野外求生装备有哪些
养生果有哪些。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着每一个的生活质量。进行养生保健需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“野外求生装备有哪些”，希望能对您有所帮助，请收藏。
野外求生呢，一定要非常非常的注意，因为野外求生的会有很多问题，而且呢，还会有各种各样的意外未影响了身体，所以呢，这个时候呢，一定要多带一些食物，多带一些装备，多带一些药品。这样的话才可以很有效地帮助的身体，可以使得身体得到一个很有效的帮助。所以这个时候呢，一定要多准备为单，可以更好地帮助到身体，使得身体更加健康，而且呢应对一些意外的措施也可以得到很有效的帮助，避免出现一些意外。跟着来了解。
野外求生装备有哪些
野外求生的最重要，最首要带的就是帐篷，因为可能会遇见各种不好的环境，会对身体的成为孩，所以这个时候那一定需要的是帐篷，因为对于晚上来说呢，帐篷是必要的一个保护的地方，如果对一些帐篷来说呢，会影响到一些温度的话可以选择睡袋。还有呢就是在路上的情况下。一定要选择大背包，背包的里面呢尽量装一些医药用品以及一些食物。这样的话避免路上以备不时只需。而且在路程一定要准备一双好用的鞋，因为路途遥远，会使得身体能会有一定的问题，所以在这个时候呢，一定要避免这样的问题，一定要穿一双好一点的运动鞋。尽量呢是可以减少一些阻力，避免对脚造成一些问题。在旅行的过程中呢，也不可缺少的就是手电筒，因为手电筒呢可以很好的照明，在晚上和夜晚都是非常需要手电筒的，避免对路上造成异地的问题，所以呢，一定要有手电筒。可以为晚上进行一个很好的照明，还可以避免一些路上的一些动物。特别是一些有毒的一些生物，所以这个时候呢，可以很好的得到一个提醒，可以帮助到身体。所以呢，是一定需要这样的一些工具对野外生存的过程中呢是非常重要的。
野外生存装备知识大全
野外生存的技能呢，不仅仅需要一些背包，手电等这样的一些东西，他需要的还有一些其他的一些东西。而且这些东西呢也是非常重要的，因为需要的一个东西的非常重要事通信工具。可以选择大一些野外生存的大手机，因为他的新号呢要更强，而且呢，在过程中也是非常重要的，所以在这个时候，一定不要缺少这种通讯工具。除此之外呢，还需要各种绳索，他对于攀岩和野外生存的都是比较重要的一个工具，因为在这个过程中呢，也是非常重要的了，因为绳索对于攀岩和一些野外生存都是很重要的一个工具，在对于一些野外生存的时候，也是不可缺少的一个工具。最后呢，还非常需要水和，因为水壶对于身体来说呢是非常重要的一个工具，水呢是我们身体不可缺少的一个食物。水是我们身体必须需要的一个成分。水是身体不可缺少的成分。如果身体缺水的话，会影响的身体，使得身体出现一个问题，如果严重脱水的话还会导致死亡。所以呢，这是野味生存非常重要的一道关卡，不可以忽略，避免对身体造成一定的影响和问题。
野外生存的注意事项
对于野外生存，吃的东西和水，都是最不可缺少的东西，所以呢，一定不可以缺少这两者食物，所以一定要注意。在路程的过程中呢，一定要带足装备。因为对于身体来说呢是非常需要这两种食物的补给。所以呢，一定不要缺少这两种食物。随后呢，就是对于一些设备上的一些装置向一些指南针，望远镜和帐篷，所以呢，这些东西都是必不可缺少的，如果在沿图中出现了意外，一定要及时就医，对身体的一些伤口进行消毒，这样的话才可以分又笑的帮助到身体，避免一些问题。如果在身体上出现了一些不适，一定要及时的就医。
野外生存是非常重要的，不仅需要一些食物和一些装备的攻击，其次呢，心理素质也是要极强的。所以在这个过程中，一定要多带一些装备，所以呢，这个时候呢可以很好的帮助到身体，而且呢，还可以避免一些意外，所以呢，都准备一些装备，既可以很有效地帮助的身体，而且还可以很有效地使得避免一些意外。
扩展阅读
野外宿营注意事项
在现代社会，许多年轻人都拥有强烈的冒险意识。所以这一部分人群热衷于丛林探险野外宿营，野外宿营听起来虽然非常美妙，但是实际操作起来却困难重重。因为进行野外宿营驻扎的时候一定要仔细考察周边环境，避免有大型动物;同时还应该选择地势较高的地区避免突发暴雨。除此之外，还有什么野外宿营需要注意的地方呢?
1、天气
当野外露营第一个首先要考虑是天气问题，在出发前必须先查看当地的天气，尽量避免选择雨天或者反复不定的季节。
2、防雨防风
在野外搭建帐篷的时候，尽量选择好的营地，加固帐篷并增强防雨性能，如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，将各种旅行用品放置在帐篷中等。防雨应在扎营前观察天气变化情况，经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。?由于风向的不稳定，有条件的可以带上一个风向风力表，或根据下表查知风力，在记日记时不妨记录一天最大的风速。，以选择一个防风的扎营地。
3、驱虫
由于在野外，难以避免蛇虫的出没，可以在扎营地的附近生一堆火，然后把柴灰扫在帐篷的周围，生火堆，可以起到保暖，而且驱虫驱蚊的作用，而火光可以吓走蛇，老鼠及野兽，所以生火堆会让在野外扎营的朋友有安全感。
4、准备用品
由于是野外露营，不像在家里样样具备，在露营前必须预料未知情况，做好充分的物料准备，一定要带上药品以及常用的止血及治疗跌打损伤的药物，已备有意外发生的时侯备用。
跑步需要什么装备
在所有锻炼身体的运动项目中，通常认为跑步是最方便和最便宜的运动方式，若采用正确的跑步姿势，也会收到一定的运动成效。其实，跑步虽然方便，但也要注意一些相关事项，例如尽量穿运动鞋、尽量进行慢长跑等等。了解跑步时应该使用什么运动装备也是非常重要的。
1、跑步鞋。一双轻便的跑步鞋是必不可少的，好的跑步鞋能让你尽情享受跑步的乐趣，而且能对你的脚踝和漆关节起到良好的缓冲作用。
2、透气性良好的运动装。跑步时，人体会排出大量的汗液，所以一定要穿透气性良好的运动装。
3、速干服装。如果在冬天进行跑步的话，最好还是穿速干服装。速干服装最大的特点就是湿的快干的也快，这样才不会使你跑完步后，要长时间顶着一身湿漉漉的衣服，不然非常容易感冒的。
4、毛巾。跑步时要随身带一条毛巾，这样可以随时随地擦汗。而且跑步时脖子中间挂一条毛巾，感觉还是蛮帅的哦。
5运动包、Mp3、耳机等。最后这几样东西，一般年轻人比较喜欢。因为许多年轻人喜欢边跑步边听歌，所以戴一个手臂包，里面装着手机或者Mp3，这样就可随身随地听音乐了。
6、 羽绒服 ：冬天参加比赛前后或特别寒冷天气做热身时穿着，一般不用。一定要选运动和平时场合都能穿的，以平时使用为主。太阳帽 ：在夏季阳光照射时戴，可有效防止紫外线及及阳光直射头部，造成头部温度过高。
7、 墨镜 ：选择运动型眼镜，轻巧，不宜脱落，有强烈阳光的天气或雪天使用。平时佩戴可增加你的酷值，也是明星跑步时的首选。
8、 绒帽 ：冬季保防止头部受凉，选针织品的那种，透气性好，方便携带。
9、 手套 ：选用柔软的编织手套，透气性好，寒冷天气时防止手部冻伤。
10、 袜子 ：选用棉质运动袜，柔软，吸汗性好，不能太紧、太薄，重要性仅次于你的跑鞋，为它投资值得。11、 发带 ：主要防止汗液流进眼里及固定长发，但好像美化功能更突出些，俊男靓女，长发飘飘的可以选用，其余人用不着。
夏季野外聚餐小烤串
年年夏季，外边的烧烤的太多了，自从有了宝宝，就不敢在外吃了，不卫生也不环保，今天在家做了小烤串，各种美食不必缺少的，带着孜然的香气，有肉有菜吃着不油腻，接下来就跟小编我来学习它的做法吧。
【小烤串】
【主料】
火腿肠2根、青椒1个、红椒1个、鲜香菇3个
【辅料】
油适量、盐适适量、黑胡椒粉适量、孜然适量
【做法】
1.准备好所有的食材。
2.青红椒，香菇洗净切小块，火腿肠切小段
3.然后把食材穿在牙签上。
夏季野外聚餐小烤串
4.全部穿好。
5.取一个小碟子到少许色拉油，另一个用胡椒粉，孜然粉，盐混合备用。
6.小烤串刷油。
夏季野外聚餐小烤串
7.再均匀地撒上混合调味料。
8.放入微波炉烧烤功能烤上2分钟，取出翻面再刷油洒调味料继续烤制2分钟。
9.取出即可食用。
夏季野外聚餐小烤串
小贴士
小烤串食材随意，自己冰箱有什么蔬菜都可，黄瓜，小番茄，或者鱼丸都能制作出美味的烤串。
牙签家家都有，非常方便。
牙签串小巧，烤制方便时间短，微波炉即可操作。
鲜香菇的营养价值
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性；
2. 延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用；
3. 防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素；
4. 降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5. 香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
鲜香菇的食用效果
夏季野外聚餐小烤串
补肝肾 健脾胃 益气血 益智安神 美容颜 痰理气 益胃和中 解毒 抗肿瘤 托痘疹
总结：为了自己的健康，为了空气污染做出一点小贡献，还是在家做些吧。
阑尾炎的区别 急性阑尾炎 野外自救
阑尾炎是常见疾病，有了基本上都要做个小手术，有些人群可能不需要做，但是以后还是要注意一些，一般阑尾炎是因为饮食不干净、饮食后暴急奔走、还有的是大肠传导功能失常，所以要注意积极的治疗，那么，阑尾炎的区别?急性阑尾炎怎么做?在野外怎么自救?一起来详细的了解下吧。
阑尾炎的区别?慢性阑尾炎：右下腹部疼痛，还会转移性疼痛。一般从肚脐周围开始，然后在右下腹部。严重的会有体温升高、脉搏加快、紧张和抗拒的表现，一定要马上前往医院救治。急性阑尾炎：右下腹部指压疼痛，在手指压下突然抬走的时候更加疼痛。先休息半小时，要是不行在前往医院救治。
急性阑尾炎怎么做?急性阑尾炎需急送医院治疗，不要去耽误，自己痛什么情况只有自己知道，一般入院前可采取以下措施，取半卧位卧床休息，这样可以减轻腹痛，然后吃一些流质，未经医生许可最好不要服用止痛药。然后在每隔2-3小时测一次体温、脉搏，体温升至39度以上说明阑尾已经穿孔，必须马上医院救治，如果距离医院较远，可先服用消炎药，然后在去找医生尽快的处理，避免阑尾穿孔的情况变的糟糕。
在野外怎么自救了急性阑尾炎?确定为阑尾炎的时候，在野外只能做一件事情，那就是最快的速度运送下山，记住是运送不是自己走或者是抬、背等方式，一般急性阑尾炎不能自己行走下山，不然会加重疼痛，有的还会导致阑尾穿孔导致死亡。出现阑尾炎一定要积极的去正规的医院就医。
阑尾炎的区别、急性阑尾炎、野外自救，就介绍这么多，在确诊是阑尾炎以后不要等，不要以为疼一会就没事了，一定要积极的去医院做处理，不管是急性还是慢性，都需要确诊，然后在进一步的治疗，天然养生专家温馨提示您一定要去正规的大型医院救治，避免治疗的失败。
在野外时被蜜蜂蜇了可以怎么做？
管是在什么地方，在夏天的时候我们可能都会遇到过蜜蜂，但是被蜜蜂蜇到的事情却不是经常发生的。所以很多朋友都认为被蜜蜂蛰了一下没有关系，但是事实真的是这样吗？当然不是，其实被蜜蜂蛰之后是有毒的，所以一旦被蜜蜂蛰了之后皮肤就会出现肿胀和疼痛的情况。那么在这样的情况下，就需要采取一定的医护措施才可以。
被蜂蜜蛰了怎么办？
首先，被蜜蜂蛰伤之后局部的皮肤会出现疼痛和瘙痒的情况，当然也有一些会伴随着红肿或者过敏等刺激性的反应。在这种情况下，就先要判断是否有毒针刺到了皮肤里面，如果有毒针刺入皮肤，就一定要先把毒针拔出来。
接下来，我们可以用冰块敷在被蜜蜂蛰咬过的地方。这种低温可以帮助减轻疼痛和肿胀的现象，如果过于疼痛的话，也可以服用一些止痛的药物来辅助减轻痛苦。
再者，如果过了一段时间之后发现被蜂蜜蛰过的地方的毒素有着蔓延的趋势，说明这个人的身体可能对于蜜蜂的蜂毒有着过敏的反应，这个时候就可以服用一些抗过敏的药物来进行对症下药的治疗。
最后，还要再观察半个小时左右。确保被蜜蜂蜇的伤者没有其他的不良反应。但是半个小时之后如果出现了呼吸困难或者声音变粗，还带有喘息这样的现象，就要立即送去最近的医院进行急救治疗。
当然前面所说的这些方法都有一个前提，那就是需要在家里，有一定的设备进行医治的时候才能够采取的。那么如果有的人在野外被蜜蜂蜇了，需要立刻进行处理，应该怎么办呢？这个时候可以在附近的灌木丛中找到一种叫荆的灌木。然后把它们的叶子捣碎 敷在伤口处也是可以达到消毒止痛的效果。
除了以上所说的这些简单的处理措施之外，其实做好伤口的清洁也是非常重要的。一旦被蜜蜂蛰了之后就要用温水或者肥皂水，如果有盐水也可以，用它们对伤口进行清洁，这样也是一种消毒的方式。
做好简单的清洁之后还可以在伤口处涂药，如果家中有万花油或者红花油之类的都可以涂抹在伤口处，可以达到消肿止痛的效果。当然，如果厨房里有生姜，大蒜之类的食品，也可以把它们捣碎涂抹在伤口处，这些也可以达到消毒止痒，止痛的效果。
吃辣椒有哪些好处哪些坏处
很多人都喜欢吃辣椒，甚至有的人说如果不吃辣椒就少了人生的一大乐趣，小编不禁想问：吃辣椒对身体好吗？感觉辣椒特别刺激啊！下面我们一起来学习一下吃辣椒的好处与坏处吧！
辣椒的营养比较丰富，尤其是维生素C的含量很高，在蔬菜中名称前茅，100克辣椒中就含维生素cl05毫克。
辣椒还有重要的药用价值。吃饭不香，饭量减少时，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加饭量。单独用少许辣椒煎汤内服，可治因受寒引起的胃口不好、腹胀腹痛。
用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒；对于兼有消化不良的病人，尤为适宜。
为什么辣椒能健胃、助消化呢？原来它含有一种叫辣椒素的成分，对口腔及胃肠有刺激作用，所以能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使食欲改善，并能抑制肠内异常发酵，排除消化道中积存的气体。 适当吃些辣椒，对于居处潮湿的人，预防风湿病和冻伤也有好处。
吃辣椒有哪些好处哪些坏处
辣椒虽然富于营养，又有重要的药用价值，但食用过量反而危害人体健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼， 诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。
因此，凡患食管炎、胃肠炎、胃 溃疡以及痔疮等病者，均应少吃或忌食辣椒。由于辣椒的性味是大辛大热，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病，也应慎食。
数九寒天，北风刺骨。如在吃饭时，加一点儿辣椒，会感到皮肤舒展，全身热乎乎的，犹如增加了一件衣服。
众所周知，在气候比较潮湿地区居住的居民，都有吃辣椒的习惯，每当吃完辣椒，出过透汗，顿觉全身清爽，头脑清醒，湿气一下子减去大半。
据科学家测定，辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。
在寒冷潮湿的季节，吃一些辣椒，既能御寒，又能防止因受潮受凉引起的风湿性关节炎、慢性腰腿痛、伤风感冒以及冻伤等疾病。
吃辣椒有哪些好处哪些坏处
同时，辣椒素还能刺激唾液及胃液的分泌，使胃肠蠕动加快，增进食欲，帮助消化。因此，脾胃虚寒、胃口不好的人吃一点儿辣椒还能医治胃寒、胃痛等慢性病。
由於辣椒辛热，具有温中散寒、开胃消食的功效。因此，人们常用其治疗寒滞腹痛、呕吐、泻痢、冻疮、疥癣等。
虽然辣椒具有上述多种用途，但也应该注意，不能一次吃得过多，否则容易引起口乾咳嗽、咽喉肿痛、肛门灼热、大便乾燥等弊病。此外，患有口腔炎、胃溃疡、便秘、发热、高血压、痔疮的病人，不宜吃辣椒，以免加重病情。
有利的是：
一、健胃、助消化。
如前所述，辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。
我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。
吃辣椒有哪些好处哪些坏处
二、预防胆结石。
常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。
三、改善心脏功能。
以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E,制成保健品,食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。
四、降血糖。
牙买加的科学家通过实验证明，辣椒素能显著降低血糖水平。
五、缓解皮肤疼痛。
研究发现，辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。
六、辣椒有减肥作用。
辣椒含有一种成分，能有效地燃烧体内的脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。在日本市场上，已有多种适合女性食用的辣椒制品。
吃辣椒有哪些好处哪些坏处
不利的是 :
因为辣椒属于辛辣食品，以下几种人要少吃或不吃，以免病情加重。
一、痔疮患者。
痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，会刺激胃肠道，使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血等症状，痔疮患者应多饮水，多吃水果，少吃或不食辣椒。
二、有眼病者。
红眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒会加重眼病。在治疗过程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也会影响疗效。
三、慢性胆囊炎患者。
患有慢性胆囊炎者应忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因为这些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。
四、肠胃功能不佳者。
吃辣椒虽能增进食欲，但肠胃功能不佳者食用辣椒，会使胃肠黏膜产生炎症，应忌食辣椒。
吃辣椒有哪些好处哪些坏处
五、热症者。
有发热、便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉肿痛等热症者，吃辣会加重症状。
六、产妇。
产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己上火,出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。
七、口腔溃疡者。
患者口腔对咸、辣、酸、苦等味道敏感，吃辣椒会加重疼痛。
以上这些患者尤应注意不食辣。其实，正常人吃辣也应有度，应根据自己的进食能力量力而行，否则吃的时候过瘾了，身体健康却受到不良影响。
辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C
绿油油的青辣椒，红彤彤的红辣椒，是许多人都爱吃的蔬菜。
一般人喜食辛辣带甜的辣椒；有的南方人特别爱吃辣得厉害的朝天椒；北方人大多爱吃甜而不辣的灯笼椒。
辣椒的营养比较丰富，尤其是维生素C的含量很高，在蔬菜中名称前茅，100克辣椒中就含维生素cl05毫克。
吃辣椒有哪些好处哪些坏处
辣椒还有重要的药用价值。吃饭不香，饭量减少时，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加饭量。单独用少许辣椒煎汤内服，可治因受寒引起的胃口不好、腹胀腹痛。
用辣椒和生姜熬汤喝，又能治疗风寒感冒；对于兼有消化不良的病人，尤为适宜。
辣椒固然好吃又刺激，但是不是任何时候、任何人都适合吃辣椒的哦！
体温过低适合吃哪些不宜吃哪些
很多人的体温过低，这是一种非常不利健康的现象，需要采取相应的措施来进行改善。尤其是在饮食上面，一定要合理得当的安排好，那么体温过低适合吃哪些不宜吃哪些呢？很多人都有这样的疑问，接下来小编将为大家做出相应的介绍，希望能给各位提供帮助。
体温过低适宜吃的食物
1、甘蔗：在甘蔗中富含比较丰富的蔗糖，食用后在体内代谢后也可以作为重要的供给能量来源，体温过低的人吃甘蔗非常有帮助。
2、苹果：苹果虽然其貌不扬，比较普通，但是具有非常好的保健作用，吃苹果不仅可以改善自己的呼吸系统和肺功能，而且在苹果中还富含丰富的黄酮类抗氧化物，能够保护自己的肺部。此外，体温过低的人经常吃苹果可以补充能量。
3、葡萄：在葡萄中的矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、维生素C和维生素p等含量极为丰富，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，体温过低的人吃些葡萄可以温补身体。
体温过低不宜吃的食物
1、冰激凌：味道确实很多人都难以抵挡，但是冰激凌是属于凉性的食品，对于体温过低的人来说是非常不利的，正常的人吃冰激凌都会降低机体的体温，不利于机体产热呢，更何况是体温本身就过低的人，所以一定要避免食用。
2、啤酒：喝啤酒能够增加肾脏的代谢能力，从而促进尿液的分泌，造成体温代谢水平的下降，由于体温过低的人来说非常不利，应该要避免喝啤酒。
3、冬瓜：冬瓜利尿的效果是非常突出的，吃冬瓜可以刺激机体造成尿液的分泌增加，从而造成热量丢失，不利于体温水平的恢复，所以体温过低的人平时不要吃冬瓜。
体温过低的人，在平时生活中一定要做好相应的护理工作，千万不能够疏忽，像上文所介绍的不宜吃的食物和适宜吃的食物，应该要分清楚。多吃一些可以温补的食物是有一定帮助的，但是对于一些寒性凉性的食物，一定要尽量避免食用，否则会导致情况变得很糟糕。
板栗有哪些好处，适用哪些人群？
相信大部分人对板栗都很熟悉，大家也应该都吃过板栗。板栗外面有一层带刺的毛壳，剥开这层壳之后里面就是一颗一颗的板栗，需要将板栗外面的一层硬壳剥掉才能吃。板栗属于壳斗科植物，它被称为中国的五大名果之一。板栗中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，味道甘甜温和，非常养人。板栗的营养价值丰富，很多人都喜欢吃。
吃板栗的好处：
1.可以益气健脾：板栗在大部分干果中碳水化合物的含量是比较高的，所以它能提供给人们比较多的热能，还可以帮助脂肪代谢，所以可以益气健脾，对肠胃好。
2.可以抗衰老：板栗还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素等，这些物质能够防治高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病。可以很好的起到抗衰老和延年益寿的作用。
3.是理想的保健品：板栗富含维生素c,对牙齿、骨骼具有很好的维持作用，容易腰酸腿软、筋骨疼痛、经常乏力的老年人可以多吃板栗，板栗的保健效果非常好。
4.可以治疗口腔溃疡：一到夏季很多人就开始长口腔溃疡，多半是因为上火。板栗中含有核黄素，它可以有效治疗口腔溃疡。
5.益气补血、养肾：板栗中含有丰富的钾可以维持心跳规律，板栗含有的纤维素可以强化肠道，从而加强人体排泄系统的运作。经常吃板栗在补血、养肾方面也会起到比较好的功效。
板栗的适用人群：
大部分人都可以吃板栗，特别是那些高血压患者很适合吃。除此之外，有骨质疏松、腹泻、腿脚无力、小便增多、体质虚弱的人也非常适合吃板栗。就连孕妇、产妇也是可以吃的。所以，板栗基本上属于一种大众化的食物，喜欢吃板栗的人可以放心吃，但是也不要一次性吃太多。
详细介绍了板栗的五大好处，板栗既养人又美味，适合不同年龄段的人吃。多吃板栗可以达到养生的效果，很多人早上起来脸部、身体可能会水肿，这个时候吃两颗板栗水肿就会有可能消掉。但是还有一点需要注意的是，因为板栗比较难消化，所以一次不能多吃，而且生的板栗比较硬，吃了之后会更加难消化，所以建议朋友们吃煮熟的板栗。
哪些食物保肝？哪些食物伤肝？
肝脏是我们身体最大的消化器官，需要处理体内各种营养物质、代谢废物以及药物。由此，肝脏极易受到以上因素的影响。因此，随着时间的推移，毒素就可能在体内的堆积，肝脏的功能就会越受影响！
如果肝脏功能不好，在饮食上应该有所禁忌。与此同时，还应该多食有益于肝脏的食物。这些食物都有哪些呢？
这些食物具有养肝的功效
养肝的食物有很多，中医认为酸味入肝，即酸性的食物可以刺激肝脏各项生理功能。但是其实酸味对肝的刺激太大，不适合用于养肝。不妨食用一些比较温和的食物来滋补肝脾，以达到养肝的目的。
性温味甘的食物主要有谷类（糯米、黑米、高粱、黍米等）、蔬果（南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等）、肉类（牛肉、鱼肉、猪肚等），它们可以给人体提供优质的蛋白质以及其它的营养物质，促进肝脏的自我修复以及将代谢废物排出体外。
此外，海产品亦可以多食用，比如牡蛎、蟹、海带等，可以促进免疫功能，增强肝脏的自我修复功能。
不过还是要提个醒：一切都要讲究平衡，注意适量，食补也要均衡。
这些食物有损肝脏
在我们生活中，还有一些食物会导致肝功能受损，比如说含有防腐剂的食物、霉变的食物、酒精等食物。
含防腐剂的食物，如香肠、罐头等，会增加肝脏代谢及解毒的负担，长期食用肝脏将难以得到有效的休息，最终，导致肝细胞受损。
霉变的食物中大部分都含有黄曲霉素，黄曲霉素具有很强的肝毒性。故提倡食用新鲜的食物，霉变的食物应该立即丢弃，一定不要食用。
至于酒精伤肝大家应该都不陌生，长期的酗酒可干扰肝脏正常的代谢、功能的修复，并可导致脂肪肝、肝硬化等多种肝脏疾病的发生。
中药养肝是否靠谱
不少人用中药来滋补肝脏，但是根据目前的研究发现，很多中药都具有不同程度的肝脏毒性，这也是很多人患上药物性肝硬化的主要原因。因此，使用中药来养肝也要注意适度，不然养肝很可能变成损肝。
哪些食物能助性哪些败性
哪些食物能助性哪些又会败性呢?请看下文介绍.
如今，人们越来越重视性生活的质量。要是碰到阳痿那就无性福可言了，影响性爱质量的因素有很多，而其中饮食对男性性健康有着举足轻重的作用。
饮食可影响男性性福
影响性爱的因素有很多，而饮食对男性性健康有举足轻重的作用。古罗马时代，男性性冷淡，妻子多用鱼类帮助他增强性欲;西班牙人利用巧克力来刺激男性性欲;印度的医生则建议男性在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。现代医学发现，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而长期食用芹菜、菱角以及抽烟、酗酒都会降低男性性欲，甚至导致男性不育。
经过以上介绍，我们知道了饮食和男性的性功能也有着密切的联系，所以北京男科专家提醒，日常生活中合理的饮食，是至关重要的。
有损男人性能力的食物大曝光
性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让线路堵塞。所以，选择食物要上下兼顾。
健康对于我们每个人来说非常重要，尤其是男性健康，健康饮食也是保证男人健康的重要元素，食物当中有很多是具有催情作用的，但也有不少败性的食物。
黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。
不过不要矫枉过正，要注意是过量，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。
要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
这些食物我们还是少吃为妙。
肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。
如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
哪些食物养胃
不管是什么年龄阶段的人，做好胃部的保养工作都非常重要，只有胃部健康才能更好的吸收营养物质，如果肠胃不好，营养物质没有办法很好吸收，身体自然也会变得越来越差，所以正确的饮食选择很重要，下面看一下哪些食物养胃。
哪些食物养胃
想要养胃可以吃一些小米，能够达到健脾和胃作用，还可以预防反胃呕吐情况发生，在煮小米粥的时候，上面一层粥油就非常好，一定要吃掉，对于慢性胃溃疡以及慢性胃肠炎患者来说一定是非常好的。
吃一些山药养胃，山药可以让身体免疫能力提高，达到健脾益气效果，山药里面还含有淀粉酶，淀粉酶物质能够让碳水化合物代谢速度变快，让肠道蠕动速度提高，这样胃肠道里面的容物就能很快排空，可以把山药和小米，大枣搭配在一起煮成粥来喝。
吃一些胡萝卜也能养胃，胡萝卜润燥明目的效果也不错，当出现角膜干燥症消化不良问题就可以适当的吃一些，把胡萝卜清洗干净，加入适量的盐煮烂，渣滓去除汁液取出来，每天服用。
养胃可以吃白萝卜，白萝卜能够让食欲提高，让肠道蠕动的速度变得更快，但是它是一种凉性蔬菜，对于脾胃虚寒的患者来说并不适合，白萝卜最好炖着吃或者炒着吃。
养胃能吃什么水果
想要养胃可以吃一些木瓜，里面含有木瓜酵素，能够让蛋白质吸收更快，让胃炎消化不良问题得到改善，木瓜又可以治疗胃痛以及健脾，是一种平性水果，空腹的时候吃不好，特别是身体虚弱以及有胃寒问题的人一定不要多吃。
养胃可以吃石榴，能达到润燥生津止渴作用，味道酸酸甜甜的，里面含有苹果酸，柠檬酸，维生素c，鞣酸，可以降低血脂，帮助消化，还可以达到调理肠胃作用。
养胃可以吃桂圆，桂圆有一定药用价值，可以达到温胃补脾作用，在中医方面认为，桂圆可以达到治疗因为气血不足而引起的眩晕，健忘失眠问题。
养胃可以吃菠萝，能够清胃解渴止泻，消食健胃，菠萝里面含有非常多的水分以及维生素c，可以分解蛋白质酵素，每一次的菠萝量不要吃得太多，避免对胃肠造成不利的影响。
养胃食谱推荐
养胃可以吃山药排骨汤，山药清洗干净以后把皮去掉，切成段状，排骨清洗干净，用开水烫一下捞出来，生姜切片，把已经切好的山药浸泡在水里面，然后把料酒，生姜片，排骨，香叶一起放进高压锅里面，加入足够量的水，用大火煮开，再改成小火焖煮半个小时，加入山药，用大火煮开，最后添加一些葱花，盐，鸡精调味就可以出锅吃了。
养胃可以吃莴笋肉片，需要把莴笋清洗干净以后切片，胡萝卜洗干净切片，猪肉也切成片状，辣椒切丁，葱切段，生姜切片，锅里面加入适量的油烧热，生姜片放下去炒香，再加入葱段辣椒翻炒一下，肉片放下去用大火翻炒到变成白色，然后再加入鸡粉，料酒，酱油翻炒均匀，加入胡萝卜，莴笋继续翻炒，再倒入水淀粉勾芡，最后加入一些盐调味就可以出锅了。
养胃可以喝山药玉米汤，把玉米清洗干净以后切段，山药清洗干净以后切块，锅里面加入适量的鸡汤，再放入山药玉米，用大火烧开，一直烧到熟烂，加入一些盐调味就可以出锅吃了。
养胃饮食禁忌
想要让胃部保持健康状态，一定要注意不要喝太多酒，酒精对胃黏膜会造成损害，会引起慢性胰腺炎以及肝硬化出现，胃病问题也会变得更加严重，想要养胃也不能够胡乱服用药物，不管什么药物都会带来一定副作用，会对胃部造成刺激，如果服用一些药物最好能够在吃完饭以后服用，根据医生的建议来使用会更好一些，养胃应该少吃一些凉拌食物，胃黏膜是非常脆弱的，如果食物太凉或者太烫，都会对粘膜造成损坏，还容易引起胃病出现，在寒冷的冬季应该多吃一些温热性的食物，最好吃炖菜。
上面介绍的就是哪些食物养胃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要养胃就应该多吃以上食物，能够让胃部变得更加健康，可以预防一些疾病出现，生活中只有合理搭配饮食，才能让身体更加健康。
内裤哪些细菌
口腔和肛门是人体细菌含量最多的两个部位。人体的私处常年受到内裤的包裹，处在一个阴暗潮湿的环境里，是非常容易滋生细菌的部位。尤其对于女性来说，女性的生殖器官为外部器官，更加容易受到细菌的感染。因此，注意私处的清洁，减少内裤里细菌的含量，是对我们私处健康非常重要的事。
内裤有多少细菌?
条脏内平均带有0.1克粪便
世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。
一克粪便中含有1000万个病毒
一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫囊和100个虫卵。尽管有的细菌和病毒对人体有利，但大多数细菌和病毒对人是有害的。尤其是当粪便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多数有害微生物都会进入人体，对人造成伤害。
清洗内裤七个步骤不留细菌
洗内裤要注意和其他衣物分开
内裤紧密接触特殊生理部位，所以对于卫生的要求很高。在清洗的时候，记得内裤不能和其它衣服一起清洗，这很容易导致外界的致病菌和污染源传到内裤上。
特别是袜子很容易带有霉菌，如果和内裤一起清洗，这会让袜子上的细菌直接尤传染到内裤上。
2.干净，冲干净
有人认为，手洗内裤最干净。专家表示，内裤用手洗的确比较干净，但手洗的缺点是清洁剂常冲不干净，洗完无法完全拧干。机洗清洁剂容易冲洗干净，但是清洗却不能彻底。
其实，内裤的清洁其实只要把握一个简单的原则：“洗干净、冲干净”，至于你怎么洗，用哪种清洁剂，其实都无所谓。所以无论是哪种清洗方法，一定要记住清理干净才是王道哦!
3.不要滥用精油、漂白水
有些人喜欢用精油、漂白水来清洗内裤，认为杀菌效果会更好。不过，专家表示，精油的确有某些独特的功效，但滴在内裤上顶多只有芳香的功能。用漂白水清洗的确有杀菌效果也能去除黄渍，但漂白水的氯化物刺激性强，要注意残留。
建议：如果真的要干净，可以用水煮15分钟。
4.洁剂如何选择
家知道，女人的私处是一个弱酸环境，清洁用品一般都是碱性的，所以我们要选碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂，比如肥皂，或者有杀菌消毒能力的肥皂。
同时最好还要准备一个专用的清洁器皿。另外，很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。
至于生理期沾到血渍的内裤该如何清洗?刚沾到的时候用冷水冲，多半洗得掉，但如果血渍已经干硬，可以用消毒伤口的双氧水滴在上面，血渍就能有效分解。
5.洗完内裤要高温处理
紫外线是最好的杀菌方式，每次清洗之后最好让清洗好的内裤晒晒太阳，如果真的没机会建议不妨高温来杀毒吧!例如，用熨斗烫过，烘干机烘过，或者用吹风机吹一吹，千万记得不能让内裤是潮湿的，内裤记得不太适合晾在浴室里。
如果真的没机会，建议可以用高温来处理，例如，用熨斗烫过，烘干机烘过，或者用吹风机吹一吹，让它不要潮潮的。
6.洗内裤要及时，不要留过夜
内裤要及时洗，不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌增加清洗的难度。而且内裤残留的异味容易吸引一些飞虫等昆虫。
清洁方式选择
清洁剂清洗：能彻底清洗，但是比较顽固的污渍是无法彻底洗净。
漂白水清洗：有杀菌效果也能去除黄渍，但漂白水的氯化物刺激性强，要注意漂白水残留，对私处刺激过大。要注意。一定要冲洗干净。
3.热水煮后洗：这是比较推荐使用的，建议每次清洗内裤的时候先用热水煮15分钟，能彻底杀菌，而且更好地清洗干净。
注意事项
手洗内衣的特别提醒：
肥皂揉搓3-5分钟
有的女性洗内裤时往往是匆匆揉两把，有时甚至连肥皂都不打。内裤还是要用肥皂洗的，妇科常见的两大病菌——霉菌与滴虫都能被皂液的碱性环境杀灭。
使用普通肥皂就能起到这个功效，没有必要专门使用“内裤清洗液”清洗。对于搓洗的时间，最好能打好肥皂后认真地搓揉3-5分钟，让细菌与肥皂水充分接触。
血脂包括哪些？
人到了老年之后，很容易出现血脂偏高的情况，另外过度肥胖的人，也是高血脂的高发人群，所以这些人群要定期到医院去检查血脂，密切监测血脂的水平，发现血脂过高的要及时加以控制，比如饮食调理或者吃药控制等等，那么去医院查血脂的时候，具体要查哪些项目呢？
血脂包括哪些？
所有的血脂都和蛋白质结合成脂蛋白。而脂蛋白的基本结构是不同含量的甘油三酯为核心，周围包围一层磷脂、胆固醇和蛋白质分子。脂蛋白根据密度分为：乳糜微粒CM、极低密度脂蛋白VLDL、低密度脂蛋白LDL、高密度脂蛋白HDL。其中甘油三酯的主要携带者是乳糜微粒和极低密度脂蛋白，胆固醇的主要携带者是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。
形成原因
人体内血脂的来源有两种途径，即内源性和外源性。内源性血脂是指在人体的肝脏、脂肪等组织细胞中合成的血脂成分；外源性血脂是指由食物中摄入的血脂成分。具体来说，内源性血脂是指通过人体自身分泌、合成的一类血清脂类物质。内源性血脂先经过肝脏、脂肪细胞，并与细胞结合后释放到血液中，便可成为供给人体新陈代谢和生命活动的能量来源。相对于内源性血脂而言，来自外界、不能由人体直接合成的血脂称为外源性血脂，这类血脂大多是人体从摄取的食物中吸收而来的。食物在经过胃肠道的消化和吸收后脂类物质进入血液，从而成为血脂。
正常情况下，外源性血脂和内源性血脂相互制约，二者此消彼长，共同维持着人体的血脂代谢平衡。当人体从食物中摄取了脂类物质后，肠道对于脂肪的吸收量便会随之增加，此时血脂水平就会有所升高；但由于外源性血脂水平的升高，肝脏内的脂肪合成便会受到一定的抑制，从而使内源性血脂分泌量减少。相反，如若在进食中减少对外源性脂肪的摄取，那么人体的内源性血脂的合成速度便会加快，从而可以避免血脂水平偏低，这样能使人体的血脂水平始终维持在相对平衡、稳定的状态。而正是由于这种制约关系的存在，人体的血脂水平才能够良好地维持在稳定状态。若是长期受到不良因素的影响，如高脂肪、高热量饮食等，则会造成血脂升高，诱发疾病。
人体的血液犹如汽车的汽油，血浆中胆固醇或甘油三酯含量高，就相当于汽油中的杂质多或油路不通畅，那么高血脂及其并发症的发生就不可避免。因此，正确认识高血脂，听听专家的指导与建议，掌握一些高血脂的调治方法，饮食得当，平时也可以用决明子和乌龙茶等组方为决乌汤茶这类组方茶长期泡饮，坚持运动，并始终如一地贯彻执行，相信高血脂一定会得到有效控制并向良性发展。
血脂在正常情况下是趋于稳定状态的，但血脂水平也易受非疾病因素的影响，如某人平时空腹血脂正常，食用高脂肪膳食2小时后抽血检查血脂，就会发现此时的血脂水平比平时空腹水平高出许多。但是这种膳食所造成的影响只是暂时的，通常在3-6小时之后血脂即可恢复正常。这就不难理解到医院检查血脂时，医生要求在进完晚餐后，不要再吃其他东西，空腹12小时后再抽血了。当然，短期饥饿也可因储存脂肪的大量动员，而使血脂含量暂时升高。
