哪些运动养生
2019-10-07随着现在人们对于运动的越来越热衷，人们健身意识的加强，对于运动装备的各项需求也就来了，今天小编就来给大家介绍一些关于运动装备方面的一些相关知识，希望能够对大家有所帮助，下面就来一起了解一下吧。
目录
1、运动装备有哪些 2、如何挑选运动装备
3、运动装备之运动鞋 4、运动装备之运动服
5、运动装备之背包 6、运动装备之户外装备
7、运动装备之篮球鞋 8、运动装备之护具
运动装备有哪些
防水袋
很重要，所以我把它放到了第一位。
地图
户外活动尤其是登山，最需要的地图是等高线图，此种地图能显示地表的各种地形，如高山、溪谷、险或缓坡、悬崖或峭壁都能表露无遗。
指北针
配合地图使用。具体方法一句两句说不清，有想学习的单独找我。
gps
全球定位系统(global positioning system，通常简称gps)。
对讲机
如果是长时间使用，建议多准备块电池。
手机
除了把电充足以外。还有个常
更多>>阴道发炎会有哪些症状
1、阴道发炎会有哪些症状
1.1、霉菌性阴道炎:外阴瘙痒、外阴及阴道灼痛、白带增多呈豆腐渣样,有时伴有尿频、尿痛、性生活痛。
1.2、滴虫性阴道炎:白带增多,呈乳白色或黄色,有时为脓性呈泡沫状、有臭味,严重者有血性白带,尿痛、尿频、血尿。
1.3、细菌性阴道炎:白带增多,灰白色、稀薄、泡沫状。阴道黏膜充血,散见出血点,外阴瘙痒并有灼痛感,阴部恶臭。
1.4、老年性阴道炎:白带增多,色黄、呈水状,严重时呈脓性、有臭味,外阴有瘙痒干痛,下腹部坠胀,波及尿道时,有尿频、尿急、尿痛等。
1.5、非特异性阴道炎:阴道有下坠感、灼热,伴有盆腔不适及全身乏力。阴道分泌物增多,呈脓性、浆液性、有臭味。
2、阴道发炎的原因有哪些
2.1、长期使用避孕药
避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用,导致它进一步侵袭阴道组织,这样很容易就会引起阴道炎。
2.2、滥用抗生素
导致女性阴道炎的原
更多>>据相关统计，10个育龄妇女中7个有妇科疾病。妇科专家告诉记者，妇科炎症是妇科门诊中的常见病，大多数门诊病人都有轻重不同的妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。
另有相关统计指出，女性一生中几乎都患过不同程度的阴道炎。
正常分泌物不是不干净
门诊来了个20来岁的女病人，她很苦恼地告诉医生，近来发现自己不干净，要求医生一定要帮她清理干净。医生详细一问才知道，女孩发现白带有些许增多，而这是因为她正处于排卵期。这很正常的变化让女孩惊慌失措，依据自己的一知半解，她认定自己不干净，一定是得了妇科病了，于是找到了妇科医生。
妇科专家称，女性阴道是一个微生态环境。健康的阴道和宫颈会分泌清洗和调节其自身环境的物质，形成我们所说的白带，这一类的阴道分泌物属正常的分泌物，它能起滋润阴道、维持阴道正常酸碱度的作用。在健康女性阴道里，细菌保持着相生相克的微生态平衡状态。如果没有白带，阴道就会干涩、疼痛，还
更多>>当前社会，食道癌已经成了大家不得不重视的癌变。可以发生男女老少的身上。病因复杂、发病率高，让人防不胜防。生活水平的提高，饮食呈现多样化，对于食道、消化道产生影响、危害极大。
中国是食道癌发病率较高的国家，很多人感觉没有什么，去医院一检查，发现是食道癌，结果傻了眼。与其检查出来后悔莫及，不如在前期，了解食道癌可能出现的症状表现，接下来就来看看，哪些症状表现表明食道癌可能要来了。
吞咽食物时，哽噎感明显
食道癌的发病早期，让人在饮食时会出现食管肿胀、发生糜烂，食管表层甚至出现了溃疡。吞咽食物时感觉困难。哽噎感随即出现，特别是吃了干硬的食物，例如吃了烧饼、馍、馕，这样感觉更明显。
食管恶变
食管在正常情况下，不会出现破溃、溃疡，一旦进食困难，食管发生了恶变，那就会不断的刺激食管。有一些患者可能在食道癌早期出现了食管穿孔，慢慢的演化为进食困难。
食管在穿孔下，会进一步的恶化，甚至影响到癌细胞的扩散
更多>>孕妇在孕后期的时候，往往会出现一些症状，而不少症状，都预示着准妈妈们可能是要生了。比如说上腹压力减轻、下腹坠胀、假宫缩、真宫缩、见红以及破水，都是产前征兆。如果孕晚期的女性出现这些症状的话，那么一定要及时做临产准备了。下面，就为大家详细介绍一下产前征兆！
1.上腹压力减轻
初产妇可能在临产前1-2周经历这一变化，这时因为胎头下降进入骨盆，腹腔的压力逐渐减轻，上腹部被解放，准妈妈的呼吸随之变得轻快，食欲也有所增加。
2.下腹坠胀
随着胎头的下移，子宫下方的膀胱、直肠等组织受到的压力进一步增加，准妈妈可能会常常有明显的坠胀感，出现尿频、腰酸等不适。
3.假宫缩
一般在临产前1-2周出现，常见表现为宫缩无规则，持续时间短，间隔时间长，准妈妈会觉得肚子发紧和腹痛。假性宫缩通常不会持续超过30秒，力度也不强，引起的疼痛主要集中在下腹部，小剂量的镇静剂可以将其抑制住。
4.真宫缩
宫缩起初无规律，力度
更多>>宝宝在成长到一定的阶段之后，长牙是必须经过的阶段，由于每一个宝宝的体质是不同的，长牙时候的表现也是不同的，大多数情况下宝宝在4个多月的时候就开始长乳牙了，一般宝宝在长牙前身体都会出现一些异常的表现，只要妈妈细心观察，都是发现的，比如，有些宝宝会出现流口水、想要啃东西等表现。
宝宝长牙的症状有哪些呢?
1、疼痛：你的宝宝可能表现出疼痛和不舒服的迹象。
2、暴躁：牙齿带来的不适会让宝宝脾气暴躁和爱哭闹，在出牙前一两天尤其明显。
3、脸颊发红：你可能留意到宝宝的脸颊上出现了红色的斑点。
4、流口水：出牙时产生的过多唾液会让宝宝经常流口水。
5、啃、嚼或咬东西：把任何东西放到宝宝嘴巴附近，他可能会出现以上动作。
6、牙龈肿胀：检查一下他的嘴巴，看看牙龈上是否有点红肿或肿胀。
7、睡不安稳：宝宝可能会在半夜醒来，并且看起来烦躁不安，尽管他之前一直睡得很安稳。
8、体温升高：出牙能使体温稍稍升高，所以
更多>>口腔和肛门是人体细菌含量最多的两个部位。人体的私处常年受到内裤的包裹，处在一个阴暗潮湿的环境里，是非常容易滋生细菌的部位。尤其对于女性来说，女性的生殖器官为外部器官，更加容易受到细菌的感染。因此，注意私处的清洁，减少内裤里细菌的含量，是对我们私处健康非常重要的事。
内裤有多少细菌?
条脏内平均带有0.1克粪便
世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。
一克粪便中含有1000万个病毒
一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫囊和100个虫卵。尽管有的细菌和病毒对人体有利，但大多数细菌和病毒对人是有害的。尤其是当粪便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多数有害微生物都会进入人体，对人造成伤害。
清洗内裤七个步骤不留细菌
洗内裤要注意和其他衣物分开
内裤紧
更多>>现在药店和医院里口服青霉素的种类非常繁多，青霉素作为世界上研发的第一种抗生素，它的毒性相对来说还是比较小的。我们一般都认为，这类抗生素口服的话是不用做皮试的，其实不然，现在有很多患者自行服用而出现过敏，甚至是休克的，么口服青霉素有哪些注意事项和不良反应呢?我们来看一下：
一，青霉素的不良反应
青霉素对人体的毒性非常小，但也可引发不良反应，而且以发生快、加重快为特点，其主要不良反应有：
1.可致严重过敏性休克、过敏性皮炎(全身大面积皮疹)，发生变态反应的概率为5%～10%，大约每10万次注射约可发生40次过敏性休克;
2.久用可致溶血性贫血、出血倾向、白细胞减少等;
3.可造成耐青霉素金黄色葡萄球菌、革兰氏阴性菌及念珠菌等二重感染;
4.有恶心、呕吐、腹泻及腹痛等反应。
口服青霉素同样有上述不良反应，患者因未做皮试就口服青霉素而致死的事件时有发生，曾有1岁多和5岁多的儿童口服阿莫西林(羟氨苄
更多>>对于雌激素大家应该知道，这些是女性身体中分泌出来的激素。同时男性的身体中是有雄性激素，现在很多的人也知道雌性激素是有很好的功效的，但是更多的女性也只是听过，对于这个雌性激素有哪些还是比较模糊的。那么，口服雌激素有哪些?下面就让小编给大家详细介绍一下，希望通过小编的介绍，大家能够有所收获。
雌激素类药物分类如下：
1 天然雌激素类：此类雌激素包括有雌二醇,雌三醇,雌酮,它们都与体内代谢过程和第二性征发育维持有很密切的关系;
2 合成雌激素类：也称做是非甾体雌激素,此类药物的基本结构并非载体的框架结构,但他们却具有雌激素活性,例如乙烯雌酚等;
3,半合成雌激素类：是在载体激素的基本结构上经过人工方法去丢某些集团或增加某些集团而合成的具有雌激素活性药物,如炔雌醇,尼尔雌醇等.
1 、卵巢直接作用，雌激素可以刺激卵泡发育;间接作用，雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢
更多>>想必大家很多人对于鸡内金药性并不是很了解，这就无法发挥鸡内金药性来为我们身体造福，多了解一些这方面的内容是非常有必要的，这属于中药的一种，不会给我们身体带来任何的副作用，多吃一些还可以达到提高身体素质的效果，下面简述一下鸡内金药性有哪些吧，大家来了解一下。
鸡内金为家禽类鸡的胃内膜（鸡肫内的黄皮）。杀鸡时取出沙囊剖开，趁热将内壁剥下洗净晒干即可入药。
鸡内金味甘性平，入脾胃膀胱经，具有健胃消食，化积排石，固摄缩尿等作用。现代药理研究认为，鸡内金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃肠消化能力，加快胃的排空速率等作用。是一种很常用的中药。
治小儿疳积症、营养不良性贫血、缺锌、缺钙，可用干山药100克，鸡内金30克，共研细末，加入面粉500克，用水共和成面团，再加入适量白糖、黑芝麻，烙成薄饼10张，每天嚼食薄饼一张，10天为一疗程，连用2～3个疗程。
治饮食不节、食积胃脘、
更多>>
