注意 这些原因会导致你感染灰指甲
夏至养生要注意这些。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有没有更好的养生常识方法呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“注意 这些原因会导致你感染灰指甲”，但愿对您的养生带来帮助。
一、美甲
很多人喜欢美甲，因为很漂亮，但美甲也有缺点。
1.美甲过程中，会使用多种化学品，经常使用，会侵蚀指甲组织，让指甲变形变质，引起灰指甲；
2.在美甲过程中，剪、磨等动作都有可能造成皮肤的软组织损伤，且如果使用的工具未经消毒，极易造成真菌、霉菌等病菌的感染，引起灰指甲。
二、穿高跟鞋、小鞋、尖头皮鞋
这类鞋的结构决定了，长期穿此类鞋，会使脚部前掌受力增大，五指相互挤压，造成指甲变形或甲床与指肉剥离，细菌容易感染。
1.女性经常穿高跟鞋，指甲指甲收到损害，增加感染灰指甲的几率。
2.男性穿尖头皮鞋，则大拇趾、小脚趾容易患甲真菌病，引发灰指甲。因此平时放松的时候，可以穿些舒适的鞋子。
三、长期泡水
从事洗衣工、厨师、家庭主妇等工作的人，工作时会长期将指甲浸泡在水里，这样容易引发甲沟炎，严重的会发展到甲板从而形成灰指甲。工作时要注意，可带着专用的手套进行工作。
四、不良卫生习惯
不良的卫生习惯也容易引发灰指甲，比如：长期穿不透气的鞋袜，使用公用拖鞋、擦脚布、脚盆，经常光顾公共泳池或公共浴池等等。这些都是可以改的习惯，为了健康，平时可以经常更换鞋袜，自备拖鞋等，从而减少被感染的几率。
五、免疫力低下
1.先天性免疫缺损的人，容易患皮肤黏膜念珠菌病，其中白色念珠菌喜欢侵入甲沟、甲床和甲板，引起灰指甲。
2.长期服用某些药物，如抗癌药、糖皮质激素类药等等，会造成机体免疫力下降，患灰指甲的机会也会增多。
3.女性生理期，机体免疫功能也会下降，患灰指甲的机会可增多。可相应的补充些维生素，经常锻炼身体，增加身体免疫力。
六、足癣传染
足癣，是真菌感染所致，和灰指甲的菌种相同，因此，足癣患者容易得灰指甲。
1.有趾甲外伤时，要及时治疗脚癣，不要用手抠脚趾。
2.日常家居物品不能混用，自备一套，以防真菌在家人之间传播。
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患者通过在病甲外部涂抹药物的方法
这类治疗方法往往直接有效，但中医药物的渗透力一般，往往需要先用利器刮除病甲后才能开展治疗，患者痛苦不堪;而西医药物虽然有强力渗透剂的帮助渗透能力强，但是药物成分本身仍然以抗生素为主，对人体的副作用难以避免。所以传统的外敷治疗脚灰指甲的治疗方法虽然简单有效但是同样让人觉得有十分遗憾的地方。
中医古方治疗脚灰指甲的治疗方法
其主要原理和治疗过程均与外敷治疗法的原理和治疗过程相似，只是中医的外用药物被替换成一些在“民间传说”中具有杀菌功效的植物或药物。这类偏方的可信度差，而且很多偏方本身的来源就值得考究，临床上也常见因为误信偏方耽误治疗导致严重后果的案例。因此，虽然很多偏方被传说的神乎其神，但很少有患者愿意以身试药。
外科手术的方式拔除病甲的脚灰指甲
由于脚灰指甲的病发处就是人体坐立行走的功能器官脚趾，所以手术治疗法必然会因为去除患者的脚灰指甲导致影响患者的正常生活。况且，这种质量方法创面大，出血多，患者在术后处理不当引起伤口感染的可能性高，而且更重要的是，患者既无法依靠手术治疗根除灰指甲的病发，又无法长期依靠此法治疗脚灰指甲，所以这类治疗办法只能“救急”却不能“医病”。
服用抗真菌类药物抑制病原真菌发作
由于脚灰指甲的患处位于脚趾的顶端，因此这类疗法虽有一定的疗效，但是服药的周期往往较长，且长期口服杀菌类抗生素药的副作用也很巨大，患者常常还没有治愈灰指甲就已经因为肝肾功能受刺激而不得不放弃治疗了，况且此法也无法解决停药后脚灰指甲复发的问题。这类治疗方法也是只治标不治本，弊大于利。
这些原因都有可能导致你得中耳炎！
中耳炎是一种在现代社会十分容易患上得一种病，游泳耳朵进水也可能导致中耳炎，经常戴耳机也有可能得中耳炎，有许多原因都会导致中耳炎的发生，那么具体都有什么行为会导致患上中耳炎呢？中耳炎要如何治疗呢？
中耳炎是中耳鼓室粘膜的炎症。多由细菌感染引起。中医称此病为“耳脓”、“耳疳”，认为是因肝胆湿热(火)邪气盛行引起。中耳炎就是中耳发炎，是一种常见病。中耳炎常发生于8岁以下儿童，其他年龄段的人群也有发生，它经常是普通感冒或咽喉感染等上呼吸道感染所引发的疼痛并发症。通常中耳炎又分为急性与慢性中耳炎，急性中耳炎如果及时就医的话，可以痊愈并不再复发。
何谓中耳炎但慢性中耳炎无法根治。慢性中耳炎一般由急性中耳炎转变而来，需要及时的治疗。
急性中耳炎(Acute otitis media)是中耳黏膜的急性化脓性炎症，由咽鼓管途径感染最多见。感冒后咽部、鼻部的炎症向咽鼓管蔓延，咽鼓管咽口及管腔黏膜出现充血、肿胀，纤毛运动发生障碍，致病菌乘虚侵入中耳，引起中耳炎。常见的致病菌主要是肺炎球菌、流感嗜血杆菌等，因此预防感冒就能减少中耳炎发病的机会。
擤鼻涕方法不正确也可导致中耳炎。有的人擤鼻涕时往往用两手指捏住两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出。这种擤鼻涕的方法不但不能完全擤出鼻涕而且很危险，鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，则压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管引发中耳炎。因此应提倡正确的擤鼻方法：用手指按住一侧鼻孔，稍用力向外擤出对侧鼻孔的鼻涕，用同法再擤另一侧。如果鼻腔发堵鼻涕不易擤出时，可先用氯麻滴鼻液滴鼻，待鼻腔通气后再擤。
治疗慢性中耳炎游泳时应避免将水咽入口中，以免水通过鼻咽部而进入中耳引发中耳炎。外伤所致的鼓膜穿孔禁止滴任何水样液体，以免影响创口的愈合，可用消毒棉球堵塞外耳道以免感染诱发中耳炎。
如果婴幼儿仰卧位吃奶，由于幼儿的咽鼓管比较平直，且管腔较短，内径较宽，奶汁可经咽鼓管呛入中耳引发中耳炎。因此母亲给孩子喂奶时应取坐位，把婴儿抱起呈斜位，头部竖直吸吮奶汁。
另外，吸香烟包括吸二手烟，也会引起中耳炎。吸烟可引起全身性的动脉硬化，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、黏度增加，给内耳供应血液的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，严重影响听力。香烟不仅会引起中耳炎，同时会加重中耳炎的病情，情况严重的会使中
耳炎患者造成永久性耳聋。同时，香烟中的一种强致癌物NNK会引起中中耳炎的恶性病变，严重影响脉冲神经，引起长期头部疼痛及经常头晕，并会引起半身瘫痪。因此， 家庭中有婴幼儿及中耳炎患者的，应不吸香烟，尽量不接触二手烟环境。
还有长时间用耳机听摇滚类的大分贝的音乐，如果时间较长的话，也容易引起慢性中耳炎，对耳朵造成组织性的损伤，严重时听力下降以及其他一些并发症状，如中耳炎等。
中耳炎诱发因素
一、鼻、咽部慢性疾病和鼻窦炎、扁桃体炎及增殖体肥大等，炎性分泌物易于进入咽鼓管内，而且病变妨碍了咽口引流所致。
二、急性期延误治疗和用药不当等因素难逃其咎。
三、继发于急性传染病如猩红热、麻疹和肺炎等，中耳粘膜急性坏死症侵及鼓窦乳突，尤其是继发于耐久性较大的变形杆菌和绿脓杆菌感染，治疗起来非常困难。
四、乳突发育不良导致病变所致。
五、上鼓室发生胆脂瘤、听骨坏死或鼓室外侧壁破坏。
六、患有过敏性疾病，如上呼吸道粘膜变态反应性水肿、渗出，累及咽鼓管和中耳。
七、慢性周身疾病如贫血、糖尿病、肺结核和肾炎等，机体抵抗力减弱也极易引起中耳炎。
八、擤鼻涕方法不正确也可导致中耳炎。
九、游泳时如果将水咽入口中，水通过鼻咽部而进入中耳，也可能引发中耳炎。
十、婴幼儿仰卧位吃奶
十一、吸香烟包括吸二手烟，也会引起中耳炎。
十二、长时间用耳机听摇滚类的大分贝的音乐。
导致中耳炎的原因有很多，发现的时候要及时进行治疗。
第一、以局部用药治疗中耳炎为主，流脓停止、耳内完全干燥后穿孔或可自愈，穿孔不愈者可行鼓膜修补术或鼓室成形术。局部用药：按不同病变情况选用药物，抗生素水溶液或抗生素与类固醇激素类药物混合液，如0.25%氯霉素液、氯霉素可的松液、3%洁霉素液、1%黄连素液等，用于鼓室粘膜充血、水肿，有脓液或粘脓时。酒精或甘油制剂，如4%硼酸酒精、4%硼酸甘油，2.5～5%氯霉素甘油等，适用于粘膜炎症逐渐消退，脓液极少，中耳粘膜水肿、潮湿者。粉剂，如硼酸粉、氯霉素硼酸粉等，仅用于穿孔大、脓液极少时，有助于干耳。
第二、用药前先清洗外耳道及中耳腔内脓液，可用3%双氧水或硼酸水清洗，后用棉花签拭净或以吸引器吸尽脓液，方可滴药。抗生素滴耳剂宜参照中耳脓液的细菌培养及药物敏感试验结果，选择适当药物。氨基糖甙类抗生素用于中耳局部可引起内耳中毒，治疗中耳炎，应慎用或尽量少用。粉剂宜少用，粉剂应颗粒细、易溶解，一次用量不宜多，鼓室内撒入薄薄一层即可。穿孔小、脓液多者忌用，因粉剂可堵塞穿孔，妨碍引流。
第三、在中耳炎早期，应该正确而足量使用一些抗生素或磺胺类药物控制耳朵炎症的感染，一般在炎症消退后5～7日停药，早期的中耳炎必须彻底治愈，避免转化成慢性中耳炎。常见的用药有青霉素、复方新诺明或头孢菌素类药物等。鼓膜穿孔前急性中耳炎的治疗，杀菌消肿止痛可以用1%～2%酚甘油滴耳，但是在鼓膜穿孔后要马上停止用药。鼓膜穿孔后急性中耳炎的治疗要先清洗外耳道的脓液，可以用3%的双氧水或硼酸水，然后用消毒棉签擦拭，局部用药可以用0.25%～1%氯霉素液，0.3%氧氟沙星滴耳液，等到炎症逐渐消退，脓液减少时就可用0.3%硼酸酒精、0.5%氯霉素甘油等滴耳。
得了中耳炎怎么治疗好的快呢?以上就是小编做出的介绍了。耳朵如果进水的话，那么一定要用东西擦干净，不然水在耳朵里面时间长了以后容易出现中耳炎的。大家认识上面的知识之后，现在了解到了中耳炎出现后的治疗办法是什么了，所以针对此病的到来，大家要注意积极的治疗才行。
中医治疗中耳炎的优势如下所示：
第1、鲜桑叶数片洗净后，捣烂取汁。每次将1~2滴桑叶汁滴入耳道内，每日3次，一般2~3天就可以恢复中耳炎。
第2、黄柏(生药)，水煎为浓缩液20毫升。用此药液滴耳，每次2~3滴，每日3次，一般2~5天中耳炎患者就能恢复。
第3、中西医治疗中耳炎的方法分别是什么?蛇蜕烧灰研末，调以麻油。用时先以3%双氧水清洗耳中分泌物，擦干后用棉签蘸药涂于患部，每日或隔日一次对于中耳炎的治疗有很大帮助。
第4、先取3%双氧水清洗耳中分泌物，擦干后滴入地龙糖浸液3~4滴。治疗急慢性中耳炎，一般用药4~5天中耳炎患者就能缓解。
第5、广郁金一枚，麻油少许，冰片少许。取广郁金蘸麻油少许，在清洁的玻璃片上磨取浓汁，再放冰片调匀，先用药棉拭净耳内脓液，再用此油滴耳。中耳炎患者每日3次，一般用一枚就能看见效果。
第6、紫草，放入麻油内，置于火上煎炸，待油变紫后滤取油液，装瓶备用。用时洗净患处，拭干后滴入上药。每次2~3滴，每日2~3次对于中耳炎的缓解有很大作用。
第7、冰片，枯矾，苦参、黄柏。将苦参、黄柏烤焦，研为细末，冰片、枯矾砸碎研细末。麻油(香油)62克，烧开冷却数分钟，把4味药入麻油中调匀，装瓶备用。使用时，先用双氧水洗净耳中脓液，擦干滴入药液2~3滴，每日两次。急性中耳炎3天显效，慢性中耳炎6~7天。
中医治疗中耳炎有哪些优势?上述文章就是小编今天给大家介绍的中医治疗中耳炎的方法，在这里需要提醒广大患者朋友的是，治疗中耳炎的方法虽然有很多，但是并不是适合每位患者朋友的，因此为了众位患者朋友的身体健康着想，建议大家一定要选择正规的方法治疗中耳炎。
这些生活习惯会导致脱发 你中招了吗
有的人总觉得自己的头发不仅长得慢，而且掉得多，长发妹子感触尤其明显。这是为什么呢？除了头部过于干燥、头皮油脂分泌减少、头部血液循环异常，导致特别容易脱发之外，一些貌似正常的生活习惯，也会使你狂掉三千烦恼丝哦。下面就和小编一起来看看吧。
1.过度减肥
体重大幅下降可能导致维生素和矿物质缺乏，让头发变稀疏。多吃新鲜果蔬，通过增加运动量减肥，脱落的头发就会重新长出来。
2.过度做发型
长期烫、染、编辫子等，受过度的物理拉抻、高热或者化学制剂影响，发根会遭到摧残，掉落的头发将不会失而复得。因此，建议，减少烫发次数，每次洗发后都使用护发素，让头发自然干燥，每周使用电吹风不要超过一次。
3.情绪紧张
遭遇重大变故，可能会激发身体内潜伏的病灶，进而导致脱发。因此，要积极抵制压力和焦虑的侵袭，多运动，与亲友多交心，让自己得到更多的情感支持。
在生活中如何避免脱发的发生呢？
一、合理饮食很重要
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
二、 适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
三、 保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
四、尽量避免头发受到环境的伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
慢性灰指甲的病因有哪些？
灰指甲会给人们的生活带来很多的不便，灰指甲会导致指甲之间相互传染。那么到底是什么导致了这个可怕的疾病的产生，借助今天这个机会，就和小编一起来看看吧。
1、周围神经性疾病
健康的甲不易受感染，甲感染真菌的趋向可能与遗传，糖尿并局部动静脉循环和淋巴回流障碍，周围神经性疾病等因素有关，在潮湿环境作业及经常受外伤的指趾甲容易被真菌感染，趾甲真菌病大多由足癣直接传播，指甲真菌病则可能从手癣传播或由经常抓足而感染，甲真菌病在足趾比手指更多见，甲真菌病的病原菌包括皮肤癣菌，酵母菌和霉菌，皮肤癣菌最常见为红色毛癣菌，须癣毛癣菌和絮状表皮癣菌，同一甲可感染两种癣菌，两种皮肤癣菌加一种酵母菌(包括马拉色菌)或皮肤癣菌加酵母菌和霉菌等。
2、病菌
甲癣常由红色毛癣菌，石膏样毛癣菌，絮状表皮毛癣菌等引起，其他如许兰氏毛癣菌，紫色毛癣菌，断发毛癣菌，玫瑰色毛癣菌，同心性毛癣菌都可引起甲癣，真菌性白甲常由石膏样毛癣菌引起，偶尔也可以由头孢子菌，镰刀菌及土色曲霉等引起。
3、真菌
甲真菌病多由其他丝状真菌，酵母样菌及酵母菌等引起，大多见于营养不良的指（趾）甲，现已肯定白念珠菌及短帚霉菌可致甲真菌病，近年来，发现拟平滑念珠菌等也常可致甲真菌病。
上面就是慢性灰指甲的病因。慢性灰指甲发现的早还是可以通过药物治疗的，想要避免这种病的发生应该勤洗手，多注意自己的个人卫生。如果身边有人得了灰指甲不要抱以歧视的目光。
以下这些食物吃了会口臭 这些诀窍你要注意哦
【导读】口臭是一种很常见的现象，如果你在跟别人说话时有口臭的话，会让人有反感的。那么，要如何预防口臭呢？要预防口臭首先得要从饮食上注意，毕竟病从口入。以下这些食物吃了会让你口臭，要注意哦！
预防口臭的诀窍和误区
酒
酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。
而唾液中有很多可以分解并冲走有味细菌的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。
建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。
薄荷糖
埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。
一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。
大多数薄荷糖含有蔗糖即细菌的美食,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。
肉
吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。
分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。
干果
干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。
吃完干果，一定要及时清理牙缝。
每天早上起来和每次小睡后的第一件事就是刷牙并刮舌头。 在你睡觉时有恶臭的细菌会有机会占领你的口腔，并很有可能会导致令人厌恶的起床的口气。 刮舌器能在大部分健康食品店，以及药店和便利店买到，因为越来越多的人开始使用它。
在你刷牙并刮舌头之后，充分地洗口并用清新的凉水漱口。这是重要的一步，被很多人忽视了。当你的口中满是脏的，用过的牙膏泡沫时，没有人会想闻到你的口气。
在完成了步骤1和2后，确认你喝了足够多的水，并至少30分钟不要吃喝任何东西。这会完成你整个口腔，喉咙，食管，胃部的清洁过程，这对于睡眠过后的清新口气很重要。
避免吃像是大蒜，洋葱，甜食，肉类，鱼，禽类和蛋类这样的食物。这些食物容易引起口臭。新鲜的蔬菜水果对于净化你的整个系统有帮助，从而改善口气。尤其是绿叶蔬菜，对于帮助身体保持清新的口气很有帮助。 试着用咀嚼新鲜的薄荷，留兰香，香菜，或者罗勒带替代口香糖。
什么原因导致睡眠不好,这些你都知道吗
所谓环境性失眠是指失眠的原因是由于各种环境因素所造成的，如噪音太大、室温过高或过低、强烈的光线、通风显着不良、睡伴的鼾声、频繁的翻身移动、身处重要责任岗位或危险的场所等均可引起失眠。有人对居住在噪声明显的机场、铁路及公路旁的人群进行了失眠调查，结果发现失眠的发生率远远超过居住在环境优美的僻静村庄的人。即使原本无睡眠问题的人，也由于身处特定环境而可能发生失、眠，这是公认的事实。
环境性失眠可发生于任何年龄，但老年人或神经敏感体质者更为常见因是这些人对于环境因素的敏感性，远比环境因素的不良刺激更为强烈，病因素上意义更大。有些人对环境的适应性强，有些人则非常敏感，这些对环境适应能力较差者，一旦睡眠环境改变就睡不好。
环境性失眠的主要症状有入睡困难、觉醒次数增多、床上辗转频繁、易情绪波动，如未及时治疗，少数病人可转变为慢性睡眠剥夺状态。
睡眠学家认为，这种经常出现的想利用睡眠紊乱的强迫性需求，与长期失眠者总是为轻率地夸大失眠的严重性而引起的内疚有关，这是睡眠实验室中病人最极端的表现形式。这些患者很难对各自的睡眠紊乱严重性作出正确评价，经常与实际失眠的时间差距很大，如许多病人半夜醒来最多不过几分钟，却固执地认为是长时间失眠。
那么，什么才是真正的失眠呢?有无具体标准?目前国际上较权威的是2005年国际睡眠障碍疾病分类标准，其对失眠主要表述是指:①有入睡困难，不能维持持续睡眠，醒得太早，或睡眠质量差的主诉;②尽管有早够的睡眠时间及合适的睡眠环境，但失眠患者白天仍存在各种功能紊乱的表现，如情绪失控、记忆力减退等。
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