如何预防灰指甲这些坏习惯会让你惹上灰指甲
会养生的人的饮食习惯。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着每一个的生活质量。养生常识需要注意哪些方面呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“如何预防灰指甲这些坏习惯会让你惹上灰指甲”，希望能对您有所帮助，请收藏。
如何预防灰指甲？说起灰指甲大家都知道，中老年人、糖尿病患者、免疫功能比较低，或指甲有外伤、容易出汗、长时间穿着紧密鞋袜的人，都是甲真菌病的潜在易发人群。要注意这些坏习惯会让你惹上灰指甲。
灰指甲，即甲癣的俗称，中医又称“鹅爪风”，现在则叫甲真菌病，是由皮肤癣菌、酵母菌和霉菌侵入到甲板和甲板下的甲床而发生的慢性感染性甲病。甲真菌病是皮肤科的常见病、多发病，又是一种治疗相对麻烦的的疾病。灰指甲的表现有指甲混浊失去光泽，指甲肥厚，甲面凹凸不平，甲分离，变色，甲板萎缩，甲板脱落，甲板翘起或钩甲，或表现为甲沟炎。
1、个人生活卫生习惯
研究表明，喜爱运动的人患灰指甲的概率比常人要高，个人生活卫生习惯和灰指甲有着直接的联系。经常洗澡、勤换衣物的人患灰指甲的概率比较低，常在公共浴室以及卫生条件差的泳池等公共场所洗澡、游泳的人比较容易感染灰指甲，饲养宠物猫、宠物狗的人也是灰指甲的高发人群。另外，一些慢性疾病例如营养不良、糖尿病、甲状腺功能亢进症等疾病患者患灰指甲的可能性也比较大，艾滋病、晚期癌症等一些重症患者不但真菌性癣病发病率高，且顽固难治。
2、周围环境因素
专家介绍，灰指甲发病的重要条件是气温高、湿度大，所以相对于冬季、旱季而言，夏季以及雨季成为了灰指甲的高发季节，而部分耐旱抗寒的癣灰指甲菌无论是什么季节其发病率都很高，另外，患者的生活、工作环境也是导致灰指甲发病的一个重要原因，例如密闭、闷湿的地方其发病率要比通风良好的地方高。
3、个体遗传因素
据报道称，遗传因素是导致灰指甲持续不愈的另一个重要因素，其发病原因和常染色体显性遗传相关。
4、女性妊娠期
专家介绍，产妇在妊娠期间，由于体内的内分泌紊乱造成抵抗力下降，容易出现指(趾)甲营养不良的现象从而促使真菌感染，引起灰指甲。
5、药物影响
专家介绍，长期服用抗生素、免疫抑制剂、皮质类固醇制剂等药物会使人体的正常菌群失调，造成真菌大量繁殖而导致灰指甲。
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患者通过在病甲外部涂抹药物的方法
这类治疗方法往往直接有效，但中医药物的渗透力一般，往往需要先用利器刮除病甲后才能开展治疗，患者痛苦不堪;而西医药物虽然有强力渗透剂的帮助渗透能力强，但是药物成分本身仍然以抗生素为主，对人体的副作用难以避免。所以传统的外敷治疗脚灰指甲的治疗方法虽然简单有效但是同样让人觉得有十分遗憾的地方。
中医古方治疗脚灰指甲的治疗方法
其主要原理和治疗过程均与外敷治疗法的原理和治疗过程相似，只是中医的外用药物被替换成一些在“民间传说”中具有杀菌功效的植物或药物。这类偏方的可信度差，而且很多偏方本身的来源就值得考究，临床上也常见因为误信偏方耽误治疗导致严重后果的案例。因此，虽然很多偏方被传说的神乎其神，但很少有患者愿意以身试药。
外科手术的方式拔除病甲的脚灰指甲
由于脚灰指甲的病发处就是人体坐立行走的功能器官脚趾，所以手术治疗法必然会因为去除患者的脚灰指甲导致影响患者的正常生活。况且，这种质量方法创面大，出血多，患者在术后处理不当引起伤口感染的可能性高，而且更重要的是，患者既无法依靠手术治疗根除灰指甲的病发，又无法长期依靠此法治疗脚灰指甲，所以这类治疗办法只能“救急”却不能“医病”。
服用抗真菌类药物抑制病原真菌发作
由于脚灰指甲的患处位于脚趾的顶端，因此这类疗法虽有一定的疗效，但是服药的周期往往较长，且长期口服杀菌类抗生素药的副作用也很巨大，患者常常还没有治愈灰指甲就已经因为肝肾功能受刺激而不得不放弃治疗了，况且此法也无法解决停药后脚灰指甲复发的问题。这类治疗方法也是只治标不治本，弊大于利。
慢性灰指甲的病因有哪些？
灰指甲会给人们的生活带来很多的不便，灰指甲会导致指甲之间相互传染。那么到底是什么导致了这个可怕的疾病的产生，借助今天这个机会，就和小编一起来看看吧。
1、周围神经性疾病
健康的甲不易受感染，甲感染真菌的趋向可能与遗传，糖尿并局部动静脉循环和淋巴回流障碍，周围神经性疾病等因素有关，在潮湿环境作业及经常受外伤的指趾甲容易被真菌感染，趾甲真菌病大多由足癣直接传播，指甲真菌病则可能从手癣传播或由经常抓足而感染，甲真菌病在足趾比手指更多见，甲真菌病的病原菌包括皮肤癣菌，酵母菌和霉菌，皮肤癣菌最常见为红色毛癣菌，须癣毛癣菌和絮状表皮癣菌，同一甲可感染两种癣菌，两种皮肤癣菌加一种酵母菌(包括马拉色菌)或皮肤癣菌加酵母菌和霉菌等。
2、病菌
甲癣常由红色毛癣菌，石膏样毛癣菌，絮状表皮毛癣菌等引起，其他如许兰氏毛癣菌，紫色毛癣菌，断发毛癣菌，玫瑰色毛癣菌，同心性毛癣菌都可引起甲癣，真菌性白甲常由石膏样毛癣菌引起，偶尔也可以由头孢子菌，镰刀菌及土色曲霉等引起。
3、真菌
甲真菌病多由其他丝状真菌，酵母样菌及酵母菌等引起，大多见于营养不良的指（趾）甲，现已肯定白念珠菌及短帚霉菌可致甲真菌病，近年来，发现拟平滑念珠菌等也常可致甲真菌病。
上面就是慢性灰指甲的病因。慢性灰指甲发现的早还是可以通过药物治疗的，想要避免这种病的发生应该勤洗手，多注意自己的个人卫生。如果身边有人得了灰指甲不要抱以歧视的目光。
这些坏习惯,会让你的大脑越来越迟钝
以前大脑反应很快，跟别人聊天，能够不停的接话，聊得水深火热，但是现在，大脑越来越迟钝了，别人跟我聊天，一两句就聊不下去，因为大脑反应不过来，常常过后才想出来自己该怎么说。在学习上，一些很简单的问题，我常常绕不过来，纠结很久才让自己想通，有时想不通，就一直想想，头脑就开始不舒服了，晕晕的，有点用脑过度的感。不管怎么说，我确实是感到了自己大脑开始反应迟钝了，我经常生病吃药，还有熬夜的习惯 ，不知道跟这些有没有关系 ？这些坏习惯,让你的大脑越来越迟钝!
长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。02嗜酒嗜甜食Sweetmeat酒精使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。 03不愿动脑Brain
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑，勤于思考，人才会变聪明。反之，越不愿动脑，大脑退化越快，聪明人也会变愚笨。04带病用脑Fall ill在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。 05蒙头睡觉Sleeping
随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。二附院呼吸内科主任医师杨青介绍，长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，容易造成大脑缺氧，对大脑危害极大。
06不注意用脑环境Environment大脑是全身耗氧量最大的器官，只有保证充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此用脑时，要特别讲究工作环境的空气卫生。 07轻视早餐Breakfast不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与思维能力也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童精力下降相对较快。08睡眠不足Undersleep
二附院神经内科主任医师徐丽君介绍，大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
09少言寡语Taciturnity
大脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，就像“用进废退”一样，这些功能区会退化。
10长期吸烟Smoking常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，瘾君子易患老年痴呆症。这是因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
专家建议：以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.
千万别被它传染了 灰指甲严重影响生活
千万别被它传染了 灰指甲严重影响生活
人身上长得最无关痛痒的部分，估计就是毛发和指甲了。特别是头发、胡须，人们都会精心地修饰一番，更显气质非凡。但是看起来，一切都很完美的你，怎么能忍得了灰指甲?这可如何是好?十个手指头一伸出去，竟然有几个都是灰指甲，厚厚的，颜色灰中透着黄，别提多难看了。
灰指甲的危害
1、影响美观
无论男女，都希望能以最好的面貌示人。可是灰指甲一出，美感全无。总不能天天戴着手套吧?这势必会给人带来自卑心理，能不出手的时候，就尽量不出手了。如果灰指甲长在脚上，可能情况会好一些。但是总有夏天穿凉鞋的时候吧?总有三两朋友去泡澡修脚的时候吧?那时候，会不会有点退缩的心理呢?
2、影响工作
一旦得了灰指甲，很多种工作都是要受影响的。比如餐饮行业，人家从你手中端过饭菜的时候，赫然看见了你的灰指甲，会不会嫌弃地离你的手远一点?其实人家还担心你的细菌有没有跑到饭菜里去。不向老板投诉，就是你的运气了。类似这样需要直接接触人的工作很多，如美容师、理发师、医生、护士、公关等等。
3、影响生活
如果你今天打扮得英俊帅气，信心满满地去相亲了。一切都很顺利，对方也很符合自己的择偶标准。却在最后掏钱结账的时候被嫌弃了，当做何感想?再说结了婚的，有了小孩，你想摸摸孩子肉嘟嘟的小脸蛋时，家人却赶紧把你推得远远的。是不是非常失落?这一切竟然都是因为灰指甲。
4、引起其它问题
灰指甲很容易引发甲沟炎等炎症，万一细菌传到内衣等处，还会引起妇科疾病。后果之严重，不容小觑。
灰指甲的治疗
那么，灰指甲的治疗就势在必行了。早发现早治疗，不要让它有传染的机会。
1、手术治疗
将整个指甲全部拔掉。这个治疗方法比较极端，适合单个指甲，总不能将几个指甲都拔掉。这种方法要打麻药，不太适合三高人群和对麻药过敏者。
2、外部用药
将药涂抹在灰指甲上，抗菌消炎、软化指甲，最终慢慢地将灰指甲剪掉，留下新长出的健康的指甲。这种治疗方法比较普遍，但是要坚持。
灰指甲的预防
1、注意个人卫生
灰指甲是细菌感染的，那就想想，什么情况下容易滋生细菌?对，高温和潮湿。洗手比较方便，但是脚呢?一天被袜子、鞋子捂着，是很容易滋生细菌的。那就要求我们平时多注意个人卫生，每天洗脚后，不忘把袜子也洗掉，鞋子勤晒太阳。有条件的话，每天洗淋浴，流水更容易洗干净。
2、避免被传染
在家里，一人得了灰指甲，穿戴的物品就应跟其他人的分开，不要共穿拖鞋，共用毛巾、指甲剪等。在外面，特别是浴室、游泳池等公共场合，更要注意，最好不要使用他们提供的毛巾、拖鞋，最后都应淋浴再将身体清洗一遍。
3、定期大扫除
家里的物品要定期消毒、暴晒，床单被罩也要经常拆洗。室内还要每天通风，保持室内空气新鲜、干燥。不要让细菌有不断滋生的条件，而是要不断地杀死细菌。给自己一个干净整洁的生活环境。
注意事项
1、不要自己治疗
不是所有的指甲疾病都是灰指甲，虽然现在市面上卖治疗灰指甲的产品很多，但也不要轻易地自行治疗。还是应该先去医院诊断指甲为真菌感染，再进行治疗。
2、及时治疗
一旦确定为灰指甲，就应及时治疗，不要给它继续传染的机会。这样治疗起来省时省力，还省钱。春季的时候，指甲生长较快，可更快速地替换掉原有的病甲。如果在春天发现了灰指甲，就不要拖到下半年再治了。
千万别被它传染了 灰指甲严重影响生活
千万别被它传染了 灰指甲严重影响生活
人身上长得最无关痛痒的部分，估计就是毛发和指甲了。特别是头发、胡须，人们都会精心地修饰一番，更显气质非凡。但是看起来，一切都很完美的你，怎么能忍得了灰指甲?这可如何是好?十个手指头一伸出去，竟然有几个都是灰指甲，厚厚的，颜色灰中透着黄，别提多难看了。
灰指甲的危害
1、影响美观
无论男女，都希望能以最好的面貌示人。可是灰指甲一出，美感全无。总不能天天戴着手套吧?这势必会给人带来自卑心理，能不出手的时候，就尽量不出手了。如果灰指甲长在脚上，可能情况会好一些。但是总有夏天穿凉鞋的时候吧?总有三两朋友去泡澡修脚的时候吧?那时候，会不会有点退缩的心理呢?
2、影响工作
一旦得了灰指甲，很多种工作都是要受影响的。比如餐饮行业，人家从你手中端过饭菜的时候，赫然看见了你的灰指甲，会不会嫌弃地离你的手远一点?其实人家还担心你的细菌有没有跑到饭菜里去。不向老板投诉，就是你的运气了。类似这样需要直接接触人的工作很多，如美容师、理发师、医生、护士、公关等等。
3、影响生活
如果你今天打扮得英俊帅气，信心满满地去相亲了。一切都很顺利，对方也很符合自己的择偶标准。却在最后掏钱结账的时候被嫌弃了，当做何感想?再说结了婚的，有了小孩，你想摸摸孩子肉嘟嘟的小脸蛋时，家人却赶紧把你推得远远的。是不是非常失落?这一切竟然都是因为灰指甲。
4、引起其它问题
灰指甲很容易引发甲沟炎等炎症，万一细菌传到内衣等处，还会引起妇科疾病。后果之严重，不容小觑。
灰指甲的治疗
那么，灰指甲的治疗就势在必行了。早发现早治疗，不要让它有传染的机会。
1、手术治疗
将整个指甲全部拔掉。这个治疗方法比较极端，适合单个指甲，总不能将几个指甲都拔掉。这种方法要打麻药，不太适合三高人群和对麻药过敏者。
2、外部用药
将药涂抹在灰指甲上，抗菌消炎、软化指甲，最终慢慢地将灰指甲剪掉，留下新长出的健康的指甲。这种治疗方法比较普遍，但是要坚持。
注意事项
1、不要自己治疗
不是所有的指甲疾病都是灰指甲，虽然现在市面上卖治疗灰指甲的产品很多，但也不要轻易地自行治疗。还是应该先去医院诊断指甲为真菌感染，再进行治疗。
2、及时治疗
一旦确定为灰指甲，就应及时治疗，不要给它继续传染的机会。这样治疗起来省时省力，还省钱。春季的时候，指甲生长较快，可更快速地替换掉原有的病甲。如果在春天发现了灰指甲，就不要拖到下半年再治了。
灰指甲的预防
1、注意个人卫生
灰指甲是细菌感染的，那就想想，什么情况下容易滋生细菌?对，高温和潮湿。洗手比较方便，但是脚呢?一天被袜子、鞋子捂着，是很容易滋生细菌的。那就要求我们平时多注意个人卫生，每天洗脚后，不忘把袜子也洗掉，鞋子勤晒太阳。有条件的话，每天洗淋浴，流水更容易洗干净。
2、避免被传染
在家里，一人得了灰指甲，穿戴的物品就应跟其他人的分开，不要共穿拖鞋，共用毛巾、指甲剪等。在外面，特别是浴室、游泳池等公共场合，更要注意，最好不要使用他们提供的毛巾、拖鞋，最后都应淋浴再将身体清洗一遍。
3、定期大扫除
家里的物品要定期消毒、暴晒，床单被罩也要经常拆洗。室内还要每天通风，保持室内空气新鲜、干燥。不要让细菌有不断滋生的条件，而是要不断地杀死细菌。给自己一个干净整洁的生活环境。
出自农村的“甲癣药”，杀菌消炎又生肌，在家就能修复灰指甲！
真菌，一种引起人们患上灰指甲的细小生物，它时刻存在与人们的身边，犹如狩猎的"猎手"一般，当人们忽略对指甲保护的时候，真菌就会伺机而动，入侵到人体的指甲上，逐渐的破坏甲板的构造，从而使人们患上灰指甲。
当人们患上灰指甲后，指甲将出现一下这些改变
1、 甲板变色：当真菌入侵指甲后，原本带有颜色的真菌，在甲板上大量堆积，将会导致甲板发生颜色上的改变，如出现灰色、灰黑色、淡黄色。
2、 甲板增厚：指甲在真菌的破坏下，甲板上将会有大量的角质物堆积，当角质物在甲板上大量堆积的时候，原本正常的甲板，将会出现增厚的现象。
3、 甲分层：指甲在真菌的破坏下，角质物不断的脱落，使得原本甲板与甲床紧密结合的部位出现中空，形成上下两层的情况。
4、 甲萎缩：健康的指甲相对是比较完整的，但在真菌的破坏下，原本完整的甲板，将会出现变小、变薄，从而出现萎缩的情况。
当人们患上灰指甲后，应当若何将其摆脱呢？
目前，对于灰指甲的治疗，为了保证患者在治疗的时候，不会出现对身体的一些伤害，像拔甲与吃药，已经很少有人会选择使用了。在当前对于灰指甲的治疗，使用较为广泛的应当是，生活秘方与外用中药疗法。
外用中药疗法，之所以会成为广大患者的首选，那是因为其主要的成分为中草药精华，在人们治疗灰指甲的时候，不仅不会给人们带来副作用，同时还具有标本兼治的效果。一般中药在治疗灰指甲的时候，会温和的作用在患甲上，然后从内而外的进行杀菌，并修护指甲的生长环境。
1个生活小秘方，在家就能修复灰指甲
陈醋大蒜方
配方：大蒜5~6瓣，陈醋100毫升
制作：先将大蒜去皮捣烂，放入干净的玻璃瓶内，在把陈醋倒入瓶浸泡3～4天让它变为醋蒜液。
使用：使用的时候先将灰指甲处放入醋蒜液泡大约15分钟，然后用棉花球蘸少许醋蒜液裹于患处。每天早晚各两次，直至灰指甲全部消失为止。
陈醋大蒜方，虽说对于一部分患者效果比较不错，但由于人的体质不同，效果的差异也比较大，因此在大家使用一段时间后，若是效果不佳的话，应当选择，外用中药制剂，来进行彻底的杀菌治疗。在《中医皮肤药典》中有过整篇文章介绍的——健 华 牛-灰 止 净，精选苦参、黄怕、大黄、土槿皮、蛇床子等十多种名贵中草药，经古法纯手工熬制而成。具有解毒杀菌，防止真菌再次生长，修复患甲，促进新甲的再生，从而达到彻底治愈病患。
一般使用七天就可停止病甲的恶化，8周新甲就可完全长出，并变得红润有光泽。并且九成的患者在治愈后，不会出现复发的现在。因此，受到了食药监局的保护和认可，现在淘宔就可找到，大家不妨去了解一下！
另外，对于灰指甲，不仅要治疗，同时还应注意对真菌进行预防。
1、改正不良的生活习惯，保持自身的良好卫生和生活环境的良好卫生，做到勤换鞋袜，勤洗澡、洗脚，并保持生活环境的良好通风，另外还要注意充足的睡眠，保持正常的作息。
2、加强身体锻炼，不要经常待在房间里玩电脑，要多跑步，勤锻炼，从而增强自身的免疫能力。
3、注意饮食的搭配，补充营养物质，尽量以清淡的饮食为主，不要吃过于辛辣的食物，并且还应多吃水果和蔬菜，还有适量的补充身体所需的各种维生素、蛋白质。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《如何预防灰指甲这些坏习惯会让你惹上灰指甲》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“会养生的人的饮食习惯”专题供您欣赏！
