肝功能不好会怎么样？ 这些食物常吃能护肝
春季养生护肝的食物。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。养生常识需要注意哪些方面呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“肝功能不好会怎么样？ 这些食物常吃能护肝”，希望能为您提供更多的参考。
肝功能不好的症状
当出现肝功能不好的时候，会出现什么症状呢?相信有很多人都是不知道的。其实肝功能不好主要有以下症状。
1容易喝醉
有一些人，他们平时的酒量很大，但是现在却变得喝一点酒之后就会感觉“醉了”，这种现象提醒您，你的肝脏功能下降了，肝受到了损害，肝脏不能够完全有效地分解酒精代谢物乙醛。
2脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种一般在男性身上容易发生，不过如果女性在闭经后也是容易出现的。所以，当出现这样症状的时候一定要及时去医院进行检查哦。Ys630.COM
3粉刺增多
人体内的黄体荷尔蒙能够促进分泌皮脂的作用。然而肝脏是不能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡的。由此肝脏功能降低则会使得皮脂分泌增多，最终导致很多的粉刺。
4伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
5鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
肝功能不好如何调理
对于我们来说，恢复肝功能是势在必行的一件事情。那肝功能不好应该如何进行调理恢复呢?下面我们就一起来看一下吧。
1富含vc的食物
富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
2鸡蛋
富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。
3奶制品
主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。
4绿色食品
绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。
5鸭子
鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方，是保肝护肝的绝佳方法。
以上内容给大家介绍几款养肝护肝的食物。当然我们在生活之中还应该注意自己的日常生活习惯，饮食规律，加强运动，少喝酒，抽烟等，再加上经常食用以上所提到的养肝护肝食物，相信大家一定能够拥有健康的肝。
精选阅读
左脸颊长痘的原因恐是肝功能不好
对于爱美的人来说，脸上不长痘痘、不长雀斑、没有疤痕，是最完美的了，但是世界上本来就没有完美的人，所以很难避免的就是张有痘痘，左脸颊上长痘痘是什么原因呢？和大家分享一下。
原因一：内分泌功能失调
人体内的正常激素比例是有固定值的。当内分泌失调造成雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多，痘痘随之就出现了。
原因二：肝功能不好
肝脏是人体最大的腺体，于我们有着太大的作用了。它在人的代谢、胆汁生成、解毒、血、免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用。当肝功能不好，身体的“解毒器”功能发挥不充分，体内於毒多了左脸颊的痘痘就随之出现了。
原因三：生活习惯不好
饮食习惯不好，长期饮食不规律，长期吃辛辣油腻带刺激性食物。不爱喝水引起便秘，长期熬夜，睡眠不足，经常抽烟喝酒，药物，化妆品及皮肤护理产品等都会诱发痘痘的产生。
原因四：皮肤缺水引起痘痘
皮肤一旦缺水，由于皮肤的“自我保护能力”就会随之会排出油脂来对皮肤进行保护，但是如果排出油脂量过多，加上外界的赃物与油脂混合作用就容易引起毛孔堵塞，从而引起痘痘产生。
原因五：肺部炎症引起痘痘
肺部炎症，上火等也是引起痘痘的重要因素。
原因六：大肠功能受损
大肠工作状况不好，会使血液含氧量降低，大肠功能紊乱，导致便秘现象，毒素不能及时排出体外，长期如此，痘痘也就找上脸了。
在脸上长痘痘的人，在生活中的饮食上一定要注意，不要吃刺激性食物，保持良好的饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持良好的睡眠，并且要保持心情愉悦，希望对大家有帮助。
肝功能不好要谨防症状需选对调理方法
不得不说，肝功能问题对于人体的健康是有着很大的影响的，而人们在生活中如果想要及时的找出自身肝功能不好的问题的话，其就需要对肝功能不好的症状多多了解，从而及时的发现而展开相应的调理办法。
当出现肝功能不好的时候，会出现什么症状呢?相信有很多人都是不知道的。其实肝功能不好主要有以下症状。
1、粉刺增多
人体内的黄体荷尔蒙能够促进分泌皮脂的作用。然而肝脏是不能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡的。由此肝脏功能降低则会使得皮脂分泌增多，最终导致很多的粉刺。
2、伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
3、容易喝醉
有一些人，他们平时的酒量很大，但是现在却变得喝一点酒之后就会感觉“醉了”，这种现象提醒您，你的肝脏功能下降了，肝受到了损害，肝脏不能够完全有效地分解酒精代谢物乙醛。
4、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。
这种一般在男性身上容易发生，不过如果女性在闭经后也是容易出现的。所以，当出现这样症状的时候一定要及时去医院进行检查哦。
5、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
肝功能不好的调理：
1、奶制品
主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。
2、绿色食品
绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。
3、鸭子
鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方，是保肝护肝的绝佳方法。
4、富含vc的食物
富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
5、鸡蛋
富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。
总的来说，当人们的肝功能出现问题后，其在平时是会有粉刺增多、容易喝醉、伤口容易化脓感染以及脸色发黑等症状出现的，此时，大家就应当多加注意，并且在平时采用相应的方法进行调理了。
肝功能不好注意力无法集中 掌握四招即可护好肝脏
肝功能不好，对于正常人来说是要十分关注的，由于肝脏问题很容易导致我们的健康受到损害，因此，大家在平时对于肝功能不好身体会有的表现就要多多了解，而注意力不集中也是肝功能不好的一大表现，因此，对于肝脏的养护，大家就可以采取以下四招。
肝脏不好有哪些症状
1、鼻头发红。鼻头发红是因为鼻头毛细血管扩张形成的。虽然鼻头发红并不一定是肝脏受损，但是这些信号提醒你要注意养肝、护肝了。
2、粉刺明显比以前增多。体内荷尔蒙促进分泌皮脂作用。肝脏能破坏荷尔蒙，调节荷尔蒙，肝功能降低，皮脂分泌增多，粉刺也多了。
3、肝脏不好的人注意力不容易集中，头昏耳鸣。
4、肝脏不好的人脸色晦暗失去光泽，全身发黄，特别是巩膜发黄。
5、肝脏不好的人尿、痰、泪液及汗液也被染黄，唾液一般不变色。
6、肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
7、肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
8、比以前容易醉。好多人一次性喝酒量很大，呕吐头晕等症，但是在这次之后，酒量比以前小多了，喝一点就醉了。这种征兆是提醒肝功能下降，不能完全分解酒精代谢物乙醛。
9、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
10、烦躁、失眠、多梦，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。因此在日常生活中要合理安排，在饮食上需要注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
四妙招保护好肝脏
1、适量饮酒。据了解每天适量的饮酒，可以使人心情愉悦、保持活力，有着不少的好处。比如每天适量饮用啤酒有美容效果，适量饮用黄酒有开胃、活血通络等功效，适量饮用白酒，还有通风散寒、舒筋活血、有利于睡眠的作用。不过凡都事不应该过度，过度饮酒将会增加心脏负担，降低呼吸道的防御功能，破坏肝细胞的正常结构，,导致多发性神经炎、胃溃疡、胃炎、食道炎、肝硬化及呼吸中枢麻痹等疾患。
2、按时休息。从健康方面来说，很多年轻人总是熬夜和不睡午觉这是很不好的习惯。因为过度的工作和长时间的劳累都是很伤肝的。
3、莫生气，保持愉快心情。中医认为生气伤肝，这是一点都没错的。因为从中医角度来讲，肝主疏泄，而大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。因此，想要肝脏健康就切忌不要经常生气，最好每天保持愉快的心情。
4、拒绝过于油腻的食物。当油腻的东西长期食用或者总是在吃的话，会影响我们肝的正常运作的，而我们的肝一旦被影响，身体也会越来越差陷入一个死循环，最终会出现肝部的病变。
肝脏不好是需要大家及时就医进行治疗的，而在生活中，人们的肝脏如果出现问题，注意力不集中、烦躁、失眠、恶心、腹痛和呕吐等症状就最为常见，而一旦发现自己的肝脏有问题，大家也要及时的找出妙招来予以治疗。
乙肝肝功能不正常应该如何正确饮食？
乙型肝炎的发病率较慢，症状轻微，发病日期不易确定，病程较长，且治疗效果不如甲肝。大多数患者没有明显的临床症状和体征。它仅在健康体验期间被发现。另一组乙型肝炎表面抗原携带者，无论是肝功能还是肝活检，都没有异常改变。乙肝肝功能不正常必须要在饮食方面特别注意。
第一、注意要把烟戒掉
乙型肝炎患者应该戒烟。因为烟草中含有许多有害物质，这些有害物质需要在肝脏中解毒。因此，吸烟会增加肝脏的负担并影响肝脏的功能，如果患有肝炎必须戒烟。烟草含有多种有害物质，可以防止肝功能恢复、抑制肝细胞再生和修复。因此肝炎患者必须决定戒烟。吸烟会增加口腔和喉咙、食道和肾脏发生癌症的机会。
第二、注意不要吃辛辣的食物
辛辣食物容易引起消化道热量和湿度增加，湿热混合，肝胆功能障碍，消化功能减弱。另外，不吃辛辣的食物，可以减少对肝脏的不良刺激，而延缓肝脏病变的时间，所以尽量以清淡的饮食为主。
第三、注意要把酒戒掉
因为百分九十以上的酒精在肝脏中代谢。酒精会破坏肝细胞的正常酶系统，直接损害肝细胞和肝细胞坏死。急性或慢性活动性肝炎患者即使服用少量酒精也可使病情重复或改变。
第四、注意不吃深加工食品
因为一些深加工的食品中含有很多的化学物质，最好少吃罐装或瓶装饮料，因为这些食物中含有色素和防腐剂等化学成份。还有一些零食和腊制品等，也具有防腐剂和添加剂，它们或多或少对肝脏有毒。
第五、不要滥用抗生素和激素
对于生素和激素要谨慎使用，任何药物都会对肝脏和肾脏造成伤害。肝病患者必须在医生的正确指导下合理使用这些药物。
第六、不要盲目进补
膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如营养不良，内脏功能障碍，平衡失调和影响健康。
第七、不要吃过多的蛋白质食物
由于胃粘膜水肿、小肠绒毛变得越来越粗，胆汁分泌紊乱等，使人的消化吸收功能降低。如果吃过多的鸡蛋、乌龟和瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等疾病。
肝功能衰退会有哪些症状表现呢？
肝脏是我们身体当中相当重要的器官，如果肝脏功能发生异常，那么身体就会发生一系列的问题，当感觉到自己刚刚能衰退的情况下，应该及时到医院进行肝功能检查，以防肝脏疾病的发生。
1、眼睛发黄
如果刚肝功能正常的情况下会产生胆红素的黄色化合物，但是肝功能不正常，或者肝功能衰退的情况下胆红素就会积聚在血液中无法排泄，出现这种情况就会引起皮肤发黄和眼睛发黄，而且尿液会变暗色，粪便会呈浅色，也是黄疸的一种症状。
2、右上腹疼痛
出现右上腹部疼痛和肿胀，也是肝功能衰退的重要标志，因为刚创的面具会横跨腹腔的大部分，刚创的牧丹位于腹部的右侧，所以肝脏发生疾病或者发炎的情况下，病人是能够感觉到右上腹部疼痛症状的。
3、皮肤充血
刚做还能够起着合成凝血因子的重要作用，所以肝脏疾病与凝血障碍有相当大的关系，如果病人有出血，有可能是肝功能障碍而引起的出血。比如时常发生流鼻血和早上牙龈出血等问题，与肝功能衰退有关。
4、转氨酶升高
当肝功能衰退或者肝功能异常的情况下，就会引起，肝代谢异常和肝细胞受到损伤，那么就会导致转氨酶升高，会引起胆碱酯酶减少。
5、水肿
肝功能衰退的情况下会导致白蛋白的合成发生异常，会引起白蛋白含量变低，而引起胶体变的浓度过高，那么血液无法正常通过血管组织，就会进一步导致腹水和胸腔积液的现象发生。
6、脸色发黑
肝功能发生异常，很有可能会导致肝病的发生，肝病的主要表现为脸部发黑和脸部皮肤粗糙以及嘴唇暗紫色，还会引起面部毛细血管扩张，还有可能会出现肝掌和蜘蛛痣。
7、食欲不振
如果肝脏功能出现了问题，那么就会影响消化系统，很有可能会出现食欲不振和进食量减少，同时还会伴有消化道的症状，比如出现大便粘稠和腹泻以及便秘等问题。
8、出血和贫血
由于肝功能发生异常，那么就会影响肝的合成，会导致凝血因子的降低，在平时有可能会出现鼻出血和牙齿出血，还会有消化道出血，以及月经量过多的现象，由于长期营养不良，缺少铁和维生素b2,就会导致多种出血现象发生，最后会引起严重的贫血症状出现。
9、消化系统症状
肝功能衰退，还会出现明显的消化道系统症状，会表现为腹部不适和食欲减退，会经常有恶心呕吐等不适症状，或者看到油腻的食物就会想呕吐，吃一些油腻的食物还会引起腹泻。
10、全身性症状
肝功能衰退的人在平时的营养状况不好，很有可能会经常出现不规则的发热畏寒以及消瘦无力，会出现皮肤干燥和气血不足、无血色等症状。
常吃4种食物养肝护肝
女人吃什么补肝 常吃4种食物养肝护肝，生活中有不少女性会出现脸色差、气血不足、月经不调，或是肝脏出问题了，养肝以食为先，那么女人吃什么补肝呢？猪肝、大豆及豆制品、枸杞等都是养肝补肝的好选择，今天为您介绍4种女人补肝的食物，经常食用补出女人好脸色！
细数肝不好的3大罪状
1、气血不足。女人一生以血为重，肝有造血、储藏、调节血量和向各脏器输送血液的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和。
2、脸色差。看脸先看额头上，额头上面会出现痘痘，毛孔粗大等；其次，看皮肤和眼睛，肝不好时会出现皮肤发白，发黑，亮眼睛出现干涩、看不清楚，说明肝区供血不足，眼睛营养失衡，眼睛也会出现发黄症状。
3、月经不调。肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。
女人吃什么补肝？
养肝以食为先，正确的食疗可以帮忙肝脏排毒理气。下面为您介绍4种女人补肝的食物，不妨来看看。
1、猪肝
猪肝味甘、苦，性温，归肝经，有补肝、明目、养血的功效，用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。猪肝能明目养肝这个疗效除了被中医认可外，也被西医认可：猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生索A,常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。
银耳猪肝汤：银耳10克、猪肝50克、小白菜50克、姜3克、葱3克、盐3克、酱油5克、生粉15克、鸡蛋1只、素油20克。把银耳放入温水中泡发，去蒂根，撕成瓣状，猪肝洗净、切片；小白菜洗净，切5厘米长的段，姜切片、葱切段。把猪肝放在碗内，加入生粉、盐、酱油；打入鸡蛋拌匀挂浆，待用。把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香，注入清水300毫升，烧沸，下入银耳、猪肝，煮10分钟即成。
2、黄豆芽
黄豆芽是养肝护肝的好食物。黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效，对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。因为黄豆芽含维C,是美容食品，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。
黄豆芽大骨汤：猪骨、黄豆芽、红萝卜、姜片、全贝干、葱花、盐、胡椒粉适量。猪骨洗净；黄豆芽摘去根部，洗净；红萝卜切块，全贝去掉黑黑的部分，泡去沙子。猪骨用沸水煮出血水。取一汤煲放入适量的水，烧沸后加入猪骨、姜片和全贝先煲。煲至汤色浓白时加入红萝卜块煲30分钟左右，再加入黄豆。所有材料再煲10-15分钟左右，下盐调味。
3、西瓜
西瓜已经陆续上市，中医认为，西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，是首推的天然养肝良药.由于西瓜水分充盈，很多人认为吃西瓜便等于喝水。不过，一份西瓜所含的糖，相当于两份苹果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的分量则要加倍减少了。
西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
4、绿豆
《本草纲目》云：绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。如果只想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可。如此熬出来的汤，颜色碧绿，清澈诱人。如果是为了清热解毒，最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用甚强。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《肝功能不好会怎么样？ 这些食物常吃能护肝》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季养生护肝的食物”专题供您欣赏！
