来关心自己调剂身心健康的，是缓解压力的好挑选，所以说钓鱼的时候要对装备准备好才行，而钓鱼作为捕捉鱼类的一种方法。第一钓鱼的时候要准备好主要的工具才行，钓杆和鱼饵是必定不能少的。而对于钓杆来说，实际上一般都是用竹子或者是塑料等轻而有力的杆状物质所制成的，而且钓杆和鱼饵是用丝线进行联接的。所以大家在挑选钓竿的时候就要注重，第一需要我们检查钓竿的表面是否光滑，假如出现了起泡的情况我们就应该防止去用了，这样的钓鱼质量比较差。
2、对于我们平常在淡水区进行钓鱼的人来说，都是把钓鱼作为一个休闲的方法来进行的，所以说钓鱼服并不是属于一种必备品，是属于可买可不买的，但是假如挑选海钓，那么无疑是特别重要的，不过相对于钓竿来说，还是属于次要的，所以说对于钓鱼的服装来说，大家往往并不是很重视，一般来说以舒服宽松为主就可以了，这样就完全可以满足大家对于钓鱼的需求了。
3、在有些人钓鱼的时候，是需要坐船前往到水域中的，这时候是需要准备好钓鱼船的，而假如是小型的钓鱼船，还可以称为是旅游艇、皮划艇，这是属于一种便携式的钓鱼船，是特别方便携带的，而对大型的钓鱼船来说，也就是游艇了，一般情况下都是用于海钓的。
上面给大家介绍了相关钓鱼的情况，在钓鱼的时候准备好装备无疑是特别重要的，假如可以准备好合适的钓鱼装备，这样自然能够让我们更好的去钓鱼，所以说掌握方法很重要，上面介绍的相关钓鱼装备的情况，准备好装备才可以更好的去钓鱼。
登山装备的分类有哪些 登山装备如何挑选
提起登山，很多人应该也都有所了解，这是一种非常好的户外运动，不仅可以很好地锻炼到身体，还能够呼吸到新鲜的空气，是一种很好的解压方式，对于专业驴友来说，专业的登山装备自然也是必不可少的，今天小编就来和你详细的讲解一下关于登山装备，下面来一起看看吧。
目录
1.登山装备有哪些分类 2.登山装备之被服装备
3.登山装备之露营装备 4.登山装备之技术装备
5.登山装备之登山服挑选 6.装备之挑选登山鞋
7.登山装备之登山杖 8.登山装备之登山包
9.徒步登山装备 10.装备有哪些品牌
登山装备有哪些分类
登山装备(Mountaineering equipment)就是登山活动中集体和个人所使用的专用装备、保障装备和日用装备的总称。它与登山食品、燃料一起，构成登山活动的整个物资保证。登山装备，应该充分适应登山运动的环境条件特点，在设计、选材、用料、制作上，尽量使其轻便、坚固、高效和多用。
(1)宿营
包括帐篷、炊具、寝具,照明灯具和各种燃料等。
登山装备
(2)技术装备
包括登山绳、氧气装备、侧量仪器、高度计、干湿度计、钢锥、登山铁锁、升降器、挂梯、滑车、雪铲等。
(3)个人装备
包括背包，背包套，登山服装、登山鞋、高山靴、登山毛袜头盔、电筒、头灯，手套、防护眼镜，帽子，GpS，瑞士刀，绑腿或雪套，雨衣裤或冲锋衣裤，保暖衣物等。其特点是：轻便易携，坚固耐用，便于携带，一物多用。
登山杖或者粗细适均，轻便的坚硬竹棍;
舒适，合脚的运动鞋(板鞋，薄底鞋一律不行);
双肩包(单间，斜跨，拎包等均不可);
军用协袋(里面有军刀，小剪子，螺丝刀，刀片等);
手表(最好是机械表);
手电筒(太阳能的或者有两个以上电池的手电筒);
打火机(或其他去火用具);
便携食品(如压缩饼干);
医用物品(如伤药，感冒药，消炎药，绷带等);
所有物品都要买质量好点的，最好不要贪小便宜。尽量到那种专业的户外零售店去买所需品。
登山装备之被服装备
主要有
①岩石衣裤
即竞技登山活动中穿用的衣裤。要紧身可体，袖口、裤脚采用松紧式较好，选料应用结实耐磨又富于弹性的毛制品。
②岩石鞋
岩石作业的一种特用鞋。鞋帮最好用结实、通气的皮革类原料，鞋底用较硬的橡胶类原料。
鞋底较厚并压有突起的齿纹，以利于行动中摩擦固定，防止滑脱。
③御寒服装
用于登山活动中的保温御寒，保温层最好用优质鸭绒，面料要轻、薄、密实、防水、防风。
衣面颜色尽量深色，鲜艳一些，以利吸热和便于山上山下的观察识别。除衣裤外，根据需要也可制作羽绒登山装备帽、袜、手套和帐篷内用鞋。
④风雪衣
用防水的优质尼龙原料制成。上衣连帽，帽口、袖口、裤脚能调整松紧。其用途是防风、保暖和保护内层。
⑤高山靴
攀登冰雪地形的特用鞋。用料要保暖、防水、质轻、通气。还可另配绑腿和鞋罩，进一步起保暖防水和保护的作用。在冰坡上行动时，要在靴下绑冰爪。
⑥行囊
包括背包、背架和行李袋。
⑦防护眼镜
用以遮挡强烈阳光和冰雪反射光，防止紫外线对眼睛的伤害，一般是茶色镜片较好。
登山装备之露营装备
衣
遮阳帽、头巾、长袖衣、长裤、袜子、风衣、一次性雨衣、拖鞋、沙滩裤。
食
每天每人3升水、茶叶咖啡、香烟、压缩饼干奶糖巧克力、葡萄糖、盐、榨菜、正餐干粮(快熟粥、麦片、火腿肠、面包、牛肉干、八宝粥等)套锅、炉具、燃料。
住
帐篷、睡袋被单、防潮垫、营灯手电筒、洗漱用品(肥皂、香口胶牙膏牙刷、纸巾、毛巾)。
行
登山鞋军靴军胶鞋、手套、开山刀、指南针、地图(防水地图袋密实袋) 工具杂项 绳索(粗、细两种)、防水火机、相机(脚架、自拍器)、笔记本(笔)、小刀、水罐折叠水桶、钱包(证件)、折叠铲、手表、手机。
应急物品
急救盒、急救药品、求生哨、头灯、滤水器、蜡烛、备用电池、2M2M透明塑料布
背具、包、袋
背包(男子45-65升、女子30-45升)、水壶矿泉水瓶、防水袋、密实袋、垃圾袋
登山装备
主绳、扁带、O型扁带、铁锁 注：加阴影的为可选装备
说明
一、遮阳帽
防止太阳晒伤;头巾一物多用，可为围巾、毛巾、过滤水、信号旗等;长衣裤为野外活动必备，可防晒、防划伤，千万不要相信电视上某些所谓的探险节目中人物一身短裤T恤的装扮，中看不中用;一双合适的袜子会尽可能地保护你的脚不会起泡;一次性雨衣薄小，一定要带上。
二、茶叶、咖啡
这些都无法提供能量，但非常能解乏，有烟瘾者不用说也会带上香烟的，但要小心山火;压缩饼干奶糖巧克力作为后备食品是最好的，但在高温下奶糖与巧克力会溶化;葡萄糖加在水中能快速补充能量(葡萄糖不需要消化系统的转化吸收);榨菜其实是为了补充流失的盐份，可防止肌肉痉挛。
三、防潮垫
如果怕麻烦不带，除了睡得不舒服及不隔地气之外，不是经常野外宿营，也没有什么不妥。
四、鞋子
对于野外活动是相当重要的，要防滑性能好，对脚裸有一定的支撑作用，还要舒适;套着手套下山会令你大胆地抓树枝，有刺的除外;
指南针与小刀、求生哨有人认为是不能离身的三件宝。地图加个密实袋可防止汗水、雨水将地图损坏。
五、粗绳子
可以做保护、下降、攀爬、营救之用(登山专用绳最佳)，细绳子可以加固帐篷、晾晒衣服、捆绑行李;防水火机可用普通火柴包一层蜡代替，或用密实袋将一次性火机包妥;
小刀是野外生存不可少的工具，如是GG，花点钱买把好刀吧(男人都爱刀嘛);有个水罐水桶，在营地离水源较远时是非常有用的;折叠铲用于平整营地、挖野外厕所、建炉灶;手表在有阳光的日子里，可判定方向;手机嘛，遇险之后方便求援。
六、急救盒
我个人的急救盒是用渔夫之宝润喉糖的盒子，内装：手术刀片、渔线、鱼钩、针、线、别针、小指南针、防水火机、线锯、小哨子、小段蜡烛、净水药片等物品;
急救药品有
防中暑药(十滴水、行军散等)、氟哌酸胶囊、先锋霉素、泻痢停、白花油、万金油、高锰酸钾、酒精绵球、云南白药、灭菌结晶磺胺、解热止痛散、银翘解毒片、蛇药、拔蛇毒吸管、绷带、纱布、胶布、止血贴、医用
手套、湿巾等;求生哨可以相互间联系而无需大声叫喊;头灯是为走夜路准备的(非万不得已不要走夜路)，可以解放双手;滤水器可以直接吸山泉水;
蜡烛是在生火时先点着蜡烛然后用它点木材，这样可节省火柴，也可用于照明;大块的塑料布，可作应急帐篷、求生保温毯、蒸发取水之用。
七、 垃圾袋
是用来装不可降解的垃圾的，环保才有永远美丽的风景。
八、登山装备以攀岩的标准配备
主要用于下降、攀岩、营救之用，但要专门学习这方面的知识。
在组织野外活动的时候，除了在时间、地点、线路的确定之外，还要根据线路的难度进行分类(腐败、标准、自虐等)，对参加人员的体能与技巧提出要求(如攀爬、游泳等能力)，对参加的人数一定要控制，额满拒绝加入，对参加人员的装备要检查，不合者劝退。
在行进中，要定好头驴、殿后人员，所有人员需要统一行动、听从指挥，不可离开队伍独自活动，否则出现问题，大队伍无从知道。
说实在的，在野外，人们的营救能力是很弱的，能给别人的帮助实在不多，主要还是要靠自己的能力。水在野外显得非常重要，定要多带一些后备用水。
登山装备之技术装备
主要有
①冰镐
通过冰雪坡时不可缺少的用具,既可整修道路、辅助行进,又可用于保护。
②冰爪
在冰雪地形,特别是冰坡上行进时必须的装备,用轻硬金属制成。因装于高山靴的底部，又类似猫爪而得名。主要作用在于行进中的固定和防滑。
③安全带
由圈套、带子和卡子组成，系在胸部，构成各种保护技术中的连结装置。
④主绳
长35米左右，直径12毫米左右，承受力在1500公斤以上，应分别配有不同颜色，以便于使用时识别。用于渡河架桥和结组等各种保护技术。
⑤辅助绳
直径小于主绳,承受力约 800公斤。与主绳配合，用于渡河架桥和各种保护、救护技术。
⑥雪崩飘带
是遭遇雪崩时探寻被掩埋者的一种标记。用色彩鲜艳、比重小、易于飘动的丝绸制品。每根规格约为 50.01(米)。通过雪崩区之前，将此物系于运动员身上。
⑦铁锁
在技术操作中，一些装备之间需要交替不断地进行连结和解脱,为避免繁琐的结绳、解绳操作,使动作简单而迅速，就必须有铁锁的辅助。有时也可用做滑轮的替用品。
⑧钢锥
有岩石锥和冰雪锥两类。在克服难度较大的岩石、冰雪地形的作业中，将不同长度和类型的钢锥打入岩石缝或冰层里，作为行进和保护用的支点。
⑨铁锤，一般用于打入和起出钢锥。
⑩雪铲
用于平整营地、构筑雪洞等铲挖作业中。在上述一些技术装备的基础上，可根据每次任务的具体路段情况，改进、制备一些相应的增效技术装备，如上升器、下降器、走雪橇、金属梯、软梯、小挂梯、滑车等。
登山装备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。
随着登山运动的发展和科学技术水平的不断进步，登山运动装备的质量和性能也在不断得到改善，这对提高登山运动的水平是非常必要的。
例如，法国第一次登山时所用的一根主绳的重量可达20公斤，其他登山设备也都很笨重，那时他们的登山高度仅仅达到4000米左右。
现在一根主绳的重量仅有1.5公斤，其他装备的重量也大大减轻，而且更加耐用，其保暖、防电性能也大大增强，因而可以保证登山运动员攀登各种高度和难度的山峰。
近年来各国登山界还在不断研究和改进各种装备，例如许多国家在为提高氧气瓶的
容量和装备的使用效率而进行的研究，日本采用了所谓回路式氧气面罩代替原来的呼吸器，使原来供一分钟使用的氧气增加到两分钟或更长时间。
他们还为攀登海拔8000米以上岩石峭壁的双人用氧和攀岩操作用氧等特殊装备进行了改装。
此外，登山运动员的被服装备和宿营营装备也都在不断地改进，近年已出现了更轻便保暖的冲气帐篷等宿营装备。
在高山食品方面，除了精致的高热量压缩食品和保鲜脱水蔬菜外，有的国家还使用了专为宇航员研制的自热罐头，既轻便易带又具有足够的热量。
近年来通讯工具也取得了很大改进。目前已普遍使用专门供攀登高山用的小巧、轻便、性能良好的肯行报话机。
更好地保证了登山人员与各有关方面的联系。随着登山装备的改进，人们的登山技术也在不断提高，攀登的高度和难度也随之增加。
现以主绳为例列表说明如下。
登山装备的发展过程
年代 攀登高度(米) 主绳质量
1786-1899 4810-6000 棉;
1899-1907 6000-7000 麻;
1907-1950 7000-8000 有的国家用尼龙绳;
1950-1956 8000以上 各国都用尼龙绳。
跑步运动装备有哪些？
在众多运动中，跑步是很多人的首选，首先，跑步是一种非常好的有氧运动，具有很好的减肥作用，另外跑步能够锻炼人的耐力以及意志力，所以对身心健康都是有好处的，而且跑步这种运动适合绝大部分的人群，今后大家如果要做跑步运动的话，最好要提前准备齐全下列这些装备。
跑步运动装备有哪些？
1.跑鞋：参考细则见跑鞋之四大跑鞋、跑鞋的选择。
2.衣服：刚开始跑步时，不用急着买高级跑步装备，就穿觉得舒服的衣服就可以了。女性应该穿合身的支撑作用好的运动内衣。
出去跑步的话，要注意不要穿多了。一旦身体开始热起来，会感觉到比正常情况下高8-10摄氏度。例如，气温为13摄氏度，就可以穿T恤和短裤了。
如果想要坚持跑下去，并想认真对待的话，可能会想投资点专业的跑步装备。但不要买纯棉的衣服，纯棉衣服湿了很难干。
穿合成纤维的衣服，冬天能保持皮肤干爽，保暖；夏天，能吸汗避免皮肤发炎。专业纤维跑步服有点贵，但很舒服，尤其是在长跑的时候。
3.帽子手套：主要是冬天用，绒线帽或者运动帽都可以，大牌子更好（哥伦比亚、北脸、始祖鸟、狼爪之类都是户外大牌）。普通白线手套，五元三付。
4.口罩：3M/9001V（网上3元/只，消耗品，用完水冲一下凉干，感觉不太透气就换，感觉能用5次左右）。必须得习惯、适应戴口罩，现在逢跑必戴，一是防霾二冷热交换三加湿四强制深呼吸。
5.跑步腰包：有时必须带上手机钱包等物，跑起来很不爽。所以选择尺寸宽一些的，不容易晃动。
6.跑步水壶：水壶分单壶、双壶和多壶之分，具体看个人需求；除了水壶之外还有一种水袋，它的优点是易收纳，容量大，价格便宜，缺点是只能放到腰带腰包中，拿取不便。
拳击装备 职业拳击手装备有哪些
拳击这样运动，以刚强勇猛，打斗为看点，看台下的观众在看选手比赛时肾上腺素上升，使其更加的亢奋。泰森，拳王阿里，这些人曾经也都被人们广泛熟知，他们的拳力量惊人。尤其是在比赛中，一拳将对手OK的时候，台下的观众则会发出一片山呼海啸般的欢呼。在比赛的背后，大家可曾想过，职业拳击手的拳击装备有哪些，不要小看，这些可是有讲究的。大家也是不是很好奇，这些运动员的拳击训练方法是什么，让他们如此强大，另外，也有人对职业拳击规则也是一知半解。今天小编带领一一了解。
拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)，也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。
几乎从拳击和搏击运动起源开始，拳手就被要求穿得越少越好。最主要的原因就是可以展示双方拳手身上没有携带任何形式的武器。
通常上身赤膊和和长内裤是可接受的。再后来，长内裤也被禁止，取而代之的是短内裤。现代拳手穿着尺寸不同的拳击短裤。每个拳手可决定穿拳击靴还是拳击鞋，鞋越轻，越利于移动。
职业拳击一开始是没有拳击手套的。拳击手数百年来赤手空拳地对战。偶尔有拳手会佩戴皮套或在手上包布进行比赛，但这都由各个选手自己选择，并不是强制的。
随着1867年“昆斯伯里规则”的出台，有垫层的拳击手套成为职业拳击装备的一部分。在1892年，来自加利福尼亚旧金山的吉姆?科比特成为第一个戴着拳套赢得世界冠军的拳手。
当拳手踏进拳台里时只能穿拳击短裤、拳击手套、袜子和拳击靴，还有护齿。双手会让对手的教练进行检查，然后裁判再检查一遍。在职业拳击中，拳手不能佩戴护头。拳击手套分8盎司、10盎司和12盎司。
以上只是笼统的讲解，接下来，为大家详解拳击的用具
场地
拳击台
国际拳击联盟(AIBA)规定，国际拳击锦标赛、奥运会拳击比赛、世界杯拳击赛等国际正式比赛的拳击台最大不得超过六点一零米见方。一般比赛的拳击台围绳内圈可在六米见方～六点一零米见方。
在拳击台的一个中立角处设置专用台阶，供场外医生和台上裁判专用，同时避免比赛双方的任何接触。台上的四角均有固定在台角的立柱，四个角落处均放有五至七厘米厚、二十厘米宽的软护垫。拳击台每侧有三道围绳，从四角的固定竖杆上拉出;四个立柱间用三条粗绳围拦成一个正方形空间，以保护运动员。三道围绳距离拳击台面的高度分别为四十厘米，八十厘米，一百三十厘米。围绳应用柔软光滑的材料裹起来，以免擦伤运动员。拳击台围绳以外四周至少要有五十厘米的绳外台面，以保证运动员不致失足掉下拳击台。为了使围绳更加稳固，四周的围绳均须用两条质地紧密，宽度三～四厘米的帆布以同等距离上下固定住。拳击台的围绳也可用四道绳子，每根围绳离台面的高度分别为四十点六厘米、七十一点一厘米、一百零一点六厘米和一百三十二点一厘米。拳击台四周的围绳要坚固结实，一般用三厘米到五厘米直径的粗绳。
比赛的时候，分为两方，一边一个人，分别放着不同的颜色。中立角要放小塑料袋。放置急救用品。拳击台是用特殊材质制作，台面上要有特质橡胶垫，比赛场要宽广。以便于运动员做动作。
用具
护手绷带
拳击比赛标准护手绷带长二点五米，宽五厘米。欧洲拳击锦标赛、世界拳击锦标赛、世界杯拳击赛和奥运会拳击比赛的主办国，应为每名参赛运动员的每场比赛提供绷带。护手绷带会由拳套管理员在发给拳手拳套的同时发放，而且每场比赛必须发放新的绷带。参赛运动员必须使用大会统一发放的绷带。护手绷带一般都采用吸水性很强的棉纱制成，不要用其它质地的布料。缠护手绷带时，要注意腕部可以适当地缠的紧一些，手掌、手指等其他部位通常不能缠的过紧，因为缠的过紧，会使手指失去活动余地，影响技术动作的使用发挥。缠护手绷带的方法和顺序，可以按的顺序进行。
拳击手套
根据国际拳击联盟的规定，拳击运动员在参加拳击比赛时，一定要戴拳击手套。拳击比赛时按体重级别使用不同重量的手套，四十八至六十七公斤级要使用二百二十六克重的手套，七十一至九十一公斤级使用二百八十四克重的手套。而且在拳击比赛时，组委会要准备好两副和上述规定的一样重量拳套以备运动员手套出现问题时随时更换。
在参加大型比赛的时候，运动员只能使用国际相关部门检查过的拳击手套。在同一场比赛，双方运动员使用的手套必须是同样的，这是中国拳联比赛的拳击手套要求，当然要再检查合格下才能使用。因为拳锋击打到对手才可以得分，所以手套相应的地方要有白色的标志，而且要再很远地方都能看见，这样如果击打对方得分的时候，裁判和评判都可以清晰的看清楚是否为有效得分。在比赛前检查拳套的要求是，使用的橡皮膏长度不能大于7点5厘米，宽度不能大于2点5厘米，结头露出的部分是用橡皮膏黏住的，拳带最后要扎在背部，更重要的是拳套要完整，不能有丝毫坏的地方。
按规则规定，台上裁判员每场比赛都要检查两个参赛者是否戴用符合规则的拳套;并要检查拳套填充物的软硬度，看拳套是否有破损等。如发现上述问题，应马上让拳手更换拳套;更换时间最长不得超过两分钟，一般是一分钟的时间。比赛中拳套上的带子松了，台上裁判应帮助系紧;但如果发现拳手故意解开带子，台上裁判应该立即警告该拳手。
拳击的训练非常的累，相比其他的运动更加的具有挑战性。因为他是一项要求耐力、精准性、平衡感、敏捷性、快速反应、速度和有力击打的运动。这些身体素质必须通过锻炼才能获得，没有捷径。
拳击手所有的训练中最重要的大概就是跑步了。跑步是从1860年代约翰?沙利文就开始使用的常规训练。大多数拳击手每天约跑3英里(约4.8公里)。如今的拳击手将400码、200码和100码短跑与几英里的慢跑相结合一起锻炼。这样的一套训练被称为间歇跑步的训练，可以增加拳手的耐力。为了增加训练强度，很多拳手偏好在高海拔地区进行训练。根据医学期刊中的论述，在海拔高的地区跑步能够让血液细胞为身体运载更多的氧气从而增强耐力。
下一个重要的训练内容是学习如何在比赛中随时保持正确的姿势。想要习得坚固和有效的拳击站姿，需要时常在镜子前练习。要通过打沙袋、速度袋、立式袋以及通过与别的拳击手实战才能练成。
职业的拳手正常情况下是要在专业场馆进行训练的，但是有时候是要去别的地方的，比如去田径场，去健身房。初级训练的时候，拳手要每天用1到两个小时来练习专业姿势，渐渐的转到去打沙袋。拳击的专业训练原则是三分钟间隔训练，这样可以模拟比赛，以达到运动员各种方面的锻炼。拳击站姿的完善对于一个拳手有着巨大的作用，这直接影响到他们的进攻和防守的衔接。专业的拳击站姿没有什么标不标准，经过这么多年的发展，站姿也层出不穷。正常实战训练一周三次，的而且每次实战都要带护具。
大多数拳击手会雇佣专业教练来指导他们每周四至六天的日常训练。这些教练通常是退役的专业拳手，但有时也会是没有专业经验的爱好者和教师。
下面再给大家介绍一下职业拳手的另一种训练方法
将爆发力提高70%以上的练习法(隔日练习)
激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。为了给对 手造成更大的痛苦，我们有必要成倍地增长我们的攻击力度。 在练习方法上，高质量、高强度的少次多组重复练习是提高爆发力的极佳途径。
下面举实例加以说明
拳头俯卧撑
通常的俯卧撑是将两手掌按在地上进行的。这里要求练习者将手掌改为拳头，握紧你的拳头，在地上形成俯卧撑姿势并动作，两拳的距离约70厘米，两拳眼向前方，请保持身体挺直，不要将肚子凸下去，要将腹部收紧，但不要将屁股抬得很高。如果拳上感到痛的话，就在拳下垫着书本，以后适应后，必须将书本拿去。 也许你认为这样进行俯卧撑练习太方便了，那么就增加难度。当你以高质量的动作能够连续进行俯卧撑15次以上(高质量的动作指的是，整个动作过程一直保持身体挺直，手臂向下弯屈时，动作要缓慢，当身体刚碰着地面时，立即奋力撑起，在手臂即将完全伸直时，突然加速完成整个动作，每一次都这样做，请自行监督)，能如此正确地做15次，表明你具备一定的实力，可以进行支撑力分成法来练习了。
方法如下
在原来的俯卧撑的姿势下，将身体的重量让撑地的两只手不均匀地承担，也就是让一只手多承担一点分量，另一只手少承担一点。
具体可以这样做
比如你先让右手多承担一点分量，就将左手撑地的拳头改为用手指撑地，右手仍旧以拳头撑地。动作开始时，左手可先以五根指头全部撑地，感到十分轻松时，改用食指、中指及大拇指三根指头撑地，以高质量的动作进行俯卧撑。 由于你的左手只有三根指头撑地，而右手是一只充实的拳头撑着地，所以你自然 将身体的大部分重量由右手来承担了。如此你能正确地完成15次(每一次都应该是高质量动作，切记不要盲目追求数量。实践证明，按高质量的15次动作模式练出来的爆发力远胜过马马虎虎的100次动作模式的结果)，以后可以左手只用食指、中指来撑地了，这样做也能高质量地完成15次，则可以让左手完全不碰地面，只让右手单独进行俯卧撑了，当右手单独能完成高质量动作10次以上(特别是支撑手即将伸直时，突然加速完成整个动作)，则你右手的爆发力已很不错了。同理，左手的爆发力也可以按此方法练出来。
在练习时要时刻告诫自己、督促自己一定要让动作达到高质量标准。体格较健壮的人在进行该练习时，可以将两只脚搁在方凳上或床沿边，以增加身体对手臂的压力。此俯卧撑动作次数、组数如此安排： 第一、二周进行两拳皆撑地的练习，做完15次高质量的动作为一组，一天做完三组。做一组动作不能达到15次的人，须咬紧牙关努力争取，但要注意质量;做一组动作轻松超过15次的人，或增加难度将脚搁在50厘米高左右的物体上，或直接进入第三、四周的练习。
四周进行的是一只手用拳头撑地，另一只手用手指撑地的练习。一组动作为15次，一天需做四组，如第一组以右手拳头撑地，则第二组以左手拳头撑地，如此交替进行。是否要将脚搁高，根据你体力而定。
第五、六周练习如下
将一手任意放置身边，只用一手进行俯卧撑练习，一天坚持完成四组，每组努力做到10次。
单腿起踵练习
练习者以站立姿势开始，屈起一只脚，只用一只脚慢慢地蹲下去，至屁股完全碰着脚后跟，然后仍旧以这只脚用力站起来，待膝关节将完成整个过程时，突然加速将腿完全站直。练习者可能由于一只脚支撑会出现左右摇晃，这可以将自身的任一侧靠近墙，以这一侧的手的手指轻轻扶着墙壁，以保持身体平稳，但不可以用手抓住什么紧固件，否则练习效果将大大折扣。左右脚交替进行，一天坚持四组，每组做完15次。也是隔日练习。有的人可能竭尽全力不能完成15次动作，就尽力而为地做，如果今天做一组只能完成10次，那明天力争做到11次，待每组11次动作巩固下来后，再向每组12次拼搏，以此类推。三个月坚持下来，完成每组15次的高质量动作肯定不成问题了。 注意：当你能轻松地完成每组15次高质量起踵动作后，须给动作之腿增加压力了。你可以用一只手拎一定质量的物体(或哑铃或小水桶，小水桶中盛多少水可由自己决定)，由于增加了重量，每组完成的动作次数可能只有几次了，坚持这样练习，努力向15次冲刺，当你负重能完成15次单腿起踵练习，且每次动作都是高质量的，尤其是动作将要完成(指腿将伸直时)突然加速，这样做能收到事半功倍的效果。
拳击和射箭都是人类古时的生存技巧，原始人用以强健体魄而可以于恶劣的环境之下生存。弓箭未面世前，人类要以拳头来自卫。这是拳击的雏形。最早见于历史记载是公元前40世纪的埃及.而在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。1896年，第一届夏季奥运中，由于希腊君王认为拳击太为暴力、危险而且不为人道，因此不批准拳击列入该届的比赛项目之一。1881年，英国业余拳击协会成立，拳击开始传到世界各地。到第三届夏季奥运男子拳击正式被列入比赛项目之一，但在1912年斯德哥尔摩奥运中，由于瑞典法律不准许拳击运动，因此一度消失了。1920年，拳击运动再次列入奥运比赛项目的名单之中，一直到现在。香港拳击总会于1955年成立,是国际业余拳击协会(AIBA)及世界拳击协会(WBC)成员之一.近年来香港选手在女子及青少年国际赛事中均能多次获得奖牌.目前为止，国际业余拳击协会的成员共为一百九十多个国家或地区。与此同时，第一届世界杯女子拳击锦标赛也于1999年芬兰举行。
职业拳击
双方选手使用8~10OZ拳套(赛前双方议定)，进行3分钟一回合的对赛，一场职业拳击赛为6-12回合。最早曾经出现过15回合的比赛。
业余拳击
双方选手要带上头盔、10OZ拳套(大会提供)，口咬护牙，穿著护裆(男性)，比赛3-4回合，每回合两分钟,有力击中对方一下得一分(点)，最后分(点)数较高或击倒对手的为胜利者。
拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联(AIBA)自1997年开始实行的新规则中，比赛采用五回合制，每回合2分钟，回合之间休息1分钟。运动员用拳直接击打在对方头部或腰以上部位的正面或侧面，为有效击中，每击中一次得1点。每一回合结束后，占优势的运动员可得20分，处于劣势的运动员的得分相对减少;如果双方实力不分高低，也可各得20分。裁判员根据双方在5个回合中所得的总分判定名次，如总分相等，则判比赛中处于主动地位或技术风格较好的运动员获胜。当一方运动员被击倒后，裁判员要开始数秒，从1数到10，并用手势表示秒数，如裁判员数到10，该运动员还不能站起来，则判对方获胜。职业拳击比赛一般是实行10-12回合制，回合中间休息1分钟。
业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜;比赛时职业拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。
业余拳击比赛设有12个级别，职业拳击比赛设有17个级别。
我们国家在1953年和1959年两度暂时停止拳击运动，目的就是为了考虑运动员的安全。但是，这种担心和忧虑是没有太大必要的，如果对拳击运动有了深入的认识和了解，人们就不会对拳击持怀疑和反对态度。在拳击比赛中，产生伤害事故的现象主要发生在职业拳击比赛中，即使如此，在开展职业拳击非常普及的美国，职业比赛时运动员头部受伤的比率仅排在所有运动项目受伤率中的第9位。国际业余拳联公布的统计结果显示，在世界上的运动项目中，业余拳击的伤害率仅排在第11位，远比滑雪、赛车、曲棍球、橄榄球、足球、体操等运动项目低得多。由此可以说明，拳击并不是最危险的运动项目，其伤害率比起其它有些项目要低得多。
拳击运动复杂，对运动员的要求高，因为他需要肌肉强大爆发力和耐力。场上什么样的情况都有，运动员要能有高反应，短时间的分析能力，要快速的给予回应，到最后要有一颗强大的心，才能赢得比赛。拳击运动员，也可以说所有运动员吧，他们都是从小就开始从事专业方面的专业性训练，从饮食，训练技术等等，时间长了，技术战术等就有了较高的水平。锻炼拳击还可以锻炼身体，锻炼意志。
拳击赛知识
世界性业余拳击运动管理机构的名称是：AIBA国际业余拳联是世界业余拳击运动管理机构。
主要的国际拳击比赛主要的有：美国业余拳击锦标赛和欧洲业余拳击锦赛。
拳击比赛裁判人员包括一名台上裁判员，若干名台下评判员和一名计时员。
台上裁判员的职责是控制整个比赛。计时员打铃表示每一局比赛开始或结束。
构成犯规的动作包括打腰以下部位，击打脑后勺或颈背，和击打已倒地的对手。
犯规要扣掉犯规者的分数，直至取消比赛资格。
击倒(对方)获胜和技术击倒得胜的区别：击倒获胜是指一名拳击手被击倒在地，并在裁判数十个数之前站不起来的情况;技术获胜是指裁判员停止比赛的情况。
打分，明显地以拳击手套手指关节(正前部)部分击中对手时给记分。
拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。
攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳和右交叉拳还有组合拳，如1-2连击组合拳套路。
结语：拳击运动是一项高危险性的运动，但是依然有很多的业余人士乐此不疲，可见其魅力之大。人们的日常生活中接触拳击，可以锻炼身体，自我防卫，更可以锻炼自身的意志坚定。当然，也有业余性的比赛，相信在比赛的时候，这篇文章对于大家选择拳击装备及场地也会有很大的帮助。而且，尤其是在平日里没有专业教练指导的情况下，通过这篇文章，是不是还给大家提供了一个训练拳击的训练计划?
