年轻人必看头发变白的八大原因
年轻人养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何在养生常识方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“年轻人必看头发变白的八大原因”，希望对您的养生有所帮助。
年纪轻轻就发现自己有白头发？现如今很多年轻人都有白头发，有的长在别人看不到的地方，有的是一半黑一半白，你知道这是为什么吗？来看看年轻人头发发白的八大原因吧！
1营养摄取不均
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
2运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
3没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
4肾虚
中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
5情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。
6累积压力
感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。
7气血不足
中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
8吸烟
你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
看了上述说的8大原因，你知道为什么你的头发会变白了吗？快对症下药吧，找回原来健康乌黑的头发吧！
扩展阅读
年轻人如何补肾 ？
现在的年轻人思想相当开放，加上网络虚幻世界的影响，导致很多年轻人都养成了“手淫”的坏习惯。偶尔来一次并不会有什么不好的影响，反而会给身体带来益处，还可以减压。但过度“手淫”便会让年轻人肾虚，这时候就应该用补肾的方法来弥补。那么，年轻人吃什么最补肾呢？
海产品：
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。
另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
韭菜：
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
大葱：
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
鸡蛋：
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
引起年轻人诱发突发心梗主要原因
临床研究发现，发生心梗或猝死时，约2/3的人发病时都会出现冠状动脉的狭窄不足50%.而一些人在发病之前往往不会有任何征兆，因为年轻的冠心病患者的冠状动脉病变较轻微，冠脉狭窄也不是特别严重，唯独这些软斑块不是很稳定，极容易破裂或产生裂纹。一旦破裂很容易形成急性血栓，且发生突然来不及应对，下面一起来跟小编看看吧！
引起年轻人诱发突发心梗主要原因有五个：
1,运动量减少
很多人出门坐车、上下楼用电梯，运动量明显减少，而导致一天热量消耗减少，使高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多，从而诱发心梗发生。
2,吸烟过多
烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗死的发生。
3,暴饮暴食
年轻人为了生活不能按时吃饭，很多时候都是晚上吃得较多，而身体血液为了消化食物，大量血液会向胃肠转移，导致心脏血液供应减少，加重心肌缺血，增加心脏负担。
饮食过于油腻，高脂肪饮食会导致血液黏稠度增加，促使血栓形成，诱发心梗。
4,过度劳累
主要人群是脑力劳动者，一些人经常工作很晚，加班熬夜，连续几天不休息，且过度劳累的生活非常容易导致冠状动脉痉挛，而诱发心梗。
5,压力过大，精神紧张
因工作及生活压力过大，人处于长期紧张状态，机体会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，易引起心梗发作。
年轻人预防心梗发生应尽量做好以下几点！
一，合理饮食，控制好体重
饮食以清淡为主，遵循三低一高:低脂、低热量、低盐、高纤维和维生素的饮食。
保证好按时进餐，饮食有节。为预防血栓形成，建议平时多补充一种营养素---亚麻酸。
-亚麻酸是人体的一种必需脂肪酸，需要从体外摄入。研究发现，-亚麻酸具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的作用，从而抑制血栓形成，预防心肌梗塞和脑梗塞。另外，-亚麻酸还可以降低血粘稠度、增加血液携氧量，抑制甘油三酯的合成，增加体内各种脂质的排泄。
研究表明，人体脂肪组织中的-亚麻酸水平绝对增加1%,收缩压，舒张压及平均动脉压均下降666.10pa左右。
补充-亚麻酸主要方式：直接食用5-10毫升苏子油或胡麻仁油，也可将其与200毫升酸奶一起搅拌均匀后饮用；还可放入凉拌菜中。
现代研究发现，苏子油中含-亚麻酸含量很高，可达66%以上，被称为陆地上的深海鱼';而胡麻仁油中含-亚麻酸也很高，可达55%以上。
二，控制盐分摄入，控制好血压
高盐分饮食会增加心脏冠状动脉硬化的发展和发生，控制盐分摄入，可有效控制好血压。
而高血压患者必须根据自身实际情况，遵医嘱服用降压药物，坚持将血压控制在130/80mmHg以下，有效减少冠心病急性事件发生。
三，戒烟戒酒
抽烟可加速动脉粥样硬化的发生和发展，大约90%以上的年轻心肌梗死患者都是大量吸烟者。
烟草中的有害物质会使凝血活性增强，诱发冠状动脉痉挛，戒烟是为了身体健康最好的选择。
酒精能加速血液循环，易促使血液中血栓形成，并进入细小血管内，增加栓塞危险。
四，适度锻炼身体
提倡有氧运动，建议每周3-5次，每次30分钟以上，不仅利于血液循环，增强心肺功能，增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立，还有利于保持正常体重。
找个适合自己个运动方式，不要过度、过量以免损坏身体。
五，心态平和，不急不躁
很多人工作压力大，且一部分过分对自己高要求，更会增加猝死的几率。
平和心态面对，不管什么事情都会得到更好的解决。生活就是一面镜子心态好面对，还会有更多惊喜发生。
年轻人内火旺怎么调理？
女性内火旺怎么办?我们可能会遇到内火旺的时候，怎样才能解决？来看看下面的内容：
一、 用水淋灭“干火”
“干火”表现特征：脸红、丘疹、皮屑、瘙痒。
其实到了春天,最麻烦的事情就是干。 皮肤薄或者油的人,对于空调是最敏感的,薄的就会变得很红,油的就会更油,实际上两者殊途同归,都在警告你的皮肤水分已经被吸干了,现在很脆弱。很多人干得甚至会出现小丘疹,有点痒痒的,红红小小,往往生在两颊部位,这就是敏感的信号。
解决方案：你可以考虑使用一些具有清凉感的镇定产品。
1、选那些夏天用于晒后修护的护肤品,因为两种受伤皮肤的内在原理有些相似,都是脱水而脆弱,所以可以同样处理。如佰草集晒后修护冰肌雪芙、兰芝晒后护理露,这些产品往往极其温和而含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等镇定成分,一天内可多次重复使用,极适合在空调间里涂抹。
2、每周做两次具有保湿功效的面膜,眼睛部位也要,算是对于一天流失水分的一次补充,相宜草本纯植物香薰面贴膜(样柑橘精油)、H2O水柔保湿修护面膜。需要提醒的是,如果办公室里的空调不可免,那么回家来就尽量不要开空调了,即使要开,可以在空调边放一碗醋,比清水效果更好,除了能调节室内水分,还有杀菌效果。除此之外,最最最要紧的事情就是——不停喝水。
3、“干火”在春季也很容易表现在身体的皮肤上,你会感觉瘙痒,再进一步就会掉皮屑,甚至出现小疹子。这些都是因为干燥的结果,除了每天洗澡后要涂抹身体乳之外,还要严格控制水温,切不可过高。除此之外,少用电热毯等保暖产品,还要注意是否对于一些保暖品,如羊毛衫、鸭绒被等过敏。
二、舒畅之,平复“心火”
“心火”表现特征：无脓痘痘、松弛、干黄。
最近恋爱不开心?最近工作不顺心?都写在脸上呢,心火旺旺的人,往往会发一些没有脓的痘痘,甚至是小颗粒,摸摸自己的鼻梁两边,是不是很不平滑呢?如果是的话,那说明你最近的压力有点大了,如果清洁得不好,这些不平滑的小颗粒就很可能会化脓长大。
解决方案：
1、心情的低落还会造成皮肤的暗黄和松弛,就像是刚下飞机时那样,皮肤实际上和整个人的状态息息相关,你自己萎靡不振,劳累异常,那皮肤也一定是照葫芦画瓢的呀。女明星们总是说,美丽的秘诀就是：多喝水、多睡觉、保持好心情。这都是真话,心火旺旺的女人永远都不会美丽,睡眠差的皮肤很难完成自我修复。
2、每天对着镜子对自己说：“我要爱自己。”临睡前护肤,要放慢节奏,轻轻柔柔不要着急,你完成任务似地涂抹,实际上皮肤只吸收了一半,就像匆匆吃的午餐,哪能消化得好?涂抹完后静坐5分钟,让护肤品被吸收地同时,也可以平复一天的烦躁心情,这时候忘了白天的一切吧,只要让自己好好睡一觉,天塌下来也是明天的事情啦,但是美丽却永远是今天的事情哦。
三、舒顺之,清解“内火”
“内火”表现特征：带脓痘痘、干燥。
很多人觉得很奇怪,为什么冬天到了,反而是痘痘频发的旺季呢?这很可能就是内火太旺了,倒不是皮肤本身的问题,而是身体情况在皮肤上的一个写照。
解决方案：
1、一般冬天内火旺,往往和饮食不无关系。
因为要保暖,所以会加大肉类的食量,特别是羊肉,肉类本身就是热性的食物,加上吃得油腻了,厚重了,很可能会造成肠胃的负担而形成便秘,这样就更容易在口部周围长痘痘了,这说明你胃火可能有点旺。吃得清淡一些吧,多吃些带纤维的东西,如芹菜、荞麦等,以加强消化能力。
2、煲一些清火的烫。
甜的可以熬绿豆、百合、银耳汤,咸的可以熬一些海带、萝卜汤等。每天早晨起来,未进食前喝下一杯蜂蜜水吧,润肠洗垢,是极好的生活习惯。现在有一种情况在女孩子身上特别显著,就是上热下凉的体质,手脚冰凉、畏寒,但火气却很大,总是会生痘痘,这种体质的女孩不好随便“补”,一不好就会更热,一不好就会更凉,最好找中医调理一下,不过记住千万不要吃海鲜,因为海鲜是“阴中之阳”,对这种体质最不宜了。
3、保持清洁
。因为冬天的寒冷,可能大家对于清洁都不是这么尽心了,随意地洗一下脸就完了,可是冬天使用粉底的人实际上非常多,无论用不用都要每天卸妆,大家可以选择：植村秀均效洁颜油(保湿型)、露得清舒颜滋润卸妆乳、FANCL净化卸妆油、悠莱眼唇部卸妆液。而且由于冬天使用的护肤品相对比较厚重,所以建议每天早晨也能用清洁产品洗一下,如欧瑞莲舒缓洁面乳。需要注意的是,所有的洁面产品和卸妆产品都要非常温和。雅漾无皂基滋润洁面皂。除此之外,要加强头发的清洗,以及枕头的洗晒,否则油腻极易造成皮肤的感染。
年轻人甲沟炎最佳治疗方法
为年轻一族，我们拥有无限活力，同时，对于自己的外表形象也非常的在意。细微到指甲的完修剪，都很在意，有些人时间久了便会出现甲沟炎的现象，那么今天小编将给大家介绍一些有关甲沟炎的治疗的方法以及治疗甲沟炎的小偏方，大家请看下文介绍。
年轻人甲沟炎最佳治疗方法
1、在指甲的沟处之所以会经常的受到细菌骚扰，主要是因为指甲及其周围有过创伤的原因。
而且这些创伤仅仅是一点点很细微的伤口，因此平时要注意保护自己，不要受伤，一旦出现小创面也不要麻痹大意，及时用碘酒进行杀菌消毒。
2、对于脚趾甲来说，平时要注意给予它们一定的空间，买鞋的时候尺码不要太抠，款式也要注意一些，像鱼嘴鞋这种窄头鞋虽然会衬得脚很小巧，但是却会让脚趾甲慢慢往肉里生长。所以还是要购买宽松一些的样式，让脚趾不会太拥挤。
3、对于一些经常出脚汗的年轻朋友来讲，在选购鞋子和袜子的时要多加留意。
皮鞋要买透气性好的，尽量少穿运动鞋，袜子要选纯棉的，吸汗性好，要勤换袜子，鞋垫勤晾晒。不要让脚长时间闷着，因为脚汗是很容易滋长细菌的。
4、剪指甲是爱干净的表现，但是有的朋友太狠心了，每次都要剪得很短。其实这样的做法不仅容易误伤手指，还很容易让指甲在生长的过程中往肉里钻。因此剪指甲也要适可而止，太短也不好。
5、刚刚出现甲沟炎的时候，往往还没有起脓。这个时候可以用鱼石脂软膏在患部周围敷上，能够起到消炎消肿的作用。
6、在外敷药物的同时，也应当做好内服抗菌药的工作，这样双管齐下，才是治本的关键。
7、如果炎症比较厉害，已经有化脓的现象发生，那么就要在继续服用抗菌药的同时，去医院进行切开引流，把脓液排出，这样才能利于炎症治愈。
8、当切开引流也无法好转时，情况就比较严重了，需要到医院进行拔甲术。一般建议将整片指甲拔除，能够让疾病更好地治愈。
年轻人甲沟炎偏方
1、碘酒涂擦或浸泡患趾，每日4～6次，每次15～20分钟，直到皮肤发白，利用碘酒的消毒作用将病变的皮肤组织给腐蚀掉，让它重新生长，以防甲沟炎。
2、取乌梅，用湿毛巾包裹，湿润后取肉去核，用乌梅肉质内面外敷患处并固定，早、晚各换药1次。
大部分可在l～3日内痊愈。如已成脓可先用消炎药物，并排脓后再用上法。
3、黄连、大黄各等份，捡净、烘干、研末备用，临用时，以醋调匀(如儿童用，可将醋稀释使用)，外敷于患处，每日清洗后更换。
4、鲜马鞭草适量洗净，食盐少许混合捣烂，敷于患处并包扎，每日换药1次，一般l～3日症状减轻，5日可获愈。
马鞭草能清热解毒，消肿散瘀排脓，对多种细菌有抑制作用，且药源丰富。
5、绿茶叶、黑芝麻、细食盐各l克，加少许生理盐水混合，并捣烂如泥。
皮肤常规消毒后，将上药敷于甲沟炎处，每日换药 1次，连续用药2～4次。在敷药期间患处不可沾水。
6、新鲜仙人掌50克，除刺后捣为糊状，加入食盐2克，正红花油6～8滴，调匀盛于容器中备用，当日使用，当日配制。
治疗时取上述药膏适量外敷于患处，并以纱布包扎，每日早、晚各换药1次，4日为1个疗程。
年轻人得甲沟炎的原因
一、青少年生长发育快，脚长得也快，刚刚买的新鞋，没穿几个月就变小了，再加上一些孩子爱穿瘦型鞋、尖鞋，脚趾受挤压造成损伤，这些原因让青少年易患甲沟炎。
二、青少年日常活动量大，易发生足趾踩踏伤，因伤后局部并未出血，伤情被忽略。在这种情况下淋浴或游泳接触不洁水质而引发感染，而这也是很多青少年患上甲沟炎怎么治也治不好的原因。
三、青少年汗腺分泌旺盛，足部卫生状况相对较差，不注意卫生让青少年患上甲沟炎。
四、青少年多喜欢穿旅游鞋，但旅游鞋透气性不好，足趾长时间处于潮湿的小环境中，在甲皱襞皮肤损伤后容易继发感染，患上甲沟炎。
五、许多患者一旦发现甲沟炎怎么治也治不好时就会放弃，而这样做是错误的，出现甲沟炎、嵌甲等足科疾病时，最好选择到正规医院就诊，以求彻底根治。
以上是对甲沟炎的相关介绍，希望引起大家的重视。
甲沟炎护理小常识：
因此，雨天出门回家后应立即清洗皮肤，特别是双脚，并保持皮肤和鞋子干爽。
剪指(趾)甲的时候也不要剪太深。手或脚上生了倒刺，不要用手去拔。
若双脚长时间浸泡过雨水，可用1%的盐水浸泡双脚约10—20分钟，然后再洗澡。
有关甲沟炎的一些常见的治疗的方法以及治疗甲沟炎的小偏方今天我们就先介绍那么多，相信大家通过文章的阅读以后对于这方面的治疗的一些措施一定有所了解了吧。希望大家在今后的生活中能够多多的尝试一下这些方法。
肾虚的原因八大恶习惹来肾虚
很多的人都会有肾虚的困扰，你知道人们为什么会肾虚吗？肾虚的原因有哪些呢？哪些恶习会让肾虚找上你呢？今天小编就为大家盘点一些会惹来肾虚的会习惯，还在等什么？赶紧去了解一下吧！
不爱喝水
体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最主要是负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
【解决方法】
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，也可在摄食太多盐时有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
用饮料代替开水
大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代品。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
【解决方法】
尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。
吃太多肉
美国食品协会曾建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克（大约5两）的肉，从而避免对肾脏造成伤害。
【解决方法】
每餐肉类和豆制品的摄入量应控制，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
吃太多盐，会惹来肾虚
盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。
【解决方法】
每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3-5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。
肾脏受凉
很多爱美的女性喜欢一年四季露着小蛮腰，一点不注意腰部保暖，很容易让肾脏受凉。同样，爱吃冰镇饮料和冷食也会很伤肾。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。
【解决方法】
在寒冷的冬季一定要认真做好保暖工作。冷饮伤身，还是少喝为妙。
过量食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于肾脏功能不是很好的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。
【解决方法】
如果肾脏功能不是很好的人，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
食用来路不明的药
因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，还有许多人盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。
【解决方法】
鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清除它的毒性，切勿盲目服食。
爱吃方便面 会惹来肾虚
方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，长期使用会导致肾脏功能倒退。而且，方便面含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。
【解决方法】尽量不要吃方便面。为了身体健康，不吃为妙。
燕窝的八大禁忌
【导读】燕窝的八大禁忌，说到燕窝，不少人知道是美容养颜的补品，那么吃燕窝的禁忌，你了解吗？食用燕窝前一定要了解吃燕窝的禁忌，这些才能很好地发挥燕窝的功效，下面小编为您介绍燕窝的八大禁忌。
燕窝的八大禁忌
1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
燕窝的八大禁忌
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
燕窝的八大禁忌
3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
燕窝的八大禁忌
4、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
燕窝的八大禁忌
5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。
燕窝的八大禁忌
6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
燕窝的八大禁忌
7、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
燕窝的八大禁忌
8、感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。
燕窝的八大禁忌
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《年轻人必看头发变白的八大原因》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“年轻人养生”专题供您欣赏！
